D NOVIOS Año 22 • Nro. 276
Enero 2020
Especial
Fotografía: Click Producciones
NOVIAS de Verano
capacitación
MASTER CLASS Digital
FERIA DE NOVIOS Domingo 26 de Abril 2020 C.C. María Angola
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EDITORIAL
Reflexiones
Ser feliz resulta difícil porque el universo no fue hecho para nuestra felicidad
B
uda decía: “El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”. Sabia definición, pues la felicidad es igual o mayor a la diferencia entre la manera en que ves los
eventos de tu vida y las expectativas de cómo debe tratarte la vida. Este hecho se da así porque no nos hacen daño las cosas, sino la idea que tenemos de las cosas y de los acontecimientos. La realidad es neutra, no existe la realidad solo la percepción y somos nosotros quienes le otorgamos significado. Nada tiene sentido, excepto el que nosotros mismos le demos. Este hecho tiene que ver con la distorsión cognitiva, que consiste en modos de interpretar la realidad en forma desacertada o extrema conduciendo a emociones y estados anímicos desagradables. En la preocupación las cosas no nos afectan por lo que son sino por cómo las vemos. Entre un estímulo y una respuesta existe una pequeña área, en ella están localizadas la libertad y la capacidad de elegir tu reacción. Y de acuerdo a esa elección se dará tu crecimiento y felicidad.
podemos manejar pues depende de nosotros qué preferir; mientras que a las exigencias no, ya que ellas dependen de los demás, y cuando estás no se cumplen nos enfadamos, deprimimos o nos angustiamos, o sea caemos en el neuroticismo, que es la tortura mental con la que nos amargamos la vida. No olvidemos que lo que nos hace estar en el tope de la escala evolutiva no es el tamaño de nuestro cerebro, sino el de una de sus partes, el lóbulo frontal, que es el que se encarga de decidir cuándo debemos actuar y nos permite hacer planes y especular sobre lo que queremos y lo que no queremos hacer en el futuro. Este lóbulo frontal permite que el pensamiento
esté por encima de las circunstancias. Es el responsable de procesos cognitivos complejos, las llamadas funciones ejecutivas. Estas funciones son operaciones mentales dirigidas hacia un fin que permiten el control de nuestra conducta, es decir, posibilitan que podamos elegir, planificar y tomar decisiones voluntarias y conscientes. Concluiremos, citando nuevamente a Buda:
En ese sentido, debemos elegir preferencias en vez de exigencias, pues a las primeras las
“La mente es la responsable principal de nuestro sufrimiento”.
Carlos Scaglioni Vigil Director General
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NOVIAS DE VERANO
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UN LUGAR ROMÁNTICO PARA TU BODA
O D NOVI S Enero
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2020
PROTAGONISTA El Novio
Editorial. Novias de Verano Un romántico lugar para celebrar tu boda El Novio, protagonista de la Boda Capturando la espontánea felicidad Reflexiones para el 2020 Capacitación: Master Class Digital Somos compatibles o adaptables? Viaje de a dos Un marco ideal para el retrato Claves para una boda al aire libre La Champañada, momento cumbre de la celebración 39 El entalle perfecto del vestido de 40 Pasos para que tu felicidad sea perfecta 45 Agenda 07 10 18 20 22 24 25 26 29 30 32 34
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REFLEXIONES PARA EL 2020
Carlos Scaglioni Esperanza Prado Aurora Arriola Loida Guillén Gabriel Ríos Ricardo Lazo Haydee Llantoy Humberto Limo
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Vestido : Atelier Lucy Díaz Bouquets: Camely Novias Fotografía: Click Producciones Locación : Clínica Plástica Kalieska Arroyo
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Director Ejecutivo Editora Prensa Directora de Arte Fotografía Contabilidad Distribución
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Novias de Verano Con la llegada del verano las novias se despojan de los vestidos estructurados para darle la bienvenida al vaivén de los tejidos ligeros, las transparencias, las faldas vaporosas, los escotes y aberturas sinfín. En los días de intenso sol veraniego lo más importante para sobrellevar esta época de calor es sentirse cómoda, ligera y linda al mismo tiempo; lo que conlleva a despojarse de los vestidos de telas pesadas con diseños sobrecargados y darle paso a los modelos de tejidos livianos, de escotes, faldas de acabados atrevidos, coquetos y frescos; planteando cortes insinuantes de finas telas y transparentes.
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El verano es la temporada de bodas por excelencia y la época más indicada para romper con la sobriedad del look de la novia de una manera natural… por ejemplo, con las flores. Las flores este verano están llenas de color y puedes mezclarlas con tonos neutros para que no se convierta en el centro de atención sino en el complemento que armonice tu look nupcial.
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UN ROMÁNTICO LUGAR PARA CELEBRAR TU BODA
Las instalaciones del Restaurant LA HACIENDA MONTERICO GRANDE, cuentan con los más amplios y románticos ambientes para la celebración de tu boda. En donde los asistentes disfrutan de la recepción junto a la natural belleza de su terraza y jardines.
No tienes que salir de Lima para celebrar tu boda en medio de la exhuberante y bella naturaleza. El Restaurant La Hacienda Monterico Grande brinda hermosos marcos naturales para que la recepción de tu matrimonio.
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o que antes fuera una finca (fundada en 1906) en el valle de Ate, que producía algodón, maíz y otros alimentos, es hoy un hermoso recinto dedicado a la hostelería y catering. Su extensión es de 8 000 m2 que se reparten en cuatro espléndidos ambientes: salón, plazuela, zona de parrilla con terraza y terraza zaguán. Cada una posee jardines de ensueño y decoración al estilo campestre que los convierten en apropiados para cualquier época del año, con capacidad de hasta 200 personas. En la Hacienda Monterico Grande se realiza también todo tipo de eventos familiares y corporativos (aniversarios, cumpleaños, lanzamientos, coaching, capacitaciones) que pueden ser atendidos en su totalidad con servicios de comida, atentos cocineros y mozos, mobiliario, menaje y estacionamiento privado para la total capacidad de los asistentes. ¡Qué maravilla!
Además, de lunes a domingo a partir de las 12 del mediodía, la Hacienda Monterico Grande abre las puertas de su restaurante que espera a los comensales con deliciosos platos criollos, internacionales, parrilladas, pollo, pescados, pastas, bebidas, licores y postres.
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EL NOVIO ES TAMBIÉN PROTAGONISTA DE LA BODA La corbata Su función es adornar el cuello de la camisa, puedes elegirla entre la clásica corbata de seda, en color liso, o con relieve, a la que tiene motivos geométricos o ilustraciones de variados colores. También existe el corbatón, un accesorio con el doble de ancho que la corbata convencional, y con el nudo oculto por debajo de la pieza vertical. Otra opción sería la pajarita, la más clásica es con nudo mariposa.
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unque los reflectores siempre apuntan a la novia, no hay que olvidar al novio. Para ellos está de moda el esmoquin y el traje sastre más informal, que deben combinar a la perfección con los complementos. Los accesorios redondean el look y estos son algunos de los más importantes, según las revistas europeas. 20 Revista DENOVIOS
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Los calcetines La clave para llevarlos es combinarlos con los de los testigos de la boda, por ejemplo usando el mismo modelo liso en diferentes colores, o con el mismo estampado en tonos parecidos.
Los zapatos Deben ser siempre de cuero en color oscuro (marrón o negro), a menos que sea una boda en la playa. El calzado marrón está casi restringido a los trajes azules, pero no van con frac, chaqué, ni esmoquin. Lo “in” es un zapato tipo monkstrap, con una o dos hebillas en vez de pasadores. Es un término medio entre lo formal e informal.
Joyas Al respecto si hay restricciones, pues la etiqueta solo permite al novio llevar reloj, gemelos y el alfiler de la corbata, pisacorbatas o broche. Esto se aplica al nuevo esposo, y al padrino, los testigos y los invitados de la boda. Las piezas recomendadas son las atemporales, por ejemplo los relojes con correa de piel, evitando las esferas grandes o deportivas. El alfiler y los gemelos (van en tendencia los que hace referencia a algún secreto de pareja como un hobbie, un lugar) pueden ser de oro, plata o acero, y una capa de esmalte con color. NOVIOSPERU.com 21
FOTOGRAFÍA
Novios
CAPTURANDO LA ESPONTÁNEA FELICIDAD
En una boda los sentimientos están a flor de piel. Cada detalle, cada gesto de los novios nos invade el alma de amor, ternura, alegría, tristeza, en resumen todo es emoción. 22 Revista DENOVIOS
Al respecto, los comunicadores Rafael Sifuentes y Margarita Iparraguirre de La Editora Producciones, señalan que en los momentos de mayor emotividad – como el consentimiento, la bendición de los anillos, el baile de los novios–, la pareja es ella misma y se olvida de la dirección artística de los fotógrafos. Por eso, las imágenes son espontáneas y reflejan toda la felicidad que los nuevos esposos sienten en ese momento. La Editora Producciones, con 20 años de experiencia, realza los maravillosos instantes de tu boda.
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OPINIÓN
Sueños de mujer
Reflexiones para el 2020 Le dijimos adiós al 2019 que nos trajo muchas alegrías y algunas penas. Rescatemos lo mejor de esos 365 días y disfrutemos al máximo de este nuevo año. Tiempos turbulentos Desde antes del 21 de diciembre, fecha en que el Congreso de la República rechazó la moción de vacancia presidencial contra PPK, el país ha vivido momentos de inquietud por el futuro. Estos hechos nos sirven para reflexionar sobre cómo debemos estar preparados para situaciones difíciles.
Enfócate en el éxito Un plan de acción Elabora uno para mejorar tu situación familiar, laboral o financiera. Ten en cuenta tus aciertos y errores del pasado para superarlos. Trabaja en reconocer tus fortalezas y debilidades, pero no te olvides de vivir el hoy.
No pierdas las esperanzas Lo que tenga que suceder, sucederá. No exijas nada a la vida, por el contrario, lucha por tus sueños, pero deja que todo fluya y que el destino te sorprenda. Busca los consejos –de esos que se suelen publicar a fin de año– que te inspiren a tomar las riendas de tus proyectos y ejecútalos ya. 24 Revista DENOVIOS
El éxito viene de un pensamiento dirigido, está en tu mente antes de haberse convertido en un hecho tangible y real. Es nuestra estructura mental e interior las que no da éxito o fracaso, no la posesión ni posición. Éxito no es lo que ya hiciste, sino creer y posicionarse en lo que vas a hacer. No se mide por lo que tienes por delante sino por lo que estás dejando atrás. El éxito debe juzgarse a diario por las semillas que se siembran, no por la cosechas que sigan.
Aurora Arriola V. Comunicadora social @Aurora_IAV www.avaurora.wixsite.com/auroraav-redaccion
CAPACITACIÓN
Empresarial
CORPORACIÓN DE NOVIOS ORGANIZÓ
DIGITAL MASTER CLASS El éxito o fracaso en las ventas es un factor ligado directamente con la estrategia del negocio; si no está alineada con la percepción del cliente, es muy probable que no logremos alcanzar nuestros objetivos. Justamente, pensando en la importancia que tiene este tema, la Corporación De Novios, organizó el Curso Taller DIGITAL MASTER CLASS que tuvo lugar el Miércoles 11 de Diciembre en Salón Empresarios dedicados al rubro nupcial se capacitaron con Caral del Hotel Meliá. dos distingidos profesionales del marketing y ventas.
Generalmente las empresas con mayor crecimiento son aquellas en donde se interesan por capacitarse, aprender sobre temas de gestión y estar constantemente mejorando. El mundo de los negocios es un entorno extremadamente dinámico y cambiante que exige a los emprendedores y empresarios estar todo el tiempo aprendiendo y reinventándose. Las cosas hoy funcionan de una manera y mañana de otra. Lo que hoy es un éxito, mañana puede no serlo.Justamente, pensando en todo ello, la Corporación De Novios organizó el pasado el Curso Taller Digital Master Class, al que asistieron un nutrido grupo de empresarios. La exposición del curso, estuvo a cargo de los destacados especialistas Jazmín Rodríguez quien es Coach y conferencista internacional en ventas y marketing, master en programación neuro-lingüística; y de Gianmarco Calderón que se desempeña como consultor y conferencista
en estrategias de marketing digital y ventas. Ellos tocaron temas referidos a la optimización empresarial a través de herramientas digitales y de planificación de ventas y operaciones como ejes principales dentro de una corporación para alcanzar con éxito los objetivos globales previstos en la misma.
La oportunidad fue propicia para que los asistentes estrechen relaciones comerciales disfrutando de un delicioso coffee break. NOVIOSPERU.com 25
CONSEJERÍA
Parejas
¿Somos compatibles o adaptables?
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esde que conoces a tu pareja y piensas en formar una familia surge la necesidad de saber si son compatibles o no. Tener esa certeza te dará confianza para afrontar su nueva vida de casados. La psicóloga, psicoterapeuta y directora de Entrénate, Lizbeth Cueva, señala que la compatibilidad significa amoldarse el uno al otro. “No es que la pareja se ajuste a mí sino que ambos hagan el esfuerzo, pues cada uno viene con distintas culturas de familia, formas de crianza, pensamientos y valores. La idea es tomar lo bueno de cada novio para crear una nueva familia”, dice.
N Los valores. ¿Qué importancia le damos a la puntualidad, honestidad, responsabilidad, al respeto? Si mis valores coinciden al menos con los básicos de mi pareja, está bien. Además, tomen en cuenta los objetivos: ¿quiero casarme, pero no tener hijos y mi pareja piensa en tener niños de inmediato? ¿Él no quiere que trabaje, pero yo sí lo deseo? N Cómo se desenvuelve en las reuniones con amigos y familiares. Frente a ti es una persona que hace las cosas por agradarte, pero la esencia se descubre en otros campos. Así podrás deducir como se portará en la relación. N Cosas de piel. ¿Me gusta cómo se viste o camina, me agrada su olor? ¿Existe química entre los dos?
Las formas de compatibilidad N Compatibilidad sexual. Hay parejas que se identifican a nivel corporal, pero no en el trato. N Compatibilidad interior o de personalidad. Se manifiesta cuando siento que nadie me entiende como mi pareja; cuando tengo algún problema recurro primero a él/ella. Los dos pensamos bien de nosotros y compartimos los mismos principios o valores.
¿Qué pasa si no coincidimos? Lo fundamental es el amor que los dos sienten. Puede haber muchas diferencias, pero cuando hay amor se cede. Claro, que deben alternar. Si a él le gusta quedarse en casa y a ti ir a fiestas, deben hacer un esfuerzo para evitar resentimientos.
¿Cómo descubrirlo? N El tiempo. La licenciada Cueva Zúñiga advierte que el tiempo del enamoramiento y noviazgo es importante. “No determina si va a durar o no el matrimonio, sin embargo recomiendo que una relación adulta debe definirse a los dos o tres años como máximo". Si se prolonga, la pareja se acostumbra a la rutina de verse por lapsos y vivir a su modo. Esa independencia luego la trasladan a la convivencia y ahí comienzan los problemas.
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Por los dos
N No pregunten directamente que puede sonar a evaluación, mejor plantea un tema de conversación a partir de la experiencia de un amigo, por ejemplo. N Tengan en cuenta las diferencias entre hombres y mujeres para comprenderse. Las mujeres somos habladoras, resentidas, lloronas, dramáticas, exageradas. En cambio los hombres son reservados, parecen prácticos, fríos, como si no sufrieran. N Piensen en entrenarse antes del matrimonio. Pueden llevar un taller para que trabajen el sentido de responsabilidad y las técnicas para convivir de manera saludable. N Tomen la iniciativa. Por ejemplo, si no sabes cocinar o limpiar, procura aprender y así compartirán las tareas del hogar.
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TURISMO
Parejas
VIAJE DE A DOS Aprovecha estos días soleados para viajar con tu ser amado. ¿A dónde? Pues nuestro Perú tiene muchos tesoros por descubrir. N En Paracas hay alojamientos de todos los niveles. Si buscas uno cinco estrellas con un servicio más familiar y cercano, recomendaría el Double Tree by Hilton Paracas de ambiente más juvenil y divertido. Pero si se busca algo de tranquilidad en un entorno paradisíaco, a ojos cerrados sugeriría alojarse en IntiMar Paracas que es un lodge pequeño pero que cuenta con una propuesta muy particular, a precios al alcance, con la opción de que la pareja disfrute de una de las playas más hermosas de toda la Reserva: Playa Atenas. No hay vuelos a Ica, la idea es tomar un bus. El mejor servicio lo tiene Cruz del Sur directo a Paracas, de allí todo queda cerca.
N Piura tiene la particularidad que estando tan cerca de Tumbes se puede aprovechar las playas de ese departamento. Si se animan a hacer una ruta más larga, la opción sería llegar hasta Zorritos que ofrece un bello escenario de aguas turquesa a determinadas horas del día. Pero en la misma ciudad de Piura se encuentra una playa muy agradable y sin el ruido comercial que posee la afamada Máncora, se trata de Colán a solo 72km de la ciudad en la zona de Paita. Allí existe una oferta hotelera variada. Otra playa simpática y tranquila en Paita es Yacila y claro, no se puede dejar de nombrar a Vichayito.
N En Cajamarca, la Cooperativa Agraria Atahualpa es un modelo interesante de gestión. Allí se ha desarrollado la propuesta de turismo rural comunitario denominado Granja Porcón la cual permite que el visitante aprecie de forma directa el estilo de vida del poblador, pudiendo participar de sus actividades agrícolas y ganaderas. Enmarcada dentro de un bosque de pinos, la Granja Porcón brinda hospedaje, alimentación y diversas propuestas de actividades para los recién casados y, claro, para otro tipo de visitante. N De por sí, Amazonas sorprende con paisajes únicos además de historia gracias a los vestigios de la ciudadela fortificada de Kuélap. De otro lado, en la Plaza de Armas de Chachapoyas, los balcones coloniales de las casas, sus miradores y poblados cercanos como Leymebamba, la pareja podrá disfrutar al máximo en un entorno que combina la majestuosidad de la sierra con el encanto de la selva. En cuanto a las ofertas hoteleras, en la zona se están levantando diferentes propuestas de eco-lodges para momentos románticos. (Lourdes Chuquipiondo, Comunicadora Social de placeOK (www.placeok.com, info@placeok.com, www. fb.com/placeOK, @place_ok).
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FOTOGRAFÍA
Novios
EL MARCO IDEAL PARA EL RETRATO Todo el ambiente (local, decoración, muebles) que rodea a una boda es esencial para la toma de buenas imágenes. La fotógrafa Cynthia Farfán amplía el tema.
¿Qué importancia tiene el espacio en una boda? Depende mucho de lo que les guste a los novios, si ellos quieren un local cerrado, las fotos serán más sofisticadas y elegantes. En un lugar así (muchos lo eligen en temporada de invierno) es recomendable que haya mucha decoración y detalles, como luces bajas, flores, etc. En cambio, si optan por la recepción al aire libre, tendrán más vegetación, por lo tanto mucho más escenario para las fotos de fiesta.
¿En qué se fija primero en una recepción? La primera impresión que tengo como fotógrafa es el lugar donde se desenvolverán los invitados (mesas y pista de baile), ya que para nosotros es muy importante que ellos dispongan de gran espacio para que puedan transitar sin problemas y captar los mejores momentos al lado de los novios. 30 Revista DENOVIOS
¿Cómo favorece la ambientación para la toma de las fotos nupciales? Cuando es al aire libre, no se requiere mayor decoración, ya que el jardín, las flores naturales y la luz del día son suficientes para que las fotos salgan excelentes. Cuando las tomas son en iglesias, las luces están encendidas, y eso da una escena más romántica.
¿Cómo definiría su trabajo? “Para tener un buen resultado es importante tener química entre el fotógrafo y la pareja, ya que la felicidad, el no tener estrés y estar relajados ese día, es el secreto para unas fotos espectaculares. Como siempre les comento a mis clientes, la actitud de los novios es esencial”, señala Cynthia.
Tengo ocho años de experiencia en bodas. En todo este tiempo he visto cómo la fotografía evoluciona cada año en cuestión de equipos, en la forma de trabajar y en el material final entregado. Siempre estoy a la vanguardia de las nuevas tendencias de edición del video de boda y de la edición de las fotos. Además, tenemos un trato personalizado con cada cliente.
Cynthia Farfán - Fotógrafa Editora Equipo Cynthia Farfan Photography Fotografia & Video T: 964 122 082 ventas@cynthiafarfan.com www.cynthiafarfan.com NOVIOSPERU.com 31
Claves de una boda al aire libre
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isfrutar de una boda al aire libre es el sueño de cualquier pareja, sobre todo si se casa en primavera o verano. Si has escogido esta opción porque tienes a tu disposición una casa o hacienda que es el lugar idóneo para este día tan especial, no dejes que esta idea se te escape –si es lo que deseas– sólo porque te preocupe su organización. Una vez elegido el lugar donde celebrar, tendrás que verificar algunos detalles. Por ejemplo. 32 Revista DENOVIOS
N Debes contar primero con la aprobación del cura o del juez, para que esto sea posible. Una vez que tengas esta autorización, busca un lugar íntimo y recogido en el lugar donde puedas preparar el altar para la ceremonia junto con los asientos para los invitados. Algunas haciendas cuentan con capilla. N Respecto a la recepción, lo primero que has de pensar es en una buena empresa de catering que te ofrezca los mejores servicios, como la preparación de comidas calientes en el mismo lugar. N Debes asegurarte que el acondicionamiento del lugar sea perfecto para vivir el evento sin problemas. N Busca al profesional adecuado para que tu sueño se haga realidad y disfrutes de tu boda al aire libre. Ese especialista se va a esmerar en encontrar las alternativas y posibilidades para todas tus necesidades.
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RECEPCIÓN
Bodas
LA CHAMPAÑADA
MOMENTO CUMBRE DE LA CELEBRACIÓN
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na forma de celebrar el matrimonio es en una ceremonia íntima con los familiares y amigos más cercanos. A esa reunión se le llama champañada, de la cual, la wedding planner Silvia Motta, dará más detalles.
¿Qué es?
La champañada es el momento de la celebración donde se levantan las copas para manifestar buenos deseos. Es en una reunión breve que se caracteriza por ofrecer un brindis complementado con bocaditos y entremeses.
¿En qué momento de la unión civil o religiosa de una pareja se ofrece la champañada?
Es posterior a la ceremonia del matrimonio. El lugar optado es en el salón de recepción de la iglesia o del municipio donde se realizará la unión. Los catering tienen entre sus paquetes la opción de champañada con un menor presupuesto. Y algunos novios lo solicitan como única celebración posterior a la boda, mientras que otros optan por ella cuando tienen una larga lista de invitados y desean un brindis con quienes no podrán asistir a la recepción.
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Consejos a los novios que quieren organizar una champañada
N Se debe definir la hora y el tiempo de la champañada para que todo lo previsto sea realizado. N Si bien, es un evento corto, se debe considerar la cantidad de invitados. N Elige los alimentos de acuerdo a la temporada debido a que algunos bocaditos son más acordes con algunas estaciones. N Preparar el discurso con anticipación (es buena la técnica de la lluvia de ideas). No es recomendable improvisar las emociones en el momento, pues el resultado de transmitir el pensamiento no sería el deseado. Un toque de tu lado personal y sincero te permitirá organizar tus palabras. N Debes tener un pequeño timing de las secuencias. N No olvides de realizar el agradecimiento que puede ser al momento que das por terminada la reunión.
“La champañada se puede ofrecer también en celebraciones de cumpleaños, compromisos de matrimonio o aniversarios. Es adecuada para las parejas que además buscan un menor presupuesto”, señala Silvia.
Principales paquetes Champañada estándar: champagne, bocaditos clásicos, bebidas de acompañamiento. Champañada premium: champagne, bocaditos Gourmet, bebidas de acompañamiento, Cupcake personalizado. El champagne puede ser Extra-Brut, Brut, ExtraDry, Seco, Semi-seco y Dulce. Bocaditos Clásicos: alfajores brownie, tartaleta etc., y salados como capresse de queso, croissant de pollo, empanaditas etc. Bocaditos Gourmet: son de mayor elaboración y texturas (lomo fino sobre pan tostado, brochetas emparrilladas de pollo). Bebidas de acompañamiento (gaseosas, agua mineral). Cada paquete tiene las opciones de personalizar cada uno de ellos con servicios adicionales acordes al evento.
Silvia Motta Wedding & Event planner T: 964 310 779 E: silviamottawp@gmail.com
Sueños de mujer
E
nfrentarnos a los cambios es difícil, pero no imposible. Lo será más fácil aún si comprendemos que esas transformaciones son inevitables.
Todo se transforma
N El cambio es imparable. No intentes detenerlo, pues de todas maneras sucederá. Así que mejor enfócate en cómo caminar sobre el sendero de lo inesperado, cuando llegue. N La eternidad y la inmutabilidad de la vida son utopías. Y si fueran realizables, ¿todo no sería aburrido? Si nada cambiara, la oruga no se hubiera convertido en una bella mariposa. N Lo que pasa es que cambiar significa perder y eso duele. Cuando algo o una situación se transforman, dejan de ser de determinada manera para ser de otra. Entonces, tenemos que entender que nuestra resistencia es el intento de no enfrentarnos con el dolor de perder algo. Pero, por favor, no confundamos la pena por dejar algo atrás con el arrepentimiento por lo que eso es en la actualidad. N Deja el pasado. Nada te ata a ello, además cada día tenemos la posibilidad de ser alguien nuevo y mejor.
Tía Cecilia
Ella se fue el lunes 19 de febrero a los 92 años y en su vida vio muchos cambios. Le agradezco la infancia amena que supo darnos. Con sinceridad, A.A.V.
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NUTRICIÓN
Boda
EL ENTALLE PERFECTO DEL VESTIDO DE NOVIA
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na de las mayores preocupaciones para muchas mujeres es pensar en su peso. El tema se convierte en grave cuando se acerca el día de la boda porque en la cabeza comienza a rondar la pregunta: ¿me quedará el vestido como a las modelos de las revistas? Lo aconsejable es tomar medidas a tiempo para no caer en obsesiones ni optar por soluciones drásticas.
Busca asesoramiento
Toda novia debe cuidar su alimentación meses antes del esperado día, lo que se debe acompañar con una rutina de ejercicios. El plan alimentario deberá ser asesorado por un profesional nutricionista quien dará las pautas para que la disminución de peso sea gradual, de acuerdo a las necesidades de cada persona, sin volver a recuperar el peso tras dejar de hacer la dieta ni que la piel pierda su firmeza.
Reglas de oro
Aquí algunas recomendaciones a seguir de la nutricionista Roxana Ticona: N Reduce el consumo de azucares, el cual podrás reemplazarlo por edulcorante. N Consume alrededor de dos litros de agua esto ayudara a eliminar las toxinas del cuerpo y a hidratar la piel. Esta buena costumbre se reflejará en tu cutis. N Consume cereales integrales. Puedes reemplazar el pan o el arroz blancos por los integrales que aportarán mayor cantidad de fibra. Este consumo favorecerá la digestión y dará mayor sensación de saciedad.
N A diario elige frutas y verduras de forma entera o en ensaladas; lo que aportará pocas calorías y diversas vitaminas y minerales. Sobre todo te ayudará a mantener la línea, aumentar las defensas y mejorar el aspecto y tono de la piel. N Reduce la ingesta de bebidas alcohólicas o gaseosas. El consejo puede parecer imposible de cumplir debido a las múltiples reuniones que se presentarán, por lo que sólo darás un beso a la copa y evitarás que consumas un exceso de calorías vacías. N Evita las comidas de servicio rápido que contienen demasiada sal y grasas saturadas. N Respeta los horarios de comidas. Para el día de la boda los alimentos deberán ser ligeros, mas no dejes de consumir un buen desayuno que incluya carbohidratos y proteínas que te brinden la energía necesaria para ese momento inolvidable.
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PASOS PARA QUE TU FELICIDAD SEA PERFECTA
9 meses antes N Vayan pensando en la lista de invitados y empezando con la búsqueda de los trajes de novios. N Asistan a la Feria De Novios para que comparen presupuestos de los proveedores. N Inicien la rutina de ejercicios. Por favor, no desistan con la dieta.
6 meses antes N Elijan a los testigos, padrinos, pajes y damas N Contraten el buffet o el catering, decídanse por los servicios de fotografía y video. N Cierren trato con el coro para la ceremonia religiosa. N Vayan al registro civil para iniciar los trámites respectivos. N Encarguen los partes, pues antes ya eligieron sus materiales y estilos. N Visiten agencias de viaje para ver tours para la luna de miel, e inicien los trámites de pasaportes y visas.
El amor es la base de un buen matrimonio y la organización también. En esta primera entrega te daremos los tips de los especialistas en organización de bodas.
1 año antes N Hazte fan, lectora y televidente de la Revista De Novios y Novios TV. N Revisen su presupuesto y decidan su estilo de boda. N Decidan la fecha de las uniones (religiosa, civil). N Indaguen por la iglesia o parroquia y traten de separarla. También busquen el lugar para la recepción. N Contraten a una wedding planner, si lo desean.
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