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Verão saúde

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Av. Adhemar de Barros, 1.181 Vila Adyanna - (12) 3941-2401 www.lojabichopapa o.com.br /lojabichopapaosj 1 c

Pra exe tique rcíc ios!

Atividade Física Infantil A promoção da atividade física na infância é fator primordial para o desenvolvimento de hábitos saudáveis que possam modificar futuros aparecimentos de doenças crônicas enquanto adulto como, pressão alta, altas taxas de colesterol, elevado percentual de gordura corporal além de doenças do coração. Além disso, pesquisas apontaram que a aderência às atividades físicas em tenra idade traz maior desenvolvimento no condicionamento geral do adulto além de maiores habilidades motoras para diversas atividades.

Na infância é muito importante que a criança tenha experiência em várias atividades esportivas, das individuais as coletivas, tanto para ganhar habilidades motoras diversas como também para desenvolvimento psíquico e social.

Segue aqui alguns exemplos de atividades propostas para faixas etárias, porém antes de iniciar consulte um professor de educação física para direcionar seu filho para a atividade mais propicia para a característica da criança.

1 a 5 anos - natação, danças, bike e atividades de habilidades motoras.

6 a 8 anos - natação, danças, bike, artes marciais e atividades de habilidades motoras.

9 a 12 anos - basquetebol, voleibol, futebol, tênis, caminhada, alongamento, natação, danças, bike, artes marciais, atividades de habilidades motoras, leves corridas e circuitos.

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O quê é o projeto?

O Projeto Verão + Saúde = Diversão, é uma parceria entre a loja Bicho Papão, Rissato Assessoria multi esportiva e Dra. Carolina Silva, Nutricionista.

Pensando no bem estar da família, a ideia surgiu com o “Medidinha Certa” do Fantástico, vimos que as crianças muitas vezes não praticam atividade física e muitas vezes não tem uma alimentação adequada.

Faremos uma manhã divertida em família com professores treinados para auxiliar pais e filhos a participar de atividades física.

Quinzenalmente todos os participantes do projeto receberão uma receita e dicas de alimentação saudável, desenvolvida pela nutricionista.

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Atividade

Circule apenas os alimentos mais saudรกveis:

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Atividade

Encontre as 5 diferenรงas nas imagens a baixo:

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Atividade

Vamos colorir?

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Atividade

Ligue os Ă­tens relacionados

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Leve o Bicho-Papão até a linha de chegada:

CHEGADA

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Cruzadinha

(BEBER MUITO)

( JOGAR)

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Ligue os pontos e descubra uma deliciosa fruta.

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Verão saúde

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Dias

28 de outubro 11 de novembro 2 de dezembro

Local

Praça Aquarius

Atividades

Alongamento, atividades para crianças e corrida.

Inscrição

Leve em nossa loja uma lata de leite em pó, que será entregue para a Casa dos Meninos e das Meninas de SJC.

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Pra exe tique rcíc ios!

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Dicas de nutricionista Hoje meus pacientes entram em meu consultório pensando em emagrecimento, e saem com uma nova visão de saúde. Nutrição não é uma forma de emagrecer, nutrição é um estilo de vida com mudanças que levam ao bem estar.

Emagrecimento é uma consequência do bem estar físico, mental e psíquico.

A Nutrição aplica a ciência dos nutrientes que procura manter ou restabelecer o equilíbrio e o bem estar do organismo.

Em vez de se limitar à prescrição de dietas de alimentos tidos como saudáveis (porque o que é saudável para uma pessoa pode causar doença em outra), a Nutrição rastreia os sintomas, sinais e características de cada paciente e os relaciona a situações de carência ou excesso de nutrientes, melhorando o metabolismo e chegando ao destino desejado, seja ele ter um cabelo mais bonito, unhas mais fortes, pele mais jovem ou mesmo uma barriguinha mais sarada!

Vamos falar do cacau e seus benefícios. Bolo de chocolate é um alimento que todas as crianças adoram, não é? Que tal fazer um bolo bem diferente com um sabor muito bom sem prejudicar a dieta de seu filho?

Com essa receita podemos trocar o chocolate em pó pelo cacau, diminuímos a quantidade de açúcar da receita e não contem glúten. Lembrando que o cacau é um excelente antioxidante, contém flavonoides e é imunomodulador 12

Atividade

CAÇA-PALAVRAS

O Y R L A U I S O I A J I Z C T U R O D P L O Y M

D T U E P J D U O S U Ç U T C U V S A Ú D E G E G

D A U D I S T B E M E S T A R A S U I R S U C O S

A P E K P A U A O W O T A J A A X U A O Q A A I J

S O M S H O F U O P P F R U T A S O S Z R A S L S

Ó É A S F U H E Q E O A C O R A Ç A O P U D Q A O

M E E B V B H O F A A M L G P C O H E O O G E O J

S I Ó B I C H I P A P A O U N S G A O O L Y W Z G 13

ATIVIDADE FÍSICA BEM ESTAR NUTRIÇÃO ESPORTES CORAÇÃO

BICHO PAPÃO SAÚDE FRUTAS LEGUMES SUCOS

Encontre a baixo as palarvas que tem que fazer cada vez mais parte de nosso dia a dia!

BOA SORTE!

E O D Q B N A Ç A C A C I S I F E D A D I V I T A

H A Ã A A H G Q J J Á H A U I A O A O Z V O S G J

Õ U L Á S E Y Ç T L Â N V L H O O A O B T E L J O

F I S U L E O W L E G U M E S A P I O A N A A O I

E R X O A U O Ç E P R F M B I Z T K Ò O Y W E I U

A I U J U E G W Q A O V F O N U T R I Ç A O U Ç M

Dados para nutricionista

Dados para personal trainer

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Atividade

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QUAL A SOMBRA? O Bicho-Papão adora futebol!

Descubra qual a verdadeira sobra do nosso amigo, depois aproveite para pintar o desenho!

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RESPOSTAS PAG 04

PAG 07

PAG 05

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O Y R L A U I S O I A J I Z C T U R O D P L O Y M

D T U E P J D U O S U Ç U T C U V S A Ú D E G E G

D A U D I S T B E M E S T A R A S U I R S U C O S

A P E K P A U A O W O T A J A A X U A O Q A A I J

S O M S H O F U O P P F R U T A S O S Z R A S L S

Ó É A S F U H E Q E O A C O R A Ç A O P U D Q A O

M E E B V B H O F A A M L G P C O H E O O G E O J

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PAG 14 - R. LETRA D

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S I Ó B I C H I P A P A O U N S G A O O L Y W Z G

E O D Q B N A Ç A C A C I S I F E D A D I V I T A

H A Ã A A H G Q J J Á H A U I A O A O Z V O S G J

Õ U L Á S E Y Ç T L Â N V L H O O A O B T E L J O

F I S U L E O W L E G U M E S A P I O A N A A O I

E R X O A U O Ç E P R F M B I Z T K Ò O Y W E I U

A I U J U E G W Q A O V F O N U T R I Ç A O U Ç M

Verão saúde

da saudável é diversão em dobro!

Patrocínio:

Av. Adhemar de Barros, 1.181 Vila Adyanna - (12) 3941-2401 www.lojabichopa pao.com.br /lojabichopapa osjc 16

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