¿Músculos de aCero?

Sigue en tendencia hacer ejercicios aeróbicos en patines. lograrás el cuerpo que deseas, mientras te súper diviertes es muy eficiente para quemar grasa, perder peso y, especialmente, tonificar piernas y glúteos. Es un estupendo ejercicio de concentración y cardio. Según estudios realizados por Mayo Clinic, en una hora de práctica de rollerobics se pueden quemar hasta 900 calorías.

El rollerobics es una disciplina que resurge de las redes sociales. Su finalidad, además de diversión, es poder hacer ejercicio al aire libre. se necesita estar en excelente condición física y tener buena movilidad para evitar lesiones en las articulaciones.

Es una práctica integral de alta intensidad. Se puede practicar solo, en pareja o en grupos pequeños. aunque parece fácil, se requiere de bastante fuerza para soportar el peso corporal y mantener el equilibrio mientras se ejecutan los movimientos.

Para poner en práctica esta disciplina deportiva solo se necesita una esterilla que cuente con un grosor específico que aporte confort y unos patines en línea.