Június - Július
Hurrá, nyaralunk?! Kiürültek az iskolák, lezajlottak az érettségi vizsgák, a főiskolai és egyetemi hallgatók túl vannak a tanév végi megpróbáltatásokon. Beindult a nagy nyári vakáció gyerekek örömére, szülők fejtörésére. Ki vigyázzon két hónapig a kisiskolás gyerekre? Milyen táborokba küldjem? Mennyit bír el a büdzsé? Van, aki már januárban elkezdi tervezni a nyarat, de van, aki kénytelen ezeket a döntéseket az utolsó pillanatra hagyni. Ma már sokszor a nagymama sem lehet megoldás, mert ő is dolgozik. Szóval ezen a vonalon akadnak gondok. De mi NŐK, okosak és kreatívak vagyunk, készek a problémák megoldására. Ha már kész a nyaralási terv, fel kell rá készülni. Le kell még dobni egy-két kilót, hogy jobban álljon a fürdőruha, fel kell készíteni bőrünket és hajunkat a nyárra, és fel kell újítani egy kicsit a család ruhatárát is. Lassan már ezen is túl vagyunk és túl vagyunk a nyári napfordulón, Szent Iván napján, melyet mind a pogány, mind a keresztény kultúrkörben évszádok óta megünnepelnek. A naphoz számos legenda és népszokás fűződik. Szent Iván éjszakája, az év legrövidebb éjszakája, melyen a legendák szerint különös dolgok történnek. Néhány éve ezen a napon tartják a Múzeumok Éjszakáját, amikor is a múzeumok hajnalig kitárják kapuikat és érdekes programokkal várják a kultúra kedvelőit. A számos múzeumi kínálatból, érintettségem okán, megemlíteném a Bajor Gizi Színészmúzeum „Dívák éjszakája” programját, mely keretében nagy sikerű divatbemutató is szórakoztatatta a nagyszámú múzeumlátogató közönséget. Beindult a balatoni élet is. Balaton átúszás, bicikli túra a Balaton körül, tóparti divatbemutatók, Fonyódon, Siófokon, Szemesen, és ki tudja még mennyi érdekes program vár a tó-parti nyaralókra, turistákra. A nyári programokhoz kapcsolódva állítottuk össze mi is lapunkat. Életmód, mozgás, a szezonnak megfelelő egészséges táplálkozás, érdekes receptek, öltözködési tanácsok, hajápolási tanácsok és még sorolhatnám azokat a hasznos tudnivalókat, Szeretettel Ács Klára szolgáltatásokat, amelyekkel várjuk Olvasóinkat. Látogasd meg a Csak @ Nőknek magazint a Facebookon is! Impresszum: Csak a Nőknek Ingyenes életmód és nyereményújság Főszerkesztő: Ács Klára Nyomdai előkészítés: Image Point Trend Kft. Hírdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Terjesztés: Image Point Trend Kft. Játékszabály A helyes megfejtést (neved, címed, telefonszámod és e-mail címed feltüntetésével) küldd el levélben a Image Point Trend Kft., 1605 Budapest, Pf. 56. címre vagy játssz a www.csakanoknek.hu weblapon.
Kiadja: Image Point Trend Kft. 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.10. Telefon: +36 70/430-5377 Postacím: 1605 Bp., Pf. 56. Információk: www.csakanoknek.hu E-mail: media@csakanoknek.hu
A cikkekben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért, a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal. Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére vagy e-mail-ben: media@csakanoknek.hu.
Életmód
Nassoljunk nyugodtan Sokunknak állandó kérdés, hogy hogyan egyeztethető össze a nassolási kedv azzal a külső-belső elvárással, hogy jól nézzünk ki, formába hozzuk magunkat. Az édességek után nyúlunk ha bánatunk van, ha meg akarjuk jutalmazni magunkat. Jó lenne találni egy olyan megoldást, ami egészséges de nassolásnak is jó. A Bálint Csemegékkel nassolhatunk nyugodtan! A tőzeg- és kékáfonya, vadcseresznye gyümölcsök rendkívül gazdagok értékes flavonoidokban, és a fagyasztva szárítás kíméletes technológiájának köszönhetően az értékes ásványi anyagok, nyomelemek változatlan formában vannak jelen a gyümölcsökben.
Mitől finom és egészséges? A gyümölcsök kicsit fanyar íze cukor
nélkül is kiválóan alkalmas natúr joghurtba reggeliként, hétvégi ebédhez gyümölcsös süteménybe, délutáni hűsítő koktél keveréséhez, nyári nagy melegben gyümölcsleves készítéséhez, esti müzli mellé tejjel, vagy joghurtba keverve. Gyermekeknek, cukorbetegeknek vagy más diétát követőknek kiváló élelmiszer. E termékcsalád legújabb csemegéi, az élelmi rostokban gazdag kiwi, ananász és fehér spárga. A kiwi és az ananász a zsírégető gyümölcsök legkiválóbb fajtái, a bennük található bromelin nevű enzimnek köszönhetően. Gyorsítják az anyagcserét és nagy mennyiségű folsav tartalmuk, valamint a sav-bázis egyensúly beállításuk révén hasznosulnak szervezetünkben. Az ananász és kiwi, bár idényjellegű gyümölcsök, mégis ajánlott szárított formában is fogyasztani. Elsősorban azért, mert míg a friss gyümölcs néhány nap elteltével romlásnak indul, addig a liofilizált, különleges, fagyasztva szárítás technológiának köszönhetően, hosszabb ideig megőrzik minőségüket. Az év különböző szakaszában szüksége
Életmód közülük is a riboflavin és a folsav közismerten kismamák számára nélkülözhetetlen. Bár a spárga nem a gyerekek kedvence, mégis szárított formában joghurtba, müzlihez keverve, egészséges és tápláló étel. Gazdag kálium, kálcium, B, és C-vitaminokban. van szervezetünknek méregtelenítésre. Ha nem akarunk –még rövid ideig sem – lé böjt kúrán lenni, bátran fogyasszunk, és nassoljunk ananászt. A benne rejlő magas A és C – vitamin tartalom támogatja a méregtelenítési folyamatokat, kiváló zsírégető hatású. A gyümölcs bróm és mangán tartalma miatt megkönnyíti az emésztést, és hozzájárul a csontok és a bőr egészségéhez. A kiwi elsődleges C-vitamin forrása mellett, gazdag flavonoidokban és karotinoidokban, így kiváló antioxidáns hatású, mely semlegesíti a szervezetben felhalmozódó káros szabad gyököket. Kevésbé ismert az a tény, hogy a kiwi magnéziumot, K vitamint és kalciumot is tartalmaz. Kálium tartalma a keringés szabályzásában tölt be fontos szerepet, lutein tartalma a látást erősíti. A fehér spárgát levesekbe, főzelékekbe, turmixokhoz használjuk, ám még csemegeként itthon ismeretlen. B-komplex vitaminokat tartalmaz,
Milyen módszerrel készülnek a Bálint Csemegék? a./ párolással
b./ fagyasztva szárítással (liofilizálással)
c./főzéssel
A helyes válaszadók között kisorsolunk egy csemege ajándékcsomagot a Bálint cseppek felajánlásával. http://csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabalyzat/
Fókuszban divat Életmód
Mit kezdj a változó korral? Összpontosítsunk a lélek kérdéseire és tüneteinket enyhítsük természetes módon!
Szemléletünk, gondolkodásunk megmutatja, hogy az élet változásaira hogyan reagálunk, főleg, ha negatív, kellemetlen helyzeteket tapasztalunk meg. Választhatjuk azt az alternatívát, mellyel számba vesszük: milyen nehézségeket kell leküzdenünk a helyzet megoldásához, megoszthatjuk másokkal ezt a tapasztalatot, tanulságot vonhatunk le belőle, vagy folyamatos panaszkodással nehezíthetjük a családtagjaink, közvetlen környezetünkben élők életét. Sokan egyetértünk azon gondolattal, hogy az élet egy folyamatos változás. Mégis, amikor személyes életünkbe köszönt be a változás kora, vajon természetes folyamatként kezeljük-e ? Nők és férfiak eltérő mértékben, de mindannyian megtapasztaljuk, hogy életkorunk előre haladtával testi és lelki változáson megyünk keresztül. Lehet-e a megnövekedett rizikó faktorokat – magas vérnyomás, elhízás, szív,- és érrendszeri megbetegedések arányának növekedése, szexuális vágy csökkenése, potencia zavarok, lelki trauma, fejfájás, migrén, hőhullám, ingerlékenység és verejtékezés, női hormonháztartás változása, lelki gyötrelmek, hogy csak a legfontosabbakat említsem – csökkenteni, és ha igen, mi ennek a módja? Engedjék meg, hogy előtte a lelki kérdésekre térjek ki. Az első, és legfontosabb a változás elfogadása. Mivel a változókorban a testi sémák is megváltoznak, ezek gyakran az önbizalom megroppanásával, a női, férfi szerepek átalakulásával járnak együtt. Nőként más feladatok kerülnek előtérbe. A gyerekek önállóvá válásával meg kell tanulnunk az elengedést, az elválást. Ötvenes éveinkben már felértékelődik
a tapasztalat és tudás, melyet a munka, a gyermeknevelés és a párkapcsolat terén szereztünk. Bölcsebbé, érettebbé, elfogadóbbá válunk. Éppen ennek a felhalmozott esszenciának, kell elégnek lennie ahhoz, hogy önmagunk belső erejéből merítve önelfogadóvá váljunk. Fontos, hogy önbizalommal telt életet tudjon mindkét nem élni. Érzelmi téren a nemi kérdésekre is más válaszokat kell keresnünk. A férfiaknál elsősorban a teljesítmény orientált gondolkodás helyett, a kapcsolat érzelmi erejére érdemes fektetni a hangsúlyt: a megértésre, a támogatásra, az együttes élmények újra élésére. Nőként megélni a változókort is az érzelmek újraélésével, felelevenítésével érdemes. A nő érzelmi alapon él házaséletet, ha nincs libidó, akkor nem akar befogadni. Ez a kor egyben a lelki átvezetés korszaka is, melyen ugyanúgy érdemes segíteni, mint a tinédzsereknek a felnőtté válás folyamatában. Ezt a lelki segítségnyújtást jobb esetben a társtól, mint támasztól, és pszichológustól, kineziológustól lehet megkapni.
Életmód nőgyógyászati zavarokra ajánljuk. A cickafark javíthatja a kismedencei térség vérellátását, elősegítheti a ciszták felszívódását. Petefészek gyulladás, mióma és hüvelygyulladás kiegészítő kezelésében is hatásos. A medvehagyma készítmények: tea, tinktúra formájában is jelentősen csökkentik a klimax olyan tüneteit, mint az izzadás, a hőhullám. Nők esetében emelheti a libidót, növelheti a nemi vágyat és gyógyíthatja a hüvelyfertőzéseket. A palástfű és a pásztortáska Férfiak esetében a növény bétagyógynövények kiváló segítséget szitoszterol tartalma miatt hatékony nyújthatnak e kellemetlen tünetek a prosztatagyulladás, és a jóindulatú mérséklésében. A palástfűben lévő prosztata megnagyobbodás kezelésében. hormonoknak köszönhetően támogatást Jótékony hatása azonban ezzel még nem nyújthat a női hormonális zavarokra, ért véget. A medvehagyma, illetve az így jó gyógymód lehet menstruáció étkezési hagymák legalább l éven át tartó elmaradása esetén, vagy méhnyak fogyasztása elősegíthetik a hatóanyagok, gyulladásra. Mind a változó, mind a ásványi anyagok és nyomelemek jobb pubertás korban cickafarkkal együtt beépülését a csontszövetekbe, ezáltal használva kedvezően hathat a női megakadályozhatják a csontok leépülését, szervezetre. E három gyógynövény lassíthatják a csontritkulás folyamatát. együttes hatása szabályozhatja a havi Szív és keringési betegségek esetén is ciklust, enyhítheti az alhasi fájdalmakat. segítségünkre lehetnek. Gátolhatják a Segíthet menstruációs zavarok és a vérrögképzést, csökkenthetik a vérzsír klimaxos panaszok esetén. A svájci szintjét, beleértve a koleszterin és Künzle tisztelendő azt hangsúlyozza, triglicerid szintet. Javíthatja a memóriát, hogy:” A nőgyógyászati műtétek mivel tisztítja a hajszálereket. Tartósan kétharmada teljesen feleslegessé alkalmazva csökkentheti a vérnyomást. válna, ha idejében, vagy hosszabban alkalmaznák ezt a gyógymódot, ugyanis gyógyít minden altesti gyulladást, lázat, égést, fekélyt és törést.” A cickafarkat a férfiaknak prosztataduzzanatra, nőknek Most lássuk, hogyan mérsékelhetők a változó kor kellemetlen tünetei?
Melyik a kakukktojás? a./ Pásztortáska
b./ Palástfű
c./Páfrányfenyő
A helyes megfejtők között értékes ajándékokat sorsolunk ki. http://csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabalyzat/
Szépség divat Fókuszban
Teendők a szép nyári hajkoronáért Kedves Olvasó! Valószínűleg TUDOD, hogy hogyan kell ápolni a hajadat, és mi mindenre kell odafigyelned - különben már nem lenne türelmed elolvasni ezeket a sorokat. Elgondolkodtál már azon, miért érzed néha azt, hogy örök harc az életed a fényes és egészséges hajért, hogy soha nem tudsz túllépni egy bizonyos frizurán? Még mindig előbb hallgatsz a reklámra, mint rám, a szakemberre! Miért nincs kétszer annyi hajad, miért várod meg, hogy elvékonyodjon, hogy töredezzen? Miért nem tudsz megszabadulni a fejbőrviszketéstől, és miért korpás még mindig a fejbőröd? Észrevetted mennyire befolyásol, hogy mit mond a barátnőd, mit látsz a tv-ben? Leveszed a polcról az aktuális sampont, hazaviszed, és a polcra teszed a másik három mellé abban a tudatban, hogy spóroltál, mert 2-őt adtak egy áráért. De van egy kérdésem: elérted már így azt a hatást, amit igazán szeretnél? Gondolom nem. Ezért most ehhez adok segítséget.
,, Alapok-Tél utáni teendok Érdemes az alapoknál kezdenünk. Mindennek az alapja a tápanyag bevitel. A hosszú téli hónapok alatt teljesen kimeríthetjük vitamin raktárainkat, ami meglátszik bőrünk, hajunk állapotán. Néhány tipp a helyzet javítására: a) hajtöredezés ellen: tojás, avokádó (B7 vitamin), b) fényes haj: hal, lenmag (omega3), c) erős haj: sovány vörös húsok, babfélék (vas, cink), d) selymes haj: eper, cseresznye, áfonya (polifenolok). Állandó elemek lehetnek még: répa, köles, búzacsíra, petrezselyem, káposzta, zab.
Persze semmi pánik! A feladat megoldható! Az elkövetkezendő három hónap nem szólhat másról, mint a szervezet visszatöltéséről!!! Itt is fontos megjegyezni egy általam nagyra becsült szakember, az egészséges táplálkozás híveinek körében fogalommá vált Márai Géza ide vonatkozó gondolatait: „Sok itt a minőségi éhező.” (Forrás:Szabad föld) A hetvenedik születésnapját minap ünneplő Márai Géza, a Szent István Egyetem nyugdíjas címzetes egyetemi docense évtizedek óta hangoztatja: “Azzá leszel, amit eszel” Ez nemcsak már-már közhelynek számító mondat. Amit eszel valóban meglátszik a bőrödön és a hajadon is. Válogasd meg az étkedet, az alapanyagokat, pótold ki jó minőségű táplálék kiegészítővel
- a nevében is benne van, nem helyettesíti a táplálékot, hanem a mai kor fontos kiegészítője a táplálkozásban. (A www.rozy.hu oldalon hasznos kisfilmeket találsz ebben a témában. Pl.: a fogantatástól a születésig)
Szépség
fodrászatok, és természetgyógyászok
jelentkezését, akik helyet adnak szalonjukban, rendelőjükben a hajvizsgálatra.
Végül, de nem utolsó sorban még
Megoldás-Nyári hajápolás Akkor térjünk vissza a hajunkra, annak minőségére, és a MEGOLDÁSRA! Hajunk 90 %-a fehérjéből áll. A káros UV sugarak lebontják a hajat szorosan védő szarulemezkék fehérjekötéseinek egy részét, így ezáltal nem lesz elég védelem a haj rétegei számára. Ráadásul a nap a haj keratinjából kivonja a nedvességet. Ezek eredményeként a haj fakó, száraz, töredezett lesz. Rengeteg tippet olvashatunk a nyári hajápolás szabályairól. Én azonban leginkább a hidratálást emelném ki mind belsőleg, mind külsőleg. Számtalan terméket lelhetünk az üzletek polcain, amelyek hajszálaink megóvásáért kiáltanak. Ám, mi haj analitikusok inkább a fejbőr igényeit is figyelembe vevő termékeket részesítjük előnyben. Másképp kezelünk egy egészséges ill. egy beteg fejbőrt, másként a hajszál dehidratáltságát vagy a haj szerkezetében történt változásokat. Ha személyre szóló tanácsokra van szükséged, keress meg! Budapesten, Szentendrén és környékén, de az ország egész területéről is, várjuk azon
egy hasznos tanács. Fülledt, nyári éjszakák, tópart, szerelem... Egy kiadós szerelmeskedés javítja a szervezet oxigénellátását, fokozza a keringést és a nemi hormonok termelődését. Ez hajkoronánkra is igen jótékony hatással lehet. De erről bővebben a jövő hónapban beszélünk.
Várom kérdéseiket a témában: Maczó Rozália Fodrászmester - hajanalítikus www.rozy.hu +36/20-569-1768 maczo@rozy.hu
A haj mely részét károsítja legjobban az UV sugárzás? a./ hajhagymák
b./szarulemezkék
c./hajasfejbőr
A helyes válaszadók között kisorsolunk egy ingyenes hajgyógyászati vizsgálatot. Játékszabályzat: http://csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabalyzat/
Életmód divat
Lépj ki a mókuskerékből és kezdj szabadabb életet! Már 12 éves koromban tudtam, hogy emberekkel szeretnék foglalkozni. 14 éves koromban fodrász tanulóként kezdtem pályafutásom, és azóta is folyamatosan képzem magam. Mindig tudtam, hogy a tanulás, az életre való nyitott szemlélet nélkül nem lehet ebben a rohanó világban lépést tartani. 18 éves koromban már én is belekerültem a mókuskerékben, amit ugyan imádtam és nem is vettem észre, hogy nem látom a napot, és mindig csak
a munka van. Nem vettem észre, mert szerettem, amit csinálok. De egyszer mégiscsak észrevettem, hogy ez így nem mehet tovább és elhatároztam, hogy változtatok. Ma, 47 évesen már mesterfodrász és üzletember vagyok. Saját szépségszalont üzemeltetek, tanulókat képzek, tréningeket tartok. Férjemmel Budapesttől nem messze, Leányfalun élünk. Jelenleg Szentendrén dolgozom a szalonomban, ahol a testlélek-szellem hármas egységét szem előtt tartva igyekszem női, férfi és gyermek vendégeimet kiszolgálni. Asztrológiai jegyem bika, és valóban megtalálhatók bennem e jegy sajátosságai. Szeretem élvezni az életet, fontos az érzelmi kötődés bármivel is foglalkozom.
Mindig a biztonságra törekszem. Fontos számomra az is, hogy másoknak segítsek. Az elmúlt évek tapasztalatai lehetővé teszik számomra, hogy egyre több embernek adjam át tudásomat és segítsek a minőségi élet eléréséhez. Üzleti filozófiám alapja a fogyasztói igényekhez alkalmazkodó, az egyénekhez igazodó szolgáltatás nyújtása. A testileg és lelkileg felfrissülni vágyók számára személyre szabottan és holisztikus módon kínálom szolgáltatásaimat. Mindeközben kialakítottam üzleti csapatomat, amit most bővítek és ajánlok Nektek.
A csapat Rozi és csapata segít Neked abban, hogy változtass üzleti- és magánéleted mókuskerekén. Célunk, hogy segítsünk mindenkinek, aki készen áll arra, hogy kötetlenül, saját tempójában, saját időbeosztással, saját otthonából, saját számára, saját családja számára biztosítson jól jövedelmező, kapcsolatokban gazdag, élmény dús
Életmód életmódot. Ha szeretnél így élni, keress meg, mert csapatunkat most bővítjük. Amit kínálunk: 100.000 – 1.000 000 Ft - (350-3500€) havi jövedelem, autó finanszírozási program, globális utazási program, elnöki bónusz és végül, de nem utolsó sorban saját időbeosztás. Én magam 2010 óta működöm együtt ezzel a patinás, nagy presztizsű, évi 2,9 milliárd $/év forgalmú vállalattal, az egyik leggyorsabb ütemben fejlődő – egészség és wellness – iparágban. Ez is biztosítéka és bizonyítéka annak, hogy a szabadidő, az anyagi biztonság, az egészséges életmód és a minőségi kapcsolatok megteremtése lehetséges egy időben.
Bizonyítékként itt vagyok én is, aki sikeresen tudja együtt működtetni a magánéletét és üzleti sikereit. Segítő csapatunkban együttműködünk orvosokkal, egészségügyi szakemberekkel, komoly üzletemberekkel, akik ebben a dinamikusan fejlődő wellness iparágban átadják szakmai tapasztalataikat és segítenek a szellemi fejlődésben. Csapatunk egyszerű és könnyen elsajátítható módszerekkel segít abban, hogy megváltozzon az életük és felépüljön otthonról irányítható vállalkozásuk. A környezetemben élő embereket is arra bíztatom, hogy találják meg azt a munkát, azt a lehetőséget, amit akkor is szívesen végeznének, ha nem fizetnének érte. Ha Te is szeretnéd az életedet ilyen irányban megválasztani, írj, vagy hívj!
Szeretettel: Maczó Rozália E-mail cím :maczo@rozy.hu Mobil:+36/20-569-1768
Játssz és nyerj! Milyen tevékenységet végez szalonjában a cikket író hajgyógyász? a./ tornásztat b./tréningeket tart c./ beszélget A helyes válaszadók között kisorsolunk egy ingyenes hajgyógyászati vizsgálatot. Játékszabályzat: http://csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabalyzat/
divat Egészség
Segítség az allergia elkerüléséhez Napjainkban már-már népbetegségnek számít az allergia. Egy felmérés szerint Magyarország lakosságának mintegy 50%-a szenved ettől a kellemetlen tünet együttestől. Itt a nyár, és mi úgy gondoljuk, hogy ez aztán az igazán allergiás időszak, hiszen a folyamatosan megjelenő pollenek, a rovarcsípések, mind-mind veszélyforrásnak tekinthetők allergia szempontjából.
Mi az allergia? „Az allergia az immunrendszer egy túlzott reakciója olyan anyagokra, melyek normális körülmények között semmilyen választ nem váltanak ki a szervezet részéről. Az ilyen anyagot allergénnek nevezzük. Ilyen pl. a pollen, az állati szőrök, penész spórák, különböző állatok mérge, gyógyszerek, vegyszerek….” és még hosszasan lehetne sorolni. Sokáig nem gondoltak arra, hogy zárt térben, lakásban legalább annyi allergia veszélyforrás van, mint a szabadban, sőt! Időnk 90%-t zárt térben töltjük és a beltéri levegő 5x szennyezettebb, mint a kinti. Ezt a megállapítást nemzetközi tanulmányok is megerősítik. A WHO (az ENSZ Egészségügyi Világ Szervezete) az egészségünkre leselkedő veszélyforrások közül az egyik legkomolyabbnak minősítette a beltéri levegőszennyeződést. A legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy az energiatakarékos épületek még jobban „csapdába ejtik” a szennyező anyagot. A beltéri levegőszennyezettség tehát minden otthonban jelen van, hol kisebb,
hol nagyobb problémát okozva. Pedig a tiszta levegő mindennél fontosabb.
Allergia és a beltéri levego,, Vegyük most röviden szemügyre, milyen beltéri veszélyforrások lehetnek egy lakásban, ami allergia okozója lehet? -Vegyi anyagok, tisztítószerek, -szénmonoxid, -pollen, -dohányfüst, -égéstermékek, -vírusok és baktériumok, -állatszőr, -textilszálak, -poratka,
Egészség -festékek és hígítók, -penész, -épület- és bútoranyagok, -főzés közben keletkezett gőzök és gázok. Jól látható a felsorolásból, hogy bizony több allergia okozóval találjuk magunkat szemben egy lakásban, mint kint a szabadban. Mert a városok kültéri kipufogó gázoktól és mikro porszemcséktől teli levegője sem áll meg házunk falánál. Bizony az is betüremkedik lakásunkba, még akkor is, ha ablakaink szigeteltek, és ehhez társulnak még az előbb említett allergének.
Megoldás Mi tehát a megoldás? Jó minőségű beltéri levegőszűrők alkalmazása. Persze nem mindegy, hogy milyen kapacitásút, milyen típust, mekkora helyiségben alkalmazunk. A LUX prémium beltéri levegőtisztító berendezéseket forgalmazó cég munkatársai szívesen adnak tájékoztatást és tanácsot. Különböző kapacitású és típusú berendezéseik segítségével megelőzhető, hogy lakásban se „támadjon” az allergia.
Jakab László irodavezető Lux Hungária Kereskedelmi Kft. 0620/999 52 92 06 1/883 20 41 budapest17@luxhungaria.hu
Mi lehet egy jó megoldás az allergia kezelésére? a./ pihenés
b./ beltéri levegőszűrő
c./ gyógynövénykúra
A helyes válaszadók között kisorsolunk egy ajándékcsomagot a Lux Hungária Kereskedelmi Kft. felajánlásából. Játékszabályzat: http://csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabalyzat/
Életmód divat Fókuszban
Tölcsért csináljak a kezemből?! Újra itt a nyár, süt a nap, csábít a vízpart, jön a bikini szezon és ismét felmerül a kérdés, hogyan lehetne minél gyorsabban, minél kevésbé fárasztóan és minél kellemesebb módon formába jönni? A vízi mozgásformák jó megoldást jelenthetnek a téli időszak alatt felhalmozott zsírpárnák eltüntetésére, a berozsdásodott ízületek átmozgatására. Két újdonságnak számító vízi edzésmódszert szeretnénk bemutatni önöknek: a Nordic Aqua Handles®el végzett vízi Nordic Walking-ot és az Aquarider®-en végzett víz alatti kerékpározást, az aquacycling-ot.
Az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségre tett szert Magyarországon is a skandináv gyökerű Nordic Walking, amely a sífutás mozgásformáit hasznosítva a szabadban mozgatja meg az embereket a tavasztól őszig tartó időszakban. A Nordic Aqua Sports® a Nordic Walking mozgásformáit ültetette át vízi környezetbe ötvözve az aquafitness
előnyeivel, a speciális Nordic Aqua Handles® aquafitness eszköznek köszönhetően továbbfejlesztette és új mozgásformákkal gazdagította azt. A klasszikus Nordic Walking botos technikáját több éves kutatással sikerült csak átültetni a vízi környezetbe. A bot eltűnt és felváltotta a Nordic AquaHandles®, ami két ergonomikusan kialakított Nordic Walking markolatból áll, melyhez speciálisan megformált tölcséralak kapcsolódik, így szó szerint „Tölcsért csinálunk a kezünkből”. A Nordic Aqua Sports®, hasonlóan az Aquarider®-en végzett Aquacyclinghoz, az egészséges embereken kívül súlyfelesleggel (esetleg tetemes túlsúllyal) vagy ízületi problémákkal küszködnek is ajánlható.
Életmód A Nordic Aqua Sports® módszertana magában foglalja a sekély vízben végzett Nordic Aqua Walking® és Nordic Aqua Fitness®, valamint a mélyebb vízben végzett Nordic Aqua Jogging® technikákat és edzésmódszereket. A vízben végzett Nordic Aqua Sports® edzések közben az ízületek a felhajtóerőnek köszönhetően kevésbe terhelődnek, a pulzusszám a szárazon végzett aerobic mozgással összehasonlítva kevésbé emelkedik meg, valamint a testedzés közben termelődő hőjét elvezeti a medence vize. A hagyományos aquafitnessel összehasonlítva a Nordic Aqua Sports® a felsőtest (a karizmok, vállés mellizmok) hatékonyabb edzését teszi lehetővé, egyúttal fejleszti a résztvevők
mozgáskoordinációját is.
,, A Nordic Aqua Sport elonyei A Nordic Aqua Sports® alkalmas: -sportsérülések utáni rehabilitációra, -ideális, enyhe mobilizációs tréninget biztosít, -alkalmas a kar-, mell- és vállizomzati izommerevség (korlátozott flexibilitás) terápiás kezelésére. A Nordic Aqua Sports® gyakorlatait a
magyarországi gyógyvizes medencékben végezve az edzésmunka előnyeit a gyógyvizek áldásos hatásaival kombinálhatják.
Biciklit a vízbe!? Az Aquarider® segítségével mindenki számára elérhető a forradalmian új edzésforma, az aquacycling!
Mi az aquacycling? Az aquacycling csoportos víz alatti kerékpározás, a világszerte népszerű indoorcycling (vagy spinning) vízi változata, amely túlsúlyos, gyenge fizikai állapotú, vagy időskorú emberek számára is elérhetővé teszi a csoportos kerékpározás élményét, a vízben végzett edzés előnyeivel kombinálva. Az Aquarider®-en végzett speciális edzésmódszert, a Medical Aquacycling®ot (MAC) pozitív élettani hatásai miatt az összes német egészségbiztosító akkreditálta, mint prevenciós és rehabilitációs egészségmegőrző edzésmódszert. Az Aquarider®-en végzett aquacycling számottevő előnyei: • Minden, a vízben végzett mozdulat 3 dimenziós ellenállásba ütközik, így a vízi kerékpározással kétszer annyi zsír égethető el. • A víz felhajtóereje miatt a páciens, aki a szárazföldön max. 10 perces intenzívebb testmozgásra volna képes, a vízben akár 40-50 perces edzést is játszva végrehajt.
• Az intenzív edzés csak fáradtságot okoz, viszont nem lesz izomláz. • A víz átveszi az emberi testedzés közben termelődő hőjét, így az emberek kevésbé izzadnak. • A vízi aerobikkal összehasonlítva a páciensek által végzett mozgás jobban koordinálható és hatékonyabb. • Túlsúlyos emberek kedvelik a vízi tréninget, mert a víz „ápol s eltakar”. • Bármilyen életkorú, edzettségi szintű vagy testsúlyú ember is használhatja.
Rehabilitációra: • túlsúlyos, térd- és ízületi problémák javítására kifejezetten ajánlott, kímélő mozgásforma, • térdszalag szakadás gyors rehabilitációjára. Kiknek ajánlott? • Családi medencékhez • Uszodáknak • Fürdőknek • Wellness-hoteleknek • Rehabilitációs intézményeknek
Mire ajánlott az aquacycling? Fitness edzésre: • intenzív, mégsem megerőltető tréningre, • fogyasztásra. Egészségügyi problémákra /
,, Mi bizonyítja az Aquarider® kiváló minoségét?
• Az AquaCycle-k „Mercedese”: német gyártmány, német minőség és megbízhatóság. • Az AquaCycle-k közül egyedüliként rendelkezik az orvosi rehabilitációs eszköz (MDD) tanúsítvánnyal. • Németország vezető AquaCycle márkája, több mint 200 Aquarider Center-rel, sok ezer eladott Aquariderrel és több százezer elégedett felhasználóval büszkélkedhet. Próbálja ki a Nordic Aqua Sports® vízi Nordic Walkingot és az Aquarider® aquacycling víz alatti kerékpározást Magyarországon! Magyarországon elsők között a
szentendrei Spauza Wellness-ben www. spauzawellness.hu és a nógrádgárdonyi Főnix Kastélyszanatórium-ban www.kastelyszanatorium.hu van lehetőség ezeknek az egyedi, speciális edzésmódszereknek a kipróbálására. Próbálja ki Ön is ezeket az egyedülálló edzésmódszereket!
Dr. Rappensberger Csaba Wellness-Trade® Consilior Kft, 2131 Göd, Jávorka S. u. 1, mobil: (30) 946 0077, e-mail: wellness-trade@t-online.hu, web: www.wellness-trade.hu
Melyik mozgásformát ültette át a Nordic Aqua Handels ebbe az új vízi sportba? a./ vizibicikli b./ nordic walking botos technikája c./aqua fitness A helyes megfejtők között értékes ajándékokat sorsolunk ki. Játékszabályzat: http://csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabalyzat/
divat Fókuszban
Technika
Ozaki O!coat Relax táblagép védőtok Apple iPad Airhez Meghajszolva sokszor ötletünk sincs, hogyan kapcsolódjunk ki a nap végén. Segít ebben a tajvani OZAKI legújabb védőtokja, amit az Apple táblagépek iPad Air változatához szánnak. A bőrérzetű anyag felhasználásával készült tok sokféle színben kapható, a gyártó a tok hátára sémát nyomtatott, amin 55-féle lazítási módot fűz láncra. Ebből sem könnyű a választás, de erre is van receptjük. A tablethez az App Store ajánl egy ingyen letölthető alkalmazást, amit feltelepítve egy dolgunk marad, alkalmanként megrázni az iPad táblagépünket. A mozgásérzékelő szenzor utasítására az alkalmazás feldob a kijelzőre egy kikapcsolódási javaslatot. Ha tetszik, össze lehet hozni az iPad térképprogramjával és bejelöli a közelünkben azon helyeket, ahol így lehet lazítani. Ha rendszerezni akarjuk a már kiválasztott módokat, az 55-féle ellazulás elektronikus sémáján rögzíthetjük is a már kipróbált módokat. Az idő múlásával amilyen formát még nem választottunk, afelé mozdulhatunk el. Az eredeti termékcsomagolásban egy példányt a lazítás 55-féle módjáról nyomtatva is találunk, úgyhogy mindez tollal is követhető. Maga a tok ötletesen praktikus. Hátsó felhajtható fala vonalak mentén megtörhető és összecsíphető, akár egy
origami. Rejtett mágneses korongok tartják össze ebben az állapotában és tökéletes döntött támasztékot képez többféle alakzatban. A mágneses fedlap becsukásakor a táblagépet készenléti állapotba küldi, az alvó állapotból pedig felnyitva aktiválja. A tok megóvja az iPad Air készüléket a karcolódástól, sarkait külön erősítés védi, emellett teljes hozzáférést biztosít minden iPad Air kezelőszervhez és csatlakozóhoz.
Melyik állítás igaz: a.) az Ozaki O!coat RELAX tok a sarkainál nincsen külön megerősítve b.) az Ozaki O!coat RELAX tok nem valódi bőrből készült, így állatbarát c.) az Ozaki O!coat RELAX tok az iPad Air tabletet döntve nem tartja meg. Helyes választ beküldők között 1 darab Ozaki O!coat RELAX tok kerül kisorsolásra.
divat Divat
Majális vakáció előtt Akik rendszeres használói a mindenki által kritizált, de eközben ma már szinte mindenki által nyomon követett face book bejegyzéseknek, tudják, hogy a Magyar Divat Szövetség a Csak a Nőknek Magatin támogatásával május 24 – én délután 17 órai kezdettel „Majális vakáció előtt” címmel „Titkok nőknek” program sorozatának keretében, családias hangulatú, nagy sikerű divatbemutatót tartott a festői környezetű Bajor Gizi Színészmúzeumban. A villa parkjában felállított székek és padok, a teraszról levonuló manökenek, melyek között - a gyerekektől, a ducikon át az érett hölgyekig – minden korosztály és alkat képviseltette magát –, az élő zene igazán kellemes májusvégi majálisi hangulatot árasztott. Színész múzeum lévén természetesen nem hiányozhattak a színésznők nem. vidáman, bájosan, szellemesen mutatta be a rájuk kiosztott ruhadarabokat. Természetesen nem szabad megfeledkezni, a többi manökenről sem, akik között találkozhattunk a 80-as és 90-es évek nevek bemutatóinak sztárjaival, - Kelecsényi Edit, Farkas Zsófi, Kaposvári Bea, Sinka Edit, egy sikeres duci manökennel – Gecse Andi -, amatőrökkel – Adamik Zsuzsi Karácsonyi Zsuzsa, Kovács Lili, Polyák Anita, Por Ani, Raffai Fanni, Sziklay Anett, Tóth Zsuzsa - és gyerekekkel – Feyér Lóránd, Király Elza, Király Flóra. Mészáros Judit, divattervező len kreációinak bemutatásán ugyanis öt fiatal, tehetséges színnő - Berki Szofi, Legerszky Krisztina, Nyári Diána, Oszter Alexandra, Ványi Tímea és ráadásnak Szabbah Katalin, az RTL klub üdvöskéje - is szerepet váltott, bújt bele a manökenek világába, és
Divat Marianna Boutique, Martha May, Mészáros Judit – divattervező, Navona Fashion, Takács Zsuzsa - iparművész, Turai Divat - kínálatából válogatta össze Vámos Magda, a Szövetség elnöke. A csodálatos kalapok Várhegyi Éva munkái.
A pazar frizurákat Krizsán Győző, mester fodrász-hajszobrász és csapata, a sminket Király Mónika készítette. Köszönet érte! A szebbnél-szebb ruhákat neves márkák, üzletek és divattervezők – Anita Hungária, Lacca Szalon,
Ács Klára
divat divat Fókuszban
Vakáció – nyár, kinek, hogy, avagy mit tegyünk a bőröndbe? A szülők gondja kettős: mit csináljanak a gyerekek egész nyáron, és ha már a mama is, a papa is szabad, hová utazzanak? Itthon vagy külföldön pihejenek, vagy járják az országot? Mi, kedves Nőtársak képes tanácsokkal szeretnénk segíteni, mit tegyünk a bőröndbe, ha repülünk? A szigorú súlyhatárok ésszerű döntésre kényszerítenek… Vízmellé fürdőruhák, ha lehet kettő, kinek, mi való egy vagy kétrészes.
A jótékony kiegészítők nemcsak dekorálnak, hanem a variációs öltözködést is segítik, mert ezeket nemcsak fürdőruhához lehet viselni. Ha valaki megengedheti magának, válasszon kétrészest! Fürdőhelyen fontos és kihasználható az u.n. plage ruha. Többnyire hosszú színes, vagy fekete alapon dekoratív mintákkal, vagy osztható csíkbeállításokkal, vagy csík bordűrrel.
divat Elegánsak azok a modellek is, melyek a csíkok játékával lesznek kitűnően kihasználhatók. Utcára, szállóban, étteremben, strandon egyaránt jól kihasználhatók és kis helyen elférnek.
Ha nagyon elegáns szeretne valaki lenni, úgy egy pettyes – virágos – bordűr mintás ruhát ajánlok stólával – estére, nyári fogadásra, színházba is kitűnő.
Persze nem mindenki 38-as méretű. Csinos és egész nyáron jól használható a pamut – csipkemintás ruha, pl. sötétkék vagy fekete kabátkával. Elegáns és szép ugyancsak a 38-as méreten felülieknek a mintás, két részes selyemruha a csipke kabátos, különleges nadrágszoknyás összeállítás, vagy a Chanel csipke kabátos két részes. Hasznos egy ruha kis kabáttal, mert sokoldalúan hordható – nappal, este. Aki ad arra, hogy minden időben tökéletes legyen, akár autóval, repülővel utazik a curry-teveszőr színű nadrágos, különleges rojtos kendővel kiegészített, gyöngyözött nyakú kötött tunikával komplét képező modellt ajánlom.
Ha azt szeretnénk, hogy tudják, hogy honnan is jöttünk néhány különlegességből válogathatnak melyet fiatal iparművész Takács Zsuzsa valósított meg: a kék-zöld pettyes nadrág, blúz együttes, vagy a mezei virágmintás farmer kombinációs kétrészes.
Aki toppon akar lenni, ne feledje a feketefehér örök divat, csak évente az arányaik változnak. Hol a fehér, hol a fekete van többségben, vagy arányosan osztott. Ez az arány jól osztja a testet, slankít. Raffinált a csíkokkal való játék is. Ne feledjük, ismét diadalúton a pettyes és a csíkos a nemzetközi divat világában is.
Itthon a Balaton mellett a legnagyobb ünnep a „Kékszalag” vitorlás verseny, ahol a hölgyek tengerész csíkosat viselnek a parton sétálva és este az Anna bálon Balatonfüreden pompás estélyit hordanak.
Ajánlatunk nem lenne tökéletes, ha két nagy alkalomra nem gondolnánk, mégpedig a múzeumok éjszakájára, amikor is bálokat, különleges estélyeket is bevezettek „Szent Iván” éjjelén.
Kertészet divat Fókuszban
Egynyári virágokról A „Fagyosszentek” nevükhöz méltóan elhozták a május közepi hideg időjárást, elődeink megfigyeléseire alapuló tanácsait érdemes megfogadni, mely szerint a melegkedvelő zöldségeket, virágpalántákat május utolsó, illetve június első heteiben érdemes kiültetni. A FŐKERT kollégái a kedvezőtlen időjárási viszonyok miatt közel egy hetes csúszással tudják csak kiültetni az egynyári növényeket, melyek a kiültetésük utána pár héttel színpompássá varázsolják Budapestet.
A mintegy kétszázezer növény kiültetését többhónapos szervezési és tervezési munka előzi meg. A szeptembertől április végéig tartó tervezési folyamat során a FŐKERT szakemberei számos kiültetési tervet készítenek. A munka során figyelembe veszik a terület és a növények sajátosságait, az öntözési igényt és lehetőségeket, a talaj egészségi állapotát, a szél és a napsütés mennyiségét, valamint a termesztési technológia bonyolultságát. Mikor az összes tényező optimális és a növények elérték optimális fejlettségi szintjüket a termesztőtelep üvegházai alatt, kezdődhet a kiültetés. Kétségtelen, hogy igazi szépségüket akkor mutatják meg, ha az ismert kiültetési formák valamelyikét választva csoportosítjuk a virágokat, melyek a következők lehetnek: Szalagágyak: hosszú és 1-2 m széles ágyak esetében a rabatt és a
border kiültetési forma ismert. A rabatt ágynál a virágágyba a növényeket úgy válogatjuk ki, hogy a magasabb fajták az ágyás közepén, az alacsonyabb fajták fokozatosan a szélén kapnak helyet. Így mindkét oldalról jól látható a kiültetett növény. A border ágynál az egyik oldalt támfal, kerítés határolja, így a kiültetéskor a magasabb fajtát a fal mellé ültetjük, az alacsonyabbakat pedig lépcsőzetesen elé. Ilyenkor a rálátás csak egy oldalról adott. Szőnyegágyak: elsősorban kastélykertekben találhatók.
Kertészet Az alkalmazott növényanyag nyírható levéldísznövény és virágzó dísznövény együttes kiültetése. Formáját tekintve lehet kör, vagy aszimmetrikusan kiemelkedő ágy, melyben élénk színű
Millefleur virágágyak: virágfelülete igen változatos 4-5 azonos magasságú, de különböző fajú növényt ültetünk egymás mellé úgy, hogy azonos faj egymás mellé ne kerüljön. Több szintes millefleur ágy esetén szintén lehetséges kiültetési forma a rabatt és border mód. A Fővárosi Kertészet elsősorban, az egynyári virágok kiültetése során a geometrikus formák kialakítását részesíti előnyben, mivel az egymás melletti alakzatok jól megmutatják a különböző fajok habitusát, de az utóbbi években egyre többször alkalmazzuk a millefleur kiültetési formát. A 2014-es év a Család Nemzetközi Éve, ezért az idei virágkiültetések alapkoncepciója a szeretet, az összetartozás, a család fontossága, mely értékeket érdekes lesz viszontlátni a változatos színű és formájú virágok tükrében.
Főkert Nonprofit Zrt. egynyári virágok kerülnek beültetésre. Geometrikus virágágyak: téglalap, négyzet, kör és más geometriai alakzatokat mutatnak. Itt is kedvelt kiültetési forma a rabatt és border mód. Szabálytalan virágágyak: nagyobb gyepfelülteken - melyek fákkal, cserjékkel tarkítottak - alakíthatók ki. Ezeknek két típusa létezik: • amőba ágy szabálytalan szélű, méretében a felülethez alkalmazkodó forma, • mértani idomágy mely követi az útsétány vonalvezetését.
A virágok kiültetésénél milyen formákat alkalmaz a Főkert? a./
b./
c./
A helyes megfejtők között értékes ajándékokat sorsolunk ki. http://csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabalyzat/
divat Gazdaság
Közelebb a kanadai magyarokhoz ,, Esélyek és lehetoségek
Ha azt halljuk, hogy Kanada, rögtön a jólét, a gazdagság jut eszünkbe és az, hogy Magyarország újkori történelme során sok magyar indult oda „szerencsét próbálni”. A világ második legnagyobb országa mindig befogadta a különböző földrészekről, országokból érkezőket. A 35 millió lakos etnikai megoszlása ennek megfelelően igen sokszínű. A tavak és folyók országa gazdagságát természeti kincseinek, fejlett iparának, mezőgazdaságának és kereskedelmének köszönheti. A 10 tartományból és 3 területből álló föderáció állami berendezkedése parlamentáris demokrácia és alkotmányos monarchia. Hivatalos nyelve az angol és francia. Köszönhetően a Kanadában élő magyarok aktivitásának és elkötelezettségüknek óhazájuk iránt, valamint a Vállalkozók és Munkáltatók Országos Szövetsége Kanadai Szekciójának és a Budapesti Kereskedelmi és Iparkamarának, megélénkülni látszik a két ország kis- és középvállalkozói közötti együttműködés, melynek keretében a megszokottnál sikeresebb, kiállítással egybekötött konferenciára került sor a közelmúltban. A teltházas rendezvényen a kanadai piaci kapcsolatok iránt érdeklődő hazai kis – és középvállalkozások tulajdonosai, üzletemberei vettek részt. A kanadai-magyar kapcsolatokat jól ismerő magyar és kanadai állami alkalmazattak, kamarai vezetők előadásai során hasznos információk, tanácsok hangzottak el a kanadai piacra jutás lehetőségeiről, lépéseiről.
Röviden a programról:
-Köszöntő és bevezető: Dr. Kiss Zoltán, VOSZ Nemzetközi Szekció elnöke, BKIK általános alelnök -Előadók: Bradwin Niblock Kanada magyarországi tanácsosa: Kanadai üzleti lehetőségek. -Dr. Király Ödön, kanadai kereskedelmi tanácsos: A gazdasági kapcsolatok növelésének lehetséges irányai. -Nicolas Sarvari, a Kanadai - Magyar Kereskedelmi Kamara elnöke: A Kanadai – Magyar Kereskedelmi Kamara programja, kereskedelemfejlesztési szolgáltatása. -Pető Ernő, az Eximbank elnöke: Banki segítség a kétoldalú kapcsolatokhoz. -Tóth Eszter, a Canadian Business Directoy (Totonto) tulajdonosa, és a Magyar származású vállalkozók klubjának ötletgazdája és vezetője: A kanadai magyar vállalkozói klubok működése. -Koronczay testvérek siker storija Kanadában – Az Éminence kozmetikai
termékeket gyártó vállalkozást bemutatkozó rövidfilm megtekintése. -Zórád Katalin, a Zórád Ernő hagyaték jogutódja: „Többfunciós magyar művész” – Kötődünk a kultúrához. A konferencia háziasszonya Novák Zsuzsa, a BKIK kanadai-magyar szekcióvezetője volt. Külön ki kell emelni Tóth Eszter Kanadában élő üzletasszony munkáját, aki létrehozta a kanadai magyar vállalkozók klubját, nem titkolva célját, hogy elsősorban magyar vállalkozók kanadai piacra jutását kívánja elősegíteni. Bár az előadók hangsúlyozták, hogy nem szabad szem elől téveszteni a kanadai piac nagyságát, mégis bátorítják a hazai vállalkozókat. Egyedi, minőségi termékekkel érdemes megjelenni az
észak-amerikai országban. Az előadások elhangzása után magyar kisvállalkozók biotermékeivel, természetes étrend-kiegészítőivel hungarikum termékeivel, természetes alapú kozmetikumaival ismerkedhettek meg a konferencia részvevői. Kóstolhattak, próbálgathattak, megtekinthették a Zórád hagyaték egy részét és egy ezoterikus festőnő kendőit. Végül, de nem utolsó sorban személyesen beszélgethettek a konferencia előadóival, és így választ kaphattak egyedi kérdéseikre is. Reméljük, hogy a konferencia hozzájárult ahhoz, hogy a hatalmas kanadai piac nem riasztja el a haza kis- és középvállalkozásokat és megélénkül a két ország között az „kicsik” üzleti érdeklődése Kanada iránt.
Gazdaság
A takarékbélyeg „varázsa” Előző számunkban bemutattuk Önöknek Novák Zsuzsa közgazdász szakértőnket. Most szeretnénk visszautalni bemutatására, mely egy olvasói levéllel kezdődött: „Tisztelt Novák Zsuzsa! Megkapó élmény volt elolvasni az Ön emlékezését az édesanyjára és gondolatait a gyermekek takarékosságra neveléséről. (Javaslom a tisztelt olvasók figyelmébe is a kis gyöngyszem írást!) Mondja, katasztrofálisnak látja a mai felnőtt generációnak a pénzhez és az életvitelhez való viszonyát.” Nos, most ezt a „gyöngyszem” írást tesszük közzé. Nézd el nekem kedves Olvasó a személyes emlékek felidézését. Hiszel benne Te is, hogy a gyerekkori „behatások” örökre belénk ivódnak? A rendszerváltás előtti szülők, akik ma már szerencsés esetben boldog nagyszülők, emlékeznek a spórolás, trendi nevén megtakarítás, ha nem is ősi, de mindenképpen „ókori” formájára, a takarék bélyegre. Az általános iskola első osztályába indulás legelső napjának reggelén anyukám magához ölelt. A homályos emlékek közül az ölelésen kívül az a mondat maradt meg teljesen világosan az emlékeimben, ami így hangzott: mostantól kezdve minden héten kapsz pénzt azért, hogy szükség esetén legyen nálad. A pénzzel két dolgot lehet csinálni. Elkölteni arra, amire feltétlenül kell, vagy vásárolni belőle takarékbélyeget. Minden vasárnap megbeszéljük, hogy mennyiért vettél bélyeget, mert ettől függ, mit tudsz vásárolni a héten összegyűjtött pénzből, ha vége az iskolának. Biztos kitalálod kedves Olvasó, hogy az első hetekben egyetlen bélyeg vételére
Gazdaság sem került sor. Vasárnaponként anyukám hihetetlen türelemmel szembesített azzal, hogy így nem jön össze az általam áhított bicikli. Ezen a héten a bicikli kormányát nem spóroltad össze – mondta, így kezdődött a harmadik vasárnap a
beszélgetésünk. Ez a mondat, még most is a fülemben cseng, és a következő héten az egész heti pénzből bélyeg lett. Ez pedig azért nem jó, mert most mindent megtagadtál magadtól - szólt az egész lényegét helyre tevő mondat. Az igazság a kettő között van, így anyukám. Mondanom sem kell, hogy a nyár
szenzációja a biciklizés lett. Ezt a módszert követtem a fiamnál is, ahol szintén működött, igaz Anyukám ösztönből csinálta, én már tudatosan, hiszen ez a szakmám. Egy biztos: két haszna van ennek a szemléletnek: -nincs az a kevés, amiből nem lehet megtakarítani, -a család felelőssége az utódok egészséges életvitelének kialakítása. Ha erre törekszünk, kevesebb gonddal kell szembenéznünk, hiszen atársadalomnak a segítség a kötelessége, a felelősség a mi életünkben a miénk.
Novák Zsuzsa
Mire gyűjtötte gyermekkorában a takarékbélyeget a cikk írója? a./görkorcsolya
b./ bicikli
c./ baba
A helyes válaszadók között ingyenes konzultációt sorsolunk ki. Játékszabályzat: http://csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabalyzat/
divat Fókuszban
Fotós tanácsok nyárra Kedves fotós olvasóink! Beköszöntött a nyár, nem is akármilyen vehemenciával! Néhol 35 fokos tűző napsütéssel. Mondanom sem kell, hogy ez az erős napfény nem kedvez egy jó fotó elkészítéséhez, főleg ha portréról van szó, vagy teljes alakos képet szeretnénk fotózni. Az erős napfénynek köszönhetően portréfotózás közben számolnunk kell azzal a veszéllyel, hogy kiéghetnek bizonyos részletei a képnek. A megfelelően beállított záridő és blende nyílás ugyan orvosolhatja ezt a problémát, de nem veheti fel a versenyt azzal az egy órás időszakkal, mielőtt lemegy a nap! Azt javaslom a kültéri fotózások alkalmával próbáljuk meg erre a napszakra időzíteni fotózásunkat, mert kevésbé erős a fény és modellünknek is kellemetlen perceket spórolunk meg, ha nem a tűző napon fotózzuk, ahol a hunyorgó szem és a folyamatos verejtékezés
sem járul hozzá a kép esztétikájához (hacsak nem ez a cél). Természetesen kihasználhatjuk a környezet adta lehetőségeket, ha mindenképp délben vagy hasonló, kevésbé szerencsés időpontot választunk. Ilyenkor egy fa árnyéka tökéletes lehet számunkra, de lehetőleg figyeljünk oda, hogy egyenletes legyen az árnyék és ne legyenek ‚fényfoltok’ a modell arcán. Remélem hasznos tanácsokkal szolgáltam a kedves olvasóknak!
1. kép
2. kép
Az 1. kép erős napsütésben készült, a körülmények nem tették lehetővé, hogy megvárjuk a naplementét, mikor lágyabbak a fények. Ezért egy kedves úr tornácának árnyékában találtuk meg a megfelelő fényviszonyokat.
A 2. kép szintén nagyon erős napsütésben készült egy fa árnyékának segítségével. A fehér ing ilyenkor nagy kihívás, hogy jól exponálva ne égjenek ki a részletei. Ahogy látszik, igyekeztem elérni, hogy egyenletes fény jusson arra a csodás arcra. :)
Őri István
Erős napfény esetén mikor érdemes fotózni? a./ kora reggel
b./ délben
c./ délután, abban az 1 órában, amikor lemegy a nap
A helyes válaszadók között értékes ajándékcsomagot sorsolunk ki. A játékszabályról az impresszumban, vagy a www.csakanoknek.hu oldalon tájékozódhattok