alma Cero

Hoy Alma se siente feliz por seguir haciendo lo que ama, y se cuida, para poder continuar deleitándonos con su talento por muchísimos años más ig: @alma_cero / FB: alma Cero / twitter. @alma_Cero tik tok. @soyalmacero

Fotografías: Juan Carlos Hernández / ig: @palido_studio maquillaje: diana luvoa para the makeupers peinado: marisol navarro para the makeupers / ig y tiktok: @themakeupersmx. FB: the makeupers extensiones cabello ig: glamstyle.hairstudio stylist: yanin torres / ig: @mylife.yanin formó parte de comedias musicales, entre ellas Chicago, José el soñador, Hoy no me puedo levantar y Productores. Ha sido acreedora a premios y reconocimientos, entre los que destacan el Micrófono de Oro, el Galardón Inmortal de la Plaza de las Estrellas y el Premio Mujeres Destacadas del Senado de la República. a pesar de haber hecho televisión siendo aún una niña, el momento de darse a conocer fue en la serie María de todos los ángeles, al lado de artistas como ariel miramontes, mara escalante y José Luis Guarneros. asimismo formó parte de varios programas como Par de ases, Sabadazo, Estrellados, Más noche, Albertano contra los monstruos, 40 y 20, entre otros. fue pionera en la teletón uSa junto a omar Chaparro. Y protagonizó la novela 3 familias para azteca. en Forma & saludaBle: ¿Qué significa para ti estar saludaBle? alma Cero: tener un cuerpo, un alma y una mente debidamente nutridos y ejercitados, de manera que pueda aportar a mis semejantes y a la sociedad. me vuelvo inmune a ser una persona tóxica y a todo lo tóxico, incluídas las relaciones. ef&s: ¿Qué alimentos sueles inCorporar en tu dieta para mantenerte sana? aC: Como en general legumbres, verduras, pollo, pescado, huevo, infusiones, café, algunos granos, poca avena, maíz y casi nada de arroz. amo el chocolate, aunque trato que sea cacao puro, los cacahuates y las nueces. evito el trigo, los lácteos, los refrescos, el azúcar, lo frito, los panes de dulce y las frutas en general, excepto el aguacate y los frutos rojos. Siempre rompo mi ayuno con proteína o algo verde. eF&s: Cuáles son los eJerCiCios Que más te gusta hacer. ¿cuánto tiempo le dediCas? aC: me gusta ir al gimnasio por lo menos 4 días a la semana, donde hago cardio y un poco de aparatos que me ayudan a fortalecer los músculos. Si no puedo ir por algún viaje o llamado, o en algunos casos porque he estado lesionada, realizo ejercicios de yoga en casa, que van acompañados de meditación, fuerza y estiramiento. Cada vez que voy a empezar una función donde tengo que bailar, mis calentamientos son más parecidos al yoga o a los de una clase de danza. ef&s: ¿has probado alguna técnica de relajación para reducir el estrés? aC: me ayuda mucho la meditación, la respiración, la musicoterapia y escuchar y leer temas de neurociencia. ef&s: ¿cómo te mantienes Hidratada durante el día? aC: tomo muchas infusiones, agua mineral y de vez en cuando, me pongo un suero de minerales y vitaminas. vestuario: boullosa & tanus / ig: @boullosatanusfashion Bolsa: kiplingmexico.com locación: restaurante diego y yo. ig:@diegoyyomx / reservas: +52 55 2505.9995 coordinación de talento: carlos valadez. sound louder / ig: @soundlouder_rp ef&s: ¿cuál es el mejor consejo Que has recibido en cuanto a Cuidado de la salud? aC: Comer poco pero muchas veces al día, hidratarme, limpiar el rostro, usar bloqueador solar siempre y hacer ejercicio con regularidad. ef&s: ¿Qué productos de maQuillaje son tus favoritos? aC: Las cremas y fórmulas antiedad de mi doctor Juan Sánchez Castillo. no ahorro en mi base de maquillaje, por lo regular es líquida, tiene protector solar, es dermatológica y antialérgica. ef&s: ¿cuál es tu consejo para mantener un eQuilibrio entre el traBaJo y la vida personal? aC: Gracias a Dios amo lo que hago y he integrado mi vida, mis relaciones e incluso mi familia, a mi labor artística. Soy una bendecida que disfruta mucho estar trabajando y cuando no lo estoy, ando ideando cosas para más adelante. Disfruto mucho escribir, desarrollar personajes y, lo mejor de todo, ¡me pagan por hacerlo! ef&s: una frase con la Que te identifiQues es... aC: Lo que resistes, persiste. Lo que aceptas, te transforma.

La formación profesional de alma resulta bien interesante. Comenzó en el Instituto Nacional de Bellas Artes, donde estudió danza y música, e hizo un taller escénico. Luego, formó parte de la Compañía Nacional de Danza Clásica durante ocho años, donde tuvo la oportunidad de bailar en el palacio de Bellas artes, el auditorio nacional, el teatro Degollado y múltiples foros nacionales e internacionales.

Se encuentra trabajando en la comedia musical Lagunilla mi barrio del productor alejandro Gou. Grabando con albertano Santa Cruz (ariel miramontes) su nueva serie de comedia producida por Rosa maría noguerón. además, es parte del elenco de la telenovela de pedro ortiz de pinedo Minas de pasión.