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Índice

3Perfil 4 a importância de cuidar da saúde mental-Cuidar da saúde mental evita o desencadeamento de diversas doenças, como depressão e ansiedade.

Amor por Sitcoms-Os clichês das histórias policiais são o combustível da comédia Brooklyn 99.

Poster de brooklyn 99

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Livia Silva

divulgação de anúncio impressão Digital, Escola SENAI Theobaldo de Nigris

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Maria Clara Maria Clara

Editorial

Livia Silva

Olá meus amores!!!

Nessa nova edição, trouxemos matérias exclusivas e essenciais. Abordamos assuntos delicados como a Saúde Mental, que vem sendo motivo de muita preocupação atualmente e, tratamos de entretenimento de qualidade, ressaltando as Sitcoms do momento.

São textos fáceis e agradáveis de ler, uma edição focada para o público jovem e a todos que procuram bons conteúdos .

Tenho 16 anos, gosto muito de cozinhar e ouvir rap nacional. Tenho como vício praticar o voleibol e amo acompanhar o futebol.

Sou muito feliz com meu Palmeiras!!!

estudante de design gráfico no SENAI Thelbado de Nigris, cursando o segundo período.

Maria clara

@ela_amariaa

Livia Silva

@liviaxxs_

estudante de design gráfico no SENAI Thelbado de Nigris, cursando o segundo período.

Tenho 16 anos gosto muito de abusar da minha criatividade, conhecer novos lugares. Sou apaixonada em tirar fotos e ler livros de romance!

Amo escutar músicas de todos os gêneros possíveis. Legião urbana no meu coração.

a importância de cuidar da saúde mental

Cuidar da saúde mental evita o desencadeamento de diversas doenças, como depressão e ansiedade.

Mas, afinal, o que é saúde mental? Pode ser definida como uma condição que permite um indivíduo reagir e superar as tensões, exigências, mudanças e desafios da vida.

Uma pessoa que está bem mentalmente não deixa de sentir emoções, porém, ela consegue lidar com esses sentimentos de forma saudável, harmonizando os seus pensamentos.

Cuidar da saúde mental é fundamental, visto que impacta diretamente na qualidade de vida da pessoa, é uma parte integrante e complementar à manutenção das funções orgânicas.

Quais sinais indicam que é o momento de iniciar esse cuidado? Quais são as consequências quando não estamos bem mentalmente?

Como promover esse cuidado com a saúde?

Quando é hora de cuidar da saúde mental?

Sempre é tempo de cuidar da saúde mental, e não apenas quando se nota que algo não está como deveria. Esse ponto de atenção precisa fazer parte do seu dia a dia, assim como o zelo que você tem com a sua parte física.

Pensamentos negativos

A maneira de enfrentar os desafios da vida torna-se uma linha tênue entre a sanidade mental e a dificuldade em alcançar o equilíbrio necessário ao viver saudável. Pessoas que mantêm pensamentos ou atitudes negativas tendem a desen-

volver distúrbios físicos e mentais mais graves.

Para evitar esses desequilíbrios, convém buscar ajuda profissional para recuperar a performance mental.

Uso excessivo de internet

A sociedade atual construiu uma espécie de “obrigatoriedade” em estar sempre online e querer saber, em tempo real, os principais acontecimentos do mundo. Porém, quando a falta da internet gerar sofrimento, a situação pode evoluir para uma patologia considerada um transtorno mental.

A dificuldade para controlar esses impulsos é mais difícil em adolescentes, pois eles já nasceram na era da conectividade. Entretanto, esse hábito de “viver online” compromete as funções cognitivas, que nessa idade ainda não estão totalmente formadas.

Além de causar baixo rendimento escolar e prejudicar o desempenho, o uso excessivo da web implica outros desajustes. Influencia o comportamento, as decisões importantes, o planejamento das tarefas e a organização do tempo.

Por que cuidar da saúde emocional e mental?

Cuidar da saúde mental é essencial para que uma pessoa consiga lidar com diferentes emoções e situações

que são naturais e comuns a todo o ser humano.

Uma vez que esse lado da sua vida esteja conforme o esperado, você se sentirá bem consigo e com as pessoas ao seu redor, conseguindo produzir mais e conviver melhor em sociedade.

Neste ponto, é fundamental destacarmos a importância desse cuidado com você e com as pessoas que lhe cercam, visto que as consequências de negligenciar os sinais de alerta também podem afetar amigos e familiares.

Os transtornos mentais são fortes impulsionadores de pensamentos suicidas. Quanto mais o mal-estar mental e/ou emocional toma conta da vida de uma pessoa, maiores são as chances de ela pensar, ou mesmo tentar, fazer algo negativo para acabar com essa situação. Aí que entra a importância de realizar.

Procure relaxar alguns minutos por dia

Priorizar atitudes para aliviar o estresse é fundamental para tornar o cotidiano mais leve e promover o equilíbrio físico e mental. É preciso ter cuidado porque a defesa do organismo pode ser prejudicada e abrir portas a algumas doenças oportunistas que surgem mediante estresse excessivo.

De modo geral, isso ocorre porque a nossa cabeça vive constantemente ocupada por pensamentos e pre-

ocupações. Tais fatores reduzem a função das substâncias de defesa do organismo e colocam a pessoa em situação de vulnerabilidade.

Dê atenção a quem precisa

A falta de tempo deixa as pessoas muito ocupadas e isso tem contribuído para aumentar o isolamento social. Muitas desordens emocionais e físicas surgem como resultado dessa nova conjectura social.

Pessoas isoladas e carentes são mais vulneráveis aos problemas depressivos. Reserve algum momento para conversar com as pessoas. Passar mais tempo com os pais ou com os filhos é essencial para fortalecer os laços familiares.

São atitudes simples, mas reciprocamente benéficas e importantes para aumentar a sensação de uti-

lidade entre os envolvidos. Muitas pessoas se isolam porque não tem com quem conversar.

Controle a ansiedade

Nesse sentido, é válida a antiga premissa de Sócrates o filósofo grego que aconselhava: “Conhece-te a ti mesmo”. Conhecer a si mesmo é ter a sabedoria necessária para identificar os pontos fortes que nos tornam vencedores. É ter a certeza de conseguir dominar os pensamentos e conduzi-los para o bem.

O primeiro passo para alcançar esse estágio é encontrar uma maneira própria de enfrentar os momentos desafiadores que a vida coloca diante de nós. E também aprender a controlar as emoções negativas que resultam em insegurança em determinadas circunstâncias.

Cuide do sono

Uma boa noite de repouso em um ambiente tranquilo e confortável pode garantir o descanso e o relaxamento do corpo e da mente. A fisiologia humana impõe a necessidade de um sono regular para que as funções orgânicas sejam corretamente reparadas.

Assim, mais do que se imagina, cuidar do sono é uma ação preventiva básica em prol da saúde mental. Crie condições para garantir um repouso adequado e reparador: durma as ho-

ras necessárias para a sua recuperação física e mental e logo perceberá a diferença em sua saúde.

Treine a sua mente de forma positiva Procure dominar os seus pensamentos e conduzi-los para algo positivo e que torne a sua trajetória cada vez melhor. Hábitos, costumes e escolhas definem quem somos e aonde chegaremos. Por isso, treinar a mente de forma positiva é fundamental para superar problemas como ansiedade, tristeza e frustração.

Busque tratamento, se necessário

O Governo deveria promover campanhas de educação com o intuito de sensibilizar a sociedade quanto à importância da necessidade de tratamento precoce para a saúde mental.

A conscientização do problema é um dos pontos mais relevantes para alcançar o sucesso na recuperação dos sintomas e na minimização dos riscos que envolvem a doença.

Atualmente, há alternativas para garantir a promoção da estabilidade emocional e psíquica de quem está em busca de auxílio profissional. Assim, procure ajuda o quanto antes e conheça as soluções que possibilitam a promoção da saúde mental e física, assim como a recuperação do bem-estar e da qualidade vida.

Amor por Sitcoms

Os clichês das histórias policiais são o combustível da comédia Brooklyn Nine-Nine.

O termo sitcom vem da expressão do inglês “situation comedy”, que em tradução livre quer dizer comédia de situação. A principal característica da vertente é fazer humor com enredos cotidianos, como o dia a dia de uma família. É um estilo que funciona bem no passar dos anos porque as pessoas sabem o que esperar. Elas já conhecem a estrutura e gostam porque não têm que pensar muito (na história), por ser algo muito rápido e comum; afirma o ator Kevin Nealon. O formato clássico dentro da comédia surgiu nos anos 1940 no Reino Unido e perdura fazendo sucesso até os dias de hoje na televisão inglesa, norte-americana e também na brasileira. Algumas das sitcoms mais conhecidas são: Friends, Modern Family, Brooklyn nine nine, The Office, Superstore, The Good Place, How i met your mother e The Big Bang Theory.

Entre risos sem parar, a vencedora do Globo de Ouro em 2014, “Brooklyn Nine-Nine” é considerada uma das maiores séries de comédia da última década. A história gira em torno de Jake Peralta (Andy Samberg), o talentoso e despreocupado detetive do 99º distrito do Brooklyn que, junto ao seu grupo eclético de colegas, lida com um capitão relaxado no escritório.

Tudo muda quando o novo e cronicamente tenso capitão Ray Holt (Andre Braugher) chega à delegacia disposto a fazer com que esse grupo disfuncional de detetives se torne o que há de melhor no Brooklyn.

O seriado não se esquiva ao tratar sobre assuntos mais sérios e é um exemplo de representatividade nas obras atuais. Logo no início da série, somos apresentados ao Capitão Holt (Andre Braugher), o chefe da polícia negro que e possui um relacionamento homoafetivo e interracial. Longe do estereótipo, seu personagem é sério, rígido e possui uma personalidade muito forte. Sua sexualidade é tratada com extrema naturalidade, o que é um alívio e uma surpresa pois a trama gira em torno de uma delegacia de polícia,

Brooklyn nine-nine

ambiente considerado opressor e machista.

Além disso, o seriado faz um bom trabalho em explorar com profundidade o background e a história por trás de seus personagens. A representatividade analisada no parágrafo acima contribui para a riqueza da trama. A personalidade de cada personagem se sobressai em um momento de necessidade, o que acaba por gerar uma interatividade única. A série tem um equilíbrio bem balanceado ao escolher um personagem de destaque para determinados episódios. Todos têm suas devidas importâncias e relevâncias durante as temporadas, o que torna tudo mais interessante, mais engraçado, e as vezes, conta situações absurdas ou extremamente pesadas.

Alerta de spoiler

Brooklyn Nine-Nine é facilmente uma das melhores e mais completas comédias dos dias atuais, senão a melhor. Seu elenco é talentoso e diversificado, de nomes conhecidos e novatos. Suas tramas são divertidas, sem nunca perder a mão em tiradas contemporâneas, pertinentes e adoráveis. Baseada em um humor mais humano, mais real, que não usa a depreciação ao próximo em sua estrutura, B99 ainda se trata de uma série policial, mas está longe de ser quadrada. Brooklyn Nine-Nine tem um roteiro original, personagens regulares bem desenvolvidos, e personagens secundários e convidados igualmente interessantes e divertidos. A comédia tem consciência social, mas não faz o papel de “palestrinha”. As referências que a série traz, tanto sobre a cultura pop quanto sobre a sociedade num aspecto geral, são inúmeras, mas nunca cansativas ou demagógicas. Para os amantes do romance, até os casais são interessantes — Jake e Amy são, de verdade, um casal pelo qual torcer. Por fim, e acima de tudo, a série é verdadeiramente engraçada e, assim como as melhores comédias

o fazem, ela aquece o coração, nos coloca para pensar e, vez que outra, ainda nos arranca umas lágrimas — tudo isso em momentos adequados para tanto. Se você, por alguma razão, ainda não assistiu Brooklyn Nine-Nine, aqui está nosso selo de aprovação.

Curiosidades

“Terry Crews (Sgt. Jeffords) gritava “NINE NINE” no set de filmagem apenas como uma estratégia bem humorada para motivar o elenco. Os escritores, vendo aquilo, acharam tão inusitado que resolveram incluir esse comportamento no personagem.“

“A delegacia que aparece nas transições de cenas é real e está localizada entre a 6th Avenue e Bergen. Trata-se do 78º distrito do Brooklyn.“

“Apesar das piadas sobre Amy ser uma dançarina ruim, a atriz Melissa Fumero é uma profissional, com prática desde a infância.“

“A atriz Stephanie Beatriz foi inicialmente testada para o papel de Amy Santiago, mas conseguiu sua vaga na série como Rosa Diaz.“