腦的白魔術 PHOTO / cblue98
腦的白魔術
茂木健一郎 著 呂美女 譯
腦也陰謀, 但可將黑暗、負面 轉變成肯定世界的力量。
作者簡介
茂木健一郎
腦科學家、日本知名暢銷作家、日本 SONY 電腦科學研究所資深研究員、東京工業大學 研究所客座教授、東京藝術大學兼任講師。 1962
年生於東京。自東京 大學理學院、法學院畢業後 ,繼續攻讀東大研究所理學 系研究科物理學博士,曾任 職於劍橋大學。自 2006 年 起主持 NHK 節目「專業人 士的工作風格」。
作者簡介 相關著作 2005
年,以《腦與假想》 (新潮社)一書,榮獲第四 屆小林秀雄賞。著有《感動 腦》、《改變腦的生存方 式》(兩書皆獲行政院新聞 局第 33 次中小學生優良課外 讀物推介)、《音樂腦》、 《拉一條思考輔助線》(天 下雜誌日本館出版)等眾多 書籍。
無法掌握情況 卻不得不向前走的人生 腦實在是非凡的組織。不但能讓人產生 意識、保持記憶、整理並結合生活的體 驗,有時也會產生優秀的創意點子。 「我,到底是什麼?」這種探究根本的 問題,足讓人產生存在主義所強調的不 安心理,也發揮了柔軟對應環境變化的 功能角色。
重點是腦的企圖與欲望!
實驗證明:腦部的活動由「企圖」與 「慾望」在推動。
所謂企圖與欲望,亦即想活得更好的慾 求。例如,想吃到更美味的食物、希望 明天過得更快樂、對理想對象的渴望等。 上述種種對生活的欲望,往往驅使我們 的腦,進行活性。
「選擇」的真相 小到買飲料、大到談戀愛,我們人生中的諸
多選擇,是腦部早在無意識的過程中,已做 好盤算、計畫,並付諸實行了。
人在不知道自己的思想和感覺時,完全無法
掌握事態地就度過了一生。
認識我們的腦-- 轉化腦的白魔術 如果能面對人生、探究腦的功能、回顧
自身的經驗,或許能了解腦的企圖。
進一步刺激腦部活性化,發揮腦的最大
功效!
將腦中的負面能量拋開,建立腦的白魔
術!
第一章 體驗不會被浪費 在這世界上,透過書本、電影得到的知
識,比不上「現場體驗」重要。
立即投身充滿雜訊的現場中汲取體驗,
可以迅速地發現有意涵的東西,然後再 運用這些意涵訓練自己的頭腦。囫圇吞 別人整理出來資訊的訓練,是不夠的。
第一章 體驗不會被浪費 日本將棋名人羽生善治
,由失敗學起家
羽生是日本象棋界的天才。
最年少冠軍保持者(十九 歲)與「七冠王」。運用超 強記憶力,從失敗中汲取教 訓。 分析根本已完全結束的象棋 比賽,希望從中學習。這種 文化值得我們社會人士師法
第二章 取名為「人生」的修養學科 輕視「修養」是極為愚笨的想法,因為促進
人類進步的「知性」,即為整體「修養」
修養並不只是多方需求而已,更重要的是要
對應人生的各種「動態範圍」,才能有彈性 地適應各種不同的環境。
第二章 取名為「人生」的修養學科 無論是數學、小說、經濟學或是現場經驗、
聆聽音樂、繪畫或與人相會,只要是對自己 的生活有幫助,就應全力以赴。
人,生也有涯,學也無涯,知識的世界是無
垠無際的。就算在一生中快速地努力,能學 到的東西仍然相當有限。
第二章 取名為「人生」的修養學科 朗誦《論語》與《史記》幫助湯川秀樹
得到諾貝爾物理學獎
湯川從小被徹底要求朗誦《論語》《史記》等書。 從腦組織的功能來看,靠朗
讀中國古文書籍培養出綜合 智能,與提出獨創的中子理 論之間的關連性其實很高。 乍見之下,沒有關係的《論 語》等修養,對研究也很有 幫助。人類的知性,因此才 顯得深奧有趣。
第二章 取名為「人生」的修養學科 宮崎駿「不社會化」抓住孩子的心 孩子們並非輕易地就聽
從大人的意見,正因為 不容易社會化,孩子們 的個性也特別光輝燦爛 ,宮崎駿很清楚地觀察 到孩子的光芒,因此才 能創造出廣受喜愛的作 品。
第二章 取名為「人生」的修養學科 宮崎駿「不社會化」抓住孩子的心 宮崎先生塑造出的孩子具有多彩的個性,
也充滿愛心。所謂愛,是不會輕易地迎合 他人需求的。除非自己相當堅定,否則無 法愛他人。 孩子們身上獨特的可能性是什麼? 大人從孩子身上到底又能學到什麼? 除非徹底地思考過以上兩個問題,否則便 無法製作出如宮崎駿般有深度的作品。
第二章 取名為「人生」的修養學科 宮崎駿「不社會化」抓住孩子的心 在對談中,宮崎好幾次提到:「我的作品,其實
看一次就夠了。」「只須在看了後,在想起豆豆 龍或小黑炭時覺得好好玩喔,這就足夠了」這是 最理想的情況了。宮崎因從孩子的角度思考對孩 子們而言,所謂時間的問題並不重要,所以才說 出這種話的吧。
「我的童年時光並不完美,所以才會不管是何時
何地,都會想逗留在孩童們的世界也說不定!」
第三章 腦會朝自己所要的方向進化 被視為「自我中樞」的腦前額葉,是依照欲望調
整神經迴路--腦會朝向慾望前進
因為智力無法直接遺傳給下一代,所以慾望造成
的腦部改變極為重要。
對未理解事物產生的無力感可促進腦部進化 在資訊化時代,閱讀變得更簡單也更應該
第三章 腦會朝自己所要的方向進化 茂木流念書法 首先,「專注力」比什麼都重要。以我的情況來
說,我不論在什麼地方,都能夠馬上集中專注力 ,就算是在起居室,全家聚在一起時 ,我也可以輕鬆的就專注於唸書。 該怎麼培養專注力?設定「時間 限制」也是一個方法。例如,我 為準備考試而唸書時,桌上一定 會放一只碼錶。目的為提醒自己 ,務必在限定的時間內完成閱讀 或複習。
第三章 腦會朝自己所要的方向進化 茂木流念書法 接著是面對考試時絕不能欠缺的記憶力。訓
練記憶一定要動員「運用各種模式」。模式 ( modality )意指是表示「視覺」、「聽 覺」等感覺的專門用語,也包括了運用手腳 的運動,而腦的運作模式也需列入其中。 無論面對人生各種事,或單就讀書而言, 「快樂地做」都是最重要的心態。人腦是一 種主張快樂主義的組織。對考生而言,最重 要的是,給他們一個能快樂讀書的環境。
第三章 腦會朝自己所要的方向進化 茂木流念書法 接著是面對考試時絕不能欠缺的記憶力。訓
練記憶一定要動員「運用各種模式」。模式 ( modality )意指是表示「視覺」、「聽 覺」等感覺的專門用語,也包括了運用手腳 的運動,而腦的運作模式也需列入其中。 無論面對人生各種事,或單就讀書而言, 「快樂地做」都是最重要的心態。人腦是一 種主張快樂主義的組織。對考生而言,最重 要的是,給他們一個能快樂讀書的環境。
第四章 孩子有如「里山」居民般純潔 腦功能基本上具備「主動性」,不需別人
指揮,就能自行活動。而孩提時期是培養 這種主動性的關鍵時期。重要的是,父母 若過度干涉,反而會壓抑主動性的成長。 放任,不管他們,孩子就會更自然。正 確的說法是,孩子不至於像野生動物般, 但會成為能讓大人適時調教的「里山」 (譯註:地名,意譯為天真純樸的鄉下孩子)小孩般 ,自在與活潑。人類最美的教育,本來就 該屬於這種模式。
第四章 孩子有如「里山」居民般純潔 被放任不管的孩子,會在放任時段內發
揮遊玩的創意功夫,在那個時候,他們 會像精神奕奕的大人。主因是腦部自發 性神經迴路正在加強作用。如果是機器 ,要能依照人類的要求運轉才算好,但 若換成人類,就會出問題。
管理與教育是無法融合
的。因為我們根本無法 透過管理讓教育得到發 展。
第四章 孩子有如「里山」居民般純潔 我個人絕對是早上工作的人。因為晚上
總有各種餐會,而我總是享受著啤酒、 葡萄酒,企圖忘卻工作,讓全身放鬆。 回到家以後,通常我會盡量早睡,第二 天再一大早就起來工作,這是我喜愛的 生活型態。 必要時我早上六點起身,工作更多的時 候,有時凌晨四點、甚至三點就起身, 醒來後先邊喝咖啡,邊寫部落格文章, 接著展開一天的工作。
第四章 孩子有如「里山」居民般純潔 我早上工作時有個習慣,即絕對不能欠
缺咖啡與巧克力。
以前有很長一段時間,我喝濾杯的咖啡
,最近才改喝用咖啡機泡的濃縮咖啡 ( Espresso )。只要咖啡一入口,撲 鼻的咖啡香與味道,就能讓我的身體與 腦子清醒,接著想工作的心情與氣氛也 醞釀出來了。
第五章 世界上真有簡單輕鬆的工作? 處於「非平衡狀態」的腦才會不斷學習。若
人生處於最輕鬆的狀態,就不會有任何變化 。
人生沒有暫停按鈕,生命本質不會停止,需
要不斷地流動刺激。
「無菌狀態」等於「失去多樣性」,會逐漸
失去生命性。外部的身體動作,會刺激中樞 神經系統,增加腦部活性。
第六章 與普遍性和睦相處吧! 人腦持續在學習,一生中都不休息。腦部
的神經細胞跟心臟一樣,從未停止活動。 腦神經細胞的連結方式也會一直更新,人 類也因而不斷地改變,這也是為何我們有 時回頭想,會覺得過去的自己好幼稚。主 因是我們對世界的看法一直都在改變。 對腦而言,最大的喜悅莫過於超越自我, 這也是生命力的源泉。隨我們對各種事物 的思維轉換,我們同時也能感到「我又進 到人生的另一個階段了」。
第六章 與普遍性和睦相處吧! 莫札特是白魔術師 如果在黑白魔術中歸類,莫札特當屬白魔
術了。因為他的音樂從頭到尾都是開朗的 。 因母親的死承受莫大悲傷的莫札特,正在 寫他的第三十一號交響曲《巴黎》。然而 ,這首曲子依然充滿了開朗的感覺。個人 遭遇的悲哀,對他的作品竟然毫無影響, 這也是身為藝術表現者的莫札特最大的特 色。
第六章 與普遍性和睦相處吧! 莫札特是白魔術師 如何將否定情緒所蘊含的能量,轉化成肯
定的情感?亦即練就「靈魂的煉金術」, 其實是很重要的課題。 莫札特為何能成為「白魔術師」呢?毫無 疑問的,因為他具備能珍惜一切美的、值 得愛的事物的人格。雖有人批評他音樂很 美但歌詞很差,但他作品的慣有型態,就 是對人類充滿了愛。
第六章 與普遍性和睦相處吧! 首席舞者吉田都 吉田都能成為皇家芭蕾舞團的主角,原因
是一直不停地練習。 吉田最有魅力的優點在於,當她因自己的 姿勢外型不夠好而迷惑時,卻跳進「芭蕾 舞」這個課題中。為了忘卻自己以及所面 臨的不安感,她乾脆逃進無盡的練舞中, 忘我地投入,就在努力得讓周遭也感到驚 訝的情況下,拚命苦練,讓自己技術更加 卓越,終於練就一身優異的表現能力。
第六章 與普遍性和睦相處吧! 首席舞者吉田都 換言之,她非但沒有從難題中逃離,還返
身一頭鑽進難題裡。吉田在芭蕾舞台成功 的方法,不正值得各行各業的人參考嗎? 當面臨痛苦、迷惑時,讓自己逃進所面臨 的問題裡,不就行了? 要逃離困惑,唯有讓自己工作到忘我的境 界才能達到目的。
後語 人生要發出應有的光芒 腦的學問很深奧,人生值得玩味
處也很深奧,努力並能持續不斷 ,意義就能展現出來,在不停地 積蓄努力之下,人生最後一定會 發出應有的光芒。