4 A világnak 7 csodája van Bukáknak 8 5 Somogyi Gabriella Bujáki recept I. 6 Dr. Steinberger ivólevek a pohárban 7 Ács Klára Főszerkesztő
Letapadt izmok és a masszás
8 Belső harmónia 9 Az a csodálatos argánolaj
Javában tart a kánikula, a nagy hőséget csupán néhány nap enyhülés szakította meg. Aki teheti, vízparton hűsöl, vagy a hegyekben, erdőkben töltődik. A Csak a Nőknek Magazin gondolt azokra, akik még e meleg napokat is a városban töltik és júliusi női klubdélutánján Dr. Papp Lajos szívsebész professzor lélekemelő előadásával segítette a lelki felfrissülésre vágyókat. A közel két órás előadás alatt egy pisszenés sem volt. Mindenki nyitott szívvel és lélekkel fogadta a szeretetet és megértést sugárzó bölcs gondolatokat. Mi nők megtudhattuk, hogy szívműtét után a férfiak kórházban töltött lábadozási időszaka azért tart néhány nappal tovább, mert ilyenkor tőlünk, nőktől, több odafigyelést kapnak, többet simogatjuk őket. Nos, kedves Nő Társak, simogassák többet párjaikat, biztosan meg térül. Hiszen a nő és a férfi együtt egy egész, ezt jelzi a FELEség szavunk is.
10 Út az EGÉSZ-ség gyógyításához 11 Ciki betegség a reflus 12 Egy éve a vásárlói közösségben 13 Az a bizonyos sokat hallott komfortzóna 14 A súlycsökkentés a konyhával kezdődik 15 Gyémántok az irodalomban 16 Remek darabokkal nyit a Nemzeti 17 Strandruha divat 2016 18 Kalákamunka a Börzsönyben 19 Everness Kovács Dániel szemével 20 Somogyi Gabriella Bujáki recept II. 21 Generali 22 Ragasztás otthon is...
További kellemes pihenést és feltöltődést kívánok! Olvassák a lapunkat és játsszanak!
Látogasd meg a Csak @ Nőknek magazint a Facebookon is! Impresszum: Csak a Nőknek Ingyenes életmód és nyereményújság Főszerkesztő: Ács Klára Nyomdai előkészítés: Image Point Trend Kft. Hírdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Játékszabály A helyes megfejtést (neved, címed, telefonszámod és e-mail címed feltüntetésével) küldd el levélben a Image Point Trend Kft., 1605 Budapest, Pf. 56. címre vagy játssz a www.csakanoknek.hu weblapon.
Kiadja: Image Point Trend Kft. A cikkekben és a hirdetésekben elhelyezett 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.20. szövegekért, képekért, a grafikai munkák Telefon: +36 70/430-5377 jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal. Postacím: 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.20 Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére vagy Információk: e-mailben: media@csakanoknek.hu www.csakanoknek.hu E-mail: media@csakanoknek.hu
3
Utazás
A világnak 7 csodája van, Bujáknak 8 2. rész
különleges, fűszeres saláta öntetével könnyű és mennyei volt.
Alig egy órás autókázás után megérkeztünk egy meseszép, buja zöld kis zsákfaluba, Bujákra, ami valószínűleg nevét is gazdag növény- és állatvilágának köszönheti. Farkas Károly, a Buják Jövőjéért Turisztikai Egyesület elnökének, egy négy napraforgós, takaros vendégház tulajdonosának meghívására érkeztünk hivatalos megbeszélésre.
Somogyi Gabriella saját salátaöntet innovációjának története ”… tavaly nyáron, amikor már nagyon meguntam a passzírozott málnalekvár készítését, az utolsó néhány kiló málnára almaecetet öntöttem és néhány hónapig a hűtőben érleltem, majd a málnaszínű és aromájú ecetet leöntöttem és a zömét karácsonykor elajándékoztam. Az ecetes málnaszemek pedig egészen tavaszig árválkodtak a hűtőben, egy üvegben. Mikor elfogyott a málnás ecetem eszembe jutott, mi lenne, ha az ecetes málnaszemeket turmixolnám össze némi sóval, mézzel és kb. azonos mennyiségű olívaolajjal, hát így készült.”
Kellemes délelőtti sétánkon bejártuk Buják nevezetességeit és kíváncsian vártuk, a különlegességnek ígérkező ebédet, amit a házigazda Farkas Károly, a Buják jövőjéért Turisztikai Egyesület elnöke maga készített. A kellemes, hűs árnyat adó fedett terasz rusztikus fa asztalát gyorsan megterítettük és jöhetett a sous-vide eljárással készült nagy tálca csülök. Hű, gondoltam, ilyen melegben csülök! Remélem, nem fogja megülni a gyomrot! De már a tálon elhelyezett csülök látványa is meglepetést okozott, mert egyáltalán nem csülökre, sokkal inkább egy hamvas sonkára emlékeztetett. És az íze! A vaj puhaságú, vékonyra vágott csülök szeletek, Somogyi Gabriella a házigazda felesége által készített
Sous-vide eljárás A NASA űrhajósok számára kifejlesztett technikáját a nagykonyhák, éttermek hamar átvették, a sztárséfek már évtizedek óta készítenek egészséges hús, hal és zöldség ételeket a sous-vide eljárással... A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
4
Somogyi Gabriella Rebarbar ás crumble - Buják
Recept
kb. 18X22 cm sütőtálhoz A rebarbarás keverékhez: 50 dkg rebarbara szár (tisztítva mérve), 1 bő marék nagy szemű, arany mazsola (elhagyható), 4 evőkanál cukor, eper szezon idején 15-20 dkg epret is szoktam bele tenni felezve, negyedelve, vaj a kenéshez. A morzsához: 50 gr zabpehely (finomra hengerelt, de megfelel a durva is, főleg, ha aprítógépben készítjük a morzsát), 50 gr mandulaforgács, 100 gr rétesliszt, 50 gr cukor, 100 gr vaj, csipet só A szóráshoz: kevés cukor ízlés szerint A rebarbara szárakat tisztítom, a fás részeket lehúzkodom róluk. 2-3 cm darabokra vágom és a kivajazott sütőtálba terítem, megszóróm a cukorral, rászórom a mazsolát, és az epret. A morzsa hozzávalóit aprítógépbe szóróm és pár másodperc alatt összedarálom vagy gép híján egy tálban villával, kézzel nagyjából összedolgozom, nem kell túl alaposan. Darabosnak kell lennie. A rebarbarára szórom egyenletesen. A tetejére még szórok kevés cukrot, hogy a sütésnél ez karamellizálódjon. Sütés: 200-220°C fok, 35 perc, vagy amíg aranybarna nem lesz a teteje. Más gyümölccsel vagy gyümölcs keverékkel is készíthető.
Jó étvágyat!
5
Életmód
Dr. Steinberger ivólé Hogyan viseljük el a k ánikulát?
és gyümölcsöt, csinálj magadnak turmixot, zöldturmixot. Persze ezt mindenki tudja, de nem mindig van idő és kellő alapanyag. Ha egészséges, adalékmentes ivólevet szeretnél inni, vagy bespájzolni, hogy mindig kéznél legyen, keresd és fogyaszd a Dr. Steinberger termékcsalád ivóleveit.
A nyár derekán járunk, amikor a hőséget csak néha-néha szakít meg pár napos enyhülés. Ilyenkor különösen oda kell figyelni arra, hogy mit eszünk, mit iszunk. Nagy melegben nemcsak nem kívánja az ember a nehéz ételeket, de nem is egészséges a fogyasztásuk. Ha mégis úgy alakul, hogy egy jó szaftos marhapörköltet vagyunk kénytelenek ebédre elfogyasztani, hamarosan elálmosodunk és szívesebben szundikálnánk néhány órát. Szervezetünk nem tudja, hogy emésszen, vagy hűtse magát? A rosszul emésztett ételtől még inkább fáradtak leszünk. Ezért kánikulában kerüljük a nehéz ételeket.
Hazánk az élvonalba tartozik a Dr. Steinberger termékcsalád fogyasztói között A német anyacég nagyszerű és korrekt együttműködő partnernek bizonyult az évek során. Sokkal nagyobb országokba is exportálnak, mint Japán, Lengyelország, Kína, Kanada, Anglia. Hazánk kiemelkedő helyet foglal el ebben a sorban.
Dr. Steinberger ivólé termékcsalád az energia bevitel szolgálatában
Az ivóleveket keresse szerkesztőségünkben is!
Mit tegyünk tehát annak érdekében, hogy energia bevitelünk megfelelő legyen és jól is érezzük magunkat? Már-már közhelynek számít, hogy egyél zöldséget
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Melyik országból hozták be Magyarországra a Dr. Steinberger ivólé termékcsaládot? a.) Ausztria b.) Svájc c.) Németország A helyes megfejtők között kisorsolunk egy Dr. Steinberger ivólevet! Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
6
Letapadt izmok és a masszázs
Egészség
feszültség, a keringés helyreáll a szövetekben, a görcsök, fájdalmak megszűnnek. Ezzel a masszázstechnikával sok mozgásszervi probléma megszűntethető!
Egy természetgyógyász tapasztalatai Az emberi testben az évek során a nem megfelelő, vagy túlzott és egyoldalú izomterhelés, az intenzív sportolás abbahagyása következtében - az izmok és inak nagymértékben rövidülnek, majd rendellenesen letapadnak a csontok felületeihez. Ennek következtében észrevétlenül, fokról fokra beszűkül egyes izomcsoportok mozgástartománya, apró kristályok és lerekódások keletkeznek, melyek tovább rövidítik az inakat és izmokat, ezáltal fájdalmakat okozva. Ha nem történik hozzáértő beavatkozás, a fájdalmak állandósulnak, a mozgás korlátozottá válik. Tartósan hát és csípőfájdalmak, vagy váll- és könyök problémák keletkezhetnek. Gyakorta fellépő probléma az is, hogy a térd ínszalagjai rövidülnek, összehúzzák a térd csontjait, kiszorítva az ízületi folyadékokat a csontok közül: létre jön a „recsegő térd” szindróma. A letapadt izmok, inak manipulációjával, felszabadításával oldódik a testben a
A masszázs elején, amikor megkezdődik a felszabadítás, úgynevezett ínrakás”, bizony érzünk fájdalmat, de ezt a kezdeti kellemetlenséget kárpótolja a felszabadultság érzés, kellemes ellazulás, és az eredmény: felszabadult ín-és izomállomány, fájdalommentes mozgás, és a visszatérő egészséges izomtónus! Amennyiben krónikus izomfájdalmakkal küzd, mozgása beszűkült, ez a fajta masszázs jelenti a megoldást az Ön számára, amely leghatékonyabban segít a test fizikai blokkjainak feloldásában.
Dr’ Kemenyeczky Edit 3 ETI vizsgás természetgyógyász +36 20 430 9999
Mivel lehet hatékonyan oldani a letapadt izmokat? a.) Különböző krémek alkalmazásával b.) Masszázzsal c.) Gyógyszerekkel A helyes megfejtők között kisorsolunk egy 20 perces arc vagy hátmasszázst Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
7
Életmód
Belső harmóniában Önmagaddal nyáron is
Issza az ajzószert, tele szintetikus mocsokkal, mert ezt látja. Tanítsuk már meg ifjainkat – tisztelet a kivételnek – egészségesen élni, és a maguk útján, saját eszükre hallgatva, kellő információ alapján dönteni, nem a trend szerint. Ha már isznak, mutassuk meg nekik, mit volna jó, ha innának. Nem kell rászokni, csak átszokni!
A mai ige tud segíteni, ha nem akarsz lenn maradni. Vezet, segít, bizalmat ad magadban, megbocsájtást kezdeményez számodra és általad másoknak, alázatra tanít, megerősít abban, hogy Isten gondoskodik rólad is. Csak rajtad múlik. Bocsáss meg, s légy alázatos mindig, s vezessen a SZERETET TÖRVÉNYE! /János 13.34./ A bosszú és a megtorlás soha nem vezetett, s ma sem vezet eredményre. HA BELÜL NINCS ELLENSÉGED, A KÜLSŐ ELLENSÉG NEM TUD NEKED ÁRTANI.
Egy egészséges ital Itt a korrekt ismertető. Mindenki döntsön maga, mit iszik, vagy mire neveli a gyermekét, unokáját. - Remek íz - 25% gyümölcslé koncentrátumból 22% körte lé, 3% sárkánygyümölcs lé.
Intelem a fiataloknak Ami még írásra ihlet, a fiatalok kezében látható dolgok, úton – útfélen. Egyik kezében mobiltelefon, másik kezében energiaital, azaz egy mocsok, ami káros, de ezt nem tudja, mert megy a tömeg után. Nem ismeri azt a bölcsességet, hogy: ” Aki a csorda után megy, szaros füvet eszik!”
Elérhetőség: Szigeti Erzsébet +36 70 363 8094 ertederted1@gmail.com A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Mit ajánl a szerző a fiataloknak? a.) több mozgást b.) egy egészséges italt c.) kávéfogyasztást A helyes megfejtők között érékes ajándékot sorsolunk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
8
Az a csodálatos argánolaj
rezervátummá, valamint kulturális örökséggé nyilvánította az argánfa fellelhetőségi területét. A növény fennmaradásáért az amazing-berber törzs nő tagjai sokat tesznek. Ők gyűjtik be a citromsárga bogyókat, hámozzák, majd törik fel az argándiót, hogy kinyerjék „Marokkó folyékony aranyát”, az argánolajat. Ez a folyamat mintegy 10 órányi kézi munkát igényel. Nem véletlen tehát, hogy az argán olaj ára magas.
Leáldozófélben van a hagyományos kozmetikai ipar. Az emberek egyre inkább hisznek a természetes növényi olajokban, mint a kőolajhulladékokban, mesterséges adalékokban, színezékekben dúskáló, csekély valódi hatóanyagot tartalmazó termékekben. A nők már nem dőlnek be a 24 órán belüli azonnali bőrfeszesítő hatásnak és a többi gyors megfiatalítást ígérő kencéknek és eljárásoknak.
Az argánolaj élettani hatásai
Mi az argán és mit jelent?
Elsősorban a bőrre, hajra és körömre gyakorolt jótékony hatását kell említeni. Nem véletlen tehát, hogy a szépségipar előszeretettel használja fel az argánolaj bio változatát.
Az argán egy 80 millió éves gyógynövény. Az argánfa a világ egyik legősibb, Afrikában honos fa. Termése magjából préselt olajat a sivatagi népek évszázadok óta használják étkezési, kozmetikai és bőrgyógyászati célokra, sőt még világítanak is vele. Ma már csak Marokkó dél-nyugati részén terem. Ritka előfordulásának köszönhetően 1998-ban az UNESCO bioszféra
Szépség
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Pálffy Tibor +36 70 600 9145 starlifetibor@gmail.com
Az argánolaj minek köszönhetően védi a bőrt a korai öregedéstől? a.) E-vitamin b.) D-vitamin c.) C-vitamin A helyek megfejtők között kisorsolunk egy argánolajat! Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
9
Egészség
Út az EGÉSZ-ség állapotához
A gombás „gyógy” kávé
Ha szeretnél éveket fiatalodni percek alatt, búcsút inteni a fájdalmaknak, újra olyan könnyen mozogni, mint 20 évesen, megszabadulni az álmatlanságtól, ha szeretnéd elengedni a stresszt, és mindezt kellemes környezetben, egy megnyerő fiatalember és/vagy munkatársnője segítségével, akkor olvasd el a cikket!
Kora délután értem az Andrássy útra, a keleti hangulatot árasztó kávézóba. Az első kérdése az volt, megkínálhat-e egy kávéval. Mivel már hosszabb út állt mögöttem, a szíves kínálást köszönettel elfogadtam. És itt ért az első meglepetés! Egy különlegesen kellemes aromájú kávét kortyolgattam el, melyről kiderült, hogy tulajdonképpen egy gombás „gyógy” kávé, ami nemcsak ízletes, de fogyaszt, serkenti az anyagcserét, kiüríti a méreganyagot a szervezetből, ezzel segítve az immunrendszer erőforrásainak felszabadulását. Ragyogó! Ilyen kávé nekem is kell!
Engem mindig érdekeltek az alternatív gyógymódok, különösen azok, amelyek lelki alapon keresték a megoldást. Érdekeltek, de ugyanakkor sok tekintetben kételkedő is voltam. Kételkedtem addig, amíg meg nem tapasztaltam az adott módszer pozitív hatását. Ma találkoztam Gergővel, aki 10 féle, egymással harmonizáló, egymást erősítő módszer együttes alkalmazásával, egyénre szabottan segíti a hozzáfordulókat. Újjászületés terápia, DNS szintű lélekmasszázs, ringatás masszázs, hogy csak néhányat említsek azon módszerek közül, melyek segítik páciensei testi-lelki megújulását.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon. Elérhetőség: Starlife tanácsasdó Szabó Gergely Tamás +36 70 367 27 11 ujjaszuletesterapia@gmail.com facebook.com/negykezesmasszazs
Mennyi ideig tart a számítógépes állapot felmérés? a.) 2 perc b.) 31 másodperc c.) 60 másodperc A helyes megfejtők között egy ízelítő fél órás kezelést sorsolunk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
10
„Ciki” betegség a reflux?
Egészség
száma világszinten évről évre növekszik. A modern életvitelünk erősen hajlamosít a refluxra: a dohányzás, mozgásszegény életmód és az elhízás mind-mind növeli a reflux kockázatát.
A reflux leegyszerűsítve az az összetett betegség, amikor a gyomortartalom nem a „megfelelő” irányba halad (tehát a tápcsatornába), hanem visszafelé a nyelőcsőben.
Miért alakul ki? A rendszertelen táplálkozás, az ülő életmód kedvez a betegségnek. A dohányzás, a túlzott alkohol és kávéfogyasztás, illetve bizonyos (pl. szaliciliát-tartalmú) gyógyszerek irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját, ami szintén elősegíti a reflux kialakulását. Egyes altatók és nyugtatók „ellazítják” a gyomorszájat, ezért az e szereket hosszú ideig szedőknél megnő az esélye a refluxátum légutakba kerülésének.
Ez az összetett betegség eleinte csak nagyon kellemetlen, előrehaladottabb állapotában viszont már szervi elváltozásokat és állandó nyálkahártya gyulladást okoz. A refluxjelenség önmagában még nem betegség: egészséges embereknél is előfordul néha, hogy a gyomortartalom „rakoncátlankodik”. Ez kiadós étkezések, előrehajlás vagy szoros ruházat miatt alakul ki. A reflux gyakorisága Egy felmérés szerint Magyarországon minden második ember érez rendszeresen vagy rendszertelenül gyomorégést, más adatok szerint 20-40% tapasztal refluxgyanús tüneteket. Az előfordulásról csak becsült adataink vannak – az viszont tény, hogy a betegek
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon. Elérhetőség: Sipos Tibor +36 30 523 0388 s.tibor@ukko.hu
Soroljon fel hármat a reflux tünetei közül! ..................................... ......................................... ............................... A helyes megfejtők között UKKO teacsomagot sorsolunk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
11
Életmód
Egy éve a vásárlói közösségben
elszokott asszonyok, sokszor nem tudják mit, hogyan lehet tartósítani, vagy olyan kreatívan feldolgozni, hogy ne kelljen semmit kidobni. Ez egy természetes tanulási folyamat mindkét részről. De örömteli, hogy egyáltalán beindult és egyre többen válnak tudatos vásárlóvá.
Már korábban írtunk a közösségi gazdaságokról és vásárlói csoportokról, melyhez a Csak a Nőknek Magazin szerkesztősége és női klubja is csatlakozott. Örömmel olvastuk biogazda szakértőnk Nemes Gábor és felesége Bakró Emőke nyilatkozatát a napokban megjelent agrotrend.hu oldalon. Érdemes idéznünk néhány gondolatot szakértőink ott elhangzott, illetve leírt gondolataiból, melyben egy éves tapasztalataikról nyilatkoznak.
Szerkesztőségünk és környezetünk tagjai, akik a Nemes bio gazdaságtól vásárolják hetente az egységes bio csomagokat, meg tudják erősíteni, hogy a friss bio zöldségek ízesebbek, zamatosabbak és egészségre gyakorolt pozitív hatásuk is jobb, mint nem bio társaiké. Nem véletlen, hogy a mi közösségi vásárlói körünk is egyre bővül.
Emőke szavaival teljesen egyetértek, amikor tapasztalatairól így beszél: „…Nehéz megtanítani az embereket arra, hogy mi, mikor terem egy kertben, mert annak a generációnak termelünk, akik egyáltalán nem ismerik a hagyományokat.” Valóban két-három generáció is kiesett, akik nem ismerik a ritka zöldségeket, a mángoldot, a rebarbarát, a cukkinit is csak néhány éve, ezért igényelnék a recepteket is. Igaz az is, hogy a rohanó élet miatt, a napi főzéstől
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon. Elérhetőség: Nemes Gábor biogazda +36 70 701 7447
Hány éve csatlakozott a Nemes Biogazdaság a közösségi gazdaságokhoz? a.) fél éve b.) egy éve c.) másfél éve A helyes megfejtők között egy bio zöldségcsomagot sorsolunk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
12
Az a bizonyos sok at hallott KOMFORTZÓNA! - 1. rész
Életmód
komfortzónánkban kényelmesen érezzük magunkat. Nem történnek váratlan új dolgok velünk. Nem feltétlenül jó, és nem feltétlenül rossz, ez nézőpont kérdése. Ebben a zónában a megszokott dolgaink tartoznak, mint pl. a saját házunk, a barátaink, a munkahelyünk, a megszokásaink stb. Pl. Biztos eszedbe jutott már, hogy kérnél fizetésemelést, de nem mered megtenni? Mivel eddig sem kértél, ezért továbbra sem fogsz, és még örülsz is, hogy megvan az állásod, ezért inkább minden egyes alkalomkor úgy döntesz, hogy csendben maradsz és dolgozol tovább, és reménykedsz, hogy majd egyszer valamikor felemelik a fizetésedet.
Az emberek 90 %-a középszerű életet él, félelmekkel, túlaggódásokkal, fáradtan, depressziósan, elfojtásokkal. Te hogyan éled az életedet? Vess egy pillantást önmagadra, hogy csak álmodozol egy jobb életről, vagy tudsz azonosulni a fenti érzésekkel, és túl akarod élni a mindennapjaidat? Hányszor mondod ki egy nap, hogy nem hiszem el: Hogy majd akkor, amikor lesz időm. Ha ezt csinálod, akkor Te sem lépsz ki a biztonságos, kényelmes komfortzónádból, de a CSODÁK a komfortzónádon kívül kezdődnek. Mi a komfortzóna? Egy kényelmi zóna és olyan viselkedés minták összessége, amelyek között szorongásmentesen tudunk mozogni, és anélkül tudjuk megválasztani a cselekvéseinket, hogy kockázatot vállalnánk. A
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon. Szalainé Blazsek Mónika ThetaHealing oktató +36 20 3647 527 info@gondolatvaltas.hu
Hol keresd a sikert a életedben? a.) a komfortzónádon belül b.) a komfortzónádon kívül c.) Sehol A helyes megfejtők között egy darab egy fő részére, 3 órás skype-os workshopon való részvételt sorsolunk ki 10.000 Ft értékben. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
13
Feng Shui
A súlycsökkenés a konyhával kezdődik
gyengíti a Föld elemet.
Szeretnél lefogyni, de nem sikerül? Mindent jól csinálsz, de mégsem érsz el eredményeket? A Feng Shui filozófiája is ad ötleteket a fogyókúrához?
Mi az, amit legelőször meglátsz, amikor lakásod ajtaján belépsz? Gondoljunk a Pavlov-i reflexre: amit ilyenkor először meglátunk, az fogja uralni életünket. Ha a lakásodba belépve először a konyhát látod, ez már tudat alatt is arra indíthat, hogy rögtön a hűtőhöz, vagy az élelmiszer tároló szekrényhez menj étel után kutatva.
Vedd elő lakásod alaprajzát, színes ceruzával erősítsd meg lakásod külső falait. Keresd meg rajta az északkeleti és délnyugati területeket. Ezt megteheted iránytűvel a kezedben lakásod közepére beállva feltérképezed ezeket a területeket. Nézz rá alaprajzodra. Ha nem téglalap, vagy négyzet alakú a lakás, ellenőrizd le, hogy érzésre van-e többlet terület északkeleten, vagy délnyugaton. A Föld elem felel többek között az elhízásért. Akinek a lakásában északkeleten, vagy délnyugaton többlet terület van, az nehezebben tud lefogyni, mivel ezek a területek Föld elemű életterületek. Segítség lehet, ha ezeken a területeken több fehér színt használunk. A fehér szín ugyanis a Fém elemhez tartozik, ami
Ha családi házban laksz, és van másik bejárati ajtó is, a fogyókura idején használd azt a bejáratot, amelyiken belépve nem látszik a konyha. Ha nincs másik bejárat, használj olyan dísztárgyakat, melyek elvonják a figyelmet a konyháról. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Szilvásy Judit feng shui tanácsadó +36 30 9509595 fangshui.szilvasy@t-online.hu
A lakás melyik része felel az elhízásért? a.) déli b.) dél-keleti c.) észak-keleti A helyes megfejtők között kisorsoljuk feng shui szakértőnk könyvét. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
14
Gyémánt ékszerek az irodalomban
Szabadidő
Charles Auguste Boehmer, és Paul Bassenge párizsi ékszerészek, udvari szállítók, éveken át gyémántokat vásároltak egy csodálatos és minden eddigi munkájuknál értékesebb nyakék számára. Az elkészült fantasztikus ékszer 540 gyémántot tartalmazott.
Már többször írtam a gyémánt értékességéről, arról, hogy az állandóságot, keménységet, szilárdságot fejez ki. Nem vagyok ezzel egyedül, írók, költők is gyakran választják témájuknak a gyémántot, vagy írnak történetet gyémántból készült ékszerről.
A nyakéket eredetileg Madame Dubarry grófnénak, XV. Lajos francia király szeretőjének akarták volna eladni. A király halála, és XVI. Lajos király trónra lépése (1774) után a nyakéket Marie Antoinette királynénak ajánlották megvételre. 1778-ban XVI. Lajos felajánlotta a királynénak, hogy megvásárolja számára az ékszert, amelynek ára 1,6 millió livre (2006-osos értéken 13,5 millió euró) lett volna. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Írók, történelem és a gyémánt Ki ne emlékezne gyerekkorunk egyik kedvenc meséjére? Kukurikú, török császár, add vissza a gyémánt félkrajcárom! Arany László írta és mi szurkoltunk a kiskakasnak, hogy visszakapja az értékes dolgot. Alexander Dumas és Szerb Antal is megírta a Királyné nyakéke/ nyaklánca című könyvében azt a híres szélhámossági bűnesetet, ami XVI. Lajos francia király udvarában történt 1785-ben. A fondorlatos csalás áldozata Louis de Rohan bíboros, Strasbourg hercegérseke volt, de a bűnesetet követő felzúdulás és rágalomhadjárat ártott Marie Antoniette francia királynénak is.
Elérhetőség: Marczi Erika gyémánt szakértő +36 30 280 7475 emarczi@hu.inter.net
Ki írta az Ékszerek c. novellát? a.) Flaubert b.) Zola c.) Maupassant A helyes megfejtők között a D.I.C. angol nyelvű albumát sorsoljuk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
15
Színház
Remek dar abbal nyit szeptemberben a Nemzeti
asszony. E két rendkívüli és furcsa ember találkozását, egymásra találását, tragikus szerelmét mutatja be a dráma, amelyből nagysikerű, díjnyertes film is készült Richard Attenborough rendezésében, Anthony Hopkins és Debra Winger főszereplésével.
Jelenleg üresek a Nemzeti Színház padsorai, még tart a „nyári szünet,” de bő egy hónap múlva már kezdetét veszi a 2016/2017-es szezon, mely, gazdag repertoárjából most ajánlónkban William Nicholson: Árnyország című darabjára esett a választásunk.
A darab hiteles története szerint Lewis élete főművén dolgozik – melynek címe „Az öröm vonzásában” (Surprised by Joy) –, amikor megismerkedik egy nővel, akit történetesen Joy-nak hívnak. A férfi számára a gyerekkorában elveszített édesanya után Joy az első nő, aki érzelmeket kelt benne. Lewis konzervatív és pokróc személyiség, miközben írásaiban maró gúnnyal tárgyalja a hipokrita, konzervatív és merev oktatói kart, baráti társaságát és ezeken keresztül az angol társadalmat. A professzor előadásokat tart a fájdalomról, azt kutatva, vajon Isten kegyetlenségből mér-e annyi szenvedést az emberre. Gondosan felépített védelmi rendszerét, melyet Lewis életfilozófiának nevez, szétdúlja a konvenciókra és etikettre fittyet hányó Joy őszinte kíváncsisága és kíméletlen szókimondása. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
“Az ember nem tudja, mennyire hisz igazából, amíg az igazság vagy hamisság élet-halál kérdéssé nem válik számára. Könnyű mondani, hogy “hiszek” – a zsinór elég erős és ép, amikor csak egy dobozt kell átkötni vele. De képzeljük el, hogy egy szakadék fölött kell ugyanezen a zsinóron függeszkedni! Nem ellenőrizné az ember először nagyon alaposan, hogy valóban rábízhatja-e magát?” (C.S.Lewis) A tartalomról röviden: C. S. Lewis cambridge-i professzor, gyermekmesék, fantasztikus regények, irodalomtörténeti és teológiai munkák világhírű szerzője megrögzött agglegény volt, a Gyűrűk Ura szerzőjének, Tolkiennek a baráti köréhez tartozott. Joy Davidman zsidó származású amerikai költőnő, kommunista látásmóddal és elvált
16
Str and divat 2016 nyar án
Divat
változtatással, kiegészítővel vagy egy kis felsőrésszel úgy át tudjuk alakítani a strandruhát, hogy az illő legyen egy sikkes bárhoz is. A strandruha tarka és vidám színű idén nyáron, természetes hatást kelt, hangsúlyozza auránkat és testünk természetes mozgását. A lektöbb aktuális modellt napközben és este egyaránt lehet viselni. A strandruha leginkább szabásában és anyagában különbözik az utcai ruhától. Ez a különbözőség leginkább az időjárásnak megfelelő anyagokban jelenik meg. Vidámak, színesek és egyben védenek a könnyű esti széltől. További jellegzetesség a könnyen tisztítható anyag, mert a portól és a homoktól gyorsan bepiszkolódhat. Életvidám desszinek és minták. Ebben az évben a strand divat igazi viragos korszakát éli. Ez annak köszönhető, hogy a nyári női divat jellemzője a nagyon színes, virágos. A díszítés és ékítés ebben a szezonban valóságos művészet, még akkor is, ha a strandruha egyszerűséget és lazaságot sugároz. Az egyszerű szabás a kulcsa annak, hogy a ruha könnyen le- és felvehető legyen. Ács Klára
Elegánsan a strandon is! Vidámság, könnyedség, élvezet és elegancia jellemzi az idei nyári strand divatot. Ha a strand divat kerül szóba nem szabad csupán a fürdőruhára, a bikinire gondolni. Ma már egyre többen nyaralnak víz mellett, tengerparton, szinte az egész napot a strandon, vagy a plázson töltve. Fekszünk a homokban, úszúnk a vízben, de jön az ebédidő és irány az étterem, vagy egy kis büfé. Ilyenkor kell a strandöltözet. És kell este is, ha beülünk egy kávézóba, egy bárba. Jól jön ilyenkor egy kellemes, elegáns kis darab. Egy szó, mint száz, ma már egy nő ruhatárából sem hiányozhat egy strandruha, ami gondoskodik a romantikáról, a könnyedségről, és ugyanakkor hangsúlyozza a női szépséget, a kisugárzást. A strand divat idei jellemzői Vakító és könnyű, légáterresztő anyagok állnak a strand divat középpontjában. A funkcionalitás és az alakíthatóság is fontos. A ruhákat úgy kell kiválasztani, hogy azt a városban is nyugodtan lehessen hordani. Egy egyszerű
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
17
Szabadidő
Értékek őrzése k alák ában
Vidám és tettre kész kis csapat gyűlt össze értékmentő, kaláka munkára egy borongós júniusi szombat délelőtt a Házat hazát Alapítvány hívására Lósi völgyében, Bethlen Farkas „tanyáján”.
kedvelt zarándok helyek a Lósi völgyben. Ezek az értéket őrző és lelket megújító emlékhelyek semmilyen állami támogatásban nem részesülnek, de fenntartásuk, a környék rendbetétele pénzbe kerül.
A kaláka munka előzménye a 2016. április 8 – i badalói óvoda alapkőletételének ünnepsége, melyen számos hazai neves személyiség jelent meg, köztük Bethlen Farkas, Verőce volt polgármestere, aki az óvoda építésére a helyszínen felajánlott 100.000 forint készpénzt, melyet már másnap át is utalt a szervezést és építést összefogó Házat Hazát Alapítvány számlájára, és ezen kívül 2 millió forintnak megfelelő óvodai berendezést is felajánlott, az óvoda elkészülte után. Ő egy ilyen segítőkész ember. Már számos kárpátaljai óvoda építésében vett részt, de nevéhez fűződik a Wass Albert emlékház és a Kárpát Haza temploma létrehozása, illetve megépítése is, melyek ma ismert és
Bethlen Farkas jótékony munkájának segítéséül mentek el a Házat - Hazát Alapítvány és barátai, valamint a Csak a Nőknek Magazin munkatársai a Lósi völgybe, hogy segítsenek az értékek ápolásában, kalákázzanak együtt - ami egy ősi magyar hagyomány Magyarországon. Volt, aki füvet nyírt, volt, aki ablakot pucolt, volt egy fiatalember aki, a gyerekekkel foglalkozott és voltak, akik ebédet főztek.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon. Lőrincz Kálmán igazgató +36 (30) 945-4662 klorincz11@gmail.com
Hol voltak értékmegörző kaláka munkán szerkesztőségünk munkatársai? a.) Királyrét b.) Lósi völgy c.) Kóspallag A helyes megfejtők között Házat Hazát Alapítvány könyvét sorsoljuk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
18
Everness fesztivál: Kovács Dániel szemével
Szabadidő
öröm volt a látogatók jelenlétében dolgoznunk. Bármiben is hiszel, bármit is tartasz fontosnak, az itt teljesen elfogadott, nem kell megfelelned a társadalom által előírt normáknak. Mindenki úgy élhette meg a napokat, ahogyan akarta.
A Csak a Nőknek Magazin idén is jelen volt az Everness fesztiválon, ahol jurtájával, sátrával és előadóival nagy sikert aratott a látogatók körében. Én, mint a szerkesztőség munkatársa első alkalommal vettem részt ezen a rendezvénysorozaton és mondhatom sok élménnyel gazdagodtam. Alábbiakban ott szerzett tapasztalataimat Önökkel/ Veletek is megosztom.
Más ez a világ. Koncentrálhatsz magadra, belső egyensúlyodra, hangodra. Nincsenek ordító koncertek, melyektől megfájdul a fejed a nap végére. Érezni lehet a lelki és testi biztonságot, melyet kemény munkával te, és a körülötted lévők teremtitek meg közösen. És a lényeg a közösen szón van, mert itt mindenkinek egy „rugóra jár az agya”.
Tudatosság a kulcsszó. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint a tudatosság köré épülő és szerveződő fesztivál. Hagyományosan a nyár első hónapjában tartják meg az Everness fesztivál Programsorozatait. Jóga, harcművészet, egészséges táplálkozás, meditáció és sorolhatnánk órákig, hogy mennyi program és életmódváltásra ösztönző szakértő színesítette a megújulni vágyók táborát.
Lényeg a jelenlét! Világszinten elismert és nagyra tartott előadók és szakértők is megtisztelték az Everness fesztivál programjait jelenlétükkel. James Redfield, A mennyei prófécia szerzője, Grandpierre Attila, Müller Péter, Soma Mamagésa, és nem utolsó sorban Wm. .
Nem kellett megfelelni semminek. Ezt a gondolkodásmódot, felfogást és hozzáállást tanítani kellene szinte mindenkinek . Olyan pozitív gondolkodással felruházott emberekkel találkozhattunk, hogy
Kovács Dániel
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
19
Recept
Somogyi Gabriella Zabpejhes keksze - Buják
Hozzávalók: 15 dkg vaj 15 dkg durva zabpehely, 8-10 dkg kristálycukor (barna és fehér vegyesen, de bármelyik lehet magában is) 10 dkg liszt 1 egész tojás, csipet só 0,5 dkg szódabikarbóna (kiskanálnyi) 7,5 – 10 dkg étcsokoládé, maréknyi dió (vagy mandula, mogyoró), vágott aszalt gyümölcs vagy mazsola, fahéj vagy más kedvenc fűszer A vajat felolvasztom, belekeverem a cukrot, a zabpelyhet, majd az egész tojást. A lisztben elkeverem a szódabikarbónát és a sót, a fahéjat és a keverékhez adom, végül beledolgozom az apróra vágott diót, csokoládét aszalt áfonyát vagy citromhéjat, néha kókuszreszeléket is adok hozzá, akkor a fahéjat elhagyom, szóval, ami finomat találok a szekrényben. Ragadós masszát kapok, amiből vizes kézzel diónyi gombócokat formázok, sütőpapírral bélelt tepsibe rakom és vízbe mártott villával kicsit kilapítom őket (kb. 1 cm vastagra), sütés közben még kicsit nőnek. 180 C fokon kb. 20-22 perc alatt megsül. Nem kell zörgősre sütni, mert amikor kihűl szárazabb lesz, mint melegen. VIGYÁZAT, egy adag soha nem elég! És hetekig eláll, ha elfeledkezünk róla.szórom egyenletesen. Jó étvágyat! 20
nagy sikert ar athat jó befektetésekkel
Tudod-e?
tanácsadás tökéletes, személyre szabott kombinációját nyújtom ügyfeleimnek, odafigyelve a valós igényekre, közös gondolkodással, magas szintű szolgáltatást biztosítva. Ügyfeleim biztonságos jelene, jövője és életminősége fontos számomra, ennek megfelelően nyújtok nap mint nap testreszabott, elérhető biztosítási, pénzügyi és befektetési megoldásokat.
39 éves gyakorló családanya vagyok. Nap mint nap megtapasztalom mindazt a felelősséget és feladatkört, amire megoldást kell adjak az életemben. Értem ez alatt a családom hétköznapjait, étkezést, tanulást, logisztikát, párkapcsolatot, egészségmegőrzést… Szeretnék segítséget nyújtani hozzám hasonló nőknek és családoknak, megosztani tapasztalatomat és tudásomat, hogy ők is tervezhetően és könnyebben, biztonságban létezzenek, működjenek a hétköznapokban. …mert mi nők biztonságra vágyunk
Gondoljunk együtt a holnapra! Szeretettel várom mindazok jelentkezését, kérdéseit, akik vágynak arra, hogy biztonságban és félelem nélkül éljék meg a hétköznapokat!
Több éve vagyok partnere Magyarország piacvezető biztosítójának. Biztosítási védelem, pénzügyi és befektetési
Elérhetőség: Sárköziné Tomor Krisztina Tel: 30/655-7160 E-mail cím: ktomor22@hotmail.com
Milyen megoldásokban nyújt segítséget a szakértő? a.) biztosítási, pénzügyi és befektetési b.) utazási c.) lakásépítési A helyes megfejtők között Házat Hazát Alapítvány könyvét sorsoljuk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
21
Technika
R agasztás otthon is a hegesztés erejével
erejével hat.
Már többször írtunk a Hosch Ipari ragasztó és granulátum ezerarcú felhasználásáról, de kevesebbet arról, hogy otthoni és kisipari környezetben is milyen könnyen meg lehet oldani e ragasztó alkalmazásával a kisebb problémákat is.
Ragasztás otthon Régen volt, amikor nászajándékot kaptam. Amit, csak lehetett megőriztem. Ezek számomra kedves emlékek. Egy barátnőmtől egy kerámia fűszertartó sorozatot kaptam, melyből mára csak kettő maradt. Mindegyiknek a kerámia fedője tört el és emiatt a szemétben kötöttek ki. Erre a kettőre még akkor is vigyázok, ha az egyiknek nincs már meg a fedele, a másiknak, pedig középen szabályosan eltörött. Már-már azon voltam, hogy fájó szívvel, de mégis kidobom, amikor megismertem a Hosch Ipari ragasztó és granulátum háztartási készletét.
Kerámia tárgyak ragasztás otthon Gyakori eset, hogy egy porcelán vagy kerámia csésze, vagy kancsó füle letörik. Ilyenkor, annak ára és emléktartalma dönti el, hogy kidobjuk -, esetleg pillanatragasztóval próbálkozunk orvosolni a helyzetet. Ez utóbbi általában nem szokott sikerrel járni. Ekkor jön következő lépés: hová vihetnénk el a sérült tárgyat megjavítattni? Félek, nem túl sok olyan szakembert találunk a szaknévsorban, akik ilyen kis ragasztási ügyekkel foglalkoznak. De nem is kell keresni! Elég, ha megvásárolja a Hosch Ipari ragasztó és granulátum, három komponenses, kis, háztartási kiszerelésben kapható készletét és otthon, saját maga is elvégezheti a ragasztást, mely valóban a hegesztés
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon. Elérhetőség: Ragasztás szakértő Guba Péter +36 1 70 366 3334 hosch@hosch-kleber.hu
Hány komponensből áll a Hosch ipari ragasztó és granulátum? a.) 1 b.) 3 c.) 2 A helyes megfejtők között egy ragasztó csomagot sorsoljuk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
22