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28 abril 2015
Nº 17 providencia ORIENTE
día de la madre tratamientos antiobesidad
Diego Ruiz
y su ambición por el teatro
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adres hay miles, pero siempre para cada uno, madre hay una sola, y es por eso que en su día, todos queremos agasajar a la nuestra.
Aquí en Dato Avisos te damos un consejo que no puedes desperdiciar para que puedas hacerle un regalo único, moderno, y que este a la altura de las circunstancias. Si bien tratamientos para bajar de peso hay muchos, la idea es que complazcas a tu madre con un regalo que le sirva realmente para mantenerse en forma, sin necesidad de salir de casa, más aun cuando llegan estos días fríos donde lo más lindo es estar en el hogar con las personas que uno quiere. Bioelectronic ofrece de esta forma un gran regalo para la mamá actual, con su máquina electro-físico, que estimula los músculos con pequeños impulsos eléctricos que provocan contracciones musculares. De esta manera sorprenderás no sólo a tu madre, sino a todos aquellos que estén presente, ¿Qué mejor que un regalo que te ayude a lucir de la mejor forma posible?
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¿Qué le regalo a mamá? Esta máquina te entrega grandes beneficios, tales como: conseguir una gran estética corporal, combatiendo la obesidad y el sobrepeso que tanto molesta a las mujeres, sin dejar de lado la lucha constante contra la celulitis y la flacidez. Si quieres ver que otras opciones hay para un regalo novedoso, no dejes de visitar www.bioelectronic.cl
Llega el día de la madre y viene la misma pregunta: ¿Qué le regalo a mamá?
Tema Especial
¿Miedo a ser madre? En este especial del día de la madre, queremos abordar varios ítems sin dejar de lado las alegrías, los consejos, pero tampoco los miedos que conlleva ser una mamá a todo terreno.
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uchas veces escuchamos por ahí que convertirse en madre le cambia la vida a todas las mujeres, teniendo menos horas de sueño, aumentando las preocupaciones cotidianas, partiendo desde la base de que los hijos están primero que una madre.
Cuidar de la vida de un bebé es una responsabilidad enorme, pero cuando se siente un amor tan profundo de repente esos miedos se empiezan a desvanecer para convertirse en protección. Sin embargo a medida que un hijo crece, y van pasando los años, cambian los miedos de una madre, por ejemplo cuando empieza la escuela les da miedo que no haga amigos, o que le hagan algún tipo de burla, una vez que hace sus amigos viene el miedo de que éstos no sean mala fluencia. Hay tantas preocupaciones que se pueden generar a lo largo de los años, que lo mejor es relajarse un poco sobre el tema y vivir el día a día, amar a su hijo cada día más y basar su educación en el cariño, en el respeto y en el amor diario. Es importante que esos miedos no lleguen a un punto álgido donde se transforme en sobreprotección. Ésta no es saludable, ni para el hijo, ni para la madre en cuestión, y es aquí cuando viene la famosa frase: vive y deja vivir. No tengas miedo a ser mamá, cada madre es ideal ya que son s únicas en el mundo. Puede haber errores, sin embargo debes tener en mente que nadie nace sabiendo ser madre, es algo que se aprende, y el tiempo te irá formando y otorgando la experiencia que tanto necesitas. No eres la única mujer con miedos a ser mamá, mira hacia adelante, visualiza tus propósitos como tal ¡y manos a la obra!
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Entrevista
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egún señala: “Es absolutamente inédito y eso es lo que más nos tiene motivados, porque da una posibilidad concreta de marcar un precedente con un contenido que añoramos escenificar” nos cuenta el joven actor que está trabajando con Claudio Castellón, amigo y socio con quién fundo la plataforma “RUCA”, la cual a grandes rasgos es un espacio de fomento a la industria creativa. En cuanto a la obra “El Padrino”, fue una gestión en conjunto con Ignacio Santa Cruz, para conseguir los derechos de la obra. Durante la charla nos cuenta que descubrieron que no existían vestigios de una dramaturgia y ahí fue cuando convocaron a Luis Barrales para que se sumara al proyecto y crearan una adaptación a la altura de la obra de Mario Puzzo y Coppola. Si usted se encuentra expectante y quiere ir a ver la obra, paso a comentarle que ésta se encuentra en fase de pre producción.
Diego Ruiz
y su ambición por el teatro
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¿Por qué “El Padrino”? Porque es un referente universal que trasciende todo; estratos sociales, rangos etarios, etc. Todo el mundo vio el Padrino, e incluso sin verla, se sabe de qué se trata. Es un fenómeno, de esas obras que nos pertenecen a todos. A título personal, siempre pensé con ver esta obra en el escenario, saber cómo podría funcionar
Entrevista
El joven actor, director y productor chileno se encuentra hoy a cargo de una de las producciones más ambiciosas en el mundo del teatro, se trata de la primera obra de “El padrino”. en el teatro, y cuando Claudio la menciona en una reunión de contenidos RUCA, fue como si todo calzara. Desde ese día no hemos parado de trabajar en concretar esa meta.
violencia de género (…) Hay que entender que en estos casos no se rehabilita; se reeduca, que más que un juego de palabras; tiene que ver con una forma de tratar conscientemente un problema muy presente en nuestra sociedad: el maltrato a la mujer.
Y en el cine, ¿tienes nuevos proyectos? Por el momento, no. Estoy escribiendo el Encontrar la humanización de un personaje guión de un largometraje y preparando una así, comprender cuáles son sus motores, de beca a Londres para estudiar un magíster porqué reacciona así, con esa rabia, fue un en actuación cinematográfica. Me enteré trabajo muy estimulante como actor. Ahora hace poco que fui aceptado, por en “La Poseída” tengo un rol lo que mi energía está puesta totalmente distinto, no golpeo en mi rol en "La Poseída" de a las mujeres en esta historia, TVN, interpreto a Melcho al contrario, amo a una, en la Mackenna, un estudiante de expresión más noble de ese medicina, aristócrata liberal sentimiento… de finales de siglo XIX. Pienso que mi personaje ¿Cuál es el viaje representa el espíritu que haces cuando liberal (pelucón) que debes construir un No deje entrar desconocidos a su hogar. existía en la juventud de personaje? Solicite su pedido: la clase alta de aquellos Depende del años. Él se enamora proyecto y el formato perdidamente de una en que se va a exhibir. Se reciben cilindros de todas las marcas prostituta ("Micaela", En el caso de las Recupere IVA - Facturación inmediata interpretada por Daniela teleseries creo que hay Ramírez) y es una épica que ser súper consiente historia de amor entre dos del rol/arquetipo que uno mundos que no pueden representa dentro de la estar juntos. historia. Es como decir, Además de estudiar me tocó "El malo" o "El inglés para llegar lo mejor héroe", hay ciertos códigos 09013 preparado a aprovechar mis establecidos que uno debe estudios en Londres. entender para armar el personaje.
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Hablando de personajes ¿Cómo te sentiste con el papel de Martin en la teleserie nocturna “No abras la puerta”? Fue un personaje difícil de construir. La celopatía que te lleva a esos niveles de violencia es enfermiza y por lo mismo, meterse en un rol así, además de agotador, requirió harta investigación en centros donde se trataban casos de
La tele invita a un naturalismo distinto al del cine, y el formato resulta muy entretenido de actuar cuando logras jugar el juego. Pienso, para responder la pregunta en concreto, que el viaje está en saber muy bien quién es tu personaje y que piensa/siente. Con eso claro, solo hay que jugar las circunstancias dadas del guión (de ahí a hacerlo bien o mal es otra cosa).
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Nota
Te invito una tacita de café
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l café, amado por muchos y odiado por unos pocos, es una de las bebidas más antiguas y deliciosas que existen. Llenas de mitos y algunas verdades, el café se especializa en ser el amigo infalible de nuestras mañanas, de nuestros largos días de estudio, interminables jornadas laborales, charlas con amigos, o simplemente tomarlo para sentirnos acompañados en un momento de soledad. Pero ¿cuántas tazas de café al día son saludables? Hay mitos que cuentan que beber café no es saludable, otras lenguas sin embargo dicen absolutamente lo contrario. Pero, ¿a quién le hacemos caso? Si bien esta bebida resulta muy beneficiosa para nuestro cuerpo, ayudándonos a mantener la piel sana y en óptimas condiciones, quizás debamos controlar la ingesta diaria que consumimos. El consumo de café es realmente adictivo, sobre todo para aquellas personas que suelen disfrutarlo con un cigarrillo al lado. Pero ten en cuenta que debes consumir un máximo de
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400 miligramos de cafeína por día, que serían entre 3 y 4 tazas al día. Si eres más joven, solo consume 100 miligramos por día, es decir, una sola taza diaria. ¿Pero por qué evitar esta adicción? A continuación veremos algunas de las razones por las cuales debes respetar el límite diario de consumo. El café es una especie energizante, pone en marcha al sistema nervioso y ejerce presión en el corazón. Debido a esto, tus palpitaciones aumentarán, convirtiéndose en algo muy riesgoso para ti y aumentando el riesgo de sufrir paros cardíacos u otro tipo de enfermedades. La adrenalina que genera el café hace que tu metabolismo suba y aumente tu presión arterial notoriamente. Si sufres de una alta presión arterial, no consumas más de una taza por día. Es por estos motivos que debes bajar las dosis de cafeína que ingieres diariamente, la salud de uno está por encima de todo, y la idea no es que dejes de consumirlo, simplemente debes medir el consumo del mismo, disfrutarlo, olerlo, beberlo.
Nota
Para romper otro de los mitos en la actualidad se ha demostrado que el consumo diario de 2 tazas de café no afecta la reproducción ni genera ninguna consecuencia negativa en una mujer embarazada. Por otro lado, estudios publicados por centros de investigación con reconocimiento mundial, descubrieron que el consumo moderado de café (cuatro tazas diarias) ayuda a sobrellevarla, pues es un estimulante natural que brinda energía. No obstante si deseas dejar de tomar café, te recomendamos reducir gradualmente su consumo, pues dejar la cafeína de forma repentina te puede producir dolores de cabeza, somnolencia, ansiedad o irritabilidad. Ya sabes, no es malo, y tiene sus propios beneficios, simplemente si eres una persona afectada por esta adicción, intenta solucionarla lo antes posible. Solo debes tomar entre 3 y 4 tazas diarias, nada más. Intenta controlar este vicio, si bien es delicioso, no debes abusar de esto: reemplázalo por alguna otra bebida que sea un poco más saludable y te brinde energía. Tú misma debes conocer, en base a tu propia experiencia y a la reacción de tu organismo, tu límite en cuanto a la cantidad de café que consumas.
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Calendario Mes del PatriMonio 2015 Fecha
actividad
horario
Domingo 03
Tour conociendo Providencia
10:30 - 14:00
Martes 05
Tertulia patrimonial
19:00 - 20:30
Miércoles 06
Inauguración Bestiarium de Raúl Miranda
19:30
Jueves 07
Lanzamiento proyecto: Educación Patrimonial
12:00
Lanzamiento “Exilios de medusa”, de Naín Nómez
19:30
Viernes 08
Música chilena, Escuela Moderna de Música
19:30
Sábado 09
Caminata Patrimonial, Manuel Montt
11:00 - 14:00
Inauguración historia del auto, a través de Fórmula 1
11:00 - 18:00
Domingo 10
Tour conociendo Providencia
10:30 - 14:00
Martes 12
Tertulia patrimonial
19:00 - 20:30
Miércoles 13
Exposición fotográfica de Erik Falco
Jueves 14
Teatro Patrimonial, Chañarcillo
Viernes 15
Música chilena, Escuela Moderna de Música
Sábado 16
Caravana de autos clásicos
09:00 - 11:00
Caminata Patrimonial, Palacio Falabella
11:00 - 14:00
19:30 19:30
Historia del auto, a través de Fórmula 1
11:00 - 18:00
Domingo 17
Tour conociendo Providencia
10:30 - 14:00
Martes 19
Tertulia patrimonial
19:00 - 20:30
Miércoles 20
Presentación música chilena, “La Pájara”
Sábado 23
Caminata Patrimonial, Santa Isabel
11:00 - 14:00
Historia del auto, a través de Fórmula 1
11:00 - 18:00
Tour conociendo Providencia
10:30 - 14:00
Pedalea el patrimonio: parques y plazas
10:30 - 11:00
Inauguración taller de patrimonio sonoro
11:00 - 19:00
Domingo 24 Martes 26
19:30
Tertulia patrimonial
19:00 - 20:30
Miércoles 27
Taller de patrimonio sonoro
11:00 - 19:00
Jueves 28
Taller de patrimonio sonoro
11:00 - 19:00
Viernes 29
Taller de patrimonio sonoro
11:00 - 19:00
Sábado 30
Caminata Patrimonial, Bellavista
10:00 - 11:30
Taller de patrimonio sonoro
11:00 - 19:00
Patrimonio vivo, Expositores de Oficios Patrimoniales
11:00 - 18:00
Historia del auto, a través de Fórmula 1
11:00 - 18:00
Cicletada Patrimonial
09:00 - 10:30
Taller de patrimonio sonoro
11:00 - 19:00
Tour conociendo Providencia
11:00 - 14:00
Música chilena, Escuela Moderna de Música
Música chilena, Escuela Moderna de Música
Domingo 31
19:30
19:30
Pasacalle y presentación “Tesoros humanos vivos” Exposición de organillos y muestra de 4 generaciones
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de chinchineros Tour conociendo Providencia
16:00 - 17:30
Patrimonio vivo ,Expositores de Oficios Patrimoniales
11:00 - 18:00
más información en www.providencia.cl 8
ProvidenCia Celebra Con variadas aCtividades el Mes del PatriMonio Cultural A pArtir del 3 y hAstA el 31 de mAyo se reAlizArán tours, cAminAtAs y presentAciones musicAles, entre muchos otros eventos culturAles e históricos pArA todA lA comunidAd. Con el lema “Viva el Patrimonio”, se celebrará durante todo mayo el mes del Patrimonio Cultural 2015, con actividades culturales y recreativas que permitirán acercar a los vecinos a nuestra historia comunal.
Con una atractiva agenda cultural se desarrollarán actividades como: visitas guiadas a los edificios patrimoniales emblemáticos de Providencia; caravana de autos clásicos, presentaciones de música chilena, exposiciones, entre muchas otras.
Desde el año 1999 se celebra en Chile el día del Patrimonio Cultural, pero es a contar de 2013 que la Municipalidad de Providencia instauró un mes completo para el patrimonio, permitiendo así disfrutar de distintas actividades culturales, que incluyen la historia y arquitectura tanto comunal como nacional.
La Municipalidad de Providencia es una de las primeras, dentro de un reducido conjunto, que tiene dentro de sus direcciones una que atiende directamente el Patrimonio en la Institución, destacando la relevancia e importancia de la cultura y la historia dentro de la comuna.
Este año, la Municipalidad de Providencia busca dar un sentido más comunitario y activo del patrimonio, haciéndolo parte de sus vecinos y vecinas, y permitiendo así despertar el interés por conocer y valorar el patrimonio comunal en sus diferentes expresiones.
Podrán participar todos nuestros vecinos, quienes viven, trabajan, estudian y circulan por nuestra comuna, y quienes deseen sumarse a esta iniciativa, para continuar valorando y preservando nuestro patrimonio cultural. Informaciones/contacto: montecarmelo@providencia.cl 9
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La fusión del deporte pensada en la Mujer
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n la actualidad existen cientos de formas de entrenar, cuando damos un paseo por la ciudad de Santiago, vemos gente entrenando, ya sea en rollers, bici, trotando, y una vasta cantidad de gimnasios especializados. Sin embargo, uno de los nuevos deportes que se lleva nuestros aplausos es el llamado: Fitball – Gap. Considerada por los expertos como parte de “un entrenamiento funcional”, ya que permite trabajar el cuerpo como un todo global. Por otro lado el GAP “Glúteos – AbdomenPiernas” es una disciplina de rutinas entretenidas ideal para practicar de forma grupal, su modalidad se enfoca principalmente en tonificar aquellas partes del cuerpo más costosas de fortalecer debido su gran potencia muscular. Compuesta por sencillos ejercicios, combinarás el trabajo aeróbico y muscular en una misma sesión. Aun así te debes estar preguntando donde poder realizar este tipo de ejercicios, en Dato Avisos te recomendamos Sportlife, donde serás atendida con profesionales de primer nivel, y ellos más que nadie, saben de esta nueva tendencia en rutinas pensadas para la mujer y el hombre de hoy.
Tema Especial
frutos para la salud, y varias investigaciones los desvinculan de la obesidad.
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eguro que has leído mucho acerca del tema, pero te aclaramos puntualmente cuáles son los beneficios de los frutos secos para la salud y cuáles son los mejores de este grupo Tanto quienes se preocupan por mantener la línea como aquellos que quieren perder peso suelen ver a los frutos secos como verdaderos enemigos de su objetivo. Las almendras, nueces, manís o avellanas han sido siempre considerados como alimentos a evitar en una dieta saludable, en parte por su contenido calórico y su nivel de grasas. Hoy en día, nutricionistas y médicos coinciden en destacar los beneficios de estos
Los frutos secos son una alternativa saludable y llena de beneficios para matar el hambre en medio de las comidas, al tiempo que ofrecemos a nuestro cuerpo un aporte de ácidos grasos, vitaminas y nutrientes. Sin embargo resulta importante elegirlos y consumirlos de forma adecuada si queremos ingerir la menor cantidad de calorías y obtener los máximos aportes de estos alimentos. Por eso, te explicamos cuáles son los de los frutos secos para que puedas complementarlos en tu dieta. Los frutos secos contienen gran cantidad de ácidos grasos sin embargo son beneficiosos para nuestro cuerpo si se consumen en cantidades moderadas y preferiblemente sin sal. Un puño diario es suficiente para recibir sus muchos aportes. Éstos están considerados como una fuente importante de energía. Hemos de pensar que este fruto va a tener la
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energía necesaria No deje entrar para que nazca desconocidos una nueva planta, a su hogar. lo que quiere decir 09015 que es muy elevada. Es una pequeña porción altamente concentrada y con alto valor nutritivo en grasas, proteínas, vitaminas y minerales. Su capacidad energizante los convierte también en grandes aliados para estudiantes y trabajadores, una merienda compuesta por frutos secos te mantendrá activo durante las últimas horas del día. Aprovecha estos tips que Dato Avisos te otorga para lograr ese cuerpo y salud que tanto deseas obtener.
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ESPARCIMIENTO, DIVERSION, ESPECTACULOS 306 CLUBES, ESTADIOS Y PISCINAS
HOGAR 353 ALFOMBRAS Y TAPICES LIMPIEZA
404 LIMPIEZA Y ASEO PARA EL HOGAR
CONSTRUCCION
618 REPARACION DE ELECTRODOMESTICOS Y LINEA BLANCA
165 CONSTRUCCIONES, AMPLIACIONES, INGENIERIA Y ARQUITECTURA SERVICIOS 519 ASESORIAS LEGALES Y CONTABLES
380 CORDONERIAS, BAZARES Y PRODUCTOS 582 GASFITERIA Y ALCANTARILLADO
629 RETAPIZADO Y RESTAURACION DE MUEBLES
383 CORTINAS, PERSIANAS Y RIELES
639 TRANSPORTE, MUDANZAS, FLETES Y CARGA AEREA
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Tema Especial
¿Aún no sabes que regalo hacerle a mamá? 07335
¿H
abías pensado que verse bella es una gran prioridad de toda mujer? Bueno, aquí en Dato Avisos te recomendamos que lleves a tu mamá a visitar la clínica se llama Clínica dental Bio Sana donde le podrás regalar una sonrisa de películas. Toda mujer sueña con una sonrisa perfecta, puesto que esa expresión es la mejor carta de presentación de cualquier persona. Sonreír es un signo
de amabilidad y es la mejor herramienta para entablar relaciones. Para sacarle el mejor provecho, debes cuidar tu salud bucal y dental. Una bella sonrisa es también una boca sana, de dientes fuertes y blancos. Dicha clínica tiene una oferta para el día de la madre, la cual incluye: Evaluación Gratis – Profilaxis y Blanqueamiento, tan solo por $60.000, corre rápido ya que sólo es por la semana del día de la Madre.
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Horóscopo
La confianza que has depositado en la relación es lo que los ha llevado al éxito, no permitas que eso cambie. Si sigues pensando negativamente no verás salida alguna a todo aquello que te preocupa. Eres sabio al tomar decisiones que a tu cuerpo y mente le ayudarán para el día a día.
No dejes que tu forma de ser alejen a tu pareja, date cuenta que en estos momentos la necesitas y hazle sentir lo mismo. Hacerte el astuto no es lo mejor en estas ocasiones, trata de ahorrar para que no te falte nada. Trata de tomar lo bueno y dejar lo malo, únicamente así podrás darte cuenta que lo que estaba mal ya no está.
Todo está mejorando con el paso de los días, aquello que pensaste sin solución simplemente eran traspiés de rumores que no tenían asunto alguno. Trata de ser sabio a la hora de ver las finanzas, cuidado con lo que gastas. Los resfríos y otros virus andan en el aire, cuidado con eso porque cualquier debilidad que tengas puede ser un paso para que un virus te ataque.
No dejes para después las pláticas pendientes, cuidar a esa persona que amas es tan importante como cuidar la salud mental. Si tomas en cuenta que buscar trabajo es la mejor opción que tienes para arreglar tu situación actual es lo mejor que puedes hacer.
Todo tiene solución en la vida, no tomes todo como un problema, porque lo único que conseguirás es alejar a la persona que amas. No juegues más con los ingresos que tienes mensualmente.
Toma más enserio la vida, ten más cuidado con las palabras que utilizas porque ellas pueden herir a los que amas. Te das cuenta que aquello que pensaste que no tenía solución la tiene, ves una mejoría en tus finanzas, pero no abandones esos proyectos que deseas. Una buena decisión es seguir la dieta y ejercicios, pero con supervisión médica.
La tranquilidad que sientes es lo que necesitabas para sentirte en confianza para poder decir lo que quieres. Los cambios son drásticos, no te sientas tranquilo porque no es momento de estarlo. Buscar una solución a aquello que te molesta debería ser lo primordial, no te auto-mediques.
No ocultes más lo que sientes por esa persona, no dejes pasar más el tiempo, sólo toma un respiro y di todo aquello que deseas contar. Ser ordenado en las finanzas es la mejor opción que puedes tomar, no creas que las cosas son fáciles.
Debes decidir pronto qué hacer, todo cambia para bien, pero debes pensar lo que quieres y a quién quieres. Todo sufre cambios importantes, ten cuidado con ocultar lo que está pasando. Todo en su justa medida es lo que le da el equilibrio perfecto y la armonía que hace mucho buscabas.
Todo se ve mal, pero si no le ves la solución no saldrás de esa mala racha, sé más fuerte y piensa a veces con la mente fría. No te fíes de tu buena suerte, no todo el tiempo será igual, si no cuidas tu bolsillo éste sufrirá severos cambios. Deja de despreocuparte por tu salud, no tomes medicamentos que no te sirven para nada.
No todo parece estar bien como creías, sostiene tu vida y ordena el desorden que tienes en ella. Sería bueno empezar a pensar más en el futuro que en los placeres que te ofrece el mundo. Cuidado respecto a lo que pasa a tu alrededor, las malas noticias de salud están presentes en tu núcleo familiar.
No tomes a mal los cambios que vienen estos días, tal vez esto te ayudará a centrarte más. Ten cuidado, el dinero como viene se va, no hagas malos gastos. Ten mucho cuidado con los cambios de ánimo, estos te pueden perjudicar por problemas pequeños que se presentan diariamente. 09017
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por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com
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