9 minute read
ΛΥΔΙΑ ΜΟΥΖΑΚΑ IΩΑΝΝΙΔΟΥ
ΔΡ ΛΥΔΊΑ ΊΩΑΝΝΊΔΟΥ-ΜΟΥΖΑΚΑ
Η ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ σώζει ΖΩΕΣ
Advertisement
Ποια είναι η εικόνα της χώρας μας σχετικά με την πορεία του καρκίνου του μαστού; Η πορεία της χώρας μας πιστεύω ότι θα ήταν ακόμη καλύτερη εάν υπήρχε ευαισθητοποίηση του κοινού. Σχετικά με την εμφάνιση των κρουσμάτων του καρκίνου του μαστού, η Ελλάδα βρίσκεται ευτυχώς σε μία ενδιάμεση κατάσταση μεταξύ Βόρειας Ευρώπης και Αμερικής που έχουν πιο αυξημένα ποσοστά καρκίνου του μαστού και των ανατολικών χωρών που έχουν πιο χαμηλά ποσοστά.
Ποιες είναι οι αιτίες νόσησης; Οι αιτίες νόσησης αφορούν τα διεθνώς αποδεκτά επιδημιολογικά στοιχεία τα οποία σχετίζονται: • με την αύξηση της ηλικίας • τη μικρότερη ηλικία στην εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως • στην καθυστερημένη εμμηνόπαυση • την ατεκνία • στη χρήση ορμονών • ασφαλώς στην κληρονομικότητα • την ακτινοβολία και • στην παρατεταμένη ψυχική ένταση της γυναίκας, ιδίως σε γυναίκες εσωστρεφείς.
Η Πολιτεία πιστεύετε ότι είναι οργανωμένη έτσι ώστε να διαθέτει ίση πρόσβαση στη διάγνωση και τη θεραπεία των γυναικών σήμερα; Η απάντηση αυτή χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη προσοχή για να αποφύγουμε τις παρερμηνείες. Είναι γεγονός ότι στη χώρα μας σε κρατικό επίπεδο, κλινικές μαστού πλήρως οργανωμένες σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα των διαπιστευμένων Κέντρων ή Κλινικών Μαστού
δεν υπάρχουν. Όχι όμως και ότι δεν γίνεται και δουλειά. Βασικό πρόβλημα η μη αναγνώριση της ειδικότητας της Μαστολογίας ή ακόμη και της επίσημης εξειδίκευσης σε αυτήν.
Εξηγήστε μας τι σημαίνει πρόληψη και τι έγκαιρη διάγνωση της νόσου; Κατ' αρχήν στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού υπάρχει α) η πρωτογενής πρόληψη και β) η δευτερογενής πρόληψη που ισοδυναμεί και αντιστοιχεί στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. • Η πρωτογενής πρόληψη στηρίζεται στα μέτρα τα οποία μπορούμε να λάβουμε για να προστατεύσουμε τον μαστό από την ανάπτυξη καρκίνου και τέτοια είναι η αποφυγή ζωικών λιπών, οινοπνεύματος και καπνίσματος. Αντίθετα η κατανάλωση οσπρίων και λαχανικών, η σωματική άσκηση καθώς και η αποφυγή παρατεταμένης ψυχικής έντασης έχει αποδειχθεί ότι προστατεύουν. • Η δευτερογενής πρόληψη ισοδυναμεί όπως αναφέραμε ήδη με την έγκαιρη διάγνωση. Σημαντικός παράγοντας όταν αναπτυχθεί καρκίνος του μαστού είναι να ταυτοποιηθεί και να διαγνωστεί σε πολύ-πολύ μικρό μέγεθος ή ακόμη καλύτερα σε μη διηθητική μορφή, οπότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα για ίαση και επιβίωση, η οποία φθάνει το 98 με 99% σ’ αυτές τις περιπτώσεις.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει η θεραπευτική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού; Η απάντηση είναι «εξαρτάται» και συνάδει με τον τύπο του καρκίνου του μαστού, το μέγεθος του ογκιδίου πάντα όμως και σε σχέση με το μέγεθος του μαστού, την πυρηνική δραστηριότητα του όγκου, τους λεμφαδένες στη μασχάλη και τέλος την κατάσταση του δέρματος. Η θεραπευτική προσέγγιση του καρκίνου του μαστού γενικότερα περιλαμβάνει α) τη χειρουργική αντιμετώπιση που μπορεί να είναι συντηρητική ή ριζική, β) τη χημειοθεραπεία, γ) την ορμονοθεραπεία, δ) την ανοσοθεραπεία ε) την ακτινοθεραπεία, και στ) την πλαστική χειρουργική αποκατάσταση.
Η εξέταση του μαστού πρέπει να πραγματοποιείται από εξειδικευμένο γιατρό; Αδιαμφισβήτητα ναι και μόνον. Οι παγίδες που κρύβει ο μαστός είναι πολλές και οι συνέπειες της μη σωστής διάγνωσης για την γυναίκα σημαντικές.
Μιλήστε μας για τη διεξαγωγή του Παγκόσμιου Συνεδρίου για τον Καρκίνο του Μαστού και την Υγεία του Μαστού που οργανώνεται στη Ρόδο τον προσεχή Μάιο. Πρόκειται για το 21ο Παγκόσμιο Συνέδριο της Διεθνούς Εταιρείας Μαστολογίας (SIS) για τον Καρκίνο του Μαστού και την Υγεία του Μαστού (21st SIS World Congress on Breast Cancer and Breast Healthcare) το οποίο θα διεξαχθεί 3-6 Μαΐου 2023 στη Ρόδο στο Διεθνές Συνεδριακό Κέντρο του Ξενοδοχείου Rodos Palace. Το Συνέδριο τελεί υπό την Αιγίδα της Προέδρου της Ελληνικής Δημοκρατίας κας Κατερίνας Σακελλαροπούλου και της Α.Θ.Π. του Οικουμενικού Πατριάρχου κ. κ. Βαρθολομαίου Α'. Το Συνέδριο είναι της Διεθνούς Εταιρείας Μαστολογίας (Senologic International Society- SIS) και μου είχε ανατεθεί για να πραγματοποιηθεί στην Αθήνα, στο Μέγαρο Μουσικής το 2020. Η πανδημία όμως του COVID-19 και οι συνέπειες αυτής σε όλους τους τομείς σε παγκόσμιο επίπεδο, ήταν η αιτία το Συνέδριο να μεταφερθεί για να πραγματοποιηθεί τελικά τον Μάιο του 2023. Είναι γεγονός ότι ενδιάμεσα μου είχε προταθεί το 2021, για να γίνει το Συνέδριο διαδικτυακά αλλά δεν το δέχθηκα, επειδή δεν ήθελα η Ελλάδα να στερηθεί των προνομίων που προκύπτουν από ένα τέτοιου διαμετρήματος Συνέδριο, όπως Επιστημονικά, Οικονομικά, Κοινωνικά, Τουριστικά και Πολιτιστικά οφέλη. Για αυτό δεν δέχθηκα να γίνει το Συνέδριο διαδικτυακά και να γίνει δια ζώσης, γεγονός για το οποίο οφείλω να ευχαριστήσω τη Διεθνή Εταιρεία Μαστολογίας για την κατανόησή της και την εμπιστοσύνη της στο άτομό μου. Εύχομαι και ευελπιστώ το Συνέδριο μας να έχει μεγάλη επιτυχία. D
WHO IS WHO
• ε. Καθηγήτρια Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών • Χειρουργός-Γυναικολόγος, Μαστολόγος-Ογκολόγος • Εθνικός Εκπρόσωπος της Ελλάδας στην Ε.Ε., στην της ECIBC (European
Commission Initiative on Breast Cancer) για τον καρκίνο του μαστού και τα Κέντρα Μαστού (2014 έως σήμερα) • Εκπρόσωπος του ΠΙΣ στη UEMS για τις ανάγκες στη χειρουργική εκπαίδευση στον καρκίνο του μαστού (2015 έως σήμερα) • Χρημάτισε στο Διοικητικό Συμβούλιο της Διεθνούς Εταιρείας Μαστολογίας (Senologic International Society – SIS) ως Ειδικός και Γενικός
Γραμματέας, Αντιπρόεδρος, Πρόεδρος και από το 2018 έως σήμερα είναι μέλος του Δ.Σ. • Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας (1994 έως σήμερα) • Ιδρυτής και Διευθυντής της Ελληνικής Σχολής Μαστολογίας υπό την Αιγίδα της Διεθνούς Εταιρείας Μαστολογίας και του Υπουργείου Υγείας και
Κοινωνικής Αλληλεγγύης (2009 έως σήμερα) • Πραγματογνώμων στα Ελληνικά Δικαστήρια σε θέματα της Ειδικότητας της (2015-σήμερα) • Πρόεδρος του 21st SIS World Congress on Breast Cancer and Breast
Health Care που θα λάβει χώρα στη Ρόδο 3-6 Μαΐου του 2023, στο Συνεδριακό Κέντρο του Ξενοδοχείου Ρόδος Παλλάς • Μέλος της Επιτροπής Υγείας της Νέας Δημοκρατίας • Αναπληρωτής Διευθυντής Σύνταξης του Αγγλόφωνου Ιατρικού Περιοδικού Mastologia (2015-2018)
INFO Δρ Λυδία Ιωαννίδου-Μουζάκα
ε. Καθηγήτρια Ιατρικής Σχολής Παν/μίου Αθηνών, Χειρουργός–Γυναικολόγος, Μαστολόγος-Ογκολόγος www.mastologos.gr ■ lydiamouzaka@yahoo.gr ■ Λυδία Ιωαννίδου Μουζάκα
All I want for
Christmas... is to fit!
ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΖΑΦΕΙΡΟΥΛΗ
ΗΔιατροφολόγος-Διαιτολόγος Πέγκυ Βρυνιώτη μας αποκαλύπτει τα μικρά εκείνα μυστικά για να φτάσουμε στην εορταστική περίοδο χωρίς άγχος και να χάσουμε αυτά τα 3-4 περιττά κιλά, ώστε η σιλουέτα μας να είναι στα καλύτερά της για τις γιορτές που έρχονται. Little black dress fitting challenge… accepted! Το «κλειδί» στην απώλεια σωματικού βάρους, είναι η υιοθέτηση ενός πλάνου που ταιριάζει στις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις της κάθε μίας ξεχωριστά, ώστε να ακολουθείται ευχάριστα, να έχει τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα και να επιτευχθεί η συντήρηση του βάρους και μετά στις γιορτές. Και ναι, αυτό επιτυγχάνεται με συνέπεια.
• Μην πίνετε τις θερμίδες σας | Αντικαταστήστε το αγαπημένο σας καπουτσίνο ή τη γλυκιά ζεστή σοκολάτα με ροφήματα όπως το κόκκινο τσάι, το οποίο ευνοεί την πέψη και περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, η μέντα η οποία συμβάλει στη μείωση του τυμπανισμού της κοιλιάς και η λουΐζα που συμβάλει στην αποβολή τοξινών μέσω της διούρησης • Μέτρο και ποικιλία | Το διαιτολόγιο, λοιπόν, θα πρέπει να χαρακτηρίζεται από μέτρο και ποικιλία, βασιζόμενο σε όλες τις ομάδες τροφών. Nα θυμάστε πως όσο πιο συχνά τρώτε, τόσο το καλύτερο. Το μυστικό είναι μικρά γεύματα ανά 3-4 ώρες. Με τον τρόπο αυτό κρατάτε τη γλυκαιμία του αίματος σας σταθερή, αποφεύγοντας τα τσιμπολογήματα και επιπλέον ο μεταβολισμός λειτουργεί συνέχεια, χωρίς να εξαντλείται από ενέργεια! • Δώστε βάση στο μεσημεριανό | Θα πρέπει να περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, λίπος, πρωτεΐνη). Τρώτε στο πιάτο του φρούτου και φροντίστε να είναι σπιτικά μαγειρεμένο. Με τους τρόπους αυτούς ελέγχεται η ποιότητα και η ποσότητα του φαγητού. Μαζί με το κυρίως γεύμα σας, έχετε πάντα ένα μπολ με σαλάτα εποχής, ώστε να εξασφαλίσετε θρέψη αλλά και κορεσμό. Για τους ίδιους λόγους, μην παραμελήσετε τα φρούτα σας! Μέχρι 3 την ημέρα, σαν ενδιάμεσα γεύματα ή ακόμη μπορείτε να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας. • Μπαχαρικά | Χρησιμοποιήστε μπαχαρικά που θα δώσουν γεύση στο φαγητό σας, ενώ μερικά από αυτά όπως το πιπέρι, η κανέλα, το μπαχάρι, αυξάνουν τη λειτουργία του μεταβολισμού. • Έγκαιρη πέψη | Φροντίστε να έχετε τελειώσει το δείπνο σας τουλάχιστον δυο ώρες πριν τον ύπνο ώστε να έχετε χωνέψει και να είναι ευεργετικός ο ύπνος. • Έξυπνες επιλογές | Προτιμήστε ιδανικά προϊόντα ολικής άλεσης και φροντίστε τα γαλακτοκομικά, τα τυριά και το κρέας που καταναλώνετε να είναι άπαχα, περιορίζοντας έτσι και το delivery σε μια φορά την εβδομάδα. Αποφύγετε τα πολύ επεξεργασμένα και αλμυρά τρόφιμα (κονσέρβες, καπνιστά ζαμπόν) και αντικαταστήστε τα με φρέσκο ψάρι και όχι τόνο κονσέρβας, ανάλατους ξηρούς καρπούς και βραστά αλλαντικά. Να θυμάστε πως κανένα τρόφιμο δεν παχαίνει και κανένα τρόφιμο δεν αδυνατίζει. Ο κάθε μεταβολισμός έχει τον δικό του ρυθμό και δικές του ανάγκες διατροφής. Αφουγκραστείτε τον!
• Καυτερό πιπέρι: Αυξάνει τον ρυθμό καύσης του σωματικού λίπους • Κάρδαμο: Συμβάλει στην καύση του λίπους, λόγω της βελτίωσης του μεταβολισμού που προσφέρει. Δοκιμάστε το ως καρύκευμα στο φαγητό • Mαϊντανός & κόλιανδρος: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα που είναι σημαντικά για την ανακούφιση από την κατακράτηση υγρών • Τζίντζερ: Αυξάνει τον μεταβολισμό και αποτρέπει επίσης τη δυσκοιλιότητα • Τσουκνίδα είναι ένα θαυματουργό βότανο! Είναι από τα πιο αποτελεσματικά διουρητικά βότανα, αντιμετωπίζοντας έτσι άμεσα την κατακράτηση υγρών •Κανέλλα: Είναι αντιοξειδωτική, κρατά χαμηλά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνει το αίσθημα πείνας. D
Πέγκυ Βρυνιώτη, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος,
MSc Θεραπευτική Άσκηση, Ιατρική Σχολή Αθηνών Κινητό: 694 54 77 424 • email: peggyvrinioti@gmail.com
Μαλλιά λαμπερά σαν μετάξι!
Οπρωταγωνιστής κάθε λαμπερής εμφάνισης είναι τα όμορφα και μεταξένια μαλλιά! Η σειρά προιόντων Silk Repair της LORVENN HAIR PROFESSIONALS με πρωτείνη φυσικού μεταξιού και προβιταμίνη Β5, αναδομεί, θρέφει και αναζωογονεί την ταλαιπωρημένη τρίχα, χαρίζοντάς μας μαλλιά απαλά, ανάλαφρα και ευκολοχτένιστα. Η σειρά αποτελείται από: ΣΑΜΠΟΥΑΝ SILK REPAIR
Σαμπουάν μαλλιών με εξελιγμένη φόρμουλα, εμπλουτισμένη με πρωτεΐνες φυσικού μεταξιού, πλούσια σε αμινοξέα, και προβιταμίνη Β5 για θρέψη και λάμψη. Τα μοναδικά συστατικά του συμβάλλουν στην υγεία των ταλαιπωρημένων μαλλιών αλλά και του δέρματος του κεφαλιού. Τα μαλλιά ανακτούν τη φυσική τους λάμψη, αντοχή και ελαστικότητα.
CONDITIONER SILK REPAIR
Μαλακτική κρέμα μαλλιών με εξελιγμένη φόρμουλα, εμπλουτισμένη με πρωτεΐνες φυσικού μεταξιού, πλούσια σε αμινοξέα και προβιταμίνη Β5 για την καλύτερη θρέψη και λάμψη των μαλλιών. Η υψηλή συγκέντρωση σε ενυδατικά συστατικά βοηθάει στην επανόρθωση της φθοράς της ταλαιπωρημένης τρίχας αφήνοντας τα μαλλιά στιλπνά, μαλακά, ανάλαφρα και ευκολοχτένιστα. ΜΑΣΚΑ
Μάσκα μαλλιών εμπλουτισμένη με εξειδικευμένη πρωτεΐνες φυσικού μεταξιού, προβιταμίνη Β5 και εκχύλισμα από αλόη βέρα για την αναζωογόνηση της ξηρής και ταλαιπωρημένης τρίχας. Τα θρεπτικά συστατικά της επαναφέρουν τη χαμένη λάμψη, επανορθώνουν την υφή και χαρίζουν μαλλιά εντυπωσιακά μεταξένια, απαλά και ευκολοχτένιστα, χωρίς να βαραίνουν. Διατίθεται σε δύο συσκευασίες, των 500ml και 100ml.
SILK & SHINE REPAIR ELIXIR
Το ελιξίριο των μαλλιών. Σύνθεση εμπλουτισμένη με υγρό μετάξι και βιταμίνη Ε για επανόρθωση στα ταλαιπωρημένα μαλλιά. Με καθημερινή χρήση συμβάλλει στη βελτίωση της όψης και της λάμψης της τρίχας, τον έλεγχο της ψαλίδας και του στατικού ηλεκτρισμού. Περιέχει φίλτρο UV και παράγοντα προστασίας από τη θερμότητα.
