prominens, sokak által kedvelt, világhírű előadót hívtunk meg. Hogy kit? Ez legyen meglepetés! Figyelje a facebook oldalunkat, ott megtudhatja és regisztrálhat! Kellemes nyári időtöltést kívánok minden kedves Olvasónknak és Klubtagunknak!
Ács Klára főszerkesztő Júniusban, Szent Iván havában járunk. Ha most férfi lennék, bizonyára a foci EB-ről írnék, de nő vagyok, és bocsássák meg nekem az Urak, de én a focit nem igazán kedvelem. Persze, amikor nemzetközi meccset játszik a nemzeti 11, különösen, ha ezt ennyi év kihagyás után a foci EB-n teszi, én is szívből drukkolok nekik, és örülök a győzelmüknek. Hajrá fiúk! Csak így tovább! De az élet nemcsak a fociról szól. Szerkesztőségünkben is folyik az intenzív munka. Női klubunk tagjai egy kellemes, jó hangulatú dunai hajókázáson vettek részt, melyen kedvelt szakértőink előadásai után munkatársunk idegenvezetése mellett gyönyörködhettek a megunhatatlan Dunaparti látványokban: a Parlament fehéren hivalkodó sziluettjében, a Halászbástya csipkéiben, a Királyi Palota méltóságában, a Szabadság szobor és Citadella együttesében. A kötetlen beszélgetéseket ugyancsak egy fiatal munkatársunk ragyogó gitárjátéka kísérte. A jó hangulatra a különleges falatok tették fel a koronát. Stábunk már készül a következő klubnapra, melyre ugyancsak Látogasd meg a Csak @ Nőknek magazint a Facebookon is! Impresszum: Csak a Nőknek Ingyenes életmód és nyereményújság Főszerkesztő: Ács Klára Nyomdai előkészítés: Image Point Trend Kft. Hírdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Terjesztés: Image Point Trend Kft. Játékszabály A helyes megfejtést (neved, címed, telefonszámod és e-mail címed feltüntetésével) küldd el levélben a Image Point Trend Kft., 1605 Budapest, Pf. 56. címre vagy játssz a www.csakanoknek.hu weblapon.
Kiadja: Image Point Trend Kft. A cikkekben és a hirdetésekben elhelyezett 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.20. szövegekért, képekért, a grafikai munkák Telefon: +36 70/430-5377 jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal. Postacím: 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.20 Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére vagy e-mail-ben: Információk: media@csakanoknek.hu www.csakanoknek.hu E-mail: media@csakanoknek.hu
Portré
Nógr ád megye kincsesdoboza őrző múzeumunk, ezen túlmenően az épített örökségünk is meglehetősen gazdag. Nem kell nagyon messzire menni, elég, ha a Kálváriáról beszélünk, de van egy várromunk, egy Árpád kori templom maradványunk Kápolkán, gróf Pappenheim által építetett tornyunk, és párját ritkító a környék növény - és állatvilága. KM -Milyen a falu közösségi élete? Most itt vagyunk a Bujáki vasárnapon. Ezenkívül milyen más programok vannak, amivel összefogja polgármester úr, a közösséget? BGP Igen. Másfél éve vagyok polgármester. Azóta két új rendezvényt indítottunk útjára, illetve nem is kettőt, hanem inkább csak másfelet, mert a szüreti nap gyakorlatilag már nagyon régóta létezik, de most újra komponáltunk. Így ez újszerű mindenféleképpen, még akkor is, ha a hagyományőrzésre koncentráltunk. Vettünk fel kapcsolatot több településsel, pl. a jászsági Jászboldogházával és a Székesfehérvár melletti Iszkaszentgyörggyel, mert velük történelmi közös múltunk is van a Pappenheim család kapcsán. Így színesítjük most ezeket a rendezvényeket, ennyiben már új a szüreti nap is. Teljesen új program a Bujáki Húsvét. Ezelőtt ilyen sose volt. Itt teljesen a hagyományok felélesztésére törekszünk, vissza kívánjuk hozni a régi hangulatot. Ilyenkor a lányok szebbnél szebb népviseletben pompáznak. A népviselet Bujákon egyébként evidencia. Úgy látom, hogy az
A hetente 40.000 nővel kapcsolatot tartó Csak a Nőknek Magazin egyre gyakrabban szervez női klub tagjainak országjáró kirándulásokat. Így jött szóba Buják is, és ha már szóba jött, a lap tulajdonosa, Kovács A. Magdolna, el is látogatott a Bujáki vasárnap” –ra, ahol beszélgetést folytatott Borbély Gábor polgármesterrel, aki másfél éve vezeti ezt a kedves és sokszínű Nógrád-megyei kis települést. Kovács Magdolna (KM) -Polgármester úr, mondja el magazinunk olvasóinak, miért érdemes meglátogatni Bujákot? Borbély Gábor polgármester (BGP) -Buják igazán sokszínű település. Vannak eszmei értékeink, mint a világhírű népviseletünk, Glatz Oszkár festményeit
4
Interjú Buják polgármesterével
Portré
elmúlt 5 évben a fiatalok mintha egy kicsit jobban foglalkoznának a múltunkkal, a viseletünkkel, a szokásainkkal és azt gondolom, hogy ez az út, amin elindulhatunk egy nagyon szép jövőt vetít elénk. KM Hallottam, hogy szerencsés helyzetben van Buják, mivel itt iskola és óvoda is működik. BGP Úgy van. De hát azt is tudni kell, hogy Buják Nógrád-megye 10. legnagyobb települése és ebben nyilván benne vannak a városok is. Nógrád-megye lakosságeloszlása apró falvas jellegű és ezért Buják ebből egy kicsit kiemelkedik. Közel 2200an laknak itt, így magától adódik, hogy általános iskola nagyon régóta, a kezdetek kezdetétől létezik. 1969 – től ismét működik az óvodánk is, sőt már azon dolgozunk, hogy visszahozzuk a bölcsödét is, mert ami korábban volt megszűnt, de most úgy látom, hogy egyre nagyobb igény van a bölcsődei szolgáltatásra, ezért úgy gondoljuk az elkövetkezendőkben az óvodánkat kiegészítjük egy bölcsődei csoporttal is, ezzel is kiszolgálva az itt élő emberek igényeit, hiszen szolgák vagyunk.
néptáncos csoport is működik. Az iskolai, óvodai intézmények biztosan szintén segítik Buják népszerűsítését. Itt maradnak a szülők, vagy visszajönnek? Nehéz mozgatni őket? BGP Igen, ez egy nagyon érdekes és izgalmas kérdés. Nyilván gyermek csoportok nélkül a hagyományőrzés nem képzelhető el, ez meggyőződésem. Ennek megfelelően az óvodával, illetve az iskolával is nagyon jó kapcsolatot ápolunk.
KM Ez szerencsés dolog valószínűleg, mert azokat a szülőket, akiknek a gyerekei ide járnak, be lehet vonni egy-egy közösségi programba. Láttam néptáncos viseletben a gyerekeket. Gondolom itt több
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
5
Egészség
Az ételek gyógyhatása – aszpirin helyett csili?
Az ételek megbetegíthetnek, a rossz alapanyagok méreganyaggal terhelik a szervezeted, a fölösleges energia, zsír és cukor elhízáshoz, magas vérnyomáshoz és cukorbetegséghez vezet. Ám a tudatosan összeállított jó étrend segít megelőzni a betegségeket. Sőt . az ételek akár gyógyíthatnak is
Elég antioxidánst fogyasztasz? Egy átlagos európai embernek a napi ORAC-szükséglete 5000-12 000. Az ORAC-szükségletet növeli például a dohányzás, a betegség, a stresszes életvitel és az előrehaladott életkor. (De egyébként 90 alatt mindenki fiatal, a 72 éves nagymamám úgy mondja, hogy ő már nagyon régóta fiatal :)). Egy paradicsom ORAC-értéke (ha megfelelő a minősége) kb. 60, tehát naponta mintegy 130-150 paradicsom elfogyasztásával máris fedeztük a szükséges mennyiséget. Lehet, hogy valaki eszik ennyi paradicsomot, de azért nem jellemző. Szerencsére az ORAC-értéket feldobhatjuk… fűszerrel!
Az ORAC-érték Kevéssé ismert szám, ami azt mutatja, hogy mekkora antioxidánstartalma van egy adott ételnek (vagy is mekkora a szabadgyökfogó képessége). Minél magasabb az ORAC-szám, az étel annál erősebb antioxidáns. (Miért kell antioxidánst fogyasztanunk? Mert segít leküzdeni az oxidatív stresszt. Ezt úgy is ismerheted, mint a sejtjeidben folyamatosan felszabaduló szabad gyökök: ezek felelnek például az öregedésért. Az antioxidáns megköti a szabad gyököket. Bivalyerős oxidáns például a C-vitamin.)
Elérhetőség: Sipos Tibor +36 30 523 0388 E-mail cím: s.tibor@ukko.hu A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Mennyi a napi ORAC-bevitelünk? a.) 1000 b.) 1250 c.) 1500 A helyes megfejtők között értékes ajándékot sorsolunk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly/
6
Még mindig sláger Dr. Steinberger Vivólevek között a zöldbúzafűlé
Egészség
agave sűritmény teszik igazán érdekes és jó ízű itallá. Mire és miért ajánlott a zöldbúzafűlé fogyasztása? A szervezet általános erősítésére ajánlott, napi 100-150 ml fogyasztással, lehetőleg éhgyomorra, kortyolgatva.
Jó hír, hogy egyre többen figyelnek egészségükre, az egészséges életmódra. Ehhez az első lépés, hogy magunkhoz vegyük napi vitamin – és ásványi anyag szükségletünket. Milyen lehetőségeink vannak erre? Például a dr. Steinberger, tartósítószer nélkül készült zöldség – és gyümölcsleveinek a fogyasztása! A magyar piacon jelenlévő ívó levei mindegyike kedvelt és népszerű, de a sláger, még mindig a zöldbúzalé.
A zöldbúzalé ereje A búzát már 8000 éve termesztik – elsősorban a magjáért. Már korán felismerték azonban, hogy a búza fejlődésének kezdetén, az ún. zöld fázisban az értékes hatóanyagok még nagyobb mennyiségben vannak jelen, mint később a magban. Ennek tulajdonítják az immunrendszerre és az anyagcserére gyakorolt kedvező hatását.
Miért ilyen népszerű még évtizedek távlatában is zöldbúzafűlé? Mert a zöld búza kipréselt leve rendkívül gazdag a szervezetre jótékonyan ható ásványi anyagokban, enzimekben, fehérjékben és vitaminokban. Finom ízén túl leginkább a fiatalság, a szép bőr, és a fogyás ígérete miatt. Olyan előnyökkel kecsegtet, melyekkel nehéz versenyezni.
Az ivóleveket keresse szerkesztőségünkben is! A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
A Dr.Steinberger zöldbúzafű levét a zöldtea, almalé, spirulina mikroalga,
Napi hány milliliter zöldbúzalé fogyasztása ajánlott: a.) 200 ml b.) 100-150 ml c.) 2 x 200 ml A helyes megfejtők között egy üveg Dr. Steinberger italt sorsolunk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly/
7
Egészség
A fogyókúra LEGFONTOSABB eleme a vízfogyasztás
véred besűrűsödik, nem lesz annyira folyékony. Emiatt lassul a vérkeringésed és a tápanyagok is lassabban utaznak. Így a sejtjeid éhezni és „fuldokolni” kezdenek. Természetesen a szervezeted jelez, hogy vízre van szükséged és megszomjazol. Ám mire a tested leadja a vészjelzést (a szomjúságot), addigra már enyhe vízhiányod van. Ha a sejtjeid nem kapnak elég tápanyagot (mert besűrűsödött a véred, lassan szállítódnak a tápanyagok) és éhezni kezdenek, azt is jelzi a szervezeted – levertséggel, fáradékonysággal és… éhségérzettel. Ilyenkor sokan enni kezdenek, pedig valójában vízre van szükségük. Gondolj bele: a tápanyagok valójában megvannak a testedben, csak épp a lelassult anyagcseréd miatt nem jutnak el oda, ahol szükség van rájuk.
Van egy bámulatosan egyszerű fogyókúrás tipp, amit valahogy hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni. Ez pedig: fogyassz elegendő vizet. Szinte hallom a gondolataidat: „hogyan lehetne ez a siker kulcsa?” és „nem lehet, hogy ez ilyen egyszerű…” Azért szoktunk a vízfogyasztásról elfeledkezni, mert ez a „tipp” egyszerűen nem elég izgalmas. Hiába hatékony, hiába nélkülözhetetlen – de mégsem tud versenyezni a „Holdfényben kend be magad mikróban melegített narancslével” és hasonló csodatipekkel. (Komolyan ne vedd a narancsléset. Mi történik a testeddel, ha nem elegendő a vízfogyasztás? Kezdjük az elején: a véred szállítja az oxigént és a tápanyagokat a sejtjeid milliárdjaihoz. Szintén a véred szállítja el a széndioxidot és a salakanyagaidat a sejtjeidtől. Ha nem iszol eleget, akkor a
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Mi a fogyókúra legfontosabb eleme? a.) sok alvás b.) vízfogyasztás c.) gyümölcslevek A helyes megfejtők között egy UKKO teacsomagot sorsolunk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly/
8
Halak és a melldiagnosztik a
Egészség
hogy mára a kárászok elvesztették azt a tulajdonságukat, hogy csak egyneműek lehetnek, illetve voltak. A tó, ahol pecázik, sok-sok ember által lakott élettérrel van körülvéve. Ezek az emberek bizony szennyezik a környezetüket, hisz csatornarendszer nincs még kiépítve, különösen igaz ez a szigetekre. Vajon mi kerülhet be a vízbe, ahol a halak élnek??? Minden, ami a háztartásukból kikerül, s minden, ami az emberek méregtelenítési folyamata, életfunkciója során távozik a szervezetükből. Mondjuk ki bátran, az általuk szedett gyógyszerek, hormonkészítmények, fogamzásgátlók is.
Már tudjátok, hogy az egyik terület, amivel már évek óta foglalkozom a barátnőmmel, dr. Kiss Gabriellával, a MELLDIAGNOSZTIKA, ezen belül is a megelőzés, az életvitel megváltoztatási javaslatok, háttérben a megbízható és világszínvonalú, első számú NUTRILITE EGÉSZSÉGINTÉZET garanciájával és az általuk biztosított táplálék kiegészítőkkel. Ma már, nemcsak lányok, asszonyok, hölgyek keresnek fel minket, hanem férfiak is. Párom, Péter, aki nagy pecás, oly szeretettel tud beszélni erről a foglalatosságáról, hogy odafigyelve szavaira, egy érdekes gondolatsor indult el bennem. Mondom, gondolatsor és nem tény, amit érdemes lenne tovább kutatni, ma még nem ez a feladatom, a küldetésem.
Vajon mi a magyarázata annak a megfigyelésnek, hogy napról-napra jelentkeznek férfiak is mellvizsgálatra??? Mi lehet a háttérben?
Elérhetőség: Szigeti Erzsébet +36/70 3638 094
Péter megfigyelése
A teljes cikket elolvashatja a
Tehát, a párom, Péter megfigyelte,
Milyen termékek nyújtanak védelmet szervezetünknek? a.) .......................... b.) ......................... c.) .......................
A helyes megfejtők között kedvezményes melldiagnosztikai vizsgálatot sorsolunk ki.
Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly/
9
Egészség
Az illóolajok hatása és szerepe
tudjuk igazi egyéniségünket megmutatni a világnak. Ha egészséges az energiaáramlás, akkor képesek vagyunk megteremteni a számunkra megfelelő egzisztenciát, és megvan bennünk a kellő merészség arra, hogy keressük a kihívásokat, hogy próbára tegyük magunkat, kellő mértékű öntudattal rendelkezünk, és mások is éppúgy értékelnek minket, mint mi magunkat.
Napfonat csakra A köldök fölött található, sárga színű napfonat (solar-plexus) vagy köldök csakra (Manipúracsakra) raktározza mindenkori gondolatainkat, egyéniségünket, egónkat. Itt koncentrálódik az erőnk, optimizmusunk és az ambícióink. Nem megfelelő működése problémát okoz a személyiségfejlődésben, illetve nehezíti az érzelmek feldolgozását. Hozzá tartozó tanulási feladataink: a személyiség kibontakozása, az élmények és az érzelmek feldolgozása, befolyás, hatalom és erő. A napfonat csakra körülbelül 18 hónapos és 3 éves kor között fejlődik ki, a korai szocializációval függ össze.
A harmadik csakra gyengesége túlzott hatalom iránti vággyal tölt el, mert azt érezzük, nem értékelnek eléggé. Elégedetlenek vagyunk a világgal, csakis önmagunkkal, a saját akartunkkal.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Mi a napfonat csakra szerepe? A harmadik csakra felelős azért, mennyire tudjuk kreatívan kifejezni magunkat, mennyire vagyunk nyitottak másokkal, mennyire egészséges a hatalom és uralkodás iránti vágyunk, milyen mértékben
Elérhetőség: Kemenyeczky Edit természetgyógyász kemenyeczky.edit@gmail.com
Mely betegségek utalnak a Napfonat-csakra gyengeségeire? a.) gyomorpanaszok b.) fejfájás c.) látászavar A helyes megfejtők között kisorsololunk egy 20 perces arc vagy hátmasszást! Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
10
Feng Shui A titkos erők tana – a Shá
harmóniát és a Chi, (vagy qi, ejtsd:csi) áramlás egyensúlyát veszélyeztető dolgok. Ide tartoznak többek között az energetikai lékek, mint a pontosan egymással szemben álló ajtók és ablakok. Egyenes szakaszokon felgyorsul a Chi, s néhány méteren belül átalakul egy támadó Chi nyillá, amit Shá-nak neveznek. Gondoljunk csak bele, miként megyünk végig egy csupasz egyenes folyosón?- Igen, sietve. Célunk az, hogy minél előbb a végére érjünk. Nem andalgunk, hanem gyorsan szedjük lábunkat. Ezzel a példával tudom illusztrálni a Chi felgyorsulását a folyosón, amely aztán a folyosó végén található ajtón átdönget, s teljes erejéből a mögötte levő embernek támad. A negatív következmények sokrétűek és annál hangsúlyosabbak, minél tovább tart a támadás.
A Feng Shui egy ősi tudáson alapuló térrendezési tudomány, amely képes olyan körülményeket biztosítani a városlakók számára is, mintha az érintetlen természetben tartózkodnának. A Feng Shuit a terek akupunktúrájának is nevezik. Ez egy filozófia, nem tartozik egy valláshoz sem, ezért bárki szívesen használhatja. Energetikáját életünk jobbá tételéhez tudjuk felhasználni. A chi jótékony hatása mellett léteznek életünket negatív módon befolyásoló energia fajták is, amelyeknek ismerete feltétlenül szükséges ahhoz, hogy megértsük lakásunk energetikáját, vagyis hogy miként segíti jólétünket, egészségünket, illetve miként orvosoljuk a negatív hatásokat. Az egyik ilyen negatív energia-forma a shá, a másik a vágó energia. Jelen részben csak a shával foglalkozom. A huzat energia – a Shá Ugyanúgy, mint az emberi testben, környezetünkben is előfordulnak a
Egészség
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Hogy nevezik a negatív energia áramlást? a.) Shá b.) Chi c.) Gua A helyes megfejtők között kisorsolunk egy Fengsui könyvet! Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
11
Utazás
A világnak 7 csodája van, Bujáknak 8 - 1. Rész
jellegzetességeit megtartó, de minden igényt kielégítő vendégház lakosztályait, a kert másik oldalán álló modern vendégházat és annak különleges kis konyháját, melyben az Egyesület olyan csoda készülékei sorakoznak, mint egy „szuvidáló” készülék, kis malom, víz ionizáló, zöldcsíra lé készítő és nagy fordulatszámú turmixgép. E csodagépeket a Buják Jövőjéért Turisztikai Egyesület „Folklór konyha reformétkezés” témában egy pályázaton nyerte és elősegíti, hogy speciális ételek és az irántuk érdeklődők egymásra találjanak.Ebéd előtt van még időnk. Irány Buják 8 csodája némelyikének megtekintése. Kedd lévén, a helyi múzeum zárva, ezért a Glatz Oszkár festményeket nem tudtuk megnézni, de a barokk templomot és a felújításra váró plébániát, amit a Norvég Alap terhére nyert támogatásból most kezdik felújítani, és a sasbérci kilátót igen. Száz szónak is egy a vége: buják szép, mindenképpen érdemes felvenni a bakancs listára. Buják Jövőjéért Turisztikai Egyesület, élükön Farkas Károllyal nem szűnik meg azon munkálkodni, ötletelni, hogy a 8 csodából több legyen.
Alig egy órás autókázás után megérkeztünk egy meseszép, buja zöld kis zsákfaluba, Bujákra, ami valószínűleg nevét is gazdag növény- és állatvilágának köszönheti. Farkas Károly, a Buják Jövőjéért Turisztikai Egyesület elnökének, egy négy napraforgós, takaros vendégház tulajdonosának meghívására érkeztünk hivatalos megbeszélésre. A hatalmas, szépen gondozott kertbe lépve mindjárt egy meglepetéssel, nevezetesen Matyival, a kedves és barátságos kis pónival (falabella fajta) találkoztunk, aki kíváncsian követett bennünket a kert minden zugába, sőt bejött volna a szobába is, ha a gazda nem akadályozta volna meg ebben. Rózsaszín és sárga rózsák, kék szarkaláb, piros kokárdavirág, lila klematisz, fehér léggömbhagyma és még ki tudja hány virágcsoda tarkállott a gyümölcsfák, cserjék, a kis elkerített fűszer kert és kerti kemence társaságában. Az idilli kert hangulatát ezernyi madárfütty töltötte be, mintha csak ők is az érkező vendégeket köszöntenék. És levegő! Az csodálatosan tiszta, szinte harapni lehet. Mielőtt rátértünk a hivatalos ügyeinkre megnéztük, a régi parasztházból, annak
Ács Klára 12
Kir ándulás a Falvak Éjszak ájár a
Utazás
kimentünk a mezőre, ahol a szabadtéri termesztés folyik. Bizony elfáradtunk, mire sétánk végére értünk.
A Csak a Nőknek Magazin női klubja idén is részt vett a második alkalommal megrendezett Falvak Éjszaka néhány programján. A három homok-háti település – Kunszállás, Fülöpjakab, Jakabszállás – idén is nagy szeretettel várta az oda látogató vendégeket.
Kis pihenő után folytattuk utunkat Fülöpjakabra, ahol Nemes Mátyás biokertészetét és Gyöngyösi Sándor bio gomba üzemét látogattuk meg.
Esőre álló időben indultunk untnak a szerkesztőség parkolójából. Ám, ahogy távolodtunk Budapesttől, úgy hagytuk magunk mögött a borongós égboltot és mire leértünk Kunszállásra, már hétágra sütött a nap. Első utunk Nemesné Bakró Emőke biokertészetébe vezetett. Már délfelé járt az idő, amikor megérkeztünk. Jól esett megpihenni a kert hatalmas fái alatt, ahol már terített asztal várt bennünket. A menü természetesen bio zöldségekből készített ételekből, rebarbara levesből és számomra ismeretlen zöldséges, lecsós főételből állt. (Recepteket később közzé tesszük.) Miután a kávét is elfogyasztottuk elindultunk a „birtok” bejárására. Megnéztük a fóliasátrakat, melyeket eddig csak képeken láttunk. El tudják képzelni, milyen hőség van egy fóliasátorban? És ott még dolgozni is kell! Azután
Már 6 óra felé járt az idő, amikor visszatértünk Kunszállásra, ahol Kovács Imre polgármester fogadott bennünket és elkalauzolt bennünket a néhány nappal korábban átadott vendégházba, majd elkísért bennünket az Órák Házába, melyben a Hatvani család magángyűjteményét, nézhettük meg. A falakon óra ritkaságok sorakoztak, egy kis asztalon régi tölcséres lemezjátszó hangja ejtett ámulatba. De láthattunk régi rádió gyűjtemény és a 40-es évekből származó filmvetítőt is. Mindemellé egy kedves tárlatvezető, Hatvani úr felesége mesélt a szebbnél-szebb régiségekről. Aki nem látott még működő bio gazdaságot és érdekli a vidéki élet sokszínűsége, annak azt javaslom, hogy jövő nyáron látogasson el a Falvak Éjszakájára, lehetőleg a Csak a Nőknek Magazinnal! Ács Klára
13
Biozöldség
Nyáron a bio gazdaságban
bio gazdaságokban 85 százalékkal több vadnövényféle, 33 százalékkal több denevér, 17 százalékkal több pók és 5 százalékkal több madár fordul elő, mint a hagyományos kertészetekben. Ez, az öt évig tartó kutatómunka volt az eddigi legátfogóbb tanulmány ebben a témában. Ez a megfigyelés több hazai bio gazda tapasztalatával is egybecseng. A vegyszer nélküli gazdálkodás hozzásegíti ugyanis a természetet a biodiverzitás helyreállításában, a gazdákat pedig arra ösztönzi, hogy természetes folyamatok elősegítésével új utakat keressenek arra, hogyan tudják növelni növénytermesztésüket.
Egyre többen döntenek úgy, hogy az egészségük érdekében megveszik a drágább, de jobb minőségű és mindenképpen ízletesebb bio- zöldségeket és gyümölcsöt. Mint azt tudják, a Csak a Nőknek Magazin partnerei között is szerepel egy bio gazdaság, nevezetesen Nemes Gábor bio gazdasága, ahová klubunk már két alkalommal is szervezett látogatást. A Falvak Éjszakája kapcsán ismét megnézhettük a gazdaság működését. Láthattuk élőben a vetésforgó, a különböző növények társításának alkalmazását és megtapasztalhattuk azt is, hogy a természetes növény és állatvilág valóban gazdagabb a bio gazdaságok környezetében. A szabadtéri vetemények megtekintése alkalmával valóban gazdag pipacs és mezei virágmezőt láttunk a gazdasághoz tartozó réten. Ezt alátámasztja alá az a tanulmány is, melyet brit tudósok készítettek. Megállapították, hogy a
Hány év munka eredményeit összegzi a brit kutatók tanulmánya? a.) 3 év b.) 5 év c.) 8 év A helyes megfejtők között kisorsololunk egy biozöldség csomagot! Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
14
Kígyóubork a r ántva
Recept
Elkészítés: 1. Az uborkákat megmossuk, meghámozzuk, és 1 cm-es szeletekre vágjuk széltében (közben kóstoljuk meg, hogy nem keserű-e). 2. Bepanírozzuk az uborkákat (liszt, tojás, zsemlemorzsa/zabpehely). 3. A bepanírozott uborkákat sütőrácsra helyezzük, majd olajjal lesprézzük/spricceljük a tetejüket, és behelyezzük az előmelegített sütőbe. 4. Megsütjük, míg szép aranybarna nem lesz a panír.
1 kg kígyóuborka 10 dkg teljes kiőrlésű liszt 3 db tojás 1 evőkanál napraforgó olaj 15 dkg zsemlemorzsa 4 dkg zabpehely 1 teáskanál darált lenmag (elhagyható) 1 teáskanál darált szezámmag (elhagyható) só ízlés szerint Köretként válasszunk hozzá hasábburgonyát, vagy rízst. Ezt megtehetjük barna vagy jáznimrízs formájában is, de petrezselymes burgonyával is kiváló. A köreten túl, bátran ajánljuk bármilyen mártogatós elkészítését is, mint például házi majonézt tzatziki mártást, vagy édes csili mártogatóst. Forrás: Nosalty 15
Jótékonyság
K alák amunk a
programot hozott haza, melyet 1992. februárjában a Gellért Szállóban sajtótájékoztatón jelentette be Lezsák Sándor és Jeff Snider, a Habitat for Humanity International nemzetközi igazgatója – mint a Házat – Hazát alapítvány másik A L A P Í T Ó – j a. A Házat hazát Alapítvány azóta számos lakást épített fel rászoruló fiataloknak kaláka munkában. Érdemes ezt is megnézni web-oldalukon.
A magyar ember számára nem ismeretlen fogalom a kaláka. Annak idején, amikor egy parasztház bővítésébe fogtunk, szinte minden barátunk megjelent, és ki – ki tudásának megfelelően részt vett az építkezésben. Ma is szívesen gondolok vissza a munka jó hangulatára, a bográcsban főzött közös ebédekre a nagy diófa alatt. De talán nincs is olyan magyar házépítő vagy felújító család, akik ne vettek volna részt hasonló módon kaláka munkában. Mert segíteni jó! A Házat Hazát Alapítvány otthonteremtő akciója is a közös munkára, az egymás segítésére építette otthonteremtő tevékenységét. Szlogenjük: Itthon legyél otthon!
A Kalákamunka szerepe és fontossága „Az Alapítvány építkezésein a magyar ember számára hagyományos kalákamunka beépítése az otthonteremtő tevékenységbe egyrészt azért fontos, mert a rászoruló fiatalok számára olcsóbbá tehető az építkezés, másrészt pedig jelentős szerepet játszik a közösségformálásban.
Néhány szó a Házat Hazát Alapítványról: Az alapítvány szervezése 1991 augusztusában kezdődött Lőrincz Kálmán egyéni kezdeményezése alapján, aki 23 évet élt és dogozott Amerikában. A közgazdász – üzletember egy Amerikában meghonosodott – Millard Fuller által alapított – Habitat for Humanity International néven működtetett non – profit házépítő
Elérhetőség: Lőrincz Kálmán igazgató közgazdász, otthonteremtő Mobil: +36 (30) 945-4662 Email: klorincz11@gmail.com A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
16
Milyen a 2016 tavasz-nyári férfidivat?
Szabadidő
csinál. A sötétkék egy univerzális szín, amit szinte minden stílusban, szinte minden színnel lehet párosítani.
Az idei tavasz igazán szeszélyesre sikeredett. Megértük a 26 fokos nyári meleget és májusban a fagy közeli reggeleket is. Az időjósok nyárra sem ígérnek sok jót. Mindez nem gátolta, gátolja a divattervezőket abban, hogy ne terveztek volna kollekciókat a 2016 tavasz-nyári szezonra, melyeket most mi is közkinccsé tesszük.
Az idei tavasz nyári szezonban, azonban nemcsak feltűnő színű, hanem extrém szabású kollekciókat is látni. Az úri emberek a hétköznapokban az aktuális trendeket klasszikus elemekkel ötvözik. Például egy korall színű zakót sötétkék derékban becsípett nadrággal vagy világos nyári nadrággal, egy világos nyári nadrágot keki színű zakóval kombinálnak az irodában. Így az öltözet magas minőségű, és célszerű megjelenést eredményez. Kevésbé bátran szabad játszani azonban a kiegészítők színeivel, egy fekete öltönyt nem lehet például egy színes nyakkendővel feldobni. Azt ugyanis csak megfelelő üzleti megbeszéléseken viselik. A színek mellett a „gender elmélet” a jelszó ebben a tavasz-nyári szezonban. A csipke és a nőies szabások lehetővé teszik a tervezők számára egyértelmű női és férfi határok elmosását. A csipkéket, nemcsak mint az ingek és gallérok díszítő eleme, hanem mint inganyagok is alkalmazzák.
2016 tavasz-nyári férfidivat Izgalmas, színes, friss és tavaszias, a 2016 tavasz-nyári férfidivat kulcsszavai. Világos színek, csipke vagy feltűnő nyomott minták. Feltűnő színek A tavasz-nyári férfidivatot az erőteljes színek, mint a zöld, sárga, korall és mályva határozzák meg, melyeket kombinálni lehet feketével, sötétkékkel vagy fehérrel, de alkalmazni lehet olyan daraboknál is, mint az öltöny. A klasszikus szegmensben sötétkékkel és földes zöld tónusokkal is lehet kísérletezni, míg a sárga egyértelműen a szezon jelzőszíne. A korall és a mályva inkább egyszerű és sportos hatást kelt blokk kombinációkban és jó alakot
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
17
Divat
Fürdőruhadivat Fr anciaországból
szolgálatába. Must have (muszáj) darab a cipzáras, kis szegély díszítéssel ellátott fürdőruha kis mellénnyel.
Idén is meglátogattuk a fehérnemű és fürdőruha divat fellegvárát a Rhone parti város irány mutató szakvásárát a Lyon Mode City –t, ahol megismerkedhettünk az idei fürdőruhadivat legjellemzőbb újdonságaival.
A fürdőruha kivágások díszítettek, a részletek túlméretezettek, gyakran jelennek meg világító motívumok. Kedvelt színek a föld színek: kékek, zöldek, gesztenye. Játszanak a ragyogással és a bevonatokkal, a geometriai motívumokkal, a színes virágokkal. Fotók: Lyon Mode City Ács Klára
Fürdőruhadivat jellemző irányzatai A 2016 nyári szezon fürdőruha irányzatait az építészeti és strukturált vonalvezetés jellemez, ami atlétikus sziluettet kölcsönöz a fürdőruháknak. Így egy elegáns, sportos és divatos megjelenést ad a viselőjének. Az ultramodern dizájn megnemesíti a vállakat és hátat. A kifejezetten sportos modelleket a surf öltözetek inspirálják és egy új vízi sporthoz, a vízi jógához irányít. A divat tehát bevonult a sport
18
Ékszer, az öltözködés koronája
Divat
Corporation 2005 végén alakult Csehországban – Pilzenben, 100% -os cseh tulajdonban lévő részvénytársaság. Most közel 9 év után erős nemzetközi holdinggá nőttük ki magunkat, a gyémántkereskedelem vezetői vagyunk Csehországban, Szlovákiában, de az egész közép-kelet európai régióban.
Nincs olyan nő, akinek a szívét ne dobogtatná meg egy szép ékszer. Régen egy-egy szépen megmunkált, egyedi, sok esetben drágakövekkel kirakott ékszer nemzedékrőlnemzedékre öröklődött és nemcsak az arisztrokrácia körében. Ma, amikor már az ékszer készítés is ipari módszerekkel történik és ennek következtében szélesebb rétegek számára is elérhető, megnőtt piaci jelentőségük is. A ékszer szakma legjobbjai neves szakvásárokon, mint pl. a párizsi Bijorcha, mutatják be legújabb kollekcióikat, melyek az ékszer divat irányaztait követik, vagy éppen ellenkezőleg egy teljesen új, kreatív ötlettel lépnek a nagyközönség elé. Régen kis aranyműves műhelyekben készült a kollié, a nyaklánc, a medal, a fülönfüggő,a karkötő és még számos művészi arany tárgy. De hol és hogyan készűlnek napjainkban e szemet gyönyőrködtető darabok? Erről olvashatnak alább, melyben egy fiatal ékszergyártó tárrsaság mutatkozik be. DIC – fiatal ékszergyártó társaság “Néhány alapinformáció cégünkről, a DIC-ről. A Diamands International
Ékszereink fejlesztésekor és tervezésekor a legmodernebb XXI. századi technikát és technológiákat alkalmazzuk. Viszont a gyártási folyamatban pótolhatatlan helye van a mesteri kézimunkának. Hiába vagyunk a 21.században, az ékszergyártást mégse úgy képzeljék el, hogy a gyártósor egyik végén beszórjuk az aranyat és a követ, a másik oldalon pedig kijön a kész ékszer. Nem, ez nem így van. Dr. Marczi Erika minőségi ékszerek szakértője E-mail: emarczi@hu.inter.net Tel.: +36 30-280 7475 A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
19
Technika
Hogyan segít a Hosch-Kleber?
sem kell, hogy semmit nem ért a próbálkozásom.
Hogyan menekült meg a HoschKleber univerzális ragasztónak köszönhetően kedvenc Tiffany lámpám a kidobástól?
Megoldás: Hosch-Kleber ipari ragasztó és granulátum
Néhány éve vettem egy rég áhított Tiffany asztali lámpát. Egyet azonban kifelejtettem a számításból. Mégpedig azt, hogy van két, ugyancsak élénk unokám, akik minden szombat délutánt nálam töltik. Történt pedig egy hancúrozós délutánon, hogy az egyik szélvész kisasszony leverte kedvenc lámpámat, ami ugyan nem tört darabokra, de a kis üveg mozaikok a lámaernyő kupolájának a tetején a szétesés határára kerültek. Az idő haladtával pedig a rések egyre nőttek.
Nincs mit tenni, ez így 1-2 hónapon belül teljesen szét fog esni. Dobhatom ki, és vehetek egy másikat. El is kezdtem keresgélni a neten, hol és mennyiért lehet kapni manapság Tiffany lámpát. És akkor eszembe jutott Guba Péter és univerzális Hosch-Kleber ipari ragasztója. Már több bemutatóját láttam, mely során reménytelennek tűnő dolgokat varázsolt újjá ragasztójával. Megkérem, vegye kezelésbe a lámpámat, villant át az agyamon, és már nyúltam is a telefon után.
Mit tegyek? Állandóan ez járt a fejembe. Merre induljak? Hogyan és kivel lehetne rendbe hozatni? Próbáltam óvatosan visszanyomni az egymástól egyre távolabbra csúszó üvegdarabokat és pillanatragasztóval megragasztani, de mondanom
Elérhetőség: Guba Péter +36 70/366 3334 hosch@hosch-kleber.hu A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
Milyen márkájú lámpát ragasztunk meg a cikkben? a.) Tiffany b.) Ikea c.) Eglo A helyes megfejtők között kisorsololunk egy ragasztó csomagot! Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
20
egészséges fagyi-tippek
Recept
fagylaltformába töltve egészítjük ki a gyümölcsökkel. Akár a kisebb darabokat is félbevághatjuk, hogy minél színesebben nézzen majd ki a fagyi. A menta levelek fontos hozzávalói a tökéletes limonádéfagyinak, mert ezek teszik még frissebbé a pálcikás finomságot. Helyezd a menta leveleket a formákba, majd a fedelét ráhelyezve mélyhűtőbe tesszük. Ha kész, szedjük ki a formából, de előtte hagyjuk pár percet állni szobahőmérsékleten.
A nyár már javában tart, és a koronázatlan desszertkirály a fagylalt, mely között találunk egészségtelen illetve egészséges variációkat is. Ebben a cikkben szeretnénk bemutatni nektek, hogy otthon is készíthettek ugyanolyan jó fagylaltot és desszertet mintha megvennétek a boltban. A különbség viszont az, hogy ezt ti, friss alapanyagokból akár a gyerkőcökkel együtt készítitek el. Így nem csak az van benne, amit ti tesztek bele, hanem a gyerekekkel is közben külön programként is különleges lehet. Limonádés-gyümölcsös pálcikás fagyi A fagyi elkészítéséhez használj 1 db citromot, szénsavmentes ásványvizet, mézet, friss gyümölcsöket. Bármelyiket felhasználhatod, ám érdemes idény-gyümölcsökkel dolgozni, mert azokat könnyedén beszerezheted a helyi piacról. Ne feledkezz meg a friss mentáról se! Elkészítéséhez sem kell órákig várni, hiszen első lépésben egy erősebb limonádét kell elkészíteni, melyet
Igazán jó fagylaltot magunk készíthetünk, melyekre most segítséget is hoztunk nektek. Reméljük tetszik, és ki is próbáljátok a gyerekekkel. Nem beszélve arról, hogy ezek az édességek akár egyegy kerti partin is megállják helyüket. Fagyira fel!
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu weboldalon.
21
Szabadidő
Biztonság, tudatosság vak áció alatt is
mentős vagy mentőrepülős szállítás) az EEK egyáltalán nem fedezi!
Elérkezett az utazások ideje, a családok országon belül és kívül elindulnak kipihenni a hétköznapokat. Fontos, hogy mindezt biztonsággal tegyük! Az alábbiakban néhány érdekes tudnivalóra hívjuk fel a figyelmet!
Miért válasszon éves bérletet Európára? -Korlátlan számú, alkalmanként max. 15 napos utazásokra nyújt fedezetet Európán belül (beleértve Tunézia, Marokkó, Egyiptom, Törökország, Ciprus és Izrael területét) -Teljes körű baleset-, betegség- és poggyászbiztosítás egy csomagban -24 órás telefonos segítségnyújtás
Tévhit Nagy tévhit, hogy egy külföldi utazáskor nincs szükség utasbiztosításra, ha az utasnak van Európai Egészségbiztosítási Kártyája! Jó, ha van, de nem elég! Az EEK tulajdonosa ugyanarra a sürgősségi ellátásra jogosult, amelyre az adott ország állampolgárai a helyi TB fedezetük alapján jogosultak lennének az állami intézményekben. Bizonyos szolgáltatásokat a legtöbb országban egyáltalán nem, vagy csak részben téríti a TB, illetve jellemző, hogy ott helyben ki kell fizetni az ellátást, és a TB csak utólag téríti meg a költségeket. A beteg hazaszállításának költségeit (pl.
Kinek ajánljuk? Azoknak a magánszemélyeknek, akik egy évben többször utaznak (alkalmanként max. 15 napra) Európán belül. Gondoljunk együtt a holnapra! Fordulj hozzám bizalommal!
Elérhetőség: Sárköziné Tomor Krisztina Tel: 30/655-7160 E-mail cím: ktomor22@hotmail.com
Hány órás telefonos segítségnyújtással áll rendelkezésére az EUB csapata? a.) 8 órá b.) 48 órás c.) 24 órás A helyes megfejtők között fürdőlepedőt sorsolunk ki. Játékszabály: www.csakanoknek.hu/altalanos-jatekszabaly
22