www.ddan.org
کهیت؟ ڕووداوێکدا‌جێ‌ده وێت‌له کێک‌بکه ر‌ددانی‌یه ئه گه
دهبێت‌چی‌بکات که خۆشه نه واوهتی ته وێت‌یان‌به رده که شێکی‌لێ‌ده لهقێت‌یان‌به ڕووداوێکدا‌ددانێک‌یان‌زیاتر‌زیانی‌پێدهگات،ده ندێجار‌له هه موولوولهکه‌ی نهشکابێت‌یان‌ده ماره که ر‌ددانه رپهڕیوه.ئه گه که‌ده ڵێت‌ددانه مه ده وێت؟پزیشکی‌ددان‌به ده که که‌بپارێزرێت کرێت‌ددانه مابێت‌ده پێوه که با‌ددانه ندروستی‌ددان‌بکهیت. ی‌ته ردانی‌نزیکترین‌یه که وخۆ‌سه بێت‌ڕاسته بپارێزیت،ده و‌ددانه ی‌ئه بۆ‌ئه وه وهی مکردنه بۆ‌که جێی‌خۆی‌دهرچووبێت. ش‌له شێکی‌زۆری‌ددانه که گه ر‌به ت‌ئه بمێنێت،ته نانه خۆشيکه می‌نه له ده که‌دابنێ وری‌برینداریيه ک‌پهڕۆی‌پاک‌یان‌ده‌سڕ‌له‌ده ناو‌پارچهیه هۆڵ‌له ک‌سه چه یه شی،وهها‌باشه‌پار ئازاره که
بۆ‌دهکات که‌چی پزیشکی‌ددانه که‌ساخ‌بێت‌و‌هيچ ر‌ددانه پاشان،ئه گه وه. کاته کات‌و‌پاکی‌ده نج‌ده و‌جێگایه‌سڕ=به که ئه پزیشکی‌ددانه کسهر وا‌یه بێت،ئه نهخۆش‌نه که وری‌ددانه کانی‌ده وکردنی‌شانه تی‌هه خۆشی‌پووک‌به‌تای به کی‌نه نيشانه یه شکاوه که نه گی‌ددانه ی‌که ڕه تيشکی‌سينی‌بگرێت‌بۆ‌دڵنيابوون‌لهوه یه لهوانه جێگهی‌خۆی . وه خاته که ده ددانه وه. سترێته کانی‌تهنيشت‌ببه ساخه ددانه به ویش‌دهبێت جێی‌خۆی‌تووند‌بکرێت،ئه پێویست‌بکات‌له که ر‌ددانه ئه گه دوو‌ڕێگا‌دهبێت ش‌به ئه مه ددانهکان به وه سترێته دهبه که ره کان‌وایه ی‌لکێنه ره پڕکراوه ر‌و‌به کاهێنانی‌وایه به
بهستێت یهکيان‌ده به که ره یه واه کان‌پاشان‌به ددانه لکێنرێت‌به وه‌ده ڕاستکردنه براکێتی‌ددان- بێتهوه چاكده که ڵگرتنی‌ددانه و‌شوێنی‌هه دا‌ددانهکه م‌ماوه یه بێت،له ڕۆژ‌ده بۆ‌ماوهی7 یه وه ستنه ئه م‌به یشتبێت‌ئهوا ت‌زیانی‌پێ‌گه ی‌ددانه که موولووله رده ماره گه ک،ئه فته یه ت‌بکه‌پاش‌هه ردانی‌پزیشکی‌ددانه که سه رهت سه م‌چاره گه ر‌ئه ئه ونکه ناڵی‌ددانی‌بۆ‌دهکات.چ ری‌که چاره سه کات‌واته که ده مارکێشی‌ددانه ت‌ده پزززیشکه که هۆی‌دروست‌بوونی‌دوومهڵی‌ددانی. ببێته شه وانه وبکات‌و‌له ت‌هه ی‌ددانه که هۆی‌ئه وه بێته وا‌ده کات‌ئه بۆ‌نه ددانهکه‌ت‌بکێشێت‌و یه وانه له وه ر‌ئه به له ره م‌چارهسه ی‌باشی‌نهبێت‌بۆ‌ئه کاردانهوه که ددانه شه وانه له کهت وتاوه وهی‌ددانه فه ش‌بکات‌بۆ‌جێگرتنه سهرێکی‌گونجاوت‌پێشکه چاره
زانیاری دهربارهی تهندروستیی دهم و ددان