Udruga za samozastupanje Zagreb, Međimurska 19, 3. kat telefon: +385 1 553 05 82 fax: +385 1 553 05 56 kontakt@samozastupanje.hr, www.samozastupanje.hr Autor: Udruga za samozastupanje Izdavač: Udruga za samozastupanje Priprema za tisak: Mladen Katanić Za izradu brošure korištene su slike i simboli © Widgit Software tel: +44 1223 425558, web: www.widgit.com Slike i simboli korišteni u ovoj brošuri vlasništvo su Widgit Softwarea i ne mogu se koristiti bez odobrenja vlasnika.
Tiskanje ove brošure omogućeno je financijskom potporom Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku i Fondacije Otvoreno društvo. To ne znači da se Ministarstvo za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku i Fondacija Otvoreno društvo slažu sa svim napisanim u ovoj brošuri.
ISBN: 978-953-58081-6-9 (tisak) ISBN: 978-953-58081-7-6 (mreža)
UVOD Ovom brošurom želimo potaknuti samozastupnike, njihove asistente, članove njihovih obitelji ili osobe koje im pružaju podršku da zajedno započnu razgovarati o intimnim vezama. To je vrlo važna tema za mnoge ljude. Mnogi odrasli samozastupnici žalili su nam se da ni s kim nisu imali prilike otvoreno razgovarati o ovoj temi iako su to jako željeli. S druge strane, postoje i samozastupnici koji smatraju da je svaki razgovor o intimnim vezama sramotan i da se o tome ne treba pričati. Ovakav stav se svakako mora uvažavati i nikoga se nipošto ne smije prisiljavati na bilo kakav razgovor o temama koje mu nisu bliske ili ugodne. Želimo naglasiti da ova brošura nije edukativni materijal. 2
Želimo samo da samozastupnici koji to žele dobiju priliku za otvoren i jasan razgovor o temama koje su im važne s ljudima u koje imaju povjerenja. U tom razgovoru samozastupnici imaju pravo dobiti istinite informacije o svemu što ih muči i zanima. Osim razumljivih informacija, samozastupnici imaju pravo i na podršku za što neovisniji život i što bolju uključenost u zajednicu. Dobra služba podrške ne smije zanemarivati potrebu za bliskošću i razvijanjem intimnih veza s drugim ljudima. Dobra služba podrške prepoznat će koliko je značajno korisniku osigurati podršku za zasnivanje i očuvanje stabilne intimne veze i ponudit će takvu podršku osobama kojima je ona potrebna. Znamo za mnoge slučajeve kada je samozastupnicima uskraćivana mogućnost i podrška da imaju intimne veze sa drugim osobama. 3
Stav da su samozastupnici djeca i da se o temi intimnih veza ili o temi seksualnosti s njima uopće ne treba razgovarati danas više nije prihvatljiv. Želimo jasno i glasno reći da smatramo kako izbjegavanje iskrenog razgovora i sprečavanje intimnih veza samozastupnika predstavlja kršenje njihovih ljudskih prava i Konvencije o pravima osoba s invaliditetom. Izbjegavanje razgovora i spriječavanje intimnih veza može dovesti do brojnih loših posljedica kao što su: yy prakticiranje rizičnih i neprihvatljivih seksualnih ponašanja, yy neželjena trudnoća, yy nemogućnost prepoznavanja seksualnog zlostavljanja, yy zadovoljavanje spolnih nagona i potreba na društveno neprihvatljiv način. Vjerujemo da informacije iz ove brošure mogu biti zanimljive mnogim 4
samozastupnicima koji žele saznati nešto više o intimnim vezama i privatnosti. Nadamo se da će bar neki samozastupnici imati koristi od toga. Isto tako svjesni smo toga da mnoge osobe s intelektualnim teškoćama nikada neće pokazati ni najmanji interes za ovu brošuru. Stoga još jednom apeliramo na sve članove obitelji, pružatelje podrške i usluga ili osobe od povjerenja da uvijek poštuju želje, odluke i izbore svake pojedine osobe, ma kakvi oni bili. Molimo vas da se pojedinačni ili cjelokupni sadržaj ove brošure nikada ne uskraćuje ljudima koji za njega pokažu interes, ali ni ne nameću ljudima koji za njega nisu zainteresirani. Pri izradi brošure oslanjali smo se na mnoge izvore, ali ipak smo najviše koristili uvide i spoznaje dostupne na mrežnoj stranci Vlade australske države Victorie: https://www.betterhealth.vic.gov.au 5
ŽIVOT U ZAJEDNICI NOVE MOGUĆNOSTI, PRAVA I RIZICI Svakodnevno se u životima mnogih osoba s invaliditetom događaju razne promjene. Jedan važan dokument koji donosi brojne promjene i pozitivno utječe na živote osoba s invaliditetom je Konvencija o pravima osoba s invaliditetom. Konvencija o pravima osoba s invaliditetom od država koje su je potpisale traži da poštuju mnoga ljudska prava osoba s invaliditetom. Tako na primjer osobe s invaliditetom imaju pravo na podršku koja će im omogućiti: yy neovisan život i uključenost u zajednicu, yy pravo na obitelj i obiteljski život, yy izražavanje svojih stavova, mišljenja, osjećaja i poslovne sposobnosti, yy sudjelovanje u javnom i političkom životu, 6
yy pravo na obrazovanje, yy pravo na rad i yy mnoga druga prava. Velika promjena posebno se događa u životima ljudi koji su nakon višegodišnjeg života u institucijama za osobe s invaliditetom sada dobili priliku izići iz institucije i započeti život u stanovima i stambenim zajednicama. Izlazak iz institucije i život u zajednici donosi mnogo novih mogućnosti za osobe s invaliditetom. Ali život u zajednici donosi i određene rizike. Ovom brošurom želimo te informirati o jednoj mogućnosti koja je nakon usvajanja Konvencije o pravima osoba s invaliditetom i izlaska ljudi iz institucija u zajednicu postala puno bliža za osobe s intelektualnim teškoćama. Radi se o mogućnosti ostvarivanja intimnih veza.
7
Iako je i prije bilo veza među ljudima koji su živjeli u institucijama, sada je mogućnost za njihovo ostvarivanje znatno veća. Veća je i mogućnost da se ostvari pravo na samostalan zajednički život sa svojim partnerom. Prilika za takvo nešto u institucijama najčešće nije bilo ili ih je bilo vrlo malo. Ostvarivanje intimne veze važan je životni cilj mnogim ljudima. Ima li išta ljepše od toga da svim srcem volimo nekoga i da ta druga osoba jednako tako voli nas? Za mnoge ljude to je najvrijednija stvar u životu. Jasno je međutim da kvalitetnu i uspješnu intimnu vezu nije lako izgraditi ni održavati. U kvalitetnu i uspješnu vezu mora se ulagati mnogo:
8
yy ljubavi, yy razumijevanja, yy strpljenja, yy poštovanja i yy tolerancije, ali nam se sve uloženo na kraju može višestruko vratiti. U intimnim vezama ne ide sve baš uvijek glatko. Znamo da postoje teška razdoblja pa i nesretne ljubavi. Znamo da postoje veze u kojima jedan od partnera ponekad pati ili pruža mnogo više, dok drugi partner pokazuje mnogo manje interesa i razumijevanja za vezu i osjećaje svog partnera. Mi u ovoj brošuri ne možemo riješiti sve poteškoće koje se mogu javiti među partnerima u vezi.
9
Ipak smatramo da se o poteškoćama koje se pojave u vezi gotovo uvijek dobro savjetovati sa bliskim osobama i ljudima u koje imate povjerenja. Uz intimne veze često se javljaju rizici i opasnosti na koje ti u ovoj brošuri posebno želimo skrenuti pozornost. Smatramo da su možda najveći rizici i opasnosti povezani sa nedostatnim informacijama u području seksualnosti ili intimnih odnosa. U ovoj brošuri istaknut ćemo nekoliko rizika i opasnosti za koje smatramo da još uvijek nema dovoljno razumljivih informacija i da još uvijek postoji nedovoljna podrška i informiranost. Na potrebu za izradom upravo ovakve brošure uputili su nas upiti i interesi samozastupnika iz Mreže samozastupnika Hrvatske. Mrežu samozastupnika čine grupe i udruge samozastupnika u 15 gradova širom Hrvatske. 10
Ovo je samo prva od nekoliko brošura koje planiramo izraditi i koje će na pristupačan i razumljiv način samozastupnicima približiti pitanje seksualnosti i teme koje su s tim povezane.
VEZE MEĐU LJUDIMA Ljudi se oduvijek pokušavaju zbližiti i povezati s drugim ljudima. Na taj način stvaraju različite vrste veza. Postoje mnoge vrste veza među ljudima. Na primjer: yy poslovne, yy prijateljske, yy rodbinske ili yy profesionalne. Mi u ćemo u ovoj brošuri najviše govoriti o intimnim vezama.
11
U brošuri ćemo nastojati reći malo više o sljedećim temama: yy što su to intimne veze? yy kakve sve mogu biti intimne veze? yy dati poneki savjet za izgradnju stabilnih intimnih veza. Većina ljudi želi izgraditi dobre i kvalitetne veze sa drugim ljudima. Važno je znati da dobra veza znači različite stvari za različite ljude. Ipak možemo reći da dobra veza uključuje dvoje odraslih ljudi koji su: yy ravnopravni, yy međusobno se poštuju, yy uspješno komuniciraju i yy imaju jednaka prava, mogućnosti i odgovornosti. Mnogi ljudi očekuju da će njihova intimna veza s partnerom uključivati:
12
yy ljubav, yy odanost, yy poštovanje, yy toleranciju i yy seksualne odnose.
Kako ostvariti uspješnu intimnu vezu? Većina ljudi želi da njihova intimna veza bude sretna i uspješna. Kvalitetna intimna veza neće se pojaviti sama od sebe. Za nju se morate potruditi. Normalno je da u intimnoj vezi imate bolja i lošija razdoblja. Dodatni trud morate uložiti kada se vaša intimna veza nađe u lošijem razdoblju i kada se pojave iskušenja koja bi je mogla ugroziti.
13
Bez truda veza neće biti ni duga ni sretna ni uspješna. Trud i ljubav koji uložite u vašu vezu jako često će vam se višestruko isplatiti. Izgradit ćete dobar i kvalitetan odnos s vašim partnerom. Taj odnos će vam pružiti neizmjerno zadovoljstvo, samopouzdanje i sreću. S druge strane, ako zapostavite svoju vezu i ako ne pokazujete interes i razumijevanje za želje i potrebe svoga partnera velike su šanse da vaša veza neće potrajati dugo ili da neće biti sretna, uspješna i kvalitetna. Stoga budite odlučni i na pravi način pokažite da vam je stalo do vaše veze i da ste spremni jako se potruditi kako bi vaša veza ostala uspješna i kvalitetna.
14
Pitanja i prijedlozi za razgovor o održavanju uspješne veze U nastavku vam dajemo nekoliko ideja i prijedloga za održavanje kvalitetne intimne veze. Oni nisu savjeti koji će sami od sebe osigurati da vaša veza bude kvalitetna i uspješna. Neka vam posluže samo kao tema za daljnju raspravu i razmišljanje o tome kako prebroditi teškoće i očuvati sretnu i kvalitetnu intimnu vezu. 1. Vodite iskren i otvoren razgovor Vjerujemo da iskren i otvoren razgovor najviše doprinosi izgradnji povjerenja koje je temelj za izgradnju uspješne i kvalitetne veze. Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Razgovarate li otvoreno sa svojim partnerom o svojim potrebama i očekivanjima? 15
?
yy Očekujete li da vaš partner sam od sebe i bez vaše pomoći uvijek točno zna što želite od njega? 2. Slušajte i uvažavajte partnera Dobar razgovor se sastoji od iskrenog govorenja, ali još više od pažljivog slušanja. Slušanjem i uvažavanjem partnera pokazujemo da nam je stalo do njega i njegovog mišljenja. Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Dajemo li partneru priliku da nam uvijek kaže ono što nam želi reći? yy Slušamo li što nam partner govori ili smo usmjereni samo na svoje riječi, misli i osjećaje? yy U razgovoru s partnerom se možemo ponašati kako želimo ili ipak trebamo biti obazrivi i pažljivi?
16
?
3. Nikad ne odustajte od razgovora Ako nakon prvog razgovora niste dobili sve što ste zamislili ili niste riješili neki problem koji se pojavio u vezi nemate pravo osjećati se uvrijeđeno i prestati razgovarati s partnerom. Baš suprotno, morate pokazati strpljenje, toleranciju i ustrajnost i nipošto nemojte odustajati od razgovora s partnerom. Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Što činite kada partner ne želi ili nije spreman razgovarati o nečemu što je tebi važno? yy Jeste li spremni partneru reći oprosti čak i onda kada se ne možete u potpunosti složiti s njegovim mišljenjem?
17
?
4. Sjeti se dobrih stvari zbog kojih ste zavoljeli partnera Kada dođe do nesporazuma ili različitih mišljenja probajte se sjetiti lijepih stvari zbog kojih ste ustvari i zavoljeli vašeg partnera Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Zbog čega ste zavoljeli svog partnera? yy Jesu li vam te dobre osobine partnera važnije od trenutnog nesporazuma? 5. Zajedno planirajte vrijeme i uvijek nađite vremena za partnera i vašu vezu Svaka veza biće osuđena na propast ukoliko joj ne posvetite dovoljno vremena. Iako imate brojne obveze uvijek nađite dovoljno vremena za vašeg partnera i vašu vezu. Vaš partner također mora naći dovoljno vremena za vas.
18
?
? Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Je li vama i vašem partneru važno da svaki dan provedete barem malo vremena zajedno? yy Jeste li vi i vaš partner ponekad spremni odgoditi sve druge obveze samo kako bi proveli malo vremena zajedno? 6. Uživajte u partnerovoj različitosti Svi dobro znamo da ljudi nisu isti. Zato nemojte tražiti od partnera da baš u svemu bude poput vas. Pogledajte kako partner radi neke stvari i naučite nešto od njega. Također uvijek dopustite partneru da nauči neke dobre stvari od vas. Na taj način oboje ćete imati koristi od vaše veze i ojačat ćete međusobno povjerenje.
19
? Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Jeste li spremni prihvatiti da vaš partner radi neke stvari na drugačiji način nego vi? yy Jeste li spremni učiti nove stvari od vašeg partnera? yy Jeste li spremni dopustiti partneru da nauči nešto što vi znate dobro raditi? 7. Budite podrška svom partneru i pokušajte ostati mirni kada se pojave nesuglasice. U vezi se ne ponašajte kao sudac koji uvijek pronalazi nešto krivo i loše kod svog partnera. Nitko ne želi biti u vezi s nekim tko ga neprestano kritizira. Pokažite razumijevanje i budite podrška svom partneru. U svakoj vezi se ponekad pojave stvari oko kojih se ne slažemo.
20
U tim situacijama vrlo je važno otvoreno i iskreno razgovarati i slušati što vam partner govori. Trebate ostati smireni i ne donositi neke brzoplete zaključke. Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Upućujete li vašem partneru češće pohvalu ili ga češće kritizirate zbog nečega? yy Kada se između vas i vašeg partnera pojavi neki nesporazum vi razgovarate i poslušate što vam partner ima reći ili prestanete razgovarati i prvo očekujete ispriku od partnera? 8. Razmišljajte o svojim interesima ali i o interesima partnera Svi ljudi u vezama i dalje imaju i neke svoje interese koje ne moraju dijeliti sa svojim partnerom.
21
?
Na primjer, vi možete uživati u kazalištu, dok vaš partner više voli gledati sportska natjecanja. Nije u redu tražiti od partnera da se odrekne gledanja sportskih natjecanja, kao što nije u redu ni ako partner od vas traži da se odreknete odlaska u kazalište. U intimnoj vezi uvijek trebate tražiti i razvijati zajedničke interese ali morate uvažavati i to da postoje osobni interesi koje možda ne dijelite s vašim partnerom. Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Postoje li stvari u kojima vaš partner uživa, a vama nisu posebno važne? yy Poštujete li vi i vaš partner činjenicu da u nekim stvarima imate različite interese ili sve mora biti kako jedno od vas odredi?
22
?
9. Budite spremni priznati svoju pogrešku Svi smo mi ljudi i svi ponekad pogriješimo. Svoje pogreške ne treba sakrivati. Nije u redu ako odgovornost za svoje pogreške pokušavate prebaciti na partnera. Kada shvatite da ste napravili pogrešku najbolje je priznati da ste pogriješili i ispričati se. Kada pogrešku napravi vaš partner trebao bi učiniti to isto priznati da je pogriješio i ispričati vam se. Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Jeste li vi ili vaš partner ikada donijeli neku pogrešnu odluku ili učinili nešto pogrešno u vašoj vezi? yy Što ste onda napravili? yy Što je napravio vaš partner?
23
?
10. Budite prilagodljivi i spremni na promjene Kako se s vremenom mijenjaju svi ljudi tako se s vremenom mijenjate vi i vaš partner, a time i vaša veza. Ukoliko očekujete i trudite se da cijeli život sve ostane isto, život i veza će vam vjerojatno vrlo brzo postati naporni i dosadni. Zato budite spremni i otvoreni za promjene koje se događaju. Budite spremni promijeniti neke stvari u vašoj vezi, ali prije svega budite otvoreni za zajedničko učenje i zajedničke promjene. Na taj način zajedno ćete održati sretnu i zanimljivu vezu koja će vam pružati priliku za osobni rast i razvoj. Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Kako reagirate kad partner iznese neki novi prijedlog ili inicijativu? yy Kako vaš partner reagira kada vi iznesete neki novi prijedlog ili inicijativu?
24
?
yy Jeste li spremni zajednički učiti i otkrivati nove stvari ili se radije držite onoga što je vam je već uhodana i poznata praksa? 11. Podijelite moć Neka svatko od vas u svakom trenutku osjeća da je njegovo mišljenje važno i korisno za vezu. Ako je sva moć kod jednog partnera u vezi drugi partner će se vjerojatno osjećati loše i neće željeti održavati takvu vezu i ulagati u nju. Razmislite o sljedećim pitanjima: yy O koliko stvari u vezi odlučujete zajednički? yy Koje su stvari o kojima odlučujete samo vi, a koje su stvari o kojima odlučuje samo vaš partner? yy Ima li odluka koje sada donosite samostalno, a željeli biste ih donositi zajednički s vašim partnerom? yy Koje su to stvari i što možete učiniti da se sadašnja situacija izmjeni? 25
?
12. Budite posebno pažljivi prema seksualnim osjećajima i potrebama vašeg partnera Mnogi ljudi smatraju da se u intimnim vezama trebaju održavati i seksualni odnosi između partnera. Također postoje i ljudi kojima seksualni odnos s partnerom ne predstavlja važnu stvar u vezi. Kao što smo već spomenuli, ljudi su različiti i imaju različite interese, potrebe i očekivanja. Otvoreno razgovarajte o ovim temama s vašim partnerom. Nemojte ga osuđivati radi njegovih osjećaja, želja i potreba. Također se nemojte suzdržavati da svom partneru iskreno kažete što vi želite i osjećate. Iskren i otvoren razgovor i ovdje je najbolje rješenje. Nepromišljeno i neinformirano stupanje u seksualne odnose može dovesti do brojnih opasnosti kao što su:
26
yy seksualno nasilje i zlostavljanje yy zaraza spolno prenosivim bolestima yy neželjena trudnoća Stoga se zbog velikih nepoznanica ali i rizika koje seksualni odnosi među odraslim ljudima nose, obavezno posavjetujte sa: yy liječnicima yy članovima obitelji, rodbinom i ljudima koji su vam bliski, yy ljudima koji vam pružaju podršku. Razmislite o sljedećim pitanjima: yy Kakve odnose želite imati s partnerom u vezi? yy Jeste li zadovoljni u vašoj vezi i postoji li stabilnost i povjerenje između vas i vašeg partnera? yy Poznajete li rizike i opasnosti koje su povezane sa seksualnim odnosima? yy Poznajete li metode zaštite od zlostavljanja, spolno prenosivih bolesti ili neželjene trudnoće? 27
?
Ako vam bilo koji problem u vezi postane pretežak uvijek je dobro zatražiti savjet ili pomoć. Uvijek se možete obratiti: obitelji, prijateljima ili ljudima kojima vjerujete i upitati ih za savjet ili mišljenje. Netko od njih vam sigurno može dati savjet ili bar može saslušati vašu stranu priče. Ponekad će vam čak i samo razgovor s bliskom osobom biti dovoljan da otkrijete nova riješenja za probleme u vezi ili da spoznate nove mogućnosti koje ranije niste primjećivali.
28
ŠTO JE SEKSUALNO NASILJE I ZLOSTAVLJANJE I KAKO SE ZAŠTITITI? Mnoga istraživanja kažu da ljudi s invaliditetom često dožive seksualno nasilje ili zlostavljanje. Zato ćemo ovdje ukratko predstaviti nekoliko važnih stvari o seksualnom nasilju i zlostavljanju. Time vam želimo pomoći pomoći: yy da se zaštitite od seksualnog nasilja i zlostavljanja, yy da ga uvijek prepoznate ukoliko se dogodi vama ili nekoj bliskoj osobi te yy da ga prijavite osobama koje su vam dužne pružiti pomoć i zaštitu. Nikad ne zaboravite! Seksualni odnos bez vašeg pristanka ili dodirivanje bez vašeg odobrenja i dozvole predstavlja seksualno nasilje ili zlostavljanje!
29
Seksualno nasilje i zlostavljanje je to kada vas vaš partner s kojim ste u vezi prisiljava na seksualne odnose ili vas dodiruje na način koji vi ne želite. Seksualno nasilje ili zlostavljanje je kazneno djelo i nitko nema pravo počiniti seksualno nasilje ili zlostavljanje. Bez obzira na to što ste u intimnoj vezi nitko pa ni vaš patner nema vas pravo prisiljavati na seksualne odnose niti dodirivati bez vašeg pristanka i odobrenja. Ukoliko ste jednom pristali na seksualni odnos to ne znači da ste pristali imati seksualne odnose svaki put kada to vaš partner ili druga osoba to želi. Svaki put imate pravo reći da ne želite dodirivanje ili seksualni odnos. Vaš partner mora svaki put poštovati svaku vašu odluku čak i ako se s njom na slaže. Isto tako, vi morate poštovati odluke vašeg partnera o seksualnim odnosima čak i kada se s njima ne slažete. 30
Vaš partner, ali ni bilo koja druga osoba nema pravo prisiljavati vas na seksualne odnose. Ukoliko doživite da vas netko: yy dodiruje na način na koji vam to nije prihvatljivo yy ili vas prisiljava na spolni odnos koji vi ne želite odmah to prijavite: yy policiji, yy liječniku yy ili ljudima u koje imate povjerenja. To ponekad može biti teško jer nasilnici vam mogu zaprijetiti još veći nasiljem ako ih prijavite. Ali ipak o seksualnom nasilju i zlostavljanju nikada ne smijete šutjeti! To je upravo ono što najviše odgovara nasilnicima. Ukoliko nasilnici primijete da skrivate i zataškavate njihovo nasilje, oni će znati da mogu nastaviti s nasilničkim ponašanjem. 31
Skupite hrabrost i nađite pogodnu priliku da policiji, liječniku ili bilo kojoj drugoj osobi od povjerenja ukažete na seksualno nasilje i zlostavljanje koje ste doživjeli ili ste o njemu čuli. O seksualnom nasilju možete izvijestiti i Pravobraniteljicu za osobe s invaliditetom, ali i Udrugu za samozastupanje. Na zadnjoj stranici ove brošure nalaze se telefonski brojevi i e-mail adrese na koje nas možete kontaktirati.
32
Ako želiš više informacija Ako se želiš uključiti u rad Udruge za samozastupanje Ako imaš bilo kakvih dodatnih pitanja Molimo te da nam se obratiš na sljedeće adrese ili brojeve telefona: Udruga za samozastupanje Zagreb, Međimurska 19, 3. kat tel: +385 1 553 05 82 fax: +385 1 553 05 56 e-mail: kontakt@samozastupanje.hr web adresa: www.samozastupanje.hr
ISBN: 978-953-58081-6-9 (tisak) ISBN: 978-953-58081-7-6 (mreža)