156
www.RangDongAtlanta.com
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
1 57
QUẢNG CÁO RAO VẶT XIN LIÊN LẠC:
678-360-2840
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 158
158
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 159
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 160
1 59
1 60
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 161
161
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 162
1 62
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 163
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 164
163
164
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 165
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 166
165
1 66
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 167
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 168
1 67
1 68
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 171
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
1 69
1 70
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
Phụ Nữ
Giảm cân hiệu quả, an toàn kiểu phụ nữ Nhật P
hụ nữ Nhật rất coi trọng việc chăm sóc da, giữ dáng. Tuy vậy những nguyên tắc làm đẹp của họ luôn đặt an toàn lên hàng đầu. Bạn sẽ thấy họ không chuộng kiểu giảm cân hành xác quá độ hay nóng vội bằng cách uống các loại thuốc giảm cân. Kiên trì theo những cách giảm cân dưới đây, bạn sẽ thấy hiệu quả. Giảm cân với giấm đen Rất nhiều phụ nữ Nhật sử dụng dấm đen làm từ gạo lức (hay còn gọi là gạo lứt) để giảm cân. Họ thường rang đậu đen rồi ngâm với giấm đen để ăn trước bữa ăn, giúp làm giảm cảm giác thèm ăn. Thay dầu ăn bằng nước Hầu hết các món ăn của người
Nhật, thường dùng nước chứ không phải dầu như người Trung Quốc nấu ăn. Nếu có ăn món chiên, họ cũng ăn rất ít. Các loại thức ăn của họ đa số được nướng, ninh nhừ hoặc ăn sống. Dùng mắt để ăn Người Nhật thường sắp xếp các món ăn rất ấn tượng, đẹp mắt. Đặc biệt, từ món chính cho đến món phụ đều ít ít và nhỏ nhỏ. Thế nhưng, một khẩu phần ăn của người Nhật luôn tuân thủ theo quy tắc “Hara hachi bunme” – một câu nói từ ngày xưa ngụ ý chỉ nên ăn no đến 80% mà thôi. Ăn ít no một chút sẽ làm cho cân nặng của bạn chỉ có giảm chứ không tăng.
Ăn nhiều rau xanh Khẩu phần ăn của phụ nữ Nhật luôn có kèm theo các loại rau tùy theo mùa như rong biển, hành tây, đậu nành, cà tím, cà chua, củ cải trắng, khoai lang… Họ bày ra từ 4-5 loại rau hay dưa muối khác nhau trong một lần ăn. Như vậy, họ sẽ có được một bữa cơm ít calories mà vẫn đa dạng mà không bị nhàm chán. Giảm cân bằng chuối Chỉ cần ăn một quả chuối vào mỗi buổi sáng, sau đó uống một ly nước ấm cho dễ tiêu. Số cân có thể giảm đáng kể nếu bạn kiên trì thực hiện trong 2 tuần. Dẫu vậy, phương pháp này cũng kèm theo điều kiện: Bữa ăn
-- (Xem tiếp trang 192)
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 172
1 71
1 72
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CẦN THỢ NAIL
GẤP
CẦN GẤP NHIỀU THỢ BỘT Nam/ Nữ, đồng thời chúng tôi cần thợ Nữ biết làm tay chân nước và wax, tiệm vùng Sandy Springs. Tiệm lớn, income cao, tip hậu. Chỗ làm việc vui vẻ, thân thiện, thoải mái, tiệm cách chợ Hong Kong 15 phút. Xin vui lòng liên lạc:
(w) 404-941-7428 (c) 678-699-0109
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 173
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
173
CẦN THỢ NAIL GẤP Tiệm cách Atlanta 3 tiếng cần gấp thợ Nail biết làm tay chân nước hoặc bột, tiệm ngay chợ khu người Mỹ trắng, tip cao, lương từ $4,000-$5,000/ tháng tùy theo khả năng, chỗ làm vui vẻ , thoải mái. Có chỗ ở tiện nghi. Xin vui lòng liên lạc:
678-477-5219 770-756-2179
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 174
1 74
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 175
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 176
175
1 76
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 177
RANG DONG NEWS • No.551 • JULY 22, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 158 178
177