Diario Cronica Salud 2014 03 09

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DOMINGO 9 DE marzo de 2014

TEST

¿cómo atendés tu higiene personal?

Pág. 8 sexo

los varones salen muy favorecidos Pág. 2

CS

riñones

la importancia de una buena alimentación Págs. 4-5

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BIENESTAR

Un relevamiento comprobó que las mujeres se preocupan más que los hombres

Ellas se cuidan más

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DOMINGO 9 de marzo de 2014

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eyaculación. Su incidencia en la salud del varón

Cuando más sexo, mucho mejor

Breves Rosa mosqueta Existen pocas cosas tan molestas como tener una herida que parece negarse a cicatrizar. Por más cremas que se le aplique, muchas veces pasan semanas hasta que finalmente cierra . Pero ahora puede probar con un remedio natural. Para esto, hay que usar el aceite de las semillas de la rosa mosqueta, excelente para ulceras tróficas, heridas quirúrgicas, eczemas y dermatitis de contacto. Simplemente aplíquese el líquido en la zona afectada dos o tres veces por día y espere los resultados.

Té de cedrón El dolor de muelas es uno a los que suele prestársele menos atención pero que, sin embargo, no nos permite desarrollar nuestra vida con normalidad. Todo el tiempo, más aún cuando estamos comiendo algo, nos estamos quejando por esa dolencia que cada vez se va haciendo más intensa. Antes de pasar por el dentista, le recomendamos que pruebe tomarse un buen té de cedrón. Consígase treinta gramos de sus hojas, mézclelas con diez gramos de toronjil y hiérvalas en agua. Tómese esta infusión cinco veces por día.

De la redacción

S

salud@cronica.com.ar

olamente pensás en sexo”. Esta frase, dicha por millones de mujeres a millones de hombres, no es del todo errada. Es cierto que el acto sexual ocupa un lugar muy importante en la vida de los chicos. Por supuesto que el principal motivo es el placer que genera y la buena química de pareja pero, a la vez, el coito puede tener grandes beneficios para la salud de ellos.

El British Journal of Urology International publicó hace unos años una investigación más que interesante, donde indicaba que los hombres que eyaculan cuatro o más veces por semana reducen en un treinta por ciento el riesgo de padecer cáncer de próstata. Esto se debe a que, gracias a la elevada frecuencia eyaculatoria, se podría evitar el efecto dañino de agentes cancerígenos sobre la próstata.

Tanto el estrés como la hipertensión son proble-

mas que aquejan a muchos hombres, pero ambos también pueden ser disminuidos gracias al sexo. Según un estudio de la Universidad del Oeste de Escocia, las endorfinas que se liberan durante las relaciones ayudan a reducir las hormonas del estrés y, a su vez, a presentar niveles más controlados de presión arterial, lo cual puede contribuir incluso en el tratamiento de la disfunción eréctil.

Es cierto que conseguir la inmortalidad es imposible, pero el sexo puede ayudarnos a vivir durante más años. Un grupo de médicos irlandeses publicó un estudio en el British Medical Journal en el que concluían que la actividad sexual puede tener un efecto protector sobre la salud. Esta afirmación está sustentada en el hecho de que los hombres que tienen mayor frecuencia de orgasmos reducen hasta un cincuenta por ciento su tasa de mortalidad.

Más de cinco mil hombres se sometieron en Australia a una investigación que tenía como objetivo medir el

el dato Estadística

Los beneficios de la eyaculación periódica se traducen en un 30% los riesgos de padecer cáncer de próstata.

Olfato

Según estudios recientes, este sentido se desarrolla cuando el hombre practica con más frecuencia sexo.

nivel de felicidad. El resultado arrojó que los casados no solo son 135 por ciento más propensos a sentirse felices que los solteros, sino que además tienen relaciones sexuales con más frecuencia, lo que resultó ser un factor clave para medir cuán felices eran.

Los epidemiólogos del New England Research Institute, como parte del Massachusetts Male Aging Study, descubrieron que el sexo también es muy

bueno para la salud cardíaca de los hombres. Tras realizar un estudio, se encontraron con que aquellos que tenían relaciones sexuales una vez al mes o menos tenían un riesgo un cincuenta por ciento mayor de sufrir alguna enfermedad cardiovascular que aquellos que las tenían una vez por semana.

Sin embargo, el que debe ser el más extraño de los beneficios sexuales en el hombre fue publicado por la British Medical Journal.

Allí afirmaban que tener sexo con frecuencia potencia el olfato en el hombre.

Esto se debe a la prolactina, que fomenta el desarrollo de nuevas neuronas del bulbo olfatorio, permitiendo así mayor capacidad para percibir los distintos olores.

“Solamente pensás en sexo”. De ahora en más, cada vez que escuchen esta frase, pueden retrucar que se debe a cuestiones relativas a la salud personal.

Seguramente les dirán que se trata de una excusa con muy pocos fundamentos, tras lo cual pueden mostrarles esta nota.

Menta Plantas tan conocidas como la menta debe de haber muy pocas. Su gusto fresco es un clásico en los chicles que se venden en cualquier quiosco.

Pero hete aquí que también puede ser usada medicinalmente. Cuando se tiene fiebre, un poco de té de menta aumenta la sudoración y hace que la temperatura corporal baje. Además, unas gotas de su esencia en agua hervida pueden ser un gran aliado a la hora de calmar palpitaciones cardíacas.

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RELEVAMIENTO. En carpas sanitarias y hospitales de la provincia de Buenos Aires

Los varones, con más sobrepeso e hipertensión que las mujeres De la redacción salud@cronica.com.ar

U

n sondeo sobre 1.627 casos mostró que más de la mitad de los hombres tenía sobrepeso.

Entre ellas, en cambio, ese porcentaje no superó el 39 por ciento. Además, en los hospitales, el 60 por ciento de las consultas son femeninas. Esto quedó comprobado tras la evaluación de los datos que arrojó la concurrencia a las carpas sanitarias que el Ministerio de Salud de la provincia instaló en Mar del Plata y Villa Gesell. Así se corrobora que, a la hora de cuidarse e ir al médico, las que van al frente son las mujeres.

Los números, además, confirman una tendencia que se repite en los hospitales bonaerenses: según cifras de la Dirección de Información Sistematizada de la provincia de Buenos Aires el año pasado se registraron 25.450.992 consultas correspondientes a personas mayores de 15 años. De ese total, el 60 por ciento correspondió a mujeres y solo el 40 por ciento a varones. Si se analiza la franja de edad comprendida entre los 20 y los 34 años, la diferencia es notable: el 65 por ciento de las que consultan al médico son mujeres y el resto, apenas un 35 por ciento, varones.

Gordos e hipertensos

Quienes concurrieron a las carpas sanitarias debieron realizar un circuito en el

que se controlaron peso, talla, hipertensión y glucemia, y responder preguntas sobre hábitos relacionados con la salud. Sobre 1.627 concurrentes, el 65% fueron mujeres y, si bien en ambos sexos prevalecieron los problemas de sobrepeso, son más los varones excedidos. “El 54 por ciento de los hombres presentó más peso del considerado normal en relación a su altura. En cambio, en el caso de las mujeres, ese porcentaje se redujo al 39 por ciento del total”, detalló el ministro de Salud provincial, Alejandro Collia.

Junto con el sobrepeso, los hombres también fueron los que más problemas de hipertensión presentaron.

El 23% de los varones tenía valores elevados contra un 10% entre el grupo de mujeres. “Cuando una persona tiene hiperten-

un dato válido: cada vez más personas dejan de fumar. sión, la sangre que bombea el corazón ejerce una mayor presión sobre las arterias. Si sube de peso tendrá que oxigenar más grasa y masa muscular, de modo que el corazón se verá mucho más exigido”, explicó

lili estefan y raúl de molina, los animadores del programa “el gordo y la flaca”, que va por univisión. el director provincial de Atención Primaria de la Salud, Luis Crovetto.

Es que el sedentarismo sumado a las dietas ricas en grasas y sodio acarrea sobrepeso, obesidad y más riesgo de hipertensión. A su vez, la presión arterial predispone a sufrir infartos, problemas cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

En cuanto al tabaquismo, las mujeres mostraron sorprendentemente ser más fumadoras. Sin embargo, un dato positivo es que de los casos analizados, sin diferenciar por sexo, el 96% dijo no fumar. “Cada vez más personas dejan el

cigarrillo y cada vez menos jóvenes empiezan a fumar”, dijo Collia y enfatizó que esto es un logro de las políticas públicas como los ambientes libres de humo, las campañas y los servicios hospitalarios que ofrecen tratamientos gratuitos para dejar esa adicción.

Análisis del fenómeno

Para los especialistas la cultura del cuidado de la salud incide mucho más en las mujeres que en los varones. En parte, porque la importancia de los controles en el embarazo están muy difundidos. “Cuando espera un bebé, la mujer se cuida al tiempo que prote-

ge a su hijo, y todo el entorno la motiva a cuidarse y a consultar, eso no ocurre con el varón. A esto se suman algunos prejuicios machistas que ahuyentan del médico al hombre, que tiende a ‘aguantar’ ante los dolores”, expresó la coordinadora del Instituto Provincial del Cáncer, Alejandra Fontao.

Además, decenas de campañas hacen eje en los controles ginecológicos y en las bondades del Papanicolaou desde la primera relación sexual para prevenir el cáncer de cuello uterino. “Así, la mujer queda ligada al médico culturalmente desde la adoles-

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SIDA

Importante avance El SIDA es un mal cada vez más presente en nuestra sociedad.

Una de las cosas más preocupantes de esta enfermedad es que todavía no hay grandes descubrimientos en cuanto a cómo curarla.

Aunque hay quienes toman unas pastillas durante toda su vida

y no sufren mayores inconvenientes, la solución definitiva aún está lejos. O, quizás, estaba. Un estudio realizado en Estados Unidos abre una puerta a la esperanza de librarse del virus de una buena vez.

La investigación que se llevó a cabo es el primer

uso en seres humanos de un tratamiento llamado edición de genes, que consiste en focalizar su acción en algún gen en particular, al que neutraliza. La investigación se hizo con doce personas que sufren de VIH. Los médicos usaron esta técnica para deshacerse de una

cencia y, si son madres, mucho más, porque llevan a sus hijos a vacunarse, a controlarse y, al estar más tiempo en ámbitos sanitarios, se interiorizan sobre sus propias necesidades”, agregó Fontao.

Los varones adultos, sobre todo a partir de los 50 años, presentan peores indicadores. Por eso recomienda motivar el hábito de los chequeos periódicos. Así, es posible prevenir o detectar a tiempo factores de riesgo como el sobrepeso, la hipertensión, la diabetes y el cáncer de colon, afecciones que, de no controlarse, pueden provocar cuadros severos.

proteína presente en el sistema inmunológico de los pacientes, donde el virus debe “anidar” para poder invadir las células.

Estas fueron removidas, tratadas y nuevamente ingresadas en los vasos sanguíneos.

Lo que se intenta probar es que si, en teoría, se puede modificar una

cantidad suficiente de células para repeler al virus, de modo que los pacientes no dependan más de drogas antivirales.

Igualmente, esta fue una prueba piloto para medir seguridad y no eficacia. Se descubrió que las células pueden ser modificadas y que esto no genera ningún

tipo de daños. A su vez, la edición genética demostró poder ayudar a combatir la infección en algunos casos, pero estos resultados son preliminares y los encargados de llevar adelante la investigación señalaron que el uso de esta técnica a gran escala es aún lejano.

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A propósito INICIATIVA

Día Mundial del Riñón Es una iniciativa compartida entre dos de las entidades más importantes en el tema: la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF). El objetivo es concientizar sobre la importancia de las enfermedades renales, lo que a menudo suele pasarse por alto en el plano mundial. Es que los diagnósticos suelen producirse en una fase tardía, porque la degradación renal suele ser progresiva y silenciosa. Son muy pocos los tratamientos disponibles y las únicas soluciones suelen ser la diálisis y el trasplante.

Por esto es que la prevención toma un rol

fundamental. La única manera de hacerlo es un adoptando un estilo de vida sano para evitar que se produzca una enfermedad renal a largo plazo.

Este año el Día Mundial del Riñón se centrará en la enfermedad renal crónica y el envejecimiento. Bajo el lema “Los riñones envejecen, igual que tú”, se pretende generar conciencia y estimular el debate, el conocimiento y el desarrollo de políticas para aumentar la prevención y el tratamiento en todo el mundo. Además, se realizará una campaña a través de Twitter, que nos invita a “Empezar el día con un vaso de agua”.

AGUA

De vital importancia Como en muchos otros aspectos de la vida, el agua juega un papel fundamental a la hora de evitar enfermedades renales. Consumir muchas cantidades de líquido ayuda a los riñones a eliminar sodio, urea y toxinas.

Esto, naturalmente, implica un menor riesgo significativo de desarrollar enfermedades renales crónicas.

Sin embargo, los estudios que existen hoy en día no defienden una “carga agresiva de líquidos”.

Esto se debe a que podría causar efectos secundarios, aunque sí

señalan que una ingesta promedio de dos litros diarios podría reducir el riesgo de disminución de la función renal.

Igualmente, hay que recordar que el nivel adecuado de ingesta de líquidos de una persona depende de distintos factores, como el sexo, el ejercicio que realice, el clima, las condiciones sanitarias, el embarazo y la lactancia, etcétera.

A su vez, se recomienda que aquellas personas que hayan sufrido cálculos renales beban de dos a tres litros diarios para reducir el riesgo de volver a pasar por esa mala experiencia.

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Lo que hay que saber de las enfermedades renales

RIÑONES. Las prevenciones que debemos tomar

De la redacción

E

salud@cronica.com.ar

l próximo jueves 13 de marzo se celebrará el Día Mundial del Riñón y la Sociedad Argentina de Nefrología (SAN) ya anunció que se sumará a esta iniciativa.

El eje para el presente año es la enfermedad renal crónica y el envejecimiento, y tiene como objetivo concientizar sobre esta afección poniendo especial énfasis en la tercera edad, donde se registran los mayores índices de problemas renales.

Los riñones son órganos vitales para el buen funcionamiento del organismo. Su labor es filtrar la sangre y eliminar las sustancias tóxicas a través de la orina.

Además participan en el control de la presión arterial, son normalizadores del volumen del líquido corporal –ya que retienen o eliminan el agua–, regulan la formación de glóbulos rojos e intervienen en el metabolismo óseo mineral mediante la formación de la vitamina D. ¿Cuál es una de las grandes problemáticas de las enfermedades renales?

Que son silenciosas, por lo cual se torna muy difícil detectarlas. Mientras tanto, van dañando

LA DIABETES, PROBLEMAS CARDÍACOS Y LA PRESIÓN ARTERIAL TAMBIÉN AFECTAN A LOS RIÑONES.

la calidad de vida de las personas. Incluso, se estima que uno de cada diez humanos tiene alguna afección renal y cada año son millones quienes mueren prematuramente por complicaciones relacionadas a este tipo de males. Para colmo, a partir de los 40, el filtrado del riñón comienza a decaer con una escala del uno por ciento anual. Asimismo, varios estudios confirmaron que uno de cada cinco hombres y una de cada cuatro mujeres de entre 65 y 75 años, y la mitad de los mayores a 75 tienen algún grado de enfermedad renal.

Además, hay otras enfermedades que pueden dañar la función de los riñones. Entre ellas, destacan la diabetes, la hipertensión arterial y la insuficiencia cardíaca, tres males bastante frecuentes. Estas dolencias aumentan el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y/o accidentes cerebrovasculares que, en algunos casos, pueden derivar en una insuficiencia renal con diálisis o trasplante. Por eso es que resulta fundamental la prevención como parte importante de los cuidados que cada paciente debe tener en cuenta para mejorar su calidad de vida.

Dentro de las principales causas que pueden originar una insuficiencia renal aguda figuran los cuadros de deshidratación –diarrea, vómitos, fiebre, diuréticos–, el consumo de antiinflamatorios no esteroides, las enfermedades infecciosas –dengue, fiebre amarilla, malaria, leptospirosis–, el Síndrome Urémico Hemolítico –más frecuente en niños–, los abortos sépticos, la septicemia –respuesta inflamatoria sistémica ante una infección grave–, las sustancias de contacto

CONSEJOS. A no descuidar

Ocho reglas a seguir

A

sesinos silenciosos”. Ese es el nombre que se les suele dar a las enfermedades renales, ya que influyen considerablemente en nuestra calidad de vida. De todas maneras, existen algunas formas muy sencillas de reducir el riesgo de padecerlas. La organización del Día Mundial del Riñón las denominó “las ocho reglas de oro” y son las siguientes:

Ejercicios Mantenerse en forma y activo.

1

Control Regularmente el nivel de azúcar en sangre.

Prevención Vigilar la presión sanguínea.

40

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No automedicarse No tomar medicación sin receta médica regularmente.

años

es la edad en la que el filtrado de los riñones comienza a decaer.

Sin excesos Mantener una ingesta de líquidos sana.

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5

lOS DOLORES QUE PRODUCEN LOS RIÑONES POR SU MAL FUNCIONAMIENTO TAMBIÉN SE TRADUCEN EN MOLESTIAS QUE SE EXTIENDEN INCLUSO A LA CINTURA. intravenoso en estudios de diagnóstico y el síndrome de aplastamientos –como los que se producen en terremotos–.

Naturalmente, no hay recetas mágicas para evitar estos problemas.

Sin embargo, la SAN tiene su pequeña lista de consejos: mantener una dieta equilibrada y saludable, controlar frecuentemente los valores de la presión arterial, incorporar dos litros de líquidos por día, realizar actividad física, no fumar ni consumir drogas ni automedicarse y aumentar los cuidados de higiene en la cocción de los alimentos.

Recomendado

el dato dato

Cuando los excesos no se tienen en consideración Para ayudar a evitar los problemas renales hay que seguir ciertas reglas: • No confiar en que podemos comer y beber desmedidamente.

• Endulzar en exceso una taza de té o café no solo hará perder el sabor sino que elevará los niveles de azúcares en sangre.

• Tampoco es bueno utilizar en exceso los diferentes tipo de edulcorantes.

• No abusar de medicaciones, aun las de venta libre, sin consultar primero al médico de cabecera.

Es preferible no fumar.

Deshidratación

Cuidados

Es uno de los principales causantes de una insuficiencia renal, dado que inmediatamente genera el mal funcionamiento de los riñones.

Comer sano y controlar el peso.

7

Estar muy atentos Comprobar la función renal si se presentan uno o más factores de alto riesgo.

Un bosquejo en el que pueden verse las funciones de este importante órgano.

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A propósito INICIATIVA

Día Mundial del Riñón Es una iniciativa compartida entre dos de las entidades más importantes en el tema: la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF). El objetivo es concientizar sobre la importancia de las enfermedades renales, lo que a menudo suele pasarse por alto en el plano mundial. Es que los diagnósticos suelen producirse en una fase tardía, porque la degradación renal suele ser progresiva y silenciosa. Son muy pocos los tratamientos disponibles y las únicas soluciones suelen ser la diálisis y el trasplante.

Por esto es que la prevención toma un rol

fundamental. La única manera de hacerlo es un adoptando un estilo de vida sano para evitar que se produzca una enfermedad renal a largo plazo.

Este año el Día Mundial del Riñón se centrará en la enfermedad renal crónica y el envejecimiento. Bajo el lema “Los riñones envejecen, igual que tú”, se pretende generar conciencia y estimular el debate, el conocimiento y el desarrollo de políticas para aumentar la prevención y el tratamiento en todo el mundo. Además, se realizará una campaña a través de Twitter, que nos invita a “Empezar el día con un vaso de agua”.

AGUA

De vital importancia Como en muchos otros aspectos de la vida, el agua juega un papel fundamental a la hora de evitar enfermedades renales. Consumir muchas cantidades de líquido ayuda a los riñones a eliminar sodio, urea y toxinas.

Esto, naturalmente, implica un menor riesgo significativo de desarrollar enfermedades renales crónicas.

Sin embargo, los estudios que existen hoy en día no defienden una “carga agresiva de líquidos”.

Esto se debe a que podría causar efectos secundarios, aunque sí

señalan que una ingesta promedio de dos litros diarios podría reducir el riesgo de disminución de la función renal.

Igualmente, hay que recordar que el nivel adecuado de ingesta de líquidos de una persona depende de distintos factores, como el sexo, el ejercicio que realice, el clima, las condiciones sanitarias, el embarazo y la lactancia, etcétera.

A su vez, se recomienda que aquellas personas que hayan sufrido cálculos renales beban de dos a tres litros diarios para reducir el riesgo de volver a pasar por esa mala experiencia.

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Lo que hay que saber de las enfermedades renales

RIÑONES. Las prevenciones que debemos tomar

De la redacción

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l próximo jueves 13 de marzo se celebrará el Día Mundial del Riñón y la Sociedad Argentina de Nefrología (SAN) ya anunció que se sumará a esta iniciativa.

El eje para el presente año es la enfermedad renal crónica y el envejecimiento, y tiene como objetivo concientizar sobre esta afección poniendo especial énfasis en la tercera edad, donde se registran los mayores índices de problemas renales.

Los riñones son órganos vitales para el buen funcionamiento del organismo. Su labor es filtrar la sangre y eliminar las sustancias tóxicas a través de la orina.

Además participan en el control de la presión arterial, son normalizadores del volumen del líquido corporal –ya que retienen o eliminan el agua–, regulan la formación de glóbulos rojos e intervienen en el metabolismo óseo mineral mediante la formación de la vitamina D. ¿Cuál es una de las grandes problemáticas de las enfermedades renales?

Que son silenciosas, por lo cual se torna muy difícil detectarlas. Mientras tanto, van dañando

LA DIABETES, PROBLEMAS CARDÍACOS Y LA PRESIÓN ARTERIAL TAMBIÉN AFECTAN A LOS RIÑONES.

la calidad de vida de las personas. Incluso, se estima que uno de cada diez humanos tiene alguna afección renal y cada año son millones quienes mueren prematuramente por complicaciones relacionadas a este tipo de males. Para colmo, a partir de los 40, el filtrado del riñón comienza a decaer con una escala del uno por ciento anual. Asimismo, varios estudios confirmaron que uno de cada cinco hombres y una de cada cuatro mujeres de entre 65 y 75 años, y la mitad de los mayores a 75 tienen algún grado de enfermedad renal.

Además, hay otras enfermedades que pueden dañar la función de los riñones. Entre ellas, destacan la diabetes, la hipertensión arterial y la insuficiencia cardíaca, tres males bastante frecuentes. Estas dolencias aumentan el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y/o accidentes cerebrovasculares que, en algunos casos, pueden derivar en una insuficiencia renal con diálisis o trasplante. Por eso es que resulta fundamental la prevención como parte importante de los cuidados que cada paciente debe tener en cuenta para mejorar su calidad de vida.

Dentro de las principales causas que pueden originar una insuficiencia renal aguda figuran los cuadros de deshidratación –diarrea, vómitos, fiebre, diuréticos–, el consumo de antiinflamatorios no esteroides, las enfermedades infecciosas –dengue, fiebre amarilla, malaria, leptospirosis–, el Síndrome Urémico Hemolítico –más frecuente en niños–, los abortos sépticos, la septicemia –respuesta inflamatoria sistémica ante una infección grave–, las sustancias de contacto

CONSEJOS. A no descuidar

Ocho reglas a seguir

A

sesinos silenciosos”. Ese es el nombre que se les suele dar a las enfermedades renales, ya que influyen considerablemente en nuestra calidad de vida. De todas maneras, existen algunas formas muy sencillas de reducir el riesgo de padecerlas. La organización del Día Mundial del Riñón las denominó “las ocho reglas de oro” y son las siguientes:

Ejercicios Mantenerse en forma y activo.

1

Control Regularmente el nivel de azúcar en sangre.

Prevención Vigilar la presión sanguínea.

40

3

No automedicarse No tomar medicación sin receta médica regularmente.

años

es la edad en la que el filtrado de los riñones comienza a decaer.

Sin excesos Mantener una ingesta de líquidos sana.

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lOS DOLORES QUE PRODUCEN LOS RIÑONES POR SU MAL FUNCIONAMIENTO TAMBIÉN SE TRADUCEN EN MOLESTIAS QUE SE EXTIENDEN INCLUSO A LA CINTURA. intravenoso en estudios de diagnóstico y el síndrome de aplastamientos –como los que se producen en terremotos–.

Naturalmente, no hay recetas mágicas para evitar estos problemas.

Sin embargo, la SAN tiene su pequeña lista de consejos: mantener una dieta equilibrada y saludable, controlar frecuentemente los valores de la presión arterial, incorporar dos litros de líquidos por día, realizar actividad física, no fumar ni consumir drogas ni automedicarse y aumentar los cuidados de higiene en la cocción de los alimentos.

Recomendado

el dato dato

Cuando los excesos no se tienen en consideración Para ayudar a evitar los problemas renales hay que seguir ciertas reglas: • No confiar en que podemos comer y beber desmedidamente.

• Endulzar en exceso una taza de té o café no solo hará perder el sabor sino que elevará los niveles de azúcares en sangre.

• Tampoco es bueno utilizar en exceso los diferentes tipo de edulcorantes.

• No abusar de medicaciones, aun las de venta libre, sin consultar primero al médico de cabecera.

Es preferible no fumar.

Deshidratación

Cuidados

Es uno de los principales causantes de una insuficiencia renal, dado que inmediatamente genera el mal funcionamiento de los riñones.

Comer sano y controlar el peso.

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Estar muy atentos Comprobar la función renal si se presentan uno o más factores de alto riesgo.

Un bosquejo en el que pueden verse las funciones de este importante órgano.

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CINE Y SALUD. Cuando la ficción también crea conciencia

“Patch Adams”, un éxito que dejó un mensaje De la redacción

D

salud@cronica.com.ar

e una institución mental a revolucionar el mundo de la medicina, y con algunas polémicas de por medio, la película “Patch Adams” supo ganarse un lugar entre los clásicos de los últimos veinte años. Estrenada en 1998 y con las actuaciones de Robin Williams y el recientemente fallecido Philip Seymour Hoffman, entre otros, este filme fue castigado duramente por la crítica pero, aun así, se transformó en un éxito de taquilla.

El largometraje cuenta, en cierto modo, la vida del doctor Hunter “Patch” Adams quien, como médico, hizo énfasis en la relación con el paciente y la diversión, además de tratar la dolencia que lo afectase.

Y decimos en cierto modo porque también combina elementos del libro “Gesundheit: good health is a laughing matter”, de Adams y Maureen Mylander, a la vez que modifica algunos hechos de la biografía del profesional.

La trama

Todo comienza en un psiquiátrico donde Adams está internado por voluntad propia. Allí se da cuenta de que bromear con otros pacientes contribuye a mejorar su calidad de vida.

Entonces, advierte que su verdadera vocación es ayudar a las personas y decide anotarse en la universidad

el filme muestra la relación entre un médico y un paciente, a través de la diversión. para estudiar medicina.

Ya en la Medical College of Virginia –hoy Virginia Commonwealth University School of Medicine–, se encuentra con varias complicaciones. Por un lado, su compañero de cuarto, Mitch Roman –que interpretó Seymour Hoffman–, sospecha constantemente de sus altas notas y lo acusa de hacer trampa. Pero su enemigo acérrimo es el decano Walcott, quien no comparte sus visiones sobre la profesión.

Patch es expulsado dos veces de la universidad.

La primera es debido a “faltarle el respeto” a un grupo de ginecólogos que concurrían a un congreso.

Lo que hace es poner dos piernas abiertas –como suelen hacer las pacientes de estos especialistas– a los costados de la puerta. La segunda es por instalar una clínica y practicar la medicina sin tener aúnla matrícula. Sin embargo, en ambos casos consigue revocar la sanción y, finalmente, se gradúa.

el dato La historia

es protagonizada por el genial Robin Williams y el recientemente fallecido Phillip Seymour Hoffman.

Importante

El verdadero médico Hunter Adams no comenzó a estudiar a los 47 años, ya que lo hizo cuando solo tenía 18.

Golpe de escena...

La clínica que había abierto, por lo cual fue expulsado de la universidad, se convirtió después en el Gesundheit Institute, donde se atiende a varios pacientes que carecen de cobertura médica, a la vez que se practica la metodología de trabajo de Adams. El instituto está ubicado en Hillsboro, West Virginia, y hoy sigue funcionando.

Sin embargo, hay varias imprecisiones en la película. Una de ellas es la avanzada edad en la que Adams comienza sus estudios (47 años). El verdadero Hun-

ter comenzó a los 18, no bien terminó el secundario. Además, hay un personaje llamado Carin Fisher –Monica Potter– que jamás existió. En el filme, es una compañera de Patch con la cual entablan una relación romántica. El personaje de la mujer, quien finalmente es asesinada por un paciente cuando se disponía a ayudarlo a curarse, está basado en un amigo del médico que falleció de manera similar.

Dentro de las controversias, Adams se lamentó de que ningún porcentaje de la recaudación

(202.292.902 millones de dólares) haya sido destinado a su fundación. A su vez, se quejó por cómo está retratado, diciendo que lo hacen quedar como un “doctor gracioso” y nada más. “La película prometió construir nuestro hospital, pero ninguna de las ganancias llegó a nuestras manos, por lo que, tras 40 años de trabajo, seguimos tratando de construirlo”, señaló en una conferencia brindada en el 2010.

Pese a todo, la historia de Patch Adams llegó al conocimiento del público gracias a este estreno de 1998.

Para los malestares estomacales Oriunda de la zona cordillerana de Chile, el bailahuen es una planta qué puede ser útil en más de una ocasión. El más famoso de sus usos es para aquellos que padecen malestar estomacal. En estos casos, todo es bastante sencillo.

Lo único que debe hacer

es preparar un té con dos o tres hojas sumergidas en el agua y beberlo después de la comida de la noche, durante varias semanas. Pero también puede usarse como desinfectante natural de lastimaduras. En estos casos, se mezcla el agua con algunas hojas para limpiar la herida.

•Estreno: 1998.

•País: Estados Unidos.

•Director: Tom Shadyac.

•Reparto: Robin Williams, Philip Seymour Hoffman, Bob Gunton y Monica Potter.

•Duración: 115 minutos.

•Distribuidora: Universal Pictures.

•Presupuesto: 90.000.000 dólares.

•Ganancias: 202.292.902 dólares.

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curativas BAILAHUEN

FICHA TÉCNICA

PAICO

Contra los bichos molestos ¿Le molestan las moscas en su cuarto? ¿Su perro sufre por las pulgas y no sabe cómo quitárselas? Entonces corra y consígase un poco de paico. Se trata de una planta que puede ayudarlo a espantar fácilmente dichos insectos, sin tener que recurrir para ello a

ningún tipo de insecticida lleno de químicos. Una vez que la tenga en su poder, lo único que debe hacer es depositar en cada cuarto de su hogar un buen puñado de hojas.

Así, podrá despedirse de estos molestos bichos para siempre.

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test.

¿Sos una persona pulcra?

¿Qué importancia le das a tu higiene?

Se sabe: el aseo personal es primordial para tener una mejor calidad de vida. Es que, aun con algunas limitaciones que se pueden vivir en estos tiempos, en los que se hace necesario ajustar al máximo el presupuesto familiar, hay cuestiones que no se pueden dejar de lado, como el cuidado de la limpieza de nuestro cuerpo. Por eso te ponemos a prueba para que tengas una idea más o menos acabada de cuán importante es para vos tu higiene personal.

1 ¿Cada cuánto te lavás los dientes?

a) Después de cada comida. b) Una vez por día. c) Dos veces por día. d) Nunca.

2 Cuántas veces al

año cambiás tu cepillo de dientes? a) Más de tres. b) Tres. c) Dos. d) Una o ninguna.

3 ¿Con qué

frecuencia te bañás?

a) Cada vez que vuelvo a casa. b) Dos veces por día. c) Una vez por día. d) Día por medio.

4 ¿Cada cuánto te lavás las manos?

a) Una vez cada dos horas. b) Previo a cada comida, y antes y después de ir al baño. c) Entre dos y cuatro veces por día d) Solo cuando están notoriamente sucias.

5 ¿Con qué frecuencia te lavás los pies?

a) Una o dos veces por día. b) Una o dos veces por semana. c) Una o dos veces por mes. d) Solo cuando me baño.

6 ¿Qué hacés con la ropa que usaste durante el día?

a) La pongo a lavar cuando llego a casa. b) Me fijo que no esté sucia y la vuelvo a usar. c) Me la pongo al día siguiente. d) La sigo usando hasta que esté muy sucia.

7 ¿Cada cuánto ventilás y ordenás tu dormitorio?

a) Cuando me levanto a la mañana. b) Cuando vuelvo del trabajo/colegio. c) Una vez cada tanto. d) Lo dejo como está porque no me molesta el desorden.

puntajes

Tanto el aseo personal, como el de la casa, son sinónimo de salud.

Cada respuesta a) vale 4 puntos; las b), 3; las c), 2; y las d), 1.

resultados Hasta 10 puntos

Tus hábitos de higiene personal son pobres. Deberías considerar seriamente cambiarlos por tu propio bien y el de la gente que te rodea.

Entre 11 y 20 puntos Sos una persona muy limpia.

Te cuidás de no estar sucio y tus hábitos de limpieza son los de cualquier otra persona normal.

Más de 21 puntos Sos una persona extremadamente limpia.

Sos un obsesivo con este tema.

Ilda Álvarez abogada

ENFERMEDADES POCO FRECUENTES El 28 de febrero se conmemoró el Día Mundial de las Enfermedades Poco Frecuentes. La Fadepof, federación sin fin de lucro que nuclea a 29 organizaciones con la adhesión de doce grupos de pacientes, realizó una campaña cuyo lema es “Descubrinos. Acá estamos”, en la idea de hacer visible a este colectivo de personas cuyas características, en cuanto a sus patologías, son diversas pero con una única problemática.

Efectivamente, se agrupan 7.000 enfermedades de origen congénito o con ciertos problemas metabólicos, muchas de ellas discapacitantes –por sí mismas o por no recibir un diagnóstico a tiempo–, crónicas y de baja prevalencia en la población. Es decir, para ser considerada una Enfermedad Poco Frecuente debe haber un caso cada 2.000 personas, con lo cual se estima que en nuestro país 3.200.000 personas conviven con esta problemática.

Algunas de las dificultades con que deben lidiar quienes las padecen son la del diagnóstico tardío –lo cual hace perder valioso tiempo para su tratamiento–, la falta de especialistas adecuados y la dificultad para llevarlo adelante.

La Ley 26.689 de Cuidado Integral de la Salud de Personas con Enfermedades Poco Frecuentes, que fue promulgada hace dos años y medio pero aún está pendiente de reglamentación, prevé la creación de un plan integral que incluye centros médicos de referencia, diagnóstico temprano y capacitación profesional.

Esta situación produce un fuerte impacto en la familia que, ante la falta de información, suele atravesar periodos de angustia y soledad, y debe a menudo trasladarse a muchos kilómetros de su hogar para realizar interconsultas en búsqueda de respuestas.

Es importante trabajar en conjunto para concientizar y difundir los derechos de las personas que sufren una Enfermedad Poco Frecuente con el fin de mejorar su calidad de vida.