S.A.M.-MAGAZINE Made by:
SCRIPT-AS-METHODE?
Intervieuw met Ria Matheussen, grondlegster S.A.M.
Artikel: Wat jouw voeding jou vertelt
INTERESSANTE BOEKEN
“Creëer een betere wereld door eigen verantwoordelijkheid.” Ria Matheussen, holistisch psychotherapeute en grondlegger van de Script-As-Methode (SAM)
Grote schoonmaak in je eigen hoofd Herschrijf je hersenen Kleur je eigen geluk
www.script-as-methode.com
Met de SAM (Script-As-Methode) worden al schrijvend en kleurend nieuwe bedradingen aangelegd in de hersenen. Door intuïtief te kleuren, ontlaad je je van onuitgewerkte emoties en geef je er -ongecensureerd- woorden aan. Je innerlijke kind mag zich eindelijk uitspreken. Dat lucht op! Zo ruim je emotioneel puin in je hoofd. Hoofd en gevoel gaan samenwerken en er komt meer evenwicht. Overbodige ballast wordt losgelaten. Er ontstaat weer ruimte voor wie jij werkelijk bent. De synthese tussen hart en verstand zorgt ervoor dat angst plaats maakt voor (zelf)liefde, (zelf)inzicht en innerlijke kracht. Dit hele proces gebeurt in 7 stappen, verspreid over verschillende sessies, waarin je ook opdrachten thuis doet. Stap 1: Kleuren en schrijven van je eigen emoties. Hierdoor stopt het denken, waardoor je ruimte schept om te voelen wat er leeft. Stap 2: Bewust worden, benoemen van je emoties en frustraties. Stap 3: Inzicht, hier ontdek je hoe jij geleerd hebt wat liefde is. Welke programmaties en overtuigingen draag jij mee? Stap 4: Vergeven, jezelf en de anderen, je innerlijke kracht ontdekken. Door te vergeven doe je afstand van schuld en kom je uit je slachtofferrol. Stap 5: Dankbaar zijn voor wat er in je leven gebeurt, dit geeft vreugde. De mensen die jou ‘pijn’ deden, spiegelden heel kundig wat jouw zielsovertuiging was. Als je dit begrijpt, heb je je les geleerd. Stap 6: Affirmatie, waarin ‘negatief’ wordt omgepoold naar ‘positief’. Een bekrachtiging van je nieuwe, zelfgekozen pad. Stap 7: Verbranden, of ver-assen van je tekeningen, om jouw ‘akker’ met nieuwe, vruchtbare grond te ‘bemesten’. Je vertrekt met hetgeen jou bezighoudt op dit moment: een vraag, probleem, frustratie, ziektebeeld... ‘Voelen’ is het sleutelwoord.
SAM nodigt je uit om te kiezen! Heb je interesse in de opleiding tot SAM-transformatiecoach of wil je meer informatie: www.script-as-methode.com Op de website vind je ook de contactgegevens van SAM-begeleiders, per provincie gerangschikt.
Ria Matheussen Kleurrijke grondlegster van de Script - As - Methode
Soms is het nodig eerst een uitgebreid levenspad te bewandelen, voordat iets volstrekt unieks geboren kan worden. Zo werkte het ook met S.A.M. Ria Matheussen was ooit gezinshulp, au - pair, kunstenares, verkoper in de immobiliĂŤn, relatiebemiddelaar, coach, docent ĂŠn een immer leergierige student. Toch bleek er een rode draad te zijn doorheen al deze jobs. Ria wist deze draad op te pakken en te duiden en balde deze samen tot een krachtig bewustzijnsconcept. Dit concept, een training die focust op gevoelontwikkeling, werd SAM gedoopt: Script - As - Methode en bestaat alweer 23 jaar.
4-B lis s 06 | 2013
Interview
Uit wat voor gezin kom jij? Ik ben de derde oudste uit een gezin van tien kinderen. Het was een warm, speels gezin, waarin veel werd gebeden. Als ‘lichtkind’ vond ik dat heel leuk. Ik hield erg van al die rituelen en dat heilige. Wat bedoel je met ‘lichtkind’? Als ik terugkijk, dan heb ik altijd veel geweten, gezien en ervaren. Ik voelde me altijd gelukkig en opgewekt. Ik kon heel bewust genieten. Van de seizoenen, de regen, de zon, de hitte,... Ik nam ook waar dat vriendinnetjes in de klas de dingen anders ervaarden. Ze mochten mij als kind overigens niets verbieden. Dat nam ik niet. Ik voelde heel sterk aan wat ik wel en niet wilde.
Interview en foto: Daniëlla Sloots
Kwam je daardoor wel eens in de problemen? (Lacht) Nee! Eigenlijk vonden mensen het wel leuk. Een kind dat zo duidelijk wist wat ze wou. Je hebt héle verschillende dingen gedaan in je leven... Volgens mij is dat gegroeid vanuit het gezin waarin ik geboren ben. Mijn moeder was ‘kapitein op het schip’. Zij bepaalde de regels en de route die bevaren werd. Zij besliste dat ik als winkeljuffrouw ging werken, of bij een bakker, of als huishoudster, tot aan au-pair in Zwitserland toe. Ik vond dat niet erg, want ik had een heel sterke voeling met het gezin waarin ik leefde. Ik hielp graag. Bovendien was ik heel nieuwsgierig. Ik deed door al die jobs heel wat levenservaring op. Kwam er ook een punt dat
je je eigen weg koos? Ja, op een bepaald moment had mijn moeder weer een job voor mij geregeld, maar ik wou een opleiding tot gezinshulp gaan volgen. Dat heb ik toen ook inderdaad gedaan. Tot ik zwanger werd, toen stopte ik. Toen Bart in de derde kleuterklas zat, begon ik weer opnieuw. Totdat ik ziek werd: ischias. Dat heb ik een heel jaar gehad. Verder had ik volgens de dokter een ‘postnatale depressie’, waar ik medicijnen voor kreeg. Ik besliste voor positiviteit te kiezen en gooide de medicijnen weg. De ‘depressie’ verdween inderdaad. Ik ontdekte dat ziektes signalen van je lichaam zijn om jou iets te vertellen. Ik ging me bezighouden met kunst. Ik ging naar de avondacademie en begon met bloemschikken, wandtapijten maken, wolspinnen,... Na drie jaar begon ik tentoonstellingen te geven. Die waren heel succesvol, want origineel. Verder hadden we een biologische tuin. Zo kwam ik de kinderjaren van mijn kinderen door. Wij waren typische ‘geitenwollen sokken’. (lacht) Wanneer deed ‘spiritualiteit’ haar intrede? Ondanks alle geluk, had ik een hele moeilijke relatie. En op een dag kom ik tot het besluit dat ik weer onafhankelijk wou zijn en weer wou werken. Ik zag een advertentie staan waarin een dynamische dame werd gevraagd. Het bleek om immobiliën te gaan. Ik wou die baan persé hebben, en ondanks dat ze er in eerste instantie weinig vertrouwen in
Door ons gevoel toe te laten, ontwaakt onze ziel en worden we stap na stap bewust wie we werkelijk zijn.
O
❛❛
Ria Matheussen hadden, vanwege mijn toenmalige bezigheden, werd ik uiteindelijk toch aangenomen. Ik vond dat heel boeiend. We kregen daar ook opleidingen in ‘positief denken’. Er kwam toen een boek op mijn pad, dat mijn leven heeft veranderd. De kracht van positief denken van Dr. Norman Vincent Peale. Ik was enorm tegen God gericht en dat boek stond vol met God. Ik heb in heel dat boek het woord God doorgekrast. (lacht) en daar mijn eigen affirmaties van gemaakt.
Wanneer brak je eigenlijk met God? Want je komt uit een heel religieus gezin? Rond mijn 18 jaar. Toen ik als au-pair in Zwitserland verbleef ontwikkelde dat inzicht zich en toen ik terugkwam heb ik gezegd: Voor mij is het anders. Ik
kon niet meer leven met al die geboden, verboden en opgelegde normen en waarden van de kerk. Ik filosofeerde ook veel met een vriendin die een boekenwinkel had. Ik las dan boeken over zwangerschappen en hoe je kon spreken met zieltjes. Zo begon dat.
Om weer terug te gaan naar die immobiliën. Spiritualiteit en immobiliën lijken me toch niet een logische combinatie? Toch leefde dat daar sterk. Ik kwam daar in een wereld waar ik afstemming voelde. Zichtbaar was het niet, want die mannen gingen uit, dronken veel, met veel show, blablabla en ego, maar toch was ‘dat andere’ aanwezig.
Maar de intentie van ‘positief denken’ zal toch
De Script-As-Methode (SAM) is een praktische training, bestaande uit een 7-stappenplan, die je hersenen herprogrammeert naar een leven dat je écht wilt. ‘Script’ staat voor je eigen levensverhaal. ‘As’ staat voor verbranden, tot verassing komen - loslaten, nieuwe, vruchtbare grond creeren. ‘Methode’ staat voor een weldoordachte manier van handelen om een voorafbepaald doel te bereiken. Met de SAM worden al kleurend en schrijvend ‘nieuwe bedradingen’ aangelegd in de hersenen, die oude negatieve overtuigingen duurzaam transformeert in nieuwe, positieve. Op een kinderlijk vrije manier, via kleuren en schrijven, worden hoofd en handen, linker- en rechterhersenhelft én de kleine hersenen tegelijkertijd aan het werk gezet. Er ontstaat samenwerking tussen deze hersenhelften, met als uiteindelijk effect: evenwicht in het hele lichaam, en een (hernieuwde) samenwerking tussen hoofd en hart. Met SAM ruim je onverwerkte emoties op evenals steeds terugkerende patronen.
B lis s 06 | 2013-5
O
❛❛
Interview
Het is verbazend hoe simpel de SAM werkt en hoe daar elke dag wonderen door gebeuren. Ik ervaar dat telkens opnieuw. Ria Matheussen geweest zijn om beter te verkopen? Ja natuurlijk. Maar toen ik het boek las, betrok ik het vooral op mezelf. Daardoor ontdekte ik ook hoe anders ik was. Ik volgde - ook in deze job - mijn gevoel en hart. Als je voelt wat mensen willen, en je luistert goed, dan verkoop je. Want dan vervul je hun wensen. Ook in de nieuwbouw, waar ik later ging werken, zeiden koppels vaak tegen mij: “weet je waarom wij met jou bouwen? Jij bent zo anders; niet gericht op verkopen, maar op wat wij willen... Wij hebben bij jou een veilig gevoel.” In de nieuwbouw leerde ik veel over structuren. Dit vormde later de basisstructuur van de SAM. Ik zag de structuur van het huis als een metafoor voor de structuur van het lichaam. Daar woon je in. Wanneer een koppel binnenkwam, ging ik waarnemen wat die man belangrijk vond en wat die vrouw belangrijk vond. Hoe kon ik de wensen en behoeften van beiden combineren? Wat zich later vertaalde als: hoe breng ik de linkeren rechterhersenhelft in harmonie met elkaar?
Hoe ontstond SAM? Alles ging dus eigenlijk heel goed en ik had dan ook geen reden om van werk te veranderen, maar...
in mijn relatie ging het niet goed. Mijn man en ik waren karmeraden, maar geen geliefden en dat bleef wringen. Op een bepaald moment kwam Natuurlijk Genezen op mijn pad. Een organisatie die workshops en lezingen gaf over het alternatieve. Ik heb daar heel veel gevolgd, van Reiki tot shiatsu en ik ontdekte zo veel over mezelf. Ik werd veel bewuster en ging ook anders om met mijn relatie. Ook de dood van mijn vader in ‘85 maakte veel los. Mijn man kwam echter meer en meer in zijn ongenoegen, waardoor het contrast tussen ons steeds groter werd. En toen kwam Hugo op mijn pad. Hij zat ook in de nieuwbouw en we gingen regelmatig op pad, naar bedrijven, naar huizen... Ik was toen 40. Mijn hart ging open voor Hugo. Dit had ik nog nooit meegemaakt. Ondanks dat ik al (bijna)volwassen kinderen had, besefte ik: dit is léven. Maar hoe het tussen ons nu verder moest, dat wist ik niet. We waren allebei namelijk nog getrouwd. Ik wilde in eerste instantie de familie bij elkaar houden. Zo ontdekte ik dat wat ik wil niet persé mijn zielepad is. Met ons huis was mijn toenmalige man niet meer tevreden. Dus kochten wij een stuk bouwgrond om een nieuw huis op te laten bouwen. Een
nieuwe buurman, waar ik al snel een goed contact mee opbouwde, opende echter mijn ogen. Op een dag vertelde ik deze buurman over een bezorgdheid van mijn man met betrekking tot het nieuwe huis. Hij zei toen: ”Ria, je kunt je man niet in alles gelukkig maken. Dat is enkel kortstondig geluk.” Mijn mond viel open. Dat was mijn thema, waar ik al mijn hele leven mee geconfronteerd werd. Ik had de gave om mensen gelukkig te maken, maar mijn man kon ik niet gelukkig maken. Op onze laatste vakantie in Dendemarken besliste ik definitief dat ik weg zou gaan en in de weekendkrant die ik vervolgens bij de kiosk kocht, zag ik het huis in Merksem, waar ik toen ging wonen. De energie stroomde weer. Niet veel later kwamen Hugo en ik samen.
En toen? Ik voelde dat ik iets wou doen met relaties. Maar wat? Op mijn Malva-opleiding zat iemand die aan relatiebemiddeling deed. Zij had iemand leren kennen en wilde haar pand verhuren voor drie maanden. Zij dacht dat dat werk echt iets voor mij was en gaf mij de sleutel. Daar was ik zelf niet zo zeker van, maar ik heb het toch gedaan. Voor die periode waren al afspraken gemaakt en ik heb die mensen dan ontvangen. Ik begon vragen te stel-
len. Het waren allemaal mannen met relatieproblemen. Die liet ik spontaan allerlei brieven schrijven. Na die drie maanden vond ik het toch wel leuk en ging ik gewoon verder in een hoekje van mijn living. Ik begon heel veel cassettes op te nemen. Iemand schreef die vervolgens allemaal uit voor mij, want daar had ik zelf geen tijd voor. Toen ontdekte ik dat er een structuur in zat. Ik begon workshops te geven en ontdekte hoe het schrijven en kleuren samenging. En zo ontstond SAM. De naam Script - As - Methode heeft Hugo trouwens bedacht.
Je schreef een boek... Ik schreef het SAM boek, ik deed ook nog jarenlang een jaaropleiding gevoelontwikkeling,... Dan verhuisde ik naar Lier en toen zat ik met een vraag: wat is nu eigenlijk de bedoeling? Hugo begon ziek te worden en ik wou eigenlijk stoppen met privésessies. Toen kwam jij met het idee om met Ingeborg (Sergeant) samen te werken. (interviewster deed ook enkele privésessies bij Ria. Ingeborg schreef in die periode nog een column voor Bliss én had net haar eigen centrum geopend in Brugge.) Er werd een mail verstuurd en een afspraak gemaakt.
Had je toen al een plan? Nee!
Ingeborg
vroeg:
Ria is als een witte tornado, die je met kleuren en woorden leert schoonmaken in je hoofd. Eén van haar studenten
❛❛
“Wat kom je hier doen? Kom je een lezing, workshop... opleiding geven? Spontaan antwoordde ik: een 2-jarige opleiding! “Hoe heet het?” Transformatiecoach! In 2 uur werd het concept helemaal uitgewerkt. Zo werd Brugge de eerste lokatie voor de SAMopleiding en Zandhoven en Hasselt volgden heel snel.
Ik heb de SAM geïntegreerd, waardoor ik het door ademhaling en gedachten mentaal kan doen. Maar als ik op reis ga, dan heb ik altijd mijn SAM-gerief bij me. Omdat reizen ook veel in beweging zet. Ik werk nu op dingen die zich in het moment aandienen. Want mijn emotielichaam heb ik inmiddels opgeruimd.
Waar gaat de SAM - opleiding over?
Hoe weet je dat?
De essentie is gevoelontwikkeling. Het is een holistische opleiding, waarbij bewustwording van de vier lichamen voorop staat, waardoor ze afgestemd raken op elkaar. De relatie met jezelf. Ook de gouden driehoek. De basis van onze relaties: moeder, vader en kind. Door te kleuren en te schrijven breng je de linker- en rechterhersenhelft in balans en uiteindelijk het hele lichaam. Zo leert iedereen zichzelf gelukkig te maken.
Als je emotielichaam opgeruimd is, word je niet meer ziek en ben je gelukkig, want dan is er ook geen negatieve, interne communicatie meer.
Heb je nog dromen? Nee, alles is goed zoals het is. Vroeger wou ik dat SAM wereldwijd bekend zou raken. Sam is dat ook waard, maar ik hoef het niet meer zelf mee te maken. Het stroomt en dat is het belangrijkste.
Waar bevindt SAM zich nu?
Wat zijn jouw inspiratiebronnen?
Er is inmiddels een Masteropleiding, er komt een vierde lokatie bij in Leuven, er worden allerlei SAM-workshops bedacht en gegeven door de huidige Master-studenten...
Malva-opleiding, kosmologie. Osho, Louise Hay, Een gesprek met God van N. D. Walsch, boeken over de hersenen. Ik bleef mezelf wel heel trouw. Wat ik creëerde, zo was het en daar bleef ik af.
En SAM op school?
Welke belangrijke les leerde jij jouw kinderen?
Zelf droom ik daar wel van. Bijvoorbeeld als vak in de opleiding psychologie of kleuterleidster. Het lijkt me ook heel zinvol om kinderen dagelijks het eerste half uur van de dag in de klas te laten SAM-men, om hun (eventuele) stress van thuis te kunnen ontladen. Zo kunnen ze zich beter concentreren op de les.
Hoe vaak SAM jij zelf nog?
Het belang van gezonde voeding. Zichzelf kunnen zijn. Luisteren en voelen. Spel, genieten, niet teveel sturen. Geen angst hebben. Ik vertrouwde mijn kinderen. Zelfvertrouwen en eigenwaarde vind ik ook heel belangrijk. Mijn boodschap aan ouders: laat je angsten los! Weet wat je je kinderen daarmee aandoet. •
Bedankt Ria!
Door zelf aan de slag te gaan met SAM,
zal je ervaren hoe eenvoudig deze methode je begeleidt naar een gelukkiger en gezonder leven. Om je op weg te helpen kun je het SAM-werkboek bestellen via www.script-as-methode.com In dit werkboek leer je stapsgewijs de SAM toepassen, met bijhorende oefeningen, voorbeelden en ervaringen van anderen.
Ga met SAM op avontuur in jezelf!
S.A.M. transformatiecoach
Daniëlla Sloots • individuele SAM-sessies • SAM-workshops en lezingen rond voedingspatronen • PresentChild kindertolk 0494 54 75 18 - Dendermonde www.daniellasloots.be/s-a-m
Wat JOUW
VOEDING jou vertelt
Waar hunker jij
Tekst: Daniëlla Sloots
éigenlijk naar? Mijn vader bleek een serieus vergrote milt te hebben, die al zijn andere organen wegdrukte. Een familiekwaal, vertelde hij. Ik zocht de psychosomatische uitleg achter zijn aandoening op in de klassieker ‘De Hoorn des Overvloeds’ van Christine Beerlandt. Miltaandoeningen bleken samen te hangen met (gebrek aan) balans. Tussen mannelijk en vrouwelijk, ratio en gevoel, hemel en aarde,... Dat kon kloppen. Er werd hard gewerkt in de boerenfamilie van mijn vader. Voor het volgen van je gevoel, pijn en verdriet toelaten bij vreselijke gebeurtenissen zoals een doodgeboren kind of je dromen realiseren was bijvoorbeeld niet echt tijd en ruimte. Volgens Beerlandt stelt ‘De milt’ je vragen als: ‘Waarmee voed jij jezelf op spiritueel, fysiek en mentaal niveau’, en op een diepere laag: ‘hoe geef jij je leven vorm?’ Wat ik had ervaren in ons gezin, was dat er veel ‘armoede-denken’ in voorkwam en dat dit consequenties had voor hoe wij met ‘voeding’ omgingen. Weinig kwaliteitsvoeding, veel vulling en veel snoep. In hoeverre had ik hier nu nog ‘last’ van? Juist omdat voeding ‘veilig’ en ‘onschuldig’ is, zien wij vaak de onderliggende boodschap, het verdoken patroon erachter niet. Een onderzoek volgde.
Z
o begon ik met het doen van een S.A.M.* op mijn weerstand tegen het drinken van zuiver water. Als ik water dronk, had ik altijd de neiging om er iets anders in of bij te willen doen: appeldiksap, thee, rijstmelk, soep, kefir. Zodat het water troebeler werd en ik het makkelijker door kon slikken. Vanwege de (ogenschijnlijk) onschuldige ‘ingang’ voelde ik niet de gebruikelijke alertheid, die me zou kunnen blokkeren. Ik was dan ook niet voorbereid op wat er ging komen. Na de gebruikelijke associaties met ‘water’: vloeibaar, helder, levend, zuiver, emoties/onderbewuste, helend, schoonmaken, transparant, etc. kwam ik al snel op een diepere laag: ‘elke onzuiverheid is zichtbaar’, ‘water liegt niet’, in zuiver water kun je niets verbergen.’ Blijkbaar vond ik de ‘naakte waarheid’ van schoon, helder, zuiver, transparant water erg confronterend. Ik zag ineens het beeld voor me van mijn binnenkant, die zò vervuild was, dat ik dacht dat ‘zuiver water’ het toch niet meer schoon zou kunnen krijgen, en dat ik het dan maar beter ook niet meer kon drinken. Dat ik dat zelfs niet verdiende. Een ‘troebele’ binnenkant, ‘vroeg’ om troebelheid van buiten. Al kleurend en schrijvend kwamen de herinneringen boven, van hoe wij thuis met voeding omgingen. Er werd heel veel gesnoept en gesnackt, en ook de ‘gewone maaltijden’ bestonden vaak uit een groot deel ‘vulling’. Wat ik hiervan leerde, was om mijn energie op een vluchtige manier te verkrijgen. (suikershots en koolhydraatbommen) en
die energie vervolgens op een vluchtige manier ‘op te gebruiken’. Ik leerde hoe ik ‘als een lucifer’ moest zijn, in plaats van als een duurzaam brandend vuur in mijzelf. Omdat wij jarenlang zo aten, was het energiepeil in ons gezin heel laag, waardoor ik uiteindelijk ging geloven dat ik zelf ‘vluchtig’, ‘zwak’ en krachteloos’ was.’ In ruil voor de ‘gezellige’ in familiekring veelvuldig geconsumeerde, kleurrijke en ‘feestelijke’ suikershots, had ik als kind mijn (vertrouwen in mijn) eigen duurzame energie weggegeven. En de pijn en verdriet over deze ‘innerlijke vervuiling’ die aan de basis zaten van mijn weerstand om zuiver water te willen drinken wou ik liever niet voelen of ‘weten’. ‘Zuiver water’ herinnerde mij er op een onbewust niveau aan, dat ik zelf niet meer ‘helder’ was en niet meer ‘transparant’ durfde te zijn uit schaamte over mijn ‘innerlijke vuilnisbelt’, die niemand mocht zien. Dat mijn ‘innerlijke vuilnisbelt’ vooral ook ‘gevoed’ en in standgehouden werd door al mijn negatieve, zelfveroordelende, interne communicatie, werd mij nu ineens ook glashelder. Nu ik begreep waar mijn weerstand vandaan kwam, kon ik de overtuigingen en daaruit volgende patronen ompolen en loslaten. Heel bewust drink ik nu iedere dag schoon, helder water uit een mooie glazen fles, die op mijn werktafel staat.
Voeding en zelfbeeld Je lichaam ìs niet te vergelijken met een benzine slurpende auto. Als je eet, gaat het ook om je zelfbeeld, gewoonten, conditionering en herinneringen. Als de
In ruil voor de ‘gezellige’, in familiekring veelvuldig geconsumeerde, kleurrijke en ‘feestelijke’ suikershots, had ik als kind mijn (vertrouwen in mijn) eigen duurzame energie weggegeven. En de pijn en verdriet over deze ‘innerlijke vervuiling’ die aan de basis bleken te zitten van mijn weerstand om zuiver water te drinken wou ik - zelfs nu nog - liever niet voelen of weten. geest voldaan is, verlangt het lichaam niet meer naar (te) veel of troostrijke voeding. Als je erop vertrouwt dat je lichaam weet wat je nodig hebt, zal het voor je zorgen in plaats van terugvechten. De vraag is dus: ben je je ervan bewust waar jij écht naar hunkert? En luister je daar dan ook naar?
Koelkast Een koelkast bewaart voedingsmiddelen. Handig toch? Een koelkast kun je ook zien als een object dat ‘geplun-
Wat is de Script-As-Methode?* Met de S.A.M. (Script-As-Methode) worden al schrijvend en kleurend nieuwe bedradingen aangelegd in de hersenen. Door intuïtief te kleuren en schrijven, ontlaad je je van onuitgewerkte emoties en geef je er -ongecensureerd- woorden aan. Je innerlijke kind mag zich eindelijk uitspreken. Zo ruim je emotioneel puin in je hoofd. Hoofd en gevoel gaan samenwerken en er komt meer evenwicht. Overbodige ballast wordt losgelaten. Er ontstaat weer ruimte voor wie jij werkelijk bent. De synthese tussen hart en verstand zorgt ervoor dat angst plaats maakt voor (zelf)liefde, (zelf)inzicht en innerlijke kracht. Dit hele proces gebeurt in 7 stappen, verspreid over verschillende sessies, waarin je ook opdrachten thuis doet. Je vertrekt met hetgeen jou bezighoudt op dit moment: een vraag, probleem, frustratie, ziektebeeld... ‘Voelen’ is het sleutelwoord. Meer informatie: www.script-as-methode.com
❛❛
❛❛
Het klinkt als een paradox, maar om gewicht te verliezen moet je jezelf ‘vullen’. Als je je vult met andere vormen van voldoening, vormt voedsel geen probleem meer. Deepak Chopra derd’ kan worden, waar uit ‘gegraaid’ wordt, of.... waar onze onbewuste voedingspatronen onbewust gehouden worden. De associatie die een koelkast bij mij lang opriep, was die van... een mortuarium. Ik realiseerde mij op een gegeven moment dat als ik iets in de koelkast stopte om te koelen (drankje, ijsje, dessert dat op moest stijven), dan was er ‘niets aan de hand’. Stopte ik echter iets in de koelkast om te ‘bewaren’, zoals groente en vis, dan voelde ik vaak iets van....
depressie. In mijn beleving is voeding iets levends, iets dat zijn waarde ontleent aan ‘prana’ of (zonne)levenskracht. Zo houd ik bijvoorbeeld ook erg van ‘raw food’, zoals kiemen. Door voeding in een koelkast, (of nog erger, diepvries) te stoppen, kreeg ik het gevoel dat ik mijn ‘voeding’ behandelde alsof het eigenlijk al ‘dood’ was en het gelijk ‘als in een mortuarium’ in de koelcel bewaard moest worden om rotting en bederf te voorkomen. Op onbewust niveau werd dus bij mij ‘voeding -
dood/niet-leven - stilstand’ aan elkaar gelinkt. Een link die op rationeel niveau ‘niet bestond’, want een koelkast is toch gewoon heel handig? Elke keer dat ik iets uit de koelkast haalde, had ik het gevoel dat ik de wortel of courgette eerst weer een beetje moest ‘reanimeren’, wat in mijn beleving toch nooit meer voor 100% kon lukken. Uitgedoofd leven. Geen wonder dat ik er depressief van werd. Tegenwoordig maak ik duidelijke keuzes. Alles wat ik daadwerklijk wil koelen, omdat (drankje, ijsje, dessert,...) gekoeld nou eenmaal lekkerder zijn, gaat in de koelkast. Al het overige, zoals groentes en fruit, gaat op schalen, of in bakjes met wat vochtige aarde. Het is overigens ook wetenschappelijk bewezen dat groentes
en fruit tot 10 dagen na het oogsten nog door blijven leven. Vis koop ik enkel nog op de dag zelf. Nu wordt de link ‘voedsel - leven, vruchtbaar, groei’ gelegd. En dat lijkt mij véél positiever. Mijzelf voeden met ‘vruchtbaar leven’, in plaats van met ‘uitgedoofd leven’. Ook dit is een sprekend voorbeeld, waar velen van ons zich normaal gesproken geen vragen (meer) bij stellen, zo ingeburgerd als een koelkast is, maar die op een onbewust niveau wel veel kan beïnvloeden, blokkeren of belasten. Het is belangrijk je hiervan bewust te worden en bepaalde gewoontes in vraag te durven stellen en waar nodig te herzien. Laat voeding weer zijn wat het hoort te zijn: iets dat jou voedt! •
Inspirerende, recent uitgekomen boeken met betrekking tot de relatie tussen voeding, emoties en familie(patronen):
Een koelkast vol familie Achter eten gaat vaak veel meer schuil dan alleen onszelf voeden. Als we kunnen ontdekken wat er onder onze relatie met voeding ligt, kunnen we toegang krijgen tot onbewuste delen in onszelf, waarna die niet langer ondergronds hoeven te blijven en we vrijer worden in onze omgang met voeding. Een koelkast vol familie T. Meininger en J. Davidse Uitgeverij: Akasha ISBN: 978 94 6015 084 5
Vaak
blijken
onbewuste
(familie)geschiedenissen aan de basis van onze eetgewoonten te liggen.
Voedsel voor de ziel Deepak Chopra UitgeverVBK Media ISBN: 9789021556505
Voedsel voor de ziel Waarom eet je eigenlijk zo veel? Wil je voedsel? Of liefde? Eigenwaarde? Of rust? Deepak Chopra combineert zijn kennis als arts met jarenlange ervaring als spiritueel leider om gewichtsproblemen aan te pakken. De kern van zijn verhaal is dat je problematische eetgedrag een uiting is van onvervulde behoeftes of verlangens. Door jezelf vragen te stellen en de beschreven oefeningen te doen, kun je deze verlangens achterhalen en daar iets mee doen.
Minder recent
Gezond leven is kinderspel S. Kimpen, N. & A. De Jonck Standaard Uitgeverij ISBN: 978 90 02 24043 0 Sonja Kimpen schrijft een boek samen met haar twee zonen! Niels (sportieveling) en Arne (levensgenieter) waren Sonja’s eerste proefkonijnen. Op hen testte ze haar 10 principes voor een gezonde levensstijl uit. Dit alles met maar één intentie: de ontwikkeling van hun gezonde verstand te stimuleren. Coole trucs en verrassende tips van twee hippe jongens & hun moeder om je kinderen gezond te laten eten, zonder geruzie aan tafel.
WORKSHOP
Voed jezelf tot overvloed!
Z
Ruim alles op wat jou niét langer voedt
met behulp van de Script-As-Methode
Zonder eten, drinken en zuurstof gaan we dood. Zonder licht, aarding, liefde en aanraking trouwens ook. Voeding verbindt ons. (Gebrek aan) voeding kan ons ook afscheiden. We kunnen onszelf uithongeren, door onszelf voeding te ontzeggen. Zuiveren we ons lichaam wel met voldoende water of verdoven we onszelf eerder met ‘emotie-eten’? Gunnen we onszelf tijd om ‘Voeding’ tot ons te nemen die ook mentaal, emotioneel of spiritueel van aard is? Ben je je ervan bewust dat elke hap een hongerstillende intentie heeft? Ben je ondanks een gevulde buik, misschien via voeding op zoek om een hart-, hoofd-, huid-, of zielehonger te stillen? Welke overtuigingen laten jou steeds ‘kiezen’ voor een pover ‘totaalmenu’? Vult voedsel jou of ‘voedt’ het iets in je? Wat vertelt dit over jou? Wat toont ‘wat en hoe’ we eten iets over de ‘weegschaal’ in onszelf? Waar heb jij je buik vol van? Heb je nog ergens een gaatje te vullen?
Wanneer jij:
jezelf het neusje van de zalm waard vindt,
nog altijd dingen voor zoete koek slikt,
veel tranenbrood eet, graag van spijs verandert,
De Hoorn Des Overvloeds Christine Beerlandt Beerlandt Publications ISBN: 90 75849 05 2 Dit unieke boek beschrijft de psychologische, symbolische betekenis van meer dan 300 voedingsmiddelen. De voeding waar je spontaan zin in hebt vertelt je veel over jezelf: over je karakter, je verlangens, je tekorten, je mogelijkheden, je talenten…, wat je in jezelf wenst te verwezenlijken, etc.
van de verboden vrucht durft te eten, honger hebt naar méér,
met je maag overhoop ligt,...
dan is deze workshop iets voor jou! Met behulp van de Script-As-Methode, ontwikkeld door Ria Matheussen, besteden we aandacht aan overtuigingen met betrekking tot voeding, het effect van verschillende soorten ‘voeding’ en de voedingspatronen waarmee we als kind zijn grootgebracht. Als je weet welk soort ‘voedsel’ jouw fysiek-, mentaal-, emotioneel- en spiritueel lichaam wél ‘écht’ voedt, dan kun je een eigen en uniek 4-lichaamsblend creëren! Ruim eerst op wat je niet langer voedt en leer dan hoe je jezelf voedt tot overvloed!
Op de website staat alle data voor komende workshops Weekendworkshop: zaterdag 22 & zondag 23 maart 2014 Waar: Huize Dan-Y-Ella - Donckstraat 6, Dendermonde Tijdstip: 9u30 - 17u30 (lunch: 13u - 14u) Kosten: 165 euro, inclusief lunch op zaterdag
Wat bied ik aan en jouw investering: • Individuele S-A-M sessies (duur +/- 1 uur) Sessie: 45 euro. Kies je ineens voor 3 sessies, dan betaal je 40 euro per sessie. De betaling gebeurt contant op het einde van de sessie. Het is altijd mogelijk dat je een sessie moet annuleren. Dat kan en mag: het liefst minstens 24 uur op voorhand. Op deze manier kan eventueel een andere creatiënt nog komen in jouw plaats. Indien een annulering minder dan 24 uur op voorhand gebeurt, wordt de sessie aangerekend.
• Workshops over (belastende) voedingspatronen, waarbij de S.A.M als belangrijkste ‘tool’ gebruikt wordt. Er zijn dagen weekendworkshops. Kijk voor het aanbod en prijzen op mijn SAMpagina (www.daniellasloots.be/s-a-m) Je kunt inschrijven voor een workshop door een mail te sturen naar daniella123sloots@hotmail.com met vermelding van de titel, startdatum en plaats én jouw eigen contactgegevens. (Om een factuur te kunnen maken) Je ontvangt daarna per email de nodige informatie over locatie en betalingsmogelijkheden. Ook je telefoonnummer graag, aangezien ik alle deelnemers voorafgaand aan de workshop telefonisch contacteer.
• Interactieve lezing (+ groepsgesprek) over (belastende) voedingspatronen in combinatie met S.A.M In mijn praktijk en op aanvraag. Afhankelijk van plek, concept en context wordt de prijs bepaald. Voor meer informatie kunt u bellen: 0494 54 75 18 of mailen: daniella123sloots@hotmail.com
Dan-Y-Ella - Donckstraat 6, 9200 Dendermonde