La Guía nº 1693

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PORTADA Para poder disfrutar del jardín todo el año, ECO DOSA pone a su disposición un servicio integral de mantenimiento de jardines, adaptándose a sus necesidades y a las necesidades del Jardín, Piscinas.

El mantenimiento del jardín es necesario para garantizar su aspecto, pero también es imprescindible para que los árboles, plantas y flores crezcan sanos y fuertes . Además, revisamos todos los elementos del jardín garantizando el buen estado y la seguridad.

La piscina en verano debe de estar controlado por profesionales, evitar problemas en la piel y los ojos.

Nos ocupamos de la poda de plantas, arbustos, árboles y palmera .

Sistema de detección de plagas que afectan a árboles y plantas.

Abonado (para garantizar un crecimiento sano y adecuado de las plantas) Siega de césped.

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EMBARAZADA Algunos consejos a la Mujer Embarazada Viajera (I) De acuerdo con las diferentes asociaciones de especialistas en obstetricia y perinatología, se debería advertir del peligro de viajar durante el embarazo a mujeres con especiales condiciones, sean éstas malos antecedentes u otros factores de riesgo que pongan su salud o la de su hijo en peligro: Malos antecedentes: abortos o incompetencia cervical (partos pretérmino previos), antecedentes de embarazo ectópico, antecedentes de rotura prematura de membranas, anomalías de placenta (previa, baja, vasos previos), hemorragias en cualquier trimestre, embarazo múltiple, antecedente de HTA y/o diabetes, enfermedades maternas cardíacas, antecedentes de trastorno tromboembólico, anemia severa.

Así, los destinos potencialmente peligrosos serían: lugares de altitud mayor a 3000 metros, áreas endémicas de enfermedades severas transmitidas por mosquitos, agua

y alimentos, áreas de malaria resistente a la cloroquina y áreas dónde se requiera la vacunación con virus vivos atenuados (fiebre amarilla).

Las precauciones que hay que adoptar según los medios de transporte son: •Avión: Es el medio de transporte más indicado para largas distancias. Los detectores de metales de los aeropuertos no suponen ningún peligro para el feto. La embarazada, de todas maneras, se halla dentro de la población de riesgo de sufrir el “síndrome de la clase turista”, es decir una trombosis venosa profunda. El útero y su aumento de volumen dificulta el retorno venoso de las extremidades inferiores y si a ello sumamos la inmovilidad que implica el avión durante varias horas, el riesgo de esta complicación aumenta. Por ello se le recomendará moverse y caminar cada hora durante el vuelo para la disminuir la hinchazón de tobillos y mejorar la circulación sanguínea.

•Será útil reservar con antelación un asiento en el pasillo o en 1ª fila para poder tener más espacio y poder moverse más libremente •El cinturón de seguridad deberá colocarse siempre durante el despegue y aterrizaje sin que apriete el abdomen y por debajo del mismo.

•Si hacemos dieta especial, una buena idea es llevarse la comida y así evitaremos comer cosas que luego no nos sienten bien.

•La vestimenta consistirá en ropa hogada y zapatos bajos, cómodos y fáciles de poner y sacar. Como suele haber cambios bruscos de temperatura, también será útil alguna prenda de abrigo.

•La hidratación durante y antes del vuelo será también una cuestión importante para contrarrestar la baja humedad de las cabinas del avión.

•Los cambios de presión suelen ajustarse más/menos a la presión de 1.500 metros de altitud. A esta altura y aunque disminuya la presión de oxígeno en sangre, el cuerpo materno y el feto se adaptan bien y nunca suele haber problemas.

•Por último, para evitar el jet-lag, huir de medicación y tratar de adecuarse poco a poco antes del viaje con la distinta zona horaria del destino.

•Tren: RENFE permite viajar en el tren hasta una semana antes de la fecha prevista; eso sí, siempre con autorización médica.

El tren es un medio de transporte muy recomendable y tiene ventajas sobre el automóvil y el autobús. Durante el trayecto no hay obligatoriedad de permanecer sentada todo el rato, la embarazada puede moverse, caminar y estar de pie. También, si desea, hay la posibilidad de viajar de noche, durmiendo en trayectos nocturnos en coche-cama.

Es un artículo del Dr. Mariano Martín Loeches Salud Reproductiva Ginecología y esterilidad Calle Pedreguer, 24 – 1º - 26ª 03700 Denia Teléfono 965 783 232 Móvil 608 060 863 www.saludreproductiva.es

Moda 2017

La tendencia de la moda está influenciada por los desfiles reconocidos a nivel mundial, donde participan diseñadores creativos, reconocidos y que siempre se adaptan a la realidad que está viviendo la mujer y el hombre al momento que lanzan sus colecciones al mercado. En las pasarelas de París, Nueva York y Milán hay para todos los gustos.

Colores vibrantes se disfrutarán en la ropa de moda 2017, al menos eso es lo que se ha podido ver en revistas dedicadas a la moda y en sitios web producidos por expertos en boga, quienes han informado que los top de la vestimenta para esta temporada ya saludan enérgicamente con cortes deportivos, acompañados por matices brillantes, escotes y rayas.

Este año podremos disfrutar de una moda más actual y dinámica de diseños glamurosos de alta costura, elaborados en telas vaporosas y también aterciopeladas con colores urbanos y cálidos. Reinarán en este tiempo de contrastes, los escotes y las chaquetas, que acentúan una moda 2017 muy cómoda, confeccionada para mujeres y caballeros finos y selectos.

Las telas de esta temporada están lideradas por el lamé, el chifón y por la tradicional y siempre de moda la seda, con las que se confeccionarán camisas encantadoras con colores como el terracota festivo, verde oliva o blanco imponente, las cuales en muchos casos tendrán presencia de incrustaciones de pedrería para destacar los escotes y los cuellos.

Fuente: soymoda

de PELÍCULA Marie Curie

Género: Drama • Nacionalidad: Polonia, Alemania, Francia • Año: 2016 • Director: Marie Noelle• Guión: Marie Noelle, Andrea Stoll • Reparto: Karolina Gruszka, Arieh Worthalter, Charles Berling, Izabela Kuna, Malik Zidi, André Wilms, Daniel Olbrychski, Marie Denarnaud, Samuel Finzi, Piotr Glowacki, Jan Frycz, Sabin Tambrea, Sasha Crapanzano, Rose Montron, Adele Schmitt

Sinopsis: Al poco tiempo de que la pareja Curie fuera recompensada con el premio Nobel de Física, Pierre muere en un trágico accidente. Sola con dos niños, la treintañera Marie se aferra a sus estudios científicos en un mundo dominado por los hombres y se convierte en la primera mujer en recibir una cátedra en la Sorbona de París. Cuando se enamora de un científico casado e inicia una aventura con él, la mujer de éste, celosa, hace pública su relación al mismo tiempo que se anuncia su premio Nobel de Química. En lugar de disfrutar de la fama que se ha ganado por su portentoso trabajo de investigación, Marie se ve difamada por cometer adulterio.

Fecha de Estreno: Viernes 2 de Junio de 2017

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El jardín en verano

En verano no hay duda que los jardines lucen su mejor aspecto gracias a que las plantas están en todo su esplendor y muchas de las especies invaden el espacio con sus colores y aromas tan agradables. Para lograr que el jardín se convierta en el lugar más bello de nuestro hogar en la época estival, es imprescindible mantenerlo en buenas condiciones y, para ello, debemos seguir una serie de atenciones y cuidados justo antes de la llegada del calor intenso. No es una tarea complicada, simplemente debes prestar atención a los cuidados que te mostramos en este artículo de unComo sobre cómo preparar el jardín en verano.

El buen tiempo y el desarrollo de las plantas y flores atraen a los insectos y las plagas que se encargan de invadir el jardín por completo y estropear el trabajo realizado anteriormente. Como no queremos que esto suceda, es fundamental cuidar las plantas y asegurarse de si hay alguna

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m que sufre los daños de una plaga para aplicar el tratamiento contra parásitos más adecuado. Toma en cuenta que los productos químicos no se deben aplicar en las horas de calor intenso.

Una vez hayas revisado el estado de cada una de tus plantas, llega el momento de pasar a la limpieza profunda del jardín. Se trata de una tarea delicada en la que es necesario primero liberar a las plantas de las hojas secas y las partes dañadas que tengan para favorecer su crecimiento natural y hacer que luzcan hermosas. Los setos y arbustos también necesitan la poda en la que se debe retirar la madera vieja, rota o dañada y las flores marchitas.

Luego, remueve la tierra de los maceteros y arbustos, utiliza algunas vitaminas para enriquecerla y realiza un riego ligero. Por último, retira los desperdicios con un rastrillo hasta que todo quede bien limpio.

En cuanto al césped, los principales cuidados que requiere son, por un lado, la retirada de las malas hierbas y, por otro, dejarlo bien corto para que crezca con más fuerza y de manera homogénea. Asimismo, es muy importante abonar el césped para que cuente con los nutrientes necesarios y regarlo con mayor intensidad para que se mantenga sano. Conoce más detalles sobre las atenciones que requiere el césped en nuestro artículo Cómo salvar mi césped después del invierno.

El riego en los meses de mayor calor debe ser abundante pero es preferible hacerlo en las horas más frescas del día para no excederse en el consumo de agua y evitar que se evapore con rapidez. En el caso de disponer de un riego automático debe programarse en función de cada tipo de planta y su ubicación, ten presente que un exceso de agua también es perjudicial para las plantas.

Para terminar, aprovecha el cambio de temporada para plantar nuevas especies como flores propias de esta estación. Así tu jardín causará buena impresión y será un es-

pacio encantador para relajarse y disfrutar de los días soleados. En unComo te mostramos cuáles son las mejores flores para el verano.

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playa Caminar por la playa, más saludable alir a caminar habitualmente y a buen ritmo, como ejercicio físico, es algo muy beneficioso como hemos comentado en multitud de ocasiones.

Sin embargo, va llegando el calor y a muchos les parecerá que apetece más ir a relajarse en la playa que cualquier actividad física porque hace demasiado calor. La realidad es que podemos combinar ambas aficiones, y caminando por la playa obtendremos beneficios que no conseguíamos haciéndolo en cualquier otro sitio, te contamos el porqué de ello.

Tanto para controlar el peso como para mejorar la circulación, andar por la playa es más recomendable que hacerlo por otros sitios.

Además de los beneficios a nivel cardiovascular, con el habitual estímulo del flujo sanguíneo que produce una actividad como caminar, cuando se hace por la playa se promueve en mayor medida la quema de calorías al multiplicarse el esfuerzo necesario para levantar el pie en la arena.

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Andar playa circulación Tobillos, gemelos, sóleos, cuádriceps y la musculatura de las piernas en general se verán más solicitados sobre esta superficie, y esto sin aumentar el impacto con la ella, que sigue siendo blanda, aunque a veces sí debemos tener más cuidado para evitar torceduras si es irregular. Otro de los beneficios de andar por la playa es el efecto de las olas y el yodo del agua, que estimulan la circulación y ayudan a prevenir las varices.

Algo que sí debemos cuidar son los horarios, pues protegerse del sol es importante para la salud. De lo contrario, podríamos sufrir quemaduras o golpes de calor. La primera hora de la mañana o después del atardecer son quizá los mejores momentos, y el agua, los protectores solares y las gorras serán nuestros aliados.

En cuanto a si es mejor andar por la parte seca o la mojada, en realidad ambas son buenas opciones y dependerá de nuestros objetivos concretos. La seca ofrecerá más resistencia y puede ser irregular, por lo que es más exigente. La mojada puede ser más recomendable si el nivel es bajo o para empezar, y la opción de ir alternando puede ser muy útil también. Sobre el calzado, si es sólo para andar en principio no debería haber problemas para hacerlo descalzos. Para correr, en cambio, habría más dudas sobre si el calzado es adecuado o no, ya que la tendencia en muchos casos es eliminarlo

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