Foto Divulgação
saúde
Por dentro da
Ginástica
Laboral Conheça a prática que melhora a condição física e psíquica do trabalhador usando exercícios de alongamento, fortalecimento e relaxamento Por Andressa Giro
E
stresse, ansiedade, dores pelo corpo, cansaço físico e emocional. É o corpo que reclama e dá sinais de que algo não vai bem. A rotina exaustiva de
trabalho aliada às repetições constantes de atividades e ao excesso de responsabilidades e compromissos são algumas das principais inimigas do bem-estar. Em meio a tantas obrigações fica difícil encontrar tempo para cuidar da saúde. Logo, vêm os afastamentos sequenciais do ambiente profissional, decorrentes de acidentes e problemas crônicos. A consequência se extende para as
gica e Japão. Os Estados Unidos adotaram a prática em 1968 e,
empresas, com uma queda inevitável na produ-
no Brasil, as primeiras manifestações de atividades físicas entre
tividade e, consequentemente, no faturamento.
funcionários foram registradas em 1901, mas a Ginástica Laboral
Para qualquer mal, a prevenção é, desde sem-
teve sua proposta inicial publicada em 1973”, conta Ariana Aline
pre, a melhor alternativa. Assim, em meados de
da Silva, diretora da Associação Brasileira de Ginástica Laboral e
1920, na Polônia, surgiu a Ginástica Laboral, a
da Atitude Assessoria Esportiva Empresarial.
princípio denominada ‘ginástica de pausa para
Os exercícios de baixa complexidade envolvem alongamento,
operários’. “Em seguida, foi introduzida na Holan-
fortalecimento e relaxamento, além de dinâmicas e massagens.
da e na Rússia e, no início da década de 1960, co-
“O programa de Ginástica Laboral pode ser desenvolvido em três
meçou a ser praticada na Alemanha, Suécia, Bél-
fases: antes, durante ou após o expediente. A ideia é preparar o
58
março 2016