Solo 20 minuti

VALENTINA CAPUZZI E DAVIDE ZANINI DI FISIO LAB FAUSTINA.

È IL TEMPO CHE VI SERVIRÀ PER ALLENARVI, COME SE FACESTE DUE O TRE ORE DI PALESTRA. COME? CON URBAN FITNESS E IL SUO METODO ESCLUSIVO

Testo ALESSANDRA DEPAOLI SCOTTI Foto ANDREA IACOPINO

Rimettersi in forma, perdere qualche chilo, potenziare la performance… alzi la mano chi non vorrebbe! Il problema è che tutti, più o meno, conduciamo vite frenetiche, incastrando lavoro, famiglia e impegni. Trovare il tempo, spesso, è l’ostacolo più grande. La soluzione però ce

l’ha Urban Fitness e richiede

solo 20 minuti. Com’è possibile? Grazie ad allenamenti funzionali

e tecnologia all’avanguardia

come l’elettrostimolazione EMS. «Una volta stabiliti gli obiettivi personali di ciascuno, concordiamo un programma di allenamento che prevede l’esecuzione di esercizi

Nella pagina accanto, i personal trainer Lorenza Sangregorio, Francesco Castenedoli e Matteo Doldi.

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in sequenza, sempre guidati dal personal trainer, in abbinamento

all’elettrostimolazione. Ogni movimento diventa così molto più efficace e i benefici vengono potenziati. Ecco perché bastano

20 minuti, che sono però l’equivalente di due o tre ore

in palestra: il metabolismo si attiva a tal punto che va avanti a lavorare anche nelle ore successive alla sessione» spiega Lorenza

Sangregorio, responsabile del

centro Urban Fitness di Crema, affiancata dai PT Stefano, Matteo, Francesco e Annalisa. «Non solo. Gli allenamenti funzionali possono anche prevedere esercizi a corpo libero o momenti dedicati alla postura. Le possibilità, con Urban Fitness, sono davvero infinite: ci sono protocolli specifici per la tonificazione e il dimagrimento, per la definizione e lo sviluppo della forza e della potenza muscolare, persino per contrastare i più comuni dolori muscolo-scheletrici. Ci sono infine i programmi sportivi, specifici per lo sci, il tennis, il golf, il running e il calcio. Il tutto in un ambiente costantemente sanificato, che rispetta sempre i protocolli anti-covid e per di più mette a disposizione spogliatoi individuali, dove vi viene fornito tutto (la tuta, il salviettone, il docciaschiuma, il phon e persino l’intimo di carta… per la serie… dovete solo ricordarvi di portare le scarpe da ginnastica e aspettare di vedere i risultati!).

A TUTTA TECNOLOGIA

Le sessioni di allenamento prevedono l’utilizzo del D-Wall, un monitor a specchio che riflette ogni vostra sequenza di movimento in 3D. In questo modo, la realtà virtuale vi indicherà gli eventuali errori e vi guiderà verso la corretta esecuzione dell’esercizio, sempre sotto il monitoraggio del personal trainer. A disposizione anche Max Trainer Octane: assomiglia a un’ellittica, ma in realtà è un attrezzo cardio super performante, che garantisce un lavoro metabolico molto efficiente, combinato alla post combustione HIIT (High Intensity Interval Training). Infine il Well Back System, una speciale panca per l’allungamento muscolare globale decompensato per risolvere problemi posturali, dolori e retrazioni muscolari.

DOVE SI TROVA Via Cremona, 2 (angolo via Cadrona) Tel. 0373 197 2574 - 389 4565882 crema@urbanfitness.it www.urbanfitness.it Urban Fitness (Crema) urbanfitness.crema

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