¿Qué es envejecer?

Cruz Roja Española

2. ¿Qué es envejecer?

A continuación hemos intentado resumir, de la forma más breve posible, el proceso de envejecimiento que experimentamos todos a lo largo de nuestra vida. Puede ser que algunas de las ideas que os contamos en este capítulo os resulten algo abstractas o difíciles de comprender. Seguro que alguien cercano nos ayudará a entenderlo mejor. Es complicado definir el envejecimiento.

A pesar de que es algo con lo que convivimos toda la vida. Podríamos determinar que se trata de todos esos cambios que se producen en el organismo a lo largo del tiempo; cambios fisiológicos, psicológicos, metabólicos y funcionales, que varían mucho de unas personas a otras. El proceso de envejecer depende, en gran medida, de las circunstancias e influencias externas que experimentamos a lo largo de los años. Es muy importante destacar que estos elementos que influyen notablemente en nuestro proceso de envejecimiento, lo hacen día a día, es por esto que, en la medida de tus posibilidades, tienes que mantener unos hábitos saludables y un nivel de actividad física e intelectual constante y continuo. Hay que saber adaptar la actividad a nuestras posibilidades, teniendo en cuenta que el esfuerzo y el beneficio que antes nos podía proporcionar el subir una montaña, ahora nos lo da dar un paseo de dos horas. Es importante conocerse bien y saber encontrar lo que más nos convenga. Lo mismo nos pasa con la actividad intelectual, el buen humor, las relaciones con otras personas, la responsabilidad, las aficiones… La vida es un reto constante y hay que estar siempre preparados para superar todos los problemas que se nos presenten, no se te olvide que esforzarte para ser feliz y estar bien, es un trabajo que inviertes en las personas que más quieres y te quieren. Para ti mismo y para los que te rodean. A nivel psicológico, se suele caer siempre en la imagen de la persona mayor con pocas motivaciones y con tendencia a estar triste, pero si profundizamos un poco, es fácil extraer unas conclusiones mucho más positivas. El mayor es una persona con experiencia y capacidad de lucha, mucho más reflexivo, ajeno a determinadas preocupaciones, con opiniones propias y comprensivo. Hay que tener en cuenta que nuestra vejez no es sino una conclusión para la vida, aquellos caminos que hemos ido tomando siguen su dirección también cuando nos hacemos mayores, y se hacen algo más cuesta arriba. Hay que saber elegir bien por dónde queremos ir y a dónde queremos lleg