UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DEL ECUADOR Fecha de evaluación del parcial 2: 18 de julio de 2020 Formato plan de sesión o clase de Universidad Autónoma de Madrid TÍTULO DE LA SESIÓN: Evaluación del Parcial 2 Cátedra: Cultura Física I Parcial: 2 Sesión: 5 Materiales: Plan de clase; Moodle; Power Point; YouTube; cronómetro, laptop, teñida deportiva, material de reciclaje, globo, balones de fútbol Nombre del estudiante: OBJETIVO DE LA SESIÓN
Demostrar los aprendizajes teóricos - prácticos del parcial 2 por medio de la ejecución correcta de ejercicios de preparación física y técnica del fútbol con balón e implementos alternativos.
TAREAS DE ENSEÑANZA- APRENDIZAJE INTRODUCCIÓN (10 min.) -Registro de asistencia -Revisión de uniforme – teñida deportiva -Organización Aplicación de preguntas: PARTE INICIAL - CALENTAMIENTO (20 min.) Descripción Gráficos -Toma de la frecuencia cardiaca (Todo acerca de la frecuencia cardíaca (pulso), 2020) Tarea 1 Organización: Desarrollo: -Técnica 15 segundos por 4 en estado de reposo -Tomar desde la zona carotídea - desde la carótida -Pulsaciones en estado de reposo Al realizar la actividad tuve: 20 x 4: 80 pulsaciones
Puntuación
UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DEL ECUADOR PARTE PRINCIPAL 2,5 puntos Tarea 1: Preparación física Lateral bounds - límites laterales (Exercise.com. 2020)
Apoyo pie derecho
Desarrollo: -
Párate sobre tu pierna derecha. Salta lateralmente a tu izquierda. Aterriza con el pie izquierdo. Tan pronto como aterrices en tu pie izquierdo, salta hacia atrás lateralmente a tu pie derecho. Esto completa una repetición. Repita para la cantidad deseada de repeticiones.
Apoyo pie izquierdo
UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DEL ECUADOR Tarea 2: Preparación física (Sentadillas con saltos : Cuádriceps, Glúteos - MSN Salud y Bienestar, 2020) Desarrollo Salto de sentadilla por encima de conos bajos (material alternativo: botellas, material reciclable), regresar con técnica de skipping posición de espalda separando muslos. Desarrollo: Sugerencia de repeticiones: 10. Series: 3 (tres).
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Tarea 3: Técnica individual – globo como material alternativo con ayuda de la pared. (Fútbol, ‘cascaritas’ y esperanza en Chamanga – Ministerio del Ambiente y Agua, 2020) Desarrollo: -
Se realizo 3 repeticiones en la cual en 15 segundos se realizo 13 de domino con muslo.
Dominio con muslo
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Dominio hueso frontal
-
Se realizo 3 repeticiones en la cual en 15 segundos se realizรณ 14 de domino de hueso frontal.
Dominio de parietales
-
Se realizo 6 repeticiones en la cual en 15 segundos se realizรณ 12 de domino de parietales.
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Tarea 4: Aprendizaje cooperativo familiar << saque lateral >> en el fútbol - COVID – 19 (Saque de banda, 2020) Desarrollo:
En el momento de lanzar el balón, el ejecutor deberá: estar de frente al terreno de juego, tener una parte de ambos pies sobre la línea de banda o en el exterior de esta, servirse de ambas manos lanzar el balón desde detrás y por encima de la cabeza. El ejecutor del saque no podrá volver a jugar el balón hasta que éste no haya tocado a otro jugador. Todos los adversarios deberán permanecer a una distancia que no sea inferior a 2 metros del lugar en que se ejecuta el saque de banda. El balón estará en juego tan pronto haya entrado en el terreno de juego.
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TOTAL PARTE FINAL (10 min) OBSERVACIONES – SUGERENCIAS Se recomienda, el uso de ropa adecuada, un calentamiento previo, para prevenir lesiones a nivel muscular, como sugerencia las actividades de salto y correr, realizar en suelo que no sea deslizante, para prevenir caídas. Bibliografía
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Exercise.com. 2020. Lateral Bound. [online] Available at: <https://www.exercise.com/exercises/lateral-bound> [Accessed 11 July 2020]. uncomo.com. 2020. Cómo Hacer Dominadas Con El Balón - 8 Pasos. [online] Available at: <https://deporte.uncomo.com/articulo/como-hacerdominadas-con-el-balon-24442.html> [Accessed 11 July 2020]. Elfutbolin.com. 2020. Reglas Del Fútbol: El Saque De Banda | Elfutbolin.Com. [online] Available at: <https://www.elfutbolin.com/reglas/regla15.asp> [Accessed 11 July 2020].
Fuente: Universidad Autónoma de Madrid (2015) Modificado por: (Morales, 2020)
10 puntos