afleveringsteknik

Træningsprogram U11 uge 16, #1

Den ene arbejder stenhårdt, og den anden er tilspiller. Der arbejdes med bevægelse fremad og aflevering til siden. Der skiftes mellem bredt og smalt pres. Ved bredt pres skal der afleveres med høj arm, mens der kan varieres med lav og høj arm, når der presses smalt.

Der bør kun arbejdes i korte intervaller med hyppige skift. Der kan arbejdes ovaralt på den fulde bane

Øvelsesopsætning:

2 spillere pr gruppe

1 bold

Formål:

Der kan naturligvis sættes fokus på afleveringsteknik, hvor retning på løb er frem mod mål, mens aflevereingen er til siden. Det er dog tanken, at fokus i mindst lige så høj grad kan være på vigtigheden af et effektivt tilbageløb efter aflevering, så der er mulighed for at være i reel bevægelse fremad når bolden skal modtages

Fokuspunkt:

Den arbejdende spiller skal især koncentrere sig om et effektivt tilbageløb straks efter afleveringen Herudover fokus på at være i fremdrift, når bolden igen modtages.

Differentiering:

Den nemmeste aflevering vil være i samme side som skudarm. Øvelsen kan gøres sværere ved at en højrehåndet spiller skal aflevere mod venstre efter pres frem mod mål

Øvelse #6 (15 min)