backaflevering

Træningsprogram U11 uge 16, #1

Øvelsesopsætning:

4-6 angribere

1 tilspiller

Simpel afleveringsøvelse.

4-6 spillere er på en række placeret på venstre back. En tilspiller er placeret på playmakerposition. En spiller fra back starter sit løb mod mål og får en aflevering fra midten.

Der laves en presbevægelse mod mål med markering af skud. Spiller afleverer herefter bolden tilbage til playmaker og trækker ud mod sidelinjen og derefter bag i rækken på back. Næste spiller i rækken angriber nu og gentager øvelsen.

1 bold + bolddepot

Formål:

At sætte i gang med løb mod mål, før bolden skal modtages fra medspiller Herudover at lave tryk mod mål, der fastholdes så længe som muligt, før bolden afleveres til siden. Træning i at bevæge sig mod mål, men aflevere til siden

Fokuspunkt:

Spillerne ser mod målet ved skudtrussel. Back skal være i balance og med troværdig markering af egen chance for skud, før der afleveres til playmaker.

Differentiering:

Øvelsen kan gøres lidt nemmere ved at give angriber mulighed for at bevæge sig lidt ind imod den playmaker, der skal afleveres til Det må dog ikke ødelægge øvelsens hovedformål med at bevæge sig frem og aflevere til siden.

Øvelse #6 (15 min)