Plantas y hormonas

libido y otros retos hormonales de las mujeres. la respuesta está en las plantas YONI cuenta con ingredientes únicos que promueven el balance hormonal y mejoran el estado de ánimo, la libido, la vitalidad y el rendimiento de las mujeres.

¿Te pasa que cambias de humor como la luna? Un día te despiertas cantando con pajaritos como Blancanieves y piensas que la vida es bella. Pero en dos días más, sientes una pesadumbre en tu espíritu, tal como si hubieses dado un mordisco a la manzana envenenada. Ni qué decir del deseo sexual, a veces sientes que se ha ido para siempre y otras andas como abejita en primavera.

La razón puede ser hormonal y la respuesta encontrarse en las plantas medicinales. Te decimos cuáles. Platicamos con Liz Coraima, mexicana, creadora de las superfoods Cora Blends, intencionadas para ayudarnos con los diferentes retos de vida que atravesamos las mujeres.

enforma & Saludable: ¿Cuándo y Cómo te intereSaSte en laS PlantaS mediCinaleS?

liz Coraima CamPoS: Fue en mi etapa de la universidad, cuando conocí y empecé a consumir distintos alimentos basados en plantas. Entre ellas descubrí las medicinales, también conocidas como superfoods y adaptógenos, como un boost de nutrientes a mis smoothies.

Cuando comencé a ver cambios significativos en mis niveles de energía, mi piel y digestión, decidí investigar más sobre sus beneficios. Al mismo tiempo me certifiqué como health coach, y quedé impresionada del impacto positivo que éstas tenían en el organismo. Han sido ya 10 años de investigar y aprender más.

ef&S: ¿CuáleS Son loS deSbalanCeS máS ComuneS en laS mujereS (hormonaleS y emoCionaleS)?

lCC: El desbalance hormonal es uno de los padecimientos más frecuentes. Se pueden presentar como ovario poliquís-

SMOOThIE

Un smoothie que, además de darte energía, favorece el balance hormonal y mejora el estado de ánimo, es este… exposición a metales pesados, privación de sueño, deficiencias de vitaminas y minerales, alimentos procesados y consumo excesivo de azúcar. Al existir un desequilibrio hormonal, hay un impacto negativo a nivel físico, mental y/o emocional. ef&S: ¿Qué PlantaS Pueden ayudarnoS Con loS SíntomaS? lCC: Los adaptógenos son ingredientes basados en plantas, que incrementan la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés y, como consecuencia, apoyar el balance hormonal. Algunos de ellos son: rhodiola, reishi, ashwagandha, y maca. Se pueden consumir en tabletas o en polvo, y agregarse a un smoothie, jugo o té. ef&S: CuéntanoS de la libido… lCC: Es el instinto o deseo sexual. Esta puede fluctuar, lo cual es totalmente normal y va a depender de la edad, los niveles de estrés, los medicamentos que se estén tomando o problemas hormonales particulares. Es importante saber que no hay un nivel correcto o específico de libido, pues varía en cada persona. Una forma natural de mantenerla o incrementarla, es usando superfoods y adaptógenos, hacer ejercicios y manejar el estrés. ef&S: ¿Qué otra CoSa PodemoS haCer? tico, síndrome premenstrual (SPM), depresión, etcétera. Principalmente se deben al constante estrés al que el cuerpo está sometido durante períodos largos, además de factores como lCC: Tomar un suplemento que ayude en el equilibrio hormonal, de preferencia que sea basado en las plantas adecuadas. Es importante verificar que estos suplementos sean libres de azúcares, gomas, y saborizantes, ya que de otro modo actúan como disruptores hormonales. También la meditación, el ejercicio, incluso la terapia, pueden ser de gran ayuda para disminuir los niveles de estrés, ansiedad y mejorar el balance hormonal.

1 taza de fresas congeladas.

1 vaso de leche de almendras.

1 scoop de YONI: (que es el blend de superfoods y adaptógenos, dirigido específicamente al balance hormonal).

1 cucharada de crema de cacahuate.

1 cucharadita de cacao nibs.

3 cucharadas de avena.

• canela al gusto.