1
2
A TARTALOMBÓL
SZABÓ ÁGNES főszerkesztő
Kedves Olvasó! Itt a nyár, de tényleg! Hogy ez jó hír-e? Döntse el mindenki magának… Az viszont biztos, hogy hihetetlen színeket és illatokat produkál nekünk a természet. Örüljünk hát! Talán az is megfordulhat néhányunk fejében, hogy a vidám és hangos madárcsicsergésre vagy a bogarak szünni nem akaró zümmögésére akár táncra is perdülhetnénk. S mi vár ránk a júliusi rekkenő hőségben? Napfürdő, jéghideg görögdinnye, fantasztikus irodalom V. Kulcsár Ildikó tollából, s persze hasznos és aktuális gyógyító hírek és tapasztalatok! Szeretettel: Szabó Ági
4 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Magasság? Gyorsaság? Szabadság? Tudod szabályozni a légzésed? Az éltető fák Tényleg szebb a szomszéd kertje? Hamis mákos tészta Hűtött uborkaleves, ahogy Jamie Oliver készíti Az eper Mit mivel? Miért nem Mi is az a HP2.0? Hogyan sportolj a hőségben? Miért használ manapság mindenki illóolajat? Hogyan szépít? Hogyan gyógyít? Högl? A cipőmárka! Libbenő ruhaanyagok a nyári hőségben CANDy Babaváró támogatás A vásárlási lista, a taralék, a sarki kisbolt Nyaralás kutyával vagy kutya nélkül? Szúnyogok ellen, természetesen Tuti tippek a hőség ellen Strand szabályok Nyári Tánc Balaton fesztivál Férfi frizura divat- lezser és hódító
Keresd a Csak a Nőknek Magazin oldalát a facebookon is! Impresszum: Csak a Nőknek Életmód magazin Nyomdai előkészítés: Profitadó Reklám Hirdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Terjesztés: Profitadó Reklám
Profitadó Reklám: 1152 Budapest, Szentmihályi út 171. 3.20. Telefon: +36 70/430-5377 Posta cím: 1152 Budapest, Szentmihályi út 171. 3.20 Információk: Projektmenedzser: Nyári Szimonetta www.csakanoknek.hu E-mail: media@csakanoknek.hu
A cikkekben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért, a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal. Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére vagy e-mailben: media@csakanoknek.hu
3
Magasság? Gyorsaság? Szabadság?
NÉMETH ÉVA VÁLASZOL! Elértél sok fontos és komoly dolgot az életedben? Aztán a sors merőben új és szokatlan választás elé állított, amiről addig csak másoktól hallottál?
4
Eddig elég szokványos lenne a forgatókönyv… Éva döntése és példája azonban felülírja az átlagost, és szárnyakat adhat mindenkinek az elkeseredés, a depresszió és a bezárkózás helyett. Hogyan?
Íme: Mi volt mesterséged címere? Végzettségem szerint 30 évig egy multinacionális cégnél dolgoztam, ahol végig járva a szamárlétrát a stratégiai területig jutottam. Közben persze boldog anyukája lettem a ma már 29 éves gyönyörű és okos Barbara lányomnak. Aztán 30 év pályafutás után a munkakörömre az „élet” egy új alkalmazottat jelölt ki, így szakmailag más utat kellett kezdenem. Nyitott szívvel és kíváncsi tudásvággyal a pénzügy területét választottam. Nem volt könnyű 48 évesen újra sokat tanulni. Ennek már 6 éve, és nagyon szeretem a mostani munkámat. A magánéletem is rendes kihívás elé állított, mert 31 év házasság után 3 évvel ezelőtt a válás mellett kellett döntenem. Ez sem volt könnyű lépés, de megtapasztaltam a munkám révén az újrakezdés esélyét, s hittem, hogy semmi nincs véletlenül, s új tapasztalatokat, új tanulást kezdhetek elvált nőként. Ekkor számot vetettem a múltammal, és megálmodtam a jövőmet! Az elképzeléseimet papírra vetettem, és megterveztem a következő 10 évet. Rögzítettem minden évre pontosan, hogy mit szeretnék elérni, ahhoz mit kell tennem, és mindaz mennyibe fog kerülni, majd beletettem az egészet egy dobozba. Mi lett az új mesterséged címere? Németh Éva vagyok, 54 éves, repülőt és motort vezetek. Sokan megkérdezik, hogyan kerültem kapcsolatba a repüléssel és miért pont a repüléssel? Valószínű onnan jött, hogy az öcsém, Győző két évvel ezelőtt befizetett engem egy sétarepülésre, ahol a Balatont láttam madártávlatból. Ekkor kerített hatalmába az érzés, hogy ezt én is A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
szeretném csinálni újra és újra. Korábban nem érdekelt a repülés, hiszen több mint 35 éve motorozom, és ez kielégítette a száguldással kapcsolatos vágyaimat. Azonban ott a felhők felett olyan békét, olyan csendet, és olyan szabadságot leltem, amit azóta is akarok minden pillanatomban magamnak és mindenkinek!
És a dobozod? Hogyan segített? Kerestem egy fadobozt egy évvel ezelőtt, ami vigyázza a kellékeimet, s amibe belepillanthatok vagy kiemelhetem és kézben tarthatom, mint valóságot az elképzelt álmaimat! Így biztosnak érezhetem, hogy meg tudom csinálni, hisz elképzeltem, eldöntöttem, és kézben is tartom a kicsinyített mását pl. a repülőgépnek. Jó azokban a pillanatokban is, mikor a lendületem megtorpan egy pillanatra ilyen-olyan okokból. Egy év telt el az újratervezésem óta, még van dolgunk a dobozommal! Nekem bevált ez a módszer, s ajánlom mindenkinek, hogy tervezzen, álmodjon és valósítsa is meg a saját dobozának tartalmát. Ha pedig felülről is látni akarja a világot, akkor keressen és felrepítem!
• Szabó Ági
5
TUDOD SZABÁLYOZNI A LÉGZÉSED? Amikor megszületünk önállóan lélegezni kezdünk, és az utolsó lélegzetvétel is az életünk része. Ez létünk legéletbevágóbb tevékenysége, mégis sok ember magától értetődőnek veszi, és figyelemre sem méltatja. Tudod, hogy a légzés szabályozása létfontosságú az egészséghez, a boldogsághoz és a jólléthez? A kínai és az indiai kultúrák igazán megértették a légzés fontosságát. Tanulmányoztad vagy kipróbáltad már az indiai jógát, a kínai harcművészeteket, a tajcsit, a gyógyító csikungot, a belső taoista gyakorlatokat, vagy a japán és koreai változatukat?
csatlakozni lehet a csoportokhoz. Nincs jelentkezés, nincs különóra és óradíj, felszabadultan élvezheted a saját energiád gyarapodását. Javul az energiád, az életerőd; egészségesebb és boldogabb leszel. Miért? Mert a szabályozott légzés megnyitja azokat a csatornákat, amelyeken az életerőd áramlik. Erre lenne szükség nálunk és egész Európában is, ez az igazi út, prevenció, egy egészséges társadalomhoz. Ha tudod, hogyan szabályozd a légzésedet, tudod azt is, hogyan szabályozd a testedet és az elmédet, az életedet.
Mivel kezdi valamennyi az első leckétől kezdve? A helyes légzéssel és olyan testtartások felvételével, amelyek biztosítják a helyes légzést! Játszol valamilyen hangszeren, esetleg énekes vagy? Ha igen, tudod, hogy a szabályos légzés és nyugodt testtartás alapvető a szép zenéléshez. Ugyanez igaz, amikor sportolsz, az összpontosításhoz a megfelelő testtartás és a megfelelő légzés hozza meg az eredményt. A légzés gyakorlása lehetővé teszi az életerő felszínre hozását. Az európai nyelvekben nincs kifejezés erre az életerőre, amit pránának vagy csinek neveznek. A tajcsi mesterek egészségesek és derűsek. Saját szememmel láttam, meggyőződtem róla, hogy a kínaiak milliói naponta gyakorolják a tajcsit. A gyönyörűen gondozott és tiszta parkokban, a nap bármely órájában
6
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
Kunczly Judit +36 30 964 6795 jkunczly@gmail.com
AZ ÉLTETŐ FÁK Vannak az életnek olyan megnyilvánulásai, amik nálunk magasabb és mélyebb szintekre törnek, s ezek a fák. A teremtés „koronái” csodás lombjaikkal mozgatják a lég-eget, és zöldjükkel oldják az ég szürkés-kékjét. Számunkra, embereknek, nem csak az árnyékot adó minőségük miatt fontos a jelenlétük, hanem számos részük és velejárójuk miatt. Vegyük mindjárt az oxigént. A fák nagy értéke az oxigén termelése mellett, hogy gyümölcsözőek. Termésük nem feltétlen mindig ehető, de a magból szárba szökkenő élet hatalmassága a fás szár tetején, a levelek között, mindig megérleli a gyümölcsöt. Az emberi élet sem különbözik ebben a fák életétől. Eredménye hasznára van a környezetének. Nem biztos, hogy mindenki szeretni fogja, s az sem, mindenki tudja majd, amikor termőre fordul. De a Természet nagy rendjében mindig van olyan, akinek az életében nélkülözhetetlenül fontos szerepet tölt be életével és eredményeivel az az egy is. Jó lenne emberként is visszatérni ezekhez az alapértelmezési bölcsességekhez, és magunkra is faként tekinteni. Legyen egyértelmű, hogy nem leszünk mindenki számára láthatóak, közvetlenül hasznosak és eredményesek. És ez így van jól. De nélkülünk kevesebb lenne a Világ, s ha megszülettünk, ránk is nagy szükség van!
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
Linka
7
TÉNYLEG SZEBB A SZOMSZÉD KERTJE? megvalósulhasson. Mit is jelent ez? A levélzet hosszúságának max. 1/3-át szabad levágni. Ha te alacsonyabb fűszállmagasságot szeretnél, akkor sűrűbben kell végigfutnod a terepen a gépeddel. Azt viszon tartsd szem előtt, hogy forróságban, aszály idején inkább ne vágj füvet, engedd meg ilyenkor a kicsit hosszabbra nőtt pázsitot.
A NYÁRI KERTÁPOLÁS REJTELMEI! Nyár, napfény, pihenés, fű! Igen ám, de hol? Mit kell tennünk, hogy kertünk nyáron is a megpihenésünket szolgálja? Bizony nem könnyű a nyári rekkenő hőségben életben tartani a kertünket sem. Ha picit mögé gondolsz a feladatnak, és elolvasod ezt a kis ajánlást, rájössz, hogy kis odafigyeléssel valóban lehet szebb a te kerted, mint a szomszédé. Persze nem ez a cél, csupán a rendezettség ahhoz, hogy a családod valóban pihenhessen, játszhasson, vagy épp partizhasson a barátokkal a kertedben. A jó hír, hogy csak néhány fontos szabályt kell betartanunk a fentiek megvalósulásához:
Honnan tudod, hogy szomjas a fű? A kertben a kiszáradás első figyelmeztető jele lehet a „lábnyom-hatás”, azaz taposás után a kókadt, vízhiányos fűszálak nem egyenesednek fel, a lábnyomok sokáig láthatóak maradnak a gyepfelületen. Mi az öntözés helyes menete? Inkább ritkábban és nagyobb adagokkal öntözz, mint sokszor kis vízadaggal. Ha jól öntözöl, hatására mélyre hatoló gyökérzet alakul ki, a megfelelő gyökérmélység pedig a szárazságnak is ellenálló, így stressztűrő füvet alakíthatsz ki. A pázsit öntözését mindig a reggeli órákban érdemes végezni. Ilyenkor kisebb az elpárolgás veszélye, és van ideje a fűszálaknak megszáradni, ami segít megelőzni a már említett gombás megbetegedések megjelenését.
FŰNYÍRÁS?
8
Ó, igen! Minden kerttulajdonos sejti, hogy a nyári hónapokban a fűnyírás az elsődleges kerti program. A gyep a hő és szárazság miatt legalább annyira stressznek van kitéve, mint te. Ezért fokozottan ügyelj arra, hogy nyírásnál az „1/3-os” szabály minden körülmény között
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
Nemes Gábor biogazda +36 70 701 7447 nemesokogazdasag.hu
HAMIS MÁKOS TÉSZTA
CSAK A
NŐKNEK
HOZZÁVALÓK • • • • • •
2 db alma 15 dkg darált mák néhány szem datolya kevés víz néhány csepp citromlé 0.5 citrom reszelt héja
ELKÉSZÍTÉS Az almát mossuk meg, és magozzuk ki, majd konyhai spirálozógép segítségével készítsünk belőle „tésztát”. Ha nincs spirálozógépünk, akkor vágjuk vékony csíkokra. A mákot, a datolyát, a kevés vizet és citromlevet és citrom héját turmixoljuk össze, és készítsünk belőle mákkrémet. Az almát öntsük nyakon a mák-krémmel. Díszíthetjük goji bogyóval, dióval, mandulával stb.
Lénárt Gitta A vegán életmód magyarországi képviselője
9
CSAK A
NŐKNEK
HŰTÖTT UBORKA LEVES
HOZZÁVALÓK • • • • • • • • •
60 gr sózatlan vaj 1 db hagyma 3 db uborka 1.5 liter alaplé 0.5 csomó metélőhagyma 0.5 csokor petrezselyem 2 db citrom 200 ml tejszín ízlés szerint só és őrölt feketebors
ELKÉSZÍTÉS A hagymát hámozzuk meg, és vágjuk apróra. Az uborkát mossuk meg
J amie Oliver
10
alaposan, és szeleteljük fel. A vajat olvasszuk fel egy serpenyőben, és adjuk hozzá a hagymát, majd 4-5 percig pároljuk. A hagymához adjuk hozzá az uborkát, és pároljuk tovább 5 percig. Öntsük fel az alaplével, forraljuk fel. Ízesítsük ízlés szerint sóval és őrölt feketeborssal, és hagyjuk alacsony lángon 5 percig főni. Vágjuk fel a metélőhagymát és a petrezselymet. A citromlevet nyomjuk ki, és a zöldfűszerekkel együtt adjuk az uborkához, majd főzzük további 5 percig. Turmixoljuk simára. Tálaljuk ki leveses tálkákba, és tegyük hűtőbe, majd hagyjuk kihűlni. Tálaláskor locsoljuk meg tejszínnel és szórjuk meg apróra vágott zöldfűszerekkel.
AZ EPER
Az eper botanikusan nézve a diófélékhez tartozik. Az eper valódi „gyümölcse” a sok-sok kicsi sárga mag az eper felületén. Manapság több, mint 1100 eper fajtát ismernek. Különbség közöttük, az eper ízében, alakjában és a nagyságában van. 100 gr eper csak 30-32 kalóriát tartalmaz. Ez azért van, mert kb. 90 %-ban vizet tartalmaz. Az eperben fontos ásványianyagok vannak pl. vas, cink, kálium, mangán, réz. Mellette gazdag C-vitaminforrás. Több C-vitamin található benne, mint a narancsban. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, fontos a csontképzésben, a fogak egészségében, és a vérképzésben. Az eper gazdag folsavban (B9- vitaminban). A folsav fontos szerepet játszik a magzatok fejlődésében. Ezért fontos az eper fogyasztása pl. a terhes anyukák részére. Az eper továbbá gazdag még polyphenolokban (polifenolokban). Az ide tartozó Anthocyane (antocianin) adja
CSAK A
NŐKNEK
az eper lángoló vörös színét, amely jól látható szabad szemmel.
EPER FAGYI HOZZÁVALÓK 500 gr eper 200 ml natúr joghurt 250 ml lenmagolaj 150 gr stevia, vagy kókuszvirág cukor 1-2 evőkanál nádcukor szirup 1/2 citrom leve ELKÉSZÍTÉS A hozzávalókat tegyük egy turmixgépbe és keverjük össze. Egy zárható fedeles, műanyag dobozba tegyük és helyezzük a mélyhűtőbe. Fogyasztás előtt hagyjuk kicsit felolvadni, hogy a fagylaltos kanállal szép gombócokat tudjunk készíteni. Jó étvágyat!
Busch-Turcsányi Éva A természettudományok docense eva.turcsanyi.busch@gmail.com www.eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/budapest
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
11
ÉLELMISZEREK ÉS GYÓGYSZEREK AZ ASZTALUNKON… Tudtad-e? A testünkben működő „laboratóriumban” bizony érdekes hatások zajlanak… Azt, hogy különböző gyógyszerek egymással reakcióba léphetnek, erősíthetik vagy gyengíthetik ere-detileg kívánt hatásukat – eddig is tudtuk… De hogy sok élelmiszer is nem kívánt módon befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatását?- Lehet, hogy újdonság? Citrusfélék Az egyik ilyen, mára közismert gyümölcs: a grépfruit. A benne található naringin nevű polifenol jelentősen befolyásolja sok gyógyszer hatásmechanizmusát. Ha valaki például grépfruitlével veszi be a vérnyomáscsökkentőjét, akkor számolhat vele, hogy a vérnyomása jelentősebben, akár veszélyes mértékben is csökkenhet! A hatással pontos mennyiségben szedendő gyógyszerek esetében fontos számolnunk – immunrendszert fékező, hormonrendszer működését befolyásoló, koleszterincsökkentő, szívritmus szabályozó, kemoterápiás készítmények….
Kautzky-Szemők Adrienn okl.természetgyógyász fitoterapeuta-reflexológus
12
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
Jó példa erre, a fogamzásgátlót szedő nők esete, akiknél a trombóziskockázat eleve nő, a naringin hatására pedig a fogamzásgátló anyagok jóval lassabban bomlanak le a szervezetben. Óvatosan a kávéval, tejeskávéval is! Sokan kávéval kezdik a reggelt, igaz? Ez a szokás sem veszélytelen, ugyanis a koffein komoly farmakológiai hatásokkal rendelkezik. Épp ezért tartalmaz sok fájdalomcsillapító eleve koffeint, mert a fő hatóanyag működését „katalizálja”, így kisebb dózissal is elérhető a kívánt hatás. Ha azonban a koffeintartalmú gyógyszer mellé még kávét, teát is iszunk, ne csodálkozzunk, ha verejtékezni fogunk, remeg a kezünk vagy idegesebbek, feszültebbek leszünk….A koffein a vércukorszint csökkentő inzulinnal sem „szeretik” egymást: hatását felerősítve, drasztikus, akár életet veszélyeztető vércukorszint zuhanást okozhat. A kávé a homeopátiás szerek hatását is azonnal felfüggeszti, tehát a kezelést hatástalanítja!
Miért NEM „Az vagy, amit megeszel” (közmondás, érvényes és használatos a legtöbb kultúrkörben) „Minden betegség a bélből ered” (Hippokratész, kb. i.e. 400-ban…) „ A halál a belekben lakozik” (Paracelsus, kb. 500 évvel ezelőtt…) …. hosszan folytathatnánk a sort…
A nagyipari mezőgazdaság az elmúlt 40-50 évben alapjaiban forgatta fel a több száz-, vagy ezeréves termesztési és tenyésztési módszereket. A monokultúrás, csakis a költséghatékonyságot figyelembe vevő mezőgazdaság az ipari betakarítást lehetővé tévő, gyorsérlelésekhez és gyomirtáshoz hasz-
A fenti, általunk ismert és tudott kijelentések ellenére MIÉRT NEM viszonyulunk jóval felelősségteljesebben a saját táplálkozásunkhoz? Miért olvassa el az élelmiszereken az „apróbetűs” leírást az emberek alig tizede? Miért nem tervezzük meg kicsit jobban a család étrendjét? Miért engedjük meg, hogy a gyerekeink mindig annak alapján választhassanak ételt, hogy mi ízlik nekik? Ha a fenti idézeteket valóban komolyan vesszük, akkor miért bízunk mégis abban, hogy a betegségeinket egyedül a gyógyszerekkel tudjuk meggyógyítani? Miért nem előzzük meg inkább a betegségeinket? Miért nem ügyelünk arra, hogy VALÓBAN változatosan, valóban az idény szerint vigyük be a szervezetünk számára fontos makro- és mikro-tápanyagokat? A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
nált glifozátokkal, a hosszú szállításokhoz és tároláshoz használt gombaölő szerekkel, a kis helyen, összeszorítva, mozgás és nap nélkül nevelt állatok betegségmegelőzéséhez használt és antibiotikumokkal és, féregtelenítő szerekkel végső soron minket, embereket tesznek beteggé. Miért nem keressük a jó minőségű élelmiszert és alapanyagokat? Az étkezés élmény, és ezzel nincs is semmi gond. De a táplálkozás felelősség. Saját magunkról van szó, a SAJÁT élet-minőségünkről. És ez a mi felelősségünk.
dr. Tkacsik Márta +36 20 44 99 300 www.patikakert.hu
13
MI IS AZ A HP 2.0? Nem számít ki vagy, nem számít mit csinálsz, neked teljes mértékben és reálisan igenis megvan az erőd a változtatáshoz. - Bill Phillips MI IS AZ A HP 2.0?
A HP 2.0 ELŐNYE Az általunk fogyasztott élelmiszerek három fő összeevőből állnak. FEHÉRJE SZÉNHIDRIDÁT ZSÍR
Na, nem a házi pálinka kétnaponta, bár az sem rossz! Napjainkban az egészség és a jó közérzet minden eddiginél jobban előtérbe kerül. Megdöbbentő, de a világ jól élő társadalmában, minden harmadik felnőttből 2 túlsúlyos. 2025-re azt becsülik, hogy a felnőtt lakosság 80% túlsúlyos lesz, míg 2050-re minden harmadik felnőttből cukorbeteg lesz. Azok közül, akik nem lesznek túlsúlyosak, sokakat mégis egészségtelennek kell tekintenünk. MIÉRT A HP 2.0? Érezte már magát egy kicsit gyengének és fáradtnak már napközben is? Vagy egy kicsit izgatottnak és ingerültnek? Esetleg veszítette már el Önuralmát? Mindez lehet annak a jele, hogy a teste, tulajdonképpen éhezik. A fogyókúrázók nem az akaraterő hiányában buknak el, hanem a sóvárgás miatt. Ha valaki nem tudja vágyait ellenőrzés alatt tartani, akkor az adott programot nem tudja hoszszan tartani, ami a fogyást eredményezné. A HealthPointe program megtanítja, hogyan kezelje az éhséget, valamint azt, hogy hogyan legyen úrrá a sóvárgáson, és ezáltal segítsen a hosszú távú jó közérzetet. Hozza meg döntését még ma és kezdjen el egészségesebb életet élni.
14
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
A fehérje testünk építő köve. A fehérje elengedhetetlen a szövetek képzéséhez és helyreállításához, az izomépítéshez és némely hormon előállításához. Amikor az emberek fogyni akarnak, általában többet eddzenek, és kevesebb táplálékot visznek be, ideértve a fehérjét is. Ha nem kapjuk meg a táplálkozás során mindazt a fehérjét, amelyre a szervezetünknek szüksége van, akkor testünk a szervezetben meglévő fehérjéket (pl. izmok) fogja lebontani. A HP 2.0 előnye, hogy csökkenti a szénhidrát és zsír bevitelét, a fehérje csökkentése nélkül.
Szigeti Erzsébet +36 70 363 8094 ertederted1@gmail.com
HOGYAN SPORTOLJ A HŐSÉGBEN?
Nyáron sem érdemes elhanyagolni a sportot a hőség és a kánikula miatt, hiszen rengeteg jótékony hatása van, mint pl. növeli a boldogsághormonokat, segít megszabadulni a felesleges kilóktól, szépíti a bőrt stb. Azonban, érdemes oda figyelni néhány szabályra, és betartani azokat, hogy minden a legnagyobb rendben legyen.
MOZOGJ A SZABADBAN Nyáron érdemesebb a szabadba sportolni, de ügyelj arra, hogy kora reggel vagy este legyen az edzés időpontja. Ilyenkor nincs kánikula, és a nap sem tűz már olyan erősen. Menj pl. futni vagy biciklizni munka előtt vagy után. Segít,
Nyári Szimonetta
hogy energikusabb légy és levezesd a stresszt. Ráadásul ezeket a sportokat bárhol lehet űzni, akár egy parkban vagy erdőben.
FOGYASSZ SOK FOLYADÉKOT Azt mindenki tudja, hogy sok folyadékot kell fogyasztani, főleg a nyári időszakban. Ilyenkor érdemes legalább 3 liter folyadékot inni, ami lehetőleg tiszta víz. De ha sportolsz is, akkor a dupláját érdemes elfogyasztani. Sport közben izzadsz, ezáltal folyadékot veszítesz, és azt pótolni kell. Vigyél magaddal egy kulacsban vizet, és kortyolgasd el sportolás közben.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
15
szakértőnek az illóolaj a növény kvintesszenciája! Benne van minden, ami a növénykével rövidke vagy hosszabb élete során megesett. Benne a napsugár, mely őt nevelgette, az eső, mely őt táplálta, minden Holdtölte és fogyás, mely simította őt halovány fényével. S benne van még a méhecske kosárkájának a nyoma is!
MIÉRT HASZNÁL MANAPSÁG MINDENKI ILLÓOLAJAT? DR. TAKÁCS-TÓTH DIÁNA illóolaj-szakértő vegyész, a gyógyszertudományok doktora www.herbatherapy.hu diana.takacstoth@herbatherapy.hu
Mert hozzászokással nem kell számolni. Az allergiás reakciók is minimálisra csökkenthetők gondos felhasználás mellett. A természetes egészségmegőrzés és gyógyulás kiváló alternatívája az illóolajok használata. Ugye, nem felejted el: mi magunk is a természet része vagyunk? Így érthetővé válik, aki egyszer belecsöppen, nem akar szabadulni bámulatos életszebbítő hatásától. Csodás életmód válik belőle!
Az egészség megőrzése a legfontosabb életfeladatunk. Ebben segítség. És segít szív- és érrendszeri panaszok esetén, női dolgokban, menopauza idején, bőrproblémákon (érett bőr, ekcéma, akne, herpesz, stb.) emésztőrendszeri betegségekben, légúti panaszok esetén, lelki megrekedésekben. Amikor hatalmába kerít valami megmagyarázhat fáradság, vállunkra telepszik valami megfoghatatlan, megmagyarázhatatlan bú, szomorú bágyadtság. Gondoljunk az illóolajokra! Ne hiányozzon a játékos édesnarancs, a derűs citrom és a lendületes borsmenta sem! Ha immunerősítés kell párologtass eukaliptusz radiata illóolajat!
„Semmi keresnivalónk a természet fölött. Benne, vele együtt kellene élnünk.” (Vavyan Fable)
8+1 Check-list – aminek feltétlen szerepelnie kell a fiolán, és biztos lehetsz abban, prémium minőségű illóolajat tartasz a kezedben!
MI AZ ILLÓOLAJ?
1. Latin név 2. Forgalmazó 3. Gyártási szám 4. Lejárat 5. Származási hely 6. Mely növényi részből nyerték ki? 7. Kémiailag bevizsgált 8. 100% természetes 9. llóolaj
A vegyész bennem skandálja: szerves kémiai vegyületek, izoprénvázas és fenilpropánvázas szénhidrogének keveréke. Gyógynövényekben szintetizálódik. Egy-egy illóolaj több százféle molekulából tevődik össze, ennek köszönhető, hogy egyetlen növényből kivont illóolaj számos panaszt, tünetet enyhít egyidőben. Az illóolaj-
16
MIRE HASZNÁLJAM?
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
HOGYAN SZÉPÍT, HOGYAN GYÓGYÍT? BENTONIT AZ ÉLŐ AGYAG! AXIS BENTONIT
Különleges anyagról van szó, melyet az Axis Bentonit cég jóvoltából közelről is megtapasztalhatsz. Intelligens agyag, ahogy Ők mondják! DE MI JUT ESZEDBE NEKED, HA AZ AGYAG SZÓT HALLOD? Talán a iskolai rajzórák, ahol kedvedre formázhattad a kezedben lévő anyagot azt képzelve, hogy akár a fazekasmesterség lehet a jövőd? Vagy egy kertészet, ahol épp az udvarodba ültetendő növényeket gondosan megválasztod, mert a kerted agyagos földű? ÉS A KOZMETIKUMOK SPECIÁLIS AGYAGA? Ha használtál már arcpakolást, pontosan emlékezhetsz a kellemes hatására. Igen, ez mind az agyag! GYÓGYÁSZATI ALAPANYAG? Igen, már az egyiptomiak idejében használták gyógyító és szépészeti beavatkozásokhoz, valamint a mumifikálás során. Miért? Leginkább a fertőtlenítő tulajdonsága miatt. Nem csoda, hogy az orvosok akkor orvosságnak tekintették további hasznos jellemzői révén: gyulladáscsökkentés, méregtelenítés, vérzéscsillapítás, összehúzó és forrasztó hatás.
Ma ismét előtérbe kerül az agyag jótékony hatása, hisz az ember mellett az állatokra is nagy hatással van. Sebastian Kneipp próbálta újra visszahozni a köztudatba az agyagot, mint természetes gyógymódot, amúgy még Mahatma Gandhi is használta. HOGYAN GYÓGYÍT AZ AGYAG? Nagy mennyiségű vizet köt meg a szervezetben. Ioncserélő képessége (elvonja mindazt, ami kedvezőtlen, mérgező, egészségtelen a szervezet számára, cserébe átadja az ásványi agyagokat, az éltető energiát tartalmazó elemeket a sejteknek), kiszáradása a napon, szemszerkezete és szellőzése fokozza a hatásmechanizmusát. Méregtelenít kívül és belül. Úgynevezett természetes intelligenciával bír, mert antiszeptikus hatása csak és kizárólag a káros anyagokra hat. Egyedül ott fejti ki hatását, ahol szükséges. Steril, képes lugosítani és megszűrni a káros anyagokat, sebgyógyító, erősítő és kiegyensúlyozó hatású az élő sejtre.
www.axibent.hu info@axibent.hu +36/36-704-104 A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
17
Högl? A cipőmárka! Magyar Erika, a Högl magyarországi márkaképviseletének vezetőjével beszélgettünk.
HA CIPŐ, AKKOR A HÖGL! MIÉRT IS? Természetesen azért, mert gyönyörűek a modelljeink, a vásárlók nagyon sokféléből tudnak választani, s mindegyik kényelmes lábbeli, hiszen tiszta bőrből készülnek. Különlegesség még, hogy minden olyan kialakítás, amely a cipőhordás kényelmét szolgálja, az vagy bele van építve a talpbetétbe, vagy olyan minőségi bőranyagból készül, hogy egyszerűen annyira puha, könnyű, és a lábformát mintázza, hogy tényleg egésznapi kényelmet biztosít a viselője számára. Ami még plusz, hogy szépen követi azt a trendet, amely nem túlzó, és visszafogott eleganciát tükröz, ez az, ami nőiessé teszi a cipőinket. Mire gondolok? Egy kiegészítőre, ami dekorál, például egy apró sarokmegoldás vagy forma a cipőn. A csizmáknál ez lehet egy klasszikus vágás, ami különlegessé varázsolja. Ezek mind-mind a Högl-márka mellett szólnak immáron 80 éve! MI A TAPASZTALAT, HOL HELYEZKEDIK EL NEMZETKÖZI SZINTEN PÉLDÁUL AZ ANDRÁSSY ÚTI ÜZLET? Nagyon nagy boldogsággal mondhatom el, hogy az élmezőnyben vagyunk. Az európai országok közül az első helyen. Majdhogynem mindegyik évben az osztrák, tehát az ausztriai üzlettel szoktunk vetélkedni, úgyhogy abszolút az első hellyel büszkélkedhetünk. MI A HÖGL ÜZLETPOLITIKÁJA? Az első és legfontosabb az, hogy olyan vásárlói kapcsolatot tudjunk kialakítani
18
mindenkivel, ami közelebb hozza az emberi kapcsolatot, tehát nem feltétlenül az a fontos első körben, hogyha betér valaki az üzletünkbe, akkor mindenképpen egy cipővel gazdagodjon, hanem egy olyan kapcsolat alakuljon ki, ami abszolút bizalmi, amin keresztül természetesen hosszútávon olyan megbízható lábbeliket tudunk a vevő számára biztosítani, melyek tényleg az ő ízlésének felelnek meg. Törekszünk az üzletekben olyan személyes kontakt és milliő kialakítására, hogy a vevőnek legyen kedve újra a Höglnél vásárolni – tulajdonképpen ez már egyfajta életérzés, amit szeretnénk elérni minden hozzánk betérőnél. MÉG TOMBOL UGYAN A NYÁR, DE LASSAN AZÉRT KÖZELEG AZ ŐSZ IS. MILYENNEK LÁTOD A HÖGL TRENDJÉT? Nagyon bátor, nagyon mediterrán vonalat mutat a nyári kollekció. Itt a színekre gondolok elsősorban, mert nagyon élénkek és feltűnően markánsak, mint a fukszia, a sárga, a korall, amely most az év színe is egyben. De ezek mellett persze a kiegészítő színeink - a nyugodtabb fehér és nude árnyalatok - nagyon szépen tompítják az előbb említett színkavalkádot. A mintázatok is ebben segítenek, hisz abszolút az Amalfi-tengerpartot és annak környezetét sugallják a virágmintákkal együtt. Az őszi-téli kollekciót most kezdtük el mi is kóstolgatni az üzletben. Az a nagyon jó, hogy nem csupa fekete és sötét színűek, hanem itt is a fekete mellett jelen vannak a
kiegészítő mintázatok, mint a gepárd vagy a tyúkláb minta, ami most újra visszajött. Ezek annyira szépen érdekessé teszik az őszi kollekciót, hogy nem az unalmas, sötéten borongós színek kerülnek a középpontba. Nagyon örülünk annak is, hogy a sötétkék szintén bejött, mert nagyon keresett szín, és gyönyörűen mutat a színskálában is. A fazonok pedig tényleg minden igényt kielégítenek, hisz a sportostól az elegánson keresztül, a nagyon fiatalos merészig minden megtalálható. Természetesen azért ugyanúgy kedvükre válogathatnak a hölgyek a körömcipők között orrformáktól függetlenül, mert a hegyestől a kerek alakúig találhatnak klasszikus pömpszöket - talán még a kocka az, ami hiányzik a palettáról.
Továbbá nagyon szép selyemsálakat is ajánlunk a repertoár kiegészítésére. Ahogy az előbb említettem, az Amalfi mediterrán mintákkal valódi olasz életérzést teremthetünk meg cipő-táska-selyemsál válogatással. További kiegészítőként a táskákhoz illő pénztárcát is árusítunk. ÖSSZEGZÉSKÉNT TEHÁT, MIBEN REJLIK A SIKER? Szerintem a részletekben rejlik a Högl sikere, hogy a szakemberek nem mennek el az apróságok mellett sem a tervezésben sem pedig a divatban. A kettő ötvöződik, ezért tudunk olyan cipőket gyártani, amelyeket az ember szíve szerint le sem venne… És ezt mi megerősíteni tudjuk, Csak a Nőknek csapata!
MI IS AZ A PÖMPSZ? Körömcipőt jelent magyarul. Ez a klasszik belebújós magassarkú cipő, ami általában hegyesorrú is egyben. UGYE, HOGY NEM GONDOLNÁNK A SZÓ HANGZÁSA ALAPJÁN A JELENTÉSÉT? A CIPŐK MELLETT TALÁLHATÓAK MÉG EGYÉB KIEGÉSZÍTŐK IS? Igen, nagyon jó, hogy sok cipő mellé ugyanabból az anyagból vagy mintából kaphatunk táskákat is. Ezek a termékeink is nagyon magas minőségben, és persze bőrből készülnek kívül-belül, ami manapság nagyon ritka. Több táskánál átalakítható lehetőségeket terveztek a megálmodók, pl. ki-be fordítható nyári táska, ami két színben is hordható. Vagy egy olyan plusz pánt van hozzá téve, hogy egy övtáska átalakítható legyen oldaltáskává vagy épp keresztpántos táskává. Lehet sportosan vagy elegánsan is hordani. A táskáinkra is nagyon nagy hangsúlyt fektetünk, így szépek és jól hordhatók. Szerencsére az a szokás még nem ment ki a divatból, hogy valaki vesz egy cipőt, és hozzá illő táskával szeretné mégszebbé tenni megjelenésének összhangját.
1061 Budapest, Andrássy út 12. +36 (1) 267 0947
19
A SZÍNEK ALKALMAZÁSA
LIBBENŐ RUHAANYAGOK A NYÁRI HŐSÉGBEN? Nyár van, ragyogó napütés, de a rekkenő hőséget elviselni nem könnyű, így biztos te is arra törekszel, hogy az öltözködéseddel is komfortosabbá tedd a mindennapjaidat. MIK AZOK A NYÁRI TEXTÍLIÁK? Batiszt, puplin, flokon anyagok, amiket leginkább ing, blúz, ruha készítésére használnak. Közös jellemzőik, hogy nagyrészt természetes alapanyagokból gyártott kelmék, amiket viscose elemi szálakból szőnek. Így ezek sokban hasonlítanak a pamut termékekre, vagyis jól moshatók, jó nedvszívók, remekül szellőznek – azaz testbarát textíliák. A nyári nagy melegben tulajdonképpen hűsítenek – “különleges légkondi”. Pastor Anni divattervező +36 30 971 0555 annipastor@gmail.com www.annipastor.hu
20
MILYEN ANYAGOK HŰSÍTENEK? A nyári nagy melegben tulajdonképpen “különleges légkondiként” hordhatod például a muszlint: laza és könnyű szövésű anyagtípus, áttetsző selyem anyag egyszínű és nyomott mintával is gyönyörű. Lehet hímzett, bordűrös, színátmenetes és még sokféle díszítésű. Blúzok és ruhák kedvelt anyaga, mivel túl átlátszó, így bélést igényel, de ha saját magával bélelik, megtartja lágy romantikus jellegét. Selyem: ez a kategória elsősorban olyan lágy, selymes tapintású anyagokat jelent, amik viszkózból, műszálból és hernyóselyemből készülnek. Elsősorban ruhák, blúzok kedvelt anyaga, sokféle fazon készíthető belőlük. Mivel minta- és színválasztéka óriási, így mindenki megtalálhatja a kedvencét, ha selymet akar.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
Amikor 1945-ben Eden Fumagalli megalkotta az első mosógépet, nem is sejtette, hogy vállalkozása 70 év elteltével egyike lesz a háztartási gépek piacát meghatározó szereplőinek. Mindemellett a Candy a mai napig megmaradt egy ízig-vérig olasz családi vállalkozásnak. Az olasz mivoltunk miatt csak természetes, hogy rajongunk mindenért, ami az otthonnal és a családdal kapcsolatos. Ősidők óta minden otthon központi részét jelenti a tűz és a házi tűzhely, vagyis a mai konyha, ahol korántsem csak étel készül, de szíve és lelke a háznak, lakásnak, a családi élet központja. Legyen szó vasárnapi ebédről, napfényes szombat reggeli kávéról vagy épp a nap zárásaként egy közös borozásról és hosszú beszélgetésekről. Ezért is tartjuk fontosnak, hogy otthonunkban olyan gépek szolgáljanak minket, amelyek könnyebbé teszik mindennapjainkat, a kevésbé kedvelt feladatokat felgyorsítják, vagy akár meg is csinálják helyettünk, ezáltal időt takarítanak meg, amit így az igazán fontos dolgokkal tölthetünk – a családunkkal. Cégünk a készülékek tervezésénél maximálisan figyelembe veszi az esztétikus, modern küllem
mellett a kényelmes és egyszerű használatot és az alacsony energiafogyasztást. Mindemellett Ön nyugodt szívvel választhatja készülékeinket – minden beépíthető termékre 5 év teljes körű garanciát biztosítunk. A modern kor mindennapjait éljük , így a hagyományok szem előtt tartása mellett természetesen szeretünk haladni a korral és olyan innovatív megoldásokat találni, amelyek igazán hasznosak, nem pedig csak látványosak. Így jött létre a távolról is vezérelhető, beszélő mosógép, a mosogatógép, amelynek a program végén automatikusan kinyílik az ajtaja, vagy a három készüléket magába foglaló Trio minikonyha főzőlappal, sütővel és mosogatógéppel azoknak,
akik helyszűkében vannak. Szinte minden termékkategóriában tudunk olyan okos készülékkel szolgálni, ami wi-fi kapcsolata révén a saját fejlesztésű telefonos applikációnkon keresztül vezérelhető, ezzel teret nyitva az okos otthon egyre inkább terjedő trendjének.
CANDY HOOVER HUNGARY KFT. Email: customerservice@candy.hu Telefonszám: 061 - 798 4932 Web: www.candy.hu
21
BABAVÁRÓ TÁMOGATÁS A legtöbb család már nagyon várja a kormány új családvédelmi akciótervének következő elemét, a babváró támogatást. Röviden összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat az igénylés feltételeiről: Egy összegű - akár maximum 10 millió Forint államilag támogatott, szabadfelhasználású hitel igényelhető 20 éves futamidőre. A havi törlesztő részlet kb 45000 Ft – de bizonyos bankoknál ez lehet 80 000 Ft feletti is. További feltételek, amikre nagyon érdemes figyelni:
»» »» »» »»
csak házastársak igényelhetik legalább az egyik házastársnak az első házassága kell, hogy legyen ( ez bankonként változhat ) a nő nem töltheti be a 41. életévét, a férj életkora nem számít minimum 3 év folyamatos TB jogviszony szükséges – max. egy hónapos felfüggesztéssel ( a külföldi
»»
»» »» »» »» »»
munkaviszonyt is be lehet számítani – ez is bankonként változhat) Rendszeres jövedelemmel kell rendelkezni. Az, hogy milyen és mennyi jövedelmet fogadnak el a bankok, szintén változhat bankonként. Nem kell hozzá ingatlan fedezet Szabadon felhasználható Az első gyermeknek 5 éven belül meg kell születnie, ez biztosítja a támogatás kamatmentes lehetőségét A második gyermek megszületése után a fennmaradó összeg 30 %-át elengedhetik A harmadik gyermek megszületése után a teljes fennmaradó összeget elengedik
Ezek a legfontosabb tudnivalók, de mivel a bankok között eltérés lehet az igénylés beadásával, elbírálásával, a követelményekkel kapcsolatban, érdemes szakértő segítségét kérni. Ha felkeltettük érdeklődését vagy további kérdése van, vegye fel a kapcsolatot szakértőnkkel:
BUDAI ILDIKÓ pénzügyi- és hitelszakértő +36 30 773 9199 ildiko.budai@dreamnetwork.hu
22
A vásárlás viszonylag gyakori tevékenység, mindennapi életünk szer ves része. Beugorhatunk a munkahelyi büfébe, hazafelé a sarki kis boltba, vagy havonta egyszer nagybevásárlást tartunk. Vegyük sorra!
VÁSÁRLÁSI LISTA, A TARTALÉK,
A kicsi és a nagy között árdifferencia is van, ráadásul pont fordítva, ahogy nevükből következne. Ugyanaz a tétel olcsóbb egy nagyáruházban, viszont az is tény, hogy 1 pohár tejfölért, vagy 1 csomag őrölt fahéjért nem autózunk ki érte a város szélére.
A SARKI KISBOLT
A bevásárló lista gyöngyszemei a „valami ajándék XX-nek a születésnapjára” típusú tételek. A valami ugyanott található a kisboltban, mint a nagyboltban: a teljes vásárlói térben, egyenletesen szétterülve, minden sor minden polcán. Azaz körbe kell járni. Kisboltban viszonylag hamar megy, a
nagyban több időt kell ráfordítani és nagyon fegyelmezettnek kell lenni, mit nem veszünk meg! Aki szeretné tudni, mennyi önkontrollt gyakorolt a körbenézés során, írja fel a meg nem vásárolt cuccok árát egy papírra, otthon adja össze és jól eső érzéssel a papírt dobja ki, ne a felesleges, lejárt szavatosságú árukat!
KISBOLT
NAGYBOLT
ami eszembe jut
az nincs vagy egyféléből lehet választani; viszont útba esik, sőt megismer az eladó. Egy szatyorba befér a cucc, nem kell beleszakadni
azt rögtön el is felejtem, mert, ahogy túrázok a sorok között, mindig mást látok meg. Lesz is pár tétel, amit nem használok fel rögtön, rossz esetben soha
ami fel van írva
azt megveszem, szerencsés esetben mindet; rosszabb esetben a másik sarkon is van egy kisbolt. Gyorsan végzek, időt spórolok, végül is az idő is pénz!
jó eséllyel megkapok mindent, és ha nem először járok ott, azt is tudom, hol tartják. Ha pechem van, éppen átrendezték az üzletet és kereshetem, aminek meg van az a veszélye, hogy meglátok valami nagyon fontos dolgot
DR. MARCZI ERIKA +36 30 280 7475 emarczi@hu.inter.net A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
23
NYARALÁS KUTYÁVAL VAGY KUTYA NÉLKÜL Ez nagyban attól függ, mikor és hová megyünk nyaralni. Elsősorban a kutya szempontjait kell figyelembe venni, hogy lenne neki jobb. Egy kutyapanzióban illetve családtagnál, vagy velünk a nyaralás ideje alatt. Ha városnézős, tengerpartos nyaralásra esik a választás, a következőket kell végiggondolni: Kibírja-e a kutya komolyabb stressz nélkül az utat és tudjuk-e biztonságosan szállítani? Számtalan kutyás kiegészítő kapható a boltokban, ami mind a biztonságon, mind a kényelmen sokat tud javítani, főleg autóban való szállítás esetén. Mennyire lesz meleg ott ahova megyünk? Nem minden kutya bírja a nagy meleget, ha mi mondjuk napozni akarunk, mi lesz a kutyával ez idő alatt? Persze ha szereti a vizet és találunk olyan kutyás strandot, ami megfelel az igényeinknek, van árnyék vagy legalább egy napernyő és egész nap akár ott lehetünk, nagy élmény a kedvencünkkel pancsolni. Erre ma már
24
SZABÓ LIZA Bemer tanácsadó, fitoterapeuta liza.szaboo@gmail.com
itthon is, külföldön is számos lehetőség van, és szerencsére egyre színvonalasabb helyeket lehet találni. Kutyabarát-e a szállás, számolnak-e fel plusz költséget az állat miatt, valamint felügyelet nélkül ott tudjuk-e hagyni a kutyát a szálláson ha például vásárolni vagy étterembe akarunk menni? Az anyagi vonzat változó, van ahol nem kérnek plusz összeget, van ahol borsos árat kell fizetnünk ha négylábúval érkezünk. Van olyan hely ahol kikötik hogy egyedül nem maradhat a szálláson, vagy maximum szobakennelbe zárva, ha nem zavarja más vendégek nyugalmát. Az éttermi részeken is változó szabályokkal találkozhatunk, vannak teljesen kutyabarát helyek, néhol külön szekció van kutyás vendégek részére a bejárathoz közel, és ha kulturáltan viselkedik a kutya, még csak morcosan sem néz a személyzet, sőt vizet is hoznak neki, de egyes éttermekbe tilos kutyával bemenni. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
SZÚNYOGOK ELLEN, TERMÉSZETESEN A szúnyogok ellen nagyon hatásos a füst. Nem rakhatunk mindig tüzet, ezért a feltalálták a füstölőt, ami jó eredménnyel a szúnyogok ellen is hatásos. Ennek sok, terápiás változata és nagyon magas minősége emeli a környezetünk energiáját, jó irányba hangolhatja az embert is. Citromos illatok előnyben a szúnyogokkal szemben. Az illóolajok az élet finom és elegáns eszenciái. A rovarokkal szemben is vannak lehetőségek, amik ellen az illóolajok is segíthetnek. A szúnyogok esetében a karakteresebb zöldek a leghatékonyabbak. A nyár finom fűszere és teája, a kakukkfű – amit krumplis ételek, levesek és szószok kedvelt fűszereként sokan használunk naponta, de a férfiaknak szánt kozmetikai készítményekben is örömmel fedezzük fel illatanyagként –illóolaja is ilyen. A bazsalikom – a paradicsomos ételek nagy barátja –illóolaj, a hűsítő borsmenta illóolaj és geranium illóolaj kifejezetten szúnyogot irtó hatású.
Egy másik lehetőség, hogy a kiválasztott illóolaj cseppjét a tusfürdő, testápoló, vagy naptej folyadékába cseppentve, mint hordozó anyag, bekenjük magunkat és ezzel védjük a bőrünk. Vigyázat, az illóolaj töményen nem bőrre való, kimarhatja és irritálhatja, ha nem oldjuk fel a koncentrátumot. • Linka Linka
Használathoz bármilyen hordozó olajat tegyünk egy kis tálba és a kiválasztott szúnyogirtó illóolaj pár cseppjét cseppentsük hozzá. Az így párologtatott erős illat távol tartja a betolakodókat. Ehhez aromalámpa használata ajánlott, mert ekkor egy kis gyertyával az olajat tartó edényke alatt, még energetikailag is és az olaj melegen tartásával lehetünk eredményesebbek.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
25
TUTI TIPPEK A HŐSÉG ELLEN
A nyár tombol. Mindennapos a kánikula és a
LANGYOS VÍZZEL ZUHANYOZZ
hőség. De hát a nyár erről szól! Élvezzük ki a jó
Bármennyire is csábító, hogy a melegben
időt! Azonban, ha már nehezen bírod a tikkasztó forróságot, vess be néhány praktikát ellene!
HASZNÁLJ VIZES TÖRÖLKÖZŐT Ha van, egy nagy törölköződ, tedd jeges vízbe, hagyd egy kicsit ázni, majd csavard ki, de ne teljesen, csak annyira, hogy ne csöpögjön
beálljunk egy hideg zuhany alá, nem jó ötlet. A hideg zuhany csak átmenetileg hűsít, utána pont az ellenkezője fog történni. Mivel a hideg víz élénkíti a vérkeringést, ezért az, belső hőt termel. Tehát a hideg vizes tusolás után csak még jobban meleged lesz. Viszont a langyos
belőle a víz. Ezután pedig akasztd fel a lakás
vizes tusolás hatására, a pórusaid kitágulnak és
valamelyik szegletébe. Segít egy picit lehűteni
levegőhöz jutnak, így könnyebben leadja a hőt.
a lakás hőmérsékletét. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
26
• Nyári Szimonetta
STRAND SZABÁLYOK Beköszöntött a tikkasztó forróság és sokan a strandokat választják felfrissülésnek. Azonban vannak szabályok melyeket érdemes betartani. Az alábbiakban öszszegyűjtöttünk néhány tanácsot, hogy a strand felhőtlen kikapcsolódás legyen.
Fogyasszunk könnyű ételeket, mint például salátát, gyümölcsöt. NE MENJÜNK EGYBŐL A VÍZBE
FIGYELJÜNK BŐRÜNK VÉDELMÉRE
Napozás után ne menjünk felhevült testtel a medencébe. Inkább üljünk le az árnyékba és várjunk legalább fél órát, hogy testünk lehüljön a megfelelő hőmérsékletre.
Az egyik legfontosabb, hogy bőrünket óvjuk a napsugaraktól. Használjunk legalább naponta kétszer bőrünknek megfelelő naptejet, hogy elkerüljük a bőrirritációkat és csökkentsük a leégés kockázatát.
FOKOZOTTAN FIGYELJÜNK A BALESETEK ELKE-RÜLÉSÉRE
FOGYASSZUNK KÖNNYEBB ÉTELEKET Aki strandra megy szinte csak enni jön ki a vízből. Ezért érdemes kerülni a nehéz ételeket, hogy ne nehezüljön el a gyomrunk.
Mindenkinek érdeke, hogy elkerülje a baleseteket. Ezért legyünk óvatosak. Ha nem vagyunk biztosak az úszó tudásunkba, akkor ne menjünk mély vízbe, ne fussunk a medence közelében, mert könnyen elcsúszhatunk és balesetet szenvedhetünk. • Nyári Szimonetta
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
27
NYÁRI TÁNC Gyere, gyere, játssz a fényekkel, táncoljon a test a lélekkel! Ez az, ami Néked, nékem kell, színezzük ki még emlékekkel! Ez az ami kell!
Hajdan Vali +36 70 248 0547 hajdan.vali@gmail.com
Szívünkben új tavasz dobogja már, fény nélkül nem volt könnyű élnem! De, most, hogy itt vagy, s a szívünk egy ritmusra jár, dalolja, jó, hogy van, ki újra vár! De jó, hogy itt vagy, hogy újra éled Véled ez a nyár, a szívem boldog, talán most Téged végre megtalál! Te vagy a jel! Ó, bárcsak újra éreznél, Szívem, és újra karjaidba zárnál. Ha Nálad lennék, talán újra megtalálhatnád, a boldogságot, amire már oly rég vágytál. Szerelem, ha újra élednél, és ha többé már nem tévednél. Melegednék újra fényednél, arcomhoz simulva ébrednél! Szeretném, ha végre felnőnél, és ha hozzám újra eljönnél! Ragyogna a Nap a felhőnél, többet érsz Te százezer Nőnél! Szerelem, ha újra lángolnál, új ritmusra vélem táncolnál! Több a valóság az álomnál, szeretném, ha elvarázsolnál! Gyere gyere, játssz a fényekkel, táncoljon a test a lélekkel! Ez az ami kell!!
28
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
https://www.facebook.com/hajdan.vali http://www.poet.hu/szerzo/Hajdan_Valeria http://www.spiritszinhaz.com/
BALATON FESZTIVÁL BESZÁMOLÓ NYÁR, NAPSÜTÉS ,VIDÁMSÁG, ZENE, FINOMSÁGOK?
MIT KAPTUNK? Rengeteg érdeklődő kérdést, sok kíváncsi tekintetet és persze még több dicséretet, hogy milyen szépek és jók a bentonitos termékek.
MIT LÁTTUNK ÉS HALLOTTUNK? Fantasztikus tematikus koncerteket a rock, retro, rockabilly és disco jegyében és nagyszerűen elkészített ételeket az ízek és mesterségek utcájában. Kipróbálhattunk különböző kézműves lehetőségeket, s mivel a szervezőknek
AKKOR FESZTIVÁL! A Balaton Fesztiválon jártunk június végén, Balatonkenesén, hogy új tereket fedezzünk fel, s új ismerősöket találjunk. Így is lett! Sok érdeklődő megfordult a Csak a Nőknek Magazin standjánál, hogy beszélgessen velünk, hogy ismerkedjen a kínálatunkkal.
nagyon fontos célja volt a Balaton kultúrájának bemutatása, ezért olyan tereket alkottak, melyek természetközeli anyagok tudatos használatával készültek. Csapatunk szívesen kóstol vegan ételeket, így nagy örömünkre szolgált ez a tudatosság is.
MIT VITTÜNK? Az “élő agyag”, azaz a bentonit tartalmú termékeket mutattuk meg a nálunk érdeklődőknek. Kipróbálhatták a családok a krémet, a port, s persze a legújabb készítményt, a szúnyogriasztót is.
Idén harmadik alkalommal szórakozhatott a közönség, fiatalok és idősebbek a Balaton Fesztivál programjain. Jól éreztük magunkat! A Balaton csodálatos! Jövőre találkozunk ismét!
29
FÉRFI FRIZURA DIVAT - LEZSER ÉS HODÍTÓ A 2019 nyár megengedi a férfiaknak, hogy a borotválkozás napi nyűgét letegyék - ezzel kiemelve a férfiak ajkai körüli területet érettebb, ösztönösebb kinézetet kölcsönözve. Szerencsére ez nem az elhanyagoltságot, hanem az ápoltság eleganciáját is megmutatja. Valljuk be, ez így nagyon hódító tud lenni! Annál nagyobb szerepe van a mérnöki pontossággal, a nyak és az áll, no meg a fejforma adottságaihoz igazított tarkó és halánték felborotválásának – de ez már a fodrászok alkotása. Újra divat lett borbélyhoz járni, számos szalon közül választhat, aki értő kezekre bízná ábrázatát. A raszta haj, a féloldalasra hagyott frizurában is jól megállja a helyét. Az asszimetria megengedi, sőt kiemeli az arc felemásságát, hangsúlyt kaphatnak a különlegességek, személyes jegyeink és ebben a férfiak sem kivételek. A lélek tükrét, a szemet, a szemöldök vonalát hangsúlyozza. Igazi művészet a tarkó és a szakáll összedolgozása, ahol a szőrszálak hossza mellett a kiborotvált, sima arcfelület is része a műnek. A Teremtés koronája méltó és hálás „alap” 2019 hajdivatjában. Az esetlegesen eltérő haj és szakáll szőrzet színe még külön előny is lehet, ha őszbe hajló, akkor igazán férfias. Az ápoltságra minden korban nagy szükség van, ehhez érdemes szakemberhez fordulni a megvalósításért. Egy jól sikerült fazon magáért beszél!
Linka
30
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
A magas homlok, a mögötte rejlő értelemre utal. Érdemes kinyitva feltárni a látványt, s ezzel a tiszta bőrfelülettel összekapcsolni az ősz, dús haj rövidre nyírt tömegét és az erősebb borosta adta kort és tekintélyt sugalló arcívét – mint 2019 nyári férfi divatjának kitartó elemét, a szakállt is kiemelni általa.
31
32