En portada ¿Te enteraste de la que liamos con el Calendario Mascotetes 2018? Hace unos días lanzamos un concurso en Facebook mediante EasyPromos, un plataforma especializada en este tipo de actividades, y nos encontramos con un nivel espectacular de participación, fuimos 24.291 los participantes de esta edición. Hubieron fotos de todas las formas y colores, algunos subieron a sus perros, otros a sus mininos, hubieron cobayas, pájaros, etc. La verdad es que queremos felicitar a todos los participantes, porque aunque se tratase de un concurso en el que los ganadores al final son aquellos que más votos tienen (y no hay un criterio de gente profesional en el mundo de la fotografía, diseño, etc.) hemos de reconocer que habían fotografías muy chulas y muy curradas! Y tal y como dijimos, aquí dejamos el calendario en formato digital para que lo descarguéis: https://mascotetes.com/blog/
Ciclo Menstrual Cómo funciona el “Ciclo Menstrual” Hay muchas cosas pasando dentro tuyo cuando estás menstruando. Cada mes, un único óvulo madura y se desprende de los ovarios. Entonces este óvulo viaja por una de las trompas de Falopio hacia el útero, que ha sido activamente preparado, a desarrollar un tejido lleno de sangre, para el caso de que el óvulo sea fertilizado. Si es fertilizado, el óvulo fecundado se pega al endometrio que lo sostiene y lo alimenta mientras crece y se transforma en un bebé. Si no es fertilizado, el óvulo simplemente se desintegra y desaparece. Todo eso lleva aproximadamente 28 días - el promedio de duración de un ciclo. Pero recuerda que algunas mujeres tienen ciclos que pueden durar hasta 34 o tan solo 26 días. Es normal.
Aquí está “tu ciclo día por día”: Día 1: Tu menstruación comienza. Sin un óvulo fertilizado para nutrir, no hay necesidad de mantener el revestimiento grueso en las paredes del útero. Entonces, ese revestimiento interno- o endometrio, como es llamado - se desprende, se desintegra, y escurre hacia afuera de la vagina en forma de flujo menstrual. La menstruación dura más o menos de 5 a 7 días. Al inicio del período, el sangrado es más abundante, pero disminuye bastante cerca de su término. Quizá puedas creer que estás perdiendo un litro de sangre, pero en realidad la cantidad de sangre equivale máximo a 4 cucharadas cada mes. ¡Esto significa solamente 25-60 mililitros! Sin embargo, hay cosas que pueden afectar el volumen de tu flujo, como los anticonceptivos. Las mujeres que toman píldoras tienen usualmente las menstruaciones más escasas, mientras que las que usan el DIU probablemente tendrán flujos más abundantes. Entonces, ¿qué es lo que sientes durante la menstruación? Puedes tener dolor de cabeza, dolor de espalda o cólicos. Puedes fatigarte fácilmente y tu piel puede presentar granitos. O, quizá no tengas en absoluto ningún problema. Días 2 a 8: En algún momento en este espacio de tiempo tu sangrado menstrual cesará. Día 9: La capa interna que reviste las paredes de tu útero empieza a engrosarse nuevamente. Días 13 a 15: Tú ovulas. Eso significa que un óvulo maduro se desprende de tus ovarios. Cuando eso ocurre, quizá sientas una ligera punzada en tu abdomen - o quizá no sientas nada. Algunas mujeres (una de cada diez) pueden ver una mancha de sangre en su ropa interior. La ovulación es el momento más probable en tu ciclo para que te quedes embarazada. Días 16 a 19: Si un espermatozoide, entre millones contenidos en el semen, encuentra y fertiliza tu óvulo maduro antes de que alcance el útero, quedas embarazada. Días 20 a 28: Si tu óvulo no es fertilizado, se desprende junto con el endometrio y tu menstruación comienza nuevamente. Una semana antes de eso, algunas mujeres retienen agua en su organismo y sus senos se ponen hinchados y doloridos. Las mujeres que tienen un síndrome de Tensión Premenstrual podrán sentirse irritables y dispuestas a comer ¡todo lo que vean!.
Es un artículo del Dr. Mariano Martín Loeches Salud Reproductiva Ginecología y esterilidad Calle Pedreguer, 24 – 1º - 26ª 03700 Denia Teléfono 965 783 232 Móvil 608 060 863 www.saludreproductiva.es
de PELÍCULA El Extranjero Género: Thriller, Acción • Nacionalidad: Reino Unido • Año: 2017 • Director: • Guión: David Marconi, Peter Buchman• Reparto: Katie Leung, Jackie Chan, Rufus Jones, Mark Tandy, John Cronin, Caolan Byrne, Donna Bernard, Aaron Monaghan, Niall McNamee, Pierce Brosnan, Charlie Murphy, Orla Brady, Lia Williams, Michael McElhatton, David Pearse
Sinopsis: Quan (Jackie Chan), un humilde dueño de un restaurante londinense cuyo pasado, ya enterrado, emerge cargado de venganza al perder a su hija, la única familia que le queda, en un acto terrorista con motivaciones políticas. Mientras busca a los responsables, recurre a la ayuda del Viceministro irlandés, Liam Hennessy (Pierce Brosnan), un funcionario del gobierno a quien afecta su propio pasado turbio de vinculación con el grupo terrorista IRA. Así comienza un juego del gato y el ratón con tinte político entre Quan y Hennessy, quienes deben confrontar su pasado mientras intentan identificar a los escurridizos asesinos. Viernes 12 de Enero de 2018
Restaurante pizzería-trattoria donde ofrecemos comida de todo tipo. Somos especialistas en tapas y pizzas, ensaladas y sus platos mediterráneos. Nuestra carta es rica y variada. Excelentes carnes y pescados. Su terraza y su entorno hacen que Sandunga 52 sea un sitio para el difrute de la buena cocina. Menús muy asequibles, picaditas como son los mejillones al vapor muy buenos, un pulpo riquísimo, un filete de atún fresco a la plancha con cebolla caramelizada y muchas cosas más. Zona de fumadores.
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Ideas e inspiración para jardines: De modernos a mediterráneos, de tropicales a japoneses: En nuestra sección de “Jardines” hay innumerables ideas e inspiración para decorar jardines para todos los gustos. En el momento que veáis un jardín que os guste, con un sólo clic podéis añadir su fotografía a vuestro libro de ideas. Los libros de ideas sirven para coleccionar inspiración; en cualquier momento puedes añadir o eliminar fotografías, así como cambiar su orden manualmente. Además, los campos de texto que vienen predefinidos en los libros de ideas te permiten incluir comentarios personales a vuestros proyectos favoritos. Los libros de ideas ya creados se almacenan automáticamente en vuestro perfil – ¡así tenéis siempre todas vuestras ideas sobre jardines a la vista! ¿Cómo puedo diseñar mi jardín? Hay diferentes estilos con los que se puede conformar un jardín. Dado que el espacio verde de nuestra casa debe reflejar principalmente nuestra individualidad, es esencial definir primero nuestra propia personalidad. Una vez claro este punto, se pueden empezar a tomar decisiones relativas a la división entre el jardín y la terraza, los materiales de los muebles del jardín, o sobre los colores de los cojines de los asientos que queremos utilizar. ¿Queremos darle prioridad a las plantas, apostar por un estanque o habitarlo para que puedan jugar los niños? Al menos tan importante como la apariencia es la funcionalidad. Así, antes incluso de decorar el jardín, debemos preguntarnos qué características debe cumplir el jardín: ¿debe irradiar confort, ofrecer un amplio espacio para las actividades deportivas o mejor ser flexible? Por supuesto, se pueden combinar diferentes requisitos. Sin embargo, cuanto antes sepamos lo que queremos, más fácil será poner en práctica nuestras ideas.
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Crear un jardín Antes de ponernos a usar la pala, es esencial preguntarnos qué efecto debe cumplir después el jardín. ¿Debería estar diseñado para hacer barbacoas, para proporcionar refresco en pleno verano o para dar un descanso a nuestro cuerpo y mente? ¿Queremos crear un espacio de juegos o más bien un jardín zen o un jardín vertical? ¿Debería ser fácil de mantener en el primer lugar o llenarse de flores en primavera? ¿Qué tipo de vallas es adecuado para mi casa y mi jardín? Todas estas cuestiones deben aclararse antes de dar la primera palada, si luego no queremos llevarnos sorpresas desagradables. Otra cuestión de gran importancia son los lugares en sombra. Deberíamos observar nuestro jardín durante un día entero y, a ser posible, en diferentes estaciones del año antes de, por ejemplo, talar un árbol sin vacilar. Por lo menos tan importante como el diseño de un jardín es también su estructura. Incluso un pequeño espacio verde puede dividirse en secciones, como puede ser un manto de flores o un lugar llano para sentarse. También hay algunos detalles a tener en cuenta como, por ejemplo, cuánto es aconsejable que crezcan las plantas. ¿A qué tengo que prestar atención en la planificación del jardín? Si estamos planeando tener un jardín, en primer lugar tenemos que investigar un poco, recoger algunas ideas y, finalmente, dejarse asesorar por un arquitecto paisajista. Aunque construir un jardín puede ser una idea muy atractiva para los aficionados al bricolaje y la jardinería, a largo plazo se recomienda siempre contar con los servicios de un experto, sobre todo cuando se quieren hacer grandes cambios, ya que éste sabrá mejor qué materiales son más resistentes o qué plantas necesitan de poco mantenimiento. Nuestros arquitectos paisajistas se dedican a cumplir tanto peticiones sencillas como inusuales relacionadas con el diseño de paisajes, desde el ajardinamiento de una azotea hasta la realización de un estanque para practicar natación. ¿Qué tipo de decoración debo elegir para mi jardín? Quien tiene el lujo de contar con un gran jardín, al menos puede permitirse invertir en su decoración tanto como dentro de la casa. Desde el mantel, pasando por la sombrilla y hasta la tapicería de los asientos: los textiles logran aportar un toque especial a la terraza y el jardín. Otros elementos decorativos son las plantas, incuestionablemente – desde las macetas individuales hasta los rosales y jardineras originales. La luz también es un tema importante en el jardín: así, se pueden instalar lámparas fijas que hagan brillar nuestros adornos florales más queridos incluso en la oscuridad, mientras que crean un ambiente romántico. Además, no tiene por qué ser obligatoriamente un gnomo de jardín – también con accesorios tales como fuentes, jaulas de pájaros o esculturas se puede embellecer un jardín.
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Llega San Valentín, ¡prepárate! En dos semanas tenemos una fecha señalada en el calendario: San Valentín. Si tienes pareja, te recomiendo que le “ofrezcas” una wishlist con el fin de no recibir regalos indeseados. Si estás pensando que a ti no te hacen regalos ese día, puede que no sea mala idea hacerte con un conjunto de lencería especial. Por todo ello, te doy ideas para que el 14 de febrero no te pille desprevenida. Los sujetadores sin aros ni relleno están en auge desde hace tiempo y hay opciones muy interesantes. ¿Que te parece éste en rosa y negro? Me parece ideal y lo puedes usar de top para ir por casa. Si quieres regalarle un detalle a tu pareja, puedes optar por un aceite de masaje. De la misma tienda que el sujetador.
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Si te gusta la lencería de encaje, te vas a enamorar de este pijama. Es monísimo y tiene pinta de ser muy cómodo. Descarta opciones con las que te veas “disfrazada” con la intención de ir sexy porque conseguirás el efecto contrario. Si eres de las que prefiere lencería “de toda la vida” (sujetador con foam y aros) opta por uno en tonos pasteles como éste en rosa palo. Para darle un toque diferente, puedes combinarlo con un culotte en negro. Como el rojo es el color del amor y la pasión, he decidido incorporar a esta lista prendas en este color. Buscando opciones he encontrado la maravillosa nueva colección de Üterque. Está inspirada en Maria Antonieta y no tiene desperdicio alguno. Mi prenda favorita son estos pantalones culottes con botones en dorado. Tampoco me puedo dejar los complementos de esta línea. ¡Flechazo total! También me he enamorado de la marroquinería en efecto cocodrilo. Esta cartera en rojo se merece un monumento. Echa un ojo a la bisutería porque también merece mucho la pena. Si ya has comprado mucha moda y complementos en rebajas y no tienes intención de hacerlo de nuevo, te propongo que te hagas con algo diferente.
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