En portada San Valentín
El día de San Valentín es una celebración tradicional que ha sido asimilada por la Iglesia católica con la designación de San Valentín como patrón de los enamorados. Se hizo popular en muchos países, y en tiempos modernos especialmente en los anglosajones expandiéndose a otros lugares a partir del siglo XX principalmente el día en que las parejas de enamorados expresan su amor y cariño mutuamente. Se celebra el 14 de febrero, onomástico de san Valentín. En algunos países se conoce como día de los enamorados y en otros como el día del amor y la amistad. En Dénia tienes una gran variedad en tiendas para tu regalo y si prefieres una cena romántica tienes donde elegir.
Cรกncer de mama Consumir alimentos con soja puede reducir los efectos secundarios del tratamiento contra el cรกncer de mama Las pautas alimentarias para el cรกncer suponen una prevenciรณn de efectos secundarios y no tratamiento. El consumo de alimentos de soja, vinculado a mayor supervivencia en algunas pacientes con cรกncer de mama. El consumo a largo plazo de alimentos de soja re-
duce la recurrencia del cáncer de mama. La relación entre el cáncer de mama y la obesidad, influenciada por el tipo de obesidad. Consumir alimentos con soja (como leche de soja, tofu y edamame) y verduras crudas (como repollo, col rizada, coles de Bruselas y brócoli) puede reducir los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer de mama. Estudiaron a 173 mujeres blancas no hispanas supervivientes de cáncer de mama y a 192 chinas estadounidenses. Se sabe que en muchas ocasiones las terapias para prevenir las recidivas de este tumor inhiben la producción de estrógenos, lo que provoca sofocos y sudores nocturnos. "Si bien se necesitan más investigaciones en poblaciones de estudio más grandes y con datos dietéticos más detallados, este proyecto aborda una brecha importante en la investigación sobre el posible papel de los factores del estilo de vida, como los hábitos dietéticos, en relación con los efectos secundarios de los tratamientos", señala la autora principal del trabajo, Sarah Oppeneer Nomura. En el trabajo se ha comprobado que el consumo de alimentos con soja y verduras crudas puede reducir los efectos secundarios, especialmente entre las mujeres blancas no hispanas, ya que se cree que las mujeres chinas suelen tener menos síntomas de la menopausia y suelen consumir soja, por lo que es más difícil comprobar el efecto esperado en el trabajo. Ahora bien, los científicos han avisado de que hasta que se realicen más investigaciones, los pacientes con cáncer de mama no deberían comenzar a comer soja repentinamente, si no la han consumido antes.
Es un artículo del Dr. Mariano Martín Loeches Salud Reproductiva Ginecología y esterilidad Calle Pedreguer, 24 – 1º - 26ª 03700 Denia Teléfono 965 783 232 Móvil 608 060 863 www.saludreproductiva.es
de PELÍCULA Déjate Llevar Género: Drama • Año: 2017 • Director: • Guión: Francesco Bruni • Reparto: Verónica Echegui, Toni Servillo, Luca Marinelli, Carla Signoris, Giovanni, Claudio Pallitto
Sinopsis: Elias es un psicoanalista ampliamente conocido por intimidar a sus pacientes con un trato distante, cuando no directamente grosero. Vive solo en su apartamento, aunque tiene como vecina a su ex-mujer Giovanna, de la que sigue secretamente enamorado. Tras una visita al médico, éste le recomienda una dieta y que acuda regularmente al gimnasio para perder unos kilos. Elias odia los gimnasios, pero allí conocerá a Claudia, su entrenadora personal quien no sólo le revolucionará las calorías, sino que también su vida entera. Estreno: Viernes 2 de Febrero de 2018
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Prepara tu jardín para la primavera La primavera ya está a la vuelta de la esquina y con ella el buen tiempo, días más largos, colores y olores en los jardines y terrazas. Para que las plantas lleguen a su máximo esplendor serán necesarias una serie de tareas de cara a la siguiente estación: Realizar una buena poda es vital para el jardín. El momento más indicado es a finales de invierno e inicios de primavera, es decir, cuando empieza la actividad vegetativa de las plantas: de esta forma crecen con más fuerza y generan con vigor las nuevas ramas, hojas y flores. Podar en esta época también ofrece un importante beneficio: la cicatrización de las plantas es muy rápida, casi inmediata, hecho que reduce mucho la posibilidad de que contraigan hongos y demás enfermedades. En cambio si podas en otoño o invierno, cuando las temperaturas son muy bajas, las plantas no podrán cicatrizar hasta que llegue la primavera y estarán expuestas a estos riesgos. Esta es la norma general, pero cada planta tiene sus propias necesidades. En concreto, es esencial para los árboles frutales que la poda se realice cuando aún no haya brotes de una nueva cosecha para no eliminarla. Además, de esta forma las frutas y bayas brotarán con más energía.
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También se utiliza la poda para estructurar y guiar el crecimiento de los árboles. La poda no debe ser excesiva, la planta tendría una brotación exagerada al intentar recuperar el equilibrio perdido y supondría un exceso de energía. Es el momento de deshacerse de las malas hierbas y evitar que echen semillas, ya que perjudican notablemente el crecimiento del resto de las plantas. Deben ser arrancadas de raíz, para evitar que vuelvan a crecer y retardar su futura aparición. Si efectuaste la siembra a voleo tendrás que quitarlas a mano, en cambio si sembraste en hileras podrás utilizar la azada. Cuidar el césped  s el momento idóneo para realizar la resiembra del césped y así repoE blar los posibles claros que hayan quedado del invierno. Para ello ten en cuenta el clima de la zona en la que te encuentras y escoge las semillas que mejor se adecuen. A finales de mes puedes hacer la primera siega, siempre que no haya precipitaciones. Hay dos actividades importantes que debes llevar a cabo, si las temperaturas oscilan entre los 15 y 18ºC: Airear el césped: haz hendiduras con una horca para oxigenar el suelo, de 10cm. Escarificar: araña la tierra con un rastrillo para eliminar el fieltro (la capa de hojas muertas, restos de tierra y raíces). Así facilitas el paso de los nutrientes, agua y aire. Realiza dos pasadas entrecruzadas para cubrir la mayoría de superficie posible. Trasplantar Si has estado cultivando plantas en superficies protegidas (en invernaderos, en macetas en casa, etc) búscales un sitio en el jardín. Trasplántalas a macetas más grandes, mesas de cultivo o incluso al terreno. Colócalas en un lugar bien iluminado, pero donde no reciba directamente la luz del sol. Siembra Puedes plantar bulbos de floración estival y así preparar también tu jardín para el verano. Hay muchísimas variedades y cada una más bonita que la anterior: amarillis, azucenas, begonias, dalias, agapanto… También es un momento ideal para plantar árboles frutales ya que así tienen muchas más posibilidades de supervivencia.
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Los colores para pintar tu casa en primavera Los colores más alegres y vivos para darle mayor alegría tanto a nuestra ropa como a nuestra decoración. Es la época ideal para hacer cambios en el hogar y así poder darle más frescura tanto a la vivienda como a la decoración. Si últimamente has tenido ganas de pintar la casa pero no te habías decidido, sin duda estás en la época perfecta para hacerlo ya que podrás conseguir combinaciones estupendas. La primavera es ideal para salir de la oscuridad y el frío del invierno, utilizando mucho colorido para
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conseguir una mayor luminosidad, algo imprescindible en esta época. Hoy me gustaría recomendarte unos cuantos colores para pintar tu casa en primavera: – Verde: Es uno de los que más se llevan en primavera y en cualquiera de sus tonalidades, aunque como mejor queda es en las más claras. Un color fresco, relajante y que te recuerda a la naturaleza, con lo que es perfecto para esta época del año. – Marrón: Aunque parezca un color más otoñal, hay tonalidades que te pueden ir muy bien, especialmente los tonos tierra y todos aquellos que recuerden a la naturaleza o a la madera de los árboles. Azul: Es el color perfecto si quieres conseguir un estilo navy o mediterráneo en tu hogar o en cualquiera de sus estancias. Queda muy bien combinado con el blanco y en cualquier tonalidad. Las paredes a rayas verticales o una pared en azul y las demás en blanco quedarán genial en cualquier estancia. – Naranja: Está muy de moda este año y puedes utilizarlo tanto en tonos muy vivos como en otros más discretos, dependiendo de en qué estancia vayas a utilizarlo. Si es para el dormitorio lo mejor es una tonalidad clara para que sea relajante, pero en cualquier otra estancia puede ser de las tonalidades más llamativas. – Amarillo: Otro color muy veraniego que queda muy bien en las tonalidades más claras para cualquier estancia. Combinado con el naranja te quedará genial, especialmente en la cocina, el salón o el cuarto de baño.
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