談戀愛
比賽贏得冠軍 找到理想工作 職場獲得升 遷 結婚生子 一 另 的 想 理 找到 半 中樂透
這些事都會讓人快樂！ 成 得到別人的 賞 獎 得 獲 肯定 就 享受悠閒的下 午茶 尾牙中大獎
一個溫暖的擁抱
幫助別人
但是， 快樂真的得靠達成 目標、成就才能擁有嗎 ？
追求卓越、擁有財富， 不一定能維持快樂， 持續快樂， 是可以練習的！
作者班夏哈在哈佛大學 「正向心理學課程」 每學期高達 1400 名，超過 25% 學 生 爭相選修！ 快樂該怎麼學習？
想像你肚子超餓，到速食店點了 4 種漢堡 ， 你會先吃哪一個？
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好吃沒營養的美味大漢堡 健康的素食漢堡 難吃又傷身的漢堡 美味又健康的漢堡
選擇先吃「好吃沒營養的美味大漢堡」
代表你是「享樂主義型」 吃了立即會使人心情舒暢， 但對未來不會有好處； 享樂主義型的人， 但求眼前享受，不太考慮潛在惡 果。
選擇先吃健康食材的素食漢堡
代表你是「拼命三郎型」 滋味不佳、只用健康食材的素食漢堡， 對身體有益，但讓人享受不到用餐樂趣； 拼命三郎型的人， 會忽視現狀而只考慮未來， 寧可犧牲眼前的享受。
選擇先吃難吃又傷身的漢堡
代表你是「虛無主義型」 這種漢堡既不美味又不健康； 虛無主義型的人，對生活失去希望， 「只活在過去」的態度， 自認為現在活得不愉快， 未來也好不到哪裡去。
選擇先吃美味又健康的理想漢堡，
代表你是「快樂開朗型」 既好吃又健康的漢堡， 對現在和將來都有好處。 快樂開朗型的人， 活得怡然自在， 他們知道現在做的事， 將來也會讓他們產生滿足感 。
快樂模式 未來 + 好處
拼命三郎
快樂開朗
素食漢堡
理想漢堡
現在
+ 好處
─ 壞處
虛無主義
享樂主義
低級漢堡
垃圾漢堡
─ 壞處
懂得享受追求重要目標的過 程， 才能長期保持快樂！ 如同爬山， 登上山頂不會使人快樂， 漫無目的地繞也不會快樂， 只有爬向山頂的過程才會帶來快樂 ！
數以千計的哈佛學生證實… 只要用對方法， 不論你是「只想未來」的拚命三郎 、 永遠「活在過去」的虛無主義者、 還是只「在乎眼前」的享樂主義者 ， 都可以透過本書的引導， 一步步提升自己的 快樂指數 ！
─ 快樂推薦─ 「如果今年你要讀一本終身受用、改變自己，重新找回人生的 意義、快樂的書，《更快樂》就是你的選擇之一。」 ─ 肯夢國際股份有限公司負責人 朱平
「期望大家能透過這本書的啟發，找到屬於自己的真實快 樂。」 ─卡內基訓練總經理 黑立言
「當代人雖比前人富裕，卻沒有比前人快樂。什麼是快樂？快 樂如何獲致？如何自助人助？都值得探討，也是本書試圖回答 的重要問題。」 ─台灣大學心理學系教授 鄭伯 壎
哈佛最受歡迎的一堂課 ！ 不論經濟是上是下， 不論處在人生什麼階段， 快樂，都不再遙不可及。 ★《紐約時報》暢銷書 ★ 全球售出 24 國版權 ★《紐約時報》、 CBS 、 CNN 、 BBC 、 CCTV 等媒體橫跨三大洲 熱烈報導 定價 300 元 2012 年 1 月 10 日 出版