Resources For Residents

DPS Offering More Culturally Relevant Concurrent Enrollment Courses

“How to Change the World,” “Women of Color,” and “Education Equality” are just a few of the culturally relevant Concurrent Enrollment (CE) courses offered at Denver Public Schools this year. At high schools throughout the district, there are 48 culturally relevant courses that students can choose from and over 100 concurrent enrollment course options.

Concurrent Enrollment courses allow students to earn free college credit while still in high school, giving them a head start on their college and career goals. Students gain exposure to the academic challenges of college while in their supportive high school environment or on a college campus, earning college and high school credits simultaneously.

Shaleena Gaskin, DPS’ Concurrent Enrollment manager, has long been an advocate for culturally responsive CE course offerings at DPS. “Culturally relevant courses remove barriers to access while providing scholars the opportunity to participate in engaging and interesting courses around social issues they care about,” she said.

Students are not only learning how to change the world, but also the history of different cultures that is too often left out of traditional textbooks. In “Intro to Chicano Studies,” students are introduced to the wealth and diversity of each culture and history through a wide range of historical and social scientific studies, testimonials, films, music, art, and border studies.

Another course option, “Intro to Africana Studies,” examines the history, literature, arts, material culture, as well as sociological, political, economic, and philosophical perspectives of the experiences of Blacks, particularly in the United States. The course places the experiences of African Americans within the broader context of the African Diaspora as it explores issues of identity and liberation movement; and sheds light on the relationship between the past, present and future in shaping Black worldviews and their contributions to the human experience.

Cori Abdolhosseinzadeh, Intro to Ethnic Studies instructor at Montbello Career and Technical High School explained the importance of offering culturally responsive courses like the one she teaches. “Ethnic Studies provides students an opportunity to learn about the commonalities and struggles they may share with groups of people across the world. The content provides a window into cultures they may have never received exposure to; and the course is geared towards engendering deeper empathy towards those whom, on the surface, may appear different from us.”

She went on to explain, “If we are able to practice finding connections and experience the surprise of learning something new consistently, this can then help to challenge entrenched patterns of expectation. Often, we see history repeat itself due to reactive patterns. If we can teach people to think critically and extend empathy, prior to reacting, we then have a hope for a better world, and have empowered individuals with skills to lead more peaceful lives. Additionally, if we are able to expand our universe of obligation and scope of care more broadly, then as a society we are all better for it.”

And students in Ms. Abdolhosseinzadeh’s class are eager to learn. “I hope to learn about things and events that happen in different countries and learn about different areas and cultures of other people. This class is very interesting because I’ve learned many new things about countries that I didn’t know about, which helps expand the way of thinking of other countries that you haven’t learned about,” said student Max FelixHerrera.

Culturally Responsive CE courses are offered during both the fall and spring semesters. Interested students can contact their school counselor for more information about the specific courses offered at their school.Y

DPS ofrecerá más cursos de inscripciones simultáneas con mayor relevancia cultural

“Cómo cambiar el mundo”, “Mujeres de color” e “Igualdad en la educación” son solo algunos de los cursos de inscripciones simultáneas (CE, por su sigla en inglés) que se ofrecen en las Escuelas Públicas de Denver este año. En las escuelas preparatorias de todo el Distrito, se ofrecen 48 cursos culturalmente relevantes entre los que los estudiantes pueden elegir y más de 100 opciones de cursos de inscripciones simultáneas.

Los cursos de inscripciones simultáneas permiten a los estudiantes obtener créditos universitarios gratuitos mientras aún asisten a la escuela preparatoria, lo que les da una ventaja para el logro de sus metas universitarias y profesionales. Los estudiantes se afrontan a los desafíos académicos de la universidad mientras se encuentran en el entorno de apoyo de la escuela preparatoria o en un campus universitario y obtienen créditos universitarios y de preparatoria de forma simultánea.

Shaleena Gaskin, la gerente de inscripciones simultáneas de DPS, ha sido durante mucho tiempo una defensora de las ofertas de cursos de inscripciones simultáneas con sensibilidad cultural en DPS. “Los cursos culturalmente relevantes eliminan los obstáculos de acceso, al mismo tiempo que brindan a los estudiantes la oportunidad de participar en cursos participativos e interesantes sobre temas sociales que les importan”, dijo.

Los estudiantes no solo aprenden a cambiar el mundo, sino también la historia de diferentes culturas que con demasiada frecuencia no se incluyen en los libros de texto tradicionales. En “Introducción a los estudios chicanos”, se presenta a los estudiantes la riqueza y diversidad de cada cultura e historia a través de una amplia gama de estudios científicos históricos y sociales, testimonios, películas, música, arte y estudios fronterizos.

Otra opción de curso, “Introducción a los estudios africanos”, examina la historia, la literatura, las artes, la cultura material y las perspectivas sociológicas, políticas, económicas y filosóficas de las experiencias de las personas negras, particularmente en los Estados Unidos. El curso ubica las experiencias de las personas afroamericanas dentro del contexto más amplio de la diáspora africana, ya que explora temas de identidad y el movimiento de liberación y aclaran la relación entre el pasado, el presente y el futuro en la configuración de las cosmovisiones de las personas negras y sus contribuciones a la experiencia humana.

Cori Abdolhosseinzadeh, instructora de Introducción a los Estudios Étnicos de la Escuela Preparatoria Profesional y Técnica Montbello, explicó la importancia de ofrecer cursos con sensibilidad cultural como el que ella enseña. “Los estudios étnicos brindan a los estudiantes la oportunidad de aprender sobre los puntos en común y las difi-

cultades que pueden compartir con grupos de personas de todo el mundo. El contenido proporciona información sobre culturas a las que tal vez nunca hayan estado expuestos y el curso está orientado a generar una mayor empatía hacia las personas que, en la superficie, pueden parecer diferentes a nosotros”.

Continuó explicando que “si podemos practicar la búsqueda de conexiones y experimentar la sorpresa de aprender algo nuevo de manera consistente, esto puede ayudar a desafiar los patrones de expectativas internalizados. A menudo vemos que la historia se repite debido a patrones reactivos. Si podemos enseñar a las personas a pensar de manera crítica y sentir empatía antes de reaccionar, tendremos la esperanza de vivir en un mundo mejor y habremos empoderado a las personas con destrezas para vivir vidas más pacíficas. Además, si podemos ampliar más nuestro universo de obligaciones y el alcance de lo que nos importa, como sociedad todos seríamos mejores”.

Y los estudiantes de la clase de la Srta. Abdolhosseinzadeh están entusiasmados por aprender.

“Espero aprender sobre cosas y eventos que suceden en diferentes países y aprender sobre diferentes áreas y las culturas de otras personas. Esta clase es muy interesante porque he aprendido muchas cosas nuevas sobre países que no conocía, lo que ayuda a ampliar la forma de pensar sobre otros países de los que no has aprendido”, dijo el estudiante Max Felix-Herrera.

Los cursos de inscripciones simultáneas con sensibilidad cultural se ofrecen durante los semestres de otoño y primavera. Los estudiantes que están interesados pueden comunicarse con su orientador escolar para obtener más información sobre los cursos específicos que se ofrecen en su escuela.Y

Resiliency and Recovery - Finding Balance in 2022

By LaToya Petty, Program Director Montbello Solutions

Limbo is the state in which most of us have been operating the last two years. It is challenging trying to find the “new normal” or to “get back to the way things were” when everything is constantly changing. Most of us believed the Covid scare was temporary, that responsible citizens would do what it took in the name of public safety to protect themselves and their families. We believed that out government officials truly had our best interest at heart and elected officials would stand united in the fight for human life and wellbeing. We believed that commentators and media personalities would put aside their political agendas, look for the facts and encourage their followers to take actions that would save their lives. Instead, our society has been flooded with miscommunication, flawed information, and personal agendas –all of which has catapulted the United States to the top infected country in the world with more than 58 million cases and over 830,000 COVID-related deaths.

Amid all this confusion, tragedy, and death, the individual person must find ways to cope with what is happening in the world. Some of us may have emphasized a few of our “bad” habits with all the extra time on our hands. Some got into the poor habit of drinking our calories, ordering way too much food from Uber Eats and Door Dash, and binge-watching shows on Netflix that we would never have clicked on pre-COVID. Others may have taken a more seemingly productive approach — exercising excessively, eating healthier, training a 4-legged friend, and even working on their million-dollar idea. Regardless, we can all agree that we have changed considerably in response to the pandemic and with the current surge in cases, we are certain to continue to find ways to respond to COVID.

It is not coincidental that these disruptions and uncertainties are leading to greater mental health challenges for many people – young, middleaged, and old. The advent of the New Year leads to thoughts of finding balance in our circumstances and our mental wellbeing as we face 2022. For some the response is pull up your bootstraps and get back to work. For others, balance looks like protecting oneself and one’s family so that everyone can get back to living life. Still others admonish that we must stop hiding behind the fear of COVID (variants, vaccinations, boosters, illness, death) and accept that THIS is the new normal.

Meanwhile, trying to cope in this new normal might mean reaching out for professional assistance and accepting help. Doing so starts with being honest about what is happening in your life. There is a degree to which making yourself vulnerable can lead to making the changes necessary to yield a positive outcome. According to the Center for Disease Control, there are signs of COVID-related distress to look for in yourself or someone close to you. These are indicators that signal outside help may be necessary to find a healthy mental balance: •Feelings of fear, anger, sadness, worry, numbness, or frustration •Changes in appetite, energy, and activity levels •Difficulty concentrating and making decisions

•Difficulty sleeping or nightmares •Physical reactions such as headaches, body pains, stomach problems and skin rashes •Worsening of chronic health problems •Increased use of alcohol, tobacco, or other drugs

The CDC also recommends healthy ways of coping with the mental stress felt by many of us: •Take breaks from watching, reading, or listening to news stories, including those on social media. It’s good to be informed but hearing about the pandemic constantly can be upsetting. Consider limiting news to just a couple times a day and disconnecting from phone, tv, and computer screens for a while. aTake care of your body. aTake deep breaths, stretch, or meditate. aTry to eat healthy, wellbalanced meals. aExercise regularly. aGet plenty of sleep. aAvoid excessive alcohol, tobacco, and substance use. aContinue with routine preventive measures (such as vaccinations, cancer screenings, etc.) as recommended by your healthcare provider. aGet vaccinated with a COVID-19 vaccine. aMake time to unwind — Try to do some other activities you enjoy. aConnect with others — Talk with people you trust about your concerns and how you are feeling. aConnect with your community- or faith-based organizations — While social distancing measures are in place, try connecting online, through social media, or by phone or mail.

Montbello Solutions is a community-based mental health network of organizations and providers funded through Caring For Denver that offers clinical and non-clinical support to Continued on page 22

Finding Balance

Continued from page 21 adults and children. Therapists that offer culturally responsive services at low to no cost are available through the network as are non-traditional forms of support such as support groups, yoga, therapeutic gardening, and so on. Options exist in English and Spanish.Y

Editor’s note: For more infor Editor’s note: For more infor-mation and access to services mation and access to services and groups offered go to and groups offered go to https://montbelloorganizing.o https://montbelloorganizing.o rg/montbello-solutions/ rg/montbello-solutions/. . Resiliencia y Recuperación: Encontrando el Equilibrio en 2022

Por LaToya Petty, Directora de Programa de Montbello Solutions

El limbo es el estado en el que la mayoría de nosotros hemos estado operando los últimos dos años. Es un desafío tratar de encontrar la “nueva normalidad” o “volver a ser como eran las cosas” cuando todo cambia constantemente. La mayoría de nosotros creíamos que el susto de Covid era temporal, que los ciudadanos responsables harían lo que fuera necesario en nombre de la seguridad pública para protegerse a sí mismos y a sus familias. Creíamos que los funcionarios de nuestro gobierno realmente tenían nuestro mejor interés en el corazón y los funcionarios electos se mantendrían unidos en la lucha por la vida y el bienestar humanos. Creíamos que los comentaristas y las personalidades de los medios dejarían de lado sus agendas políticas, buscarían los hechos y alentarían a sus seguidores a tomar medidas que salvarían sus vidas. En cambio, nuestra sociedad se ha visto inundada por problemas de comunicación, información defectuosa y agendas personales, todo lo cual ha catapultado a los Estados Unidos al primer país del mundo infectado con más de 58 millones de casos y más de 830, 000 muertes relacionadas con el COVID.

En medio de toda esta confusión, tragedia y muerte, la persona individual debe encontrar formas de hacer frente a lo que está sucediendo en el mundo. Algunos de nosotros podemos haber enfatizado algunos de nuestros “malos” hábitos con todo el tiempo extra en nuestras manos. Algunos adquirieron el mal hábito de beber nuestras calorías, ordenar demasiada comida de Uber Eats y Door Dash, y ver programas en Netflix en los que nunca hubiéramos hecho clic antes de COVID. Otros pueden haber adoptado un enfoque aparentemente más productive - hacer ejercicio en exceso, comer de manera más saludable, entrenar a un amigo de 4 patas e incluso trabajar en su idea del millón de dólares. Independientemente, todos podemos estar de acuerdo en que hemos cambiado considerablemente en respuesta a la pandemia y con el aumento actual de casos, estamos seguros de que seguiremos encontrando formas de responder a la COVID.

No es una coincidencia que estas interrupciones e incertidumbres estén generando mayores desafíos de salud mental para muchas personas – jóvenes, de mediana edad y mayores. La llegada del Año Nuevo lleva a pensar en encontrar el equilibrio en nuestras circunstancias y nuestro bienestar mental a medida que nos enfrentamos al 2022. Para algunos, la respuesta es ponerse manos a la obra y volver al trabajo. Para otros, el equilibrio es protegerse a uno mismo y a su familia para que todos puedan volver a vivir la vida. Aún otros advierten que debemos dejar de escondernos detrás del miedo al COVID (variantes, vacunas, refuerzos, enfermedad, muerte) y aceptar que ESTO es la nueva normalidad.

Mientras tanto, tratar de hacer frente a esta nueva normalidad puede significar buscar ayuda profesional y aceptar ayuda. Hacerlo comienza con ser honesto acerca de lo que está sucediendo en tu vida. Hay un grado en el que hacerse vulnerable puede llevar a realizar los cambios necesarios para obtener un resultado positivo. Según el Centro para el Control de Enfermedades (CDC), hay signos de angustia relacionados con el COVID que debe buscar en usted mismo o en alguien cercano a usted. Estos son indicadores que indican que puede ser necesario la ayuda externa para encontrar un equilibrio mental saludable: •Sentimientos de miedo, ira, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración •Cambios en el apetito, la energía y los niveles de actividad •Dificultad para concentrarse y tomar decisiones •Dificultad para dormir o pesadillas •Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y erupciones en la piel •Empeoramiento de problemas crónicos de salud •Mayor consumo de alcohol, tabaco u otras drogas

El CDC también recomienda formas saludables de hacer frente al estrés mental que sentimos muchos de nosotros: aTome descansos de ver, leer o escuchar noticias, incluidas las de las redes sociales. Es bueno estar informado, pero escuchar constantemente sobre la pandemia puede ser molesto. Considere limitar las noticias a solo un par de veces al día y desconectarse de las pantallas del teléfono, la televisión y la computadora por un tiempo. aCuide tu cuerpo. a Tome respiraciones profundas, estírese o medite. aTrate de comer comidas saludables y bien balanceadas. aHaga ejercicio regularmente. aDuerma lo suficiente. aEvite el consumo excesivo de alcohol, tabaco y sustancias. aContinúe con las medidas preventivas de rutina (como vacunas, exámenes de detección de cáncer, etc.) según lo recomendado por su proveedor de atención médica. aVacúnese con una vacuna COVID-19. aTómese un tiempo para relajarse: trate de hacer otras actividades que disfrute. aConéctese con otros: hable con personas de confianza sobre sus preocupaciones y cómo se siente. aConéctese con su comunidad o organizaciones basadas en la fe — Mientras estén vigentes las medidas de distanciamiento social, intente conectarse en línea, a través de las redes sociales, por teléfono o por correo.

Montbello Solutions es una red comunitaria de organizaciones y proveedores de salud mental financiada a través de Caring For Denver que ofrece apoyo clínico y no clínico a adultos y niños. Los terapeutas que ofrecen servicios culturalmente receptivos a bajo costo o sin costo están disponibles a través de la red, al igual que las formas no tradicionales de apoyo, como grupos de apoyo, yoga, jardinería terapéutica, etc. Existen opciones en inglés y español.Y

Nota del editor: Para más in Nota del editor: Para más in-formación y acceso a los ser formación y acceso a los ser-vicios y grupos ofrecidos, vicios y grupos ofrecidos, vaya a vaya a https://montbelloorga https://montbelloorga-nizing.org/montbello-solu nizing.org/montbello-solu --