Fitsurf Indoboard: esegui i tre esercizi per un totale di 20 minuti. Esercizio 1 per 30 sec. (sequenza ciclica delle foto 1-2-3) Esercizio 2 per 30 sec. (sequenza ciclica delle foto 4-5) Esercizio 3 per 30 sec. (sequenza ciclica delle foto 6-7-8 Ogni esercizio deve durare 30 secondi pe rpoi passare al successivo fino allo scadere dei 20 minuti. L’ esercizio 3 deve essere fatto sia a destra che a sinistra.
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