auto con ceito
O verdadeiro olhar sobre mim
VERIDIANA CAVALHERI MARTIN GLASS
AUTOCONCEITO O verdadeiro olhar sobre mim
Certamente uma das maiores ocupações do ser humano envolve a busca de como ser definitivamente feliz. Milhares de pesquisas relatam anos de história sobre a essência da criação na expectativa de tornar a vida significativa e valiosa. Entre estudos e conclusões, uma das maiores descobertas dos últimos tempos é que você se transforma naquilo que pensa na maior parte do tempo. Comportamentos, hábitos e o caráter tem origem em nossos pensamentos.
“São nossos pensamentos os responsáveis por nossas sensações e sentimentos e a partir deles, agimos. Emoções nos movem”. O fato mais interessante é nosso movimento em torno do que realmente acreditamos. Damos vida ao nosso mundo por meio de nossas convicções, por meio do que acreditamos sobre nós, sobre as pessoas e sobre o mundo. Sempre somos congruentes com o que realmente acreditamos. Talvez este seja o maior desafio do ser Damos vida ao nosso humano “relacionar os fatores externos de nossa vida com o que realmente pensamos”. mundo por
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meio de nossas convicções
Sendo esse nosso verdadeiro poder é certo afirmar que ele nos liberta ou nos torna alienados em viver a mesma vida, as mesmas situações e problemas, medos e sensações, pois nosso sistema queé automáticonão pede permissão, para criar nossa história através da interpretação da realidade que nos acompanhará por toda trajetória.
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Se quisermos mudar os resultados em nossa vida, se faz necessário mudar a forma de ver a vida. Atualizar e avaliar nossa visão de mundo e de nós mesmos.
A partir desse conceito compreendemos relação do que pensamos com nosso nível de realização e felicidade. É por meio disso que entendemos que acreditar ou não em si mesmo, define
o que viveremos de fato. Poderia dizer que se trata de nossa percepção sobre “quem sou eu' atuando e criando as minhas experiências. O que diferencia de forma significativa pessoas bem-sucedidas e prósperas é a sua percepção sobre si: seu AUTOCONCEITO. O autoconceito é uma junção de nossas ideias, sentimentos e convicções. É tudo que aceitamos como verdade durante a vida sobre nós. Para algumas pessoas o autoconceito é influenciado pelo seu horóscopo. Às vezes nosso autoconceito é influenciado por um comentário casual que alguém fez e acreditamos. Mas de forma definitiva ele é construído por meio da interpretação que tivemos sobre as nossas experiências de vida. Talvez o maior erro do ser humano é confundir quem ele é com a história que ele viveu. A cada década, novas pesquisas comprovam que agimos de acordo com nosso autoconceito e que temos um autoconceito sobre tudo. Temos um autoconceito sobre nossa facilidade em aprender, sobre nossa beleza, competência, popularidade e agimos em detrimento do que acreditamos verdadeiramente. Eu diria que autoconceito é o que você acredita sobre quem é você realmente, o que é capaz de fazer e ser. Esta junção de crenças que você tem de si mesmo – seu potencial e o mundo – determinam as situações que acontecem com você. O maior desafio é que geralmente esses conceitos não
estão na superfície consciente, nem mesmo conhecemos o que realmente pensamos sobre nós. Talvez seja o caso de que seu maior inimigo esteja dentro de você. Muitas pessoas por exemplo acreditam não ser boas o suficiente, acreditam que não merecem um relacionamento excepcional, possuem determinadas ideias sobre si tais como: “eu não consigo, eu não mereço ser feliz, ninguém me ama, eu não sou bom o suficiente”. A maior alienação que alguém pode ter é a de seu ego, que sem pedir licença elaborou uma personalidade interior que reflete mundo afora. Sua mente passa a agir e viver segundo o que seu ego tem como verdade.
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O ego traz você para a vida que o ego criou.
Isso explica por que algumas pessoas em alguns momentos da vida ao conquistar resultados acima do que está previsto pelo autoconceito, começam a produzir atitudes que a levem de volta para o nível inferior que estavam acostumadas. O ego traz você para a vida que o ego criou.
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Perfazem o autoconceito, três pilares: auto ideal, autoimagem e autoestima. O primeiro é seu auto ideal. Seu auto ideal é a pessoa que idealmente você gostaria de se tornar. É a pessoa que tem qualidades que você mais admira, seus objetivos, os resultados. Se você pudesse ser uma pessoa perfeita no futuro, este seria seu ideal. O problema é quando nosso eu ideal é disfuncional, destorcido e de forma inconsciente temos uma projeção negativa sobre nós. O segundo pilar do autoconceito é a autoimagem.
Autoimagem é a forma que você se vê e pensa sobre você mesmo. Sempre desempenhamos no exterior segundo a imagem que temos de nós mesmos no nosso interior. Toda melhora de desempenho do nosso exterior, começa com a melhora de sua imagem mental, como você se vê no seu interior. Cinquenta anos de pesquisa em psicologia de autoimagem mostra que se você alimenta sua mente com uma nova imagem de si mesmo agindo diferente, você começa a agir desta forma no exterior. A terceira parte do auto-conceito é sua autoestima. É a parte mais importante de todas. É a fonte que determina sua personalidade, vitalidade, energia, popularidade, o que sente por outras pessoas. Tudo é determinado pela sua autoestima. A melhor definição de autoestima é o quanto você se gosta. O quanto você se gosta e valoriza genuinamente é igual ao nível de autoestima que tem. “É o quanto se considera uma boa pessoa'. Autoestima é o modo como você julga seu próprio valor. Quanto mais gostar de você mesmo, mais cuidará de você, mais amável se tornará, mais as pessoas gostarão de você, mais resultados terá, ou seja, sua qualidade de vida se
transformará. E como aumentamos nossa autoestima? Aprendemos a fazer isso através das experiências que vivemos, assim como aprendemos a levar o garfo até a boca, a caminhar, a falar. O que você faz de melhor, faz porque aprendeu em determinados momentos da vida. Com a autoestima é da mesma maneira. Precisamos ter coragem para conhecer o diálogo interno que temos conosco e depois aprender a olhar para nós de maneira mais realista. Precisamos apreciar as experiências positivas que vivemos, valorizando nossa singularidade, reforçando um diálogo com mais compaixão e amor próprio. Ao vivermos repetidamente experiências, fortalecemos nossa autoimagem por meio de nossa autoapreciação, pensando assim diferente, nos sentindo diferente e consequentemente, a agindo diferente. Quando elaboramos melhor esses três conceitos sobre nossa vida tem uma nova perspectiva. A chance de recomeçar ou até mesmo de alcançar novos resultados em qualquer área passa pela reelaboração destes Sabemos a conceitos que levam o nome de eu importância de ideal, autoimagem e autoestima.
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mergulhar em Esta é a nobre razão do Woman nós para mudar – Mato Grosso acontecer. Sabemos a o mundo a importância de mergulhar em nós nossa volta para mudar o mundo a nossa volta,
trabalhar melhor, amar mais, relacionar com alegria e prazer. A evolução está dentro de cada um. E as oportunidades para mudar o mundo a nossa volta existem, mas, é necessário caminhar.
Vamos fazer um teste? Que tal começar bem avaliando como vai a sua autoconfiança? 1 - Quanto você realmente acredita na sua capacidade de atingir objetivos? Vamos utilizar uma escala de 0 a 10 sendo 0 = não acredito e 10 = acredito plenamente. (Se a sua avaliação for baixa, relembre detalhadamente um momento de sua vida no qual você realizou uma grande conquista, reviva e saboreie esse momento, depois volte a responder à pergunta)
· O quanto você se valoriza? Utilizando a escala sendo 0 = não me valorizo e 10 = acredito plenamente no meu valor. (Se a sua avaliação for baixa relembre detalhadamente um momento de sua vida onde seu valor foi reconhecido, reviva e saboreie esse momento e depois, volte a fazer a avaliação)
· Quão positiva é a avaliação que você faz de você? Utilizando ainda a escala de 0 a 10 onde 0 = tenho uma visão negativa de mim mesmo e 10 = tenho uma visão muito positiva de mim mesmo. (Se a sua avaliação for baixa, relembre o momento em que teve uma visão positiva de si mesmo, ou no momento em que uma pessoa importante de sua vida, expressou uma visão positiva de você, saboreie e após essa reflexão volte a responder a pergunta).
Espero ter contribuído com você. Mande para nós mais ideias sobre como podemos ajudar você em sua jornada rumo a realização e felicidade. VERIDIANA CAVALHERI MARTIN GLASS Email: veridiana.cavalheri@sbcempresas.com.br @coachvericavalheri_oficial
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