MAURA DE ALBANESI
JUN/2015
MAURA DE ALBANESI
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MAURA DE ALBANESI
INFORMAÇÕES GERAIS
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70.000 exemplares
Descrição A revista Bem Mulher é feita pensando na mulher contemporânea, em plena ascensão na carreira, e apresenta capas com mulheres de sucesso, conhecidas do grande público. Apresenta matérias sobre saúde, beleza e bem-estar.
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São Paulo Informações disponíveis em: http://www.cteditora.com.br/revistabemmulher/
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REVISTA BEM MULHER
JORNAL EMPRESAS E NEGÓCIOS
MAURA DE ALBANESI
INFORMAÇÕES GERAIS São Paulo, quinta-feira, 25 de junho de 2015
Página 11
Exercícios para aprender a gostar de si mesmo
Se você faz tudo acompanhado e não consegue fazer nada sozinho, a psicoterapeuta Maura de Albanesi enumera quatro exercícios para que você não fuja mais de si mesmo. O último deles é marcar um encontro consigo mesmo! odo dia você se cerca dos seus companheiros no trabalho. Chega em casa e corre para conversar com a família. Nos finais de semana, sai e se diverte: mas sempre acompanhado. Se você não vai à esquina sem uma companhia, é bom começar a procurar ajuda: você está fugindo de si mesmo. Quando não tem ninguém ao redor, a pessoa é obrigada a estar com ela. E se há um desconforto de estar só, ela não vai conseguir ficar esse tempo sozinha e vai precisar de outras pessoas, porque há uma projeção e toda aquela diluição e, então, ela não entra em contato com ela mesma, destaca a psicoterapeuta Maura de Albanesi. Porque a solidão é a ausência de contato com a própria essência, completa. Segundo a especialista, fugir de si mesmo seria como se imaginar convidando alguém que você não suporta para passar um final de semana na sua casa de campo. Você faria isso? Claro que não! Seria uma chatice. Da mesma forma, imagine ir sozinho a sua casa de campo. Se você não é uma boa companhia para si mesmo, você também acharia um absurdo fazer isso ou teria agonia só de pensar, compara. De acordo com a psicoterapeuta, isso ocorre porque a pessoa não gosta de si mesma e não quer entrar em contato consigo. Eu não gosto nada daquela pessoa que eu não quero o menor contato, então, não quero papo com ela. Comparando: então não quero o menor papo comigo. Deixa eu conversar com deus e o mundo que eu fico bem e me espalho e não entro em contato com aquela pessoa que sou eu mesma”, exemplifica. “E daí a gente vai fugindo e é nisso que vai criando dependências. Então, essas dependências a gente cria porque depende do outro para não estar consigo mesmo. Seria como se ela falasse: ‘Não me abandone, porque se você for eu tenho que ficar. A psicoterapeuta pondera que, obviamente, há momentos em que você sente
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T
vontade de ficar com outras pessoas, ter essa troca. E isso não necessariamente é porque você não quer ficar com você; são momentos e momentos. O problema é quando eu sempre só preciso estar com alguém e nunca posso estar sozinho, enfatiza. E como sair dessa? Maura de Albanesi explica que para sair dessa, é necessário ter em mente que, querendo ou não, você está fadado a ficar só com você. E se você não se gostar, você vai se carregar pelo resto da eternidade. Você pode estar sem ninguém, mas sem você, você não existe. E daí que a gente fala: qual a pessoa mais importante para você? Você mesmo”, pontua. Se eu estiver em contato com o outro, sem ter contato comigo, eu me sinto só, porque a solidão é a ausência de contato consigo mesmo. E para começar a gostar de si mesmo, a psicoterapeuta enumera quatro caminhos: 1) Dê quatro motivos porque alguém gostaria de estar do seu lado - Cite quatro coisas que você acha muito legal do porque alguém sairia do seu espaço e estaria com você. O que você agregaria para essa pessoa? 2) Fale quatro itens que você costuma fazer e as pessoas não gostam - O que você faz ou deixa de fazer que você tem certeza que as pessoas não vão gostar desse seu jeito. Porque na realidade é você que não gosta desse seu jeito. 3) Pergunte a si mesmo o que você sugeriria para essa pessoa fazer junto? - Ir no cinema, no teatro... o que você iria propor? E o que você propõe, você observa se gostaria ou não de estar fazendo isso. 4) Marque um encontro com você mesmo - Na hora que essa pessoa faz essas três perguntas, é como se
ela pudesse pegar isso e falar: Bom, então, eu marco um encontro com você. A pessoa vai marcar um encontro consigo mesmo sabendo que vai ter essas coisas boas, essas coisas desagradáveis e o que vai fazer. E ela vai fazer tudo isso sozinha, vai pegar um final de semana e ter a experiência de viajar com ela mesma. Ela pode até comprar duas passagens!, brinca. Fobia social: o outro lado da história - Mas nem sempre quem faz as coisas sozinho está bem. É o que pondera a psicoterapeuta Maura de Albanesi: “Como também é um problema quando a pessoa só quer estar sozinha e nunca quer estar com ninguém. Chamamos de fobia social. Então o exagero dos dois lados é que é ruim”, explica. Ela acrescenta que nem sempre as pessoas que querem ficar o tempo todo sozinhas tem a auto estima elevada. Tudo depende de com que qualidade ela fica a só. Porque se todas as vezes que você for a algum lugar, você só quer ir sozinho e nunca com alguém, aí a gente pode se perguntar se é porque durante a semana você está rodeado de gente, precisa de um retiro... Mas existem pessoas que ficam sozinhas e às vezes com muita angústia, então, precisa ver com que qualidade elas ficam sozinhas. Portanto, a psicoterapeuta avalia que é necessário viver os dois momentos, em equilíbrio. Se não entra em problemas: um foge de si e o outro foge dos outros. É porque na relação com o outro eu me vejo, eu me exponho. Assim como na relação com o outro eu projeto, às vezes eu não quero me ver no outro e por isso prefiro só ficar sozinho. Uma pessoa que gosta de ficar sozinha não significa que ela é bem trabalhada com ela mesma, finaliza. Fonte: Maura de Albanesi, mestranda em Psicologia e Religião pela PUCSP, Pós em Psicoterapia Corporal, Terapia de Vivências Passadas, Terapia Artística, Psicoterapia Transpessoal e Formação Biográfica Antroposófica, atua com o ser humano há mais de 30 anos.
Tempo de mudança: sua empresa ainda usa papel para fazer a contabilidade? Adão Lopes (*) O setor contábil é uma das estruturas internas mais importantes de qualquer empresa
A
té pouco tempo atrás, toda essa estrutura era construída em cima de uma base totalmente analógica, com cálculos, armazenamento, segurança e disponibilidade, totalmente dependentes de estruturas físicas como arquivos em papel e registros individuais de cada fornecedor, cliente ou órgão fiscal. Hoje as coisas estão bem diferentes. Não são mais precisas aquelas pilhas e pilhas de documentos sendo analisados a cada pagamento ou recebimento. Nem cadastros repetidos a cada nova nota emitida, gerando um imenso retrabalho. Mas é claro que ainda existem aqueles que resistem ao modelo de documentação eletrônica com uma interface digital. Talvez por um receio comum em épocas de transição, ou mesmo a resistência natural do ser humano à mudança, muitas empresas ainda tramitam tudo em papel, alegando que sem ele não há como provar a transação ou entregar documentos físicos quando solicitados. É importante entender que este é um tempo de mudança e que estamos vivendo ao vivo essa alteração entre épocas do trabalho contábil e fiscal. Já não é preciso guardar papel de NFe, CTe, NFSe, NFCe, ente outros documentos eletrônicos. Os lançamentos desses documentos para qualquer órgão requeredor pode ser feito de maneira automática. Isso garante que os itens e impostos sejam exatamente os declarados nos documentos, além de evitar retrabalho e erros humanos. Essa é uma tecnologia que vem ajudar o contador e a empresa, facilitando seu trabalho e auxiliando na criação de uma rotina e processos mais ágeis e de fácil gerenciamento. Dentre as mais importantes evoluções que a tecnologia de armazenamento digital trouxe estão: • Colaboração através da comunicação online entre o contador e suas empresas, facilitando processos e troca de informações; • Compartilhamento de documentos, inclusive na formulação e ajuste dos mesmos a quatro mãos (contador e cliente); • Sistema de entrega de guias digitais (eliminando
motoboy, correios e sistemas leva-traz); • Diminuição do papel com os documentos eletrônicos de validade jurídica (NFe, NFCe, CTe, etc.). Todos estes documentos deverão ficar armazenados em meios digitais eliminando os arquivos e depósitos de papel. Melhora na localização, entrega e diminuição de custo com pessoal, área, seguro e operação; • Velocidade no lançamento de documentos eletrônicos, evitando redigitação e erros; • Emissão de relatórios mensais e anuais em sistema digitais, evitando acumulo de papel (balanços, balancetes, diário, razão, etc.) e podendo usar uma interface amigável e única para diversos processos e clientes. Antes o contador tratava de cada empresa de modo individual, acompanhando e fazendo a gestão de cada processo fiscal da empresa. Nos dias de hoje é possível fazer a gestão de todos os clientes em uma única interface e ter acesso a qualquer documento emitido ou recebido pela empresa, através do CNPJ. Outra importante vantagem é a da segurança. A segurança sempre está relacionada com quem tem o acesso e quão forte são as paredes de onde estão guardadas as informações. Os maiores problemas como vazamento de informação são causados por descuido e mau uso dos próprios usuários, bem como de sistema sem a devida parede digital (criptografia e autenticação segura). O “X” da questão é que é muito mais fácil controlar o acesso e a segurança desses dados de forma digital. Vale salientar que todos os órgãos municipais, estaduais e federais, já estão aptos a utilizar o recebimento de documentos eletrônico, mesmo que isso não seja uma obrigatoriedade legal. Acredito que maior dificuldade está na cultura do papel e no retorno de investimento mal calculado. É uma questão de tempo, as novas gerações não aceitarão o modelo atual com papel e retrabalho. Estamos no meio da mudança.
em outubro. Para o ministro do Turismo, Henrique Eduardo Alves, os jogos ajudam a projetar o Brasil no cenário internacional. “Os
: Oswaldo Forte
Darse Júnior
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Descrição Serviço informativo editorial fornecido pela Agência Estado e Agência Brasil. Apresenta notícias sobre economia, política e mercado. Circula por toda a cidade de São Paulo.
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(*) - É mestre em tecnologia e negócios eletrônicos e CEO da Varitus Brasil (www.varitus.com.br).
Jogos Mundiais Indígenas prometem movimentar o turismo e promover o Brasil Com o lema: “o importante não é ganhar, e sim celebrar”, o campeonato deve reunir 2,2 mil
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INFORMAÇÕES GERAIS Descrição “Vamos juntos!” é o slogan da Rádio Globo. Ao completar 70 anos, a emissora renovou o conteúdo e o formato de suas atrações. Hoje a Globo é uma rádio para defender os direitos do ouvinte, para alegrá-lo, orientá-lo, para dar a ele as informações úteis, que facilitem a sua vida. Na Rádio Globo o ouvinte não apenas tem voz: ele empresta a própria voz para dar notícias e sua opinião. Vamos juntos fazer a Rádio Globo!
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Informações disponíveis em: http://anuncie.globo.com/sgr/radios/radio-globo.html
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PROGRAMA: GENTE COMO A GENTE Pauta: Minha amiga vai casar e o noivo dela é uma pessoa de caráter duvidoso. Ele, inclusive, já deu em cima de mim. Eu conto para ela ou aceito ser madrinha? Entrevistada: Maura de Albanesi Data: 05/06 Ao vivo
RÁDIO TRIANON
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PROGRAMA: RÁDIO TRIANON Pauta: 4 passos para não deixar que situações ruins se tornem tristezas repetitivas Entrevistada: Maura de Albanesi Data: 01/06 Ao vivo
A Rádio Trianon AM 740 está inserida no segmento das emissoras jornalísticas e de prestação de serviços de São Paulo. Transmitindo de seus estúdios na Av. Paulista, número 900, 1º andar, possui uma audiência, segundo o IBOPE, no horário das 06 às 19 horas, na faixa de 74% de público AB, 5% no segmento C e 21% no D e E. Na medição por faixa etária tem sua audiência centrada em 27% de 30 a 39 anos e o restante acima de 40 anos. Há 10 anos no ar, com uma potência de 25 Kw, atinge toda Grande São Paulo. Atualmente, a Rádio Trianon conta com uma programação bastante diversificada, indo do jornalismo e da prestação de serviço ao entretenimento.
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Informações disponíveis em: http://new.radiotrianon.com.br/
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TV REDE BRASIL
INFORMAÇÕES GERAIS Descrição A Rede Brasil de Televisão é uma rede de televisão brasileira com sede na cidade de Campo Grande, Mato Grosso do Sul. A emissora entrou ao ar em abril de 2007 e possui seus estúdios na cidade de São Paulo, São Paulo
PROGRAMA: A TARDE É SHOW Pauta: Paixão – desequilíbrio emocional Entrevistada: Maura de Albanesi Data: 11/06 Ao vivo
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Informações disponíveis em: http://rbtv.com.br/
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SITE GNT
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Publicada no dia: 09/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/z1AxhR
Informações disponíveis em: http://anuncie.globo.com/mediakit/globosat/gnt.html
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99%
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Publicada no dia: 01/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/GtfCXH
Informações disponíveis em: http://www.publiabril.com.br/marcas/mdemulher/internet/informacoes-gerais
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SITE M DE MULHER - NOVA
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Publicada no dia: 08/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/51fFJ9
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Publicada no dia: 17/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/cWiQEm
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SITE DA REVISTA SOU MAIS EU
SITE DA REVISTA MÁXIMA
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Publicada no dia: 03/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/mgmhQF
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Publicada no dia: 10/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/Y7JDtY
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SITE PLENA MULHER
SITE MUNDO POSITIVO
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Publicada no dia: 03/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/d1Qdcb
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Publicada no dia: 03/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/OD4A4b
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SITE RAC
SITE JORNAL BRASIL
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Publicada no dia: 09/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/VBlH5L
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Publicada no dia: 02/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/BQY3nH
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BLOG CAFÉ COM GLITTER
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Publicada no dia: 25/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/XSKsn0
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Publicada no dia: 02/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/BQY3nH
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BLOG TRICÔ A TRÊS
BLOG DE REPENTE TRINTEI
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Publicada no dia: 11/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/6pZIMJ
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Publicada no dia: 01/06/2015 Link da matéria: http://goo.gl/Rl4Yvl
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BLOG TRICÔ A TRÊS
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Publicada no dia: 03/06/2015 Link da matéria: https://goo.gl/Ai1sT1
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