La fertilidad Consejos prácticos durante el tratamiento de la fertilidad A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos para ayudarte durante el tratamiento de la infertilidad en pareja: Programa en pareja momentos de descanso: Reserva tiempo para hacer cosas que os gustaría hacer juntos. Esto os permitirá a los dos desplazar la atención a otra cosa distinta de los tratamientos médicos. Habla de tu estrés: Procura estar en la misma longitud de onda con respecto a los comentarios de tu entorno sobre el hecho de que no podáis tener niños,
cuando todo el mundo a tu alrededor los tiene. Gestión de la información: Ponte de acuerdo en la información que vais a dar a familiares, amigos, personas cercanas, colegas... No proporciones obligatoriamente la misma información a todo el mundo. Compartir los sentimientos: Si el tratamiento no da resultado, comparte tus sentimientos. Puede ser reconfortante para tu pareja saber que sientes dolor, angustia o tristeza. Insiste en que pasaréis juntos por estas pruebas y que le apoyarás en su recorrido, sea cual sea el resultado. Reacción: Acepta el hecho de que puedes reaccionar de forma diferente al estrés relacionado con la infertilidad. Comunica tus sentimientos: Comunica tus sentimientos positivos a tu pareja, sobre todo cuando esté deprimida. Ayúdala a recordar todos los aspectos positivos y los momentos felices de su vida en pareja, sin ignorar su confusión y sus frustraciones. Angustia y apoyo: Controla tu propia angustia y proporciona el máximo apoyo a tu pareja. Adopta una actitud positiva a lo largo de todo el proceso. Si no lo haces, esto solo añadirá más estrés a una situación ya difícil. Implícate: Implícate en el tratamiento. Haz preguntas al médico sobre las diferentes pruebas, los medicamentos (la forma de administrarlos, los posibles efectos secundarios...), cómo puedes ayudar a tu pareja. En la medida de lo posible, acude a las diversas citas programadas. Apoyo, ternura...: Ayuda a tu pareja con ternura y empatía. Al hacerlo, le demostrarás que te importan sus sentimientos y su experiencia. No juzgues sus emociones y dale consejos solo si los pide. Ten en cuenta que en algunas situaciones, nada podrá reconfortarla. Únicamente el tiempo permitirá tener perspectiva y aceptar las situaciones difíciles. Participa: Participa en el proceso de búsqueda de información en Internet y en libros, periódicos y revistas. Distráete: Programa distracciones agradables, en particular durante el periodo de espera de dos semanas después de la transferencia de embriones. Apoyo psicológico: No dudes en pedir ayuda o apoyo psicológico. La buena noticia: Aunque la mayoría de las parejas admiten que los tratamientos de la infertilidad suponen una dura prueba, muchas experimentan una mejoría de su relación, durante y después del tratamiento. Con una buena comunicación y respeto mutuo, esta experiencia difícil podrá incluso acercaros.
Es un artículo del Dr. Mariano Martín Loeches Salud Reproductiva Ginecología y esterilidad Calle Pedreguer, 24 – 1º - 26ª 03700 Denia Teléfono 965 783 232 Móvil 608 060 863 www.saludreproductiva.es
de PELÍCULA
Unsaco de canicas
Género: Drama • Nacionalidad: Francia • Año: 2017 • Director: • Guión: Dorian Le Clech, Batyste Fleurial, Patrick Bruel, Elsa Zylberstein, Bernard Campan, Kev Adams, Christian Clavier, César Domboy, Ilian Bergala, Emile Berling, Jocelyne Desverchère, Coline Leclère, Holger Daemgen, Fred Epaud, Michaël Erpelding
Sinopsis: En el París ocupado por los nazis, los hermanos judíos Maurice y Joseph juegan a las canicas antes de volver al hogar. La ocupación alemana es una amenaza muy seria para toda la familia. Por este motivo sus padres deciden que los chicos escapen hacia la casa de su hermano mayor en la zona libre. Para sobrevivir, necesitarán armarse de todo su ingenio y coraje. Viernes 29 de Diciembre de 2017
Restaurante pizzería-trattoria donde ofrecemos comida de todo tipo. Somos especialistas en tapas y pizzas, ensaladas y sus platos mediterráneos. Nuestra carta es rica y variada. Excelentes carnes y pescados. Su terraza y su entorno hacen que Sandunga 52 sea un sitio para el difrute de la buena cocina. Menús muy asequibles, picaditas como son los mejillones al vapor muy buenos, un pulpo riquísimo, un filete de atún fresco a la plancha con cebolla caramelizada y muchas cosas más. Zona de fumadores.
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Como ser interesante para los demás Cautivar, influir, seducir… Son intenciones, más o menos conscientes, que dan forma a la mayoría de nuestras conversaciones en grupo. La clave del carisma reside en el lenguaje no verbal: ser observadores, centrar la atención en nuestros compañeras/os de grupo o conversación, ayuda a ser amigables y conseguir la manera de trasmitir a los demás nuestras ideas u opiniones de manera respetuosa, con cada persona que nos escucha. Buscando elementos en común y generando así empatía. Evita aburrir identificando los signos que denotan falta de interés: La brevedad es una garantía de éxito, más aún si las intervenciones son optimistas y positivas Si uno lleva varios minutos hablando y nadie realiza preguntas, la conversación se convertirá en un monólogo, que quizá fascine al protagonista pero no tanto a sus oyentes. Cuando esto ocurre, lo más recomendable es interpelar a alguno de los contertulios o formularles alguna pregunta para que tomen el relevo en la conversación.
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El camino más sencillo para mejorar nuestras cualidades y proyección personal consiste en pasar tiempo con las personas; que son nuestras mentoras y referentes a seguir. Aquellas personas que nos proporcionan estímulos para superarnos, mejorar y potenciar nuestras cualidades personales son buenos referentes a la hora de progresar y aprender. Ser Honesto con la imagen que proyectes: Si uno no actúa, piensa y vive de manera acorde a la imagen que proyecta, la credibilidad será mínima. Si uno quiere ser interesante a los demás, la forma más fiable es tener una vida interesante, no simplemente aparentar ser interesante porque esto a la larga puede perjudicar la imagen futura y la falta de confianza.Las buenas historias no son fruto de la improvisación: leer, viajar, descubrir cosas nuevas, la música, cultivarse a través de la realización de actividades, vivir….. hace que se enriquezcan nuestras experiencias y aporten interés al resto de personas cuando las compartimos, a parte de mejorarnos y que a cada experiencia se nos añada valor. Tener una conversación interesante para los demás es el resultado de estas experiencias que acumulamos a lo largo de nuestro día a día. Lo que te rodea no crea tu personalidad, sino tú mismo: Eres quien eres por lo que tienes dentro, no al revés. Gústate a ti mismo y ten confianza, esfuérzate cada día por aceptarte. Si no te gustas a ti misma/o difícilmente podrás atraer a los demás. Respétate y quiérete permitiéndote equivocarte, pero enfrentando los errores con el valor para superarse y mejorar. NUNCA pretendas ser mejor que nadie. No discutas con alguien sobre algo en lo que no estés 100% seguro. Esto sólo te hará parecer pedante e incomprensiva/o. No trates de ser alguien que no eres:.Las personas más carismáticas y atrayentes son las que demuestran mayor seguridad en sí mismas y mayor autoconocimiento. Ello les permite usar sus habilidades de la mejor manera para trasmitir quienes son y como son, consiguiendo ese nivel de admiración en los demás. Advertencias No lo precipites, tómatelo con calma y desarróllalo durante varias semanas. Conviértelo en un objetivo
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