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Informativo
da Academia Acqua Ville | Ano II | no 4
Tudo para seu bem-estar academia - estética - salão de beleza
A Acqua Ville prepara Foi iniciada a contagem regressiva para a chegada do verão, a estação mais esperada do ano. Trata-se da temporada de cuidar do corpo e da mente da melhor maneira possível. Para isso, a Acqua Ville oferece inúmeras opções para queimar calorias, perder peso rapidamente e ainda aliviar o stress do dia-a-dia com atividades menos intensas. A academia tem aulas de dança de salão e ritmos brasileiros, pilates, yoga, exercícios aeróbicos, artes marciais, musculação, spinning, além das atividades aquáticas, como natação e hidroginástica, que são muito apropriadas para o verão. Aos adeptos da corrida, a dica é o Acqua Ville Running, que inclui o treino na academia e a participação em provas pedestres realizadas em São Paulo. O aluno recebe acompanhamento total por uma equipe da academia. Uma das novidades é o programa personalizado que inclui esteira, bike e transport, no qual os treinos são acompanhados por professores especializados. Outra sugestão é o novo treinamento da Body Systems, o Bodyvive, indicado para iniciantes ou pessoas com pouco condicionamento fisico. Mas, se você busca um complemento, a sugestão é seguir os tratamentos estéticos específicos para o corpo e o rosto. São opções para gordura localizada, estrias, diminuição da celulite e flacidez, esfoliação da pele e tratamentos faciais.
Patryk AKA Costa
você para o verão
Tratamentos corporais
estética
e faciais auxiliam na beleza
O sucesso do centro de estética é o manthus. Associado a drenagem manual, é um dos tratamentos mais indicados para redução e eliminação da celulite e gordura localizada por meio das técnicas estéticas não invasivas. Outra opção para ficar com a pele ótima é a gomagem
corporal - por meio de manobras manuais com sais marinhos e óleos vegetais, promove-se a retirada de células mortas através de uma esfoliação suave. Este tratamento prepara a pele para receber bronzeamento natural ou artificial. Hidrata e aumenta a duração do bronzeado. Para cuidar do rosto, a dica é a limpeza e hidratação facial: a limpeza de pele é essencial para manter a pele livre para respirar e absorver todos os princípios ativos utilizados nos cosméticos faciais. Principalmente no verão, quando a pele do rosto está mais exposta aos Raios UV, é essencial deixá-la limpa e hidratada e utilizar sempre um filtro solar com fator 15 de proteção, no mínimo. O ideal é fazer um peeling facial suave (com extratos marinhos ou cristais de maçã), hidratar a pele (máscara de diamante, ouro ou outros, dependendo do grau de hidratação necessário para cada tipo de pele) e manter a pele protegida dos Raios UV utilizando filtro solar adequado.
Relaxe com pedras quentes Hidratação da cabeça aos pés
Sanja Gjenero
Aposte no Banho de Brilho
Channah
Antes de encarar praia, piscina, sol e vento, é importante seguir alguns cuidados com os cabelos, como fazer uma cauterização dos fios, hidratação e banho de brilho. Para as mãos, é fundamental usar hidratante com freqüência e fazer as unhas regularmente com profissionais especializados. Para os pés, as regras são as mesmas. O salão conta com podólogo para orientá-lo e atendê-lo de acordo com suas necessidades. Agende um horário.
A sensação é indescritível. O contato das pedras quentes, associado às manobras, relaxa em poucos minutos. Trata-se de uma técnica de massagem relaxante que repõe as energias, além de diminuir inflamações e melhorar a regeneração celular. Também é muito indicada no tratamento anticelulite. Com uma hora de duração, a massagem é indicada para qualquer pessoa. Vale a pena conferir a novidade.
Muito indicado para o verão, o banho de brilho traz vida aos cabelos, além de hidratar os fios. É um tratamento feito com tonalizante que não altera a cor dos cabelos. Segundo os profissionais do salão Acqua Ville, é excelente para o verão, já que é uma época em que os cabelos ficam expostos ao sol, mar e piscina e ficam mais ressecados. Não há restrições ao tratamento, pois pode ser aplicado em todos os tipos de cabelos, inclusive os que têm química. Boletim da Academia Acqua Ville • Ano II • No 04 • Rua Tenente Blum, 93 - Jd. São Paulo - São Paulo - SP - CEP 02041-050 • Tel.: (11) 6977-0744 • Gestão de Marketing: Sueli Vidal (11) 3586-2173 • Projeto/Edição Gráfica: Guilherme Gonçalves/Deporde Design (11) 6947-1219 - E-mail: deporde@terra.com.br. • Jornalista responsável: Géssica Rodrigues - MTB 27.510
fitness Pilates Estimular o controle e a consciência sobre o corpo, além de preparar a pessoa para enfrentar o dia-a-dia é a principal essência da técnica de pilates. Os exercícios promovem fortalecimento, alongamento e mobilidade de todo o corpo, incluindo a musculatura profunda que envolve e estabiliza a coluna vertebral e demais articulações. O resultado é um corpo forte, definido, sem dores e com excelente postura. A atividade pode ser praticada por pessoas de qualquer idade que buscam um excelente condicionamento físico, além de gestantes e pacientes de RPG. Também é ideal para alterações posturais como escoliose, hérnia de disco e artrose.
Equipe Acqua Ville participa de Maratona A equipe de corrida da Acqua Ville participou da 15ª maratona de revezamento Pão de Açúcar, realizada no dia 23 de setembro, no Ibirapuera. A prova, que teve o total de 42 km, foi revezada por equipes de duas, quatro ou oito pessoas. A academia marcou presença no revezamento de 4 pessoas, onde cada participante percorreu 10.200 m, e no revezamento de 8, onde cada um correu 5.200 m. A academia, por meio do Acqua Ville Running, oferece aos alunos treinamento na academia e a participação em provas pedestres realizadas em São Paulo. Venha fazer parte da equipe e participar das próximas provas.
Body Vive é novidade na Acqua Ville
Treino personalizado Para que as aulas não caiam na rotina, a Acqua Ville preparou um programa personalizado para treinamento na esteira, bike e transport. Ele promove treinos variados em que se controla a intensidade do exercício por meio de velocidade, freqüência, distância e resistência. A proposta é que o aluno não perca o estímulo e o organismo não se acostume com a mesma atividade diariamente. Os treinos podem ser realizados todos os dias, dentro do horário da academia.
A Academia apresenta aos alunos uma nova atividade: o Body Vive, uma aula de baixo impacto que associa exercícios aeróbicos para melhora do sistema cardiovascular e treinamento muscular, com objetivo de ganhos de força e estabilidade, além do trabalho de alongamento para maior mobilidade aos movimentos. O programa é especialmente elaborado para alunos iniciantes e pessoas com pouco condicionamento físico. A idéia é fazer com que as pessoas sintam-se à vontade para freqüentar as salas de ginástica, mesmo aqueles alunos que não se identificam com outras modalidades devido à falta de especificidade com suas habilidades e necessidades físicas. O Body Vive, desenvolvido pelo sistema Les Mills/Body Systems, promove benefícios específicos, além de trazer entretenimento e motivação para as aulas.
nutrição A nutricionista Raquel Bicudo Mendonça, especialista em fisiologia do exercício e mestranda em ciências aplicadas a pediatria pela Unifesp, preparou algumas dicas para os cuidados da saúde e conseqüentemente da beleza: • Coma melancia ou tome o suco da fruta. A melancia associada à drenagem linfática ajuda a eliminar as toxinas do organismo. • Coma legumes que tenham betacaroteno, como a cenoura e a beterrada. O betacaroteno é precursor da vitamina A e mantém o bronzeado.
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• Acrescente aveia ao seu cardápio. A aveia tem silício, um nutriente que ajuda a formar o colágeno, portanto auxilia no tratamento estético. • Abuse das saladas. É ideal comer folhas no almoço e no jantar porque elas têm a quantidade de fibras que o organismo necessita. • O consumo de frutas é fundamental, pois todas têm vitaminas essenciais ao organismo. Vale frisar a importância de tomar dois litros de água diariamente, além de seguir uma alimentação saudável sempre, independentemente da época do ano.
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Rua Tenente Blum, 93 Jd. São Paulo - São Paulo - SP CEP 02041-050 (alt. do no 380 da Av. Nova Cantareira e do no 1.400 da Av. Leôncio de Magalhães) Tel.: (11) 6977-0744
A Academia • Natação • Hidroginástica • Cardio • Pilates • Yoga • Body Systems • Musculação • Dança de salão • Artes marciais u q Ac a Ville Estética • Limpeza de pele • Peeling facial • Botox • Drenagem linfática • Redução de medidas • Anticelulite • Massagens • Day Spa oferece: Salão • Corte • Penteado • Maquiagem • Design de sobrancelhas • Podologia • Depilação • Dia da noiva
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