RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 167
1 67
1 68
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
Đăng Rao vặt trên Rạng Đông
678 360 2840
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 168
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
1 69
1 70
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 170
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 171
1 71
1 72
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 172
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
1 73
Góc đời sống
Điện thoại thông minh là thủ phạm gây rối loạn giấc ngủ
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại thông minh vào ban đêm có thể khiến người sử dụng khó chìm vào giấc ngủ. Theo Business Insider, càng thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh vào ban đêm, nguy cơ rối loạn giấc ngủ càng tăng, lâu dần sẽ ảnh hưởng
đến sức khỏe. Hầu hết điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính xách tay đều có màn hình phát ra ánh sáng xanh, giúp hình ảnh rõ và sáng hơn, đặc biệt khi dùng ở ngoài trời nắng. Vào ban đêm, màn hình của chúng sáng tương đương với ánh sáng ban ngày chiếu qua một cửa sổ nhỏ. Cơ thể con người hoạt động theo chu kỳ tự nhiên, tỉnh táo vào ban ngày và có một giấc ngủ cần thiết vào ban đêm. Nếu chúng ta nhìn vào màn hình của các thiết bị nói trên trong lúc chuẩn bị đi ngủ, ánh sáng xanh sẽ khiến bộ não nhầm lẫn như đang nhìn thấy Mặt Trời mọc
vào buổi sáng. Não ngừng sản xuất melatonin, hormone đóng vai trò giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ. Để đối phó vấn đề này, một số nhà thiết kế điện thoại di động tạo ra các ứng dụng có thể điều chỉnh ánh sáng vào ban đêm, nhằm giảm thiểu ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại, tăng lượng ánh sáng màu cam giúp người dùng đỡ mỏi mắt hơn. Để có giấc ngủ sâu vào ban đêm, nên hạn chế nhìn vào màn hình điện thoại thông minh trước khi đi ngủ để não sản xuất melatonin một cách bình thường, bằng cách dễ dàng nhất là để điện thoại xa giường ngủ.
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 173
1 74
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
Đăng Rao vặt trên Rạng Đông Tel: 678.360.2840
rangdong.rv@gmail.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 174
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 175
1 75
1 76
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 176
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
1 77
1 78
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 178
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 179
1 79
1 80
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 180
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 181
1 81
1 82
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 182
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 183
1 83
1 84
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 184
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 185
1 85
1 86
RANG DONG NEWS - No.569 - Nov 25, 2016
www.RangDongAtlanta.com
CAÀN QUAÛNG CAÙO RAO VAËT, XIN XEM THEÅ LEÄ TRANG 167 186