Diario Crónica Salud

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DOMINGO 24 de noviembre de 2013

entrevista

el doctor lifschitz y los riesgos de la trombosis Págs. 4-5

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FRACTURA DE MUÑECA

CUANDO LA MANO VIENE difícil Pág. 6

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Sexo, pero bien entendido

Juan Carlos Kusnetzoff, especialista en la materia, aconseja cómo abordar un tema que para muchos padres continùa siendo tabú : hablar con sus hijos.

Pág.

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D O M I N G O 2 4 d e nov i e m b r e d e 2 0 1 3

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Mitos que no son Las aguas

1 saborizadas no tienen calorías

Falso, porque no todas están elaboradas con edulcorantes. Muchas de ellas aportan casi la misma cantidad de calorías que las gaseosas comunes.

Para eso hay que leer atentamente los rótulos.

Un limón antes 2 de comer ayuda a adelgazar Ningún alimento tiene la propiedad de disminuir la grasa corporal. Las personas adelgazan o engordan de acuerdo a la cantidad de calorías que ingieren y a las que gastan a lo largo del día.

barritas de 3 Las cereal hacen bien A pesar de que son consumidas por miles de deportistas, no todos saben que estos cereales, mezclados con frutas y chocolate, pueden tener hasta el doble de azúcar que algunas golosinas convencionales.

zanahorias 4 Las agudizan la visión

“Hablarles desde el nacimiento” ENTREVISTA. Juan Carlos Kusnetzoff

Luciano Bugner lbugner@cronica.com.ar

D

ecir Juan Carlos Kusnetzoff es decir sexo. Durante más de tres décadas el especialista realizó alrededor de 300 trabajos sobre la temática y, a pesar del esfuerzo que hace, su memoria no guarda cuántas entrevistas brindó a los medios de comunicación.

En un mano a mano con Crónica Salud, habló de varias cuestiones y aseguró que la sexología dejó de ser un tabú.

-¿Por qué se abocó a la sexología?

-Por aquel entonces vivía en Brasil y noté que faltaban formaciones para entender cosas que sucedían en aquel estado. Y una vez llegado a Argentina, en 1984, comencé a trabajar en el Hospital de Clínica, en el programa de sexología.

-Ya que mencionó nuestro país, ¿cómo está la sociedad en material sexual?

Los betacarotenos que contiene esta verdura son precursores de la vitamina A, imprescindible para la fabricación del pigmento rodopsina, que mejora la agudeza visual en ambientes con malas condiciones de luz. Es decir, comer zanahorias hace ver mejor si está oscuro.

-Es un país analfabeto en sexualidad humana. No hay cursos de pregrado de formación del médico o del psicólogo en ningún ámbito universitario de la República. Mucho menos en el interior. Esto repercute en los pacientes.

consultas por año se reciben en el Programa de Sexología del Hospital de Clínicas, cifra que va en aumento

que adecuarse al nivel de entendimiento del chico.

No darle una clase universitaria, sino hablar cortito y respondiendo exactamente lo que pregunta. Tenemos que tener en cuenta que la elaboración del pequeño puede llevar días. Y esa respuesta se tiene que ir complejizando en la medida que avanza en edad.

-¿Y se ve una mejoría?

-¿En su caso cómo fue?

el dato

1600

-Si bien estamos mal en tanto no apuntamos adecuadamente al futuro, mejoramos en relación a 30 años atrás.

Pero no se ven perspectivas de educación sexual de perfeccionamiento comparable a otros países, como por ejemplo Estados Unidos, Suiza y Francia.

-¿Quién consulta más, el varón o la mujer?

-En primer lugar los varones, después las parejas y por último las mujeres. En líneas generales las preguntas de los jóvenes están relacionadas a los trastornos, las erecciones, la eyaculación y el deseo sexual.

La mujer consulta sobre la anorgasmia, los dolores y la falta de deseo.

-¿A qué edad debemos hablar de sexo con nuestros hijos?

-Desde el nacimiento.

Cuando preguntan a los 2 años, por ejemplo, hay

-Tanto Diego (actual médico y empresario) como Andrés (periodista) no necesitaron preguntarme de sexo porque compartían la mesa donde siempre se habló del tema. Con su madre (psicóloga) intercambiábamos problemas. Por eso digo que desde chicos asistieron a ateneos. Hasta me animo a decir que, en algunos casos, saben más que yo.

-¿Hablar tan técnicamente del sexo por muchos años influyó en las relaciones sexuales?

-La perfecciona. Y lo mismo debe pasar con el ginecólogo o con el urólogo. Solamente tengo que agregar que soy un ser humano como todos.

Fiel a su estilo, el doctor Kusnetzoff cerró la conversación con una risa, esa que no abandonó ni siquiera hace exactamente 15 años, cuando sufrió un accidente cerebro vascular.

JUAN CARLOS KUSNETZOFF

NM: 23.402 Médico Especialidad: sexólogo clínico

En 1960 se recibió de médico en la Universidad de Buenos Aires.

Seis años más tarde obtuvo la Especialización en Psiquiatría. Sin quedarse de brazos cruzados, optó por seguir leyendo libros y en 1978 consiguió el título honorífico otorgado por la Federación Latinoamericana de Sociedades de Sexología y Educación Sexual.

Entre sus mayores logros, según él, está haber realizado el perfeccionamiento con Helen Singer Kaplan, reconocida psicóloga especialista en terapia sexual de Estados Unidos.

Durante casi dos décadas ejerció la medicina, psiquiatría y psicoanálisis.

Actualmente es director del Programa de Sexología Clínica del Hospital de Clínicas y jefe de Cátedra Libre de Sexología Clínica.

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Agenda

fotos jonatan moreno

Situaciones que llevan a la enfermedad A continuación se detallan algunos factores de riesgos que pueden derivar en el tromboembolismo venoso: • La internación.

• Haber tenido una trombosis anteriormente. Esto se da fundamentalmente en mayores de 60 años.

• Que un familiar haya tenido una trombosis espontánea, porque la enfermedad puede ser hereditaria.

• El embarazo hasta las seis semanas posparto, cuando la coagulación empieza a disminuir.

• Padecer enfermedades clínicas.

• Ser una persona con problemas de obesidad.

• Tener reposo o inmovilidad de miembros inferiores.

• Operarse de algo en el mes previo.

REHABILITACIÓN

Para pacientes neurológicos El viernes la Facultad de Medicina de la Fundación Barceló realizará una conferencia abierta y gratuita, a cargo del licenciado Harry Bachmann, terapista físico, kinesiólogo y creador del método HPF. El objetivo es dialogar de las soluciones neurobiomecánicas para problemas posturales, sobre todo enfocado a la rehabilitación en pacientes neurológicos.

PARA CONTROL

Atención a personas con diabetes Entre el 2 y el 6 de diciembre la Universidad Maimónides (Hidalgo 775, Capital Federal) realizará screenings gratuitos para pacientes diabéticos. El objetivo será prevenir la retinopatía diabética.

Por esta razón, se harán fondos de ojos y tomas de angiografías digitales en color. Además se entregarán folletos sobre el tema. Para mayor información comunicarse al 4963 9593.

RCP

Entrenamiento vital Más de 500 personas se capacitaron en reanimación cardiopulmonar en un evento organizado por la Asociación de Anestesia, Analgesia y Reanimación de Buenos Aires. La jornada, que se llevó a cabo en el Planetario, tuvo como objetivo concientizar sobre le enfermedad cardiovascular, primera causa de muerte entre los mayores de 45 años.

Luciano Bugner

A

lbugner@cronica.com.ar

lrededor de sesenta mil personas por año pueden desarrollar, en nuestro país, un evento tromboembólico venoso, que son coágulos en el interior de un vaso sanguíneo y conllevan un elevado grado de morbimortalidad. Para luchar contra esta afección, que causa el diez por ciento de muertes en los hospitales, especialistas argentinos diseñaron un sistema web que se descarga en celulares y ayuda a los médicos a mejorar la prevención.

El Buenos Aires Grand Hotel, ubicado en el barrio porteño de La Recoleta, fue el escenario elegido para la conferencia de prensa encabezada por el doctor Esteban Lifschitz (M. N. 92.695), especialista que desde hace años trabaja en esta importante problemática. “Lo más importante es realizar una adecuada profilaxis”, comenzó relatando el reconocido médico. De todas maneras, este conjunto de medidas preventivas contra un posible caso de trombosis no siempre llega a buen puerto, ya que la enfermedad tromboembólica

TROMBOSIS. Un mal silencioso que aqueja a muchos

“La internación, factor de riesgo” venosa ataca a pesar de que se puedan llegar a tomar todos los recaudos correspondientes.

Para diferenciar diversas enfermedades, por un lado hay que mencionar la trombosis venosa profunda, que es cuando se forman coágulos en una vena del sistema profundo de ambas piernas.

Por otra parte está la denominada embolia del pulmón, o el tromboembolismo venoso, que traducido significa el bloqueo súbito de una arteria pulmonar, un mal que puede llegar a ser fatal. “La prevención es la única medida que potencialmente puede salvar la vida”, expresó al respecto el especialista. Estas dos afecciones pueden derivar en una hipertensión pulmonar o en un síndrome postrombótico, lo que trae muchas complicaciones y genera un importante malestar en los pacientes afectados con estos males.

Internación

El doctor Esteban Lifschitz expone ante la atenta mirada de quienes escucharon su disertación sobre trombosis.

Si bien es un factor de riesgo importante, no equivale a decir que todo paciente hospitalizado hará una trombosis. “El reposo prolongado es peligroso y más si es en el ámbito hospitalario porque se suma el motivo de la internación”, aseveró el doctor Javier Saimovici (M. N. 89.154). Esto, traducido en números, equivale a sentenciar que entre un cuarenta y un sesenta por ciento puede desarrollar trombosis si no se hace una profilaxis adecuada luego de una intervención, en especial si la misma es ortopédica u oncológica.

Asimismo, en relación a los síntomas, el médico del Hospital Italiano contó: “Lo típico es la hinchazón o el edema de alguna de las piernas. Si este cuadro se llega a presentar, se realiza entonces una ecografía para observar la interrupción del flujo en la vena del pacien-

1 de cada 1.000 habitantes puede desarrollar un tromboembolismo venoso

60.000 personas

por año sufren de tromboembolismo venoso

4.300 muertes

anuales se dan por sufrir embolia de pulmón. Es decir, 12 decesos por día

te. Luego el tratamiento indica, en primer término, inyecciones debajo de la piel para la anticoagulación, así como medicación por vía oral por espacio de tres meses”.

Por otra parte, en la Argentina existe un programa por el cual alrededor de cuarenta instituciones distribuidas en cinco provincias contabilizan los pacientes que sufren esta compleja problemática.

“Hay relevados más de seis mil pacientes. De ese total, el 50,4 por ciento son mujeres y la edad promedio es de 59,7 años”, expresa finalmente el doctor Lifschitz.

Un relevamiento que, se espera, en pocos años pueda incrementarse en cuanto a instituciones y provincias que se ocupan de un tema tan importante, de un mal silencioso que, aún así, preocupa en todo momento a los profesionales de la salud.

PARA CONTROLARSE

Una aplicación en el celular mejora el servicio “Los médicos no podemos estar actualizados en todos los temas. Igualmente se estima que la información de los últimos treinta años es mayor que la que se generó en los cinco mil años previos”. Las palabras de Esteban Lifschitz van de la mano con el dispositivo que el médico, con ayuda de otros tres especialistas, diseñó para los teléfonos móviles.

El llamado Zolitar (Zona Libre de Trombosis) es una aplicación que puede bajarse al celular y ayuda al médico, mediante distintas pantallas, a tener un panorama más claro del paciente

estudiado. “Llenando unas planillas básicas se sabe el motivo de la internación, el riesgo que tiene de ocasionar alguna trombosis y la posibilidad de un sangrado. Por último, el sistema indica al profesional cuáles son las conductas recomendables, incluyendo las drogas que están disponibles en Argentina”, contó.

Al concluir la conferencia, Lifschitz aseguró: “Muchos médicos subestiman la enfermedad” porque, en realidad, “no tenemos incorporado el riesgo de las conductas habituales”.

Evitarlas es el objetivo del programa.

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Agenda

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Situaciones que llevan a la enfermedad A continuación se detallan algunos factores de riesgos que pueden derivar en el tromboembolismo venoso: • La internación.

• Haber tenido una trombosis anteriormente. Esto se da fundamentalmente en mayores de 60 años.

• Que un familiar haya tenido una trombosis espontánea, porque la enfermedad puede ser hereditaria.

• El embarazo hasta las seis semanas posparto, cuando la coagulación empieza a disminuir.

• Padecer enfermedades clínicas.

• Ser una persona con problemas de obesidad.

• Tener reposo o inmovilidad de miembros inferiores.

• Operarse de algo en el mes previo.

REHABILITACIÓN

Para pacientes neurológicos El viernes la Facultad de Medicina de la Fundación Barceló realizará una conferencia abierta y gratuita, a cargo del licenciado Harry Bachmann, terapista físico, kinesiólogo y creador del método HPF. El objetivo es dialogar de las soluciones neurobiomecánicas para problemas posturales, sobre todo enfocado a la rehabilitación en pacientes neurológicos.

PARA CONTROL

Atención a personas con diabetes Entre el 2 y el 6 de diciembre la Universidad Maimónides (Hidalgo 775, Capital Federal) realizará screenings gratuitos para pacientes diabéticos. El objetivo será prevenir la retinopatía diabética.

Por esta razón, se harán fondos de ojos y tomas de angiografías digitales en color. Además se entregarán folletos sobre el tema. Para mayor información comunicarse al 4963 9593.

RCP

Entrenamiento vital Más de 500 personas se capacitaron en reanimación cardiopulmonar en un evento organizado por la Asociación de Anestesia, Analgesia y Reanimación de Buenos Aires. La jornada, que se llevó a cabo en el Planetario, tuvo como objetivo concientizar sobre le enfermedad cardiovascular, primera causa de muerte entre los mayores de 45 años.

Luciano Bugner

A

lbugner@cronica.com.ar

lrededor de sesenta mil personas por año pueden desarrollar, en nuestro país, un evento tromboembólico venoso, que son coágulos en el interior de un vaso sanguíneo y conllevan un elevado grado de morbimortalidad. Para luchar contra esta afección, que causa el diez por ciento de muertes en los hospitales, especialistas argentinos diseñaron un sistema web que se descarga en celulares y ayuda a los médicos a mejorar la prevención.

El Buenos Aires Grand Hotel, ubicado en el barrio porteño de La Recoleta, fue el escenario elegido para la conferencia de prensa encabezada por el doctor Esteban Lifschitz (M. N. 92.695), especialista que desde hace años trabaja en esta importante problemática. “Lo más importante es realizar una adecuada profilaxis”, comenzó relatando el reconocido médico. De todas maneras, este conjunto de medidas preventivas contra un posible caso de trombosis no siempre llega a buen puerto, ya que la enfermedad tromboembólica

TROMBOSIS. Un mal silencioso que aqueja a muchos

“La internación, factor de riesgo” venosa ataca a pesar de que se puedan llegar a tomar todos los recaudos correspondientes.

Para diferenciar diversas enfermedades, por un lado hay que mencionar la trombosis venosa profunda, que es cuando se forman coágulos en una vena del sistema profundo de ambas piernas.

Por otra parte está la denominada embolia del pulmón, o el tromboembolismo venoso, que traducido significa el bloqueo súbito de una arteria pulmonar, un mal que puede llegar a ser fatal. “La prevención es la única medida que potencialmente puede salvar la vida”, expresó al respecto el especialista. Estas dos afecciones pueden derivar en una hipertensión pulmonar o en un síndrome postrombótico, lo que trae muchas complicaciones y genera un importante malestar en los pacientes afectados con estos males.

Internación

El doctor Esteban Lifschitz expone ante la atenta mirada de quienes escucharon su disertación sobre trombosis.

Si bien es un factor de riesgo importante, no equivale a decir que todo paciente hospitalizado hará una trombosis. “El reposo prolongado es peligroso y más si es en el ámbito hospitalario porque se suma el motivo de la internación”, aseveró el doctor Javier Saimovici (M. N. 89.154). Esto, traducido en números, equivale a sentenciar que entre un cuarenta y un sesenta por ciento puede desarrollar trombosis si no se hace una profilaxis adecuada luego de una intervención, en especial si la misma es ortopédica u oncológica.

Asimismo, en relación a los síntomas, el médico del Hospital Italiano contó: “Lo típico es la hinchazón o el edema de alguna de las piernas. Si este cuadro se llega a presentar, se realiza entonces una ecografía para observar la interrupción del flujo en la vena del pacien-

1 de cada 1.000 habitantes puede desarrollar un tromboembolismo venoso

60.000 personas

por año sufren de tromboembolismo venoso

4.300 muertes

anuales se dan por sufrir embolia de pulmón. Es decir, 12 decesos por día

te. Luego el tratamiento indica, en primer término, inyecciones debajo de la piel para la anticoagulación, así como medicación por vía oral por espacio de tres meses”.

Por otra parte, en la Argentina existe un programa por el cual alrededor de cuarenta instituciones distribuidas en cinco provincias contabilizan los pacientes que sufren esta compleja problemática.

“Hay relevados más de seis mil pacientes. De ese total, el 50,4 por ciento son mujeres y la edad promedio es de 59,7 años”, expresa finalmente el doctor Lifschitz.

Un relevamiento que, se espera, en pocos años pueda incrementarse en cuanto a instituciones y provincias que se ocupan de un tema tan importante, de un mal silencioso que, aún así, preocupa en todo momento a los profesionales de la salud.

PARA CONTROLARSE

Una aplicación en el celular mejora el servicio “Los médicos no podemos estar actualizados en todos los temas. Igualmente se estima que la información de los últimos treinta años es mayor que la que se generó en los cinco mil años previos”. Las palabras de Esteban Lifschitz van de la mano con el dispositivo que el médico, con ayuda de otros tres especialistas, diseñó para los teléfonos móviles.

El llamado Zolitar (Zona Libre de Trombosis) es una aplicación que puede bajarse al celular y ayuda al médico, mediante distintas pantallas, a tener un panorama más claro del paciente

estudiado. “Llenando unas planillas básicas se sabe el motivo de la internación, el riesgo que tiene de ocasionar alguna trombosis y la posibilidad de un sangrado. Por último, el sistema indica al profesional cuáles son las conductas recomendables, incluyendo las drogas que están disponibles en Argentina”, contó.

Al concluir la conferencia, Lifschitz aseguró: “Muchos médicos subestiman la enfermedad” porque, en realidad, “no tenemos incorporado el riesgo de las conductas habituales”.

Evitarlas es el objetivo del programa.

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6 De la redacción

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salud@cronica.com.ar

olor? ¿Hinchazón? ¿Imposibilidad parcial o total para mover la mano? Estos son algunos síntomas de la fractura de muñeca, lesión frecuente en los adultos. “Si los huesos curan en una mala posición pueden producirse limitaciones funcionales permanentes, así como desarrollo de artrosis”, contó el doctor Gabriel Clembosky (traumatólogo especialista en Cirugía de Mano y Reconstructiva de Miembro Superior), quien destacó la importancia de una buena rehabilitación.

Se estima que esta lesión representa entre un 15 y un 25 por ciento del total de las fracturas y se manifiesta principalmente en mujeres mayores de 50 años, a causa de lo que se denominan traumatismos de baja energía, como pueden ser las caídas. En ese sentido, el especialista puso mayor énfasis en mujeres con osteoporosis que se encuentran en la posmenopausia, ya que tienen huesos más frágiles.

Otro alerta de Clembosky (M. N. 87.527) fue puesto en los adultos jóvenes “a causa de traumatismos de alta energía, como por ejemplo accidentes de tránsito (caídas de moto o bicicleta) o aquellos provocados por la práctica de algún deporte”.

Las fracturas se dividen en dos tipos. Por un lado están las simples, que presentan uno o dos grandes fragmentos alineados. Por otro, se encuentran las llamadas inestables, que son aquellas con múltiples fragmentos, los cuales tienden a desplazarse y ocasionan que la muñeca se tuerza.

Algunas de estas lesiones pueden afectar la superficie de la articulación, comprometiendo el cartílago. En los casos en los cuales un fragmento de hueso atravie-

Lesión frecuente en deportistas FRACTURA DE MUÑECA. Diagnóstico y tratamiento

“LA CURA DEPENDE DE MUCHOS FACTORES, COMO LA EDAD DEL PACIENTE” Dr. Gabriel Clembosky Traumatólogo (M.N. 87.527)

2

Tipos

De fracturas: las simples, y las de múltiples fragmentos

en deportes, como tenis, boxeo, básquet y en las artes marciales las lesiones de muñeca son frecuentes. una vez curada la fractura será determinante en la función posterior de la articulación. Si los huesos curan en una mala posición, puede haber limitaciones funcionales permanentes”, cerró Clembosky, miembro del Centro de la Mano de Buenos Aires.

Diagnóstico y tratamiento Son varias las formas de curar una fractura de muñeca. sa la piel, se habla de una fractura abierta. Si las mismas presentan infección, necesitan ser intervenidas

quirúrgicamente de urgencia para disminuir los riesgos.

“La alineación de los huesos

El examen físico del paciente y las radiografías de la muñeca son necesarios para que el médico evalúe si hay una fractura y analice la posición de los huesos, con

el fin de determinar el tratamiento más adecuado.

La cura depende de muchos factores, como por ejemplo la edad del paciente, el nivel de actividad física, su profesión, el dominio de la mano, las lesiones previas y otros problemas médicos que son muy importantes al momento de una evaluación de la lesión. Existen distintos métodos para estabilizar las fracturas: se pueden utilizar clavijas, tornillos, placas o elementos de fijación externa. Las placas y los tornillos son los métodos más empleados en la actualidad.

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las recetas de la abuela ACNÉ

SIN PALABRAS

RINITIS

Hay un eficaz remedio para este mal que aflije a los jóvenes: mezclar la cáscara de una naranja, tres cucharadas de azúcar y dos de harina de avena, aplicar dos veces por semana y... chau granitos.

La afonía imposibilita hablar. Para superarla, partir un limón en cuatro trozos y embadurnarlos en bicarbonato. Comé los trozos de limón y en cuestión de horas recuperarás tu voz.

Florecen los árboles y millones de personas estornudan. Una receta casera para este mal: cuatro cucharadas de vinagre, un vaso de agua, un chorro de jugo de rabanitos y de limón.

crema casera y adiós

Cuando nadie te escucha

Una férula o un yeso, en cambio, pueden ser usados para tratar una fractura que no se encuentra desplazada. Por lo general, la inmovilización debe permanecer durante varias semanas.

Dependiendo de la fractura y la capacidad de curación de cada paciente, el tiempo habitual es de seis semanas.

En otros casos, es necesaria la cirugía para corregir y alinear correctamente el hueso y/o estabilizarlo de modo de evitar que aquellas fracturas inestables sufran nuevos desplazamientos.

¿Sos alérgico al polen?

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SALUD

INFORME. Alimentos que afectan la memoria

Comida y cerebro, de la mano De la redacción salud@cronica.com.ar

E

xiste alguna relación entre los alimentos y la memoria? Aunque no lo parezca, sí. Un reciente estudio estadounidense asegura: “La comida es como un compuesto farmacológico que afecta el cerebro y su actividad”. A continuación brindamos los productos que más comprometen nuestra mente.

La investigación estuvo a cargo del estadounidense, Fernando Gómez-Pinilla, profesor de la Universidad de California, en Los Ángeles. Luego de varios años de estudio, sostuvo: “Una dieta pobre en nutrientes, pero rica en grasas, azúcares y agentes químicos puede causar la disminución de la las funciones cerebrales y dañar el almacenamiento de recuerdos”. Por este motivo brindó una lista de alimentos que afectan directamente el cerebro, con el fin de evitar que en un futuro la memoria sea solo cuestión del pasado.

En primer lugar se ubican los dulces y azúcares, ya que, según un estudio del Hospital Universitario Charité de Berlín, publicado en la revista Neurology, las personas con exceso de azúcar en la sangre son más propensas a tener problemas de memoria.

Infaltable en la lista de no recomendados, la comida

chatarra que, si bien son alimentos ricos en calorías y grasas trans, genera un efecto negativo en las sinapsis del cerebro y las moléculas cerebrales que están relacionadas con el aprendizaje y la memoria.

Atención argentinos, porque la carne roja (fundamental en nuestra dieta) también se encuentra en el ranking.

Esto se debe a que las personas que consumen más cantidades de grasas saturadas –como la que se encuentran en la carne roja– muestran una peor función cognitiva general y memoria en comparación con aquellas que optan por los productos con grasas monoinsaturadas, como la del aceite de oliva.

En cuarto lugar están los carbohidratos simples. Harinas, lácteos altos en grasas y azúcares refinados, que aparecen en las comidas de carbohidratos con absorción rápida, detonan problemas de memoria, de manera particular en personas con diabetes tipo 2, además de reducir el rendimiento cognitivo.

Por último se encuentra la fructuosa. Una dieta con una alta dosis de fructuosa, en particular de alimentos procesados y adicionados con jarabe de maíz –refrescos, fruta enlatada, jugos azucarados produce que el cerebro vaya más despacio, dificultando la memoria y el aprendizaje.

Para tratar de prevenir daños

LAS “COMIDAS CHATARRA” GENERAN UN EFECTO NEGATIVO EN EL CEREBRO. en la memoria y el deterioro de la capacidad cognitiva, los expertos en nutrición recomiendan el uso de aceites vegetales, así como alimentos ricos en Omega 3-DHA, antioxidantes, vitaminas B, C y E, los que parecen tener un efecto protector que hace frente al deterioro de la memoria.

el dato Los azúcares

en sangre generan problemas de memoria.

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curativas LECHUGA

Mejora tu circulación

HELECHO MACHO

contra los parásitos

¿ENCÍAS DéBILES?

La lechuga estimula la eliminación de orina, por lo que resulta adecuada en aquellos casos en que haya que incentivar los riñones para aumentar la micción en enfermedades como obesidad, hipertensión arterial e hidropesía.

Con su grueso tallo subterráneo, el rizoma, se puede paralizar la musculatura de gusanos intestinales y la lombriz solitaria, los cuales, una vez inmovilizados, se desprenden con facilidad de las paredes de el tracto intestinal.

Los granos de ese fruto, aparte de agua, tienen azúcares, ácido cítrico y gran cantidad de vitamina C. Por eso, para reforzar las encías se prepara una infusión con medio litro de agua y 25 gramos de flores y hojas, con la que se enjuaga la boca varias veces al día. Probalo.

La granada, la solución

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TEST. La intención de un amigo

¿Amigovios?

E

xiste la amistad entre el hombre y la mujer? ¿Es posible ser amigos durante años sin darse siquiera un beso? Muchos sostienen que no. Otros,

Ilda Álvarez

los menos, piensan que se puede lograr si ambos no pretenden formalizar un noviazgo. El test que a continuación te brindamos despeja dudas.

Animate.

abogada

DISCRIMINACIÓN POR MOTIVOS DE DISCAPACIDAD

L

1

¿Te habla de sus relaciones con otras chicas? a) Sí, pero no me pide consejos. b) Sí, y me pide consejos. c) No.

2

¿Se quedaron alguna vez callados sin saber qué decir? a) No. b) Sí.

¡panra ! pe sar

3

¿Te deja afuera de su ámbito de trabajo, estudios, etcétera? a) Nunca. b) Alguna vez. c) A menudo.

4

¿Te toca o te abraza de vez en cuando? a) Nunca. b) Alguna vez. c) A menudo.

5

¿Te mira más que a otras mujeres? a) No. b) Sí.

PUNTAJES Respuestas a): 1 punto.

Respuestas b): 3 puntos.

Respuestas c): 5 puntos.

RESULTADOS De 1 a 5 puntos Olvidate de él.

No le interesás como pareja, te quiere como amiga.

HAY QUE AGUANTAR

el TALCO

la risa

Los beneficios son varios: estimular las defensas y aumentar la producción de glóbulos blancos para fortalecerse ante enfermedades como asma, gripe y resfríos.

Con ejercicios tendrás la piel firme por años.

Se usa como lubricante para evitar irritaciones de la piel causadas por el roce de ropa, zapatos, pañales o de la misma piel. Además mantiene los pies secos y sin olor.

Su utilización puede ser en espray, polvo o líquido.

Al reírnos se segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

Además se realiza ejercicio con cada carcajada, ya que se ponen en marcha 400 músculos que provocan masajes.

Con usos múltiples

De 11 a 15 puntos Tu amigo está loco por vos.

Si también te gusta, no pierdas tiempo.

Me gusta! hacete amigo

buenos hábitos Una ducha bien fría

De 6 a 10 puntos Le gustás un poco, pero no sos el centro de su vida.

No tiene precio

a Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad, en su artículo 2, nos brinda su propia definición de “discriminación” y establece: “Por discriminación por motivos de discapacidad se entenderá cualquier distinción, exclusión o restricción por motivos de discapacidad que tenga el propósito o el efecto de obstaculizar o dejar sin efecto el reconocimiento, goce o ejercicio, en igualdad de condiciones, de todos los derechos humanos y libertades fundamentales en los ámbitos político, económico, social, cultural, civil o de otro tipo”.

Discriminar literalmente significa diferenciar, distinguir, separar una cosa de otra, lo cual en sí mismo no contiene ninguna connotación negativa.

Naturalmente los seres humanos son esencialmente desiguales, en razón de edad, sexo, contextura física, etcétera, hechos que difieren de persona en persona.

Cuando hablamos de discriminación negativa, hacemos referencia al trato de inferioridad dado a una persona o grupo de personas por motivos raciales, religiosos, políticos, de sexo, de filiación o ideológicos, por razón socio-económica, por edad y por discapacidad, entre otros.

La discriminación es un fenómeno de relaciones entre diversos grupos sociales que tiene sus raíces en la opinión que uno tiene sobre otro. Los grupos en cuestión pueden ser parte interna de otra sociedad mayor –mujeres, pobres, homosexuales, discapacitados, etcétera– o puede ser un elemento externo (extranjeros, emigrantes, etcétera).

Por lo general, la mente humana prefiere pensar por medio de estereotipos, categorías y prejuicios.

Cuando las opiniones son aplicadas a otros grupos sociales, aparece el hecho discriminatorio.

El Instituto Nacional contra la Discriminación, la Xenofobia y el Racismo (Inadi) recibe denuncias sobre discriminación y brinda asistencia.