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Domingo, 6 de novembro de 2016 Diário do Amazonas | visite D24am.com

O SHOW NÃO TERMINA

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Metallica e a pancada sonora de ‘Hardwired...

To Self-Destruct’ 12/13

Uma luta diária contra a osteoporose: bons hábitos e sol ajudam no tratamento 23

Do autor de ‘Scott Pilgrim’, ‘Seconds’ chega ao Brasil com nome inusitado 32

Novembro Azul: chegou a vez dos homens Combatido mundialmente, o câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no mundo e o primeiro no Amazonas 16/19 siga-nos

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A FRASE

“MEDO DE DONALD TRUMP NÃO É SUFICIENTE PARA QUE EU APOIE HILLARY CLINTON, COM SEU HISTÓRICO DE CORRUPÇÃO” Susan Sarandon, sobre porque não pretende votar em Hillary Clinton.

“DISSERAM QUE MEU MARIDO É SERVENTE DE PEDREIRO E EU DEVO ESTAR PASSANDO NECESSIDADE. PRIMEIRO QUE EU FALEI QUE ELE TRABALHA NA CONSTRUÇÃO CIVIL. E SE FOSSE, QUAL O PROBLEMA?”

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“Tenho a sorte de ter chegado em um ponto em que posso deixar de abrir mão de certas coisas e me impor, sem medo de como vou colocar comida na mesa da minha casa” Mila Kunis revelou que foi ameaçada por recusar posar nua.

Gretchen, sobre comentários a respeito de seu marido, o português Carlos Marques.

“A mulher gorda no Brasil nunca teve identidade de moda, porque ela sempre vestiu o que cabia. Hoje, a gente sabe que na hora que a gente se veste, isso é uma das formas de expressão mais fortes”

“NÃO GOSTAVA DA MINHA VOZ. UM DIA ELA ESTAVA BEM, NO OUTRO NÃO ESTAVA. ATÉ HOJE, EU TENHO PESADELO. SOFRO COM ISSO TODO DIA” Cid Moreira, sobre seu tempo à frente do Jornal Nacional.

Fluvia Lacerda, sobre a moda plus size no Brasil.

“QUERO CONSTRUIR UMA HISTÓRIA, TER UMA FAMÍLIA. E, QUANDO EU ESTIVER VELHINHA, PODER OLHAR TUDO O QUE PASSAMOS JUNTOS”

EXPEDIENTE

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Marina Ruy Barbosa, sobre o seu casamento.

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Cinco viagens para fazer no Réveillon

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Turismo Roteiros para aproveitar as festas (ou o sossego) do final do ano

Da Redação pl u s @dia r ioam .com . b r Manaus

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á é tempo de pensar na virada do ano e a melhor maneira de aproveitá-la é ao lado da família e dos amigos.

O Brasil está cheio de cantos e recantos incríveis para desfrutar nessa época, tanto cidadezinhas tranquilas quanto praias que fazem grandes festas. Confira abaixo cinco roteiros para se fazer de carro, no fim de 2016.

Pelo litoral da Bahia Pular as sete ondas em

uma praia do nordeste é sinal de que o ano está começando muito bem. Melhor ainda é explorar vários destinos em uma única viagem: afinal, a Bahia é cheia de praias lindas, e é quase um ‘pecado’ ficar em um lugar só. Porto Seguro, Arraial d’Ajuda, Trancoso e Caraíva têm praias de tirar o fôlego e prometem muito agito, na noite da virada. É fácil visitar todas elas: o caminho que liga esses quatro destinos soma apenas 80 quilômetros.

As praias do Rio de Janeiro O Réveillon no Rio de Janeiro já é tradicional.

Mas nos arredores da capi-

tal fluminense também há muitas praias que combinam belezas naturais incríveis e festas inesquecíveis.

O destaque fica por conta de Angra dos Reis e Paraty, dois pequenos paraísos que garantem boas energias e muita animação, na virada do ano. Angra está a cerca de 160 quilômetros da capital do Estado, e dali são apenas 96 quilômetros até Paraty, para começar 2017 com o pé direito.

Os encantos da ‘Ilha da Magia’ Florianópolis tem muitas praias maravilhosas e vale a pena rodar um pouco a ilha para conhecer as melhores. Vale também explorar um pouco de cada região e não ficar preso em apenas um lado da ilha.

Normalmente, praias como Jurerê Internacional,

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Armação e Joaquina têm belíssimas queimas de fogos, na virada do ano. Não deixe de visitar também a Praia Mole, que tem música e luau na alta temporada, a praia do Campeche, de onde se pode pegar um barco para a Ilha do Campeche e as tranquilas Praia do Forte e da Lagoinha.

Ano Novo tranquilo em Minas Gerais Uma viagem para Minas é a pedida certa para quem prefere passar um fim de ano mais tranquilo.

Destinos como Conceição do Ibitipoca e Itamonte, no sul do Estado, têm muita natureza, verde e cachoeiras para lavar a alma e terminar 2016 na melhor vibração possível. Aqueles que querem mais agito, pelo menos na noite da virada, podem ficar em Ouro

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Preto, que tem muita festa e alegria, e podem incluir no roteiro cidades históricas próximas, como São João del Rei. Essa região é perfeita para ser explorada de carro partindo de Belo Horizonte, onde a Hertz possui duas lojas.

Costa capixaba O Espírito Santo tem um litoral de tirar o fôlego.

Em Vitória, as praias de Camburi e da Costa são imperdíveis. A apenas 60 quilômetros dali, a cidade de Guarapari tem um final de ano muito animado. Se a ideia é ver os fogos com os pés na areia, as praias do Morro, das Castanheiras e da Areia Preta são o lugar certo. Depois do Réveillon, vale a pena estender a viagem até Anchieta e Piúma, com belas vistas e praias.

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Fibras Uma restrição total na ingestão desse nutriente pode causar cansaço, fadiga, além de outros males

Carboidrato na dieta sem engordar Nutrição Granola sacia o organismo, garante fibras e energia sem comprometer a dieta Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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o contrário do que muitas pessoas pensam, o carboidrato é um aliado do corpo, não deve ser retirado da alimentação e pode ser consumido no nosso cotidiano, desde de que seja de forma moderada e inteligente. Além de ser uma das principais fontes de energia, ele desempenha funções importantes no nosso organismo, como a nutrição das células do sistema nervoso central, músculos e forneceenergiaparaas principais atividades doorganismo.

Consumido de forma correta - por meio de alimentos ricos em amido e fibras como, por exemplo, a granola - ele previne o uso da proteína muscular, enquanto que uma

restrição total na ingestão desse nutriente pode causar cansaço, fadiga, além de outros males.

A granola é um alimento composto, em sua maior parte,por carboidratos chamados de carboidratos complexos.

Diferentemente dos carboidratos simples, que são as massas, grãos e farinhas refinadas, por exemplo, um carboidrato complexo, ingerido moderadamente, principalmentenocafédamanhã,pode fazer nosso corpo gastar mais energia para ‘quebrá-lo’ e nos munir com uma carga saudável de disposição, sem trazer ganhodepeso.

No caso da granola, sua grande quantidade de fibras e baixos teores de gordura insaturada a tornam um dos mais completos carboidratos.

Ingerida de forma moderada,

de duas a quatro colheres de sopapordia,emiogurteseleites, ela se torna uma aliada da boaalimentação.

“Consumir granola no seu café da manhã significa adicionar vitaminas e minerais antioxidantes na dieta. Além disso, a granola, como todo carboidrato complexo, demora mais tempo para ser digerida, isso mantém a saciedade e

ajuda a retardar a sensação de fome. Ou seja, ingerir a granola ao longo do seu dia contribui para manter-se num peso saudável”, explica a nutricionista da Grings Alimentos Saudáveis,MariliaToledo.

Além disso, alimentos que sãofontedecarboidratos como a granola oferecem uma série de nutrientes importantes, como fibra, magnésio, manganês, selênio, ferro e zinco.

Além da granola, outras fontes de carboidratos complexos são aveia, arroz integral, farinha de trigo integral, grãos e sementes integrais, massas integrais etc.

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Métodos naturais para emagrecer Sucesso É preciso aliar três coisas: cardápio saudável, prática de atividades físicas e uma boa noite de sono Da Redação plus@diarioam.com.br

fé, canela, gengibre e até mesmo água gelada.

A água gelada, por sua vez, é um ótimo termogênico.

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2. Faça alguma atividade física E não precisa fazer algo que você não gosta. Se você adora correr ou caminhar, pronto: essas atividades são mais do que suficientes para emagrecer de modo natural.

Outros exercícios que você também pode apostar são: natação, musculação, aulas de luta ou dança e até mesmo passeios de bicicleta.

4. Como está o seu sono?

Para emagrecer, é preciso aliar três coisas: cardápio saudável, prática de atividades físicas e uma boa noite de sono.

Pois é. Dormir entre sete a oito horas por dia é fundamental para o emagrecimento. Quem passa a noite em claro possui maior concen-

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magrecer está longe de ser uma tarefa simples, não é mesmo? Mas ela também não é assim tão difícil como a gente costuma considerar.

E para lhe auxiliar a perder peso, existem ‘jeitinhos’ naturais que você precisa conhecer antes mesmo de começar a pensar em emagrecer. Confira: 1. Aposte no consumo de alimentos termogênicos Não é preciso apostar em dieta – mas apenas incluir esses alimentos no cardápio. Os termogênicos aceleram o metabolismo e, consequentemente, a queima de calorias ao transformarem gordura em fonte de energia.

Neste sentido, não deixe de incluir em seu cardápio: chá verde, chá de hibisco, ca-

3. Beba água – muita água E tem algo mais natural do que beber água? Dificilmente. Consumir entre dois a três litros de água é fundamental para os que querem diminuir os ponteiros na balança. Além de acelerar o metabolismo de modo saudável, o consumo de água também melhora o fluxo intestinal e acaba com a retenção de líquido (que tem como principal consequência o inchaço na região abdominal).

tração de grelina no corpo, um hormônio responsável por estocar gordura e aumentar a fome. Além disso, quanto menos você dorme, menos o seu metabolismo trabalha bem.

Termogênico O consumo de chá verde, chá de hibisco, canela e gengibre ajuda a ‘acelerar’ o metabolismo

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Para decorar com amor e fotos Aconchego O uso de retratos de familiares na decoração traz inspiração para os moradores Reprodução

Unidas As fotos devem ser agrupadas como uma espécie de ‘coleção familiar’

Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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este mundo da era digital em que vivemos, é importante demonstrar nosso carinho às pessoas que amamos. Uma boa alternativa é espalhar pela casa fotos de momentos felizes em companhia da família.

A designer de interiores Fabiana Visacro explica como decorar os ambientes com fotografias, sem pecar pelo exagero e nem ficar antiquado. “O importante é que as fotos estejam dispostas de forma harmônica. Sendo assim, é necessário considerar alguns recursos importantes.

Se formos agrupá-las em um determinado canto da casa, é importante tratá-las como umaespéciede ‘coleçãofami-

liar’ e destacá-las com uma iluminação bem aconchegante, produzida pela lâmpada amarela. Vale também mesclá-las a adornos significativos para a família, como aqueles trazidos como lembranças de viagem”, exemplifica.

Se a ideia for espalhar as fotos pela casa, a designer indica que é sempre bom conciliá-las com outros objetos e imagens que façam sentido naquele contexto para reforçar o carinho e a afeição da família. “Eu mesma uso a foto do meu marido e filhas na bancadadomeu banheiro, sobre uma bandeja bem delicada com um pequeno vasinho deflor,já queesteéoprimeiro ambiente da casa onde vou quandoacordo. Me sintomais forte para começar o dia”, revelaa designer.

Outraideiadaprofissional é, no quarto de hóspedes, colocar no criado mudo uma foto da visita que irá ocupá-lo.

Um outro exemplo do significado afetivo das fotos vem do projeto de um quarto de criança executado por ela.

“Trabalhei com uma família queodomdacriançaeraodesenho, além de ter uma paixão por animais. Propus uma tarefa para a criança, de expor as fotos da família, amigos e animais, tiradas por ela mesma, junto com seus desenhos mais ‘irados’. Trabalhamos a iluminação,acor daparedede fundo e, assim, montamos uma exposição de sentimentos dentro do quarto dela, o queeramotivodeorgulhopa-

ra ela mesma, pois sempre convidavaas visitas parair até lá conhecer o seu ‘mural do coração’”, relata.

Segundo a profissional, outro ambiente onde as fotos são muito bem-vindas é no home office. “Sempre é muito bom, em um ambiente de trabalho, ter fotos das pessoas queridas, afinal de contas, é por elas que, na maioria das vezes, realizamos nossas tarefas diárias”,comenta.

Sobre a maneira de expor as fotos, as possibilidades são variadas. Existem porta-retratos e quadros de madeira, fibras naturais, aço, acrílico ou prata, o que irá prevalecer será o estilo da decoração da casa e a proposta do projeto de interiores. “É importante tambémnãoesquecer daproteção usada, tanto em fotos expostas em quadros, quanto às expostas em porta-retratos, que é o vidro antirreflexo, pois além de deixar a foto mais bonita, ainda a protege contraa umidade”, completa.

E para quem é do tipo que não consegue abrir mão da tecnologia, uma opção é o porta-retrato em scanner, comoexplicaadesigner: “Oporta-retratopossuimemóriainterna de 1GB para armazenar as fotos escaneadas ou passadas por pen drive ou cartão de memória. O processo é simples, basta passar as fotos pela abertura, embaixo da moldura, e o scanner irá converter a foto convencional em digital.

Eles caíram de preço, cresceramempixels eevoluíramem aparência”, encerraFabiana.

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Decoração saudável Bem-estar Ao mesmo tempo em que nossa casa é um ambiente seguro, ela pode ser uma inimiga da nossa saúde Da Redação plus@diarioam.com.br

rar o excesso de água que por ventura possa ter ficado na superfície.

Ar Coloque as almofadas no sol, pois assim, elas vão ficar longe do ácaro

Manaus

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nossa casa é um verdadeiro refúgio. É nela que descansamos, encontramos a nossa paz e privacidade. No entanto, por mais que o nosso lar esteja organizado, há um problema invisível que acaba por não nos dar paz: os microrganismos - que em maior ou menor proporção comprometem a nossa saúde. Assim, como fazer da decoração uma aliada saudável e que não comprometerá o bem-estar de toda a família? Confira algumas dicas bem interessantes e que vão te ajudar a eliminar tudo o que entrou de ‘penetra’ na sua casa.

Tapetes limpos Tapetes são acessórios que deixam qualquer decoração de casa extremamente elegante e confortável, porém, a peça está no chão e inevitavelmente fica exposta à sujeira e aos microrganismos presentes em nossos sapatos. Logo, o tapete precisa ser limpo periodicamente para que a sujeira não se espalhe para os demais ambientes e comprometa a saúde da família.

Para limpar o tapete, é possível mandar a peça para empresas especializadas ou então preparar soluções caseiras que amenizam e impedem a proliferação dos microrganismos. Use um aspirador para tirar aquela sujeira mais visível e, em seguida, borrife uma solução de água, detergente neutro e vinagre sobre o tapete, deixe agir por alguns minutos e passe um pano seco para ti-

Mofo O bolor é outro elemento que pode tirar o sossego dentro da nossa própria casa e comprometer a nossa saúde. O problema é causado muitas vezes pela umidade e pouca incidência de luz no espaço, e, para resolver esta situação, é preciso abrir as janelas e deixar o ar e a luz do sol entrarem sempre que possível, usar produtos específicos que retiram a umidade de cantinhos e dentro de armários ou então usar uma solução caseira bastante comum: giz de escola em saquinhos.

Tirar o pó O pó, assim como o mofo, compromete principalmente o nosso sistema respiratório, então, periodicamente, é preciso limpar as mais diferentes superfícies de todos os ambientes da casa e assim garantir que microrganismos fiquem longe de sua casa. E outra, aquele pozinho visível nos mobiliários não é nada bonito para a decoração de casa.

Na hora de limpar, vale usar soluções caseiras de água e sabão neutro ou então utilizar limpadores específicos encontrados em supermercados, que, inclusive, deixam um cheirinho de limpeza na casa toda.

Almofadas limpas As almofadas, muitas vezes utilizadas no quarto, sala e outros espaços de descanso, também podem ser verdadeiras ‘casinhas’ para os microorganismos, portanto, estes itens devem ser limpos constantemente e você deve

observar as instruções de limpeza das almofadas que têm em casa para evitar que as peças danifiquem de alguma forma. Se possível, leve-as para tomar um banho de sol, pois além de quentinhas, elas vão ficar longe do ácaro.

Escolha das cortinas As cortinas podem ser uma verdadeira casa para os microorganismos e assim como os demais itens de decoração da casa, devem ser limpas constantemente.

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Reprodução Pinterest e More Magazine

Secador e chapinha Utilizar aparelhos para manter o cabelo liso (enquanto a raiz cresce) não danifica os fios, desde que os protetores térmicos sejam utilizados

Transição Capilar: dicas para quem quer mudar Metamorfose Hairstylist lista soluções para ajudar quem está passando pelo processo de deixar o cabelo natural

Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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adavez maispessoas têm assumido a estrutura de seus fios, preferindo deixá-los comaspectomais natural. Seja para abandonar de vez os processos químicos ou por querer mudar o visual e adotar um novo estilo, a transição capilar ainda gera dúvidas. Pensando nisso, o hairstylist e embaixador da iCabelos, Gil Prando, listou oito dicas para quem estánoprocesso.

1.Corte Nahoradepassar peloprocesso de transição capilar o corte certo é essencial. O profissional diz que não é preciso submeter o cabelo ao corte já natomadadedecisãodeabandonar a química, porém, é indicado a retirada das pontas, conforme ele for crescendo, paraauxiliar na saúdedos fios.

2.Secador eChapinha É comum que, na transição, muitas pessoas continuem a usar secadores e chapinhas. Gil Prando explica que a prática não atrapalha o processo: “Utilizar esses aparelhos para manter o cabelo alisadoenquantoaguardaocrescimentoda raiz nãodanificaos fios, desde que os protetores térmicos sejam utilizados e que a hidratação dos fios seja feita em maior frequência”, explica.

3.Paciência Esse item é um dos mais importantes para Gil: “Muitas pessoas me procuram acreditando que a transição será rápida, mas é preciso respeitar os limites de cada fio. Alguns cabelos demoram mais para crescer e, em alguns casos, a restauração capilar também prolonga o processo, fazendo que precise de muito tempo até queocabelonaturalcresce por inteiro”.

Uma opção é buscar pro-

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MUITAS PESSOAS ACABAM DESISTINDO DO PROCESSO PELA DIFICULDADE DE CUIDAR DO CABELO NESSA FASE, MAS É PRECISO BUSCAR SOLUÇÕES E SE MANTER CONFIANTE

nativas para se sentir melhor.

“Indico sempre as minhas clientes que pesquisem sobre o assunto, que vejam depoimentos que possam se identificar. Isso faz com que se sintam mais motivadas a passar pelo processo, que pode demorar bastante tempo”, indica.

6.Escolha seu ‘leave-in’ Item essencial para toda cacheada, no processo de transição é importante escolher o ‘leave-in’ que melhor se adapta ao cabelo. “O mercado de beleza tem investido cada vez mais emprodutos paraesse tipo de cabelo. Com isso, sempre existe o ‘leave-in’ ideal. É preciso testar até encontrar aquele que melhor se adequa ao seu cacho”, orienta ohairstylist.

dutos que ajudem no crescimento capilar, mas é preciso uma conversa franca com seu cabeleireiro para encontrar a melhor solução.

4.Cuidados semanais Prando ressalta que nesse período é importante investir em hidratações e restaurações semanais, já que é preciso recuperar os fios com química e cuidar dos que estão nascendo. “É importante que as hidratações virem rotina de quem está em transição. Deve-se investir em produtos adequados para a necessidade de cada fio. O cronograma capilar é umgrandealiado,já que eleajudaahidratar,nutrir e reconstruir a fibra do cabelo”, explica.

5.Motive-se Nesseperíodoéimportante buscar motivações, procure histórias de pessoas que passaram pelo mesmo processo quevocêetestealgumasalter-

7.Penteados eAcessórios Paraaquelas quenãooptaram pelo radical ‘big chop’ (corte total dos fios com química) haverá o momento em que o cabelo está metade natural e metade com química.

Para isso, é preciso investir em penteados e acessórios.

“Além de testar diversos penteados, turbantes, faixas e bandanas podem ser suas aliadas para este processo e estão em alta para o verão, além de agregarem muita personalidadeeestilo”.

Outra opção é modelar os fios que ainda estão com química com ajuda de leave in.

“Muitas pessoas acabamdesistindo do processo pela dificuldade de cuidar do cabelo nessa fase,maséprecisobuscarsoluções e semanter confiante”.

8.Aceite A transiçãocapilar deve ser feitapelo seu desejodemudar, por isso é preciso que você se sinta bem. Aceitar que o processo pode ser longo e buscar todos os dias motivações é essencial para que se manter confiante até atingir o desejado resultado. “É preciso se aceitar e se sentir feliz com o queoespelho reflete”,finaliza.

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Hiato O décimo álbum de estúdio chega às lojas, no próximo dia 18, após um hiato de oito anos sem que a banda lançasse disco próprio

Metallica e a pancada sonora L do novo disco

(AE) plus@diarioam.com.br Manaus

Álbum ‘Hardwired... To Self-Destruct’ marca uma reconexão da banda com suas raízes ‘trash metal’,

ars Ulrich entra na sala com um palito de dente na boca e pergunta brincalhão de onde cada um de nós é. Estamos no lendário estúdio ‘Electric Lady’, em Nova Iorque, e o baterista do Metallica chega animado para mostrar à imprensa internacional as doze canções do novo disco ‘Hardwired... To Self-Destruct’. O décimo álbum de estúdio chega às lojas, no próximo dia 18, após um hiato de oito anos sem que a banda lançasse disco pró-

prio. Nesse tempo, além do trabalho anterior (‘Death Magnetic’, 2008), o Metallica gravou com Lou Reed (‘Lulu’, 2011) e esteve ocupado com a realização de um filme (‘Through The Never’, 2013).

O anúncio do álbum ocorreu no mesmo dia em que o Metallica fez um concerto para promoção do disco. Mais tarde, durante o show, o guitarrista, vocalista e letrista James Hetfield cumprimentava o público nova-iorquino.

“De onde vocês são?”, perguntava e respondia a si próprio. “Somos do aqui e agora.”

Como atestou a performance, ‘Hardwired... To

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Self-Destruct’ é a banda em momento único dos seus 35 anos de carreira, mostrando de onde veio e aonde chegou. Em meio a toda pressa de cada faixa no disco, dá para ouvir quatro cinquentões - três californianos e um dinamarquês - tocando confortavelmente com raiva e precisão.

“Eu sinto que sonoramente este é o melhor álbum que o Metallica já fez”, diz o baixista Robert Trujillo em entrevista exclusiva ao Estado. “Eu sei que demorou um pouquinho, mas ainda há energia criativa na banda e, enquanto nossos corpos aguentarem, vamos conti-

“TOCAR BATERIA PARA MIM É COMO SE FOSSE MEU TICKET DE ENTRADA NA MÚSICA. O QUE MAIS GOSTO É O PROCESSO CRIATIVO, A PRODUÇÃO E A GRAVAÇÃO DO DISCO” Lars Ulrich , baterista

nuar tocando e gravando.

Este é um novo começo para o Metallica.”

Com letras abordando a temática conflito-perdas-vida-morte, o álbum marca uma reconexão do Metallica com suas raízes ‘trash metal’, já ensaiada no disco anterior e mantém o típico mote niilista da banda nas letras. A primeira faixa, ‘Hardwired’, dá o tom da pancada sonora que acompanha o resto do disco. “Estamos f.../ Sem nenhuma sorte/ Programados para a autodestruição”, diz o refrão.

“Tocar bateria para mim é como se fosse meu ticket de entrada na música. O que mais gosto é o

processo criativo, a produção e a gravação do disco”, afirma Lars Ulrich, em entrevista exclusiva após a apresentação da banda, em Nova Iorque. O baterista ensaia uma explicação sobre as músicas do novo disco, mas desconversa, ainda mantendo um palito de dente na boca. “Quem sabe o que se passa na mente sombria e maluca de James Hetfield quando ele escreve as letras?”

Produzido por Greg Fidelman, que colaborava como engenheiro de som da banda há dez anos, o álbum traz o Metallica em plena forma, descendo a mão nos instrumentos para fazer muito barulho sem

medo de ser feliz. Finalizado apenas duas semanas antes de seu anúncio oficial, o disco tem riffs agressivos, batidas rápidas, melodias trituradoras - é metal e é pesado.

De volta à audição oficial do álbum no ‘Electric Lady ’, um sujeito vestido de preto sentado no sofá bem de frente para as caixas de som balança discretamente a cabeça com seus óculos escuros. É Marky Ramone despercebido entre a imprensa presente.

“Me lembra o ‘Black Album’”, afirma, baixinho, o ex-baterista dos Ramones em rápida declaração ao jornal ‘O Estado de S. Paulo’. “Gostei do som.”

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Moda Adidas, Puma e Nike foram pioneiras no revival da peça e, não à toa, as versões dessas marcas são as mais populares nas ruas e no Instagram

Chinelo popular nos anos 1990 vira item fashionista Tendência A sandália ‘slide’ que já foi muito usada (quem nunca teve uma ‘rider ’?) está de volta, nesta temporada Gabriela Marçal (AE) plus@diarioam.com.br Manaus

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a moda, o que era proibido ontem pode se tornar objetodedesejo,hoje.

Seguindo essa lógica, chegou a vez do chinelo de tira única (o bom e velho ‘Rider’) voltar à cena. Na última edição da São Paulo Fashion Week, que terminou no último mês, o modelo conhecido como ‘slide’ apareceu aos montes nos looks do dia dos fashionistas e surgiu até na passarela da marca Lolitta, que é especialista em peças sofisticadas de tricô. Prova de que os chinelões vieram mesmo para ficar e extrapolaram as coleções das marcas esportivas.

Preta, branca e com detalhes dourados, a sandália do desfile foi criada pela marca Manolita, custa R$ 563 e está à venda nas lojas da Lolitta, nos shoppings JK e Iguatemi,

em São Paulo. “Essa tendência pode ser adaptada a vários universos. Colocamos o slide com vestidos de renda guipir, com peças moda praia e também com roupas mais urbanas”, diz a estilista Lolita Hannud.

Adidas, Puma e Nike foram pioneiras no revival da peça e, não à toa, as versões dessas marcas são as mais populares nas ruas e no Instagram, confirmando que elas conquistaram espaço definitivo na moda urbana. “O conforto do chinelo combina muito com o nosso verão”, afirma a consultora de estilo Bia Paes de Barros. “Esse tipo de calçado cria uma estética muito bonita com vestidos e saias de tecidos fluidos e mais refinados. Ainda assim, não vai substituir sandálias rasteiras de couro,porqueémais informal”. Os homens mais ousados também podem investir no slide e, segundo Bia, o chinelo cai bem com calças de sarja ajustadas ao corpo.

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Teaser apresenta Neil Patrick Harris como Conde Olaf Foi divulgado um novo teaser de ‘Desventuras em Série’, o programa que adapta para a Netflix os livros homônimos escritos por Daniel Handler, sob o pseudônimo de Lemony Snicket. O vídeo mostra a primeira aparição de Neil Patrick Harris como o temido Conde Olaf. A série é narrada pelo próprio autor (que será interpretado por Patrick Warburton) e acompanha três irmãos órfãos: Violet (Malina Weissman), Klaus (Louis Hynes) e Sunny Baudelaire.

As crianças ficam à mercê do malvado Conde Olaf enquanto lidam com várias tribulações na busca pela solução do mistério que envolve a morte de seus pais.

No cinema, Olaf já foi vivido, em 2004, por Jim Carrey enquanto Snicket foi interpretado por Jude Law.

NOVEMBRO VEM RECHEADO DE NOVIDADES PARA ASSISTIR NA NETFLIX Novembro chega recheado de estreias na Netflix, com a nova temporada de ‘Gilmore Girls’, ‘The Crown’ e a primeira série original brasileira ‘3%’. Além disso, estreiam também a minissérie ‘11.22.63’, estrelada por James Franco, produzida por J.J. Abrams e baseada na obra de Stephen King; a 12ª temporada de ‘Supernatural’; e o quinto ano de ‘Chicago Fire’; enquanto chegam ao fim ‘The Strain’, ‘American Horror Story: Roanoke’ e ‘O Exorcista’.

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Michael Emerson, o Benjamin Linus, fala sobre final de Lost Michael Emerson, que viveu Benjamin Linus, explicou o fim da série ‘Lost’, durante a Walker Stalker Convention, em Atlanta.

O ator desmistificou os rumores de que as coisas que ocorriam na ilha eram alucinações. “A única coisa que tenho certeza é que tudo que vocês viram na ilha,

realmente aconteceu”, disse.

Depois, ele revelou seu ponto de vista sobre a série: “O final é passado no futuro. Nós estamos em um lugar depois da vida.

Todos os personagens se reuniram para celebrar. Todos eles vão passar para uma outra vida feliz. Isso porque, de acordo com as regras de Lost, você só pode ir para o paraíso se passar por um espelho redentor, com alguém que te amou sem ressalvas”, disse.

Reprodução/Pinterest

Sucesso, novela ‘A Usurpadora’ será reexibida no SBT pela 7ª vez Reprodução

Anovelamexicana ‘A Usurpadora’ seráexibidanovamentepeloSBT, deacordocomchamadas veiculadas naemissora. Anova ‘temporada’começanodia 7 de novembro, segunda-feira,às 13h.

Aexibiçãodanoveladeve anteceder oprograma ‘Fofocando’, quecomeçaàs 14h15,diariamente.

A tramacontaahistóriadas gêmeas PaolaePaulinaBracho, interpretadas por GabrielaSpanic.

Mais de120 países jáexibiram ‘A Usurpadora’,enoBrasilaprimeira vez foiem1999.

Ainternet nãodeixou baratoea repercussãofoienorme.

Filme que lançou carreira de Richard Gere vai virar série ‘GigolôAmericano’,queteveRichard Gerecomoumprostitutoqueatendia aumaclientelademulheresmais velhas,emLosAngeles,efoiacusado deumassassinatoquenãocometeu, agoravaivirarsériedeTV.AShowtime foiquemcomprouaideia,quevem comoselodeaprovaçãodoprodutor JerryBruckheimer,quebancouo filmeoriginal.ÉasegundasériedeTV baseadaemumdeseusfilmesque Bruckheimeracertarecentemente, após‘InimigodoEstado’.

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CONSCIÊNCIA E PREVENÇÃO CONTRA O CÂNCER DE PRÓSTATA PRECONCEITO AINDA TRATADO COMO TABU, O EXAME DE TOQUE É O TESTE MAIS EFICAZ PARA A DESCOBERTA DA DOENÇA AINDA NA FASE INICIAL

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Tiago Melo plus@diarioam.com.br

“OS TABUS SÃO OS PRINCIPAIS MOTIVOS PARA A NÃO REALIZAÇÃO DO EXAME. ISSO SE RELACIONA À NOSSA SOCIEDADE MACHISTA”

Manaus

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assados o Setembro Amarelo e o Outubro Rosa, é chegada a hora de mais um mês colorido marcado por uma campanha de mobilização, no caso, o Novembro Azul. O já tradicional momento do ano é propício para os homens deixarem de lado seus preconceitos e ‘tocarem’ em um assunto ainda considerado por muitos como tabu: o câncer de próstata e, por conseguinte, o exame preventivo.

Comemorado mundialmente no dia 17 de novembro, o combate ao câncer de próstata ganhou, este ano, além do persistente desafio de conscientizar a população masculina a se dedicar um pouco mais aos cuidados da própria saúde, um novo obstáculo: o aumento do número de casos em todo o País – agora, a doença mata, ao menos, um homem a cada 40 minutos.

Sexto tipo mais comum no mundo e o primeiro no Amazonas, o câncer de próstata é o de maior incidência entre os homens, especialmente, aqueles com mais de 65 anos. No País, já é a quarta causa de morte por câncer, correspondendo a 6% do total de óbitos neste grupo.

A estimativa, segundo informações do Instituto Nacional do Câncer (Inca), é de que, apenas no Estado do Amazonas,aneoplasiamaligna deva registrar, ao longo de 2016, 520 novos casos, ou seja, uma média de 28 diagnósticos para cada 100 mil pessoas. Já no Brasil, durante o mesmo período, a última projeção do instituto aponta que devem ser acometidos pela doença 61,2 mil homens, ou, 61 pessoas para cada grupo de 100 mil.

Como ocorre e sintomas A próstata é uma pequena glândula exclusiva do homem que envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada, e está localizada na parte baixa do abdômen, mais especificamente abaixo da bexiga e à frente

Carla Oliveira , psicóloga, sobre os impecilhos da campanha ‘Novembro Azul’

Diagnóstico O exame de toque retal é o teste mais utilizado e eficaz quando aliado ao exame de sangue PSA

do reto. Ela produz cerca de 70% do sêmen, e representa um papel fundamental na fertilidade masculina.

Segundoocirurgiãooncológico Marco Antônio Ricci, diretor-presidente da Fundação Centro de Controle de Oncologia do Estado do Amazonas (FCecon), o desenvolvimento da doença é lento e ocorre quando há o crescimento de massa tumoral nesta área, que pode levar até 15 anos para chegar a 1 centímetro. “Ao longo da vida, um em cada seis homens desenvolverá a doença”, afirmou Ricci.

De acordo com Ricci, quando na fase inicial, o câncer de próstata não apresenta sintomas. Já em outros estágios, alguns sintomas pedem atenção redobrada e podem indicar a presença da doença ou outras anormalidades.

“São eles: fluxo urinário fraco ou interrompido, micção frequente, impotência, sangue no líquido seminal, dor ou odor na hora de urinar, perda de controle da bexiga ou intestino devido a pressão do tumor sobre a medula espinhal”, explicou o cirurgião oncológico.

Para o urologista Gil Fonsêca, o maior perigo do câncer de próstata está justamente no seu fator assintomático na fase inicial. “Por isso, a importância dos exames preventivos, em especial aqueles que têm histórico fa-

“O EXAME PREVENTIVO É ESSENCIAL, EM ESPECIAL PARA AQUELES QUE TÊM HISTÓRICO FAMILIAR, ALIMENTAÇÃO INADEQUADA, SÃO SEDENTÁRIOS OU QUE FUMAM E BEBEM” Gil Fonsêca, urologista

miliar de ocorrência de câncer de próstata, alimentação inadequada, pouca ou nenhuma atividade física, e os que fazem uso de bebida alcoólica e cigarro, entre outros”, complementou, ressaltando que os negros constituem um grupo de maior risco para desenvolver a doença.

Tabus e preconceitos O exame de toque retal é o teste mais utilizado e eficaz quando aliado ao exame de sangue PSA (antígeno prostático específico, na sigla em inglês), que pode identificar o aumento de uma proteína

produzida pela próstata, o que seria um indício da doença.

Conforme a psicóloga Carla Oliveira explica, apesar dos homens estarem mais cuidadosos, muitos ainda temem o exame de toque retal e isso tem a ver com os preconceitos sociais. Para ela, antes de tudo, é necessário que esta ignorância a respeito do exame seja quebrada.

“O preconceito e os tabus têm diminuído, mas ainda são os principais motivos para a não realização do exame.

Isso se relaciona à sociedade machista, que impõe regras de comportamento para que o homem seja considerado ‘macho’. Entre elas, está o mito da saúde inabalável do homem, já que, para essa sociedade, somente ele deve prover a casa e a família, estar sempre bem, não ir ao médico, e o fato de que o exame de toque retal colocaria em xeque a masculinidade, um completo absurdo”, afirmou a psicóloga.

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O simples toque, ainda que rápido e indolor, acaba tornando-se, segundo Marco Antônio Ricci, o grande empecilho para a conscientização do público masculino.

Ricci explica que, mesmo com diversas campanhas desenvolvidas ao longo dos anos, a categoria masculina ainda busca os exames preventivos de forma tímida.

“Observamos aqui na FCecon que ainda recebemos portadores de câncer com doença em estágio avançado, o que demonstra que os homens só procuram um especialista quando apresentam algum sintoma. Acontece que o câncer, em geral, é uma doença silenciosa, que quando sintomática, está entrando na fase avançada, estágio que dificulta o tratamento”, destacou ele.

Diagnóstico e prevenção De acordo com o urologista Gil Fonsêca, muitos homens passam a se preocupar com a saúde apenas quando ultrapassamos 40 ou 45anos, ou quando se deparam com casos graves de doença na família. A maioria dos casos de câncer de próstata é descoberta em decorrência do tratamento ou investigação de outros.

Primordial para a descoberta da doença ainda na fase inicial, o exame de toque retal é recomendado a homens a partir dos 50 anos. No caso de histórico na família – quando pais e irmãos já tiveram a

NÚMEROS

40 minutos

O número de casos em todo o país sofreu um aumento de 5% em relação ao ano passado.

Agora, a doença mata, ao menos, um homem a cada 40 minutos.

520 casos novos Apenas no Amazonas, a doença deve registrar, ao longo de 2016, 520 novos casos, ou seja, uma média de 28 diagnósticos para cada 100 mil pessoas.

61 mil homens

Já no Brasil, até o fim do ano, a última projeção do Inca aponta que devem ser acometidos pela doença 61,2 mil homens, ou seja, 61 pessoas para cada grupo de 100 mil.

doença –, o teste deve ser feito a partir de 40 anos, por conta do fator hereditário.

Para um diagnóstico final, é necessário analisar parte do tecido da glândula, obtida pela biópsia da próstata.

Sobre a prevenção, Marco Antônio Ricci destaca que a adoção de hábitos saudáveis, que evitam vários tipos de doença, como as cardiovasculares, também se aplicam ao câncer. “Entre eles, estão a redução do consumo de carne vermelha, a manutenção de uma alimentação rica em licopeno (presente, por exemplo, no extrato de tomate) e a prática de exercícios físicos com frequência”, disse ele.

Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais e com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco do câncer. “Pelo menos, 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, diminuir o consumo de álcool e não fumar”, recomenda o especialista.

Tratamento Caso a doença seja comprovada, o médico pode indicar radioterapia, cirurgia ou até tratamento hormonal.

Para doença metastática (quando o tumor original já se espalhou para outras partes do corpo), o tratamento escolhido é a terapia hormonal. A escolha do tratamento mais adequado deve ser individualizada e definida após médico e paciente discutirem os riscos e benefícios de cada um.

No Brasil, a Política Nacional de Atenção Oncológica garante o atendimento integral a todos aqueles diagnosticados com câncer, por meio das Unidades de Assistência de Alta Complexidade em Oncologia (Unacon) e dos Centros de Assistência de Alta Complexidade em Oncologia (Cacon).

Todos os Estados brasileiros têm, pelo menos, um hospital habilitado em oncologia, onde o paciente de câncer encontrará desde um exame até cirurgias mais complexas.

Mas para ser atendido nessas unidades e centros é necessário ter um diagnóstico já confirmado de câncer por laudo de biópsia ou punção.

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“O tratamento no estágio inicial da doença reduz, também, as chances de sequelas, a exemplo da impotência sexual. Por isso, aconselhamos os homens que não tenham medo de fazer, anualmente, o exame de toque retal e o PSA (sanguíneo), quando estiverem na idade indicada”, concluiu Ricci, ressaltando que quanto mais cedo a doença for descoberta, maiores as chances de cura, principalmente, nos casos cirúrgicos.

“AO LONGO DA VIDA, UM EM CADA SEIS HOMENS DESENVOLVERÁ A DOENÇA” Marco Antônio Ricci, cirurgião oncológico e diretor-presidente da FCecon

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Instagram @JAMIEOLIVER

@PRESUNTOVEGETARIANO

Esse é o perfil de um dos maiores chefs de cozinha do mundo. Além de mostrar pratos lindos e naturais, bem ao estilo dele, Jamie compartilha com seus seguidores a sua rotina intensa e saudável.

@LEESAMANTHA

Não come carne? Então o Presunto Vegetariano é uma ótima opção. Com receitas deliciosas que não levam carne, a conta do presunto te dá várias opções para sair da salada e do brócolis e impressionar os amigos.

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Samantha é dona de um dos perfis de comida mais divertidos do Insta. Para convencer suas filhas a se alimentarem de forma independente, ela começou a criar pratos divertidos. Com mais de 600 mil seguidores, ela abusa das cores.

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Está de dieta, mas não quer deixar as sobremesas e os docinhos de lado? Esse é o perfil ideal para você. Na conta da Cozinha Fit você pode conferir receitas saudáveis, sem glutén e ainda tirar dúvidas sobre o mundo saudável e dietas.

@TEMPERINHOGOURMET

Com o slogan ‘Aqui todo mundo é gourmet’, o blog traz receitas e curiosidades sobre comida e, no Instagram, não é diferente. Sabe aquelas fotos que deixam qualquer um com água na boca? Trabalhamos!

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Games MERCADO

Brasil fora da Copa do Mundo de ‘Overwatch’ Eliminação Grupo capitaneado pelo youtuber BRKsEDU perdeu para as seleções da Suécia, Espanha e Canadá Da Redação plus@diarioam.com.br

Vendas do PS VR estão de acordo com o esperado Menos de um mês após o lançamento do PlayStation VR, a Sony anunciou que as vendas estão “no caminho certo”, disse o diretor financeiro da empresa. Na América Latina, o produto deve ser lançado oficialmente a partir de 2017.

OVERWATCH

Manaus

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Brasil já está fazendo as malas depois de ser eliminado na Copa do Mundo de ‘Overwatch’, tendo perdido para as seleções da Suécia, Espanha e Canadá durante a fase de grupos do evento. O time brasileiro, capitaneado pelo youtuber Eduardo ‘BRKsEDU’ Benvutti, mostrou dedicação nos embates, mas não conseguiu conquistar uma vitória durante a campanha. Os jogos podem ser acompanhados no stream oficial da Blizzard.

REMASTER

‘Zero Escape’ será lançado para PS4, PS Vita e PC A Aksys Games e a Spike Chunsoft anunciaram que os dois primeiros jogos da série ‘Zero Escape’ serão lançados, em 2017, para PS4, PS Vita e PC em um pacote intitulado ‘Zero Escape: The Nonary Games’.

MAIS INFO

Hitman

O episódio final da primeira temporada de ‘Hitman’ já está disponível para PS4, X1 PC. Desta vez, o Agente 47 vai ao Japão.

Driveclub

A última atualização de ‘Driveclub’ traz 15 novos circuitos ao jogo de corrida de PS4 e uma mensagem de despedida da equipe.

‘SHADOW OF THE TOMB RAIDER’ PODE SER O PRÓXIMO GAME DA FRANQUIA

Divulgação/Square Enix

Scorpio

O ‘Scorpio’, versão mais potente do XOne, manterá a retrocompatibilidade com jogos do X360, afirmou um representante da Microsoft, no Twitter.

TEASER

Nova imagem de Sombra vaza nos servidores Enquanto a Blizzard mantém segredo, os vazamentos sobre a próxima heroína de ‘Overwatch’ continuam.

Dessa vez, a ilustração de Sombra vazou por meio dos servidores do site da empresa, mas foi deletada pouco tempo depois e preservada por usuários do Reddit.

Estúdio de ‘Journey’ faz prévia de novo game

O terceiro game da série reboot de ‘Tomb Raider’ pode ser intitulado como ‘Shadow of the Tomb Raider’, ao que indica uma imagem publicada no Reddit. O usuário Tripleh280 reporta ter encontrado um passageiro no metrô de Montreal, no Canadá, trabalhando no que parece ser uma apresentação do jogo.

Uma fonte confirmou ao Kotaku que ‘Shadow of the Tomb Raider’ é de fato o próximo game da série. Já a Square Enix disse que “não faz comentários sobre rumores ou especulações”.

Thatgamecompany, estúdio responsável por ‘Journey’ e ‘Flower’, publicou, no Twitter, uma prévia de seu novo projeto. Ainda sem nome, o game será “sobre doar”, segundo a legenda da imagem publicada.

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Reprodução

Saúde O aspartame é constituído por 40% de ácido aspártico, 10% de metanol e 50% de fenilalanina

A verdade sobre o aspartame na alimentação Polêmico Estudos comprovaram que o consumo do adoçante está ligado a doenças e tumores Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

O

adoçante artificial aspartame foi aprovado, pela primeira vez, em 1983, pela FDA (Food and Drug Administration), dos Estados Unidos, como aditivo alimentar e, em seguida, em 1986, como edulcorante para uso generalizado. Quase 30 anos depois, questões relacionadas a sua segurança continuam sendo estudadas de forma exaustiva, tanto clí nica quanto laboratorialmente.

De modo geral, as questões de segurança avaliadas estão relacionadas com a possível toxicidade causada pelos seus metabólitos (fenilalanina, ácido aspártico e metanol), que causam alterações neurotóxicas provocadoras de doenças graves.

Um estudo, publicado em 2008, pelo European Journal of Clinical Nutrition, investigou os efeitos celulares diretos e indiretos do aspartame sobre o cérebro, já que os pesquisadores propõem que sua ingestão excessiva pode estar envolvida na patogênese de alguns transtornos mentais, na aprendizagem comprometida e no funcio-

namento emocional. Dores de cabeça, insônia e convulsões são alguns dos distúrbios neurológicos que já foram encontrados relacionados ao uso do aspartame.

Isso é importante porque, depois da sacarina, o aspartame é o segundo adoçante artificial mais utilizado no mundo. Estima-se que mais de 8 mil toneladas sejam consumidas a cada ano nos Estados Unidos, que 62% do valor comercializado no intenso mercado de adoçantes corresponda a sua venda e que seu consumo atinja mais de 200 milhões de pessoas em todo o mundo.

Uma pesquisa conduzida pelo Dr. Soffritti, em 2005, apresenta os resultados do experimento de longo prazo sobre a carcinogenicidade do aspartame, através de sua administração em variadas doses, na ração de ratos até sua morte espontânea. Os resultados demonstraram que o aspartame provocou um aumento significativo de leucemias, linfomas e outros tipos de câncer em ratos.

Pela primeira vez, o adoçante, administrado em níveis mais baixos que a dose diária aceitável (40 mg/kg de peso corporal na União Europeia e 50 mg/kg de peso corporal nos Estados Uni-

dos), mostrou-se como agente carcinogênico capaz de induzir tumores malignos.

Em seu livro ‘Doença do aspartame: uma epidemia ignorada’, H. J. Roberts expõe informações dos primeiros 1.200 casos de reações negativas ao adoçante relatados a ele. Segundo o livro, de 1998, produtos com essa substância foram a causa de 80% das queixas ao FDA sobre aditivos alimentares, as quais estavam incluídas dor de cabeça, tontura, mudança de humor, vômitos ou náuseas, dor abdominal e cólicas, alteração da visão, diarreia, convulsões, perda de memória e fadiga.

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Combatendo a osteoporose no dia a dia Medidas simples Segundo o especialista, tomar sol e evitar maus hábitos pode ajudar a tratar a doença Reprodução

Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

A

osteoporose é uma doença metabólica que se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea, tornando os ossos mais porosos, mais fracos e mais suscetíveis a fraturas. No entanto, a doença é silenciosa e não costuma apresentar sintomas. Por isso, é comum que a pessoa só descubra que tem osteoporose no momento em que ocorre uma fratura espontânea do osso que já não suporta um trauma, o que, segundo especialistas, pode ser causado por fatores genéticos ou comportamentais.

“Há duas causas principais que levam a perda óssea. O primeiro está ligado a fatores endógenos, ao metabolismo e às taxas hormonais, e o segundo a fatores comportamentais e maus hábitos, como fumo, sedentarismo e má alimentação, por exemplo”, afirma o ortopedista Mauricio Marteletto.

Para diagnosticar a osteoporose, o médico avalia os exames que incluem medição dos níveis hormonais e do funcionamento metabólico, sobretudo dos níveis da vitamina D. Um exame de imagem não invasivo, chamado densitometria óssea, permite medir a densidade do osso e detectar se o paciente está com osteopenia fase inicial da doença - ou com osteoporose.

“Eu recomendo que os pacientes tomem sol todos

Doença Silenciosa É comum que a pessoa só descubra que tem osteoporose no momento em que ocorre uma fratura espontânea do osso

os dias por, pelo menos, uma hora, sem filtro solar para auxiliar na absorção da vitamina D, substância que promove a absorção de cálcio da dieta. Além disso, é importante fazer caminhadas e procurar ajuda médica para receber orientações, medicações e suplementação adequada”, indica o ortope-

dista.

No entanto, a ingestão de alimentos ricos em cálcio ou a ingestão de cálcio na forma de comprimidos tem pouco efeito se utilizados de forma isolada, sem outros tratamentos associados. Isso porque o cálcio ingerido é todo eliminado na urina.

“O uso de hormônios, co-

mo tratamento da osteoporose, deve ser analisado caso a caso pelo ortopedista”, destaca o Dr. Marteletto.

Segundo o especialista, a instalação de corrimões em sanitários e boxes; uso de luzes de segurança à noite no quarto e corredores; retirada de tapetes ou o uso de antiderrapantes também são

medidas simples que podem evitar fraturas, comuns em casos da doença.

“O agravante de uma fratura em idosos é deixá-los muito tempo acamados. Isso atrapalha a alimentação, as atividades fisiológicas e o estado de saúde como um todo pode piorar”, alerta o Dr. Maurício Marteletto.

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Programação de Cinema Estréia DOUTOR ESTRANHO AÇÃO Stephen Strange (Benedict Cumberbatch) leva uma vidabem sucedida comoneurocirurgião. Sua vidamudacompletamente quando sofre umacidente decarroeficacomas mãos debilitadas. Devidoafalhas damedicina tradicional,ele partepara umlugar inesperadoembuscade curaeesperança, um misteriosoenclavechamado Kamar-Taj,localizadoem Katmandu. Ládescobre que olocalnãoéapenas um centromedicinal,mas tambémalinhadefrente contraforças malignas místicas quedesejam destruir nossa realidade. Ele passaa treinar eadquire poderes mágicos,mas precisadecidir se vai voltar para sua vidacomumou defender omundo.

Cinépolis Millenium Cópias 3D Dubladas: 13h30 - 15h30 - 18h15 19h10 - 21h Cinépolis Millenium Cópias 3D Legendadas: 17h15 - 16h20 - 20h - 22h - 22h45 Cinépolis Plaza Shopping Cópias 3D Dubladas: 12h30 - 13h30 - 15h20 - 16h20 - 17h10 18h10 - 19h10 - 20h - 21h 22h Cinépolis P. Negra Cópias 3D Legendadas: 14h20 16h40 - 17h20 - 20h20 21h20 - 22h20 - 22h45 Cinépolis P. Negra Cópias 3D Dubladas: 12h40* 13h30* - 15h40 - 18h40 19h50 - 21h20 - 22h20 Playarte Manauara Cópias 3D Dubladas: 14h - 16h30 - 19h - 21h30 Playarte Manauara Cópias 2D Dubladas: 12h30 - 13h15 - 15h - 18h15 - 20h Plauarte Manauara Cópias 2D Legendadas: 15h45 - 17h30 - 20h45 Kinoplex Amazonas Cópias 3D Dubladas: 13h30 -14h - 16h - 16h30 18h30 - 19h - 21h Kinoplex Amazonas Cópias 3D Legendadas: 21h30 UCI Sumaúma Cópias 3D Dubladas: 13h - 15h25 17h50 - 20h15 - 22h35 UCI Sumaúma Cópias 2D Legendadas: 17h10 21h15 - 22h

**Cinemark - Studio 5 Festival Mall - Av. Rodrigo Otávio, 555, Distrito Industrial.

Informações: (92)3613-8345

UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 14h45 - 18h50 - 19h35 Cinemark Studio 5 Cópias 3D Dubladas: 12h10* - 15h** - 16h20** 17h40* - 18h30** - 19h** 20h20* - 21h10** - 23h*** Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 19h30** - 22h10** (*) Somente Sábado e Domingo (**) Exceto Segunda-feira (***) Somente Sábado

A LUZ ENTRE OCEANOS ROMANCE/DRAMA Tom Sherbourne (Michael Fassbender) é um veteranodaguerra contratadopara trabalhar em umfarol, queorientaos navios exatamentena divisãoentreos oceanos PacíficoeÍndico. Trata-sede uma vida solitária,já quenão háoutras casas nailha. Logo aochegar,Tomé apresentadoaIsabel Graysmark(AliciaVikander), com quemlogo secasa. O jovemcasal rapidamente tentaengravidar,mas Isabel enfrentaproblemas eperde dois bebês -o que, inevitavelmente,provoca traumas. Até que, umdia, surgenailhaem que vivem umbarcoàderiva,contendo ocorpode umhomeme um bebê. Tomdesejaavisar as autoridades doocorrido, mas éconvencidopor Isabel para queenterremo falecidoepassemacuidar dacriançacomo sefosse suafilha,já queninguém sabia queela tinha tido um aborto. Mesmo reticente, Tomconcordacoma proposta.

Cinépolis Ponta negra cópias 2D Legendadas: 18h20 - 21h40 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Legendadas: 18h* - 18h45** - 22h** (*)Somente na Terça-feira (**) Exceto Segunda e Terça-feira

Continuação A GAROTA DO TREM SUSPENSE

Rachel (Emily Blunt), umaalcoólatra desempregadaedeprimida, sofrepelo seu divórcio recente. Todas as manhãs

**Playarte - Manauara Shopping - Av. Mário Ypiranga, 1.300, Adrianópolis.

Informações: (92)3236-5143

ela viajade tremdeAshbury aLondres,fantasiando sobre a vidade umjovemcasal que vigiapelajanela. Certo diaela testemunha uma cenachocanteemais tarde descobre queamulher está desaparecida. Inquieta, Rachel recorreapolíciae se vêcompletamente envolvidanomistério.

Cinépolis Millenium Cópias 2D Dubladas: 18h Cinépolis Millenium Cópias 2D Legendadas: 20h30 Cinépolis P. Negra Cópias 2D Legendadas: 19h 19h30* - 20h - 22h30 Playarte Manauara Cópias 2D Dubladas: 12h50 - 15h30 - 20h35 Playarte Manauara Cópias 2D Legendadas: 18h Kinoplex Amazonas Cópias 2D Dubladas: 13h35** - 18h25** UCI Sumaúma Cópias 2D Legendadas: 19h*** UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 14h10 - 16h35 21h25 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 15h30**** - 20h50**** 23h30***** (*) Somente Sábado e Domingo (**) Somente Sábado, Domingo e Segunda (***) Exceto 05/11 e 06/11 (****) Exceto Segunda-feira (*****) Somente Sábado

TROLLS ANIMAÇÃO Cinépolis Millenium Cópias 3D Dubladas: 14h - 15h - 16h15 - 18h30 Cinépolis Millenium Cópias 2D Dubladas: 20h15 Cinépolis Plaza Cópias 3D Dubladas: 12h45 13h15 - 15h - 15h45 - 18h 20h15 - 22h30 Cinépolis Plaza Cópias 2D Dubladas: 18h45 Cinépolis P. Negra Cópias 2D Dubladas: 12h10* 12h50* - 13h20* - 14h30 15h10 - 16h20 - 16h50 17h30 - 19h - 20h - 22h 22h30 Playarte Manauara Cópias 2D Dubladas: 12h20 - 13h20 - 14h30 15h20 - 16h40 - 17h20 18h50 - 19h30 - 20h55 21h35 Kinoplex Amazonas Cópias 2D Dubladas: 13h10** - 15h10** 17h10** - 19h10** UCI Sumaúma Cópias 2D Legendadas: 16h - 20h10

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Informações: (92)3215-1530.

UCI Sumaúma Cópias 3D Dubladas: 13h45 - 18h05 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 13h30*** - 14h30*** 16h50*** - 19h10*** (*) Somente Sábado e Domingo (**) Somente Sábado, Domingo e Segunda (***) Exceto Segunda-feira

Cinépolis P. Negra Cópias 2D Legendadas: 14h40* 19h30** (*) Somente Sábado e Domingo (**) Exceto Sábado e Domingo

DEIXE-ME VIVER DRAMA/NACIONAL

TERROR

Cinépolis Millenium Cópias 2D: 14h30 - 17h Cinépolis Plaza Cópias 2D: 14h30 - 17h Cinépolis P. Negra Cópias 2D: 19h20 - 21h50

Cinépolis Plaza Cópias 2D Dubladas: 19h30 22h10

INFERNO

OUIJA - A ORIGEM DO MAL

SUSPENSE/DRAMA Cinépolis Millenium Cópias 2D Dubladas: 18h45 Cinépolis Millenium Cópias 2D Legendadas: 21h30 Cinépolis Plaza Cópias 2D Dubladas: 17h30 20h30 - 21h30 Cinépolis P. Negra Cópias 2D Dubladas: 21h30 22h10 Playarte Manauara Cópias 2D Dubladas: 18h10 - 21h10 Kinoplex Amazonas Cópias 2D Dubladas: 21h10 UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 22h20 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 21h25* (*) Exceto na Segunda-feira

O SHAOLIN DO SERTÃO

Cinépolis Millenium Cópias 2D Dubladas: 19h30 Cinépolis Millenium Cópias 2D Legendadas: 22h15 Cinépolis Plaza Cópias 2D Dubladas: 19h - 21h45 Cinépolis P. Negra Cópias 2D Dubladas: 18h Cinépolis P. Negra Cópias 2D Legendadas: 15h20 20h40 Playarte Manauara Cópias 2D Dubladas: 13h25* - 16h* - 18h40 21h20 UCI Sumaúma Cópias 2D Legendadas: 14h40 19h45 UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 17h15 - 22h15 Kinoplex Amazonas Cópias Dubladas: 15h55 20h55 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 12h50** - 18h10** (*) Somente Sábado e Domingo (**) Exceto Segunda-feira

Cinépolis Millenium Cópias 3D Dubladas: 20h45 Cinépolis Plaza Cópias 3D Dubladas: 22h30 UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 13h30* - 16h10 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 21h40** (*) Exceto 05/11 e 06/11 (**) Exceto Segunda-feira

CEGONHAS - A HISTÓRIA QUE NÃO TE CONTARAM ANIMAÇÃO UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 19h* Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 11h50** - 14h10*** (*) Somente 05/11 e 06/11 (**) Somente Sábado e Domingo (***) Exceto Segunda-feira

TÔ RYCA COMÉDIA

COMÉDIA Cinépolis Plaza Cópias 2D: 14h15 - 16h30 Cinépolis P. Negra Cópias 2D: 19h20 - 21h50 Playarte Manauara Cópias 13h - 15h10 17h40 - 20h10 UCI Sumaúma Cópias 2D: 13h10 - 15h20 - 17h30 19h40 - 21h50 Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 13h20* 15h40*** - 15h** 15h50**** (*) Exceto Segunda-feira (**) Somente Segunda-feira (***) Somente Terça-feira (****) Exceto Segunda e Terça

O HOMEM QUE VIU O INFINITO CINEMA DE ARTE

**Cinépolis - Manaus Plaza Shopping - Av. Djalma Batista, 2.100, Chapada.

Informações: (92)3215-1530.

O LAR DAS CRIANÇAS PECULIARES AVENTURA

SUSPENSE O CONTADOR

13h50 - 15h45 - 20h Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 14h*** 14h15** - 16h30** - 17h** 17h10*** - 18h45** 19h15** - 21h** - 21h45** (*) Exceto Sábado e Domingo (**) Somente Segunda-feira (***) Exceto Segunda-feira

KUBO E AS CORDAS MÁGICAS ANIMAÇÃO UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 13h30* (*) Somente 05/11 e 06/11

É FADA COMÉDIA Cinépolis Millenium Cópias 2D: 13h45 - 14h45 - 15h40 - 16h - 16h45 17h45 Cinépolis Plaza Cópias 2D: 13h - 14h - 15h15 16h15 Cinépolis P. Negra Cópias 2D: 14h - 14h40* - 16h 17h Playarte Manauara Cópias 2D: 14h15 - 16h15 UCI Sumaúma Cópias 2D:

**Cinépolis - Shopping Ponta Negra - Av. Coronel Teixeira, 5705, loja 3009, Ponta Negra.

Informações: (92) 3667-7225

UCI Sumaúma Cópias 2D: 17h40 - 21h55 Playarte Manauara Cópias 2D: 13h40 - 16h10 - 18h30 - 21h Kinoplex Amazonas Cópias 2D: 14h25 - 16h45 - 19h05 - 21h25 Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 12h45* 15h15* - 17h50* - 20h35* 23h15** (*) Exceto Segunda e Terça-feira (**) Somente Sábado

MAIS FORTE QUE O MUNDO - A HISTÓRIA DE JOSÉ ALDO BIOGRAFIA Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 14h45* 17h45* - 20:45*

**Kinoplex - Amazonas Shopping - Av. Djalma Batista, 482, Chapada.

Informações: (92) 3215-1617

(*) Somente Segunda-feira

UM NAMORADO PARA MINHA MULHER COMÉDIA Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 14h30* 17h15* - 19h45* - 22h15* (*) Somente Segunda-feira

DESCULPE O TRANSTORNO ROMANCE Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 17h30* - 20h* - 22h25* (*) Somente Segunda-feira

OS DEZ MANDAMENTOS DRAMA Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 12h45* 15h30* - 18h30* - 21h15* (*) Somente Segunda-feira

FORA DO RUMO SUSPENSE Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 16h* (*) Exceto Segunda-feira

ATÉ QUE A SORTE NOS SEPARE 3 - A FALÊNCIA FINAL COMÉDIA Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 13h45* 16h15* - 19h* - 21h30* (*) Somente Segunda-feira

LUAN SANTANA 1977 SHOW Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 20h* (*) Somente Terça-feira

CARROSSEL 2 - O SUMIÇO DE MARIA JOAQUINA INFANTIL Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 13h30* 15h45* - 18h* - 20h30* (*) Somente Segunda-feira * Até o fechamento desta edição, o Cine Araújo Vianorte não havia divulgado a programação.

**Cine Araújo ShoppingManaus ViaNorte -Av. Arq. JoséHenrique BentoRodrigues, 3760, NovaCidade.

Informações:(92) 3232-0144

**UCI Manaus Sumaúma Park Shopping - Av. Noel Nutels, Cidade Nova.

Telefone: (92) 3636-0660

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Busca Palavra

Cruzadinha

Horóscopo A maneira como você encara a vida lentamente vai se modificando. Procurar estabelecer a paz pode ser uma de suas prioridades e é bem possível que a vida colabore com isso, colocando as pessoas certas no seu caminho e restabelecendo antigos vínculos.

Touro (21/04 a 20/05) É necessário deixar as questões materiais de lado e buscar um pouco mais a espiritualidade. Entenda que, para isso, você não precisa, necessariamente, ir aqui ou ali. Muitas vezes, você só precisa se reconectar novamente com o seu eu interior.

Gêmeos (21/05 a 20/06) Perceba como a sua sincera intenção de se tornar mais próximo do outro tem feito com que as pessoas desejem estar mais perto de você. Essa é uma consequência natural da sua mudança e, agora, você está pronto para se abrir para novos e melhores valores.

Câncer (21/06 a 20/07) Muitas coisas estão acontecendo por trás dos bastidores e, mesmo que você tenha a sensação de que a sua vida está estagnada, é só uma questão de tempo para novos acontecimentos se manifestarem e novas portas se abrirem. Tenha paciência.

Leão (21/07 a 20/08) O foco, nesse momento, é você, mas isso só poderá se manifestar através da presença do outro. Por meio dos seus relacionamentos mais próximos, e possivelmente um relacionamento afetivo, você descobrirá novas faces de si mesmo.

Esteja atento.

Virgem (21/08 a 20/09) Questões de trabalho e lazer poderão surgir simultaneamente fazendo com que você precise fazer escolhas. Analise qual a sua real necessidade no momento, aquilo que você precisa e dedique-se a isso, lembre-se que o lazer também faz parte da vida.

Libra (21/09 a 20/10) Poderá surgir uma fase mais delicada no que se refere aos assuntos profissionais, na sua vida. Não tenha medo, mas esteja preparado. Procure ter paciência, pois nem tudo depende de você. Lembre-se sempre que é necessário buscar água da fonte antes de começar a sentir sede.

Escorpião (21/10 a 20/11) Suas energias vão se restabelecendo à medida em que você começa a fazer mais por si mesmo. Esse é o período que você estava aguardando há algum tempo e tudo dependerá apenas das suas escolhas e sua real vontade de ser feliz. Arriscar dará bons resultados, nesse período.

Sagitário (21/11 a 20/12) Existe uma possibilidade de grande tensão no ar e ela se refere a sua identidade pessoal e à maneira como você conduz seus relacionamentos. Você precisa entender que, em alguns momentos da vida, é necessário abrir mão de algumas coisas para conquistar outras.

Capricórnio (21/12 a 20/01) Alguns projetos não aconteceram exatamente como você esperava e, apesar de se sentir um pouco frustrado, o momento é de manter o seu ânimo e garra em alta. Aquilo que não se concretizou não era o melhor para você. Não se preocupe, o que é de fato seu está muito próximo.

Aquário (21/01 a 20/02) Poderá haver uma certa tensão e aflição no ar e você precisará ficar atento para não descarregar essa energia em assuntos e pessoas que, na realidade, não têm nada a ver com isso. A tensão e a aflição fazem parte de energias que às vezes precisam se manifestar, só isso.

Peixes (21/02 a 20/03) O seu emocional estará um pouco agitado fazendo com que você crie muitas expectativas no setor afetivo. Respire e veja aquilo que realmente lhe faz bem, pois, para você, é imprescindível alimentar também a alma através do amor, nesse momento. Não se precipite.

Áries

(21/03 a 20/04)

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Malhação

Sol Nascente

Segunda

Terça

Segunda

Terça

Tânia tenta sondar Caio. Joana é convidada pelo pai para um jantar em casa. Lopes abandona Rômulo machucado e longe de casa. Gabriel estranha a reclamação de Bárbara sobre Cleo. Rômulo consegue chegar à academia e Nanda fica aliviada.

Caio provoca Ricardo falando de Tânia. Nanda e Jorjão insistem para Rômulo ir à polícia. Tânia se recusa a discutir sua relação com Ricardo.

Bárbara incita Juliana e Manuela contra Ricardo. Giovane beija Joana.

Giovane questiona Joana sobre os sentimentos por Gabriel. Jorjão instrui Rômulo no intervalo da luta. As pizzas da moto de Jabá são furtadas.

Rômulo vence a luta. Tânia e Luiza convencem Joana a mudar o visual para ir ao jantar na casa do pai. Jabá é demitido. Nanda tem uma conversa séria com Belloto sobre Jéssica.

Joana chega para o jantar. Jéssica beija Belloto.

Hirô procura por Ralf. Cesar orienta Carolina a escrever um bilhete de despedida como parte do plano.

Mario se incomoda com a presença de João Amaro na casa de Tanaka.

Carolina desmaia depois de tomar os calmantes dados por Cesar. Milena pede para Mario falar com Loretta.

Cesar pergunta por Carolina para Ana. Ana encontra Carolina desacordada e a leva para o hospital.

Moreira apresenta os investidores para Alice e Cesar. Ana insulta Alice.

Patrick tenta tranquilizar Ana e Alice.

Chica tem uma visão com Carolina e fica abalada. Lenita arruma os pertences de Felipe. Alice conta para Mario que Carolina está hospitalizada.

Mario se preocupa com a saúde do bebê e pede informações à médica.

Quirino ajuda Chica a compreender a visão que teve com Carolina. Massao prepara uma festa particular para Cesar. Carolina se faz de vítima para Mário. Alice chega ao hospital e é destratada por Ana.

Quarta

Quinta

Quarta

Quinta

Ricardo e Joana se desentendem.

Caio demite Júnior. Jéssica é fria com Belloto ao chegar na academia.

Gabriel e Giovane pedem que Caio readmita Júnior. Giovane se declara para Joana. Giovane pede para Joana acompanhá-lo na visita a Cleo.

Jéssica nega que esteja namorando Belloto. Ricardo finge que é casado com Tânia na festa de Júnior. Bárbara reclama com Gabriel ao ver Joana e Giovane chegarem ao asilo para ver Cleo.

Cleo tenta se lembrar de Giovane.

Tânia fica desconfortável com a insistência de Ricardo em fingir que é seu marido. Giovane convence Joana a ir com ele para a festa de Júnior.

Rômulo dá um anel para Nanda.

Ricardo tenta convencer Tânia a aceitar sua carona. Ricardo e Tânia se beijam. Joana ajuda Juliana a dançar e Giovane e Gabriel se aproximam delas. Tânia lembra de Carmem e se afasta de Ricardo.

Carolina finge ter uma crise ao ver Alice e Mario tenta tranquilizá-la.

Cesar questiona Patrick sobre o estado de Carolina. Peppino pede que Hideo o ajude a se aproximar de Nanda. Mieko insiste para que Tanaka tome uma medicação e João Amaro não gosta. João Amaro entrega a Cesar o dossiê sobre Patrick. Gaetano comenta com Tanaka que não confia em João Amaro. Felipe pergunta se Lenita está envolvida com Vittorio.

Alice pensa em se afastar de Mario.

Alice combina com Mario de fingir para todos que estão separados.

Milena descobre que Vittorio e Lenita estão juntos. Geppina conversa com Lenita e Vittorio. Chica tem uma visão com Alice e fica entristecida. Ralf cuida de Milena, que o beija. Mario conta para a família que se separou de Alice. Alice mente para Tanaka, que estranha a reação da filha. João Amaro conta para Cesar que Alice e Mario terminaram o namoro. Mario flagra Cesar parabenizando Carolina.

Sexta

Sábado

Sexta

Sábado

Tânia discute com Ricardo e Fábio os observa. Tita tenta convencer Caio a não permitir que Joana viaje com ele e a equipe. Fábio questiona Tânia sobre Ricardo. Juliana beija Lucas.

Bárbara discute com Gabriel. Joana tem um mau pressentimento sobre a viagem. Caio proíbe Bárbara de viajar com Gabriel. Nanda e Rômulo flagram Jéssica e Belloto juntos.

Giovane e Gabriel discutem por causa de Joana. Giovane confessa a Gabriel que quer ficar com Joana.

Não há exibição.

Cesar despista Mario. Peppino tenta conversar com Milena. Mario mente para Carolina e diz que terminou com Alice. Carolina procura Cesar. Hirô se oferece para ajudar Cesar a reconquistar Alice. Alice exige que Cesar cancele o contrato com a empresa que trouxe problemas para a Arraial Pescados. João Amaro conta para Sinhá sobre o desentendimento entre Cesar e Massao. Carolina vê Alice perto de Mario e faz um escândalo.

Alice enfrenta Carolina. Sinhá exige que Cesar se desculpe com Massao.

Ralf descobre que Milena não foi ao cursinho. Vittorio flagra Alice e Lenita conversando e fica intrigado. Massao arma uma cilada para Cesar. Alice estranha a demora de Cesar para voltar à empresa. Alice e Mario ficam juntos na casa que alugaram. Ralf não encontra nenhuma pista sobre Milena e avisa a Vittorio sobre o sumiço dela.

Cesar tenta se aproximar de Alice e Mario não gosta.

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Rock Story

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A Lei do Amor

Segunda

Terça

Segunda

Terça

Penúltimo capítulo de ‘Haja Coração’.

Último capítulo de ‘Haja Coração’.

Letícia pergunta a Tiago se ele está apaixonado por outra pessoa. Isabela decide ir à polícia com Elio e Analu.

Pascoal avisa a Venturini que descobriu que Isabela era a garçonete que estava na festa de Fausto.

Antônio ofende Jéssica e desmente as calúnias contra Salete em entrevista aos jornalistas. Tiago revela a Isabela que terminou o noivado.

Helô acusa Tião de ter intoxicado Letícia. Aline invade o quarto de Vitória.

Aline exige que Vitória convença Magnólia a readimiti-la no emprego.

Tião se recusa a conceder o divórcio para Helô. Mileide nega abrigo a Amaro. Isabela aceita o convite de Tiago para ir ao Rio de Janeiro.

Magnólia desconfia de que Aline chantageou Vitória. Letícia promove uma festa de aniversário e convida Tiago. Tião comenta com Bruno que teve um lapso de memória e afirma que está doente. Helô avisa a Letícia que ela precisa saber da verdade.

Quarta

Quinta

Quarta

Quinta

Gui faz um show e Gordo se preocupa com o comportamento do astro. Léo Régis se apresenta na praia.

Alex leva Júlia ao aeroporto e lembra que ela só pode abrir o seu presente quando chegar ao seu destino. Júlia cai em uma armadilha e é detida pela polícia. Júlia foge da Polícia, encontra o celular de Alex e decide assumir a identidade de sua irmã gêmea Lorena. Paloma segue Léo até sua casa. Júlia esconde o celular de Alex e beija Gui para despistar os bandidos.

Júlia se desculpa com Gui. Ramon fotografa Gui e Júlia. Néia volta para casa e Léo esconde Paloma. Lázaro gosta de saber que Diana está separada. Júlia descobre que Silvia está ajudando a polícia e decide encontrar Gui. Lázaro manda Ramon divulgar as fotos que tirou de Gui e Júlia. Lázaro repreende um repórter por questionar Léo sobre a música que Gui afirma ser de sua autoria.

Lázaro mostra as fotos para Diana.

Nelson leva Júlia para falar com Gui.

Bruno avisa a Helô que Tião precisa de exames. Robinson pergunta a Camila se ela está saindo com Arlindo. Letícia avisa ao pai que vai voltar a trabalhar na empresa. Vitória teme perder seu bebê. Ana Luiza conversa com Elio sobre a investigação para descobrir o que o avô e Suzana iriam fazer em Bragança. David demonstra interesse em conhecer Salete e pede a Antônio para lhe apresentar. Pedro pergunta a Helô se ela esconde algo dele.

Helô diz a Pedro que precisa lhe contar algo. Ana Luiza beija Elio e incentiva o rapaz a lutar por ela. Ana Luiza enfrenta Magnólia, quando a avó critica seu namoro com Elio. Tião liga para David pedindo para o ex-funcionário voltar para a empresa.

Fininho ameaça incendiar o posto de Salete se Jéssica não pagar a dívida que tem com ele. Letícia se deixa envolver com a chantagem emocional de Tião. Tião procura Pedro para falar de Helô.

Sexta

Sábado

Sexta

Sábado

Gui tenta se explicar para Diana. Júlia se apresenta como Lorena. Nelson conforta Júlia/Lorena. Gui defende o filho diante da família e o surpreende.

Nelson conta para Júlia/Lorena sobre Zacarias. Nelson oferece sua casa para hospedar Júlia/Lorena. Vanessa desconfia de Júlia/Lorena.

Júlia/Lorena decide contar a verdade para Gui. Léo provoca seu rival mostrando o registro da música.

Lázaro embriaga Gui para saber detalhes sobre seu filho.

Léo e Diana vão embora. Gui pede a Bianca o contato de um bom advogado. Gui conversa com Chiara sobre o irmão. Léo e Diana se encontram em um motel. Diana afirma que não quer que Chiara tenha contato com o irmão. Júlia consegue ligar o celular de Alex e pede ajuda a Tom para desbloqueá-lo. Gui fala para Júlia/Lorena o que conversou com o advogado e ela pensa em se entregar à polícia. Léo procura Diana e Gui se enfurece com a visita do rival.

Tião insinua a Pedro que Helô esconde informações dele. Tiago revela a Magnólia que está apaixonado. Zuza defende Magnólia, ao ouvir Marcão e Sansão a acusarem de corrupção. Ana Luiza diz a Tiago que ele não deveria ter aberto mão da tecelagem. Aline beija Tiago e declara sua paixão. Leila conta a Magnólia que Tião passou a noite dançando forró com ela. Pedro entra na mansão, avisando a Magnólia que voltou para ficar.

Pedro avisa a Magnólia que voltou para cuidar do pai e de Ana Luiza.

Pedro avisa a Jáder que passará a custear o tratamento do pai. Salete revela a Flavia que está sofrendo pelo mal que Jéssica lhe fez. O pedido de cassação de Venturini é aprovado no Senado. Vitória entra em pânico ao ver Aline entrar em seu quarto no hospital. Magnólia conta a Tião que Tiago está com Isabela. Ciro flagra Augusto no quarto de Vitória. Helô revela a Pedro que eles têm um filho.

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Escrava Mãe

A Terra Prometida

Segunda

Terça

Segunda

Terça

Miguel pede que Nestor o ajude a encontrar um doutor em leis para que seu julgamento não seja arbitrário.

Teresa vai conversar com Juliana e pedir desculpas pelo o que Maria Isabel fez. Maria Isabel fala furiosa com a mãe sobre a carta de alforria para Juliana. Guilherme enfrenta Almeida e diz que vai defender Miguel. Maria Isabel e Juliana discutem. Frei Abília vai até a casa de Maria Isabel para avisá-la que o casamento pode ser anulado.

Maria Isabel empurra Teresa da escada. Teresa não deixa chamar dr.

Pacheco com receio de que Almeida descubra e Juliana sugere chamar Irani. Guilherme vai até a casa de Beatrice e pergunta o que está acontecendo. Guilherme se compadece de Teresa e diz que se for o caso é melhor ir até uma cidade vizinha onde tenha mais recursos para cuidar dela. Teresa diz a Almeida que foi empurrada e ele deduz que foi Maria Isabel.

Josué questiona a atitude de Jéssica e diz que providenciará uma tenda para a família de Raabe. Abel mostra interesse em Samara. Salmon e Melquias se vestem com as roupas de Rafi. Ravena, com a ajuda de Jordi, prepara uma poção para matar Durgal. Na casa de Tiléia, Salmon avisa que o melhor a ser feito é interromper a missão em Ai. Jordi consegue jogar a poção dentro do prato de Durgal. O rei pede para Arauto experimentar a sopa antes.

Durgal avisa que alguém tentou envenená-lo. Samara se desespera ao ouvir Quemuel dizendo que ela se casará com Abel, querendo ou não.

Durgal manda Yussuf e Kamir encontrarem o culpado pelo envenenamento. Kamir e Yussuf pressionam o criado que serviu a sopa envenenada a Durgal. Eles mandam o servo dizer que foi mandando pelos espiões hebreus.

Salmon termina o namoro com Jéssica.

Quarta

Quinta

Quarta

Quinta

Maria Isabel está furiosa diante de Miguel que vai até a câmara para falar com ele e promete uma chance de tirá-lo da prisão caso volte atrás da anulação do casamento. Tito Pardo conversa com Juliana sobre o estado de saúde de Teresa e a acalma.

Almeida dá chá para Teresa beber, ela está mais calma e com menos dor.

Sapião se espanta porque Juliana não responde. Chega o dia do julgamento de Miguel e Guilherme o orienta e diz já saber como agir para livrá-lo.

Sapião mostra para tia Joaquina a moringa que estava ao lado de Juliana e que tem algumas ervas dentro que fazem dormir. Eles concluem que foi Maria Isabel que mandou Guiné dar esta água para Juliana. Almeida interrompe o julgamento de Miguel para dizer que tem uns documentos e pede que os soldados do capitão Osório busquem Catarina. Miguel diz que o julgamento foi uma armadilha. Almeida diz que Miguel deve ser condenado à morte.

Salmon termina o namoro com Jéssica e ela culpa Raabe. Iru conversa com Melquias e avisa que fará algo que o faça ser respeitado.

Raabe explica para Salmon sobre o acontecido entre ela e Jéssica. Josué conversa com Aruna e diz que Samara terá que aceitar a relação deles. Josué ora a Deus. Kamir fica satisfeito ao ouvir Ravena dizer que ele será o novo rei de Ai. Yussuf e os dois soldados entram na tenda de Josué enquanto o líder dorme.

Josué acorda e luta com os cananeus.

Ravena se entrega ao prefeito Kamir.

Josué mata os dois soldados e luta com Yussuf. O oficial do rei diz uma senha para o vilão hebreu entrar na cidade de Ai. Josué se reúne com Calebe e Salmon. Arauto finge estar interessado na amizade de Kruga e o distrai. Enciumada, Samara fala mal de Aruna para Léia. Zaqueu segue para a cerimônia, mas é surpreendido por Tobias. O Monstro Hebreu o ameaça com uma faca.

Sexta

Sábado

Sexta

Sábado

Juliana invade o local para defender Miguel. Almeida sugere que Juliana e Miguel sejam afastados definitivamente. Teresa acusa Maria Isabel de ter se envolvido com Almeida para ter um filho e acusa de ter matado tia Elza. Quintiliano ameaça atirar em Osório para que solte Guilherme que foi acusado de ter matado o pirata Barbudo. Miguel tenta convencer Almeida a vender Juliana e propõe pagar mais que o valor da alforria.

Não há exibição.

Tobias coloca uma faca no pescoço de Zaqueu e o conduz para longe dali. O arqueiro consegue tirar o anel de noivado e o solta no chão. Chaia começa a ficar nervosa com a demora do noivo. Josué pede para Otniel e Quenaz irem atrás de Zaqueu. Tobias leva Zaqueu para uma caverna e o ameaça. Josué fica preocupado ao saber que o anel de Zaqueu foi encontrado no chão.

Eleazar oficializa a união entre Boã e Ruth, Livana e Rune.

Não há exibição.

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.C@3@CK3 C 08) 0C NK86C .C@ NK L LQ63LN 3L 03>8.8CL)L Nesta quinta-feira, 10 de novembro, é comemorado o Dia do Trigo. Base da alimentação de milhares de pessoas, o trigo é considerado um cereal que

Focaccia Ingredientes: Massa: - 3 xícaras (chá) de farinha de trigo; - 1 xícara (chá) de leite integral; - 8 colheres (sopa) de manteiga; - 3 colheres (sopa) de açúcar refinado; - 1 ¼ tablete de fermento biológico fresco; - 3 pitadas de sal.

Cobertura:

RECEITA 2

Brioche com gotas de chocolate

Esfirra de carne

Ingredientes: - 1 kg de farinha de trigo; - 40 g de fermento biológico; - 160 g de açúcar; - 240 g de ovos; - 10 g de sal; - 400 ml de leite; - 200 g de manteiga; - 300 g de gotas de chocolate forneáveis; - Leite, a quantidade pode variar de acordo com a umidade da farinha; - 1 ovo batido para pincelar.

Ingredientes: Massa: - 40 g de fermento biológico; - 1 colher (sopa) de açúcar; - 1 colher (sopa) de sal; - 2 copos americanos de leite; - ½ copo americano de óleo; - 500 g de farinha de trigo.

Recheio: - 400 g de carne moída; - 1 cebola inteira picada; - 1 tomate sem semente picado; - ½ xícara de salsinha picada; - 1 colher (sobremesa) de sal; - 1 limão.

Modo de preparo: Massa: Despeje a farinha em um recipiente e abra um espaço no centro para acrescentar os demais ingredientes. Coloque o fermento, o açúcar e os líquidos misturando tudo. Finalize com o sal e sove bem a massa. Modele bolinhas com dois centímetros e deixe descansar, até dobrarem de volume. Quando terminar de modelar, volte a primeira e comece a montar as esfirras. Recheio: Misture todos os ingredientes do recheio e coloque para escorrer em uma peneira. Abra a massa e coloque o recheio. Pincele com gema de ovo e leve para assar em forma untada e enfarinhada, em forno preaquecido a 180ºC.

Modo de preparo: Coloque a farinha numa superfície plana e faça uma cova no centro. Esfarele bem o fermento e adicione o açúcar, os ovos levemente batidos e o sal. Misture e vá adicionando o leite aos poucos até que a massa fique homogênea.

Coloque a margarina e misture completamente, até que a massa fique bem lisa. Faça uma bola, cubra com um plástico e deixe descansar até dobrar de volume. Incorpore delicadamente as gotas de chocolate na massa. Modele os brioches e deixe crescer novamente. Pincele os pães com o ovo batido e leve para assar em forno médio a 180° até ficarem levemente dourados.

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auxilia na prevenção e controle de diversas doenças. Rico em fibras, contribui para uma boa digestão, ajuda no controle da insônia e da ansiedade, reduz o risco de doenças coronárias e controla os níveis de colesterol no sangue.

Para aproveitar todos os benefícios do grão de forma gostosa, confira algumas receitas para preparar em casa.

RECEITA 1

RECEITA 3

Plus DOMINGO

- Alecrim fresco; - Sal grosso; - Azeite de oliva.

Modo de preparo: Misture os ingredientes secos (farinha, açúcar e fermento) e a manteiga. Dê o ponto com o leite. Sove bem a massa e deixe descansar em uma tigela envolta com azeite por 20 minutos, coberta com plástico.

Abra a massa em uma assadeira untada com azeite.

Faça a cobertura com o azeite, sal grosso e alecrim. Deixe fermentar até dobrar de volume e asse em forno a 180ºC por cerca de 25 minutos.

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Alexandre Prata Seu comentário alexandreprata@diarioam.com.br

Duda e Valentina Braga

Maria Luíza

Maria Isabel

L7CV B) E)LL)K3>)

Maria Eduarda e Ana Rosa

Butique número 1 quando o assunto é moda infantojuvenil, a 1+1 fez desfile dos mais badalados, fim de semana passado, movimentando o clube Jardim das Américas. De convidada especial, a atriz-modelo-cantora Giovanna Chaves fez a alegria de todos com o seu talento e supersimpatia. Foi um verdadeiro desfile de lindas, com os looks mais lindos da temporada. De anfitriã, a chiquérrima empresária Cris Topdjian.

As fotos de Beatrice Leong revelam bem a alta voltagem de charme em cena...

Júlia e Giovanna Chaves

Nicole Benchimol

Analu Braga

Maria Eduarda

Giovanna Leão

Helena Maués Peixoto e a modelo-atriz-cantora Giovanna Chaves

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Yasmin Bonates

Maria Eduarda

Maria Fernanda, Maria LuĂ­sa, Nicole, Maria Eduarda e Alyssa

Sonho de Princesa presente no desfile agradando as lindas modelos

Plus DOMINGO

Maria Eduarda e a atriz-cantora Giovanna Chaves

Giulia Rocha

Sofia e Luana

Sophie e Maria Eduarda

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Da mente responsável por ‘Scott Pilgrim’

Para cada dia do ano, uma reflexão, do papa

‘Repeteco’ conta a história da vida de Katie. Ela é uma chef talentosa, dona de um restaurante de sucesso e com grandes planos para a vida. De repente, em um único dia ela perde uma grande chance de negócios, sua paquera com um jovem chef azeda, sua melhor garçonete se machuca e um ex-namorado charmoso aparece.

As palavras do primeiro papa jesuíta “Não se é cristão ‘às vezes’, apenas em determinados momentos, em certas circunstâncias, em algumas escolhas” seguem verdadeiras como nunca. Este devocional chega como uma poderosa arma da vida cristã diária, convidando os leitores a meditar e a orar todos os dias do ano.

Divulgação

Quer emagrecer?

Pare de fazer dietas!

Alerta Nutricionista vai contra regimes alimentares restritivos e traz conselhos para uma vida saudável Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

A

obra ‘O peso das dietas’ traz uma nova maneira de ver a nutrição. Publicado pela Editora Sensus, o livro é baseado em estudos científicos pesquisados pela nutricionista Sophie Deram que comprovam: “as dietas são, em longo prazo, a mais importante fonte de ganho de peso das pessoas”.

Sophie vem para ensinar e alertar sobre o perigo das dietas. Segundo a autora, que é doutora em Endocrinologia pela USP (Universidade de São Paulo), não fazê-las é o caminho para viver com qualidade e com o peso saudável.

Ou seja, não, não é preciso cortar o glúten ou se alimentar apenas de proteínas.

Com uma abordagem inédita, Sophie foi a fundo em todas as pesquisas feitas sobre o tema nos últimos anos e chegou a uma conclusão: os famosos regimes podem até funcionar no começo, mas cerca de 90% ou 95% das pes-

soas voltam ao peso inicial, ou até o ultrapassam. O leitor vai aprender que isso acontece porque o cérebro não entende esta mudança repentina na alimentação como algo benéfico, pelo contrário. “O seu cérebro não percebe a perda de peso como um sucesso de beleza; percebe-a como um grande perigo, por isso, desenvolve mecanismos de adaptação para proteger você”, explica.

Partindo do estudo da nutrigenômica – a ciência que trata de como os alimentos conversam com nossos genes –, Sophie apresenta um método científico e revolucionário, em que a contagem de calorias e as restrições alimentares radicais ficam proibidas, ou seja, para emagrecer, nada de dieta.

“Fazer uma dieta restritiva é uma das coisas que mais assusta e estressa o seu corpo e o seu cérebro.”

Aobraémuitobemestruturada por Sophie, em cinco capítulos. De maneira clara e objetiva, ela conta seus “Sete Segredos” para emagrecer de forma sustentável e resgatando o prazer de comer ali-

mentos verdadeiros. Ao final do livro, há uma seção de dicas sobre como organizar o seu dia a dia na cozinha, com mais de 50 receitas saborosas e fáceis de preparar, muitas delas enviadas pelos seus amigos do mundo todo!

Francesa e naturalizada brasileira há dez anos, Sophie Deram foi convidada a palestrar no evento TEDx Jardins Women. O objetivo principal ao escrever o livro é fazer com que a sociedade reflita sobre os riscos à saúde que podem ser provocados por regimes alimentares restritivos, além de fazer com que as crianças de hoje em dia já cresçam com um pensamento saudável.

“Espero também alertar os pais de crianças que hoje crescem encarando com dificuldade uma alimentação normal e variada, que se sentem culpadas ao cometer alguns excessos em dias de festas, ou de ir a um fast food de vez em quando, ou de comer uma fatia de pizza ou de bolo”, finaliza a profissional, que defende o consumo de alimentos verdadeiros e o resgate da culinária familiar.

Receitas No livro, há uma seção de dicas sobre para organizar o seu dia a dia

Diário do Amazonas

Domingo, 6 de novembro de 2016

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Além de ‘Grande Sertão: Veredas’

A vasta produção de Fernando Pessoa, um dos mais célebres poetas em língua portuguesa, ganha uma nova edição pela Nova Fronteira, dividida em dois volumes contidos em um boxe de luxo. A obra contempla os poemas escritos por Pessoa como ele mesmo e como seus heterônimos.

Em1956,alguns meses antes de publicar ‘GrandeSertão:Veredas’, JoãoGuimarães Rosalançou ‘Corpo deBaile’. Aobra,divididaemdois volumes,jácontinhaas setenovelas, mais tarde redistribuídas em três livros.

Paracomemorar os 60 anos daobra, ‘CorpodeBaile’acabadeganhar um beloeexclusivoboxedeluxo.

Importação Série criada na França, em 1989, já vendeu mais de 50 milhões de exemplares em todo o mundo

Manaus

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coleção Abremente chegou este mês ao Brasil com a missão de estimular o aprendizado das crianças de 3 a 11 anos de maneira lúdica e divertida. Com perguntas e respostas, jogos de verdadeiro

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Obra poética de Fernando Pessoa in box

Para aprender brincando Da Redação plus@diarioam.com.br

Plus DOMINGO

e falso, quiz, quebra-cuca, zoom e reunindo várias temáticas, o conjunto de obras com formato de leque em box exibe uma proposta inovadora de aprendizagem.

A coleção composta por oito publicações está sendo trazida da França pela Catapulta Editores. “O lançamento do Abremente responde ao propósito de atender um nicho de mercado cujas necessidades não estavam cobertas, ao

permitir às crianças, de fato, aprender e brincar ao mesmo tempo. São livros desafiantes e divertidos”, destacou a diretora comercial da editora no Brasil, Carmen Pareras.

A Abremente abrange conteúdo escolar e de cultura geral, com abordagem específica do Brasil e para cada faixa etária. O processo de adaptação da coleção para o mercado brasileiro foi realizado durante mais de um ano por um time de

especialistas em educação.

Este trabalho implicou a procura por gerar conteúdos adequados para cada idade e que fossem representativos para todo o Brasil.

A coleção estará à venda em livrarias de todo o País, como Saraiva, Cultura e FNAC, por R$ 29,90. Nas lojas, crianças poderão participar de oficinas com monitores que vão auxiliá-las e orientá-las nas brincadeiras. Inicialmente, serão lançados 160 mil exemplares.

As obras podem ser compartilhadas entre amigos e familiares e ser facilmente levadas de um lugar para outro. Os pais vão adorar brincar com os filhos. A coleção é também uma alternativa aos jogos, vídeos e brinquedos eletrônicos. Entre as características dos livros estão diversão, curiosidade, desafio, aprendizado, brincadeira, humor, intercâmbio e descoberta.

Já foram vendidos mais de 50 milhões de exemplares da coleção em todo o mundo desde o seu lançamento em 1989, na França.

O Abremente também foi lançado em países como Estados Unidos, Itália, Austrália, China, Bélgica, Argentina, México, Espanha, Chile e na região da Catalunha.

A perspectiva de sucesso do projeto no mercado brasileiro é sustentada por pesquisas de mercado. Segundo a Ipsos, em levantamento realizado na França, 39% dos pais compraram os livros para estimular a inteligência da criança. Outros 29% escolhem o item para o entretenimento, 18% para manter as crianças ativas e 14% como apoio escolar. Os pesquisadores também detectaram que 95% das mães com crianças em escola primária conhecem o Abremente e 54% já o adquiriram.

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Diário do Amazonas

Domingo, 6 de novembro de 2016

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Mazé Mourão 8BN3BL3

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Seu comentário mazemanaus@gmail.com

3B.)BNCL 0C E)K Sempre que estou em Belém do Pará fico maravilhada. Em duas horas, de avião, claro, encontro uma cidade limpa, com trânsito beirando ao de São Paulo, com características de metrópole. Meu primeiro passeio é ir até as Docas.

Gente. O que é aquilo?

Algo fantástico, com salões para festas, lojinhas de um excelente artesanato, restaurantes famosos e de comida honesta, além do bar com cerveja artesanal de deixar qualquer turista com o paladar apurado, feliz da vida!

Desta vez, fui mais fundo, saí da superfície e fiz o passeio pela orla para apreciar o pôr do sol. O barco é simples, mas com salva-vidas para todos e um guia instruído. Passeio no horário. A arquitetura paraense é de encher os olhos e a alma. A história da cidade é deliciosa. No mais, era aproveitar aquele ventinho de fim de tarde nas agradáveis companhias de Bruno, Zenaldo, Cândida e Hamilton, entre muitas gargalhadas próprias dos que sabem aproveitar a vida.

E o roteiro dos museus?

Sim, leitor de domingo, no Pará tem um passeio que o turista pode optar por conhecer o Museu da Arte Sacra, o Museu do Estado, o Museu do Círio e a Casa das Onze Janelas. Tá boa, canoa? Nada na cidade é feito para inglês não ver.

Guias poliglotas, interessantes e conhecedores da história de ponta cabeça. No mais, é ir ao restaurante Remanso do Peixe e degustar uma deliciosa caldeirada de frutos do mar. Hum... Belo exemplo a ser seguido. Até.

Mário Covarrubias, exportador para as Américas do fantástico perfume Marina de Bourbon, veio conferir de perto o lançamento da nova fragrância Marina Intense e, com ele, os empresários Nicolas Mojica e Jorge Mojica Jr. A Top Internacional ofereceu uma noite sofisticada aos convidados!

Seguindo o ritual centenário, os acadêmicos Aldísio Filgueiras, Almir Diniz, Arlindo Porto, Cláudio Chaves, Rosa Brito, José Braga e Abrahim Baze foram comunicar a eleição do mais novo imortal da Academia Amazonense de Letras, o médico Aristóteles Alencar. Parabéns e bem-vindo à Casa de Adriano Jorge!

Antes da eleição, o chá dos acadêmicos onde Renan Freitas Pinto coloca os assuntos edificantes em dia com Márcio Souza

Pausa para foto: Thiago de Melo, Elson Farias e a presidente da AAL, Rosa Mendonça de Brito

08T8BC 3 03>8.8CLC Joachim Schnorr e Patrícia Berg no evento luxo que movimentou a cena manauara

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Sônia Machado descolando papo bacana com a anfitriã Bethinha Bittencourt

Conferido a noite agitada do calçadão, mais precisamente no Hi-Lo Gastrobar, o empresário Carlos José Cavalcante recebe Abílio Nery (viajou para Guiana Francesa em visita de cortesia ao irmão-diplomata Afonso Nery), o jornalista Bruno Mazieri e o colunista de bem com a vida Zenaldo Motta

O sempre charmoso e inteligente Rui Machado

Os também anfitriões Osmar e Lúcia Bittencourt de Carvalho

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Diรกrio do Amazonas

Domingo, 6 de novembro de 2016

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