Yoga Benessere La Meditazione alla portata di tutti
Email : dharma21@alice.it - info@sahajayogaostia.it WEB : www.sahajayogaostia.it - www.sahajayogaostia.wordpress.com www.nirmalayoga.wordpress.com Insegnante: Danilo Salvati, nato a Roma il 21. 08. 1959, residente ad Ostia Lido (Roma), Via delle Azzorre 272. Telefono 06 56347849 ; Cellulare 328 8652379 ; 389 5090618; Ha iniziato a frequentare Sahaja yoga dal 1986. Responsabile di corsi di Sahaja yoga ad Ostia dal 2007. La nuova associazione culturale “Natura, Armonia e Benessere” sta cercando di costruire un gruppo di meditazione con le pratiche di Sahaja Yoga e gli insegnamenti di Shri Mataji, ma ponendo l’accento di più su alcuni elementi tradizionali dell’India, come il canto dei Bhajans e delle note musicali (Nada Yoga, ossia Yoga del suono). Inoltre è prevista l’introduzione dei Bija Mantras (mantra seme, cioè monosillabi) , con corrispondenze sui Chakra (centri energetici), e lavoro con le vibrazioni sonore delle campane tibetane. La meditazione spontanea denominata Sahaja Yoga, è accessibile a tutti, in quanto non comporta alcuno sforzo fisico, ed è praticabile anche stando seduti, sia a terra che su una sedia, se lo si preferisce. Gli effetti benefici sono reali e palpabili fin dalla prima lezione, a secondo della sensibilità e dell’applicazione della persona. Se si avrà il piacere di dare il giusto spazio alla Meditazione Yoga, e quindi al proprio benessere, si potrà scoprire in pochi mesi la sua maestosa potenzialità, e si avranno molti benefici.
I corsi dell’Ass. “Natura, Armonia e Benessere” sono finanziati con i contributi di chi partecipa, per ovviare alle spese di gestione (affitto sale, lezioni teoriche su carta o CD, spese pubblicitarie, amministrative, ecc.), Lasciando la quota d’iscrizione al corso di € 100.00 , si riceve il materiale didattico per il corso stesso, la tessera Pro Loco Ostia e l’iscrizione come socio dell’Associazione culturale Natura Armonia e Benessere. Non sono previsti esercizi fisici, in quanto riusciamo direttamente a raggiungere lo stadio di meditazione chiamato Nirvichara Samadhi, consapevolezza senza pensieri, e successivamente lo stadio di Nirvikalpa Samadhi, consapevolezza senza dubbi. In realtà realizzare e sperimentare questi stati, è il vero obiettivo dello Yoga. Oggigiorno erroneamente si pensa che lo Yoga sia un esercizio fisico per il raggiungimento della salute fisica. Ciò è assolutamente sbagliato. Lo Yoga è unione fra l’aspetto spirituale dell’essere umano e l’Energia Onnipervadente dell’Amore Divino (Param Chaitanya in Sanskrito). Tutto questo non è più una chimera irraggiungibile, grazie alle tecniche diffuse a livello mondiale (più di 100 nazioni del mondo, tutte le maggiori incluse) dalla nostra Guru Shri Mataji Nirmala Devi, che iniziò la pratica di questa disciplina dal 1970 in India.
Associazione Culturale “Natura, Armonia e Benessere” - Via delle Azzorre 272 – 00121 Roma Tel. 06 56347849 – Cell. 328 8652379 Registrazione del 18 agosto 2011 - numero 7090 / C.F. 97663380588
Regolamento del corso Yoga Benessere • Cellulari spenti per tutti, immancabilmente. In caso di urgente necessità azionare il “VIBROCALL” allo scopo di non disturbare l’attenzione delle persone presenti e la meditazione. • Cercare di rimanere in meditazione durante tutto l’incontro, evitando bisbigli, conversazioni durante il programma, spostando l’attenzione in qualsiasi maniera per qualsiasi motivo. L’atmosfera meditativa collettiva è decisiva per la riuscita degli incontri. • Se possibile collaborare in qualche maniera all’organizzazione del programma o a preparare la sala. Collaborare ed aver desiderio di farlo è sintomo di un inizio di integrazione nel collettivo. • Nessuna discussione o polemiche, nessuna divergenza di opinioni con chi conduce il programma, o chi sta esponendo un argomento in sala. Inoltre chiunque porti avanti il programma è una persona che ha scelto Sahaja Yoga come filosofia di vita. Fare discussioni è comunque inutile, perché come deve essere il corso di Yoga è stato già stabilito. Chi non concorda su aspetti particolari di Sahaja Yoga può farlo privatamente, senza interferire sul programma. Stiamo percorrendo un sentiero spirituale ben delineato, non siamo al bar dove ognuno dice la sua. • Chi partecipa al corso di Yoga deve tener presente che essere uno Yogi (o Yogini per le donne), è ben diverso da frequentare gli incontri. Siamo solo all’inizio di un lungo cammino.
Programma Introduzione ed esperienza di meditazione spontanea. Cenni storici sul Guru Shri Mataji (fondatrice di Sahaja yoga). Il nostro corpo sottile energetico (Chakras e Nadis). La kundalini e significato della meditazione. Lavoro vibratorio su Chakras e canali energetici (Nadis). Uso degli elementi. Canto di Bhajans (canti devozionali semplici) e Mantras cantati. Bija Mantras (monosillabici) e Mantras più complessi. Musica Indiana, suoni e musicoterapia. Canto delle note della scala musicale Indiana abbinate a Chakras corrispondenti. Uso delle Campane Tibetane e loro effetto su corpo fisico ed energetico.
MATERIALE DIDATTICO cartaceo ed audio video. Il materiale audio conterrà musica Hindustani per la meditazione, Bhajans cantati, mentre il materiale video conterrà delle istruzioni video per l'uso dei mantra e degli interventi del nostro Guru Shri Mataji. Gli argomenti del materiale didattico cartaceo del corso iniziale riguarderanno: Introduzione a Nirmala Yoga ed alla meditazione spontanea Cenni storici sul Guru Shri Mataji (fondatrice di Sahaja yoga) Il nostro corpo sottile (energetico) La kundalini e significato della meditazione Uso dei Mantra Uso degli elementi Musica Indiana, suoni e musicoterapia con Nirmala Yoga A seguire ci sarà un corso di approfondimento che introdurrà alla conoscenza dei Chakra e dei canali energetici (Nadis). Associazione Culturale “Natura, Armonia e Benessere” - Via delle Azzorre 272 – 00121 Roma Tel. 06 56347849 – Cell. 328 8652379 Registrazione del 18 agosto 2011 - numero 7090 / C.F. 97663380588