Een passende zwangerschapscursus

Wanneer je zwanger bent is het volgen van een zwangerschapscursus een goede voorbereiding op de bevalling. Je ontvangt informatie en krijgt oefeningen die je voorbereiden op de bevalling. Daarnaast is het natuurlijk leuk om ervaringen met andere aanstaande moeders uit te wisselen. Omdat iedereen anders is, biedt Ledenorganisatie Zorgboogextra een breed aanbod aan zwangerschapscursussen. Benieuwd naar het ledenvoordeel en de tijden? Kijk dan op zorgboogextra.nl/zwanger.

PowerMama

Het PowerMama programma is voor vrouwen die zwanger zijn, recent zijn bevallen en voor vrouwen die tot twee jaar na de bevalling het sporten willen oppakken (ongeacht het niveau). Tijdens de trainingen wordt gewerkt aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en de bekkenbodemspieren. De lessen bevatten veel workout elementen van CrossFit en hebben daarmee een stoerder en totaal ander imago dan de geijkte zwangerschapscursussen.

Zwangerschapspilates

Wil je op een leuke, ontspannen manier leren hoe je spiergroepen traint die tijdens je bevalling