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O SHOW NÃO TERMINA

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Domingo, 13 de novembro de 2016 Diário do Amazonas | visite D24am.com

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Gastronomia longe do lugar comum

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Celebre os 400 anos de Miguel de Cervantes com um tour por La Mancha

Chef Ramiro Hitotuzi parte do conceito ‘panc’ para introduzir diversos tipos de plantas alimentícias em pratos 16/19

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Das causas ao tratamento, saiba como administrar a obesidade nos pets 6/7

Mestre em Neurociência lista dicas para ‘turbinar’ o cérebro 12/13 Reprodução

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FRASES

“ACHO MUITO RUIM ROTULAR PARA OS OUTROS O QUE VOCÊ É. ESTAMOS JUNTOS, SOMOS COMPANHEIROS. ROTULAR GERA UMA EXPECTATIVA”.

Débora Falabella, sobre trabalhar com Murilo Benício

“A TATÁ É UMA AMIGA LINDA, EU AMO ELA. É UMA PESSOA LINDA, UM BEIJO PRA ELA!”

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Eu bati na porta e falei: ‘queria muito que você cortasse meu cabelo mas não tenho grana’.

Ele me disse: ‘imagina!

Eu corto o seu cabelo e quando você começar a se desenvolver na profissão você me paga’.

Sandra Annenberg, sobre o início de sua carreira como modelo.

Tiago Iorc, questionado sobre os rumores de affair com Tatá Werneck.

“A verdade é que eu fico muito relaxado por duas razões.

Uma delas é Michelle. Ela é um grande exemplo de como se impor, de autoestima, sem depender de meninos para validarem como está sua aparência ou essas coisas”

“ESTAVA ANSIOSA E COM MUITAS SAUDADES DOS AMIGOS DA REDAÇÃO, DA EQUIPE DO RJ MÓVEL QUE É FANTÁSTICA, E DOS MORADORES” Susana Naspolini, sobre o retorno ao jornalismo, após tratamento de câncer.

Barack Obama, sobre conhecer os namorados das filhas

“EUZINHA AQUI NUNCA IMAGINEI QUE EU MAMÃEZINHA FOSSE ESTAR ENTRE AS MAIS SEXY DA REVISTA VIP CONCORRENDO COM TANTAS MUSAS”

EXPEDIENTE

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Yanna Lavigne comemorou o 8º lugar na lista das mulheres mais sexies da revista VIP

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Na trilha literária de Miguel de Cervantes Turismo Em comemoração aos 400 anos de morte do autor, um guia reúne pontos pela região de La Mancha (AE)

em diversas cidades. Dom Quixote leva aos pueblos seculares de La Mancha, e as Novelas Exemplares, às cidades mais importantes da Espanha de então. ‘Viaje del Parnaso’ e ‘Os Trabalhos de Pérsiles’ e ‘Sigismunda’, o primeiro uma autobiografia mais subjetiva e o segundo de aventura, exploram vivências do escritor em outros países.

Thiago Momm (AE) plus@diarioam.com.br Manaus

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preciso uma imaginação quase tão inflada quantoadoengenhoso fidalgo Dom Quixote de La Mancha para entender como ele surgiu. Por isso, é intrigante pensar como Miguel de Cervantes foi mentalizando o livro que se tornou best-seller instantâneo quando teve a primeira parte publicada, em 1605, ganhou uma continuação dez anos depois e é considerado, hoje, o fundador dos romances modernos ocidentais.

Aos 40 anos, Cervantes (1547-1616) era autodidata, enquanto seus rivais tinham estudos formais. Era um ex-soldado ferido e reconhecido em batalha, mas não depois, na sua busca por um bom posto no império espanhol. Ficara preso cinco anos em Argel, com quatro tentativas de fuga frustradas e volta para casa somente sob pagamento do resgate.

Em1584,Miguel teve uma filha, Isabel de Saavedra, de um relacionamento casual, em Madri, e casou-se com Catalina de Salazar no povoado de Esquivias, em La Mancha. Ele era um poeta menor, um dramaturgo subestimado e, apesar dos elogios recebidos pela novela La Galatea (1585), logo começaria quase 15 anos de errância pela Andaluzia.

Como agente do tesouro real, percorre aldeias atrás de devedores relutantes. É acusado de venda ilegal de trigo e preso, em Córdoba. É acusado de não prestar contas e preso em Sevilha, com outros 2 mil encarcerados na maior prisão de toda a península.

Em Dom Quixote, Cervantes

Roteiro Fora da Espanha, Cervantes esteve em Portugal, Argélia, Itália e Grécia

citaa simesmo. ComLaGalatea em mãos, o padre ironiza: “Há muitos anos que esse Cervantes é grande amigo meu, e sei que é mais versado em infortúnios que em versos”. É claro que uma vida tão episódica era justamente o que singularizaria o seu material literário. Tanto Quixote quanto outras de suas obras refletem lugares, experiências e convívios acumulados.

Cervantes também perambulou anos por La Mancha, e foi principalmente ali que botou para se aventurar o fidalgo que projeta na realidade seus livros de cavalaria, acompanhado do seu escudeiro Sancho Panza. Quixote,

porém, transcende o que a biografia de Cervantes nos diz.

Seguindo a trilha Ao longo de 20 dias, seguimos os passos de Sancho e Quixote, mas também os de Miguel de Cervantes, num roteiro que você pode percorrer em qualquer época. O autor é um ótimo guia, tanto pelos lugares onde viveu e passou como pelo aproveitamento literário que fez deles.

Fora da Espanha, Cervantes esteve, ainda, em Portugal, Argélia, Itália e Grécia.

Já os livros, além do valor narrativo em si, retratam muitoda sociedadedeentãoe se ambientam, com detalhes,

La Mancha, ainda um mistério Quando Cervantes começou Dom Quixote com “Em uma aldeia de La Mancha, de cujo nome não quero me lembrar...”, deixou um enigma sem solução 400 anos depois que ele pôs o pé no estribo, como escreveu em um verso, e se foi.

Sem consenso sobre a aldeia do fidalgo que se aventura como Dom Quixote, uma viagem nos seus passos não tem ponto de partida exato.

Cervantes gostava desse segredo, chegando a se pavonear de que seria melhor mantê-lopara queas aldeias o disputassem como as “cidades da Grécia disputaram por Homero”.

E elas disputam. Ser ‘a’ aldeia de La Mancha significa orgulho cívico e, claro, turistas. Para os literatos, é fonte de contendas febris. Argamasilla de Alba, com base em sonetos eepitáfios dolivrodedicados aos ‘acadêmicos de Argamasilla’, é uma das candidatas. Mota del Cuervo, próxima de El Toboso, anda em discussão. Para defender ou descartar uma aldeia, vale considerar até o ritmo de cavalgada do Rocinante, imaginando de onde teria saído até chegar a tal lugar citado. Seja comofor,grandes inspirações manchegas para o livro vêm de Esquivias, onde Cervantes casou e viveu.

O livro não é tão pródigo em referências. Fala dos moi-

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nhos sem localizá-los. Ambienta cenas em Serra Morena, El Toboso, Caverna de Montesinos, Lagoas de Ruidera e, na ida de Sancho e Quixote para o noroeste, Rio Ebro e Barcelona. Da saída, sabemos que foi na região dos campos de Montiel, cujos limites deentãonãocoincidem com os atuais. De resto, há citações avulsas, lugares deduzidos por estarem no caminho, cidades onde se passam histórias narradas pelos personagens.

Isso não diminui o prazer da viagem. Tanto quanto atrações específicas, importa a atmosfera de La Mancha. A região, dizem os críticos, é o contraponto perfeito às idealizações de Quixote Enquanto ele enxerga moinhos como gigantes e rebanhos de carneiros como exércitos, a seca e prosaica infinitude de La Mancha, com seus pastores de cabras, soldados, prostitutas, lavradores e fugitivos, tenta trazê-lo à realidade.

‘Dulce’ Ana de Toboso. Es-

tive em La Mancha no verão, como Quixote, com um Fiat Cinquecento no lugar do Rocinante e a namorada como companhia. Andar por lá é percorrer uma vastidão agrícola pontilhada de povoados mais ou menos atemporais. O ar espesso, a letargia das estradas, as construções remotas, os pueblos vazios sob a siesta, o azul fixo do céu e o calor incoerentedo verãoibérico conectam os séculos.

Quando entramos em El Toboso, no mesmo horário em que Sancho e Quixote buscavam por Dulcineia, vimos um grupo caçando pokémons. No livro, era meia-noite quando cavaleiro e escudeiro entraram na vila - “não se ouvia nada além de latidos de cachorros, que ensurdeciam dom Quixote e perturbavam o coração de Sancho”.

AElTobosodehoje tem1.954 moradores e segue provinciana, facilitando o passeio pelo livro. À meia-noite, na praça central, nos deparamos com quatro nativos em cadeiras próprias. Em um dos cantos, um Quixote se ajoelha ante Dulcineia, com as lindas pedras da igreja de Santo Antônio Abade, de 1511, ao fundo.

Para os caçadores de possíveis referências reais, uma tal Ana Martínez Zarco de Morales seria a dulce Ana que inspirou Dulcineia.

A viagem teve também as Ruideras (segundo Quixote, mulheres lacrimosas transformadas em lagoas pelo mago Merlin) e as ‘covardes e vis’ criaturas que são os moinhos de vento em Campo de Criptana. Teve, ainda, o anfitrião do Airbnb que ofereceu um passeio por Cidade Real e nos presenteou com um dos excelentes vinhos locais; e o homem em Toledo que nos contou que a namorada ganhara um concurso de ilustrações dos 400 anos da morte de Cervantes.

9 lugares de Cervantes Divida a exploração dos lugares indicados em três partes: Toledo, Cidade Real (passando por Consuegra) e o grupo das outras seis cidades em conjunto. Dez dias na região permitem uma fruição tranquila. Cidade Real e Toledo têm vários dos vinhos mais premiados de La Man-

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cha. Gachas, pisto, gaspacho manchego e caldereta de cordero são alguns dos pratos típicos que vale não perder.

1 - Toledo Figura pouco em Quixote, mas é uma cidade imperdível.

Além disso, foi muito visitada por Cervantes e explorada por ele em vários textos, comonanovela ‘AForçadoSangue’. toledo-turismo com.

2 - Lagoas de Ruideira Famosas já nos tempos de Cervantes, são 14 lagoas dentro de um parque natural.

Junto delas fica a caverna de Montesinos, cenário de três capítulos de Quixote, com visita guiada e teatralizada. lagunasderuidera.es.

3 - El Toboso Com bela arquitetura, abriga o Museu Cervantino, com mais de 500 edições em 73 línguas de Quixote, e a Casa-Museu Dulcineia, recriação de uma mansão manchega da época do livro. eltoboso.es/turismo.

4 - Campo de Criptana Quando dom Quixote entra em “feroz e desigual batalha” com os “desaforados gigantes” que lhe parecem os moinhos de vento, eles são provavelmente daqui (três são do século 16). A visita guiada é excelente. Não perca também o Albaicin, bairro típicomanchego, todobrancoe anil, o trabalho de artesãos no centro de turismo e a Casa Cueva. tierradegigantes.es.

5 - Cidade Real Com vinhos exaltados por Cervantes e, ainda hoje, premiados, tem parques, arte, história e igrejas, além da biblioteca cervantina e do Museu do Quixote, ampliado em 2015. ciudad-real.es/turismo 6 - Belmonte Deixe o Quixote de lado e visite o Castelo de Belmonte, de estilo gótico mudéjar,

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construído a partir de 1456. belmonte.es 7 - Alcázar de San Juan No Museu do Fidalgo, recursos interativos e audiovisuais se somam a ótimos textos para mostrar como viviam os nobres. alcazardesanjuan.es.

8 - Argamasilla de Alba Mantém intacta a caverna da Casa de Medrano, onde, para alguns biógrafos, Cervates ficou preso e iniciou Quixote. argamasilladealba.es.

9 - Consuegra Seus doze moinhos são posteriores ao livro, mas fotogênicos. O castelo junto deles merece visita por si e pela vista para os moinhos e a cidade. consuegra.es.

Como chegar: Em voo direto para Madri, a Iberia tem tarifas a partir de R$ 1.731, ida e volta. Na Airfrance, R$ 2.330,92 com conexão em Paris. Já a TAP tem tarifa de ida e volta a Madri a partir de R$ 2.522, com direito a stopover grátis em Lisboa.

Deslocamento interno: É possível ir de trem, a partir de Madri, para cidades como Sevilha, Alcalá de Henares, Valladolid, Toledo, Alcazár de San Juan, Belmonte e Campo de Criptana. CompreemRenfe.com. Considere também alugar um carro para percorrer os pequenos pueblos de La Mancha.

Programação especial: Ainda dá tempo de participar dos eventos ligados aos 400 anos da morte de Cervantes pela Espanha. Teatro, piano, dança, debates, exposições: confira em 400cervantes.es. Veja também o site oficial do Turismo de Espanha: spain.info.

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Animal de estimação de olho na balança ‘Melhor Amigo’ Conheça 15 fatores sobre a obesidade nos pets Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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em crescido, cada vez mais, o número de cães e gatos obesos no Brasil. Hoje, a obesidade é uma das doenças mais recorrentes nas clínicas veterinárias. Acontece por diversos fatores, como: sedentarismo, consumo excessivo de comida caseira, ingestão excessiva de ração e disposição genética. Ou seja, a obesidade ocorre quando o consumo excede o gasto de calorias.

Como saber se meu animal de estimação está obeso?

1. Acúmulo de gordura corporal: O animal com sobrepeso apresenta de 1% a 14 % de gordura corporal acima do peso ideal, já o animal obeso apresenta 15% a 30% acima do peso ideal, e obesidade pronunciada o animal deverá estar acima de 30%.

2. Verifique a silhueta do cão: Um dos indicadores é observar as costelas do animal.

• Costelas palpáveis, mas • Costelas dificilmente palpáveis: excesso de peso; • Costelas não palpáveis: obeso.

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Vilões da obesidade 3. Petiscos extras:Alimentomuitoapetitosoà vontadee oferta de petiscos podem levar o animal ao aumento da gordura corporal. Alimentos de humanos também não são indicados, pois podem conter teores de gordura e açúcar prejudiciais para o animal, que além de engordar, podem causar intoxicação.

4. Castração: Pets castrados apresentam o dobro de probabilidade de se tornarem obesos, sendo frequente mais em fêmeas do que em machos, pois com a castração, os animais deixam de produzir hormônios que colaboram para umamaior aceleraçãodo metabolismo. Porém, a castração é de grande importância para prevenir possíveis tumores eparacontrolar ocrescimento populacional de gatos e cães abandonados, dessa forma, após castrar é importante oferecer alimentos que auxiliam na manutenção do peso ideal.

5. Predisposição Genética: Cães de algumas raças, como Labrador, Golden Retriever, Collie, Cocker Spaniel, Beagle, Dachshund e raças pequenas têm maiores predisposições a engordar.

6. Atividades físicas reduzidas: Animais que vivem em

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NÍVEL NORMAL

15% a 30% é a porcentagem acima do peso ideal que animal deve apresentar para ser considerado obeso. A partir de 30%, a obesidade é considerada como ‘obesidade pronunciada’ (equivalente a mórbida, em humanos).

apartamentos com poucos movimentos de locomoção, pets idosos ou com doenças debilitantes (respiratória, cardíacas e locomotoras) são fatores de risco quepodemlevar a obesidade.

Mudanças de hábito 7. Alimentação correta desde cedo: O filhote que come muito mais do que precisa, acaba produzindo mais cé-

lulas adiposas eissoé umfacilitador da obesidade na fase adulta.

8. Praticar atividades: É importante aumentar a quantidade de calorias gastas, como por exemplo, praticandoatividades físicas. Oexercíciofísicocolaboracomogasto calóricoe,alémdisso,diminui o risco da perda muscular durante a restrição alimentar e consequentemente previne

problemas cardiovasculares, uma das consequências da obesidade.

9. Adequar a alimentação: Animais com sobrepeso podem consumir uma ração ‘light’, que auxilia na manutenção e na perda de peso. Já no caso de obesidade e obesidadepronunciada,oalimento ideal é para ‘obesos’, que geralmente possuem alto nível de L-carnitina para auxiliar Reprodução

Sedentário Animais que vivem em apartamentos com poucos movimentos de locomoção têm mais chances de se tornaram obesos

na queima de gordura, baixo conteúdo energético e teor elevado de fibras para auxiliar na saciedade do animal.

Como proteger seu pet do excesso de peso 10. Visite o médico veterinário periodicamente; 11. Regule a quantia de guloseimas que você oferece ao seu animal de estimação. Dê preferênciaaos snacks Light e mesmo assim contabilize as calorias e desconte na quantidade de alimento que irá fornecer; 12. Mantenha uma dieta consistente, monitorando a quantidade de alimento que você oferece ao seu animal de estimação. Tenha atenção à tabelade quantidadediáriade alimento, expressa nas embalagens dos alimentos; 13. Fracione a quantidade de ração. O ideal é alimentar o pet,pelomenos,duas até quatro vezes ao dia; 14. Brinque com seu pet e estabeleça umcronogramade

exercício. A atividade física compreende de 10 a 30% do gasto calórico. Gastamos de 60 a 75% com a energia metabólica basal e com a termogênese de 10 a 15%; 15. Evite comer perto dos animais de estimação e, se possível, mantenha-os longe nahoradas refeições paranão cair na tentação de alimentá-lo com comidas inapropriadas.

Dica da Especialista BárbaraBenitez, veterinária e coordenadora da comunicação científica da Total Alimentos, dá uma dica preciosa: “é importante que os alimentos para uma dieta balanceada tenham ingredientes que ajudam na oxidação da gordura, que tenham proteínas de qualidade e que auxiliam na manutenção da massa muscular durante a perda de peso e que contenham bom teor de fibras, que ajudam a regular a saciedade do bichinho”.

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Barba feita como um profissional Beleza Algumas dicas infalíveis pra cuidar dos pêlos como se estivesse no barbeiro Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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s cuidados com a barba masculina estão cercados de dúvidas. Deixá-la crescer não garante que você terá uma barba bonita. Manter a barba bem cuidada requer mão de obra e exige cuidados. Jonatas Marques, 28, é carioca e hoje atua como barbeiro na La Firma, em Salvador. O profissional alerta que, embora existam homens que saibam fazer a barba em casa e têm coordenação motora para isso, o ideal mesmo é visitar uma barbearia e procurar por um profissional. Mas, se você é adepto do ‘faça você mesmo’, existem alguns passos para te ajudar a cuidar da sua barba e evitar que você fique com a aparência desleixada.

Limpe sua barba Lavar o rosto com cuidado é o primeiro passo pra ter uma pele bem cuidada. Jonatas afirma que existem diversos shampoos direcionados para a barba no mercado, afinal os de cabelo não são indicados pro rosto.

Diga não ao sabonete Muitos homens optam por utilizar sabonetes normais para se barbear. Marques alerta que, mesmo sendo preferência de alguns homens, não é o indicado. “Esse tipo de procedimento pode irritar a pele do seu rosto e até causar ferimentos”, alerta.

Deixe sua barba macia Produtos pós-barba como o ‘balm’ ou o óleo são importantes para manter o cuidado com a barba e também tratar a pele. Caso tenha acontecido algum atrito ou machucado durante o barbear, esses produtos ajudam na cicatrização, além de deixar os pelos macios e a pele hidratada.

“Condicionar com ‘balm after shave’ e o óleo seria ideal pra ajudar a fechar a cutícula da barba”, frisa Marques.

Trate sua pele Esfoliar a pele é importante para eliminar células mortas, além de auxiliar no barbear e amolecer os pêlos da barba, evita que a pele com pêlo encravado fique ferida. “O esfoliante funciona como um tratamento de pele para ajudar a eliminar resíduos, bactérias, poeira do dia a dia e até mesmo resíduos de shampoo”, comenta o barbeiro.

Capriche na massagem Massagem no rosto ajuda a eliminar as toxinas, gordura, resíduo e água em excesso. “Caso o homem opte por massagear a barba em casa, existem cremes específicos pro rosto que ajudam no cuidado com a pele”, diz o profissional.

Fuja de produtos com álcool Os produtos que contêm álcool, ao exemplo de algumas loções pós-barba, devem ser evitados. Além de agredir a pele, se a pessoa tiver algum machucado ou pêlo encravado, o álcool pode ferir e manchar o rosto.

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Porque investir em uma peça de couro?

Na Mala Peça curinga, pode ser combinada com camiseta, alfaiataria, renda e bordado Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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ondres, Paris, Tóquio, Roma, Marrocos, Espanha, Miami, Chile, ou em qualquer outro lugar do planeta.

Pense em uma peça de roupa com a qual você pode fazer uma excelente viagem e chegar em qualquer um destes países sem aquele visual amarrotado de turista, peixe fora d’água.

Pode ser encorpada ou mais leve, não suja com facilidade, combina com todos os acessórios do seu guarda-roupa , é um curinga em quase todas as ocasiões. Vai deixar a sua mala ‘light’ e com muito espaço de sobra.

Um traje confortável, harmonioso, ajustável às limitações do ambiente de um avião. Ao mesmo tempo versátil a diversidades climáticas e no desembarque você estará em alto estilo, seja qual for a moda do país.

Que roupa mágica é essa?

O couro. A combinação clássica de uma calça reta ou saia média de couro, com uma camisa ao seu estilo faz essa química e, para completar, uma charmosa jaqueta de couro liso.

Juliano Pessoa e Zuel Ferreira, a dupla de personal stylist que assessora artistas como Grazi Massafera, atestam: “Cada pessoa possui uma forma, um universo diferente. E isso é bom”. Mas apontam uma textura que cai bem em todas: “Somos apaixonados por couro, seja a clássica jaqueta, uma calça, saia, vestidos... Amamos esse material que nunca sai de moda”, afirma Juliano.

‘Must have’ Quem é fã de praticidade e versatilidade deve investir em, pelo menos, uma peça de couro

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Chegou a hora de trocar o berço pela caminha Infância Orientações para ajudar nesta transição e garantir boas noites de sono para a criança DaRedação plus@diarioam.com.br Manaus

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eu filho não cabe mais noberço?Quando você menos percebe, ele está tentandoescalar o berço, correndo risco de se machucar? Ele já anda por toda a casa e só quer saber de dormir junto com a mamãe e o papai?

Se você respondeu sim para qualquer uma destas perguntas, chegou a hora de trocar o berçopelacaminhade solteiro.

Geralmente,explicaMichele Melão, consultora do sono materno-infantil, a partir dos 2 anosdeidade,ascrianças jápodemdeixar oberçoedormirem sozinhas na cama. “Esta ‘independência’éatémuito saudável para elas, mas é importante fazer com quea transiçãonão seja traumática”, explica Michele.

Por isso, anote algumas dicas para garantir boas noites de sonopara todaafamília: • A partir dos 2 anos de idade, os bebês já entendem algumas regras egostamde se sentir parte das decisões da casa. En-

tão, converse com ele sobre um quarto novo e faça da transição um motivo a ser comemorado.

Leve-o,por exemplo,paraescolher a nova cama ou as roupas decama.

• Apesar da transição ser negociada, pode acontecer do seu filho criar resistência para dormir sozinho. Por isso, explique as novas regras. O ideal, segundo a consultora, é colocar uma cartolina no quarto dele comanova rotinadanoite. Neste papel, deve conter a ordem em que as coisas vão acontecer como: jantar, escovar os dentes, ler umahistória,apagar as luzes, segurar o objeto de transição e dormir. Lembre-se que os passos devem ser levados à risca paracriar uma rotina.

Segundo pesquisa realizada pelo Pediatrics Journal, a hora

dedormirregulaociclobiológicodacriança.Das 10.230crianças pesquisadas, as que não tinham horário certo para dormir apresentaram mais chances de ter problemas emocionais como brigas, imprudência, ansiedade, hiperatividade e tristeza.

• A hora de dormir deve ser um momento prazeroso. Então, vale contar histórias, colocar músicas suaves ou conversar sobre o dia. Algumas horas antes dahorado soninho,jáevite barulhos excessivos na casa como som alto da televisão. A ideia é criar um ambiente de tranquilidade.

• Se a hora de dormir causa insegurança no seu filho, vá saindo de cena aos poucos para que ele não se sinta abandonado. Nos primeiros dias, deite

com ele na cama. Depois, fique sentado e, por fim, permaneça na porta para dar boa noite. Se for ocaso,deixeaportado quartoentreaberta.

• Não deixe a luz principal doquartoacesa. Seprecisar,use abajur, bichinhos ou tomadas iluminadas. Assim, também ficamais seguro secasoacriança levantar nomeiodanoite.

•Elogie sempre queelaestiver na cama, e tenha paciência para quando ela descobrir que pode levantar quando quiser.

Quando isso acontecer, leve-as devoltaparaacamaediga queé horadedormir. Depoisdealgumas vezes, ela se conforma e dorme.

Lembre-se: a paciência e a calma dos pais são essenciais neste processo e só fazem bem parao seu filho.

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Psicologia Converse com o ‘pequeno’ sobre um quarto novo e faça da transição um motivo a ser comemorado

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Ambiente mais colorido com flores artificiais

te, por oferecer a simplicidade como sua melhor qualidade para composição de ambientes. Por isso, a dica é sempre encontrar no branco a solução para tornar qualquer tipo de cômodo um lugar muito mais aconchegante.

Casa Plantas de ‘mentirinha’ podem deixar qualquer ambiente mais elegante e alegre Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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chegada de um novo ano é sempre marcada por mudanças significativas, transformando a maneira comoas pessoas se relacionam entre si. É tempo de renovação. Mais do que umgesto simbólico, todo mundo necessita dealgumanovidadeparamarcar a virada de ano. Um novo corte de cabelo, a tomada de decisão sobre um vício, o compromisso com a balança... ou, quem sabe,descobrirumnovo hobby.

Na decoração, é possível encontrar justamente um espaço a ser preenchido por capricho, criatividade, destreza e autossatisfação. Não há lugar melhor para começar (a decorar) do que o seu próprio lar. E, por isso, começar 2017 com o visual da casa transformado pode seraideia quevocêprecisava para encontrar novos ares.

Pensando nisso, confira algumasdicasparadecoraracasa com arranjos de flores e plantas artificiais: Aposteemcores vivas AssimcomonoRéveillon,a ideia é desejar luz, prosperidade e boas energias, não dá para imaginar que seus primeiros toques na decoração sejam

compostos por cores e arranjos sem brilho e destaque. Por isso, a primeira grande dica é apostar em cores fortes e cheias de vida, como o amarelo, por exemplo, que transmite aideiadealto-astralparaoambiente.

Criando umclimanatural Para cômodos da casa acostumados a receber mais pessoas aolongododia(salade estar, cozinha, hall de entrada, entre outros), uma ótima ideia é escolher pontos estratégicos dentro do ambiente para adicionar pequenos vasos com flores artificiais. Destaforma,o lugarincorpora umclimamais natural e receptivo para todos os seus visitantes.

Um simples detalhe quefaz toda diferença Contandocom umbom toque de criatividade do decorador, essa dica tem tudo para apresentar o melhor resultado nahoradaprática. Aideiaéexplorar as diversas opções de estilos e formatos dos vasos para transformar o arranjo na decoração. São várias alternativasque vocêpodeaproveitar, mesmo que para um único modelodeflor.

Explorandoaclassee neutralidadedobranco O branco é uma cor muito interessante para a decoração.

Além de ‘combinar com tudo’, acor sedestaca,principalmen-

‘Up’ Uma ótima ideia é escolher pontos estratégicos dentro do ambiente para adicionar pequenos vasos

Quebrea tensãoem voltado ambiente Por fim, quandooassunto é decorar um escritório pessoal, é preciso pensar em detalhes que não chamem tanto a atenção, mas que, ao mesmo tempo, tornem o ambiente mais confortável. Para este tipo de espaço, a melhor dica é não fazer muitos esforços e buscar a neutralidade no verdedasplantas e pequenas àrvores artificiais.

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Hábitos saudáveis em prol de um cérebro sadio Mal de Alzheimer Mestre em Neurociência pela Universidade de Oxford lista algumas dicas para turbinar o órgão

semana reduzem o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em 76%.

3.Adicione um suplementode vitaminaKem suadieta Conhecida como ‘a vitaminaesquecida’,a vitaminaKdesempenha umpapelcrucialno antienvelhecimento e pode prevenir a doença de Alzheimer. Comoelanãoéencontrado na maioria dos multivitamínicos, podemos obtê-la através de vegetais de folhas verdes ou por um suplemento de vitaminaK. 4.Reduzaoestresse Aansiedadecrônicaestáligada ao desenvolvimento da doença de Alzheimer, especialmente em pessoas que já estão em risco para a doença.

Pessoas com comprometimento cognitivo leve e que relataram altos níveis de ansiedade são mais propensas a desenvolver a doença de Alzheimer.

Alternativas Aprender a tocar um instrumento musical, ter aulas de pintura em tela, madeira ou tecido pode fazer toda a diferença

Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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doença de Alzheimer é uma patologiadegenerativado cérebro que se desenvolvena terceiraidade. Sua principal manifestação é a demência em que uma pessoa, no auge do seu desenvolvimento mental, emocional e racional,passaa ter declínioda memória e da organização das ideias. Ao longo dos anos acabapor perderamais nobredas funções humanas – o próprio juízo.

No início, ela começa disfarçadamente, com falhas sutis, desculpáveis, da memória.

Lentamente se torna mais grave e, por fim, incapacitante.

A doença de Alzheimer não é letal e, infelizmente, consome a pessoa lentamente. A morte geralmente resulta de inanição geral, desnutrição e pneumonia. Aduração típicaclínica da doença é de oito a dez anos, podendodurar até 25anos.

Essa doença ainda é um mistério. Foi descrita pela primeira vez pelo neurologista alemão Alois Alzheimer, em 1906, e, mais de cem anos depois, sua causa ainda é desconhecida. Não há agentes am-

bientais (por exemplo, vírus, toxinas, metais pesados) que tenham sido provados a estarem diretamente envolvidos na origem da doença. No fundo, pode-se estipular que a doença de Alzheimer é originadanaincapacidadedeos genes operarem de forma correta as proteínas do organismo aolongode todaa vida.

Infelizmente, não existe tratamento capaz de curar essadoença. Mas,oneurologista, mestre em Neurociência pela Universidade de Oxford e especialista em Mindfulness, Dr. Martin Portner, listou algumas mudanças no estilo de vida desejáveis para evitar ou

postergar a demência e a doença de Alzheimer, todas baseadas em estudos científicos e que podem ser começadas hojemesmo. Confira: 1.Aprenda um segundo(ou terceiro,ou quarto)idioma Além da ampliação culturaledeexpandir os horizontes culturais, o esforço para acrescentaroutroidiomaaoseuvocabulário pode retardar o aparecimento da doença de Alzheimer por quatroanos.

2.Beber sucos defrutas e vegetais crus Beber sucos de frutas e vegetais mais de três vezes por

5.Comprometa-secomo exercício regular O exercício preserva o volume da área do cérebro chamada de hipocampo – uma das primeiras partes do cérebro atacados pela doença de Alzheimer. Boas opções de exercícios, incluem caminhadas, dança, natação, ciclismo e até jardinagem. Um pouco mais de meia hora, cerca de três vezes por semana, garantirão a melhora do fluxo sanguíneoa todoocérebro.

6.Riamais O riso é mais do que bom paraaalma. Brincaredarrisadas trazemocérebroà vida,estimulam o crescimento de novas células cerebrais e, finalmente, mantêm a doença de Alzheimer àdistância.

7.Comafrutas

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Frutas contêm um composto chamado fisetina, cujas propriedades combatem a doença de Alzheimer. Comumente encontrados em morangos e mangas, a fisetina tem propriedades anti-inflamatórias que foram capazes de combater o início da doença de Alzheimer em ratinhos delaboratório.

8.Crie um tempoparaa meditação Aquietar a mente pode ser mais importante do que você imagina na prevenção da doença de Alzheimer. Um estudo de 2013 mostrou que as pessoas que realizaram a meditação através da Ioga possuíam menor índice de atrofia cerebral. A meditação parece ter função protetora sobre o cérebro, ajuda as pessoas a combater o estresse e reduz consideravelmenteaprodução dohormôniocortisol,conheci-

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do por aumentar o risco de desenvolver demência.

9.Comamais peixe Peixes são ricos em ácidos graxos ômega-3, capazes de controlar a coagulação do sangue, estimular as membranas celulares no cérebro, proteger contra doenças cardíacas e elevar a proteção contra a doença deAlzheimer.

10.Paredefumar Um relatório de outubro de 2014 da Organização Mundial de Saúde revelou que os fumantes têm um risco 45% maior de desenvolver demência do que os não-fumantes.

Mais importante, ainda, revelou que 14% de todos os casos de demência podem ser atribuídas ao tabagismo.

11.Adote umadieta mediterrânea A dieta mediterrânea rica

em peixe, frango, azeite e outros alimentos ricos em ômega-3, melhora a cognição e diminui o risco do declínio cognitivo.

12.Conheçaos sintomas precoces dadoençadeAlzheimer Adetecçãoprecoceéachave para retardar a progressão da doença. Reconhecer sintomas como esquecer datas-chave, dificuldade para completar as tarefas habituais e mudanças de hábitos de comportamento são pistas importantes.

13.Durmamelhor A falta de sono está associada a uma variedade de problemas de saúde, incluindo o estresse e o aumento do cortisol; ambos são fatores de risco para a doença de Alzheimer.

Além disso, um sistema de drenagem de resíduos que limpa o cérebro de beta-amiloide é mais ativo enquanto dormimos.

14.Limiteaingestãodeaçúcar Diabetes estáintimamente ligada à doença de Alzheimer.

Alguns pesquisadores refe-

rem-seàdoençadeAlzheimer comoo ‘DiabeteTipo 3’. Evitar a ingestão de açúcar – especialmente na forma de carboidratos de ação rápida (como pães, massas e bolos)- mantémocérebromais saudável.

15.Façaalgoartístico Aprender a tocar um instrumentomusical, teraulasde pintura em tela, madeira ou tecido, ou pertencer a um grupo de jogo de xadrez ou damas pode fazer toda a diferença.

Comoestímuloapropriado,as células cerebrais permanecem ligadas ao mecanismo chamado de plasticidade neuronal,o quefazcom quenovos neurônios especializados sejamformados.

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CANAL VIVA COMEMORA 50 ANOS DE CLAUDIA RAIA COM A ESTREIA DE ‘NÃO FUJA DA RAIA’ A partir de 3 de dezembro, mês em que Claudia Raia completa 50 anos, o Canal VIVA comemora a data com a estreia do programa ‘Não Fuja da Raia’. Exibida entre 1995 e 1996 pela Globo, a atração reúne esquetes, números musicais, entrevistas e participações de personalidades como Ana Botafogo, Chico Anysio, Chitãozinho & Xororó, Diogo Vilela, José Wilker, Lima Duarte, Luiz Fernando Guimarães, Marisa Orth, Miguel Falabella, Raul Gazolla, Rosamaria Murtinho, Susana Vieira, Tony Ramos, entre outros. Inspirados nos espetáculos teatrais ‘Não Fuja da Raia’ e ‘Nas Raias da Loucura’, estrelados por Claudia, os seis episódios serão destaque todo sábado, às 20h30, no VIVA. Em dezembro, o canal exibe três programas, nos sábados de 3 a 17.

Após a programação de fim de ano do canal, ‘Não Fuja da Raia’ volta ao ar em janeiro, a partir do dia 7.

Série sobre os heróis da DC vai voltar à TV Depois de ter sido cancelado pelo Cartoon Network, em 2013, o desenho animado Justiça Jovem (Young Justice), série de TV com heróis da DC Comics, vai voltar para uma terceira temporada.

Por enquanto a WB Animation não informa qual emissora transmitirá os episódios inéditos, nem quando, mas já avisa que a produção foi retomada. A temporada promete ‘novas reviravoltas e perigosas novas ameaças para a equipe’, diz o comunicado oficial.

A série era produzida por Sam Register, Brandon Vietti, Greg Weisman e Geoff Johns.

A animação foi exibida no Brasil no bloco ‘Heróis’ do Cartoon Network.

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Sheldon, de ‘Big Bang, pode ganhar uma série própria ‘The Big Bang Theory’ pode estar para ganhar um ‘spin-off’: segundo o site Deadline, uma nova série chamada ‘Sheldon’ está em negociação na emissora CBS. Os detalhes não foram divulgados, mas, segundo o site, seria uma ‘prequel’, que se

passaria anos antes da série principal, na infância de Sheldon em Galveston, Texas. Em ‘The Big Bang Theory’, a família do personagem tem uma mãe evangélica devota, um pai alcoólatra que abandonou a todos e dois irmãos.

A nova série estaria sendo produzida pelo criador e produtor executivo de Big Bang, Chuck Lorre, pelo showrunner Steve Molaro e Jim Parsons, o ator que interpreta Sheldon.

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Versão offline da Netflix será oferecida em países com problemas de internet Divulgação

O sonho de usar a Netflix offline está cada vez mais perto. No lançamento da série ‘The Crown’, o executivo Ted Sarandos enfatizou que a funcionalidade — que permite baixar o conteúdo da plataforma para ver filmes e séries quando não tiver acesso à internet — tem como foco os territórios com pior serviço de banda larga. Sarandos não deu detalhes sobre a data em que a funcionalidade será lançada, porém, disse que “está de olho nisso”. Ele também não falou sobre os locais em que o modo offline será disponibilizado, mas os EUA estão descartados.

‘Life on Mars?’ ganha novo clipe e Bowie terá documentário A música ‘Life on Mars?’, de David Bowie, ganhou um novo clipe, reeditado pelo diretor Mick Rock. “Eu tinha um material incrível e uma música incrível, então, do que mais eu precisava?”, disse Rock ao The Guardian. A BBC também anunciou a produção de um documentário, ‘David Bowie: The Last Five Years’, que vai focar nos três grandes projetos dos anos finais de Bowie.

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Série ‘Marte’ mescla realidade e ficção Hoje Produção que será exibida pelo canal NatGeo narra saga da primeira missão tripulada ao planeta vermelho Estrutura As cenas da chegada e das dificuldades encontradas são alternadas com depoimentos do ‘passado’

(AE) plus@diarioam.com.br Manaus

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ós vamos para Marte e vai ser mais cedo do que se espera. É isso que quer mostrar a série ‘Marte’, que teve pré-estreia exclusiva no NatGeo Play e entra no ar, oficialmente, no canal, hoje, às 21h. “Vai ser na sua geração, não na geração de seus filhos”, disse o jornalista Stephen Petranek, autor do livro ‘How We'll Live on Mars’ (‘Como Viveremos em Marte’), em que a série se baseia.

Com produção de Ron Howard e Brian Grazer, entre outros, e direção do mexicano Everardo Gout, seus seis episódios são uma mistura de documentário e ficção totalmente baseada em fatos científicos. Tudo começou com a ideia de fazer um documentário sobre a Space X, de Elon Musk, que anunciou, em setembro, seus planos para a colonização do planeta vermelho. “Logo ficou claro que, se quiséssemos dizer por que é importante ir para Marte, tínhamos de levar o espectador até lá”, disse o produtor Justin Wilkes. “A colonização de Marte vai acontecer. Mas tudo o que vimos até agora sempre foi ficção científica.

Pensamos: podemos fazer uma realidade científica”.

A costura entre documentário e ficção é feita de maneira bem clara. Em 2033, a data em que se espera realmente que ocorra a primeira viagem, uma equipe de seis astronautas — o americano Ben Sawyer (Ben Cotton), a coreana Hana Seung (Jihae), o espanhol Javier Delgado (Alberto Ammann), a francesa Amelie Durand (Clementine Poidatz), a russa Marta Kamen (Anamaria Marinca) e o nigeriano Robert Foucault (Sammi Rotibi) — é enviada na primeira missão tripulada a Marte, com o objetivo de implantar uma base de operações.

As cenas da chegada e das dificuldades encontradas são alternadas com uma viagem ao passado, a 2016, onde físicos, engenheiros, agências espaciais e empresários como Elon Musk estão arquitetando aquela primeira viagem. Uma série de especialistas fala sobre os desafios do projeto, em entrevistas reais.

“Queremos fornecer respostas para perguntas como: ‘O que acontece quando você pousa?’ ‘O que acontece se você não pousa onde deveria?’ E, também, mostrar cada passo e a solução dos problemas que aparecem”, disse Wilkes. Outras vão continuar sem solução, simplesmente porque ninguém sabe.

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Alimentação saudável, mas nada convencional ‘Panc’ Uso de plantas alimentícias não convencionais comestíveis é a aposta do chef Ramiro Hitotuzi Kamilla Vieiralves plus@diarioam.com.br Manaus

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flora amazônica é abençoada pela Natureza. Emmeio à floresta, há inúmeras espécies comestíveis, oleaginosas, medicinais e corantes. Das 100 mil espécies vegetais presentes na América Latina, cerca de 30 mil estão na Amazônia e, muitas delas, cheias de propriedades capazes de engrandecer não só a culinária local, como cozinhas historicamente tradicionais.

Essa é a proposta do chef Ramiro Hitotuzi, a partir de um conceito conhecido como ‘panc’, quepregao usodeplantas alimentícias não convencionais comestíveis na gastronomia.

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“O Brasil tem uma das biodiversidades mais cobiçadas do mundo. Deste mundo tropical, não conhecemos quase nada,o queacabadeformando geneticamente muitas plantas e frutos. Inúmeras plantas nossas caíram no desuso, após tanta globalização, nos últimos tempos. Os antigos detinham os conhecimentos de uso dos nossos produtos, mas, com a ida deles, se foram também os saberes e ficaram os fast foods”,afirmaochefHitotuzi.

Sua experiência culinária formal pode ser considerada recente, totalizando dez anos.

No entanto, o chef explica que sua curiosidade pela experimentação de diferentes ingredientes remonta à infância e a diferentes influências que recebeu da família. “A minha família vem um pouco da agri-

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cultura. Eu sou uma mistura danada, sounetodeportuguês enetodejaponês. Então,adescendência japonesa da minha mãe tem aquele lado agricultor.Alémdisso,meupaijáteve uma granja e ele empregou muito em mim essa coisa da terra”, relembra. “Ainda teve outra situação de quando eu era criança, entre 7 e 8 anos, que a minha avó tinha uma vizinhafilhadelibaneses,adona Laura. Ela cozinhava muito bemefazia umas comidas maravilhosas, pastéis, bolos, coisas árabes, kibes, vários pratos com hortelã, que é bem típico dessacozinha.Eeusemprefui

RECEITA 1

Pirarucu com mil folhas de cará e salada de carirú CATEGORIA:PRINCIPAL QUANTIDADE: 2 Pessoas INGREDIENTES 500gdepirarucu fresco; 400 cará roxocozido; 100g queijocoalhodebúfala; 150gdecariru; 1colher (sobremesa)demostarda Dijon; 3 colheres (sobremesa)de sumode cubiú; 1/2 xícaradeazeiteext. virgem; Sal; Pimentaagosto; Palitos dedente.

Mododefazer: MilFolhas:Fatiar ocaráeocoalhode búfalaemlâminas muitofinas.

Montar uma sobreaoutra, finalizandocomocoalhoeprender comdois palitos. Levar aoforno médio,até queestejagratinado.

Salada:Em umbowlpequeno,bater comfuêamostarda,o sumodecubiú eacrescentar,aos poucos,oazeite.

Temperar com salepimentaagosto e reservar nageladeira. Branquear as folhas decariru por 30 segundos em água quentee reservar. Nahorade servir, temperar bemas folhas de cariru coma vinagrete.

Pescado:Por último, temperar com salepimentaopirarucu fresco,cinco minutos antes degrelhar. Em frigideiracomazeite,dispor o pirarucu até quedoureos dois lados semdeixar secar.

muito curioso com tudo isso”, completa.

Esse contato prematuro com diferentes vertentes da culinária foi o que, segundo ele, anos depois despertaria a vontadede selançar nagastronomia de forma profissional.

“Talvez eu sempre tenha tido um paladar um pouco apurado porque isso não adianta, você precisa estar no lugar certo, na hora certa. Mas, talvez inconscientemente, tenha vindo comigo desde pequeno e causou um impacto quando, já adulto,eu tiveaoportunidade de começar a lidar com tudo isso”, contou o chef.

Com uma formação dentro da culinária francesa, o chef Ramiro — hoje, dono do bistrô Maison Gomes — comenta que o uso de plantas, frutas e raízes amazônicas dentro de sua prática, se deu de forma natural, sem excluir

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Evolução Com uma formação dentro da culinária francesa, o chef Ramiro comenta que o uso de plantas, frutas e raízes amazônicas dentro de sua prática, se deu de forma natural

conceitos antigos. “Não quero levantar uma bandeira, nada disso. O que nós fazemos é misturar essesingredientes na culinária francesa e italiana que trabalhamos aqui, o que vira, simplesmente, uma culináriainternacional”,afirma.

“Esseprojeto,aquinaMaison,euchameide ‘Docampoà mesa’, mas é uma conversa, um diálogo que tem que acontecer da gente que produz a comida com quem produz os ingredientes. Essas plantas que a gente está usando dão como mato. A maioria das ‘panc’ dão até em beira de calçada, todas comestíveis. Tipo urtiga, aquela coisa de criança queagenteouvequenãopode tocar porque queima. Aquilo da pra se comer maravilhosa-

mente. E sãocoisas queagente encontra no quintal de casa”, revela.

O ‘despertar’, segundo ele, se deu a partir do dia a dia na profissão, que o fez questionar a qualidadedeprodutos vindos de fora. “Eu fiquei olhando pra aquele limão que a gente dá tanto valor, o limão siciliano, que vem da Itália, e foi quando me deu aquele insight. Pensei: ‘Esse produto aqui não pode sermelhordo queomeulimão regional. Se ele veio da Itália, imagina quandoelefoicolhido’ efoiaíqueeucomeceiapensar melhor”, relembraochef.

Como exemplo de uma de suas experimentações, o chef aponta o molho não-convencionaldapizza queele serveno bistrô. “Eu fiz uma substitui-

ção do tomate na pizza pela melancia. Aoinvés decomprar um tomate, por exemplo, que não é produzido aqui e, por isso, chega com um preço alto, eu possocomprar umamelancia, que custa R$ 5, comer metade no café da manhã, fazer um suco e ainda fazer vários molhos”,contaRamiro.

Deacordocomele,iniciativas como essa são importantes, também, para aquecer a economia local e incentivar os pequenos produtores. “Eu mudei o meu cardápio, que, hoje,é rotativo. Sealguémchegar aqui e gostar de alguma coisa,não tenhocomogarantir que, no dia seguinte, ainda vai ter, porque eu trabalho com o queeu tenhonamão. Eudeixo paracompraro quevemdefo-

ra somente quando não é produzido aqui no nosso pólo”, explica.

“A ideia é construir um conceito que incentiva o produtor a produzir e a diversificar a produção. Quando você tem contato com produtores, vocêconsegueos produtosem maior quantidade, por um preço muito inferior. Isso interfere no que é repassado paraoconsumidor edeixaonosso dinheiro aqui. Isso é muito importante e as pessoas se esquecem”,completa.

O incentivo econômico soma, ainda, a outra faceta que, paraochefRamiroéessencial: aculturalocal. “Oamazonense temessacoisadenãovalorizar o que é dele e a gente vive isso na gastronomia”, reflete. “Nós

temos,aqui,aquelaculturadas plantas, a benzedeira, que é uma tradição oral que, se a gente olhar para o horizonte, já estamos perdendo. Acaba queagente temmais de 20 mil plantas comestíveis e a gente só usa em torno de 20 delas. E, como tudo no universo, se você para de usar aquilo, ele vai acabando, criando uma deformação no DNA, que vai começando a se tornar outra coisa.

E, por enquanto, a gente está tendo a oportunidade de usar essas plantas, frutas e raízes.

Nós temos alimentos maravilhosos, como o cubiu, o cará roxo, o tucumã, que, tão comum nessa região, é considerado um‘panc’paraas pessoas de fora ”, completa o chef Ramiro.

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RECEITA 2

Receita pizza ‘floresta amazônica’: CATEGORIA: ENTRADA / PRINCIPAL QUANTIDADE: 7 pessoas INGREDIENTES: 1kg de trigo; 4g de fermento biológico; 1kg de melancia em pedaços; Manjericão a gosto; Cariru com cubiu e queijo coalho; 700ml de água; 2 dentes de alho; 1 colher de sopa de azeite extravirgem; 14g de sal.

MODO DE FAZER: Massa: em uma superfície plana, disponha o trigo e abra um buraco no centro dele.

Acrescente sal no trigo e coloque a água e o fermento ao centro e misture tudo. Sove a massa até que fique lisa e homogênea.

Deixe descansar até que dobre de tamanho. Sove novamente, divida em 6-7 bolinhas e deixe crescer até que dobre de tamanho novamente. Abra os discos e disponha a cobertura desejada. Asse em forno com temperatura máxima.

Molho: Refogue o alho e o a cebola no azeite e junte a melancia. Deixe apurar. Tempere com sal e pimenta e sirva sobre a massa e disponha a cobertura desejada com folhas de cariru, cubiu e queijo coalho.

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Instagram @FUTBRASILEIRAOFICIAL

@EUROSPORT

O Fut Brasileirão é uma das melhores contas do País, sempre informando sobre tudo relativo a clubes e jogadores brasileiros ao redor do mundo. Há também espaço para informação de contratações e lances históricos, tudo 100% voltado para o Brasil.

@BOLEIROFC

O Euro Sport é uma conta árabe, mais precisamente do Kuwait. A língua, entretanto, não é um problema, já que as principais publicações são traduzidas para o inglês. O diferencial está na postagem de gols ao vivo dos principais clubes da Europa.

@RLDESIGNZ

Criado em 2010, em São Gonçalo, no Rio, o Boleiro F.C é mais que uma simples conta no Instagram. É um time amador de peladas que conta com uma grife própria, que vende produtos personalizados com o seu nome.

@VOCESABIAFUTEBOL

Esse é um dos melhores perfis para acompanhar as curiosidades do futebol. O feed sempre tem informações interessantes e de qualidade, além de bons vídeos e fotos.

Pedida certa para quem gosta de estar por dentro do esporte.

O RL Designz sempre tem fotos e vídeos históricos e/ou engraçados, tudo muito bem editado. O conteúdo é diversificado, mas sempre de grande qualidade. Não é à toa que conta com mais de 1,8 milhão de seguidores.

@BY433

Esse talvez seja o melhor Instagram relacionado a futebol.

Criado em 2013, o ‘433’ já conta com mais de 2,5 milhões de seguidores, trazendo sempre conteúdo novo, em uma velocidade impressionante.

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Games ANOS DEPOIS

‘Left 4 Dead’ ressuscita com fase inédita gratuita Ainda não há sinais de ‘Left 4 Dead 3’, mas esta notícia já serve para alegrar o coração dos fãs. Os jogadores do shooter zumbi têm, à disposição, uma nova fase disponibilizada gratuitamente pela desenvolvedora Turtle Rock.

Prepare-se para desbravar ‘Dam It’. A campanha, de acordo com a equipe, “nunca foi finalizada” e ainda inclui “um par” de mapas Survival que nunca foram lançados.

NINTENDO

Multiplayer de novo ‘Mass Effect’ terá Beta BioWare Beacon Desenvolvedora criou hotsite para jogadores se inscreverem nos testes abertos de seus games Da Redação plus@diarioam.com.br

RETROCOM

Série ‘Mass Effect’ agoraestádisponível noXbox One A BioWare anunciou que ‘Mass Effect’ 2 e 3 agora são retrocompatíveis no Xbox One. Alguns dos DLCs também já começarama aparecer na loja doXbox.

Comisto, toda a franquia Mass Effect pode ser jogada noX1.

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hype em torno de ‘Mass Effect: Andromeda’ é real e a desenvolvedora vai dar um gostinho do que está por vir em algum momento do futuro próximo. Ainda não se sabe quais são os bastidores do multiplayer, mas sabe-se que ele existirá – e não só na campanha, que poderá ser jogada cooperativamente, como também em outras modalidades.

A BioWare criou um hotsite especial para você se inscrever aos Betas dos projetos da empresa (https://beacon.bioware.com/).

MAIS INFO

Akuma A Capcom confirmou, nesta semana, que Akuma será o próximo personagem jogável de ‘Street Fighter V’.

Pokémon GO Análises sobre o código fonte de ‘Pokémon GO’ apontam para a adição de 100 novos pokémons, todos da geração Gold & Silver.

CS GO

ANALISTAS PREVEEM NOVOS ATAQUES ÀS REDES PSN E XBOX LIVE NO NATAL Reprodução/Tecmundo Games

A Electronic Sports League (ESL) anunciou que, em 2017, o circuito de Counter-Strike: Global Offensive contará com um prêmio total de US$ 2 mi.

OVERWATCH

Capcom deve lançar jogos de PS4/XOne para o Switch A Capcom está atualmente planejando desenvolver jogos para o Nintendo Switch, mas indicou que há a possibilidade de trazer seus jogos de PS4 e XOne para o novo console. “Queremos, mas, no entanto, identificamos que há diferenças no direcionamento e estilo de jogo do Nintendo Switch em relação ao PS4/Xbox One”, declarou um porta voz da Capcom.

Durante o Natal de 2014, a equipe de hackers usou ataques de negação de serviço (DDoS) para derrubar os serviços online justamente em um momento em que eles estariam mais ocupados. Agora, analistas temem que a situação volte a se repetir nas festas do fim de 2016. O motivo para o receio é bastante simples: o malware Mirai. Amplamente divulgado no começo de outubro, o software utiliza vulnerabilidades em dispositivos de Internet das Coisas para criar botnets que facilitam ataques DDoS. E como na época do Natal a PSN e a Xbox Live já ficam naturalmente sobrecarregadas pela quantidade de jogadores, elas se tornam alvos fáceis e atraentes. Caso uma situação similar àquela causada pelo Lizard Squad volte a acontecer, tanto a Sony quanto a Microsoft terão que lidar com a fúria não somente dos jogadores, mas também das desenvolvedoras, publishers e varejistas.

Partidas rápidas terão limitação de heróis repetidos A Blizzard anunciou que o modo Partida Rápida de ‘Overwatch’ terá limites para o número de heróis repetidos. A informação foi divulgada durante o painel do game na BlizzCon 2016.

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Regule o organismo de forma n a t u ra l

Colesterol Os treinos podem ser bastante variados, desde exercícios aeróbicos até musculação dentro de uma academia

‘Fitness’ Nem sempre os treinos longos representam uma maior perda de peso

atividade física!

Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

E

m busca pelo emagrecimento, os pilares dieta e treino costumam ser os principais auxiliares da perda de peso. Os treinos podem ser bastante variados, desde exercícios aeróbicos até musculação dentro de uma academia. Se você gosta de correr, dançar ou praticar outros esportes, o exercício

físico pode se tornar um momento prazeroso para manter a saúde e emagrecer.

Independente do tipo de treino, no entanto, é necessário estabelecer algumas regras para que ele apresente resultados. Frequência e dedicação são alguns dos fatores que devem ser levados a sério quando se está praticando um tipo de exercício físico. Se você quer tornar o seu treino mais efetivo e alcançar o emagrecimento desejado, confira algumas dicas para potencializar a sua

Menos tempo, mais frequência Nem sempre os treinos longos representam uma maior perda de peso. Apesar de representar um maior gasto calórico, às vezes os treinos longos geram um maior desgaste físico e não são tão efetivos quanto treinos mais curtos. Ao invés de treinar uma hora, por exemplo, você pode redistribuir o tempo em dois treinos de meia hora. Dessa forma, o metabolismo ficará ativo com uma frequência maior, o que auxilia no emagreci-

mento. Mas, isto não significa que você tenha que treinar todos os dias. O ideal é respeitar o seu corpo e aliar a atividade física às reações corporais, obtendo melhores resultados.

Alterne os tipos de treino Seja você uma fã de musculação ou uma pessoa que só faz exercícios aeróbicos: já pensou em alternar o treino entre os dois tipos de atividade física? Para acelerar o metabolismo e tornar o treino ainda mais eficiente, uma dica é alternar a atividade

aeróbica com a musculação.

Você pode realizá-la nos intervalos de um treino ou alternando os dias de cada tipo de atividade. Assim, você consegue aliar os benefícios do treino aeróbico e da musculação e potencializa ainda mais o emagrecimento.

Se você não quer sair da academia ou dos aparelhos da musculação para alternar o seu treino, você pode optar por um circuito. Os circuitos são treinos que alternam atividade intensa com descanso, entre exercícios aeróbicos e musculação. Aposte na esteira, bicicletas e elíptico para realizar seu treino intenso sem sair da academia.

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Cãibras, como acontece e como evitar Saúde Especialista dá dicas para prevenir o incômodo súbito que perturba a vida das pessoas Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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uem nunca sentiu uma contração muscular terrível andando, praticando um esporte ou simplesmente parado? São as famigeradas cãibras, que podem acontecer subitamente, até durante o sono e causam dores intensas, podendo durar alguns segundos ou minutos.

Mas o que causa essas dores? Tem um meio de evitá-la? Para esclarecer essa e outras dúvidas fomos conversar com a clínica-geral do sistema Hapvida Saúde, Graziela Medeiros. A especialista explica que não há uma causa específica para o problema, a cãibra pode acometer qualquer pessoa, de qualquer faixa etária e em qualquer lugar, mas são mais frequentes em alguns grupos.

“Qualquer pessoa pode ter cãibra, mas ela é mais comum em mulheres grávidas, em idosos e em atletas. O ideal é manter atividade física frequente e sempre uma boa alimentação, que vai garantir os nutrientes necessários para se evitar não só a cãibra, como vários outros problemas”.

Esse espasmo muscular, como também é conhecido,

“A DIETA DEVE INCLUIR FRUTAS E VERDURAS (550 G/DIA) E ALIMENTOS RICOS EM POTÁSSIO, SÓDIO, MAGNÉSIO E CÁLCIO. SÃO EXEMPLOS A BANANA, O ABRICÓ, O TOMATE, OS QUEIJOS E AS FRUTAS SECAS”.

acontece quando um ou mais músculos se contrai involuntariamente, causando uma espécie de choque que pode irradiar para músculos próximos. A cãibra pode acontecer em qualquer parte do corpo: pescoço, abdômen, braços, mãos, porém, é mais comum na região das pernas (panturrilhas, pés e coxa).

O uso exagerado da musculatura, a desidratação, o frio e a má circulação também são fatores que podem colaborar significativamente para o desenvolvimento da cãibra. E se você quer saber o que pode fazer pra evitar esses espasmos e se poupar de dor, a médica dá algumas dicas: “Sempre faça aquecimento e alongamento. Outra boa providência é usar o bom senso para mudar gradualmente a intensidade e os tipos de exercício, com o propósito de diminuir a pressão sobre os músculos.

Manter-se em boas condições físicas, isto é, estar atento ao sono e à alimentação, assim como à correta hidratação do corpo, ao me-

Músculo Não há uma causa específica para o problema, a cãibra pode acometer qualquer pessoa e em qualquer lugar

nos dois litros por dia, também é importante”.

Graziela ressalta, também, que a alimentação pode ser uma ótima aliada, se consumida corretamente: “A dieta deve incluir frutas e verduras (550 g/dia) e alimentos ricos em potássio, sódio, magnésio e cálcio. São exemplos a banana, o abricó, o tomate, os queijos e as frutas secas”.

E em casos de cãibra, uma dica primordial é não tentar forçar o músculo para cessar a dor, isso pode causar uma lesão muscular que prolongará a dor por muito mais tempo. O ideal nessa situação é ficar parado e esperar que o próprio músculo se recomponha, o que geralmente acontece em alguns segundos.

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Programação de Cinema Pré-estreia ANIMAIS FANTÁSTICOS E ONDE HABITAM AVENTURA O excêntrico magizoologista Newt Scamander chega à cidade de Nova Iorque com sua maleta, um objeto mágico onde ele carrega uma coleção de fantásticos animais do mundo da magia que coletou durante as suas viagens. Em meio à comunidade bruxa norte-america na que teme muito mais a exposição aos trouxas do que os ingleses, Newt precisará usar suas habilidades e conhecimentos para capturar uma variedade de criaturas que acabam saindo da sua maleta.

Cinépolis Millenium Cópias 3D Dubladas: 00h02* Cinépolis Plaza Cópias 3D Dubladas: 00h01* Cinépolis P. Negra Cópias 3D Dubladas: 00h01* UCI Sumaúma Cópias 3D Dubladas: 00h01* UCI Sumaúma Cópias 3D Legendadas: 00h01* Cine Araújo Vianorte cópias 3D Dubladas: 00h01* Cinemark Studio 5 Cópias 3D Dubladas: 00h01* Kinoplex Amazonas Cópias 3D Legendadas: 23h55* Kinoplex Amazonas Cópias 3D Dubladas: 23h55* (*) Somente de Quarta para Quinta-feira 16/11

Estreia HORIZONTE PROFUNDO DRAMA Baseada em eventos reais, a história se passa no Golfo do México, na plataforma de perfuração marítima Deepwater Horizon.

Diante de um dos piores vazamentos de petróleo na história dos EUA, Mike Williams e os demais trabalhadores embarcados lutam para escapar com vida do

**Cinemark - Studio 5 Festival Mall - Av. Rodrigo Otávio, 555, Distrito Industrial.

Informações: (92)3613-8345

terrível acidente.

Cinépolis Millenium Cópias 2D Dubladas: 14h - 19h Cinépolis Millenium Cópias 2D Legendadas: 16h30 - 21h30 Cinépolis Plaza Cópias 2D Dubladas: 14h 16h45 - 19h30 - 22h15 Cinépolis P. Negra Cópias 2D Dubladas: 14h10 - 19h20 Cinépolis P. Negra Cópias 2D Legendadas: 16h50 - 21h50 UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 13h - 17h40 20h - 22h20 UCI Sumaúma Cópias 2D Legendadas: 15h20 Cine Araújo Vianorte Cópias 2D Dubladas: 14h30 - 16h45 - 19h 21h15 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 13h - 15h30 - 18h - 20h45 23h20* Kinoplex Amazonas Cópias 2D Dubladas: 15h05 - 19h20 - 21h35 (*) Somente Sábado

INVASÃO DE PRIVACIDADE AÇÃO Mike (Pierce Brosnan) é um bem-sucedido empresário que tem tudo: uma esposa maravilhosa, uma linda filha adolescente e mora em uma casa com tecnologia de última geração. Sua empresa está na iminência de mudar o negócio de aviação para sempre, quando Mike descobre que está em um perigoso jogo que ameaça tudo que ele conquistou. Em um mundo onde não há privacidade e segredos pessoais podem viralizar em um clique, Mike passa a depender de suas antigas amizades.

Cinépolis Millenium Cópias 2D Dubladas: 19h45 Cinépolis Millenium Cópias 2D Legendadas: 22h15 Cinépolis P. Negra Cópias 2D Legendadas: 18h10 - 20h30 UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 13h55 - 16h 20h10 - 22h15 UCI Sumaúma Cópias 2D Legendadas: 18h05 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 19h20 - 20h30 - 22h -

**Playarte - Manauara Shopping - Av. Mário Ypiranga, 1.300, Adrianópolis.

Informações: (92)3236-5143

22h50* (*) Somente Sábado

PEQUENO SEGREDO DRAMA Três histórias conectadas por um único segredo, abrangendo a primeira família brasileira a dar a volta ao mundo a bordo de um veleiro.

Conhecidos por seus cruzamentos marítimos, os Schurmann guardaram por um longo tempo a comovente história da adoção de Kat, falecida em 2006.

Cinépolis Millenium Cópias 2D: 14h45 17h30 - 20h15 Cinépolis Plaza Cópias 2D: 14h15 - 17h - 19h45 Cinépolis P. Negra Cópias 2D: 13h* - 15h30 16h - 18h - 19h - 20h40 22h UCI Sumaúma Cópias 2D: 13h05 - 15h25 17h45 - 20h05 - 22h25 Cine Araújo Vianorte Cópias 2D: 16h - 18h15 20h30 Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 13h30 - 16h15 - 18h45 - 21h20 - 23h55** Kinoplex Amazonas Cópias 2D: 14h15 - 16h35 - 18h55 - 21h15 (*) Somente Sábado e Domingo (**) Somente Sábado

SNOWDEN - HERÓI OU TRAIDOR AÇÃO O filme narra a história real de Edward Snowden (Joseph Gordon-Levitt), um funcionário da agência de segurança dos EUA que descobre que o governo americano está praticando espionagem ilegal com seus habitantes, e decide vazar documentos sigilosos para o público.

Cinépolis P. Negra Cópias 2D Legendadas: 18h20 UCI Sumaúma Cópias 2D Legendadas: 13h30* 16h20 - 19h10 - 22h (*) Exceto nos dias 12, 13 e 15/11

Continuação DOUTOR ESTRANHO AÇÃO

**Cinépolis - Millennium Shopping - Av. Djalma Batista, 1.661, Chapada.

Informações: (92)3215-1530.

Doutor Estranho, da Marvel, é a história do mundialmente famoso neurocirurgião Dr. Stephen Strange cuja vida muda pra sempre após um terrível acidente de carro impedir que ele possa continuar utilizando as mãos. Quando a medicina tradicional fracassa, ele é foçado a procurar cura, e esperança, em um lugar improvável - um enclave misterioso conhecido como Kamar-Taj. Ele rapidamente descobre que esse não é apenas um centro de cura, mas também a linha de frente de uma batalha contra forças ocultas do mal determinadas a destruir nossa realidade.

Cinépolis Millenium Cópias 3D Dubladas: 13h15 - 15h45 - 18h30 18h45 - 21h15 Cinépolis Millenium Cópias 3D Legendadas: 16h - 20h - 21h45** 22h45 Cinépolis Plaza Cópias 3D Dubladas: 12h30 13h30 - 15h15 - 16h15 17h15 - 18h15 - 19h - 20h 21h - 22h Cinépolis P. Negra Cópias 3D Dubladas: 12h40* - 13h20* - 15h40 - 18h40 - 19h40 Cinépolis P. Negra Cópias 3D Legendadas: 14h - 16h40 - 17h - 20h 21h20 - 22h30** - 22h50 UCI Sumaúma Cópias 3D Dubladas: 13h - 15h25 17h50 - 20h15 - 22h35** UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 14h - 18h50 UCI Sumaúma Cópias 2D Legendadas: 16h25 21h15 Cine Araújo Vianorte Cópias 2D DubladaS: 14h45 - 16h - 17h - 18h15 19h15 - 20h30 - 21h30 Cine Araújo Vianorte Cópias 3D Dubladas: 14h30 - 16h45 - 19h 21h15 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 18h20 - 19h40 - 21h 22h20 Cinemark Studio 5 Cópias 3D Dubladas: 12h20* - 15h - 17h40 19h - 20h20 - 21h40 23h10*** Kinoplex Amazonas Cópias 3D DubladaS: 13h30 - 14h - 16h - 16h30 - 19h - 21h Kinoplex Amazonas Cópias3D Legendadas:

**Cinépolis - Manaus Plaza Shopping - Av. Djalma Batista, 2.100, Chapada.

Informações: (92)3215-1530.

21h30 (*) Somente Sábado e Domingo (**) Exceto Quarta-feira 16/11 (***) Somente Sábado (****) Somente nos dias 12, 13 e 15/11

A GAROTA DO TREM SUSPENSE Rachel (Emily Blunt), uma alcoólatra desempregada e deprimida, sofre pelo seu divórcio recente.

Todas as manhãs ela viaja de trem de Ashbury a Londres, fantasiando sobre a vida de um jovem casal que vigia pela janela. Certo dia ela testemunha uma cena chocante e mais tarde descobre que a mulher está desaparecida.

Inquieta, Rachel recorre a polícia e se vê completamente envolvida no mistério.

Cinépolis Millenium Cópias 2D Legendadas: 18h15 - 20h45 Cinépolis P. Negra Cópias 2D Legendadas: 15h UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 21h55 Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 16h40

15h50 - 17h30 - 19h50 UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 15h20 19h30** UCI Sumaúma Cópias 3D Dubladas: 13h15 Cine Araújo Vianorte Cópias 2D Dubladas: 14h - 16h - 18h - 20h Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 10h45* - 12h50*** - 13h* 15h15 - 17h50 Kinoplex Amazonas Cópias 2D DubladaS: 17h20 (*) Somente Sábado e Domingo (**) Somente nos dias 12, 13 e 15/11 (***) Exceto Sábado

Conhecidos por seu cabelo louco, colorido e mágico, Trolls são as criaturas mais felizes, mais alegres que já foram vistas cantando.

Mas seu mundo de arco-íris e cupcakes mudará para sempre quando sua líder, Poppy (Anna Kendrick), tem de embarcar em uma missão de resgate que a leva muito além do único mundo que ela já conheceu.

Cinépolis Millenium Cópias 3D Dubladas: 15h - 17h15 Cinépolis Millenium Cópias 2D Dubladas: 16h10 Cinépolis Plaza Cópias 3D Dubladas: 12h45 - 15h Cinépolis Plaza Cópias 2D Dubladas: 13h15 - 16h Cinépolis P. Negra Cópias 2D Dubladas: 12h50* - 13h30* - 15h10 -

**Cinépolis - Shopping Ponta Negra - Av. Coronel Teixeira, 5705, loja 3009, Ponta Negra.

Informações: (92) 3667-7225

TERROR Cinépolis Plaza Cópias 2D Dubladas: 18h30 21h15

O CONTADOR SUSPENSE/DRAMA Cinépolis Millenium Cópias 2D Legendadas: 19h30 Cinépolis Plaza Cópias 2D Dubladas: 17h45

DEIXE-ME VIVER

INFERNO

NACIONAL

SUSPENSE

Cinépolis Millenium Cópias 2D: 14h30 - 17h

Para que a humanidade não entre extinção é necessário que metade dela seja sacrificada. Mas Robert Langdon (Tom Hanks) fará de tudo para que esse final catastrófico não torne-se realidade.

Cinépolis Millenium Cópias 2D Legendadas: 22h30 Cinépolis Plaza Cópias 2D Dubladas: 20h45 Cinépolis P. Negra Cópias 2D Legendadas: 22h20 UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 19h30* (*) Exceto nos dias 12, 13 e 15/11

TROLLS ANIMAÇÃO

OUIJA - A ORIGEM DO MAL

É FADA COMÉDIA Geraldine (Kéfera Buchmann) é uma fada que perdeu suas asas por utilizar métodos pouco convencionais em suas missões. Sua última chance para recuperá-las será a missão Julia (Klara Castanho).

Cinépolis Millenium Cópias 2D: 13h45 - 15h30 - 17h15 Cinépolis Plaza Cópias 2D: 13h - 15h30 Cinépolis P. Negra Cópias 2D: 14h40* 19h30** UCI Sumaúma Cópias 2D: 13h20 - 15h15 Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 11h20*** 13h45 - 16h (*) Exceto Sábado e Domingo (*) Somente Sábado e Domingo (***) Somente nos dias 12, 13 e 15/11

**Kinoplex - Amazonas Shopping - Av. Djalma Batista, 482, Chapada.

Informações: (92) 3215-1617

CEGONHAS ANIMAÇÃO UCI Sumaúma Cópias 2D Dubladas: 14h20* Cinemark Studio 5 Cópias 2D Dubladas: 12h* - 14h15 (*) Somente nos dias 12, 13 e 15/11

O SHAOLIN DO SERTÃO COMÉDIA Cinépolis Plaza Cópias 2D: 12h15 - 14h45 - 18h - 21h30 Cinépolis P. Negra Cópias 2D: 17h - 22h UCI Súmauma Cópias 2D: 17h10 - 19h20 Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 11h* - 14h - 16h30 (*) Somente nos dias 12, 13 e 15/11

HESTÓRIAS DA PSICANÁLISE CINEMA DE ARTE DOCUMENTÁRIO Cinépolis P. Negra Cópias 2D Legendadas: 14h40* - 19h30** (*) Somente Sábado e Domingo (**) Exceto Sábado e Domingo

TÔ RYCA COMÉDIA UCI Sumaúma Cópias 2D: 21h30 Cinemark Studio 5 Cópias 2D: 11h50* 14h30 - 17h05 Kinoplex Amazonas Cópias 14h25 - 16h45 19h05 - 21h25 (*) Somente Sábado e Domingo

**Cine Araújo ShoppingManaus ViaNorte -Av. Arq. JoséHenrique BentoRodrigues, 3760, NovaCidade.

Informações:(92) 3232-0144

**UCI Manaus Sumaúma Park Shopping - Av. Noel Nutels, Cidade Nova.

Telefone: (92) 3636-0660

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Cruzadinha

Plus DOMINGO

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Busca Palavra

Horóscopo A tendência é iniciar um novo caminho que envolve aspectos mais místicos e filosóficos os quais, até então, você vinha ignorando.

Apesar de tanta racionalidade e tantas emoções envolvidas nos seus atos, você começa a perceber que existe algo além.

Touro (21/04 a 20/05) Esteja atento para qualquer tipo de atrito ou desentendimento no setor afetivo, nos próximos dias. Algumas vezes, o simples fato de se distanciar de algo nos possibilita raciocinar com mais calma e ter uma visão mais abrangente dos acontecimentos cotidianos.

Gêmeos (21/05 a 20/06) Embora os efeitos de uma super Lua estarem se apresentando a todas as pessoas, são os geminianos que poderão senti-la com mais intensidade. Cuide de seus pensamentos e não se deixe envolver por ideias alheias que não refletem os seus reais anseios.

Câncer (21/06 a 20/07) Você poderá sentir um certo marasmo no ar e, no minuto seguinte, poderá ter a sensação de que todas as coisas estão acontecendo ao mesmo tempo. O ideal é encontrar o equilíbrio e a flexibilidade para lidar com essa montanha-russa de acontecimentos.

Leão (21/07 a 20/08) Aspectos positivos se formam e você poderá ter sucesso ao formar novas parcerias, sejam elas comerciais ou mesmo novas amizades. Aliado a isso, você vive um período de harmonia familiar e caso isso não esteja acontecendo, tudo dependerá da sua postura.

Virgem (21/08 a 20/09) Algumas questões do passado poderão ressurgir, nesse período, para que você finalmente libere emoções que estão guardadas há muito tempo.

Preste atenção nos seus pensamentos e observe o que eles estão querendo lhe mostrar.

Libra (21/09 a 20/10) Tenha especial atenção com tudo aquilo que você coloca em prática, nos próximos dias. Se, por um lado, as suas ações podem lhe trazer resultados muito positivos, nesse momento, atos negativos também ganharão uma importância acima da realidade. Preste atenção a sua volta.

Escorpião (21/10 a 20/11) Em breve, o Sol sai de sua casa natal e é justamente neste período final de permanência que ele ganha mais força. Aproveite esses últimos dias para colocar em andamento qualquer ideia que ainda esteja parada. Aposte nas suas ideias e não tenha medo de encarar obstáculos.

Sagitário (21/11 a 20/12) Tenha especial cuidado com as pessoas da sua família e com os assuntos relacionados ao seu lar, exercendo mais a sua paciência e tolerância. Esse período pede um pouco mais de calma da sua parte e alguns atrasos podem surgir, principalmente, para questões ligadas ao coração.

Capricórnio (21/12 a 20/01) Descanse o quanto puder e evite a todo custo os estresses emocionais. Existe muita coisa acontecendo ao mesmo tempo e somente através da calma você conseguirá fazer as escolhas certas. Mantenha a prioridade maior para os assuntos do lar e novos relacionamentos à frente.

Aquário (21/01 a 20/02) Sabendo de antemão que você está propenso a se envolver em discussões desnecessárias e que não trarão os resultados que você quer, procure manter a calma e agir com cautela.

Use o seu lado diplomático e perceba o momento certo para agir. Pense bem antes de qualquer decisão.

Peixes (21/02 a 20/03) Mantenha os pés no chão e use o seu lado racional de maneira mais intensa. O período poderá levá-lo a agir somente com a emoção e, caso venha a se deixar levar por elas, não perceberá as situações em sua totalidade. Tenha paciência para avaliar corretamente o ambiente.

Áries

(21/03 a 20/04)

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Malhação

Sol Nascente

Segunda

Terça

Segunda

Terça

Juliana consegue um emprego para Jabá. Giovane e Gabriel jogam mal, e Caio repreende a dupla. Nanda mostra para Jéssica e Belloto o anel que ganhou de Rômulo. Bárbara ouve Tânia falando de Joana para Manuela. Caio questiona Joana sobre a relação entre Tânia e Ricardo. Caio repreende Gabriel por tentar conquistar Joana. Irene pede para Tânia ajudá-la a afastar Joana dos filhos. Joana garante a Gabriel que gosta de Giovane.

Joana convence Gabriel de que não está interessada nele. Joana conta para Giovane sobre a conversa com Gabriel, e os irmãos acabam se desentendendo. Cleo é internada.

Joana diz a Caio que deixará a equipe se Gabriel e Giovane perderem o campeonato. Joana fica sabendo da internação de Cleo, e Caio a impede de contar. Gabriel e Giovane vencem o jogo. Gabriel se irrita com Joana por não ter avisado sobre a internação de Cleo, e Giovane a defende.

Alice se preocupa com o estado de Cesar. O vilão afirma que se vingará de Massao. Damasceno encontra a faca que Cesar usou para ferir Massao. Ralf encontra Milena em uma boate com Babi. Tiago vê Dora dançando com um homem desconhecido. Milena volta para casa e Vittorio tem uma conversa séria com a filha. Dora se recusa a sair com as caiçaras para pescar. Mario liga para Alice e Cesar atende o telefone.

Alice encontra Mario.

Lenita flagra Mario e Alice discutindo.

Cesar tenta conseguir uma nova empresa para ganhar a licitação da Arraial Pescados. Sirlene chega a Arraial. Damasceno avisa a Cesar que investigará o assalto que ele sofreu.

Wagner comenta com Alice que a explosão nas traineiras pode ter sido criminosa. João Amaro consegue os documentos da empresa falsa. Yumi e Tiago se beijam. Alice diz a Cesar que Wagner acredita que a explosão pode ter sido criminosa.

Quarta

Quinta

Quarta

Quinta

Caio impede a discussão entre Giovane e Gabriel. Juliana fica inconformada com Ricardo e pede dinheiro para Bárbara. Gabriel descobre que Giovane e Joana foram para um lugar perigoso. Luiza questiona Tânia sobre Caio e com Ricardo. Joana e Giovane são atacados por bandidos. Juliana lembra da mãe, enquanto anda de moto com Jabá. Giovane e Gabriel discutem na frente de Caio por causa de Joana.

Giovane ameaça terminar a dupla com Gabriel. Joana obriga Gabriel e Giovane a fazer as pazes. Giovane anuncia que está namorando Joana, e Cleo o confunde com Gabriel. Lucas fala para Jabá que irá se declarar para Juliana. Juliana constata que não tem mais ciúmes de Giovane e conversa com Martinha sobre Jabá. Ricardo pergunta se Joana está namorando Giovane. Juliana e Jabá se beijam.

Ricardo tenta falar com Joana sobre Carmem.

Cesar tenta desqualificar o comentário de Wagner. Yumi se arrepende de ter beijado Tiago. Dora ateia fogo no enxoval de seu bebê.

Quirino consola Tiago. Vittorio apoia a decisão de Mario em morar sozinho.

Carol é hostil com Sirlene. Lenita pede para Alice fazer companhia a Sirlene no Rota. Ciça critica Milena por aceitar trabalhar no bar do Mano. Gaetano se enfurece quando Mario informa que irá morar sozinho. Cesar procura Alice e se surpreende ao encontrar Sirlene.

Cesar ameaça Sirlene e seu filho.

Sirlene não conta para Lenita que Cesar é o pai de seu filho. Vittorio é atendido por Milena e a elogia para Mano ao sair do bar. Lenita convida Vittorio para fazer um dueto com ela no palco do Rota 94. Milena é carinhosa com Vittorio. Mario não se entende com Gaetano e pede a Tanaka para falar com o avô. Alice não gosta de ver Cesar em seu quarto, mas ele finge passar mal.

Mario flagra Alice cuidando de Cesar.

Sexta

Sábado

Sexta

Sábado

Joana se recusa a ouvir as histórias de Ricardo sobre Carmem. Juliana e Jabá assumem o namoro para Martinha e Júnior. Rômulo e Nanda convidam Jéssica e Belloto para sair.

Nanda apresenta BB para Rômulo.

Juliana demonstra preocupação com Lucas. Rômulo se incomoda com o comportamento de BB. Juliana exige que Jabá respeite sua amizade com Lucas. Lucas flagra Juliana e Jabá se beijando. Joana decide conversar com Ricardo sobre Carmem.

Não há exibição.

Mario tira satisfações com Alice, que fica abalada. Sirlene vai embora e deixa um bilhete para Lenita. Cesar se declara para Alice. Tanaka convence Gaetano a aceitar a ida de Mario para sua casa nova. Mario marca um encontro com Alice. João Amaro arma contra Sirlene, que sofre um acidente de carro. Cesar suspeita que Alice está escondendo algo.

Damasceno presenteia Mieko com flores. Cesar flagra Alice e Mario se beijando.

Cesar segue Alice e Mario.

Damasceno convida Mieko para sair, e Tanaka aprova. Tanaka prepara a viagem de Yumi. Dora se recusa a se tratar com um psiquiatra. Akira convida Hirô para ir ao Rota.

Damasceno descobre um vazamento de óleo no carro de Cesar e fica intrigado. Sinhá instrui o neto sobre um novo plano. Lenita se preocupa com Sirlene. Carolina aparece no Rota 94. Mario fica chateado. Cesar procura Mario.

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Rock Story

Plus DOMINGO

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A Lei do Amor

Segunda

Terça

Segunda

Terça

Edith sugere que Júlia/Lorena ligue para Gui. Vanessa conta para Diana que Gui foi ao encontro de Júlia/Lorena. Gui conta para o filho por que se afastou de Mariane.

Júlia/Lorena questiona Edith sobre o relacionamento de Gui e Diana.

Júlia/Lorena conta para Gui o que aconteceu com a irmã. William e Romildo captam o sinal do celular de Alex. Zac conta para Lázaro que viu Diana e Léo se beijando. Júlia/Lorena procura Diana.

Júlia/Lorena afirma a Diana que não está envolvida com Gui. Júlia encontra no celular uma prova de sua inocência. Luizão afirma a Nestor que não pagará a multa do condomínio.

Lázaro ouve Léo marcar um encontro com Diana e tem uma ideia. Lázaro avisa a Gui que um novo patrocinador quer se encontrar com ele. Alex descobre que a pessoa que estava com o seu celular leu as mensagens sobre seu esquema internacional. Léo e Diana se beijam e Gui flagra os dois.

Helô não consegue contar a Pedro que Letícia é sua filha. Magnólia revela a Tião que Venturini e Arlindo atentarão contra a vida de Isabela.

Pedro sugere dar o presente de Letícia com Helô. Pedro se oferece para ajudar Tiago na tecelagem. Tião presenteia Letícia com uma aliança de brilhantes e promete que a filha se casará com Tiago. Salete conhece David. Isabela chega para trabalhar como garçonete, sem saber que está na festa de Letícia.

Zelito diz a Tião que Isabela está indisposta. Fininho assalta o posto de Salete, mas Mileide o rende. Salete desconfia de que o assalto tem a ver com Jéssica. Antônio avisa para Tiago não aparecer na festa de Letícia.

Pedro diz a Fausto que nota que o pai está fingindo sobre seu estado para Magnólia. Augusto conta a Pedro que Vitória lhe disse que Ciro e Aline a ameaçam. Helô fica atenta quando Gigi e Tião levam Isabela para dentro da casa.

Quarta

Quinta

Quarta

Quinta

Diana tenta conter a fúria de Gui, que ataca Léo. Jaílson estranha quando Zac embarca em um táxi. Júlia não consegue falar com Lorena e vai à casa de Gui. Gui canta para os presos.

Gui deixa a cadeia e enfrenta os repórteres. Gui descobre que Zac sabia do envolvimento entre Diana e Léo. Néia se surpreende ao encontrar um grupo de fãs na porta de casa. Gui questiona Lázaro sobre a escolha do restaurante para o encontro com o suposto patrocinador.

Lázaro garante a Gui que a escolha foi do patrocinador. Léo decide falar com suas fãs e faz uma declaração maldosa sobre Diana. Gui chora nos braços de Júlia. Marisa se candidata para trabalhar na churrascaria e acaba roubando o cargo de Delfina.

Nicolau proíbe Roberto de contar sobre seu estado de saúde para seus pais. Júlia beija Gui. Léo decide sair com uma fã. Lázaro convida Diana para sair. Gui é proibido de se aproximar de Chiara.

Helô questiona Tião. Ana Luiza acusa Elio de não conseguir assumir seu amor por ela. Tiago comenta com Isabela que é possível que a tenham chamado de propósito para trabalhar na festa. Tiago confirma para Letícia que está envolvido com outra pessoa.

Aline conta a Magnólia que Yara está tendo um caso com Ciro. Tião avisa Helô que passou a galeria para o seu nome e sugere que ela saia de casa.

Helô avisa Tião que está na hora de Letícia saber que é filha de Pedro.

Tião aposta que Pedro sentirá raiva de Helô. Tião beija Magnólia. Lia combina com Pedro de levar Antônio para jantar em sua casa. Bruno avisa a Tião que ele não tem nada de grave.

Ana Luiza tranquiliza Isabela, dizendo que a acompanhará em seu depoimento. Tião desiste de dar a galeria a Helô e ofende Edu. Jéssica conversa com Camila. Pedro aconselha Elio a pedir emprego para Augusto. Pedro afirma a Helô que irá morar com ela e Edu.

Sexta

Sábado

Sexta

Sábado

Gui tenta falar com Diana. Léo não consegue se divertir com Monique.

Gordo fica indignado com a atitude de Diana e a repreende. Chiara pede a presença da mãe e do avô em sua apresentação de balé. Alex descobre que Júlia estava com seu celular.Júlia conta para Lorena que Alex a viu na rua e as duas ficam angustiadas.

Diana descobre que a gravadora está em uma séria crise financeira. Chiara tenta falar com a mãe. Léo aparece na gravadora.

Diana recebe o vídeo de Léo e o expulsa da gravadora. Júlia e Nelson tentam impedir o roqueiro de se aproximar da filha. Diana e Gordo chegam para a apresentação de Chiara. Jaílson encontra Zac. Nicolau chega ao hospital e é recebido por Paula. Nelson inventa uma desculpa para Vanessa parar de investigar Júlia.

Lázaro conta para Diana que Gui apareceu embriagado na apresentação de Chiara. Gui e Diana se encontram no fórum.

Camila se encontra com Tião Bezerra.

Os irmãos de Aline contam para os pais que foram vítimas dos maus tratos da moça. Flávia avisa a Isabela que sua tia faleceu. Helô desiste de ir morar com Pedro. Padre Paulo conta a Yara que Aline está aterrorizando Vitória. Isabela viaja, sem esperar por Tiago. Salete ameaça denunciar Jéssica à polícia, caso a filha não explique sua ligação com o bandido que assaltou o posto. Ciro cogita tirar a vida de Fausto.

Ciro faz um telefonema misterioso e afirma que precisa ficar atento para Fausto não se comunicar com Pedro.

Fátima diz a Helô que Isabela terá que desistir do cursinho. Letícia ouve Tiago se desculpar com Isabela.

Pedro manda Aline ficar longe de Vitória. O delegado pede a Elio para avisar quando Isabela voltar de viagem. Tiago avisa a Misael que ele não pode ocultar as ações de Ciro contra a fábrica. Pedro decide se separar de Helô.

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Escrava Mãe

A Terra Prometida

Segunda

Terça

Segunda

Terça

Sapião mostra para Tia Joaquina a moringa que estava ao lado de Juliana e que tem algumas ervas dentro que fazem dormir. Teresa diz para Irani que quer que seu filho venha ao mundo por suas mãos.

Juliana diz que precisa defender Miguel no julgamento. Almeida diz que Miguel e Juliana estavam fugindo no porão de um barco. Miguel diz que o julgamento foi uma armadilha.

Almeida diz que Miguel deve ser condenado à morte.

Almeida sugere que Juliana e Miguel sejam afastados definitivamente.

Quintiliano ameaça atirar em Osório para que solte Guilherme que foi acusado de ter matado o pirata Barbudo. Miguel tenta convencer Almeida a vender Juliana e propõe pagar mais que o valor da alforria.

Almeida diz que não vai vender Juliana e alega que Teresa precisa da escrava. Dr. Pacheco diz que já tem a sentença e Juliana e Miguel imploram por clemência.

Tobias coloca uma faca no pescoço de Zaqueu e o conduz. Salmon e Raabe trocam elogios. Chaia estranha a demora de Zaqueu. Chaia começa a ficar nervosa com a demora do noivo.

Josué pede para Otniel e Quenaz irem atrás de Zaqueu. Tobias leva Zaqueu para uma caverna e o ameaça. Josué fica preocupado ao saber que o anel de Zaqueu foi encontrado no chão. Eleazar oficializa a união entre Boã e Ruth, Livana e Rune.

Rune e Livana seguem montados a cavalo no cortejo final do casório. O animal quase pisoteia Livana, mas Rune se coloca na frente e leva uma forte patada nas costas. Desesperada, Livana grita pedindo ajuda para o rapaz. Rune é levado para a tenda de Darda. Ele diz não sentir as pernas.

Rune recebe os cuidados de Darda.

Tobias alcança Yana, mas ela acaba caindo de uma ribanceira. Na fuga, o arqueiro avista Yana. Otniel e Salmon chegam amparam Yana.

Quarta

Quinta

Quarta

Quinta

Miguel e Juliana ficam na expectativa.

Catarina chega ao solar e conta a Tozé e Rebeca que foi vendida como escrava para Almeida. Dr. Pacheco proibe Maria Isabel de participar de eventos na vila. Dr. Pacheco sentencia Juliana com uma punição do escravo que foge: ser marcada pelo seu senhor. Miguel é obrigado a desistir de Juliana e perde os seus bens.

Almeida pega o ferro de marcação, encontra Juliana e esquenta a letra para marcar o corpo dela.

Almeida beija Juliana, que tenta se desvencilhar. Almeida olha para o ferro no fogo, com a letra F já em brasa. Juliana chora apavorada diante de Almeida que larga o ferro em brasa e começa a beijar suas costas.

Maria Isabel aparece e ameaça Almeida para castigar a escrava.

Juliana pega o ferro em brasa, se vira para Almeida e encosta o ferro na barriga dele para se defender. Sapião se adianta e se coloca na frente de Juliana, que foge.

Yana pede para não ser levada ao acampamento hebreu e desmaia novamente. Livana se desespera ao saber que Rune pode ficar aleijado.

Salmon, Ortniel e Zaqueu chegam à tenda de Darda trazendo Yana. Iru e Melina conversam em uma caverna.

Os oficiais de Ai avisam a Yussuf que o cavalo de Melina foi encontrado.

Josué se surpreende ao ver Tobias em sua tenda. O Monstro Hebreu avisa que veio se entregar. Aruna tenta acalmar Rune e Yana foge.

Aruna sai à procura da forasteira.

Fraca, Yana tenta fugir, mas cai desmaiada. Melina beija Iru e pede para o rapaz levá-la para Gilgal. Rabe encontra Yana desacordada perto de sua tenda. Raabe e Milah cuidam de Yana. Josué ordena que as buscas ao gigante continuem. Melina e Iru são surpreendidos com a chegada de soldados de Ai. Melina e Iru são entregues a Durgal. Aiúde flagra Acã em sua tenda conversando com Mara.

Sexta

Sábado

Sexta

Sábado

Sapião, Zé Leão e Nestor ficam preocupados com o boato de uma escrava ferida. Guilherme e Zé Leão dizem que Miguel é testemunha que Osório confessou o assassinato do Barbudo, mas Almeida diz que a palavra dele não vale nada. Os soldados entregam Miguel para os guardas da Coroa. Almeida chama por Leôncio pelo canavial até que vê um pedaço de fita verde no chão e acha outro mais na frente. Almeida paralisa ao ver algo no chão.

Não há exibição.

Acã desconversa e diz que veio avisar que viu uma estranha entrando na tenda de Raabe. Acã avisa a Josué sobre a estrangeira que viu na tenda de Raabe. Acã diz que o Monstro Hebreu precisa ser punido. Tobias culpa Zaqueu por ter sido capturado pelos cananeus de Jericó. No palácio de Ai, Ravena realiza uma cerimônia para unir Yussuf e Melina. Josué condena Tobias a receber 20 chibatadas diante de todo o acampamento de Gilgal.

Não há exibição.

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MINITORTA SALGADA DE LIQUIDIFICADOR Com a correria cotidiana de trabalho e afazeres domésticos, preparar uma receita rápida e muito saborosa cai como uma luva, não é verdade? Para isso, a PLUS dá uma dica superespecial: Minitorta de liquidificador com linguiça de frango.

Pronta em até 40 minutos, leva ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar em um mercado próximo a você, como leite, ovos, cenoura, milho, farinha de trigo, linguiça de frango e margarina.

Basta colocar os ingredientes no liquidificador e bater.

RECEITA

Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo; 1 xícara de leite; 1 xícara de margarina derretida; 3 ovos; Sal a gosto.

Recheio: 1 cenoura ralada; 200g linguiça de frango frita cortada em cubos; 1 lata de milho verde; Sachê de tempero pronto.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador, coloque metade da massa em um refratário, coloque o recheio e o restante da massa por cima e polvilhe um pouco de orégano. Leve para assar em forno preaquecido a 180°C, por 30 a 40 minutos.

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Alexandre Prata DNA DA MARCA...

VITRINE

Seu comentário alexandreprata@diarioam.com.br

MARAVILHAS DO MUNDO Na Itália, o Four Seasons Hotel Firenze preserva tesouros de afrescos, pinturas e relevos dos séculos 15 ao 19. No lobby, 12 painéis de alto-relevo (1481-1488) mostram figuras mitológicas supostamente criadas por Bertoldo di Giovanni, um dos maiores escultores da época. A capela, transformada em sala de leitura, tem as paredes pintadas pelo maneirista Jan van der Straet (dito Giovanni Stradano) e por Agostino Ciampelli. No teto da Volterrano Suite está um dos afrescos mais importantes do hotel: ‘Cegueira da Mente Humana sendo Iluminada pela Verdade,’ do séc. 17, por Baldassare Franceschini.

Está chegando ao Brasil a nova coleção feminina da Prada Eyewear. Nesta coleção, a inspiração vem dos anos 1970, com as curvas e exuberância típicas da época.

Formas geométricas e toques vintage são as características do novo modelo solar da coleção Prada Eyewear. O frontal amplo hexagonal apresenta uma combinação magistral entre o acetato e a ponte em metal. A paleta de cores inclui os clássicos preto e tartaruga e três versões multicoloridas exclusivas de efeito sarja.

Sensualidade precisa e glamour à flor da pele fizeram a fama da Iódice em mais de 20 anos de história. A marca que sempre homenageou a mulher com peças cheias de feminilidade traz, pela segunda vez, para a C&A novas interpretações de peças que já se tornaram clássicas nas passarelas e nas ruas. Noites de festa e dias iluminados sugerem produções elaboradas na medida, com comprimentos, silhuetas e tons que passeiam por todas as temporadas e ocasiões sem perder o seu frescor. Os plissados surgem em blusas, vestidos longos, saias e blusas de malha ou de jersey em preto e verde, além do metalizado. Best-seller da coleção de estreia da Iódice para a C&A, os looks de jersey estampado com acabamento de correntes também estão de volta, desta vez em vestidos e macacões longos com estampa em ziguezague.

Acessórios não ficaram de fora e são perfeitos para coordenar com produções para festas.

Lenços estampados, bijoux geométricas douradas e com pedras pretas e bolsas com correntes. Se joga!!!

DESEJO PURO Com bordados e aplicações que remetem às referências neoconcretistas, Cris Barros apresenta sua coleção White Edition. Os modelos são leves, trazem como base a seda rustica, algodão, laise e linho e ainda aparecem complementados por detalhes em camadas de tecidos cortados a fio.

O branco predomina, mas há também os tons de off e cru.

Os acessórios e sapatos seguem com detalhes dourados ou holográficos.

A coleção tem lançamento marcado para a próxima quarta feira, dia 9, e poderá ser encontrada nas lojas da Cris Barros, em seu e-commerce próprio e também nas principais multimarcas do País.

Anne Cesar Cavalcante sempre linda e educada

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TENDÊNCIA Está cada vez mais comum incorporar elementos do guarda-roupa masculino a produções femininas.

Adotado pela primeira vez por mulheres insubmissas em 1920, o estilo Tomboy conquistou seguidoras ao longo dos anos e é tendência certeira nessa temporada. A coleção de Alto Verão da Arezzo traz uma variedade de sapatos inspirados nesse universo.

São mocassins, oxfords e loafers que prometem dar um toque despretensioso ao visual. A grande aposta da marca para a estação mais quente do ano são as cores metalizadas dourado, prateado e bronze - presente em todos os acessórios no mood Tomboy, capazes de transformar o look básico em uma produção cheia de estilo.

Amigos desde sempre, Janete Fernandes e Arlindo Paiva

Sandra Rocha, Ricardo, Ana Lúcia e Luciana Braga

Helen Rossy e Ana Eliza Costa em encontro total alto-astral

DELÍCIA A partir do dia 2 de dezembro, os clientes do Millennium Shopping contarão com mais uma novidade.

Em parceria com o Rota dos Chefs, que é responsável por eventos gastronômicos que reúnem os chefs mais badalados e experientes da cidade, o centro de compras inaugura o Espaço Rota dos Chefs. No restaurante, os clientes encontrarão sempre pratos de três operações que costumam fazer parte dos eventos do Rota, e com preços acessíveis.

Entre os destaques do local está um lounge da Itaipava, que ficará localizado no piso superior.

O bonitón Rodrigo Frota, em evento na Florense

TEMPERO

OPORTUNIDADE

Depois do Spoleto, Flutuante Salomé e do Doggers, a Alquimia Arte Culinária está trabalhando o novo cardápio do Mercato Brazil. A escola de gastronomia fechou uma consultoria e os chefs Fernando Souza e Paulo Grobe já trabalham numa opção mais italiana no jantar com petiscos elaborados para happy hour e novas pizzas, além de saladas para o público fit que frequenta o local.

O projeto ‘Qualifica-ViaNorte’, realizado entre o Sebrae-AM e o Shopping Manaus ViaNorte, tem continuidade neste mês de novembro com cursos, treinamentos e oficinas de aperfeiçoamento. Participam do programa todas as lojas do shopping (satélites, alimentação, megalojas, âncoras e lazer) buscando qualificação e melhores resultados. Os cursos, treinamentos e oficinas trabalham potencializar vendas, atendimento ao cliente, vitrinismo e sabor e gestão.

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O psicanalista e o cuidado com bebês

Jacques Fux investiga a insanidade e o auto-ódio

‘Laço mãe-bebê - Intervenções e Cuidados’, eBook que acaba de ser lançado pela Primavera Editorial com organização das psicanalistas Silvana Rabello e Marina Bialer, irá levar os leitores a discutirem sobre se cabe ao psicanalista ocupar-se de um bebê ou dos laços primordiais em construção.

Vencedor do Prêmio São Paulo de Literatura de 2013 com ‘Antiterapias’, Jacques Fux está lançando seu novo livro. ‘Meshugá’ é um romance que reinventa a vida e a obra de diversas personalidades no intuito de desvelar os mistérios da insanidade, do auto-ódio, do olhar perverso do outro e do erotismo.

Gayle Forman lança primeiro romance adulto Vida nova Autora de ‘Se eu ficar’ escreve sobre jornalista de uma revista feminina, de meia idade, que sofre um infarto e abandona a família para começar de novo Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

M

aribeth mora em Nova Iorque, num loft alugado na região mais cool de Manhattan, é casada, tem dois filhos e o emprego dos sonhos numa revista feminina, cuja editora-chefe é a sua melhor amiga Elizabeth. Com listas intermináveis de tarefas, que vão desde o fechamento da revista, o pagamento das contas da casa, a consulta anual com a ginecologista, o telefonema ao fonoaudiólogo de um dos filhos, vistoria do carro, uma ida à lavanderia e até uma festinha em casa para outros pais que, como ela e o marido, também tiveram gêmeos, Maribeth sente uma pontada no coração e pensa que a dor no peito é só um mal-estar que vai passar logo que ela consiga dar conta de tudo.

Mas o leitor, logo de cara, no primeiro parágrafo, sabe o que realmente aconteceu: “Maribeth Klein estava trabalhando até tarde à espera da conclusão das provas finais da edição de dezembro, quando infartou.”

Maribeth é a personagem

principal do novo romance de Gayle Forman, autora que conquistou milhares de fãs com o seu livro juvenil ‘Se eu ficar’, adaptado com sucesso para o cinema. Desta vez, a protagonista é uma mulher na casa dos 40 anos que se confronta com todas as escolhas feitas na vida até então, e que tornam a sua rotina estafante: o casamento com um namorado antigo, que não participa muito dos afazeres

da casa, o emprego que lhe rouba as melhores horas do dia e os cuidados com os filhos e a administração da vida da família. Maribeth só não esperava ter que lidar com a doença, que pode ser genética, mas ela não tem como saber, já que foi adotada e nunca soube da origem e paradeiro dos pais. O colapso do seu coração parece ser também um descompasso de sua vida. Uma pausa é necessária.

Mas como?

Depois da complicada cirurgia no coração, Maribeth se vê obrigada a conviver com a sua mãe, que mais atrapalha que ajuda, a carência dos filhos que não entendem as suas limitações físicas pós-operatórias e a pouca atenção do marido, que parece inventar compromissos no trabalho para fugir das obrigações caseiras. A solução encontrada é radical: ela resolve fugir e recomeçar a vida, sozinha e com novo nome, em outra cidade, levando todo o dinheiro de uma herança que o pai lhe deixou. Lá, faz novas amizades e parece ter encontrado um novo amor.

‘Quando eu parti’ é um romance sobre aquela fase em que as pessoas já viveram o que pode ser a metade da vida

e começam a se questionar se fizeram tudo certo até ali. Um livro para as mulheres que acumulam funções e se perguntam se devem se sentir culpadas por não conseguir chegar em casa tarde e ainda preparar o jantar das crianças, ou se está tudo bem se pedir, em vez disso, uma boa pizza.

Uma obra sobre os silêncios que deixam incompletas e sem respostas questões que nos afetam, como os relacionamentos de amizade, de amor e de família. Enfim, sobre a eterna busca de todos pela felicidade. Isso tudo no estilo consagrado de Gayle Forman, com humor, excelentes diálogos e cenas que parecem de um filme. Ou para um filme.

O livro chega este mês às livrarias, pela Record.

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J. D. Vital fala sobre o Seminário de Mariana

Ex-ministro e os 30 anos da Nova República

O lançamento do livro ‘A revoada dos anjos de Minas’ traz de volta à cena a cidade de Mariana, que se vê atualmente mergulhada na maior tragédia ambiental do Brasil com o rompimento da Barragem de Fundão.

No entanto, o livro-reportagem de J.D. Vital procura evidenciar a importância do Seminário Maior de Mariana.

No próximo dia 21 de novembro, o ex-ministro Luiz Carlos Borges da Silveira, que ocupou a pasta da Saúde entre os anos de 1987 e 1989, no governo de José Sarney, lançará oficialmente seu novo livro: ‘30 Anos da Nova República’. Aobra retratao período que vaidofimdaditadura militar aoiníciodogovernoMichelTemer.

Divulgação

Suspense e pesquisa histórica, com Steve Berry Protagonista Cotton Malone agora está envolvido em trama que remonta a segredos da era Tudor, no Reino Unido Da Redação plus@diarioam.com.br Manaus

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utor best-seller, com mais de 21 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, Steve Berry é conhecido por unir suspense e muita pesquisa histórica em seus romances. Em novembro, chega às livrarias pela Record ‘A farsa do rei’, título no qual Berry volta a utilizar seu protagonista recorrente, Cotton Malone.

Ex-agente do departamento de Justiça americano, o personagem não consegue manter-se longe de armadilhas perigosas, nem mesmo quando sai de férias.

Em ‘A farsa do rei’, Cotton e o filho de 15 anos, Gary, estão prestes a embarcar para

uns dias de folga em Copenhague, na Dinamarca. A viagem é importante: Gary acabou de descobrir que Cotton não é realmente seu pai biológico, e os dois precisam de um tempo juntos.

Mantendo o suspense, o autor narra os caminhos paralelos de vários personagens, todos em busca de respostas semelhantes. Enquanto Cotton busca o filho e tenta entender em que situação se meteu, o controverso agente da CIA Blake Antrim comanda a operação Farsa do Rei, cujas descobertas podem colocar em dúvida a legitimidade de boa parte da monarquia inglesa. Já Kathleen Richards, uma agente de inteligência inglesa com problemas no trabalho, vai tentar se adiantar ao FBI, arriscando a vida para tentar salvar seu emprego.

Bio Steve Berry mora no Estado da Geórgia, nos EUA, com a mulher e a filha

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Mazé Mourão É CABEDAL! Seu comentário mazemanaus@gmail.com

TEMOS MODA! O 2° Amazon Fashion Avenue mostrou a que veio! Ou seja, consolidou algo que sempre todos sonhamos, tornando realidade a criação e produção de 30 estilistas amazonenses que desfilaram os looks durante os dias de muito trancete, gente descolada, excelentes patrocinadores, na Fundação Amazonas Sustentável (FAS). Aliás, que local bonito! Tem até igarapé!

Depois da designer de joias e estilista Ritta Prossi, a primeira presidente do Cabedal de Criadores, foi a vez de bonita e simpática Carllen Xavier assumir a instituição (civil, diga-se de passagem) e realizar um dos melhores eventos de moda que já presenciei em Manaus. É, leitora, para ter uma ideia, o local tinha todos os ambientes necessários para realizar uma proposta arrojada e bem acabada! Sala de desfiles climatizada, cadeiras para todos os convidados e uma área de convivência com comidinhas, bebidinhas, artesanato bonito e de excelente acabamento, além de outra passarela para desfile alternativo!

A presença do criativo e descolado Valério Araújo, referendando a moda amazonense, em parceria com Walther Viana, foi o toque de Midas para que nós, amazonenses, ultrapassássemos os muros da nossa Barelândia e ganhássemos o mundo.

Vontade existe. Parabéns, Cabedal de Criadores, foi simplesmente o máximo.

Ano que vem tem mais.

Até.

A musa Eliana Printes foi conferir o Cabedal de Criadores e aproveitou para fazer pose com a designer de joias e estilista Ritta Prossi

É realidade! Cabedal de Criadores em sua segunda edição, no Amazonas com 30 estilistas amazonenses. Neste ano, a presidente Carllen Xavier, na foto com o darling Valério Araújo, que encerrou a semana fashion sua coleção, em parceria com o estilista amazonense Walther Viana

Um dos looks da coleção de Walério Araujo e Walther Viana inspirada na diva Beyoncé

B-DAY

É CABEDAL!

Waiser Botelho ganhou festa de aniversário de amigos do coração na Búfalo, como Lena Souza Lima, vermelha garantida de carteirinha! Vida longa!

ORQUÍDEAS

Casal sempre elegante: Anselmo e Helen Garcia Elisangela Silva e Norma Simões Silva fazem moldura para o cantor italiano Luciano Bruno, atração da noite elegante e de premiação comandada por dom Antonio Silva, presidente da Federação das Indústrias do Amazonas! Foi show de qualidade!

Zezinho Correa foi presença mimada na festa Qualishow 2016

Jandr Reis abre exposição ‘Orquidário Amazônico’, na Saccaro. Na foto, o artista plástico autografado o catálogo para a jornalista Baby Rizzato

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