NAVIDAD En esos días tan señalados, existe un componente común en todos los hogares del mundo: la mesa para el día de Navidad. Y es que la comida es una parte esencial de esta festividad, pero el menú navideño perdería fuerza si su presentación fuese sosa y poco llamativa. Por ello, en este artículo presentamos algunas ideas para decorar tu casa durante las navidades. La mesa Una mesa elegante nunca puede ser una mesa recargada, puesto que los adornos no deben convertirse en un obstáculo para los invitados, aislándolos con elementos decorativos de grandes dimensiones. Lo mejor tanto para repartir el espacio de los adornos y la comida, como para repartir a los comensales en sus sitios, es utilizar una mesa rectangular. En cuanto a la mantelería, cada vez más se aboga por recurrir a manteles individuales de colores neutros. Centros de mesa Si se quieren utilizar centros de flores, se recomienda que estas sean inodoras o bien artificiales, puesto que pueden alterar el olfato de los alimentos que vayamos a degustar. Al igual que las mesas rectangulares eran buenas para la distribución de los invitados, también lo serán para ubicar los centros de mesa, ya que permiten colocar más de uno distribuido a lo largo de la superficie. Los centros tienen que ser de baja altura ya que de otra manera podemos llegar a alterar la visibilidad de nuestros invitados respecto a la persona de enfrente. A parte de los centros de flores, podemos utilizar otros tipos como: centros llenos de fruta, de pétalos de flores, de piedras o de canicas de cristal y otros elementos decorativos que hagan las veces de centro, como podría ser un tronco de árbol seco y barnizado. Candelabros Sin duda los candelabros constituyen una de las opciones más recurrentes dentro de la decoración navi-
deña. Podemos jugar a hacer mezclas de colores con velas en tonos marfil y otras en tonos rojos, o bien decantarnos por utilizar una u otra tonalidad, pero sin salirse de esa paleta cromática. Al igual que ocurre con las flores, las velas no deben desprender tampoco ningún tipo de aroma, sino que servirán simplemente como método de decoración y de iluminación. Normalmente, no se suelen encender y si se hace, siempre será durante las cenas y justo después de que los invitados se hayan sentado en la mesa. Vajillas y cristalerías Estos dos elementos donde directamente va a reposar la comida y bebida navideñas han de ser lo menos sobrecargados posible, es decir, con lo que nunca se falla es con lo clásico, y en este caso debemos recurrir a ello casi obligados. El punto de originalidad han de ponérselo otros componentes decorativos que hemos mencionado anteriormente. El color rojo A la vez que todo esto, debemos intentar que el rojo sea el color que domine en nuestra mesa. Pero, por otra parte, no debemos olvidar la intensidad natural de este color, por lo que cabe ser precavido con los tonos que usen para complementarlo, siempre ocres, marfil o blancos. Se trata de romper con la armonía con detalles en color rojo, los cuales darán un significado especial a la mesa que estamos montando. Otra opción es utilizar tonos dorados en vez de rojos. Como decíamos, el menú es importante pero no hay mejor manera de agradecer el trabajo culinario realizado que sirviéndolo en un sitio agradable y bien decorado.
Autoexploración mamaria periódica La exploración mamaria que se realiza en el consultorio médico debe complementarse con el autoexamen mamario por la paciente. Explicaciones prácticas para la autoexploración mamaria. ¿Cuándo es el mejor momento para realizar una autoexploración? Se debe realizar una autoexploración una vez al mes, cuatro días después del período. Las mamas son menos densas y más fáciles de examinar en ese momento. Sus mamas están sujetas a influencias importantes (fluctuaciones hormonales, cambios de peso, etc.), y su consistencia puede variar considerablemente de un ciclo a otro o incluso de un día del ciclo a otro. No se alarme por estos cambios de consistencia, simplemente realice la exploración en otro momento durante el ciclo para asegurarse de que el cambio no es parte de una fluctuación natural. Si los cambios en sus mamas persisten, su médico deberá hacerle una exploración.
Tras la menopausia, no hay más influencia hormonal, por lo que cualquier cambio en la consistencia del tejido adquiere más importancia. ¿Qué debo detectar? Al examinar sus mamas, deberá detectar cualquier cambio en el tamaño o la forma de la mama. Palpe para detectar cualquier asimetría entre ambas mamas o retracción del pezón. También deberá detectar si los pezones supuran. Palpe las axilas para detectar cualquier protuberancia pequeña o zonas engrosadas. Si percibe cualquier cambio que le preocupe, asegúrese de que su médico le haga una exploración. No lo deje para más tarde. Autoexploración: un ejemplo de examen •Tumbada boca arriba, relajada, palpe su mama derecha con la mano izquierda en posición horizontal. Gírela por la parte baja de la palma, de cuarto a cuarto. La exploración debe empezar en la superficie, y después la palpación debe ser más profunda. Haga pequeños movimientos circulares sobre toda la superficie. Después, cambie de mano y de mama. •Con los dedos curvados, palpe para detectar cualquier protuberancia (ganglios linfáticos) en el hueco de las axilas. •De pie frente a un espejo con los brazos a los lados, examine la simetría de su pecho. Los pezones deben estar en la misma línea horizontal sin hoyuelos rojos o retracción alguna. •Apriete los pezones con los dedos pulgar e índice. Deben permanecer flexibles bajo la presión de los dedos. Si encuentra la más mínima anomalía (una protuberancia, enrojecimiento, costra, eccema, drenaje de líquido claro), pida cita con su médico inmediatamente. •Observe el contorno de sus mamas: al levantar los brazos, no deben presentar ninguna deformación. Compruebe si la piel es normal y no ha sufrido ningún cambio reciente. •De nuevo frente al espejo, gírese hacia un lado e inclínese para comprobar que no hay cambios anormales en la forma de la mama. Algunos factores aumentan el riesgo de cáncer de mama: •El comienzo de la menstruación a una edad temprana. •Tener el primer hijo después de haber cumplido 30 años. •Una menopausia tardía. •Antecedentes familiares: si su madre, hermana, tía, o abuela tenían o tienen cáncer de mama. Aunque parezca raro, los hombres también pueden tener cáncer de mama. Si existen antecedentes de cáncer de mama masculino en su familia, dígaselo a su médico.
Es un artículo del Dr. Mariano Martín Loeches Salud Reproductiva Ginecología y esterilidad Calle Pedreguer, 24 – 1º - 26ª 03700 Denia Teléfono 965 783 232 Móvil 608 060 863 www.saludreproductiva.es
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El libro secreto de Henry
Género: Drama • Nacionalidad: USA • Año: 2017 • Director: Colin Trevorrow • Guión: Gregg Hurwitz • Reparto: Naomi Watts, Lee Pace, Jacob Tremblay, Sarah Silverman, Maddie Ziegler, Dean Norris, Jaeden Lieberher, Bobby Moynihan, Geraldine Hughes, Tonya Pinkins, Jackson Nicoll, Marjan Neshat, Faith Logan, Wass Stevens, Lily Peterson
Sinopsis: Susan Carpenter (Naomi Watts) es madre soltera de dos niños, el pequeño Peter (Jacob Tremblay) de 8 años y Henry (Jaeden Lieberher) de 12. A pesar de su corta edad, Henry tiene una creatividad y una madurez desbordantes y es un apoyo constante para su insegura madre. Un día, Susan descubre que sus vecinos guardan un oscuro secreto; la adorable Christina (Maddie Ziegler), compañera de clase de Henry, está en peligro y su hijo Henry ha ideado un plan para salvarla. A lo largo de los días en los que toma forma el elaborado plan de rescate de Christina, Susan se verá convertida en la pieza clave para que el plan tenga éxito. Viernes 8 de Diciembre de 2017
Restaurante pizzería-trattoria donde ofrecemos comida de todo tipo. Somos especialistas en tapas y pizzas, ensaladas y sus platos mediterráneos. Nuestra carta es rica y variada. Excelentes carnes y pescados. Su terraza y su entorno hacen que Sandunga 52 sea un sitio para el difrute de la buena cocina. Menús muy asequibles, picaditas como son los mejillones al vapor muy buenos, un pulpo riquísimo, un filete de atún fresco a la plancha con cebolla caramelizada y muchas cosas más. Zona de fumadores.
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Decora La Navidad No podemos hacer que lleguen antes, pero sí podemos hablar de una tendencia que seguirá en auge para las próximas Navidades 2013, el minimalismo. Para los amantes del minimalismo, les traemos buenas noticias, este año seguiremos viendo decoración para Navidad de estilo minimalista. Para muchos de nosotros es preferible este tipo de estilo, en cuanto al árbol de Navidad que, por ejemplo, el árbol de Navidad tradicional. En cuanto a la decoración de nuestro hogar, durante estas fechas, debemos saber que los tiempos vendrán marcados por tendencias de última moda.. igual que otros ámbitos. Durante los últimos años se ha llevado mucho un tipo de decoración más sencilla y menos recargada, aunque tradicionalmente nos encanta poner brillos a la
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m casa, no significa que con el minimalismo no se pueda.. además es uno de los estilos que más ha dado que hablar en estos últimos diez años. Conjugando correctamente las líneas podemos crear impresionantes ambientes navideños con objetos muy importantes como el árbol de Navidad.. diseños en los que veremos líneas sencillas y limpias, además de funcionales. Un concepto navideño de belleza pura y limpia con árboles navideños en color blanco, estupendos adornos de depuradas líneas y mucha limpieza visual. En el mundo son muchos los diseñadores y fabricantes que se ponen manos a la obra para realizar adornos navideños de estilo minimalista. Árboles muy poco convencionales se abrirán paso entre nosotros, eso sí los diseños siempre serán pirámides.. sin perder esto, sabemos que muchos son de estructura metálica en diferentes colores. A estas estructuras se les incorporan las ramas, alambradas y sobre estas podemos colgar nuestros adornos y decorarlo a nuestro gusto. Sabemos que en Navidad todos los colores valen y todas las formas, pero si quieres estar dentro de la última tendencia.. piensa que no debemos añadir accesorios demasiado recargados y sustituirlos con objetos contemporáneos. Como colores el ocre y los tonos dorados envejecidos serán algunos de los más vistos, dentro de esta tendencia! Pero recuerda que para este invierno los colores que se llevarán más es el azul, como protagonista. Aunque ya sabemos que nos encanta acabar decorando la casa con todo tipo de colores! Chicos, próximamente más y más allá la Navidad!
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Regalo de Navidad Una buena idea es regalarnos una visita al spa o centro de estética días antes de las fiestas y combinar varios tratamientos para salir más guapas, relajadas y divinas. Los tratamientos estéticos se disparan en estas fechas, sobre todo los relacionados con peluquería, manicura y pedicura, depilación, masajes, maquillaje, y deliciosos tratamientos corporales hidratantes o reafirmantes.
También podemos regalar una visita al spa a algún ser querido estas Navidades… para ir solo o acompañado. El siguiente paso es elegir un buen vestido para cada ocasión. Lo mejor es reutilizar prendas de años anteriores y actualizarlas con complementos más actuales, como unas medias de fantasía, unos botines de ante o un collar babero. Si queremos estrenar vestido y hacerlo por todo lo alto, podemos darnos un capricho asequible , maravillosos vestidos de diseño. Las faldas de plumas y los shorts de encaje también son buenas opciones para lucir estas fiestas. Ideas de lujo para todos
Para el maquillaje, lo mejor en estas fiestas es resaltar los ojos y dejar los labios en un segundo plano, pues estaremos todo el rato comiendo y bebiendo. La tendencia para los ojos esta Navidad son las sombras oscuras metalizadas y las pestañas postizas, !las hay hasta con plumas! Si queremos regalar belleza, lo tenemos fácil con las ediciones especiales de Navidad, que este año vienen llenas de glamour. un secador de viaje, clips para el pelo y un espejo dorado. Podemos optar por un perfume, regalo clásico que nunca falla, o una crema lujosa en edición especial, que venga con un precioso neceser o algún otro detalle que tanto nos gustan.
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Si optamos por peinarnos en casa, las mejores opciones pasan por usar las planchas. Con ellas podemos crear ondas en el cabello o alisarlo y luego terminar el peinado añadiendo algún detalle de fantasía, como diademas de plumas o broches. El pelo dice mucho de nosotros, para bien y para mal. Por eso lucir una melena limpia y con buen aspecto debería ser uno de nuestros principales preocupaciones de belleza. Además de acudir periódicamente a la peluquería, debemos elegir bien los productos que usamos en casa y acompañarlos de recetas caseras y naturales para cuidar de nuestra melena de forma sana, barata y natural. Lo primero es identificar el tipo de pelo que tenemos: seco, graso, con caspa... y luego elegir el efecto que queremos: brillo, liso, rizado, con volumen...en base a esto, compraremos un champú u otro, que junto a las recetas caseras nos darán el efecto deseado. Los peinados de fiesta más glamourosos Si ya tienes el vestido perfecto, te enseñamos los mejores peinados de fiesta para resplandecer en cualquier evento. ¡Glamour es la palabra clave! Ya sea corto o largo, tu cabello puede expresar todo tu estilo y el glamour que requiera el acontecimiento. Nos hemos fijado en las celebrities para traerte a casa algunos consejos prácticos para que hagas una aparición estelar en las fiestas más glamourosas. Los peinados de fiesta de las celebrities Estas últimas semanas hemos estado analizando los looks más glamourosos que han desfilado por la alfombra roja. Un espectacular recogido para mostrar su lado más femenino, además su peinado contrastaba a la perfección con su sencillo y elegante vestido de noche.
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