Relatie en vakantie

Relatiecrisis

Ga op vakantie Of toch niet?

16_21_Opener.indd 16

01-06-12 12:31

Onderzoek

Vakantie sterkt je relatie. De liefde bloeit zelfs op!

Dat vindt een meerderheid van de Nederlanders, zo blijkt uit een onderzoek van gezondNU. Dus voortaan vakantie op recept bij een relatiecrisis?

TEKST GEBKE VERHOEVEN FOTOGRAFIE SHUTTERSTOCK / DIVERSEN ONDERZOEK KIEN

Het is gedaan met het clichébeeld van ruziënde koppels die elkaar de huid vol schelden bij het opzetten van de tent. Weg met het beeld van echtelijke lieden die de routekaart in twee scheuren omdat de een ‘geen kaart kan lezen’.

Wij Nederlanders zijn een vriendelijk, bedaard volk. Ja, ook op het gebied van de liefde. En zeker op vakantie.

Dat blijkt uit het gezondNU-vakantie-onderzoek, uitgevoerd door onderzoeksbureau KIEN. 49 procent van de Nederlanders maakt heel weinig ruzie op vakantie. Twintig procent doet dat nooit. 88 procent geeft aan op vakantie in elk geval niet meer te ruziën dan thuis. Sterker nog: een overweldigende meerderheid van 78 procent claimt dat vakantie goed is voor zijn relatie. “Het versterkt onze band”, wordt gezegd. En meer dan dat: “De liefde bloeit op” (58 procent).

Deskundigen Relatietherapeut Angèle Nederlof is werkzaam bij Maatschap De Meyboom.

Ze is co-auteur van het boek Verdiep je relatie.

Psycholoog Jeffrey Wijnberg heeft een eigen praktijk in Groningen en schreef diverse boeken, waaronder Horken en Heksen.

STORMACHTIGE RELATIE Verbazingwekkend? “Ja, ik had het niet gedacht”, geeft columnist en psycholoog Jeffrey Wijnberg aan. “De vakantie is voor veel koppels geen onverdeeld genoegen. Je bent uit je vertrouwde doen en dat op zich maakt vakantie al stressvol. Daarbij is vakantie – en een liefdesrelatie ook – vooral een machtsstrijd. Mijn vrouw en ik maken de eerste vakantiedagen altijd ruzie over onzindingen, zoals

Hoogleraar klinische psychologie dr. Ad Vingerhoets werkt voor de Universiteit van Tilburg.

17

16_21_Opener.indd 17

01-06-12 12:31

Een relatie is gezond Een relatie hebben is niet alleen maar gezellig en fijn, het is van levensbelang. Mensen met partner zijn gezonder, zo blijkt uit diverse onderzoeken. Hoe kan dat? Professor Theo van Tilburg, socioloog aan de VU Amsterdam, heeft zich gespecialiseerd in het thema eenzaamheid. In een eerder interview met gezondNU zei hij: “Uit groot epidemiologisch onderzoek blijkt dat eenzame mensen sneller overlijden. Dat komt enerzijds doordat zij meer roken, meer drinken alcohol, minder bewegen en ongezonder eten. Maar los van de risicofactoren sterven alleenstaanden ook eerder aan chronische aandoeningen. Vermoedelijk komt dat doordat eenzame mensen meer stress ervaren.”

Alleenstaanden missen iemand die hen aanmoedigt (‘ga eens naar de dokter’). Maar we ‘gebruiken’ de ander ook, omdat die ons helpt relativeren of omdat we ons verhaal aan hem kwijt kunnen. Ook dat is meer dan een luxe. Het is de manier waarop de mens als groepsdier stress kan kanaliseren.

Je hoeft overigens geen perfecte relatie te hebben om te profiteren van het samenzijn. Een ‘veilige’ relatie is goed genoeg. Geliefden moeten elkaar kunnen vertrouwen.

Gelukkige koppels zijn ook niet zij die minder ruziën, maar zij die ruzies het beste kunnen repareren.

16_21_Opener.indd 18

tie. Als je jezelf meer ten dienste stelt van aangebroken wc-rollen of waar we moeten de ander, is die meestal meer bereid jou ontbijten. Een van de twee – ik meestal tegemoet te komen. Daarbij kan deze – moet toegeven uit zelfbehoud, uit gemak uitkomst ook met de economische crisis en vanwege de liefde. Want als je dat niet samenhangen. Dat de werkdruk zo doet, kun je er net zo goed een punt achter gestegen is dat we vakantie werkelijk nodig zetten.” hebben om op adem Relatietherapeut te komen. Aan een Angèle Nederlof gebrek aan seks en organiseert al jaren intimiteit ligt relatieweekenden meermaals aan de Zeeuwse vermoeidheid ten kust. Zij haalt grondslag. Als je koppels die in een goed uitgerust bent stormachtige en ook meer tijd relatie verkeren hebt voor een goed expres uit hun gesprek en om vertrouwde leuke dingen te omgeving. “Dat zet doen, dan snap ik vaak iets moois in wel dat je relatie op werking”, zegt ze. vakantie opbloeit.

Ondanks dat Maar de wens kan verbaast Nederlof natuurlijk ook de zich over de vader van de uitkomsten van het gedachte zijn.” gezondNU-onderNederlof vermoedt zoek: “Voor en na RELATIETHERAPEUT ANGÈLE NEDERLOF dat we op vakantie de vakantie loopt toch iets vaker ruzie het bij ons storm; maken dan we de maanden juni toegeven. Tegelijen september zijn kertijd geeft ze aan wat relatietherapie dat hulpverleners vooral stellen zien bij wie betreft traditiegetrouw erg druk.” het al niet lekker gaat. “En wat is ruzie? Niet De echtscheidingscijfers laten eveneens een piek zien na de zomervakantie (net als na de iedereen definieert dat hetzelfde. Voor de een is het een woordenwisseling, voor de feestdagen trouwens). Nederlof: “Vooraf ander moet er bijna geweld aan te pas hebben mensen nog de hoop dat het wel komen. En geloof me, het komt nogal eens goed komt als ze er even tussenuit zijn.

Maar als je continu op elkaars lip zit, kan het voor dat de kopjes door de kamer vliegen bij ruziënde stellen. Maar daar heb je het niet behoorlijk confronterend zijn als je merkt over. Niet met elkaar, niet met anderen. hoe stroef het contact verloopt.”

Ruzie is taboe. Toegeven dat je ruziet, is daarom lastig. Toegeven dat je relatie niet RUZIE IS TABOE lekker loopt, is nog moeilijker.”

Betekent dit dat het gezondNU-onderzoek Dus hebben Nederlanders een te romanniet klopt? Niet per se, vindt Wijnberg. “Het tisch beeld van vakantie en liefde? “Nee, kan ook zijn dat de emancipatie onder dat zou wel heel treurig zijn”, vindt mannen is toegeslagen, dat vakantie meer iets van ‘samen’ is geworden en mannen dus vakantieprofessor Ad Vingerhoets, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van meer meehelpen voor en tijdens de vakan-

Het komt nogal eens voor dat de kopjes door de kamer vliegen bij ruziënde stellen.

Maar daar heb je het niet over. Niet met elkaar, niet met anderen.

Ruzie is taboe

01-06-12 12:31

Gelukkige koppels zijn niet degenen die minder ruzie maken, maar degenen die ruzies het beste kunnen repareren

Tilburg met als specialisme ‘vrije tijd’. Hij heeft een andere verklaring voor de echtscheidingspiek na de vakantie.

“Vergeet niet dat veel echtscheidingsadvocaten in de zomer drie weken weg zijn.

In die periode blijft hun werk liggen en dus vinden ze bij terugkomst een grote stapel dossiers op hun bureau. Bovendien hebben mensen veelal praktische redenen om juist in de zomerperiode te scheiden, bijvoorbeeld kinderen die naar een andere school gaan.”

PROFESSOR THEO VAN TILBURG

SPIEGEL Desondanks kan vakantie een relatie maken of breken. Het vergroot alles wat goed én slecht is, stellen de experts. Dat komt volgens Vingerhoets doordat vakantie veel van een mens vergt. “Je bent meer op elkaar aangewezen en hebt geen bliksemafleiders in de vorm van eigen vrienden of bezigheden. Als je ook nog op een onbekende plek bent waar je de taal niet spreekt en de weg niet kent, ben je erg op elkaar aangewezen.

Dat kan goed gaan. Maar als het in je relatie al niet lekker gaat, kan het genadeloos de zwakke plekken blootleggen.”

“De vakantie houdt je een spiegel voor”, bevestigt Wijnberg. “Het is een test om te kijken of je relatie in die periode verbetert of verslechtert.” Een kleine zeven procent

›

7 procent ziet de aankomende vakantie als test voor zijn relatie

19

16_21_Opener.indd 19

01-06-12 12:31

Ruzies op vakantie gaan vooral over … Ŕ Kaartlezen/ verkeerd rijden/de weg kwijt raken: 37 procent Ŕ Ineens te veel op elkaars lip zitten: 22 procent Ŕ De spanning om alles op tijd gepakt te krijgen: 20 procent Ŕ Je fysiek niet lekker voelen (hoofdpijn, rugpijn): 18 procent Ŕ Zeurende kinderen: 12 procent GEZONDNU-ONDERZOEK, UITGEVOERD DOOR KIEN

26 procent van de Nederlanders heeft tijdens de vakantie minimaal een keer ruzie

78 procent zegt dat vakantie goed is voor zijn relatie: het versterkt de band

van de Nederlanders ziet de aankomende vakantie daadwerkelijk als een test.

Vingerhoets betwijfelt echter of je een moeizame relatie wel aan vakantie moet onderwerpen. “Ik zou zeker geen reis van drie weken adviseren, hooguit een lang weekend. En dan nog moet je elkaar de ruimte geven. Je mag het effect van vakantie noch onder-, noch overschatten.

Stellen groeien vaak door negatieve gebeurtenissen, zoals het krijgen van een fgehandicapt kind of ernstig ziek worden, óf naar elkaar toe óf uit elkaar. Alhoewel vakantie uiteraard van een heel andere orde is, kan het wel dezelfde effecten hebben.”

Voor vier procent van de Nederlanders was de vakantie ooit reden om een punt achter een relatie te zetten, laat het onderzoek van gezondNU zien. Zeven procent heeft op vakantie weleens overwogen uit elkaar te gaan. Gelukkig zien de meeste Nederlanders vakantie vooral als manier om de liefde te bezegelen. Waarom doet vakantie een relatie zo veel deugd? Het antwoord van onze deskundigen is eenduidig: tijd en aandacht.

“Als je ziet hoe druk mensen zijn”, verklaart Vingerhoets. “Van die tweeverdieners die

met hun kinderen van school naar dansles en muziekles sjezen. Het is passen en meten. Het onthaasten waar je jaren geleden nog over hoorde, is compleet verdwenen. Er moet vooral ontzettend veel.

‘Mustuberen’ noem ik dat. En als het moeten dan wegvalt op vakantie, is het logisch dat je weer oog hebt voor elkaar.”

GLANS Nederlof gelooft dat het heilzame aspect hem vooral zit in het feit dat je koppels uit hun context haalt. “Je ziet elkaar letterlijk in een ander daglicht en beseft ineens wat voor een leuke man of vrouw je hebt.

Doordat je ook meer tijd en aandacht hebt voor elkaar, ben je beter in staat aan te voelen wat de ander nodig heeft. Hij doet zomaar de afwas, zij is wel heel leuk met de kinderen. Daarnaast is de sfeer doorgaans goed. Je onderneemt leuke dingen en praat daarover. En hoe meer ontspannen je raakt, hoe beter – en opbouwender – je met elkaar kunt praten. Als je uitgerust en energiek bent, blijkt bovendien veel meer mogelijk.”

Tijd en aandacht zijn dus de magische woorden. “Koppels vragen elkaar de rest van het jaar zelden spontaan: ‘Hoe gaat het met je?’

Dit is echt vakantie voor je relatie Plan eens per week een uur in om samen te praten. Geen werkoverleg over wie wat thuis of met de kinderen doet. Nee, een echt gesprek over wat je/jullie bezighoudt. En lever daar niet op in. Als je aan een relatie wilt werken, heb je een vaste structuur nodig om verandering in gang te zetten.

Een goede sfeer helpt je ontspannen en daardoor komen er makkelijker goede gesprekken op gang. Creëer drie gezellige momenten per week en doe niet te ingewikkeld. Je hoeft niet driemaal per week uit eten (liever niet zelfs), je kunt ook samen wandelen, sporten of herinneringen ophalen. Heb het bijvoorbeeld eens over jullie eerste ontmoeting of de laatste vakantie.

Kies voor een positieve kijk op het leven: blijf niet hangen in alles wat misgaat, sta liever stil bij alles wat goed gaat.

20

16_21_Opener.indd 20

01-06-12 12:31

of ‘Ben je nog gelukkig?’”, is de ervaring van Nederlof. “We leven te veel op de automatische piloot, te veel langs elkaar heen en dan kun je weleens het perspectief uit het oog verliezen. Je man is dan ‘alweer te laat thuis’ in plaats van ‘hij is laat omdat hij in de file heeft gestaan.’ En het zijn toch de noten die de muziek maken.”

Alhoewel de vakantie je relatie weer glans kan geven, moet je het niet als tovermiddel zien, waarschuwt Vingerhoets. “Het is meer een tussendoortje, want binnen een dag zit je alweer in je gewone ritme en oude gewoontes. Vakantie repareert niets wat stuk is.”

Ja, ik wil!

Maak kans op een

GRATIS

weddingplanner

«

Voor zulke momenten is er Rescue® Spray. Een natuurlijke rustgever op basis van Bach bloesems, die ontspant en gerust stelt en waarmee je toch helder blijft. Ideaal voor het gespannen bruidspaar, ontroerde ouders, nerveuze getuigen en sprekers of enthousiaste kinderen!

Leestips: Verdiep je relatie, door Angèle Nederlof en Sjaak Vane, Uitgeverij Boom, ISBN 97 894 61 052 377, € 27,50

Maak nu met Rescue Spray kans op je eigen weddingplanner om zorgeloos naar je bruiloft toe te leven! Kijk voor meer informatie en actievoorwaarden op www.magicalwedding.nl/rescue.

Rescue Spray. Ontspant en stelt gerust!

Horken en Heksen, door Jeffrey Wijnberg, Uitgeverij Scriptum, ISBN 97 890 55 947 560, € 17,95

Ter kennismaking is er nu een extra voordelige actieverpakking Rescue Spray 7ml verkrijgbaar*. Maar liefst € 2,- voordeel op de adviesprijs van € 9,95 en nu dus voor € 7,95. * Zolang de voorraad strekt.

Deze speciale actieverpakking is o.a. verkrijgbaar bij DA, De Tuinen, DIO, Etos, O’chelle, Uw Eigen Drogist, zelfstandige drogisterijen en gezondheidswinkels. Of stuur een e-mail voor informatie over een verkoopadres bij u in de buurt naar info@tsproducts.nl.

TS Products, Harderwijk Infolijn: 0341 - 46 21 46 info@tsproducts.nl www.tsproducts.nl

bachrescue.nl

Naamloos-1 1 16_21_Opener.indd 21

Rescue is ook verkrijgbaar in druppels, pastilles, pearls, kauwgom, cream en gel.

29-05-12 13:53 01-06-12 12:31