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La píldora masculina Investigadores y científicos de todo el mundo llevan un par de décadas trabajando para lograr un método anticonceptivo masculino similar a la píldora femenina. El reto es complicado. A diferencia de la mujer, donde es suficiente con bloquear cada mes un solo óvulo, en el caso de los hombres hay que actuar sobre los casi 30 millones de espermatozoides que se producen por día. En el momento de la eyaculación hay un promedio de entre 50 y 300 millones. Las vías de investigación abiertas hasta ahora son varias. Los hallazgos más significativos se han producido en el campo de la supresión hormonal. Es decir, manipular las hormonas encargadas de la producción de esperma para que dejen de generarlo y lograr la azoospermia (ausencia de espermatozoides) durante un periodo de tiempo más o menos largo. Su principal ventaja es que en cuanto dejan de aplicarse se vuelven a producir espermatozoides.
También se está trabajando para impedir la maduración de los espermatozoides en el epidídimo, donde se almacenan hasta que salen al exterior, o para tratar de impedir el proceso de fusión entre el espermatozoide y el óvulo femenino. Todos estos métodos han resultados efectivos en los ensayos, pero todavía presentan algunos contratiempos como el hecho de que no son eficaces hasta pasados unos meses o que tienen efectos secundarios serios como irritabilidad, acné, cambios de voz, disminución de la masa muscular. “Todavía están en fase experimental y calculamos que habrá que esperar al menos 15 años para que comiencen a ser comercializados”. Pueden existir ciertas dificultades técnicas a la hora de conseguir un buen anticonceptivo masculino, dado que "pueden pasar hasta dos o tres meses para que tengan efecto" y, además, "también cuesta un cierto tiempo volver a recuperar la fertilidad". Eso no pasa con la píldora, que actúa de forma casi inmediata y la fertilidad reaparece en el momento en el que se deja de tomarla. Desde hace años ha habido estudios en fase 3 que estaban dando muy buenos resultados y con efectos secundarios mínimos, como ahora, pero se metieron en un cajón, fundamentalmente por motivos comerciales". Los investigadores del nuevo estudio lo confirman. Señalan que "el desarrollo de productos comerciales se ha estancado". Según los propios autores del estudio, la base de este método, que supone la utilización de hormonas, se conoce desde hace más de cuatro décadas. Aunque hay diversos estudios que tratan de abordar la anticoncepción masculina de formas alternativas, en la actualidad apenas hay compañías farmacéuticas que estén desarrollando anticonceptivos para hombres y solo la OMS, principal promotora de este último ensayo, o algunas organizaciones sin ánimo de lucro están trabajando en ello. Pero pese a la supuesta falta de incentivo comercial, también existen un problema cultural de fondo: la planificación familiar y la contracepción se consideran mayoritariamente como algo exclusivamente femenino. Uno de los principales problemas es que "la anticoncepción masculina está mitificada, pues se considera que no es cosa de hombres". Los hombres no se embarazan, con lo que si no hay una pareja con la que se comparta la fertilidad como algo común, es difícil que esto se acepte.
Es un artículo del Dr. Mariano Martín Loeches Salud Reproductiva Ginecología y esterilidad Calle Pedreguer, 24 – 1º - 26ª 03700 Denia Teléfono 965 783 232 Móvil 608 060 863 www.saludreproductiva.es
de PELÍCULA Un espacio entre nosotros
Género: Aventuras, Drama • Nacionalidad: USA • Año: 2016 • Director: Peter Chelsom • Guión: Allan Loeb • Reparto: Britt Robertson, Carla Gugino, Asa Butterfield, Gary Oldman, BD Wong, Janet Montgomery, Colin Egglesfield, Lora Martinez-Cunningham, Kristen Rakes, Sarah Minnich, Alma Sisneros, Jenny Gabrielle, William Sterchi, John-Paul Howard, Peter Chelsom
Sinopsis: Esta aventura interplanetaria es una historia de amor que nace en un transbordador espacial que se embarca en la primera misión de colonizar Marte. Tras el despegue se descubre que una de las astronautas está embarazada, y poco después del aterrizaje, y sin haber revelado quién es el padre, ella muere al dar a luz al primer ser humano nacido en el planeta rojo. Así comienza la extraordinaria vida de Gardner Elliot, un niño inteligente y curioso que con 16 años sólo ha conocido a 14 personas durante su poco convencional existencia. Mientras indaga sobre su padre y el planeta que nunca llegó a conocer, Gardner comienza una amistad a distancia con Tulsa, una chica de Colorado. Deseoso por experimentar todas las maravillas que sólo podía imaginar desde Marte, viaja a la Tierra. Pero en cuanto comienzan sus reconocimientos médicos, los científicos descubren que los órganos de Gardner no soportan nuestra atmósfera. Deseando encontrar a su padre, Gardner huye del equipo de científicos y junto a Tulsa comienza una carrera a contratiempo para descubrir cómo llegó a ser quién es, y cuál es su lugar en el universo. Fecha de Estreno: Viernes 21 de Abril de 2017
Bizcocho de limón y coco
Ingredientes
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Receta deliciosa y facil de hacer
5 huevos 250 g de azúcar Una pizca de sal 150 g de aceite de oliva virgen extra 150 g de nata para montar 50 g de zumo de limón 75 g de coco rallado La ralladura de 1 limón grande 12 g de levadura de repostería 300 g de harina normal Para el glaseado 200 g de azúcar glas 4 o 5 cucharadas de zumo de limón
Preparación 1. Precalienta el horno a 170ºC, calor arriba y abajo. 2. Engrasa tu molde y ponle una pizca de harina repartida por todo el molde con la ayuda de un colador. 3. Lava bien el limón, sécalo, ralla su piel, a continuación exprime su zumo y reserva. 4. Pon los huevos junto con el azúcar en un cuenco y bate durante 5 minutos, ayudándote con una máquina de varillas. 5. Sin dejar de batir ve añadiendo el aceite poco a poco. 6. Haz lo mismo con la nata —es nata para montar, pero se incorpora sin montar— . 7. Añade el zumo de limón, la ralladura, el coco rallado y remueve. 8. Tamiza la harina y la levadura y añádela a la masa. Remueve lo justo para que se integre bien. 9. Echa la masa en el molde. Levanta el molde un par de centímetros y déjalo caer en la encimera. Repite una vez más este proceso. 10. Hornea a 170ºC durante 40 minutos. Baja la temperatura a 160ºC y continua horneando durante otros 10 minutos. Pincha con una brocheta y comprueba que está. 11. Saca a una rejilla. El glaseado 1. Pon el azúcar glas en un cuenco. Ve añadiendo poco a poco el zumo de limón hasta que consigas la textura adecuada para tu glaseado. 2. Viértelo por encima cuando el bizcocho esté frío. 3. Ralla un poco de cáscara de limón por encima. Consejos Si el bizcocho te queda más bajo que a mí será porque hayas usado un molde con un diámetro superior. Estará igualmente rico pero no tendrá esa sensación de esponjosidad que da un bizcocho alto. Aunque lo hago en un molde desmontable estupendo, siempre le pongo en la base un papel de hornear, como te enseñé en esta entrada.
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Personaliza tu jardín Con el verano estamos más que nunca disfrutando y prestando mucha atención al jardín al pasar mucho tiempo en él, por lo que os enseñaré unas reglas muy sencillas para que podáis diseñaros o restauraros vosotros mismos el jardín. Primero de todo tenéis que conocer vuestras preferencias a la hora de colores, formas, si hay niños en la casa, lugares más utilizados y época en la que estaréis en la casa, etc. El método es muy sen-
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cillo, primero nos haremos unas preguntas muy sencillas como las citadas antes, y a continuación uniremos todas las respuestas para formar un único concepto, nuestro jardín. Podremos empezar por pensar en nuestros colores preferidos, serán los dominantes en nuestro jardín mediante las sucesivas floraciones. A continuación pensemos en que formas geométricas nos gustan más, las curvas, rectas, etc, una vez elegida sabremos si debemos optar por un jardín clásico o geométrico (líneas rectas) o un jardín más informal (líneas curvas). El conocer si habrá niños en la casa o no es determinante para seleccionar plantas que tengan o no pinchos para evitar que se hagan algún daño mientras juegan en el jardín. Otro aspecto muy importante es conocer cual es el lugar preferido por nosotros y en el que estaremos la mayor parte del tiempo. Una vez conozcamos el lugar más utilizado de la casa, podremos llenarlo de plantas de flor para tener siempre a nuestro alcance visual una agradable sensación de alegría y naturalidad. Un aspecto de vital importancia a la hora de diseñar un jardín es conocer en qué épocas estaremos en la casa, ya sea en nuestras vacaciones o durante varios meses seguidos. Conocer la época es fundamental para realizar una correcta selección de plantas, ya que las plantas tienen una época de floración, y no tendría ningún sentido plantar plantas en las que cuando florezcan no estemos nosotros nunca en la casa. Éstos son tan sólo algunos de los aspectos a tener en cuenta a la hora de diseñar o restaurar un jardín, y con un poco de ayuda profesional para que os hagan una correcta selección de plantas con vuestras preferencias ya tendréis un jardín hecho a vuestra medida.
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BENEFICIOS del yoga para nestra salud
Vamos a presentar la traducción de un artículo sumamente interesante del doctor americano Timothy Mc Call. Como sabemos, las técnicas del Yoga ha sido objeto de múltiples experimentaciones destinadas a corroborar su incidencia sobre el sistema nervioso, la frecuencia cardiaca y su capacidad para generar un estado beneficioso en la curación de diversas dolencias. Su potencial para cambiar los estados de ánimo depresivos en otros más fuertes. La realidad es que en todos los ámbitos, produce una mejora considerable no solo de la salud, sino que muchas veces, incluso, hace cambiar la forma de vivir de las personas. De todos es conocido las proezas que ciertos yoguis realizan enterrándose bajo tierra y permaneciendo hibernados con las constantes vitales al mínimo durante días. O la manera en que la meditación afecta al cerebro, mostrando drásticos cambios en la ondas electroencefalo-
gráficas. Pero todo esto queda dentro de un laboratorio y es difícil que alguien que tiene unas cualidades de yogui normales, pueda sentirlo o realizarlo. Queremos saber de verdad , en qué manera afecta beneficiosamente la práctica del Yoga. Con unos resultados cuantitficables y sobre todo asequibles a los practicantes. A través de su experiencia personal como persona afectada de una dolencia nerviosa y sus estudios y aprendizaje con los mejores doctores en medicina y yoga de la India, Timothy Mc Call nos presenta de una manera muy práctica, razones por las cuales o bien nos sentiremos contentos de adentrarnos en dicha disciplina, o si somos curiosos nos aventuraremos a comenzarla. Esto es lo que el encontró. Flexibilidad general La mejora de la flexibilidad es uno de los primeros beneficios más claros en la práctica a del Yoga. Durante la primera clase, probablemente no serás capaz de tocar las puntas de los pies con las manos, y ni mucho menos realizar arcos hacia atrás. Pero si uno se pone a ello con empeño, se notará un gradual aflojamiento, y eventualmente, algunas posturas que parecían imposibles, serán posibles al fin. También será notable la desaparición de dolores y tensiones. Eso no es una coincidencia. Prueba de Fuerza Los músculos fuertes hacen mucho más que tener buen aspecto. También nos protegen de dolencias como la artritis y o el dolor de espalda y ayudan a prevenir las caídas en las personas mayores. Y cuando se ha logrado obtener fortaleza a través del Yoga, ésta se equilibra con la flexibilidad.En el caso de que uno fuera a un gimnasio parar levantar pesas con ánimo de “hacer músculos”, se conseguiría fortaleza a expensas de la flexibilidad. Cabeza en Línea Tu cabeza es como una bola de bolera, grande, redonda y pesada. Cuando se encuentra bien equilibrada, directamente sobre una espina erecta, los músculos del cuello y de la espalda utlilizan mucho menos esfuerzo para sostenerla. Muevelá unos milímetros hacia delante, sin embargo, y comenzarás a sentir una tensión en dichos músculos. Mantén esa pesada bola de billar caída hacia delante durante doce horas y no te extrañarás de sentirte fatigado. Y la fatiga no es solo el ùnico problema. inmunológicas).
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FINESTRAT (Alicante) Que la playa y unas magníficas calas estén muy cerca, no impide que esté en esta lista de bellos pueblos rurales. Y es que si nadie os dijera que muy cerca tenéis el mar, que además puede verse en las alturas de su imponente montaña que la protege, todos diríais al visitar que esta población con “aires rurales” por doquier tiene el encanto perfecto del “ruralismo”. En la provincia de Alicante, en un municipio llamado Fi-
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nestrat y en uno de los parajes más bellos de la Costa Blanca, se encuentra la segunda cima más alta de esta provincia, después del Aitana, llamada el Puig Campana o también conocida como “la montaña mágica”. Alrededor de ella, de la montaña mágica, a lo largo de los años se han contado verdaderas leyendas debido a un socavón que dispone dentro de ella, que hacen aún más atractiva subir esta cima, considerada una ruta dura y uno de los picos más altos de nuestra Comunidad Valenciana. Por cierto, subir a su cima y tener el mar y las nubes a tus pies, no tiene precio. Algo sin ninguna duda maravilloso.
La población, Finestrat, está custodiada por un antiguo castillo y abrazada por el Puig Campana, donde tiene en sus calles y cuestas empinadas además de en sus casas multicolores, un encanto que dejará eclipsado a cualquier visitante. Por cierto, para aquellos curiosos sobre las leyendas de este lugar tan mágico (el Puig Campana), decir que un día al año, la gnomónica hace de las suyas con el solsticio de verano, llenando de luz ese socavon… ¿Casualidad o tiene algún significado?
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