www.ddan.org
نجهمژین په ئایا کارێکی خراپ دهکهیت ئهگهر بوار بدهی به مناڵهکهت پانجهی بمژێت؟
بهکارهێنانی الستیکی گهزه و مژینی پهنجه بهتهواوهتی لهیهک جیان .جیاوازییه ههره گهورهکهش ئهوهیه کاتێكی مناڵ پهنجه گهورهی دهمژێت پهستانێکی زۆر گهوره دهخاتهسهر مهاڵشووی .الستیکی گهزه هیچ هێز و پهستانێک دروست ناکات ،بهاڵم پانجه دروستی دهکات! ئهم پهستانهی پهنجه مژین چهند زیانێکی ههیه وهها له ددانهکانی پێشهوه دهکات بهرهوپێش-بهرهودهرهو دهرپهڕیون`ێن ددانهکانی پێشهوه (سهروو+خواروو) دهبێت بهیهک بگهن و وهها دیزاین کراوون بۆ ئهوهی بتوانن خواردنی پێ ببڕدرێت .ئهگهر بهیهک نهگهن ئهم فرمانه لهدهست
دهدهن .ئهگهر ددانهکانی پێشهوه بهیهک نهگهن ئهوا کاردهکاته سهر ئاخاوتن و مناڵهکه ناتوانێت ههندێ پیت بڵێت .لهکاتی ئاخاوتنی ههندێ پیت دا زمان لهسهر دیووی ناوهوهی ددانهکانی پێشهوه دادهنیشێت ،ئهگهر بۆشایی ههبێت ئهوا زمان لهنێوان ددانهکانی سهرهو و خوارهوهر دهردهچێت و پیتهکان وهک خۆیان نابێژرێت
ناشیرینی :ئهم تێکچوونی توێکاریی دهموچاوه دهبێت هۆی ئهوهی دیمهنی دهموچاوو ناشرین بکات .چاکردنهوهشی قورستردهبێت الداهاتوودا
سهر چاره ههندێ کهس ههن پهنجهی مناڵهکه به بیبهری توند دادهپۆشن ئیتر مناڵهکه بێزار دهبێت ،چهند جار دووبارهدهکرێتهوه ئیتر مناڵهکه ناوێرێت پهنجهی ببات بۆ دهمی دانانی ئهم ئامێره لهوێنهکهدا دیاره ،کاتێک پهنجهی دهخاتهسهر مورووهکان ئیتر ناتوانێت پهنجهی بمژێت .پێچانی پهڕۆ به دهوری پهنجه گهورهی بۆ ئهوهی هێزی پهنجه مژینهکهی کهم بکاتهوه
زانیاری دهربارهی تهندروستیی دهم و ددان