Planlægning og gennemførelse af dagstur
Note – Det tager helt sikekrt længere tid, at blive klar til at sejle og blive klar –men oplevelsen for de unge, af selv at have pakket, tjekket vejr, planlagt, hvor der skal sejles hen er det hele værd.
De unge kan med fordel planlægge/tjekke følgende:
Vejrudsigten.
Søkort - Hvor skal der sejles hen? Havn, bugt og bruge anker. Det er ikke sikkert at man skal i havn/bruge anker, men i stedet sejle fx ud af fjorden også retur.
Hvad skal der med af mad og drikke.
Er det kølbåde eller joller eller… Hvilken rute sejler vi.
Alder, overblik, gruppen af sejlere, vind og vejr er essentielle faktorer i forhold til planlægningen.
Formålet er, at sejlerne selv planlægger turen. Som træner er du mere eller mindre i baggrunden og har hele tiden overblikket/ansvaret.
Nogle gode fokuspunkter for dig som træner:
Tidsrammen for ture.
At alle er inkluderet i aktiviteten.
At sikrer at der er vand, mad, solcreme, ekstra tøj med.
Sikkerheden er i orden.
Vind og vejr er i orden for turen.
Inddragelse, design, kreativitet samt afprøvning
Sejlerne skal nu i grupper selv finde på en aktivitet.
Det er en rigtig god ide at sætte en overskrift fx: LEG på land. LEG på vandet. Tingene som er fundet frem er blot til inspiration for sejlerne.
Grupperne har helt sikkert brug for din hjælp, både i forhold til at komme i gang med ideerne og tænke kreativt.
Når grupperne i x tid har arbejdet med at ideudvikle en aktivitet, skal aktiviteterne selvfølgelig afprøves.
Øvelsen her kan være en god, hvis vejret er til at blive på land, så er det en oplagt øvelse.
Men øvelsen kan også med stor succes være en del af programmet, da unge ofte er vilde med at lave noget de har udviklet sammen med deres venner. Måske skal hver gruppe også selv finde/købe en lille præmie?
Del sejlerne i grupper, de kan sagtens være 34 sejlere pr. gruppe.
Materialer
Find nogle forskellige remindere frem fx jolle, kajak, ror sværd, sejl, mærke, anker, supboard, bolde, kurv, veste, stop ur, sprydstage –Tingene skal være med til at vække kreativitet og ideer.
Formål Sejlerne kan bidrage til udvikling og bruge deres kreativitet og det er ofte sjovt at afprøve, om det der er tænkt virker.
Note : Måske har sejlerne i denne aldersgruppe prøvet noget i fx idræt i skolen, hvor de også skulle udvikle et spil og afprøve det.
Sejladshjulet er på næste side, det kan være nogle gode overskrifter i forhold at sejlerne har nogle rammer. Du kan som træner med fordel, være støttende i forhold til at ”nu arbejder vi med x område” også næste område i sejladshjulet.
Sejladshjulet
Husk at gem øvelserne, som der bliver udviklet, måske kan de bruges i anden sammenhæng.
Sejladshjulet er med, for at give dig som træner nogle overskrifter. De kan være gode at arbejde med, når sejlerne arbejde med at designe egen øvelse.
Det kan sagtens være, du har har ideer til overskrifter selv, men her er i hvert fald nogle områder, der kan være gode når der udvikles leg, øvelser, aktiviteter.
Øvelsen med selv at designe kan både bruges en dag, hvor vejret måske driller, eller som en del af dagens program :-)
Der er også elementet i at sejlerne skal formidle, hvad øvelsen går ud på til de andre. Hvordan får man forklaret øvelsen?
Det er en væsentlig del så alle sejlervennerne kan afprøve øvelse.
Sprint – en kapsejladsform med fokus på fællesskab
Sejlerne rigge det aftalte jolle til.
Banen er en op-ned-bane der sejles to gange. Start-orange – hvidt – gate med de røde mærker. Start og mål er samme sted.
Når sejlerne er færdige med sejladsen, er der udskiftning og nye hold kommer i bådene.
Variationer Der kan også mixes rundt på holdene indbyrdes, alt efter niveauet hos den enkelte sejler.
Rig fx jeres fevaer, zeest eller hvilke joller I har i klubben til, og få nogle rigtige sjove kapsejladser.
Det er helt oplagt, hvis I fx er 10 sejlere og kun har fx 3 fevaer. Så laves der en rotation/fleetskema, så alle sejler og har pauser.
Formål At sejle kapsejlads på korte baner, og fokus på fællesskabet.
Materiale
x antal joller.
Rotationsskema, så sejlerne ved hvornår de sejler og hvornår de har pause.
Bibs / overtrækstrøje.
Holdsejlads del 1. – hvis det er første gang i sejler holdsejlads.
Denne øvelse minder om Packman øvelsen som hold, dog har denne øvelse også en startlinie med.
På skippermødet inddeles sejlerne/surferne i hold på 2-4 sejlere.
Hvis klubben har overtrækstrøjer uddeles disse for at gøre det nemmere for sejlerne at se hvem de er sammen med. Fortæl at holdsejlads handler om at man er sammen som hold og skal hjælpe sin kammerater med at komme rundt på banen. Man må tale sammen som hold og man hjælper hinanden med at komme godt fra start og hvor der er bedst på banen at sejle.
Startproceduren kan være 3,2,1.
Måske har jeres sejlere prøvet en start før, og denne øvelse kan laves, Hvis ikke så lav packman øvelsen. Der kommer også startøvelser i en af ugerne.
Udlæg en halvvindsbane eller fx som billedet. Når sejlerne skal prøve sejlads som hold første gang, er det godt med en bane, som de med 100% kan mestre, så de kan have fokus på det nye. Det nye er at de skal hjælpe hinanden som hold, tale sammen og give hinanden råd.
Formå l
At sejlerne øver sig i at samarbejde med at komme rundt på banen.
Materialer
Overtrækstrøjer, hvis I har. 3 mærker
Holdsejlads del 2
På skippermødet inddeles sejlerne/surferne i hold på 2-4 sejlere. Hvis klubben har overtrækstrøjer uddeles disse for at gøre det nemmere for sejlerne at se hvem de er sammen med.
Holdsejlads handler om, at man er sammen som hold og skal hjælpe sin kammerater med at komme rundt på banen. Fortæl at man må tale sammen som hold hjælper hinanden med at komme godt fra start og hvor der er bedst på banen at sejle. Fortæl at der bliver givet point til holdet for deres placeringer, hvor holdet med færrest point vinder. 1.-plads plads giver 1 point, 2.-plads 2 point og så fremdeles.
Forklar startproceduren, som med fordel kan være 3, 2, 1 start. Hvis klubben har et rød, gult og et grønt flag svarende til trafiklys kan de bruges til startproceduren.
Lad sejlerne sejle banen, så de er fortrolige med hvor startlinje og mærkerne til banen er placeret. Inden startproceduren sættes i gang, sikrer instruktøren, at holdet er samlet og snakker sammen om hvordan de vil sejle banen. Hvis der er flere hold, sendes de afsted forskudt af hinanden.
Formål Sejlerne arbejder sammen. Kommer i situationer hvor regler kan trænes.
Variation
Skift rundt på holdene
Lave holdstørrelsen om fra 2 til 3 eller 3 til 4 sejlere. Variere banen.
Book evt Dansk Sejlunions Fevatrailer, så sejlere prøver 2 mandsjolle til holdsejlads.
OL i jeres klub
Et tema kan være med til at sætte rammen for aktiviteten og være med til at skabe en stemning af sammenhold.
Disciplinerne kan indeholde alt fra Holdsejlads til distancesejlads, aktiviteteter på land og vand. Små stafetter og aktiviteter.
Temaet kan være OL.
Sammensæt nogle af øvelserne her og nogle af dem i måske plejer at lave og lav et overordnet tema – det kunne være OL 2024.
Lav det fx som tema en af dagene også konkurrerer I igennem dagen i mange forskellige discipliner.
Materialer
I kan overveje at holdene bliver lande også har mulighed for at tage en trøje eller andet på i landets flags farver.
Man kan konkurrerer i mange ting De mange stafetter og konkurrencer.
Inddel sejlerne i hold, uddel gerne overtrækstrøjer så holdene er tydelige. Alt efter hvor mange hold der er, så kan holdene med være med til at sætte stafetterne / konkurrencerne op.
Stafetterne / konkurrencerne kan spænde bredt.
Bakkekonkurrence
Holdsejlads
Svømmestafet
Sejl til x sted og løs en opgave
Stafetter på land.
Konkurrencer på vand (indsamle noget, først til x sted)
Hvor langt kan man nå på x tid?
Langsommest rundt på banen
Lav stafetter og konkurrencer i forskellige discipliner. Det kan være I har adgang til aktivitetstraileren eller har lånt grej igennem den lokale grejbank.
Disciplinerne kan du og sejlerne selv være med til at bestemme
Variation
Kan laves som en dag, hvor I konkurrerer i mange forskellige discipliner.
Det kan være en af dagene i jeres overordnede tema fx OL 2024.
Materialer
Mærker / ting man kan runde.
Mål
Præmier
Holdveste / overtrækstrøjer
Brug kajakker / sit on top kajakker til stafetter /konkurrencer (først til noget, langsomst til noget, hvor mange kan der være inden den tipper osv)
GULDKORN TIL DIG SOM TRÆNER
Gruppens alder er essentiel at have med i planlægningen og derfor vil I opdage, at der er fokus på inddragelsen af de unge. Selv om der er fokus på inddragelse kræves der stadig nogle rammer for, at de unge kan bidrage, udvikle og komme med egne ideer.
I alle de år jeg selv lavede sommeraktiviteter, var der helt klart også nogle faste ting, som alle sejlerne så frem til. Det er der helt sikkert også hos jer
Gensynsglæden kan være stor og det gælder også gensynsglæden i forhold til aktiviteter og det sejlerne forbinder med sommersejlads.
Men måske kan du alligevel blive inspireret ud fra aktiviteterne.
Der er bevidst lagt et fokus på aktiviteter, hvor de unge er sammen.
Rigtig god sommersejlads til dig og alle sejlerne.