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¿Qué es?
Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.
Tipos:
Agudo Agudo episódico Crónico
Causas Fisiológicas: Enfermedades o lesiones del cuerpo. Psicológicas: Trabajo, estudio, monotonía, etc. Sociales: Cambios sociales y tecnológicos Ambientales: contaminación, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad, etc.
• Humor
• Abrazoterapia
• Hidroterapia
• Musicoterapia
• Perdona
• Deja de buscar la aprobación de los demás
• Vive el presente
TIPS