1
2
4-5 C sillagjáró Kökényessy Ágnes 6 Szilvásy Judit: Az asztalod a szerencsédet szolgálja?
Kovács A. Magdolna tulajdonos Kedves Olvasó! Bár nagyon vártuk, hogy az indián nyár elkényeztessen bennünket, fortuna nem tett a kedvünkre. Azért reménykedünk, hogy az október tartogat számunkra néhány napsütéses, meleg napot. Minden esetre most már a természet és az ember is kicsit befelé fordul. Ilyenkor az egészség megőrzése kerül fókuszba. Azért az élvezeteknek is teret adunk, hiszen előttünk a szüret és nyitnak a színházak is. A Csak a Nőknek Klub októberben az egészséget helyezi a középpontba. Szeretettel várunk mindenkit. Szakértőink érdekes témákkal, különlegességekkel készülnek a találkozásra. Kovács A. Magdolna & Csak a Nőknek Magazin csapata
7 C saba Beatrix: Utazás a női lélek körül 8 Egészség patika 9 Citromos cukkinis linguine tészta 10 Veszélyes média 11 Készüljünk a közelgő télre 13 Kovácsné Mayer Judit: A gyógyulás kapujában 14 Szórádi Rózsa: Szépséges ősz bökezű adománya
15 Dr. Csicsor János: A huminsavak csodája 17 Gallay-Nagy Krisztina: Minden Nőben ott egy díva 18 Hajdan Vali: A rímben gondolkodó múzsa 20 Gyermek a családban 22 Jövő tervező
Keresd a Csak a Nőknek Magazin oldalát a facebookon is! Impresszum: Csak a Nőknek Éltemód magazin Nyomdai előkészítés: Image Point Trend Kft. Hirdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Terjesztés: Image Point Trend Kft. Játékszabály A helyes megfejtést (neved, címed, telefonszámod és e-mail címed feltüntetésével) küldd el levélben a Image Point Trend Kft., 1605 Budapest, Pf. 56. címre vagy játssz a www.csakanoknek.hu weblapon.
Kiadja: Image Point Trend Kft. 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.20. Telefon: +36 70/430-5377 Címlapfotó: Eőri Szabó Zsolt
A cikkekben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért, a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal.
Posta cím: 1152 Bp., Szentmihályi út 171. 3.20
Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére vagy e-mailben: media@csakanoknek.hu
Információk: www.csakanoknek.hu E-mail: media@csakanoknek.hu
3
Csillagjáró
Imádjuk a hangját, Jennifer Aniston nekünk vele tökéletes. Azonban a színházba járó közönség azt is tudja, hogy nem csak a hangja gyönyörű. Színésznőként és rendezőként is elvarázsolja a közönséget. Ágnes olyan családba született, ahol az alkotói munka a mindennapok része volt. Mikor rajzolódott ki a saját életpálya? Nagyon korán. Bármilyen furcsán hangzik, de én emlékszem, amikor 3 éves korom körül, a színházi nézőtéren ülve megszületett bennem a döntés, hogy színésznő leszek. Semmi másra nem tudtam gondolni. Egy percig sem készültem más pályára. Tudtam, hittem, hogy erre lettem teremtve. Minden gondolatommal akartam a sikert.
4
Mennyire predesztinálták az életesemények a színészi pályára? Édesanyám színésznő volt, apám rendező. Így színházban nőttem fel. Egészen kicsi gyerekkorom óta szinkronizálok. Énekeltem a Magyar Rádió Gyerekkórusában. Tehát talán nem túlzás azt állítani, hogy a legjobb alapokkal indultam az elhatározásomban. Elsőre felvettek. Akkor döbbentem rá először, hogy milyen mázlista vagyok. Mert csak ez a cél lebegett a szemem előtt, amit sikerült elérnem.
Nem csak színházi és filmművészként kedvelt. Számos külföldi színész szinkronhangjaként is ismerik a nézők. Hogyan hat a szinkronszínészet a művészi pályára? Rengeteget lehet tanulni a szinkron szerepekből. Érdekes feladat volt kisgyerekként Tatum O’Neal magyar hangja lenni. De már a kezdetekkor én szinkronizáltam a Házibuli című film fiatal sztárját, Sophie Marceaut, és a hangom valóban összeforrt Jennifer Anistonnal. A nézők az én hangomon ismerik őt a filmekből. Azonban azt nem állítanám,hogy ezek a szerepek át is formáltak. Határozott egyéniség vagyok, aki felkészülten vág neki a feladatoknak. Kölcsönadom a hangomat, élvezem a játékot. Azonosulok egy szerep erejéig a karakterrel, tudásom legjavát adva. De Kökényessy Ági, a színésznő maradok eközben is.
Kökényessy Ágnes Mennyire sikerül sokoldalú művésznek maradni? Most szabadúszó vagyok ismét. Azokat a szerepeket játszom, amire felkérést kapok. Hiszek abban, hogy az embert megtalálják azok a feladatok, amiket a rendezők vele álmodnak meg. Ezért ha csak időm engedi, elvállalom a felkéréseket. A színészet eg y g yönyörködtető, hatalmas játék. Amiben számos oldalunkat megismerhetjük. Tapasztalatokat gyűjthetünk. Kipróbálhatjuk magunkat. Átélhetünk és eljátszhatunk számtalan karaktert. Az élet talán összes szituációját megismerhetjük, érzelmileg megélhetjük. Tehát mondhatom, hogy cseppet sem élünk átlagos életet. Csodás életem lehet ezáltal. A szabadúszással ezek a kapuk még szélesebbre kitárulnak nekem. A vígjátéktól a tragédiáig, a monodrámától a sokszereplős zenés darabig, sokféle műfajban lubickolhatok. Ágnes nem csak a szülői házból hozza a művészi köteléket. A párja balett művész, és a fia is művészpályára készül. Valóban. Talán azzal, hogy a férjem nem civil pályán dolgozott, jobban megértette a művészi ambícióimat. A fiam pedig belenőtt ebbe az életbe. Nagyon drukkolok anyaként, hogy olyan művészpályát fusson be, ami boldoggá teszi őt. Titokban azt is remélem, hogy lesz majd olyan előadás, ahol a fiammal együtt állunk majd a színpadon. Fotó: Eőri Szabó Zsolt, dr. Boda Gábor, György Zsolt A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
Ágnes most egy zenés darabra készül. Milyen tapasztalatokkal vág neki az előadásnak? Már most imádom, bár még csak a próbáknál tartunk. Gergely Róberttel ez az első közös munkánk. Nagyon alapos, felkészült rendező. Ez egy utazó színház, így lehetőségem nyílik arra, hogy olyan embereknek is játszam, akik nagyon ritkán látnak csak színházi előadást. Ezek különleges pillanatok, hiszen ilyen helyeken hálásabb a közönség. Így bevallom, bár a stabil társulat és az állandóság hiányzik, a sokszínűség és az utazások adta lehetőség, művészileg rendkívül, inspirál.
Csaba Beatrix 5
Az asztalod a szerencsédet szolgálja? Megváltoztathatjuk a szerencsénket?
Tudtad, hogy nem mindegy milyen asztalnál ülsz? Egyes Feng Shui szakértők az asztalok méretezését igen fontosnak tartják. Egy császári ács kísérletezett a méretekkel még az időszámításunk előtt, és sikerült egy olyan méretet találnia, amely még a Föld kerületével is összefüggésben van. A méreteket felosztották szerencsés és szerencsétlen méretekre. Egy Feng Shui egység 42,96 cm, amely felosztva 8 egyenlő részre, tartalmaz 4 jó és 4 rossz méretet. Minden méret még további 4 méretre van felosztva, így összesen 32 különböző jelentésű méretet ismerünk.
A kedvezőtlen méret g yengülő koncentrálást vált ki belőlünk, míg a jó méret sikert, jó ötleteket hoz, amelyek anyagi téren is jól kamatozhatnak. Asztalnál az asztal magassága és az asztallap mérete a mérvadó. Amennyiben az asztallap mérete kisebb, mint egy jó méret, akkor tehetünk rá egy nagyobbat, vagy ha nagyobb, akkor szerezzünk be egy jó méretű mappát, alátétet, amelyet ráhelyezve az asztalra megkapjuk a jó méretet. Érdemes tehát megmérni az íróasztalunk lapját, sőt a magasságát is, hogy a legkedvezőbb feng-shui méret szerinti asztallal rendelkezzünk, ezáltal is elősegítve a kedvező lehetőségeket. Könnyítsd meg a számolást! Van már feng-shui mérőszalagod? A számítás tudom, kicsit komplikált, ezért elkészítettük a Feng Shui centit, amely a Feng Shui készletben több más hasznos és nélkülözhetetlen eszközzel együtt kapható. Ezen a mérőszalagon könnyedén leolvashatjuk a méretek „üzenetét”, és ezután azonnal cselekedhetünk. Az asztal a helyes Feng Shui mérettel szolgálhatja, hogy kerekebb legyen a munka gyümölcse. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon Szilvásy Judit Feng Shui tanácsadó www.fengshuibolt.hu +36 30 959 0595
6
Utazás a női lélek körül - A Női Lélek tiszta és mély, mint a gyermeki tekintet. Őszinte szeretet lakik benne és meg is osztja azt azokkal, akik fontosak a számára. - A Női Lélek sikamlós, mint a legfinomabb selyem. Érzéki báj, női szenvedély édes egyvelege. Tüzet lobbant a férfiszívben.
Azt mondják, minden sikeres férfi mögött ott egy nő. Azt is mondhatnánk, hogy minden sikeres ember mellett ott egy társ, ott a család, amely támogatja a tehetség szárnyalását, a kreatív, alkotó munkát. Azt is mondják, hogy a nők egyszerre több dologban is képesek figyelemmel lenni, magasan teljesíteni. Akár a társukat szolgálják, akár a gyermekük felé fordulnak, miközben a család többi tagjáról sem feledkeznek meg. Az sem kizárt, hogy közben a saját munkájukat is jól végzik, szakmájukat gyakorolják, minden részben odaadva magukat. Mi lehet ennek a titka? Utazzunk egy kicsit a női lélek körül. - A Női Lélek könnyű, mint a levegőben szálló tollpihe. A habkönnyű női lélek azonban erős bástyája a családnak. - A Női Lélek érzékeny, mint a fuvallatban felrepülő pitypang virága. A szépség, a harmónia és a szelíd érzelem bölcsője. Mindazonáltal nem nélkülözi a szenvedély magját. - A Női Lélek határtalan, mint az Élet Óceánja. Mérhetetlen szeretet lakozik benne.
- A Női Lélek vonzó, mint a mézédes virág. Megsokszorozza önmagát, ha szeretet veszi körül.
- A Női Lélek gyengéd, mint az anyai ölelés, ami a világ bármely fájdalmát meg tudja gyógyítani, Olyan védelem, ami megóvja a gyermeki lelket. - A Női Lélek olyan erős, hogy életeket lehet rá építeni, mert erejéből koránt sem csak önmagára telik. A következő nemzedéknek is jut belőle. - A Női Lélek egy életen át tápláló forrás, ami sosem apad el. Nincs életkor, amikor nem képes adni, ezért olyan megtartó erő, amire életeket lehet bízni. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon Csaba Beatrix életstratégia-tervező +36 30 337 8450 mediaciospont.com
7
Egészség patika
Nemes Mátyás és Nemes Gábor biogazdák +36 70 701 7447 nemesokogazdasag.hu
A természet adománya, hogy minennapi ételeink alapanyagai valóságos gyógynövények. Sokan nem is gondolják, amikor a napi menüt készítik, hogy mennyi jót tehetnek magukkal, ha gondosan válogatják össze a zöldségeket. A hagyma csípős ízét-illatát adó v ag y üle t ek mér e g t elenít ő é s immunerősítő hatásúak, ezért kiválóan alkalmasak a megfázásos időszakban. Remek tápanyagforrás, f lavonoid tartalma miatt rendkívül egészséges. Magas antioxidáns tartalmú. C-vitamin bomba, B-vitaminban is gazdag. Téli időszakban érdemes gyakran fogyasztani. A káposzta az immunerősítés bajonka, C-vitaminban gazdag, kifejezetten gyulladáscsökkentő hatású. B-vitamin, A-vitamin, kálium, kálcium, magnézium forrás. A benne található K-vitaminnak köszönhetően csökkenti az Alzheimerkór kialakulásának veszélyét. Gyakran használják gyomorfekély kezelésére. Fogyókúránál kifejezetten ajánlott.
8
A fekete retek igazi gyógynövény, pajzsmirigy és epekő problémák esetén különösen ajánlot t, emésztésjavító zöldség. Erősíti a májat, serkenti az epehólyag működését és az epekiválasztást. Vízhajtó és méregtelenítő hatású. Emellett köhögés ellen is természetes orvosság.
Citromos cukkinis linguine tészta
Hozzávalók 15 dkg linguine tészta 2 db közepes cukkini fél csokor friss menta (15 g) 3 dkg parmezán sajt 1 db citrom 1 evőkanál olívaolaj Sós vízben főzzük meg a tésztát. Közben szeleteljük (vagy reszeljük) a cukkinikat gyufaszál méretűre. Egy nagy, nem ragadó felületű serpenyőben, közepes lángon hevítsünk fel 1 evőkanál olívaolajat, majd adjuk hozzá a cukkinit. Rendszeres kevergetés mellett 4 percig pároljuk, közben adjuk hozzá a felszeletelt mentaleveleket.
A kifőtt, lecsepegtetett tésztát adjuk a cukkinihoz, és öntsük fel egy kis vízzel. Végül adjuk hozzá a reszelt parmezán nagy részét és reszeljünk bele egy kis citromhéjat. Facsarjuk rá a citromot, keverjük össze az egészet alaposan. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Tálaláskor szórjuk meg a maradék parmezánnal, és csepegtessünk rá egy teáskanálnyi extra szűz olívaolajat. forrás: jamieoliver.com
9
Veszélyes média
A Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat kilencedik alkalommal rendez te meg a Nemzetközi Médiakonferenciát. A szakemberek három napon keresztül egyeztettek a kutatási eredményekről és arról, hogyan védhetjük meg gyermeikeinket az internetről és a médiából rájuk zúduló vesélyes tartalmaktól. Edvi Péter a Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat elnökének összefoglalásából és a konferencia zárónyilatkozatából kiderül, hogy bőven van tenni való a kérdésben. Érdekes tapasztalat, hogy az internetes zaklatásoknak és bűncselekményeknek ma már nem csak áldozatai a fiatalok, hanem gyakran elkövetői is. A konferencián összegzett tapasztalatok másik megdöbbentő adata, hogy a média használat egyre fiatalabb korra tolódik. A kereskedelem egyre inkább él azzal a lehetőséggel, hogy olyan eszközöket állít elő, amelyek szinte csecsemő kortól hang és képi élményt biztosítanak a gyermekek számára. A cégek felismerték a szülők megfigyeléséből keletkező igényt, hogy ezek az eszközök átmenetileg lekötik a kicsik figyelmét. Azonban riasztó a távlat, hogy mi várható attól a generációtól, aki már néhány hónapos kortól az eszközök bűvöletében él.
10
A szakemberek egyöntetűen foglaltak állást abban, hogy a digitális felhasználói ismeretek oktatása elengedhetetlen, ám nem csak a fiatalok képzésére kell szorítkozni, hiszen a mai gyerekek gyakran messze szüleik előtt járnak a digitális tudásban. Kiemelten fontos ezért, hogy a szülők, pedagógusok tudásbeli felzárkóztatása komoly hangsúlyt kapjon.
Azonban nem szabad elfelejteni, hogy az internetnek és a média egyéb szektorainak számos előnye is van. Ezért nem a tiltás, hanem a tudatos használatra nevelés lehet a megoldás kulcsa, hiszen szinte korlátlan tudásforrás a digitális tér amelyből nagyon sok mindent meg lehet tanulni. A virtuális tér számtalan hasznos információt tartalmaz, amely megkönnyíti az emberek mindennapi életét.
+36 (1) 475-7000 www.gyermekmento.hu
Készüljünk a közelgő télre!
Védd az immunrendszered!
Készülj fel a télre!
Vannak mondások, amelyek már g yerekkorunk tól beívódnak a tudatunkba, egyfajta alapvetésként hitelesítve a köztudatba ágyazódó megfigyeléseket. Ilyen az „ép testben, ép lélek”, az „amit eszel azzá leszel” mondások mögötti igazságtartalom is. Tudjuk, mindannyian tisztában vagyunk ezekkel az igazságokkal. Mégis nagyon kevesen tesznek tevőlegesen a mondások mögött húzódó eredményekért. Egyre kevesebben tudják beiktatni a napi mozgást, egyre kevesebben képesek odafigyelni a stressz oldásra. Túlterhelt vezetők és túlterhelt munkavállalók garmadája küzd a lábon kihordott betegségekkel, hiszen a táppénz ma már igazi luxusnak számít.
A téli időszakra való felkészülésnél érdemes azokra az ivólevekre koncentrálni, amelyek kiemelten támogat ják az immunrendszer működését. Emellett olyan vitamin és ásványi anyag tartalommal bírnak, amelyek a téli, fokozott igénybe vétel idején, erős bástyaként védik a szervezetet. Ilyen erővel bír a Multi-Fit, Vitesse-Immun, Zöldbúzafű-koktél, Homoktövis.
Van segítség A Dr. Steinberger ivólevek fejlesztésénél mindegyik szempontot figyelembe veszik a felkészült szakemberek. Ezért minden Dr. Steinberger ivólé gondos kezek munkája. Nem csak az alapanyagok vegyszermentessége, a biogazdálkodásból nyert zöldségek és gyümölcsök gondoskodnak arról, hogy minden szükséglet kielégítésre kerüljön.
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon
11
HA FÜRDŐSZOBA, AKKOR RAVAK
12
gyógyulás kapujában LépjAki a komfortzónádból!
Növeld a frekvenciád, aktiváld a gyógyító hatást Amikor úg y érezzük, hog y nem tudjuk a választ, az olyan mintha elakadtunk volna. Az az érzésünk támad, hogy megrekedtünk abban a bizonyos feladatban, amiben lett volna lehetőségünk az előre lépésben. Ezek a bizonyos negatív rezgések szintjei. Ekkor semmit sem érzünk. Sem a lelkünk jelenlétét, sem az egységet a világgal. Talán meg merném kockáztatni, hogy ilyenkor a félelem az, ami úrrá lesz rajtunk. Mit tehetsz magadért? Valami akadályoz minket. Lehet félelem, hazugság, ítélet, tévképzet. De egy biztos itt az üresség. Ilyenkor lecsökken az energiánk, lassul a rezgésünk. Ha ez az alacsony rezgés ilyen alacsony szinten marad, akkor időről-időre visszaesünk erre a negatív síkra, vagy idő vonalra, ami kialakítja és rögzíti azokat a mintákat, ami törékennyé teszi azt a gondolatot, ami segíti a továbblépést. A frekvencia növelése, biztos kiutat jelent a negatív, megrekedt állapotból, ami azt jelenti, hogy az erős görcseinket, fájdalmainkat fellazítjuk. Gyengítünk azon a húron, amit meghúztunk és testünk-lelkünk közös teréből mosolyt küldünk a világ felé. A mosoly szerintem, ha meg kellene fogalmazni olyan, mint egy fény oszlop.
Te tudod, mi van a fájdalmaid mögött? A sok árnyékos vagy mozdulatlanságba burkolódzó testünk, aki a lelki sérüléseit egy láthatatlan lepel mögött őrzi, mert egy érzelmi trauma emléke köré épült hiedelmek, árnyékot vetnek a testre, ami krónikus fájdalmat, betegséget vagy sérülést hoz létre. A folyamatos lelki bántalmazás olyan rejtett blokkot, csomót hoz létre energia testünkben, ami később krónikus fájdalomként jelentkezik, vagy tör felszínre. Ezeket a blokkokat finom gyenge rezgésekkel, pl. Biorezonanciával lehet kezelni. Ez a készülék egy testelemző készülék, ami felfedezi a test gyenge pontjait, biológiailag és rezonancia alapján. A készülék integrálja az orvostudományt.
A teszt során allergén anyagok ezreit méri, vizsgálja. Megtudjuk, hogy a szövetek, sejtek anyagcsere termékben hogyan reagál. Kimutatja a szervezet reaktivitását és rezgésállapotát. Megmutatja, milyen gyengeségek, hiányosságok vannak. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon.
Kovácsné Mayer Judit diyu@freemail.hu
13
Szépséges ősz bőkezű adománya Ahhoz, hogy ez így egyben sikerüljön, nem szabad lemondanunk a céljainkról. Az addig megvalósult eredmények hajtó erejét, mint saját jó példánkat, tovább kell vinnünk a lendület megőrzéséhez. A kor nem ellenség. A tapasztalatokból megérő bölcsességgel új és új célokat fogalmazhatunk meg magunknak.
Itt vannak a szép őszi hónapok, a természet adományaival, ízletes gyümölcsökkel, bő terméssel, a betakarítás örömével, az őszi, zizegős levelek szín gazdag kavalkádjával. Így van ez az emberi élettel is. A sok munkával, örömmel, gonddal, küzdelemmel eltelt évek után jön az „ősz” a maga szépségével, és a várakozással.
A jó példa ragadós! Vegyünk példát a természetből, ahol az élőlények egymással ki nem mondott szövetségben, harmóniában élnek. A test és lélek harmóniájáért tegyünk meg minden tőlünk telhetőt. Engedjük el a haragot a szívünkből, tisztítsuk meg az érzéseinket, adjuk meg a sejtjeinknek az egészségőrző táplálékot. Érdemes a figyelem, érdemes a tetterő. Hiszen adhatunk e nagyobb adományt a gyermekeinknek, mint ha nem kell aggodalommal teli napokat okozni nekik, az egészségünk féltésével. Lehet-e nagyobb adomány számukra, mint az ereje teljében lévő nagyszülő, akire bizton számíthatnak.
Találj célt magadnak! Öregedjünk egészséggel! – mondta erre egyszer régen valaki, aki maga is hosszú, alkotásban gazdag életet élt meg. A magyarok egyik büszkesége, Szentgyörgyi Albert, Nobel-díjas t udósunk mond á s át ér deme s magunkévá tenni. A kor elfogadása, a múló idő tudomásul vétele fontos A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon. képesség. Jó példát mutatott ebben ő maga is. Emellett jócskán tett azért Szórádi Rózsa is, hogy sok-sok embertársa hozzá +36 30 341 8660 hasonlóan átélhesse azt az érzést, hogy rozsa.szoradi@gmail.com kor előre haladtával, nem kell lemondani www.flavonmax.com/ sem a vitalitásról, sem a tetterőről, sem szoradirozsa 14 az egészségünkről.
A huminsavak csodája
A Magyar föld ősereje A természet biztosított számunkra minden tápanyagot, ahhoz, hogy hosszú, egészséges és aktív életet élhessünk. Tudományosan igazolt, hogy az intenzív növénytermesztés bevezetése óta a gabonákban és a gabona alapú élelmiszerekben, valamint az állati eredetű termékekben folyamatosan csökken az ásványi anyagok és mikroelemek mennyisége. A mikroelem hiány a táplálkozási lánc végén álló emberi szervezetben is megjelenik. A következményekkel nap, mint nap szembesülünk, az úgynevezett civilizációs betegségek terjedése által (allergia, stressz, immunrendszeri problémák, daganatok, elhízás stb..)
A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon.
Érdemes idézni a kétszeres Nobeldíjas kémikus Dr. Linus Pauling meg állapít á sát:„ninc s a z élő szervezetnek az a megbetegedése, ami ne lenne visszavezethető valamely mikroelemek hiányára…” A mikroelemek és ásványi anyagok elsősorban az enzimek és vitaminok működéséhez nélkülözhetetlenek. Ezért hiába fogyasztjuk a vitaminokat, ha nincsenek jelen a megfelelő mikroelemek. Az analitikai módszerek fejlődése mára igazolta, hogy egy élő szervezet működéséhez több mint 80 féle nyomelem, mikroelem és ásványi anyag folyamatos jelenléte szükséges. A mikroelemek és ásványi anyagok a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartásában is fontos szerepet játszanak. Az őszi-téli időszakban megszoktuk, hogy több vitamint fogyasztunk, hiszen a téli táplálkozással kevesebb vitamin és enzim kerül a szervezetünkbe. A vitaminhiány és a mikroelemek hiánya összességében az immunrendszer gyengülését és energia hiányt eredményeznek. Dr. Csicsor János info@hymato.hu www.hymato.hu
15
16
Minden Nőben egy díva Őszi divatott tippek
A nők imádnak csinosak lenni, ezért minden nő ruhatárában ott lapul néhány különleges, alkalmi ruhadarab. Azonban sokan úgy élik meg ezeket a kincseiket, hogy nincs hová felvenni őket. Alig várják, hogy esküvő legyen a családban. Esetleg keresztelő, nagyobb családi születésnap, kerek családi évforduló. Pedig lenne számos este, amikor felvehetnék ezeket a csinos öltözeteket, hiszen elkezdődik a színházi szezon! A rendszeres színházba járók számára nem lehet kérdéses, hogy miben illendő megjelenni az előadásokon. Azonban egyre gyakrabban tapasztaljuk, hogy egy-egy előadásra beülők jó részének már fogalma sincs arról, hogy milyen is lenne a megfelelő öltözék. Még stílusszakértők között is vita alakulhat ki arról, hogy például egy sötétszínű farmernadrág elfogadható-e egy elegáns blúzzal. Ez természetesen függhet az előadás helyszínétől és a darab stílusától is. Viszont ha egy kisebb színház humoros, lazább hangvételű előadásáról van szó, akkor is illik megtisztelni az alkotókat és színészeket és persze önmagunkat is az elegáns megjelenéssel!
A „kis fekete” titka Ebben az egyszerű ruhadarabban rengeteg variálási lehetőség rejlik, így a megfelelő kiegészítőkkel az Operába, vag y éppen eg y kisebb színház előadására is felvehető. A „kis fekete ruha” izgalmassá tehető egy szép selyemsállal, amelynek színei kiemelhetik a szem és haj színét, illetve összehangolhatóak a cipő és a táska színével is. Hiszen, ha igazán elegáns megjelenésre törekszünk elengedhetetlen, hogy a cipő és a táska színe (és lehetőleg anyaga is) passzoljon egymáshoz. Valamint a kiegészítők fém alkatrészei (táska, cipő csattok) és az ékszerek is összehangban legyenek.
A kis feketéhez választott kabátokban pedig szintén végtelen variálási lehetőség rejlik! A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknek.hu oldalon. Képek: Pinterest Gallay-Nagy Krisztina www.designfreak.hu Instagram: designfreakblog designfreakblog@gmail.com
17
Rímben gondolkodó múzsa
Mit is mondhatnék magamról, hogy ne ütközzön meg senki és ne legyen karambol? Másoktól tudjuk meg igazán, hogy kik vagyunk, de a lényeg, hogy magunkból mit hagyunk. Hiszen oly rövid e földi élet, illesse mindenért Istent dicséret! Aki megajándékozott javakkal, szeretetéből áradó szavakkal! Ő repíti felém a szót és én elkapom, mint a lasszót! Rímekben gondolkodom és több, mint 20 éve írok verseket, dalokat, először csak magam örömére és terápiaként, aztán úgy éreztem és érzem jelenleg is, hogy mások örömére és hasznára is vannak írásaim.
Káoszban is lehet itt trend, ne legyen csak színházi trend: Szegénységben gazdagítani és az igaz szóra tanítani! Feledtetni a közönységet s nevettetni a Közönséget! De, nem sületlenséggel etetni s a szeretetet sem tettetni! A hiteltelent futni hagyni, a sikereken túl is, adni! A szavak erejével hatni, minőség legyen, ne hakni! Legyen a kínálat bőséges, de tartalommal dicsőséges! Megőrizve a nyelv szépségét, mellőzve a merészségét! Így láttatni dicsőségét, szavatolni minőségét! Tudjunk közösen, örömmel dalolni, belső értékek előtt meghajolni! Lehet jóra és kell is szépre nevelni, elvarázsolni és felemelni! Adjunk mindenkinek tiszteletet, szeretetből ne csak egy kis szeletet! szervező-költő-és előadóművész www.facebook.com/hajdan.vali www.spiritszinhaz.com
18
Hajdan Vali +367 0 248 0547
hajdan.vali@gmail.com
19
Gyermek a családban 3.Légyboldog! Csak egy kiegyensúlyozott, életvidám nő tud gyermekének is hasonló életet biztosítani. Iktassunk be hétköznapjainkba saját időt, ami csak rólunk szól. Fontos, hogy párunkra is szánjunk elég időt a gyermeknevelés mellett.
Tanácsok édesanyáknak 1. Fő a bizalom. Keressünk egy jó gyermekorvost! Nem csak a szakértelem fontos. Olyat válasszunk, akiben megbízunk, így teljes nyíltsággal tudunk beszélni a problémákról is.
4. Minden gyermek más, így fejlődésük is eltérő ütemben alakul. Nem érdemes aggódni, a védőnő tájékoztat abban az esetben, ha probléma merül fel a növekedés során. 5. Engedjük gyermekünket egyedül játszani, hogy önálló tapasztalatot szerezzen és felfedezze a világot maga körül.
2. Ismerkedjünk más édesanyákkal, szerezzünk barátnőket. Ér tékes tanácsokkal, segítséggel szolgálhatunk egymásnak, hiszen egy cipőben járunk! A Csak a Nőknek Magazin az édesanyákra is odafigyel. Az online magazinunkban több tanácsot összegyűjtöttünk olvasóink számára, amelyek segítenek eligazodni a gyermeknevelés dzsungelében. Kétségtelen tény, hogy a szülővé válás egyszerű tudománynak tűnik, amíg ki nem próbáljuk. Azonban nem elég csupán a saját tapasztalatokból meríteni. Ezért gyűjtöttünk egy csokorba néhány jó tanácsot.
20
www.csakanoknek.hu
21
Jövő tervező
A Panoráma Világklub nem csak azt a célt tűzte ki, hogy összefogja a nagyvilágban szétszóródott magyarokat. Azt is fontos küldetésnek tartja, hogy 14 fórumán keresztül, a lehetőség kapuját is kitárja a tagjai előtt. Az egyik ilyen fórum a Üzleti Klub, ahol a legkülönbözőbb gazdasági, üzleti, vállalkozási szempontokat ismerhetik meg az érdeklődők. Azért is érdemes megismerni azokat az embereket, akik más országokban élve sikerre vitték munkájukat, mert nagyon sokat lehet tanulni abból, hogyan lehet, miképpen érdemes rátekinteni üzleti kérdésekben a boldogulásra.
Panoráma Világklub Központi Iroda 1146 Budapest, Thököly út 58-60. Telefon: (+36) 20 928 0088 E-mail: vilagklub@vilagklub.hu 22
Az Üzleti Fórum nagyszerű lehetőség arra, hogy valódi összefogást teremtsen a világban élő magyarok számára, a Panoráma Világklubbon keresztül. Valódi nemzetközi összefogás letéteményesei ők, hiszen a magyarok alapította vállalkozások, cégek a világ minden pontján gyümölcsöző üzleti lehetőségek. Számos külföldön élő magyar számol be arról, milyen fontos számára, hogy támogassa azt az országot, ahonnan elindult. Ez a támogatási vágy tökéletes színteret talál az üzleti világban. Hiszen a gazdasági együttműködés nem csak vagyongyarapodást jelent. Az együttműködő partnerek között valódi barátságok születnek. Dr. Tanka László elnök
grafika@profitadoreklam.hu +36 70 430 53 77
REKLÁMSTÚDIÓ
1152 Bp., Szentmihályi út 171. III. em. 20. iroda
„Az amatőrök remélnek, a profik dolgoznak”
profitadoreklam.hu Weboldal, webáruház készítés Minden általunk tervezett weboldal teljes reszponzivitással készül, hogy minden készüléken megfelelően jelenjen meg.
Blogok Egy jól felépített szakmai blog hitelesebb lehet, mint egy hivatalos honlap. Bizalmat ébreszt, a közösségbe tartozás az exkluzivitás érzését nyújtja.
Keresőoptimalizálás
Közösségi média
Jobb látogatottságot és több vásárlót szerzünk üzletének! Legyen a Google első helyén!
Nincs időd céged Facebook profiljának kezelésére? Profikra bíznád kommunikációd? Nálunk a legjobb helyen jársz!
TERVEZZ VELÜNK!
23
24