Zorgboog magazine Fijn! #27 (zomer 2020) by de Zorgboog

#27

ZOMER EDITIE 2020 HET MAGAZINE VAN DE ZORGBOOG, ZORGBOOGEXTRA EN ZORGBOOG IN BALANS

Love story

Wie schrijft die blijft

Column Applaus

OudDoorconcert Voor elkaar

alleen samen

INHOUD

IK ZORG

Samen Sterk 05

Zorgzaam

Het coronavirus heeft ons leven en werken sinds medio maart ingrijpend veranderd. Hoe ga je als zorgorganisatie om met deze, geheel nieuwe, situatie? Brabantse zorgorganisaties besloten de krachten te bundelen. MEER OP PAGINA 09

Zorgboog in Balans Goed voor jezelf zorgen. Het is belangrijk om regelmatig stil te blijven staan bij hoe je je voelt. Zeker in deze tijd, waarin alles anders is dan voorheen. MEER OP PAGINA 13

Fijn verhaal Achter ieder mens schuilt een verhaal over een bijzonder verleden, passie, beroep of hobby. Dit keer a true love story: het verhaal van Tonny en Nelly van Melis - van Stiphout.

Met wilskracht en creativiteit komt er van alles tot stand. De Zorgboog is getrakteerd op applaus, lekkers, bloemen, muziek en knutselwerken. Het hart onder de riem, doet ons telkens heel erg goed! MEER OP PAGINA 05

Coby Nogarede - Hoekstra (58) is voorzitter van de raad van bestuur van de Zorgboog

MEER OP PAGINA 11

Los de vier puzzels op EN WIN Een Rituals pakket, een fietstas, een fruitsnijder of een poffertjespan. MEER OP PAGINA 14

COLOFON Fijn! magazine: zomer 2020 Fijn! magazine is een uitgave van de Zorgboog, Zorgboogextra en Zorgboog in Balans. Het magazine verschijnt in 2020 vier keer. Redactie: Afdeling PR & Communicatie de Zorgboog Grafisch ontwerp: Orange Design, Asten-Heusden Drukwerk: Paragon Customer Communications, ’s-Hertogenbosch Fotografie: de Zorgboog Oplage: 22.000 exemplaren

Zorgboogextra Aantrekkelijk ledenvoordeel, informatie & tips en een gevarieerd aanbod aan activiteiten die u ondersteunen bij een actieve, plezierige en gezonde leefstijl. MEER OP PAGINA 18

Cliënt Contact Centrum 0900-899 86 36

Vragen, suggesties, opmerkingen? Mail ze gerust naar de redactieraad via communicatie@zorgboog.nl. Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van de redactie worden overgenomen of vermenigvuldigd. Zet- en drukfouten voorbehouden.

et is precies veertig jaar geleden dat ik startte in de zorg. Ik was achttien jaar en net van de middelbare school toen ik met de in-service opleiding voor A-verpleegkundige begon. Het was voor mij duidelijk dat ik verpleegkundige wilde worden. Daarbij gedreven door gevoelens van barmhartigheid; een waarde die uit mijn calvinistische opvoeding komt. Misschien is het woord wel wat uit de tijd, maar voor mij heeft het nog steeds waarde als ik 's morgens vroeg om zes uur de wekker uittik. Barmhartigheid is de behoefte om hulp te verlenen aan mensen die in geestelijke of lichamelijke nood verkeren. Het is nauw verbonden met naastenliefde en rechtvaardigheid. Het gaat over je ontfermen over je medemens. Waarbij je in woord en daad hulp en ondersteuning biedt aan degene die daaraan behoefte heeft. Waarbij ik vooral voor ogen

bleef houden dat een mens zelf regie over zijn/haar leven wil houden: dus ondersteunen in plaats van overnemen. Met daarbij de kennis vanuit mijn vak als verpleegkundige. Wat kan ik voor u betekenen zodat u verder kunt? Was het vroeger op de hartbewaking een gesprek met een patiënt over hoe hij zijn leven en werk weer zou gaan oppakken na een hartinfarct, op de IC de begeleiding van ouders met een oneindig verdriet nadat de reanimatie van hun kind niet was gelukt of het oefenen om uit bed te komen met een patiënt wiens onderbeen is geamputeerd. In mijn huidige positie is het de coronacrisis waarin we kwetsbare cliënten zo goed mogelijk proberen te beschermen, zorgen dat we weloverwogen besluiten nemen over dagelijkse processen die medewerkers r ichting geven in onzekere tijden of het gesprek met een medewerker die gebukt gaat onder druk in het gezin omdat zij elke dag in haar werk aan risico's van besmetting bloot gesteld staat. Ik voel dezelfde drive:

in woord en daad hulp en ondersteuning bieden aan degene die daaraan behoefte heeft. Toen ik in 1980 de gezondheidszorg betrad, was er veel respect voor het werk van verpleegkundigen en werd er tegen artsen opgekeken. In de afgelopen veertig jaar zijn die beelden diverse keren gewijzigd, niet altijd ten goede. Ik voel dat er nu door de coronacrisis, een enorme waardering terugkomt die misschien wel breder is. Het lijkt minder vanzelfsprekend geworden dat er mensen zijn die de zorg op zich nemen. De samenleving is zich meer bewust geworden van de waarde hiervan. In elk geval zien we nu veel waardering voor het feit dat wij als medewerkers in de zorg dag en nacht klaar staan om professionele hulp en steun te bieden in deze onzekere en angstige tijd. Of je nu verzorgende, verpleegkundige, arts, paramedicus of ondersteuner bent. Je hebt een vitaal beroep! Ik zorg! is om trots op te zijn!

PAGINA 3

MAGAZINE

NIEUWSBERICHTEN

Vriendschap is voor iedereen verschillend, maar één ding is zeker: vrienden geven kleur aan je leven.

Daar gaan de Vrienden van de Zorgboog zich voor inzetten. Door projecten mogelijk te maken die betekenis geven aan het leven van cliënten en bewoners van de Zorgboog. In de volgende uitgave van Fijn! introduceren we ons uitgebreid en kunt u vriend worden via onze website. Maar juist nú, in deze tijd waarin velen het zonder vrienden

Sociaal ondersteunin gsteam is er voor jou!

Samen optrekken tegen C

orona

Sociaal onderVanwege het coron avirus is er een onge wone situatie ontstaan voor iedereen. Het socia al ondersteuningsteam bestaat uit psychologe n en geestelijke verzo rgers van de Zorgb oog, Zorgboog in Balans en externe ondersteu ning. Zij bieden ondersteu ning aan medewer kers

en vrijwilligers die onzekerheid, angs t en spanningen ervaren in deze moeilijke perio de. Zij staan voor je klaar en luisteren graag naar je verhaal. Voor de med ewerkers van de divis ie JGZ/ Kraam biedt de eigen leidinggevende deze sociale ondersteuning.

steuningsteam Kijk op Joost voor loc

aties en tijden

De Zorgboog heeft al vrij snel in de crisis een sociaal ondersteuningsteam ingesteld. Bedoeld voor alle medewerkers en vrijwilligers van de Zorgboog die behoefte hebben aan een luisterend oor en een gesprekspartner. Het sociaal ondersteuningsteam bestaat uit psychologen en geestelijke verzorgers van de Zorgboog, Zorgboog in Balans en externe ondersteuning. Ken of ben je iemand die in deze periode mentale ondersteuning kan gebruiken? Blijf er niet mee rondlopen en neem of laat hem/haar contact opnemen met het sociaal ondersteuningsteam. Een actuele weekplanning en contactgegevens staan op Joost (intranet).

PAGINA 4

MAGAZINE

moeten stellen, willen we ook alvast kleur kunnen geven aan het leven van een ander. Wilt u dat ook? En wilt u zeker weten dat uw donatie dichtbij en goed besteed wordt? Nu en straks, in het ‘nieuwe normaal’? Steun dan de Vrienden van de Zorgboog met een gift op NL70 RABO 0334 5102 79. Dan kunnen we dankzij uw steun, nu al aan de slag!

Dag van de Zorg De wereldwijde Dag van de Zorg op 12 mei had dit jaar meer betekenis dan ooit. De helden in de zorg verdienden meer dan ooit waardering voor hun enorme inspanningen tijdens de coronacrisis. Het is bijzonder om te zien hoe we in deze hectische tijd, die veel van ons vraagt, samen sterk blijven. Als je altijd aandacht geeft aan anderen, dan verdien je ook zelf extra aandacht. Daarom bedankten we alle medewerkers en vrijwilligers op de Dag van de Zorg voor hun inzet, energie en betrokkenheid. De Zorgboog streeft naar duurzaamheid en vitaliteit. Daarom ontving iedereen de Boc’n’Roll; dé duurzame oplossing voor lunchtrommels en plastic broodzakjes. We bedanken iedereen die elke dag dat stapje extra blijft zetten, om zo de beste zorg voor de cliënten te blijven geven. Dat doen we écht samen en daar zijn we heel erg trots op! #samendezorgboog

DE ZORGZAME samenleving

llemaal inhaken! Op 1,5 meter afstand dan', zangeres Irma Martens verbetert zichzelf snel, maar haar vergissing zegt alles: er is misschien wel sprake van fysieke afstand tussen zangeressen Irma, Erica en Senna Willems en het publiek, maar van een afstand in gevoel is totaal geen sprake. De muziek gaat de balkons op, de ramen door en de harten in! Het eerste OudDoor Concert bij Keyserinnedael is een feit en was een groot succes. Dit OudDoor Concert is een van de vele spontane, hartverwarmende acties waardoor we als Zorgboog de laatste weken zijn verrast. Vanuit alle hoeken van de samenleving komt steun onze kant op. In dit geval bundelden Lang Leve Cultuur Helmond, Stichting DoSocial, de Driessen Groep en Henkes

Hoveniersbedrijf de krachten voor live-concerten op veilige afstand. Samen opgaan in de muziek, wat nu opeens zo lastig is, was weer mogelijk. Met wilskracht en creativiteit komt er van alles tot stand. De Zorgboog is getrakteerd op applaus door buurtbewoners, kregen lekkers voor collega's en bewoners toegestuurd van de lokale bakker en we ontvangen dagelijks de mooiste knutselwerken van kinderen uit de buurt om ons een hart onder de riem te steken. JIBB+ geeft gym vanuit de tuin op veilige afstand en familieleden doneren tablets om beeldbellen mogelijk te maken. Of het nu een klein gebaar is of een groots project: het is duidelijk dat we er als zorgprofessionals niet alleen voor staan in deze moeilijke tijd. Veel mensen beseffen dat het wegvallen van de dagelijkse routine

en het stopzetten van culturele, creatieve of sociale activiteiten bij onze cliënten extra hard aankomt. Het doet ons goed om te ervaren dat iedereen van jong tot oud manieren zoekt om een steentje bij te dragen aan het welzijn van onze cliënten. Het doet ons goed dat andere organisaties en bedrijven naar ons omkijken. Het doet ons goed om te merken dat we het sámen doen. Het doet ons goed. Bedankt.

PAGINA 5

MAGAZINE

IK ZORG LIEKE MEULENDIJKS,

#samendezorgboog

oor hele lege straten en snelwegen bereik ik de laatste weken mijn locatie. Er bekruipt mij een gevoel van trots als ik het gebouw binnenkom in deze turbulente tijd. Ik mag deelgenoot zijn van al die mensen die keihard aan het werk zijn om de zorg aan onze bewoners/cliënten te geven. Vorig jaar was ik daar ook trots op, maar dit jaar misschien nog wel meer. Er zijn zoveel zieke mensen dat er flink wordt doorgewerkt. Ik zie medewerkers in schorten, brillen, mondkapjes en handschoenen kamers binnengaan. Iedereen doet zijn best om de best mogelijke zorg te verlenen. Ik geloof niet dat ik in mijn loopbaan zoveel tranen bij medewerkers tegelijkertijd heb gezien. Eerlijkheidshalve moet ik zeggen dat ik ook regelmatig een traantje wegpink de laatste tijd. Er zijn tranen van verdriet, door overlijden van bewoners, door het gevoel dat het afscheid niet af is, maar er zijn ook tranen van alle mooie kaarten en initiatieven die er komen. Mooie woorden, taarten, bloemen en optredens buiten van artiesten. Lieve initiatieven van de medewerkers zelf, maar ook van familie en vrijwilligers. De vrijwilligers laten regelmatig van zich horen om even te laten weten dat ze aan ons denken, ook al zijn zij er niet.

wijkverpleegkundige

MARCEL LEWIS,

"Het coronavirus is een soort onzicht-

senior Inkoop

bare vijand. De cliënten die ik bezoek, lezen veel in de pers en zien van alles op tv en dat leidt vaak tot vragen. Ik probeer de mensen gerust te stellen en ze goed te informeren. Sommige cliënten zijn angstig en zeggen de zorg

"Er is een enorme run op professionele mondmaskers, handalcohol, handschoenen en schorten. Het aanbod is minimaal en de vraag is wereldwijd gigantisch groot. Onze vaste leveranciers hebben moeite om te leveren. Daarom moet ik creatief zijn in de zoektocht naar persoonlijke beschermingsmiddelen, maar vanuit mijn netwerk lukt het om de voorraad op peil te houden. In deze krappe markt moet je extra waakzaam zijn voor 'cowboys' die er een slaatje uit willen slaan. Het gaat om veel geld, maar het allerbelangrijkste is dat onze zorgmedewerkers goed zijn beschermd en dat we daardoor de juiste en veilige zorg aan onze cliënten kunnen geven."

af of bouwen het aantal zorgmomenten af. Dat baart ons wel zorgen voor de toekomst, hoe zijn die cliënten en hun mantelzorgers er dan aan toe?

Andere cliënten rekenen nog steeds

De onrust, angst en tweestrijd die wordt gevoeld kan ik helaas niet wegnemen, hoe graag ik dat ook zou willen. Gelukkig wordt er veel met elkaar gepraat. De oppasproblemen voor de medewerkers met jonge kinderen worden gezamenlijk opgelost, er wordt geschoven met diensten en er worden mensen ingezet, die eigenlijk vakantie zouden hebben. Dat maakt dat we, samen met de inzet van de flexmedewerkers, de zorg nog aardig rondkrijgen, wat heel bijzonder is als je weet hoeveel zieke medewerkers we inmiddels hebben. Maar die aandacht voor elkaar, de motiverende woorden op de WhatsApp groepen maakt dat het te doen is. En dat maakt mij bijzonder trots! Dank je wel allemaal, voor jullie tomeloze inzet en energie! Pascal Verhoeven Hoofd Wijkzorg en wijkverpleging

PAGINA 6

MAGAZINE

op ons voor zorg, zij missen anders het contactmoment, want eenzaamheid ligt

ANS VAN BUSSEL, planner Kraamzorg

op de loer. Dat maakt ons als team extra alert op hun algeheel welzijn. Binnen ons wijkteam is de teamspirit hoog, mede dankzij onze leidinggevende die de rust goed weet te bewaren. En met de huisartsen en zorgprofessionals van

krijgen. Intakegesprekken worden

het eerstelijnsbehandelcentrum zijn,

telefonisch gedaan. En om het

ook in deze crisisperiode, de lijntjes

"In het begin van de coronacrisis

risico van besmetting te beperken,

kort en wordt er over en weer goed

moesten snel protocollen worden

mag er geen kraambezoek komen

meegewerkt. Iedereen gaat er voor en

opgesteld om op een veilige manier

tijdens de aanwezigheid van een

maakt er het beste van. In het woon-

te kunnen werken voor onze cliënten

kraamverzorgende. Het wordt nu

zorgcentrum van waaruit ik werk, zie ik

en kraamverzorgenden. Door een

vaak een 'raamvisite' in plaats van een

veel lokale initiatieven en liefdadigheids-

goede samenwerking met het

kraamvisite. Best ingrijpend, maar veel

acties. Iedereen doet een extra stapje

ziekenhuis en de verloskundigen

ouders zeggen de rust die ze hierdoor

om het voor de cliënten zo aangenaam

is het gelukt om alles op de rit te

hebben ook wel prettig te vinden."

mogelijk te maken."

PAGINA 7

MAGAZINE

SAMEN STERK

IN DE SCHIJNWERPERS

Vrijwilligers zijn erg belangrijk voor de Zorgboog. Zij zijn op veel gebieden actief en brengen vaak tot stand wat anders niet zou gebeuren. Vrijwilligers zijn veelal op de achtergrond actief: graag zetten we hen hier in de schijnwerpers.

ANDRÉ BERGMAN

MIRL LINDERS

"Al tien jaar kook ik, samen met een andere vrijwilliger, elke vrijdag een maaltijd voor de bewoners van hospice de Populier in Bakel. "Kookte" moet ik helaas zeggen, want het bevreesde coronavirus gooit roet in het eten. Vanwege mijn leeftijd (77) zit ik in een risicogroep. Bovendien heb ik in oktober vorig jaar een hartinfarct gehad. Na een ingreep mocht ik een maand niets doen en is mijn conditie achteruit gegaan. Maar zodra het kon, heb ik het koken in de Populier weer opgepakt. Totdat ik de brief kreeg met de coronamaatregel dat vrijwilligers vanaf 70 jaar voorlopig voor hun eigen veiligheid niet meer naar de hospice mogen komen. Het nieuws drong in eerste instantie niet tot mij door, maar toen ik het begon te beseffen, vond ik het verschrikkelijk; het gaat nu goed met mij en ik voel mij helemaal niet zo oud. Maar ik begrijp het hoor en achteraf gezien, ben ik er blij mee. Er komen ook mensen met Corona in de Populier en daar ben ik wel bang voor. Wat ik nog wél doe, is het bijhouden van de menulijsten. Dit om te voorkomen dat bewoners hetzelfde te eten krijgen. Hiermee kan ik nog steeds een betekenisvolle bijdrage leveren en dat voelt goed!"

Onder normale omstandigheden zou Mirl Linders (24) nu fulltime bezig zijn met het uitoefenen van haar beroep als kapster. Maar toen de deur van de kapsalon waar Mirl werkt, op slot ging vanwege de coronacrisis, kwam ze ineens thuis te zitten. "En dat is helemaal niks voor mij!" aldus de jonge, bruisende Mirl. "Via een e-mail bood ik mij aan als vrijwilliger bij de Zorgboog, waar mijn moeder ook werkzaam is. Al gauw werd ik in contact gebracht met de locatiecoördinator van woonzorglocatie Keyserinnedael in Helmond. Hier mag ik elke dag meehelpen met de maaltijden en activiteiten in een paar groepswoningen voor ouderen met dementie. Ik vind het super leuk en interessant om te doen en het is mega dankbaar werk! Uiteraard houd ik rekening met de 1,5 meter afstand regel en zijn de activiteiten wat aangepast. Geen spellen met dobbelstenen meer bijvoorbeeld. Het liefst neem ik de bewoners met zonnig weer mee naar buiten naar de afgeschermde binnentuin voor een kop koffie en een gezellig praatje. Ik vind het verdrietig dat de bewoners geen familie of vrienden mogen ontvangen vanwege het coronavirus. Maar met persoonlijke aandacht en humor hoop ik hun dag een beetje op te fleuren!"

PAGINA 8

MAGAZINE

Regionale samenwerking in coronatijd

l in de eerste dagen van de coronacrisis besloten organisaties uit onder meer de verpleeghuis-, verzorgingshuis- en thuiszorg (VVT) zich onderling te organiseren. Het regionaal overlegorgaan acute zorg bestaat al, maar het was al snel duidelijk dat er ook behoefte was aan afstemming binnen de niet-acute en langdurige zorg. Op verzoek van de Brabantse Veiligheidsregio's werd het RONAZ opgericht, het overlegorgaan niet-acute zorg. Naast VVT-organisaties sloten ook de gehandicaptensector, de revalidatiezorg, de geestelijke gezondheidszorg en jeugdzorg zich aan. Eppie Fokkema is bestuursvoorzitter bij Archipel (Eindhoven en omstreken) en lid van het dagelijks bestuur bij het RONAZ. "Ons doel is optimale afstemming tijdens deze crisis. Zodat niet elke zorgaanbieder zelf het wiel hoeft uit te vinden. Denk bijvoorbeeld aan de persoonlijke beschermingsmiddelen. Tot nu toe is het altijd gelukt voldoende middelen te hebben. Natuurlijk zien we de bodem van de voorraad wel eens, maar we helpen en ondersteunen elkaar. Alle middelen die we hebben, komen als het ware op één hoop, die we onder elkaar. verdelen. Dat werkt goed."

Het RONAZ heeft ook actie ondernomen op de (coördinatie van) overplaatsingen van patiënten vanuit het ziekenhuis naar cohortverpleging. Wil van de Laar, bestuurder van de Zorgboog, is regionaal coördinator van deze cohortafdelingen. "In cohort verplegen betekent dat je specifieke groepen cliënten met dezelfde kenmerken bij elkaar laat verblijven, bijvoorbeeld corona positieve mensen met dementie. Met de ziekenhuizen hebben we afgesproken samen een aantal cohorten in te richten voor de opvang van coronapatiënten die niet naar huis kunnen vanuit het ziekenhuis. Zo hebben we binnen de Zorgboog twee cohortafdelingen opgericht: een afdeling in Vitassist voor mensen met lichamelijke klachten en een afdeling binnen hospice de Populier voor palliatieve coronazorg." "Er is een enorme verbondenheid ontstaan tussen de verschillende organisaties", menen Eppie Fokkema en Wil van de Laar. "Het lukt ons heel snel te schakelen en bepaalde zaken te regelen. Voor deze crisis deden we daar soms maanden over, nu dagen. We hopen dat te kunnen behouden, ook na deze crisis."

PAGINA 9

MAGAZINE

FIJN VERHAAL! Wie schrijft, die blijft…zo gaan mooie levensverhalen nooit verloren. De hoofdpersonen zijn niet meer in leven, maar hun verhaal leeft voort… en sommige verhalen zijn té mooi om niet te delen.

A Love D

eze 'love story' begint in Helmond in 1951. Tonny van Melis is net terug uit militaire dienst in Indonesië en wordt verliefd op de jonge, knappe Nelly van Stiphout. Hij maakt haar het hof en ze genieten van elkaars gezelschap. Het is niet gemakkelijk om werk te vinden in de naoorlogse jaren en Tonny ziet een toekomst voor zich in Australië. Hij volgt een opleiding tot stukadoor en vertrekt in 1952 per schip vanuit Rotterdam naar Perth. Ondertussen blijft de verkering van Tonny en Nelly bestaan, al is het nu op grote afstand. Tonny stuurt Nelly elke week een liefdesbrief en vraagt haar na een poosje ten huwelijk. Nelly wil niets liever dan bij hem zijn en krijgt toestemming van haar ouders om te emigreren, maar wel met de

PAGINA 10

MAGAZINE

story

belofte dat zij binnen een week na aankomst trouwt met Tonny. In 1953 vliegt Nelly vol verwachting met het KLM toestel 'The Flying Dutchman' haar geliefde achterna. 'De Belofte' wordt waargemaakt en het stel komt te wonen in een huis in Scarborough vlak bij de Indische Oceaan. Zij genieten samen van de Australische 'way of life', het buitenleven, de vrijheid en de ruimte. Ze gaan graag naar het strand, de bioscoop of de 'drive-in' waar je vanuit je auto naar een groot openluchtfilmscherm kunt kijken. In 1957 wordt hun huwelijk bekroond met dochter Janice en in 1969 met 'nakomer' Lisette. In totaal wonen ze dertig jaar in Perth. Het zijn de gelukkigste jaren van hun leven.

In 1982 keert het stel voorgoed terug naar hun 'roots' in Nederland, met kinderen. Een beslissing die niet licht wordt genomen. Het gezin bouwt een nieuw leven op in Helmond, met de nodige 'ups en downs' want het leven 'down under' is toch wel heel anders. Tonny en Nelly beleven ook in Nederland mooie tijden, al zal Australië altijd een bijzondere plek in hun harten hebben. Wat sowieso overeind blijft, is hun liefde voor elkaar. Kort na hun 65-jarig huwelijk overlijdt Tonny en nog geen jaar later volgt Nelly. Zoals ze hem destijds ook naar Australië volgde…. Tonny en Nelly: a match made in heaven en laat dat nou hun nieuwe woonplaats zijn!

PAGINA 11

MAGAZINE

NIEUWSBERICHTEN

Komt u onze ledenraad versterken? Jaarverslag 2019 Begin 2020 is het jaarverslag 2019 van Zorgboogextra verschenen. Het volledige verslag is in te zien op www.zorgboogextra.nl/jaarverslag.

Aftredend lid van de ledenraad Conform het rooster van aftreden, zal Sjef Smeets medio 2020 aftreden. Wij danken de heer Smeets voor zijn jarenlange inzet voor de ledenraad van Zorgboogextra. Vanwege zijn aftreden, zijn wij op zoek naar nieuwe kandidaten voor de ledenraad.

Komt u onze ledenraad versterken? Zorgboogextra heeft al jaren een zeer actieve ledenraad. Bent u een betrokken lid van Zorgboogextra of wilt u dit worden? Wilt u meepraten over de visie van Zorgboogextra 'Samen gezond en actief'? Kent u uw omgeving goed? Wilt u een bijdrage leveren aan de verbetering van onze dienstverlening? Stuur een korte motivatie naar info@ zorgboogextra.nl en vertel ons wie u bent. Kijk op www.zorgboogextra. nl/ledenbetrokkenheid voor meer informatie of neem contact op met Monique Gubbels-van Oosterhout, manager Zorgboogextra, via 0492348686. Wij zien uw reactie graag tegemoet!

Medezeggenschap Bij een terugblik van de commissie medezeggenschap op de afgelopen maanden kunnen we niet om de coronacrisis heen. Tijdens de eerste periode van deze crisis heeft de commissie de reguliere vergaderingen stopgezet om zo het bestuur de ruimte te geven snel en adequaat in te spelen op de steeds veranderende situatie. Het bestuur heeft de commissie wekelijks bijgepraat over de laatste stand van zaken. Wij hebben hierbij steeds aandacht voor het welzijn van de cliënten vooropgesteld. De besluiten die het bestuur in deze periode heeft genomen, worden nu en in de komende periode geëvalueerd en, indien nodig, van formele adviezen voorzien.

Jeugdgezondheidszorg Ook in deze bijzondere tijd is de jeugdgezondheidszorg van de Zorgboog er voor alle ouders en kinderen. Het gaat allemaal wel wat anders dan we gewend zijn. De afspraken voor jonge baby’s en kinderen tot vier jaar gaan zoveel mogelijk door, maar dan wel telefonisch of via beeldbellen. Kinderen tot 14 maanden oud die een afspraak hebben voor een onderzoek of vaccinatie, ontvangen we in een van twee consultatiebureaus in Helmond of Asten. In deze grote bureaus kunnen we een goede

PAGINA 12

MAGAZINE

invulling geven aan alle landelijke richtlijnen rondom veiligheid voor de gezinnen en de medewerkers. Hier kunnen we voldoende afstand tot elkaar houden, zijn de afspraken ruim ingepland zodat ouders elkaar niet tegenkomen en wordt alles na elk bezoek ontsmet. Bij een dringende vraag komt de jeugdverpleegkundige, mits de baby en gezinsleden geen koorts/ klachten hebben, gewoon bij het gezin thuis. We hopen dat ouders met vragen contact met ons blijven opnemen via telefoon of Facebook.

Met vragen over Rode Kruis psychische klachten bij Het Rode Kruis heeft ouderen, mantelzorgers of een hulplijn opgezet bij chronisch lichamelijke voor mensen die een aandoeningen kan ook altijd luisterend oor nodig contact worden opgenomen hebben of hulpvragen met de psychologen van hebben omdat ze Zorgboog in Balans via in quarantaine of 0492 - 348 444. thuisisolatie zitten. Dit nummer is zeven dagen per week van 9.00 tot 21.00 uur bereikbaar op 070-4455 888 (gebruikelijke belkosten).

Het is zo jammer als je hoort dat ouders tobben met het huilen van hun baby, of met de voeding terwijl wij ze met een paar adviezen goed op weg kunnen helpen. Clientcontactcentrum T: 0900 - 899 86 36 www.facebook.com/pluimzorgboog

De Luisterlijn

Zorgboog

in Balans Zorg goed voor jezelf! In deze Corona-tijd, waarin alles anders is dan normaal, horen we vaak de uitspraak 'zorg goed voor jezelf'. Het is inderdaad belangrijk om stil te blijven staan bij hoe je je voelt. Enkele tips om goed voor jezelf te zorgen in deze tijd: - Houd je dagstructuur: probeer zoveel mogelijk een vaste structuur in je dag aan te houden, die lijkt op de structuur die je normaal ook altijd hebt. - Volg een nieuwsdieet: denk na over wanneer je het nieuws wilt kijken, maar ook wanneer niet. Kijk bijvoorbeeld op één vast moment op de dag. - Blijf in beweging: probeer te blijven bewegen, dit kan zowel binnenshuis als buitenshuis. - Plan ontspanning: maak tijd voor leuke activiteiten, waar je plezier uit haalt. - Onderhoud sociaal contact: bijvoorbeeld via de telefoon, via videobellen of op afstand in de buitenlucht. Als je last hebt van angsten, stress of spanning rondom het coronavirus is het belangrijk daarover te praten. Er zijn diverse telefoonnummers waar je terecht kan met vragen of om je zorgen te bespreken.

Ook de Luisterlijn is de hele dag bereikbaar voor mensen die zich geconfronteerd voelen door de coronacrisis en hierover willen praten. Dat kan dag en nacht via 0900-0767 (gebruikelijke belkosten).

Nationaal Ouderenfonds Het Nationaal Ouderenfonds vindt dat online contact nu nog belangrijker is en is daarom de Helpdesk Welkom Online gestart. Ouderen kunnen hier vragen stellen over bijvoorbeeld videobellen en sociale media, maar ook over waar de laatste informatie over het coronavirus te vinden is. De helpdesk is op werkdagen van 9.00 tot 17.00 uur te bereiken op 088-344 2000 (gebruikelijke belkosten). Is er meer aan de hand en spelen er psychische klachten? Denk bijvoorbeeld aan somberheid, piekeren, angsten of overbelasting. Loop er niet te lang mee rond en maak een afspraak met je huisarts om de klachten te bespreken. De huisarts kan meedenken of er hulp nodig is en stuurt je in de juiste richting. Indien nodig kan de huisarts je doorverwijzen naar een psycholoog. Ook in deze tijd kun je telefonisch met de huisarts of praktijkondersteuner GGZ spreken over psychische klachten en is doorverwijzing nog steeds mogelijk.

PAGINA 13

MAGAZINE

PUZZEL

Doe de

...en win!

PUZZEL

Rituals pakket (puzzel), fietstas (crypto), fruitsnijder (sudoku) of een poffertjespan (kinderpuzzel) winnen. Stuur uw oplossing (met vermelding welke puzzel) naar communicatie@ zorgboog.nl onder vermelding van uw naam, adres en telefoonnummer. U kunt ook de oplossing per post sturen naar: De Zorgboog t.a.v. PR & Communicatie Postbus 16, 5760 AA Bakel U kunt meespelen tot 1 augustus 2020. Uit de goede oplossingen wordt per puzzel een winnaar gekozen. De prijswinnaars ontvangen automatisch bericht. Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd. Veel succes!

PAGINA 14

MAGAZINE

ACTIVA

FLARDEN

MOKKA

RAVEN

ARENA

FRUITEN

NACHTPON

SERUM

BALLING

GEBAAR

NATEELT

SMEKEN

BARSOI

GEDICHT

NODIG

SPEEN

BEITS

GEMAAL

NOTULIST

SPORE

BOETE

GENESIS

OOGJE

STILTE

BOTEN

GUPPIE

OPINIE

TANDHOLTE

BROOS

HERRIE

OTTER

TEINT

BUSTE

HOUTWERK

PAALZITTEN

TUREN

CANADA

INDEX

PARIA

TWINTIG

COIFFEUR

KLINKKLAAR

PINTJE

VAART

CONSUL

KNEEP

PRAUW

VERSJE

EEUWEN

KRUIS

PROEFDIER

VIERTAL

EMIGREREN

LAPTOP

PRUTSER

WANEN

ENKEL

LOUTER

PUNKER

ZEEARM

N E O N S

R E S T U R P

R E T U O L R A E

M S J O V S A N A M E

O O S B T U P A L I I N

K O R I W E T C Z G P O K

K R E W T U O H I R P T L R

A B V S L T P T T E U U I G U

F R U I T E N P T R G L N O N I

B L E E I K O E E U I K K S G S

R T W R C N N N L S K F E R V N

T N A T E E L T T L M J R A G

G W N P S A A I I A A E G L I B

E E A A I S B L T R A A V O D E

M E D R S N M T G D L R R X O E

R A I U E T E A E E U W E N D

A A C E R J K N B I S D N H

21 Plaatje van een tapijt? (8) 23 10

Vier puzzels betekent ook vier prijzen. Zo kunt u een

CRYPTO

18 Strikken die omlaag gaan. (6)

De woorden zitten horizontaal, verticaal en diagonaal in alle richtingen in de puzzel verstopt. Ze kunnen elkaar ook overlappen. Zoek ze op en streep ze af. De overblijvende letters vormen achter elkaar gelezen de oplossing.

Dit keer hebben we vier puzzels voor u: voor elk wat wils!

E C H F U E E D A N N K A

E T T F M L N H A I O T

Z R E I D F E O R P C

N E O V O V L T O

Plek van een dorp of stad. (6) 25 Is 't volgroeid, die stof? (4) 27 Heel lang zacht laten worden. (5) 28 Tentoonstelling van een voormalige rivier. (4) 29 Hier is een alleenstaande in het spel. (6) 30 Betalen voor inzicht. (8).

20 21

VERTICAAL: 1 Gemeenschapsmens.

(6) 2 Let op dit getal. (4) 3 Leesteken in de problemen. (8) 4 Geluidsinstallatie van een oester. (6)

S P O R E

I E O R G T U U F N I E

6 Bouwmateriaal voor de

HORIZONTAAL: 7 Rente van de tafelrekening. (8) 9 Ongelovige jongen. (6) 10 Richting waar Toos vandaan kwam. (4) 11 Afzakkend bier.

N C B A A T L

5 Reserveer bij de bibliotheek. (4)

L A E D I E W S N A G W

V T N V J S B K E T S E

I N E L U E V O T U I N

N I I M

O U N B

K C A E

E R L I

R A A I

N O T L

E Y Z P

E E D E

T H W E R S F S W S S N

S M A O O I E V A A R T

(5) 12 Zoent aan het water. (4) 13 Plantaardige kilte in Rusland. (6) 15 Winst in het eerste stuk. (8) 17 Lichtgevende plant. (6)

K M A T U M L E R E M E

E E N D J O N G M O O B

APRIL

MEES

BLOESEM

MEI

BOOM

MEREL

DUIF

MUS

EEND

NATUUR

EKSTER

NEST

FUUT

OOIEVAAR

GANS

STEK

GEBOORTE

TUIN

GRAS

VEULEN

GROEI

VINK

HYACINT

WARM

JONG

WEIDE

KIEVIT

ZAAIEN

LENTE

ZWAAN

gevangenis. (8) 8 Verbruikt talent. (6) 14 Beker met krullen. (5) 16 Vertakt zich volgens plan. (5) 17 Ruimte om verdrietig te zijn. (8) 19 Vergadering van zeer hoog niveau. (8) 20 Hoofd van een kerk? (6) 22 Van gerommel hebben we niet terug. (6) 24 Vogel die de bierkraan sluit. (6) 26 Knaap in een Engels boek. (4) 28 Die uitgang is het einde. (4).

SUDOKU 6

9 2 7 5 3 7 6 1 2 9 5 7 1

3 9 2 8 1 3 4 6 4 2 5 2 6 PAGINA 15

MAGAZINE

HULPMIDDELEN In onze thuiszorgwinkel vindt u talloze hulpmiddelen die het leven een stuk gemakkelijker en comfortabeler maken. Hulpmiddelen helpen u bij gewone dagelijkse handelingen, bij de verzorging, bij uw werk of hobby. Wij ontvangen u graag in onze thuiszorgwinkel in Helmond of bestel uw hulpmiddelen gemakkelijk online via de knop webshop op www.zorgboog.nl

Athlon Carbon rollator Deze handige opklapbare lichtgewicht rollator kan binnens- en buitenshuis worden gebruikt.

IK ZORG Theo Niessen Verpleegkundige,

€399,-

wetenschapper & docent

Verkrijgbaar in twee kleuren

Leden van Zorgboogextra ontvangen 10% korting op het reguliere assortiment.

Profoon PM-665SOS knop

telefoon

LEONIE STEVENS,

€ 39,95

hoofd Woonverpleging

€ 49,-

douchekruk met handvatten Deze telefoon is speciaal geschikt voor mensen die moeite hebben met de huidige mobiele telefoons, maar die wel mobiel bereikbaar willen blijven. De verlichte, extra grote toetsen, het duidelijke kleurenscherm en het handige oplaadstation maken de telefoon zeer gebruiksvriendelijk.

PAGINA 16

MAGAZINE

COLUMN

In hoogte verstelbare, lichtgewicht douchekruk met aluminium frame. Aan beide zijden van de douchekruk bevinden zich handvatten voor meer houvast tijdens het wassen. De poten zijn voorzien van rubberen voetjes voor extra grip op de natte ondergrond. De hoogte is verstelbaar van 46 tot 58,5 cm.

"Met deze crisis zijn we in een soort oorlogssituatie terecht gekomen en de bom is corona. Zo primair is het. Ik sta zelf niet in de fontlinie, maar stuur de troepen (zorgmedewerkers) aan. Nu, meer dan ooit, wil ik het goed doen voor het personeel en alles goed ingeregeld hebben. Het begrip 'Anders zorgen' (het zoeken naar andere manieren van werken door samenwerking en innovatie) is door de coronacrisis in een stroomversnelling terecht gekomen. De loyaliteit en saamhorigheid onder alle collega's is enorm. Of het nu gaat om zorg-, schoonmaak- of cateringmedewerkers; iedereen zet zich voor 200% in en toont veel kracht en energie."

Applaus

nlangs klapten we voor al die medewerkers die BV Nederland overeind houden! Al die medewerkers die ervoor zorgen dat onze maatschappij blijft draaien. Het was dan ook hartverwarmend om te zien hoeveel gehoor werd gegeven aan de oproep om de handen op elkaar te krijgen voor al deze mensen! Tot die medewerkers behoren -zeker niet op de laatste plaats- de zorgprofessionals. Zij rennen zich de benen onder het lijf vandaan om iedereen te helpen. Vaak ten nadele van hun eigen gezondheid. Ik zag een groepje verpleegkundigen en verzorgenden op tv, die ietwat beschroomd het applaus in ontvangst namen. “Applaus voor

ons?” Dat is toch niet nodig leken ze non-verbaal te zeggen. Verpleegkundigen en verzorgenden hebben het hart gericht op de ander. Die staat voorop. Daar gaat het om. Wanneer de focus wordt verlegd van de patiënt naar de zorgprofessional dan lijkt het ongemakkelijk te worden. We leven in een roerige periode! Jullie werk doet er nu meer dan ooit toe en dat wordt zichtbaar. Jullie verdienen hiermee een ‘Dag van de zorgprofessional’ waarmee dit erkend wordt. Ook verdienen jullie handvatten om in deze periode overeind te blijven. Dat naast alle erkenning en waardering van cliënten, patiënten en bewoners die jullie sowieso ten deel valt! En terecht! WEBSITE: mydailylifestyle.com LINKEDIN: https://nl.linkedin.com/ company/mydailylifestyle

PAGINA 17

MAGAZINE

Zorgboogextra fietsplan: zorgeloos de nieuwste e-bike rijden

Bijzondere zomer Wanneer we dit schrijven, hebben we net te horen gekregen dat de maatregelen in verband met het coronavirus verlengd worden tot 19 mei. We gaan een bijzondere zomer tegemoet, geen wandelvierdaagse, geen festivals en vooralsnog ook geen zomeractiviteiten van Zorgboogextra. We vinden het op dit moment niet verantwoord om deze te organiseren. Mocht dit op enig moment toch mogelijk zijn, dan ontvangt u uiteraard bericht van ons. Wij kunnen namelijk niet wachten om weer met u op pad te gaan! Wilt u tips om de tijd thuis zo plezierig mogelijk door te komen? Kijk dan op www.zorgboogextra.nl/corona Ontvangt u onze digitale nieuwsbrief nog niet? Stuur dan een e-mail naar info@zorgboogextra.nl Wij wensen u veel leesplezier en hopelijk tot snel! Monique, Kirsti & Yvonne Team Zorgboogextra

Opticien aan huis Bij Bram de Brillenman, opticien aan huis, is er ruimte voor persoonlijke aandacht in de ontspannen sfeer van je eigen huis. “Na meerdere positieve verhalen gehoord te hebben over Bram, besloot ik een afspraak te maken”, vertelt mevrouw Hazenberg. “Doordat hij aan huis komt, vond het opmeten van de ogen en uitzoeken van een bril plaats in mijn eigen vertrouwde omgeving. Dit maakte het voor mij makkelijker om de tijd en ruimte te nemen, die ik nodig heb om een keuze te maken bij het uitzoeken van een nieuwe bril. In een

winkel voel ik toch vaak de druk van andere wachtende klanten. Tijdens de afspraak heb ik diverse monturen gepast, fysiek maar ook digitaal via de tablet. Uiteraard wordt rekening gehouden met de RIVM richtlijnen. Juist met de service die je krijgt van Bram, had ik verwacht dat dit duurder zou zijn dan bij de gewone opticien. Dit is absoluut niet het geval! Hij is zeker betaalbaar en voordeliger. De prijzen kun je zien op zijn website. Het voordeel is hierin ook al berekend. En met zorgvergoeding kan dit nog meer zijn.”

Een actief leven draagt positief bij aan onze gezondheid. Juist in deze coronatijd is het belangrijk om te blijven bewegen. Een makkelijke manier om meer te bewegen, is wat vaker de fiets nemen. Een e-bike is dan een goede keuze. Met trapondersteuning fietst u makkelijker en legt u met dezelfde inspanning grotere afstanden af. Een ideale manier dus om onze prachtige Peelregio te verkennen en op deze manier lekker actief bezig te zijn. Voor het fietsplan van Zorgboogextra zijn we de samenwerking aangegaan

met AON en Fietsvoordeelshop. In het fietsplan zijn alleen A-merken zoals Gazelle, Sparta, Batavus en Koga in diverse prijscategorieën opgenomen. En als lid ontvangt u 15% korting op de aangeboden fietsen. Zo weet u zeker dat u op een goede en betrouwbare e-bike rijdt. Leasen of kopen? Kies de optie die bij u past.

e-bike zonder zorgen, want ook alle service-aspecten zijn geregeld. De e-bike wordt bij u thuis geleverd en kan ook voor onderhoud bij u worden opgehaald en weer worden teruggebracht. Daarnaast is het fijn dat u in bepaalde situaties niet aan het fietsplan vastzit. Laat uw gezondheid het bijvoorbeeld niet meer toe om te fietsen? Dan vervalt het contract.

Leasen Wilt u volledig ontzorgd een e-bike rijden? Dan is een e-bike leasen voor u de beste optie. Voor een vast maandbedrag rijdt u een

Kopen Wilt u liever een e-bike kopen? Ook dat is mogelijk met het Zorgboogextra fietsplan. U bent direct eigenaar van de fiets. Naast de 15% korting ontvangt u van Fietsvoordeelshop gratis een 1-jarige E-bike verzekering. Wilt u de fietsen liever bekijken en uitproberen? Ook dat is mogelijk in één van de winkels van Fietsvoordeelshop. De dichtstbijzijnde winkel ligt in Eindhoven. Kijk voor meer informatie op www.zorgboogextra.nl/fietsplan

Is de opticien aan huis ook iets voor u? Kijk voor meer informatie en uw voordeel als lid op www.zorgboogextra.nl/opticienaanhuis

PAGINA 18

MAGAZINE

PAGINA 19

MAGAZINE

Van en voor leden

De kracht van samen

"Zorgboogextra is een coöperatie van en voor onze leden", stelt bestuursvoorzitter Jos van den Berkmortel. "De afgelopen jaren zien we in toenemende mate dat er in de samenleving mooie initiatieven ontstaan om meer voor elkaar te betekenen. Dat is nu precies waarom wij een coöperatieve vereniging zijn. Hoe kunnen wij bijdragen om onze

In gesprek met Bert Valentijn, lid van de ledenraad, Jos van den Berkmortel, voorzitter bestuur

"Zorgboogextra is een coöperatie van en voor onze leden"

Zorgboogextra en Monique Gubbels-van Oosterhout, manager Zorgboogextra.

Gezond en actief Zorgboogextra is een ledenorganisatie met 20.000 leden in de Peelregio. "Wij denken dat we onze leden kunnen helpen om gezonder en actiever te leven", vertelt manager Monique Gubbels-van Oosterhout. "Wij ondersteunen hen bij een gezonde, actieve en plezierige leefstijl. Dat doen we door ons niet alleen te richten op een gezonde leefwijze. Wij denken dat het net zo belangrijk is om lekker in je vel te zitten en sociale contacten te hebben. Daarom ook onze slogan: samen gezond & actief."

Vier pijlers "Zorgboogextra richt zich op vier pijlers", aldus Monique Gubbels-van Oosterhout. "De eerste pijler is het ledenvoordeel dat bijdraagt aan een gezond en actief leven. Als collec-

ouden een tuintje schoon of maken h een praatje op afstand. Met onze kleinkinderen hebben we regelmatig telefonisch of per computer videocontact. Hoe het ook zij, elkaar ontmoeten is de basis van gemeenschapsvorming.

tief staan we sterk. We maken met relaties waarmee we samenwerken interessante afspraken. En daar kunnen onze leden van profiteren. Daarnaast bieden we informatie & tips aan op de site over diverse onderwerpen zoals vervoer, mantelzorg en nu ook over Corona. Als derde ledenbetrokkenheid. Hieraan geven we invulling met onze ledenraad. De ledenraad vertegenwoordigt de belangen van alle leden, fungeert als klankbord voor het bestuur en adviseert over de dienstverlening van Zorgboogextra. Daarnaast behartigt de ledenraad de belangen van de cliënten van de Zorgboog. Als laatste bieden we activiteiten.

Nog beter doen

Zorgboogextra organiseert actieve bijeenkomsten, dagtripjes, culturele uitstapjes, wandelingen. En daarnaast organiseert Zorgboogextra kennisbijeenkomsten voor haar leden."

"Samen gezond & actief" PAGINA 20

MAGAZINE

leden gezond en actief te houden? Of hoe kunnen we onze leden helpen met dilemma’s die er in hun omgeving zijn? Wij beschikken over een groot netwerk, hebben kennis en leden die iets voor elkaar kunnen en willen betekenen. Bij deze doe ik een oproep: denkt u dat wij iets voor u of uw omgeving kunnen betekenen dat bijdraagt aan een gezonde en actieve samenleving? Laat het ons weten."

Met en voor de buurt Bert Valentijn lid ledenraad Zorgboogextra ziet het als volgt. "In de visie van de Zorgboog en Zorgboogextra neemt werken aan gemeenschapsvorming een belangrijke plaats in. Juist in deze moeilijke tijden van het coronavirus ben ik aangenaam verrast hoe mensen hun naasten bijstaan en ondersteunen. Buren in de straat hebben oog voor elkaar, halen boodschappen,

Zorgboogextra sluit hierop aan door tal van activiteiten en diensten aan te bieden. Maar we zouden het nog beter kunnen doen, als we zouden kunnen aansluiten bij de behoeften van onze leden. Ik nodig jullie dan ook van harte uit om jullie behoeften aan ons kenbaar te maken. Dan kun-

nen we kijken wat we als Zorgboogextra hiervan kunnen verwezenlijken. Daarnaast wil de Zorgboog nadrukkelijk hun woonzorglocaties openstellen voor initiatieven die uit de buurt komen. Zo weet ik dat in de Pannehoeve in Helmond-Noord mensen uit de buurt binnenlopen voor een kopje koffie, om een kaartje te leggen, of om heerlijke appeltaart te bakken. Maar als u zelf een goed idee heeft en met bijvoorbeeld een stel mensen wilt komen om yoga te beoefenen, dan kan dit worden geregeld. Wel uw yogamatje meebrengen!

"In de visie van de Zorgboog en Zorgboogextra neemt werken aan gemeenschapsvorming een belangrijke plaats in" PAGINA 21

MAGAZINE

Heerlijk om weer vertrouwen te hebben

Begin maart vraag ik de heer Jager of ik hem mag interviewen. Hier moet hij even over nadenken, maar al snel laat hij weten dat ik mag bellen om een afspraak te maken. Dan komen de maatregelen rondom het coronavirus en is afspreken niet meer zo vanzelfsprekend.

Ruim 40 jaar lid Een bezige bij. Zo beschrijft Joke Kaal-van der Heijden uit Deurne zichzelf. Schilderen, breien, tuinieren, fietsen, oppassen op de kleinkinderen, ze is graag bezig. Tot september vorig jaar. “Ik zette zoals wel vaker een zak vuilnis buiten,” vertelt Joke. “Toen ik mij omdraaide, struikelde ik over diezelfde zak. Ik klapte hard op de grond en had overal pijn. Dat was niet de eerste keer. Bij een eerdere val brak ik mijn pols. Het was opnieuw een mentale tik. Ik durfde steeds minder.”

Ouderdomskwaaltjes

Eenvoudige oefeningen

Door de valpartijen beseft Joke dat haar lichaam steeds vaker tegensputterde. Ook al is ze in haar hoofd nog fris. “Je hebt het niet in de gaten, maar de bekende ouderdomskwaaltjes sluipen er stiekem in. Ik merk het als ik in de tuin werk, of op de kleinkinderen pas. Het gaat allemaal wat moeizamer.” Haar laatste val heeft Joke écht aan het denken gezet. “Ik voelde me angstig en had minder zelfvertrouwen. Ook mijn kinderen hadden zorgen. Niet gek, want ik pas wel op hun kleintjes.”

Joke wist dat ze beter moest leren bewegen. Maar hoe? Tijdens een bijeenkomst van Zorgboogextra kwam ze in contact met Fitavie, het beweegprogramma voor senioren die zo lang mogelijk vitaal willen blijven. “Ik heb de app geprobeerd. De oefeningen zijn praktisch en eenvoudig. Ik heb een uitgebreide vragenlijst ingevuld over wat ik graag wilde blijven doen. Vervolgens ontving ik een programma op basis van mijn wensen. We zijn nu een half jaar verder en ik gebruik de beweegapp nog steeds. Drie keer per dag doe ik verschillende oefeningen van 6 à 7

PAGINA 22

MAGAZINE

foto door Monique Raaijmakers

Een gezellige dag

minuten die Fitavie voor mij maakt. Het is heel fijn dat ik het programma gewoon thuis kan doen. Zo doe ik veel evenwichtsoefeningen om vallen te voorkomen. De oefeningen zijn simpel, maar helpen heel goed. Ik merk dat ik mijn zelfvertrouwen weer terug heb.”

We zijn echter niet voor één gat te vangen en besluiten met elkaar te bellen. "Ik weet nog precies wanneer ik lid ben geworden van Zorgboogextra. We kregen kinderen en zo kwamen we terecht bij het Wit-Gele Kruis in Beek en Donk, dit is later Zorgboogextra geworden. Ik ben dus al ruim 40 jaar lid."

Pensioen Vertrouwen in eigen kunnen “Sinds ik de app gebruik, ben ik niet meer gevallen. Ik durf weer op de fiets te stappen en kan weer lekker in mijn tuintje werken. Het fijne is ook dat ik het vertrouwen terug heb van mijn kinderen. Want ik hoop nog lang te spelen en te wandelen met die kleintjes.” Dat Joke beter in haar vel zit, heeft nog een andere reden. Ze dwingt zichzelf om het rustiger aan te doen. “Daar heb ik soms nog moeite mee”, lacht ze met een knipoog. "Die drukte zit nu eenmaal in de aard van het beestje, hè?”

"Ik ben altijd opticien geweest en op 63-jarige leeftijd met pensioen gegaan maar daarvoor zorgde ik al veel voor mijn vrouw. Ik ben lange tijd mantelzorger voor haar geweest. Ze had veel rugklachten en door evenwichtsproblemen kon ze niet deelnemen aan het verkeer. Ik bracht en haalde haar waar nodig. Vier jaar geleden is mijn vrouw overleden aan kanker, we waren toen net 45 jaar getrouwd".

ding. Ik ben er even uit en zie andere mensen. Door de activiteiten maak je snel een praatje en op deze manier heb ik een gezellige dag." "Deze coronatijd is niet makkelijk, je kunt niet op bezoek bij vrienden en ook mijn zus die in een zorginstelling woont zie ik nu niet. Alles valt weg, dat is lastig, maar tegelijkertijd is het even niet anders. Hier moeten we doorheen met z'n allen. Gelukkig mogen we wel nog fietsen of een wandeling maken. Ik ga vaak 's ochtends vroeg of laat in de middag, dan is het meestal wat rustiger."

Advies "Mijn advies voor mensen die alleen komen te staan: zorg dat je uit het dal komt en dat je niet eenzaam blijft. Dat is de clou wanneer je op jezelf bent aangewezen. En zoek hulp als dat nodig is." Meegaan met de activiteiten van Zorgboogextra is zeker aan te raden. Er is voor ieder wat wils."

Een gezellige dag uit "Sinds het overlijden van mijn vrouw, ga ik mee met de activiteiten die Zorgboogextra organiseert. Niet meteen hoor, pas nadat ik weer een beetje opgekrabbeld was. Wanneer de flyer binnenkomt, dan meld ik me direct aan voor de activiteiten. Ik zie het als een soort dagbeste-

PAGINA 23

MAGAZINE

Zorg goed voor uzelf en voor elkaar

Wat kleur in onzekere tijden

#samendezorgboog