کلۆریی ددان، هۆکاره‌کان و چاره‌سه‌ر

‫‪www.ddan.org‬‬

‫کلۆریی ددان‪ ،‬هۆکارهکان و چارهسهر‬ ‫کلۆریی ددان‪ :‬پڕۆسهیهکه که دهبێته هۆی کون بوونی ددان یان چاڵبوونی‪ ،‬ئهمهش له ئهنجامی‬ ‫ئهوهی که بهکتریاکان له سهر ددان ترشیی دروست دهکهن و دهبێته هۆی خواردنی ددان‪ .‬ئهگهر‬ ‫ددانی کلۆربوو چارهسهر نهکرێت ئهوا دهبێته هۆی ئازار ههوکردن و فهوتانی ددان‬ ‫تۆ دهتوانیت به ئاسانی ڕێگه له کلۆربوونی ددانهکانت بگریت به بهکارهێنانی فڵچهی ددان و‬ ‫دهزووی پزیشکیی ددان و پشکنینی ددانهکانت الی پزیشکی ددان و پاککردنهوهیان لهگهڵ‬ ‫دوورکهوتنهوه لهو خواردنانهی که شهکری زۆریان تێدایه‬

‫چی دهبێته هۆی کلۆربوونی ددان؟‬

‫کۆبونهوهی بهکتریا و خۆراک دهبێته هۆی کلۆربوون‪ .‬مادهیهکی سپی و ڕوونی لکاوو که پێی دهڵێن‬ ‫پالک‪ ،‬بهکتریای تێدایه لهسهر ددانهکانت دروست دهبێت لهبهر ئهوهی بهکتریا شهکر لهو خواردنه‬ ‫بهکاردههێنێت که دهیخۆیت‪ ،‬ترشی لێ دروست دهکات‪ .‬ئهم ترشییه لهسهر ددانهکان دهمێنێتهوه‬ ‫بۆماوهی زیاتر ‪ 02‬خولهک‪ .‬به تێپهڕبوونی کات ئهم ترشه له پێکهاتهی ددانهکه دهخۆات‪ ،‬دهبیته‬ ‫هۆی کلۆریبوونی‬

‫نیشانهکانی چین؟‬

‫بهشێوهیهکی گشتی کلۆری ئازاری نییه‪ ،‬مهگهر کلۆرییهکه زۆر قووڵ بێت‪ ،‬نزیک دهماره شانهی‬ ‫کڕۆکی ددان ببێتهوه یان پێی گهیشتبێت‪ ،‬نهخۆشهکه ئهوکاته ههست به ئازار دهکات به سارد و‬ ‫گهرمی یان ئازارێکی بهردهوامی دهبێت‬

‫چۆن کلۆریی ددان دهپشکنرێت؟‬ ‫رهوه‌ ددانهکانت به ئامێرێکی کۆتا نووکتیژ‬ ‫دۆزه ‌‬ ‫‌‬ ‫پشکنهر=‬ ‫‌‬ ‫لهگهڵ ئاوێنهیهکی‬ ‫بچووک دهپشکنرێت و ئهگهر پێویست بکات تیشکیی ددانیش دهگیرێت بۆ ئهو ددانانهی گومان‬ ‫دهکرێت کلۆر بووبێتن‬

‫چۆن چارهسهردهکرێت؟‬

‫چارهسهری کلۆریی بهنده لهسهر ئهوهی چهندێک کلۆریی ددانهکانت گهورهن‪ .‬لهوانهیه کلۆریی‬ ‫زۆر بچووک چارهسهر بکرێت تهنها به بهکارهێنانی فلۆراید‪ .‬بۆ چارهسهر کردنی کلۆریی ددان‬ ‫زۆربهی جار پڕکردنهوه بهکاردههێنرێت‪ ،‬ئهگهر ددانه کلۆربووهکان کلۆرییهکانیان کهم بێت‪ .‬ئهگهر‬ ‫ددانه کلۆربووهکان کلۆرییهکانیان گهورهبێت ئهوا لهونهیه پێویست به کیف و چارهسهری کهنالیی‬ ‫ددان ههبێت‪ .‬له باری کلۆریی زۆر خراپدا لهوانهیه ددانهکه پێویست به ههڵکێشان بکات‬

‫زانیاری دهربارهی تهندروستیی دهم و ددان‬