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DISEÑEMOS TU YOGUI RUTINA ¨Recuperá tu Equilibrio cuerpo,mente y emociones y sentíte motivada, llena de energía y de propósito¨. Reencontrate con vos…
————————————————————————————— Hola Soy Paula! Mi misión es acompañarte para que unas todas las partes que te componen y te sientas conectada con vos y tus necesidades únicas. Sentirte motivada en tus practicas de yoga, lograr concentración cuando meditas, aprender a gestionar tus emociones, tranquilizar los pensamientos y calmar la ansiedad… ¡Es posible!
Vas a recuperar tu equilibrio con una yogui-rutina integral, que une tres disciplinas Yoga-Ayurveda-Mindfulnes. Una forma diferente y completa de lograr bienestar que parte del autoconocimiento, de la aceptación y el amor hacia vos misma. Pero con una rutina organizada, con pasos simples y prácticos para que pronto puedas sentir la diferencia y te sientas motivada a mantenerla en el tiempo.
¨La motivación nos impulsa a comenzar. Pero es el hábito el que nos permite seguir adelante¨. ¨Somos lo que repertimos¨ Aristoteles Te invito a conocerme SOBRE MI
—————————————————————————————— CONOCETE y DESCUBRI por donde empezar el camino de regreso hacia vos misma y tu propio bienestar.
EMPECEMOS POR AQUI ¨Test de Doshas GRATIS
—————————————————————————————— BLOG Podés conocer mas acerca de YOGA, AYURVEDA y MINFULNESS y descubrir todas las formas de aplicarlos a tu vida.
—————————————————————————————— RECURSOS Descargá gratis mis ejercicios y meditaciones que son parte de los recursos que utilizo para armar las ¨yoguirutinas¨ de mis alumnas.
———————————————————————————————MI PROGRAMA ONLINE La mejor opción si sentís que sola no logras organizarte. Es un plan de acompañamiento personalizado de 21 días, para que logres construir una ¨rutina integral de yoga¨ que te motive a mantenerla en el tiempo. Vas a aprender: - a trabajar tu cuerpo con completas rutinas anti-estres, que ademas te hagan ganar flexibilidad. - hábitos diarios que te apoyen a recuperar tu equilibrio y te mantengan saludable según tu dosha predominante - reconectar con tu necesidades únicas y aprender a mejorar tu relación vos misma y con los demás a través del manejo de tus emociones.
Esquema de SECCIONES
1)
EMPECEMOS POR AQUI (donde se descargan el ¨Test de Doshas¨. Este paso es fundamental y es lo que primero les pido a las alumnas antes de comenzar)
Hacé el Test de Doshas GRATIS y descubrí por donde empezar el camino de regreso hacia vos misma y tu propio bienestar. Tu naturaleza, esa combinacion unica que trajiste al nacer, te va a ayudar a entender tu vida y mantener y recuperar el equilibrio
Ese equilibrio no es igual para todos, cada uno tiene su propio y especial conjunto de retos y atributos. Seguir modas o tendencias va en contra de aceptarte y respetar esos ritmos unicos con los que naciste. En este test online gratis vas a descubrir como es tu composicion, que sentis, cuales son tus preferencias. Como punto de partida para recuperar tu equilibrio
2) SOBRE MI Hola Soy Paula! Instructora de Yoga, especializada en mindfulness.
Pero no siempre lo fui. Hace unos años transcurrían mis días queriendo ser la mejor madre, la mejor esposa, la mejor amiga, la mejor en mi trabajo Se suponía que ya debía haberlo logrado todo. Pero yo me sentía desconectada, desdoblada, como si fuera dos personas en una.
Mis días estaban llenos de actividades y ocupaciones, la ansiedad me dominaba, haciendo todo aquello que se suponía que debía hacer. Siguiendo creencia y exigencias externas.
Para liberarme del estrés comencé a practicar yoga. Pero encontré mucho mas que una disciplina que me liberara de la ansiedad y ya nunca fue igual para mi. - Aprendi a escucharme, a ser respetuosa con mi cuerpo y mi “particular” sentir. Todos los pedazos suelto que tenía adentro mío, comenzaron a unirse. Y lentamente todo a mi alrededor ¨se tranquilizo¨. - Aprendi a aceptar CON AMOR todo lo que soy. Nuevamente recuperé la motivación y el propósito que sentía que me faltaban. Volví a sentir mas auténticas y amarme mas. - Aprendi nuevos y mejores hábitos para cuidarme, más allá de las modas y más acorde mis necesidades unicas y personales. - Mejoró la relación conmigo misma y por consecuencia con mi entorno. Mi rumbo cambio por completo…..
Cuando finalmente nos conocemos y sabemos quien somos, entendemos porque nuestro cuerpo tiene determinada forma, porque nos gustan determinadas cosas, podemos equilibrarnos y aceptar con amor esa mezcla maravillosa y única que habita en nosotros. DEEPAK CHOPRA dice: “Si quieres recibir algo, ENTREGALO” así que fue así como me certifiqué como instructor de yoga. Me motiva ayudar a mujeres que como yo, que se pedieron en su camino de vida, vuelvan al REENCUENTRO DE SI MISMAS. Que puedan reconocer, el poder personal y unico que tienen dentro suyo, para vivir una vida con pasión y proposito. Hoy es mi forma de dar contribución a este mundo. Ayudar a otras mujeres a recuperar y mantener el equilibrio natural y su bienestar personal.
3) RECURSOS GRATUITOS Eli esta sección no se como instrumentarla. Tengo 3 audios de meditación y 3 pdf de 2 hojas cada uno NECESITO QUE ME PRESUPUESTES EDITAR, ESOS PDF CORTITOS Y EL TEST DE DOSHAS COMO HICISTE CON LOS PDF DEL PROGRAMA EL TEST AHORA ES UNA PLANILLA DE EXCEL
4) MI PROGAMA ONLINE - Practicas yoga, pero te cuesta encontrar clases personalizadas, con rutinas especificas para vos y lo que queres trabajar. - Te cuesta seguir el ritmo que te impone ¨el afuera¨. No te ves igual que hace años atras, pero ya no buscas lo mismo tampoco. - No te reconoces del todo no solo fisica, ni mental, ni emocionalmente, pero estas segura de que no queres seguir corriendo por las mismas cosas - Recibis info todo el tiempo de miles de paginas que hablan de habitos saludable y apps para meditar disponibles, y te sentis mareada - Recurris a dietas que te prometen el cuerpo perfecto, la alimentación perfecta, la salud perfecta. Pero no lo conseguís - Te sentis un poco desorientada y perdida y te resulta cada vez mas dificil encontrar una rutina fisica, hábitos de alimentación saludables y espacios de reconeccion emocional.
PROGRAMA ONLINE ESCUCHATE-CONOCETE-AMATE YOGA es mucho más que una disciplina fisica. Mucho más que conseguir flexibilidad y mantenerte en buen estado tu cuerpo. Se trata de un estilo de vida integral que sana, cuida, fortalece tu cuerpo, a la vez que promueve tu bienestar emocional y mental, mediante la realización de asanas (posturas de yoga), la respiración consciente, hábitos que respeten tu composición física única y la meditación. Con este plan de acompañamiento personalizado de 21 días, que combina tres disciplinas yoga-ayurveda-mindfulness, vas a lograr construir una ¨rutina integral de yoga¨ que puedas mantener en el tiempo. Vas a aprender: - Ejercicios antiestres, que te hagan ganar fuerza y flexibilidad - Hábitos diarios que acompañen y apoyen tu composición individual para mantenerte saludable y en equilibrio - Técnicas de mindfulness para reconectar con tu necesidades únicas y aprender a mejorar tu relación vos misma y con los demás a través del manejo de tus emociones.
¿Que vas a lograr con este Programa Online? • • • • • • •
Reconectar con vos en 21 días. Aprenderás a escuchar tu cuerpo para entender qué es lo que te hace bien. Podrás practicar una actividad física que ademas de hacerte flexible y fuerte, te enseñe a respetarte y cuidarte. Sos única. Podrás conocer tu composición individual segun AYURVEDA y adaptar la rutina a vos Conocerá técnicas de mindfulness que te ayuden a identificar tus emociones, aprender a gestionarlas y elegir como queres sentirte Vas a sentirte llena de energía, motivada y llena de propósito Vas a aprender a conocerte y aceptarte para mejorar la relación con vos misma y con los demás Con esta rutina de ¨yoga integral¨ podrás organizarte y unir todas las partes que te componen fisica-mental-emocional
¿Que vas a recibir? • • • • • • • •
1 ENCUENTRO PERSONALIZADO ON LINE de 1 hora ANALISIS DE TU DOSHA PREDOMINANTE según Ayurveda RUTINA DIARIA DE HABITOS SALUDABLES según tu dosha predominante. 3 VIDEOS con Rutinas de Yoga (asanas) para que realices 1 por semana. 3 AUDIOS con Ejercicios de Mindfulness 3 GUIAS de 7 ejercicios cada una, para inspirarte en estas 3 semanas a vivir la vida de tu sueños. APOYO PERSONAL sin limite por whatsapp ACCESO ILIMITADO al material.
Este programa es para vos si: • • • • • • •
Querés una actividad física que ademas de relajarte y te conecte con vos misma, te haga ganar flexibilidad y fuerza Querés relacionarte mejor con tu cuerpo Sentís que todas no somos iguales y estás cansada de seguir los mandatos externos Estás dispuesta a escucharte y reconectar con tus necesidades únicas Tenés ganas de mantener un rutina sencilla que te ayude a organizarte en el tiempo Querés motivación para entrenar con desafíos alcanzables Querés reducir el estrés diario y aprender a manejar tus emociones.
PROGRAMA ONLINE: ESCUCHATE-CONOCETE-AMATE USD 96 Precio Lanzamiento (-50%) = solo USD 48 ¿Qué incluye el servicio? Contactame y te envío el programa completo.
5) BLOG Eli esta sección no si esta incluida o es otro diseño. Acá puedo subir una vez por semana algún articulo de interés para enseñar. Avisame como se hace
3) CONTACTAME FACEBOOK.
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